西安全城都在给抗疫人员送饺子，这种双向奔赴的善意是否更令人感动？

令人感动，这才是众志成城，齐心抗疫该有的样子，当地居民对抗疫人员的支持理解和关爱以及配合会让西安早日打赢抗疫这场战争。

西安的疫情牵动着全国亿万人民的心，无数的白衣战士投入了这场没有硝烟的战争，而在冬至这一天很多白衣战士坚守在自己的工作岗位上，为西安市民做核酸检测，他们不畏严寒，持续工作十几个小时，而西安市民则在冬至这一天为战斗在抗疫前线的白衣战士送上了热气腾腾的冬至饺子，他们用自己的行动表达了对抗疫工作的支持。

一、双向奔赴让人感动

西安在疫情爆发以来，有无数的白衣战士投入到了紧张的中酸检测中，他们在寒风中坚守岗位，他们的付出感动了无数的西安市民，而在冬至这一天，很多县市民自发为这些坚守岗位的白衣战士送去了热腾腾的饺子，他们的这种行为让白衣战士感动，更让全国亿万人民感动，这种双向奔赴是互相理解与关爱的体现，是一种众志成城的精神，有这种精神在一定能取得抗疫的胜利。

二、全民抗疫共渡难关

全民抗疫共渡难关才能取得抗疫的胜利，才能防止病毒大面积的蔓延，而西安全城市民做的就比较好，在抗疫的紧要关头，不但积极配合当地防疫工作，还关心抗疫人员的生活，能在他们需要的时候为他们送上热腾腾的饺子和热乎乎的饭菜，能让他们感受到来自于群众的关心与温暖，用自己的行为为抗疫工作注入了力量。

三、双向奔赴也要注意个人防护

西安全城的这种双向奔赴确实令人感动，但在奔赴抗疫前线为抗疫人员提供帮助，放下爱心的时候也要注意个人防护，不要给防疫人员增加工作负担。要把赠送的食物食品放在指定的位置，不要与防疫人员有近距离的接触，而且要佩戴好口罩，回家以后还要及时消毒洗手。每个人坚持做好个人防护，也是对防疫工作的最大支持。

一场没有硝烟的战争，悄悄拉开了帷幕。为了减少感染的机会，坐在家中，抱朴守拙方是良策。下下面给大家分享有关疫情初中 优秀 作文 1000字欢迎阅读!

　疫情初中优秀作文1

自新型冠状病毒肺炎爆发以来，医护人员作为最前线的战士，每一天都在医院和看不见的敌人进行着生死搏斗，努力让一个个本该开心过 春节 却躺在病榻之上的人恢复生命的活力。她们、他们是值得尊敬的人。

但同样，和医护一样值得尊敬值得我们说一声“谢谢，您们辛苦了的!”还有每一个为了城市正常运转，为了大家健康幸福而在坚守这的每一个人。

小区的保安依旧每天巡逻但最近除了巡逻他们肩负起严守小区的大门，不让外来车辆进入，小区内部车辆只出不进的责任;高速收费站的职员们年三十也坚守的岗位上，对进武汉城的运送物资的车辆严格检查，还会附上一句“师傅辛苦了，武汉加油!”;志愿者车队的志愿者们，在医院和医护人员的居住地往返;火神雷神山医院的建筑工地上，工人们从祖国各省市奔赴而来，不分昼夜争分夺秒的高质量地建筑着临时医院;普通居民自律居家不外出，外出回家按规范洗手消毒。

超市里摆满的货架、干净的道路、路上飞驰的外卖小哥、医护人员吃到的热乎的饭菜，这一滴一滴，每一个井然有序的场景，都离不开千千万万为此付出的每一个人。他们也值得一句“辛苦了”，他们也值得一个赞。这个春节，注定不同寻常，因为有奋战一线的医护人员、有有应必达的志愿者支援队伍，还有这些依旧坚守在岗位上的普通人，他们同舟共济，大家相互扶持，这场疫情战，我们必胜!

疫情无情人有情。在现在的非常时期，每一个人的坚守都是对疫情的最大帮助，大家心系彼此，劲往一处使，每一个普通人多出一分力，冠状病毒的阴霾就会早一天散去。武汉加油!

　疫情初中优秀作文2

风雨同舟，披荆斩棘。新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，全国上下众志成城，万众一心，采取各种“硬核” 措施 防止疫情扩散蔓延，以责任和担当筑起了疫情防控堤坝。但随着时间的推移，少数“未感染群众”也准备抱着“试试看”“反正街上没人”“出去晒晒太阳”的心理去“以身试毒”。如何抵挡“麻痹”“侥幸”“焦躁”的“心理飞沫”，守住全民战疫阶段“战果”，还需各地政府和党员干部继续压实责任，多措并举，为群众戴好“护心口罩”，直到这场“疫情阻击战”取得最终胜利。

拴紧为民“两端系带”，抵挡“麻痹心理飞沫”。连日来，在各级政府、党员干部和群众的共同努力下，交通管制、居家隔离已成为遏制新型冠状病毒传播蔓延的有效手段。但随着管制和隔离时间的延长，很多群众也没有了武汉“封城”之初的惊慌，慢慢放松了警惕，“反正我没事”“有什么可怕的”心理也有所显现。接下来的一段时间，将是疫情防控最关键的“窗口期”，全民提高警惕显得尤为重要。各级党员干部一定要提高政治站位，把中央决策部署要求落实到最末端，把自己与群众的“两端系带”拴紧拴好，“软硬结合”抓好宣传与排查，切实克服麻痹思想，把“反正”心理彻底消除，为打赢疫情防控阻击战做好充分思想准备。

紧压醒民“金属护条”，抵挡“侥幸心理飞沫”。随着季节的变换，春天真真切切踱步而来。居家隔离一段时日，再见春日暖阳，恍若隔世，一些人也开始有了“出去晒晒太阳”的想法。但新型冠状病毒感染的肺炎疫情，从初期“没有证据显示人传人”，到目前指出“可能造成持续的人传人”，甚至可能发生变异。所以，迫切需要各级党员干部时刻保持审慎态度，把疫情看得严重一些、把疫情蔓延的风险估计得大一些，坚持“点面并重”，紧压防控“金属护条”，让“耍大胆”“不设防”的“侥幸心理飞沫”无法“入体”。深入动员群众彻底抛弃幻想，把防控措施落实好，真正做到早发现、早 报告 、早隔离、早诊断、早治疗，严严实实织好全民“防控网”。

拉开困民“中间褶皱”，抵挡“焦虑心理飞沫”。近些天，很多人每天睁开眼的第一件事，就是打开手机，然后浏览铺天盖地的疫情信息。新增多少确诊病人、官方发布的确诊病人行动路线、医疗物资是否充足，每遇“重点”赶紧看看自己是否“入列”，甚至有的人只是平常感冒也不敢出户，怕“被隔离”。加之不能走亲访友，不能逛街旅游，甚至怕口罩不够用，出门散步都是能免则免，“忐忑不安”“看报道就流泪”的焦虑心理也有所见。所以，需要各级政府动员和组织力量，坚持线上与线下咨询相结合、身体健康与心理安定并重、确诊患者与疑似人员心理辅导相结合，做好战疫期大众心理干预工作，把困扰群众心的“中间褶皱”拉开，聚力增强“镇定感”，确保安稳“过关”。

总之，这场疫情防控阻击战是全民之战，党员干部要坚定站在疫情防控第一线，引领群众在疫情应对上不“麻痹”、不“侥幸”、不“焦虑”，出“实招”“硬招”防止出现掀开“护心口罩”随处“裸跑”的现象，真正当好群众的“贴心人”和“主心骨”，在这场“疫考”中交出一份让人民群众满意的答卷。

　疫情初中优秀作文3

“我是一名医生，面对疫情，救治病人是我的职责;我是一名***员，面对困难，挺身而出是我的责任。”清河县人民医院内一科主任张春营坚定地说。连日来，清河县人民医院198人响应号召，主动请战。在他们的“请战”申请中，总少不了“我是党员”这一坚定理由。有着近20年党龄的张春营更是身先士卒，舍弃春节期间与家人的团聚，投入到发热门诊的忙碌工作中。

2020年的春节，似乎注定就是那样的不平凡。不走亲，不聚会，不来往……这别样的节日气氛中，我们经历的其实太多。在这太多的 故事 、人物中，总有太多的感动，让人情不自禁地忆起魏巍《谁是最可爱的人》中的感慨：“在朝鲜的每一天，我都被一些东西感动着，我的思想感情的潮水，在放纵奔流着。”随着新型冠状病毒肺炎疫情的蔓延，防控工作越来越艰巨，面临的问题也越来越严峻。在这没有硝烟的战场上，“我是党员，我先上”依然是最响亮的 口号 ，最豪迈的誓言。

为什么该是“我先上”，因为“我是党员”，这个因果关系显现出的是党员的本色。作为工人阶级的先锋队，能否发挥好党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，群众的困难就是试金石。面对无情的“疫情”，从个人而言，谁都希望避而远之，但是，为了群众的平安，为了祖国的明天，党员干部们就应当冲锋在前，甚至将生死置之度外，给群众作出表率。就像新闻中讲的，全村30名党员喊出了“我是党员，我先上”的口号，村内126名群众被党员的奉献精神所感染，主动加入队伍，分别投入到志愿服务岗位。

无论是革命战争年代，还是和平时期，我们前行的路上都不会一帆风顺，特别是肩负民族复兴重任的党员干部，更随时都会面临千难万险。但“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，中国***领导下的革命队伍，正是有了这种“不怕困难”的精神，才能取得前行路上一个又一个的伟大胜利。不管是个人的人生之路，还是党和人民的事业之路，都需要披荆斩棘、勇往直前。在每一个困难面前，是迎难而上还是知难而退，“我是党员，我先上”就是人生的高境界。

高尔基说：“感到自己是人们所需要的和亲近的人——这是生活最大的享受，最高的喜悦。这是真理，不要忘记这个真理，它会给你们无限的幸福。”是呀，这些主动“请战”的党员干部，在这场疫情防控阻击战中，也许会付出许多意料之外的代价，甚至有被病毒感染的可能，但他们的内心是幸福的。“每天和数字赛跑、和时间赛跑、和生命赛跑……”这是另一场“飞夺泸定桥”的战斗，把安全留给别人，把危险留给自己，这其中的无限幸福，只有真正的***人，只有心中有他人的勇士，才能体会得到。

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”尽管打赢这场新型冠状病毒肺炎疫情阻击战还困难重重，但是，有广大党员干部“我是党员，我先上”的请战承诺，有一线的科技、医务“勇士”们的不懈奋斗，有全体人民群众的共同努力，必将迎来“柳暗花明”。“我是党员，我先上”，是情怀，更是担当，唯有将自己的一切，包括生命都交给党和人民的人，在困难、危险面前才会说得出并做得到。同志们，行动吧!让“我是党员，我先上”蓄起“冲锋陷阵”的强大动力，伴随这飘扬的党旗奏响胜利的凯歌!

　疫情初中优秀作文4

连日来,在抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情中，人们纷纷向医护人员、党员干部、媒体记者等一线英雄致敬。是他们坚守岗位、默默奉献，构成了确保人民生命安全和身体健康的“钢铁长城”，撒播着令世人钦佩的人间大爱。

文学源自生活，高于生活。春晚节目情景报告《爱是桥梁》，生动刻画和倾情讴歌了疫情防控阻击战现场白衣天使、先锋模范、无冕之王们的“战斗姿态”。“隔离病毒，没有隔离爱”成为了人们的一致共识，在网上坊间传递了无限正能量，也坚定了全国人民敢于斗争、赢取胜利的信心和决心。

秩序是现代文明社会的标志。面对日益加重的疫情防控工作，人们看到，一些地方先后采取了“封城”“封村”“封园”等必要的应急措施。切断病毒传播 渠道 、防止更多人员感染，是当前疫情防控工作中一项比较重要的任务。尤其是重点城市、偏远地区、农村、养老院等机构，需要加大关注和支援力度。算宏观账、算整体账、算长远账，这些措施无疑是充满科学和温馨的，也是成本比较低的管用措施。

群众利益无小事。诚然，隔离必将会造成群众生产、生活上的一些不便。正值春节走亲访友“旺季”，一些镇街村居党员干部提前走上岗位、劝返串门访客，他们在寒风中瑟瑟发抖的场景，让人心疼、让人牵挂。少数有重点城市往来历史的群众自我隔离，坚决不出门。这种自觉非常必要，而又让人感动。基层干部群众自发关心被隔离人员的衣食冷暖，及时解决困难和问题，关键时刻体现了初心、使命和担当。密切的干群党员关系，是战胜疫情的重要法宝之一。

俗话说，谣言猛于虎。时空的隔离，当然造成了信息的不对称。加之个别人出于些许利益或好奇心过度，无事生非、散步不实消息，制造“紧张空气”，加剧了群众的心理负担，给疫情防控大局造成一定干扰。本就异常忙碌的专家学者、卫生健康部门干部职工和新闻记者，还要专门揭穿谣言、澄清报道，造成了资源的浪费。这背后，是他们一次次加班加点和一个个不眠之夜的辛勤付出。所以此刻，不信谣、不传谣，向附近亲朋好友开展正面宣传，影响和带动广大群众增强疫情防控的意识和能力，不仅是对坚守一线英雄的一种爱护，也是力所能及地服务群众、回报社会的有效方式之一。

如果说，有一种境界和格局是“舍小家、爱大家”，当之无愧属于此刻正抛家舍业、不计牺牲的一线英雄们。疫情来势汹汹，举国都在奋战。如果说对特定人员的服务，还有不够十分完美的地方，多一些包容比什么都货真价实和令人欣慰。比如，在个别医疗机构可能排队的人多点，请对医护人员多一些耐心和等待。在一些辖区较大、人口较多的乡镇(街道)等基层单位，基层党员干部放弃休息、枕戈待旦连轴转，请对他们多一些配合和支持。广大新闻媒体的记者和一些单位的新闻发布人员，以最全的视野、最快的速度传递正能量，请对他们多一些信任，多一点“点赞”“转发”。

“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”疫情无情人有情。团结起来，用我们的无私和奉献，织就关心人民群众和一线英雄的“爱心网”，胜利终将属于我们。

　疫情初中优秀作文5

庚子春节，别样天空;疫情肆虐，举国攻坚。无需披挂，无需动员，在各级党委、政府的领导下，各地纷纷因地制宜地打响了这场新型冠状病毒感染的肺炎疫情阻击战。在城市、在乡村，随处可见根据不同的需要制作的 标语 横幅。这些横幅虽说主题只有一个，那就是齐心协力打赢这场没有硝烟的阻击战，但内容的体现却不尽相同，其间的情感元素、警示元素从不同侧面道出了战“疫”的重要性，在这个特别的春节里装点出特别的风景。

“带病回乡不孝儿郎，传染爹娘丧尽天良。”这副标语以传统的“中华孝道”为切入点，“不孝儿郎”与“丧尽天良”将感情色彩的贬义用到了极致。改革开放几十年来，城乡的人口流动极大，但逢年过节，回乡与父母亲人团聚，几乎是在外“游子”的必修课。一首《常回家看看》牵动着无数百姓的心，回乡过年几乎成了“孝道”的象征。但在今年，就在 除夕 之前，就发生了新型冠状病毒感染的肺炎疫情，于是情感的“底线”就产生了“逆转”。作为在外人员，如果知晓自己有感染，不配合隔离治疗，还要“执着”地“回乡”，一旦把病毒传染给了爹娘、亲人，那后果不堪设想。“丧尽天良”虽说有些夸张，但能够对那些不配合隔离的人员起到很强的震慑作用。

“今天到处串门，明天肺炎上门。”“串门”是个中性词，但却是春节期间的高频词。忙碌了一年，春节长假期间，亲戚朋友之间是该相互走走问问，或曰深化感情，或曰增进友谊，同时也为新一年的奋斗作出良好的铺垫。所以，但凡春节，就与热闹、繁华等词语联系上了。但在今年，面临有500万人口在新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后离开武汉的事实，面对全国各省市相继确诊出病例的事实，党和政府果断地作出决定，该“封城”就必须封城，以减少人口流动引发疫情蔓延的趋势。在这样的背景下，“串门”无疑是危险之举，愚蠢之举。“到处串门”与“肺炎上门”这两个以前风马牛不相及的词汇，今天却赋予了必然的“因果”关系，千万疏忽不得呀!

“待到春暖花开时，我们再续亲友情。”这条标语可能算是最暖心的了。今年春节，亲人、朋友彼此都不能相见、交流，更不要说一起娱乐、游玩了，亲情与友情在这场特殊的战斗中，似乎已经淡化。然而，恰恰相反，表面的“淡化”是为了日后的“浓情”。从新型冠状病毒感染的肺炎疫情的发展和防控来看，属于“阴雨”的日子已经不多，我们即将迎来又一个“春暖花开”。同样，“春暖花开”也不再仅仅属于大自然，更将是全党全国人民勠力同心、战胜疫情后的胜利喜悦。那时，不管“亲情”还是“友情”，都更显得弥足珍贵。一个“待到”，让人看到了已经升起的希望曙光;一个“再续”体现了人与人之间无法割舍的情感。这条温情满满的标语，令人回味无穷。

这些标语横幅，没有特别的高大上，但通俗易懂;没有刻意的文绉绉，但“土气”中又十分“硬核”，防疫宣传的目的更容易达到。除摘取的这几条之外，还有很多类似的标语，如“口罩还是呼吸机，您老看着二选一”，强调了防护的重要;“今天沾一口野味，明天地府相会”，凸显了对食品安全的重视;“今年过年不串门，来串门的是敌人”套用了“今年过节不收礼”的 广告 ，警示大家自我“隔离”……标语是一种“ 文化 ”，更是一种“警示”，这些很接地气的标语，地道的“硬核”中却有着满满的“柔情”。让我们深刻领悟这些标语的内涵，共同努力，迎接阴霾后的绚丽朝阳。

疫情防控期间对自己心理 健康 的觉察，我是这样做的：

1保持积极乐观的情绪。

疫情突如其来，我们防不胜防，宅家这么长的日子，还是第一次，既然我们无法选择，就应该积极面对，积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮。这种积极的心态、开阔的心胸有利于树立正确的人生观，指导人生正确的方向。

2保持对自己的觉知。

要随时觉察自己的情绪状态。问一问自己的状态怎样？有什么感觉？情绪如何？理解自己非常态的情绪原因。

对自身心理状态的觉察，其核心是：找到自己在哪里？怎么做的？进而让自己体验到自主性和掌控感。有权力筛选应对生活的方式，并做出决定，然后执行。

3理解自己非常态的情绪原因。让情绪归位，找到情绪背后的缘由。是因为当前事件？还是以往经历？还是旧有 情感 体验？

当你觉知自己的状态后，情绪依然失控，或者情绪归位困难，可寻求专业的帮助，借助外力推动觉察，及时做出调整。

4在学习中找到乐趣。

这次疫情期间，我参加了北京幸福公益和清华大学心理援助培训活动，学习了心理学知识和技能。学习中，领略了心理学大咖们的风采，学习了他们身上敬业博学的学习品质，受益匪浅。充实的学习，使我站在更高处觉察自己，明确了自己从哪里来，要到哪里去，为自己的人生奠基。@北京幸福公益基金会

2020年，一场突如其来的疫情，打乱了所有计划。从过春节至目前，小区封闭，过着宅在家里的生活。既来之则安之，除了安排好一日三餐，在家中利用有效空间做运动，利用这段时间可以学习自己感性趣的知识。生活充实心情愉悦!少出门，不给国家添乱不给家庭添乱! 健康 的度过这次疫情难关!

突然爆发的疫情，给每个人的心理都带来很强的冲击，疫情之下，有人虽然宅在家里，却及时体察内心，趁此机会，修炼自己的内心，自我疗愈，抚平创伤。这类人有很强的自省能力。

《保持觉察 活在当下》

1疫情是灾难、是危机，当我们这样我定位事，允许我们的情绪涌现：恐惧、莫名烦躁、焦虑、担忧、愤怒等，适度反应是调动我们身体来应急外在突如其来的变化，采取有效措施保护自己和家人；

2疫情下我们可以尝试去做：

对情绪、行为、身体保持觉察，像旁观者一样观察自己，看看内在是否有什么卡住了？

身体是否过度消耗？

情绪是什么？给它取名

它在身体哪个部分驻留？

与情绪对话，看看情绪背后是什么需求未被满足？

用腹式呼吸让身体放松下来，允许自己情绪涌现，如大海边的波浪来去如是；

转移注意力：做自己感兴趣的事，听音乐、瑜伽、运动、画画、做 美食 、收拾房间、做手工、学习新的技能、主动和家人朋友沟通等

去帮助需要帮助的人：当我们全心投入一些有意义的活动中，忘却自己的烦恼，给别人带去帮助时自己能力也得到了提升，更多的是我们被别人需要的快乐更持久。

如果情绪持续时间长，超过了承受能力，和现实情境不匹配，身体有过多的消耗，影响正常生活，如惊恐不安，过度回避，睡眠质量差，饮食不正常或暴饮暴食或吃不下消瘦，血压升高心跳加快等，这就需要找专业帮助，这是关爱自己的勇敢行为！

2020年一场疫情，改变的所有的计划和行程，未来不给国家添乱，只能老老实实的在家里待着，每天除了一日三餐就是睡觉，但是跟病毒抗争,我们不仅需要 健康 的体魄,也需要 健康 的心理,快来看一看自己是否有这些症状

01焦虑多疑

疫情出现后特别关注身体的各种变化，将自身各种不舒服与新型冠状病毒肺炎联系起来，怀疑自己是否生病。

02惶恐不安

可能会出现“疑病，不敢按电梯和触摸门把手”“反复洗手、消毒”“不出门，更不敢去医院”等行为及想法。

03愤怒暴躁

在压力下变得极度敏感，因一点小事就急躁、发脾气，甚至出现冲动行为等。

04抑郁悲伤

每天都十分疲劳、精神不振，整天郁郁寡欢、情绪低落，也很难集中注意力去思考，还可能出现睡眠问题。

05恐惧害怕

由于对疾病本身具有恐慌情绪，加上对网上各种谣言，出现恐惧害怕的情绪。

06盲目乐观

抱有“疫情很遥远，不会有危险”“我抵抗力强，不可能感染”的错误想法，更有甚者认为事不关己、不听朋友及家人的劝说、不做防护。

07孤独寂寞

部分特殊人群，由于疫情可能导致自己一人在异乡隔离，感到孤独寂寞。

08冲动激惹

许多人压抑的情绪不能释放，可能导致一些冲动的、不理智的情绪及行为。

有这些情绪的小伙伴别着急！教大家几招，下次焦虑不安时可以试试哦

①学会情绪管理，适当转移注意力。

②从官方渠道了解疫情信息。

③积极调整认知，用更多时间和家人相处，做自己喜欢的事情等。

④规律作息，增强体质，加强自身锻炼。

⑤老年人、儿童、孕产妇等特殊人群，按照既往节奏生活，规律作息，合理饮食，避免暴饮暴食，由家人或其他熟悉的人照料。

一、腹式呼吸

1用鼻子均匀吸气，使小腹隆起。

2用口均匀呼气，使腹部平缩。

3可用双手放于腹部，感受呼与吸间的一起一落，以放松心情。

二、冥 想

在安静的空间里，放松自己身体，找个舒服的坐姿，开始冥想。

在脑海中模拟出一个平和的场景，逐步 探索 它，直到你获得彻底的宁静。

你可以想象一片温暖的沙滩，一片繁花似锦的草地或一片静谧的森林，伴随着想象的意境，感受到有股暖流在身体内运动，让自己的内心不断归于平静。

三、蝴蝶拍

1双臂于胸前交叉，轻抱自己上臂或肩膀。

2双手轮流轻拍，左右各拍一次为一轮。

3用合适的轻重与速度轻拍，4-12轮为一组。

4轻拍过程中不断告诉自己“我是安全的”。

疫情期间，返回工作地，由于是跨省，所以被迫居家隔离14天，期间由于身体偶有不适，但不是感染新冠病毒，心理波动很大，经常怀疑自己中招，网上查找新冠的症状，自己往里面套。

出现明显多疑、敏感现象，经常对于某个症状的感觉十分强烈，例如，总感觉自己身体发热，有一种紧张的感觉，从而引起身体感觉很热。而实际测量，体温正常。感觉好像胸闷，然后觉得好像呼吸困难，而事实并没有呼吸困难的情况。这种情况下，就是常说的心理作怪。

疫情期间，居家隔离，时间长，加上疫情的严峻情况的影响，容易出现心理问题。所以要利用科学的方法，正常疏导和防控。例如：

一、保持良好的作息和生活习惯，良好的睡眠和饮食，是隔离期间的基础保障，能够有效维持身心的 健康 ，减少烦躁的心理出现；

二、适当进行户内的运动，隔离期间，由于空间影响，人容易长期躺在床上，缺乏相应的运动，导致睡眠过度，从而引起精神状态紊乱，建议学习一些室内简单的运动教程，适当舒展和运动身体。

三、适当 娱乐 ，分散注意力；

四、和朋友聊天，排忧解难。

1、坚持科学化防控，强调防控要讲究理性和专业主义，让专业的人员和知识在防控中发挥更大作用。疫情防控科学是由公共卫生科学、流行病科学、治理科学、心理科学等多种科学组成，要让防控政策有科学性，就需要发挥多科学的作用。例如小区层面的消毒通道就不要建立了，应该重点把工作放在贯彻和落实本地小区管理的工作中，做好“最后一公里”防控。各个地方可以根据实际尽快成立公共卫生决策咨询委员会，让防控建立在坚实的科学基础之上。

2、坚持法治化防控，强调防控要按照法律规则和精神来进行，使得防控有法可依、有法必依、违法必究。防控政策一定要贯彻国家法律和法规，如《传染病防治法》《突发事件应对法》，以及本地的规章制度，使得整个疫情防控在法治限度来运行。上级政府也需要进行法律审查，对于一些不符合国家法律精神的措施要进行“依法审查”，如有一些地方的高速公路不允许车主下车，一些小区不允许租户或者医护工作者返回，这些都需要及时纠正。

3、坚持人性化防控

（1）强调防控要体现对人民生命和身体健康的真正关怀，从关心人和将心比心出发，做好各项防控工作。防控既要讲科学和法治，也要讲情感和温度，要在防控中体现人类的大爱，避免以邻为壑。例如，一家三口打麻将被处理，男主人遭连扇耳光，这些既违法，又没有体现人性关怀。疫情防控应该激发人类的利他主义，真正实现“同舟共济”，而不是自私自利。

（2）坚持信息公开、因地制宜和全场景防控的原则：任何防控政策的制定，都是基于一定的信息，在一定的情景之下，结合具体场景而展开。这使得防控政策需要考虑信息、情景和场景等因素，实现三者的有机融合。信息是防控政策的依据，情景是防控政策发挥作用的时间和空间基础，场景是防控政策的作用对象。在这里，场景既可以个人，也可以是单位，还可以是公共空间，没有场景，防控政策是没有载体和对象。为此，防控政策需要坚持信息公开、因地制宜和全场景防控的原则。

4、坚持信息公开，强调第一时间将权威、可靠、真实的信息传递给社会，调动全社会的智慧来进行防控。只有疫情信息全面、充分、真实地向社会传递，才能够让社会更好地理解各种政策的出发点，让个人更好地采取防护措施，减少政策遵从的交易成本。更多信息，也方便社会参与政策制定，为政策出台更科学化的政策提供建议。越是信息公开透明，防控政策的可信度和有效性越强，因为政策本身是建立在信息基础之下，信息成为检验政策的重要标准。

5、坚持因地制宜，强调各个地方需要根据自身疫情实际情况采取成比例的防控措施，并且需要根据情势对防控措施进行动态调整。因地制宜首先意味着分类管理，需要区分疫情重点防控地区和一般地区。对于重点防控地区，要采取更严格的措施来管控，实现外防输出，内防扩散，避免疫情蔓延。如湖北省和武汉市、浙江省温州市等地。对于一般地区，要采取严格防控的同时，需要做好正常生产生活保障，努力向正常社会过渡。当然，对于疫情不严重的地区，也不能够掉以轻心，要做好基础性工作。

6、坚持全场景防控

（1）强调需要根据人们生产、生活、移动等不同场景，设计全场景的有针对性防控措施。越是接近战时防控的措施，其场景越少，所需要的防控措施也少，但是对社会运行造成的影响越大。越是接近正常社会的防控措施，其场景越多，所需要的防控措施也越多，但是越有利于恢复社会的正常运行。无论是决策者采取哪种策略，全场景的防控原则都可以帮助减少防控的短板和漏洞，有利于防控的精细化。例如，一个大连的日本企业复工，就针对工厂的场景制定了非常详细的防控措施。因此，场景是一个多尺度的概念。

（2）坚持个人、社区和合作防控的原则：无论是在正常社会状态，还是在应急社会状态之下，都不可能只依靠政府来运行社会状态。整个社会的运行，仍然需要发挥市场机制、社会机制和个人机制的作用。行政机制、市场机制、社会机制等多种机制的有效协调运行，才能够帮助人类克服难关，重新回到正常的社会状态。为此，我们认为，疫情防控需要坚持个人责任、社区主体和合作防控的原则。

7、坚持个人责任的防控，强调个人是防控出发点和落脚点，让个人在防控中承担主体责任。个人在防控中至少可以发挥如下几方面作用：

（1）个人要做好自身的防护，做好防护就是为社会作出贡献；

（2）个人要避免给社会造成负外部性，如果存在疫情感染的风险，要及时救治，不能成为移动的传染源；

（3）个人要为社会作出正面贡献，在力所能及的情况下为疫情防控提供支持；

（4）个人要成为政府疫情防控政策的遵循者，减少政策执行的交易成本。

8、坚持社区防控

（1）强调社区作为防控的最后一公里，要避免社区感染，切断疫情传播的社区通道。当一个社会的整体运行受到限制时，各种压力和活动就会集中到基层，社区是基层治理的空间和载体。

（2）农村社会是一个熟人社会，其防控相对容易，只要没有输入性病例的情况之下，其防控可以有效展开。而城市社会是一个陌生人社会，其社区防控难度更大。目前很多地方，都实现社区封闭管理，就是认识到社区防控的重要性。目前，社区防控的重要性受到各方重视，2020年2月16日湖北省发布的防控公告中，提出了最严格的社区管控措施。

9、坚持合作防控

（1）强调发挥市场、社会组织、志愿机制、自主治理等多样性组织力量，实现政府与社会合作疫情防控。我们可以看到，即便在武汉这样疫情严重的地方，快递小哥搞定金银潭医护难题，实现了医护人员的接送、用餐等问题解决，快递小哥汪勇指出，“我没有任何资源，但一呼百应”，这背后正是市场机制、社会机制和志愿机制等支撑。

（2）政府在正常社会运行中，其职能和权力是有限的，在紧急社会或应急社会中，其职能和权力同样是有限的。例如，有一个公务员在接受采访时指出，他本以为政府获得口罩等医疗资源很容易，结果最后还是通过社会资本而非行政权力来获得这些资源。当前，我们在利用市场力量和社会力量的防控中，仍然存在广阔的空间。

（3）坚持防控与复工协调的原则：一个社会可以在短时间内将所有精力和资源集中到疫情防控中，只实现单任务运作。但是长期而言，不可能实现单任务运行，一定是多目标和多任务的运行。在疫情防控中，当疫情需要持续半年甚至更长时间时，我们就需要思考紧急状态之下社会运行的新规则。而在紧密状态之下，就需要实现防控与复工的协同发展。

10、坚持防控和复工协调

（1）就是强调疫情防控和恢复生产“两手抓”和“两手硬”，要在疫情不严重地区，逐步恢复生产和生活，实现两者协同发展，最终战胜疫情。从前面的全场景防控原则看，防控和复工相协调，实际上是防控场域的扩大，从维持最低生活状态下的防控措施，到增加恢复生产的防控措施。要实现防控和复工相协调原则，其根本还是要分别在生活场景、生产场景、以及生活场景与生产场景相连接的场景之间做好防控工作。在防控和复工协调发展中，整个社会仍然要探索“最低限度接触”的原则，即要将交往和接触降低到最低水平，从而将风险减少到最低程度。

（2）要恢复生产，除了做好防护之外，还需要给予中小企业更多的政策支持，以帮助他们渡过难关。这就涉及财税政策、社保政策、金融政策、扶持政策等一系列政策组合，当前很多部门和地方开始出台针对不同主体的政策菜单，为企业恢复生产创造条件。

当下我们正接受着疫情的考验，全国上下都“戒备”森严，看着每天新闻的报道，疫情数据的不断攀升，还有“前线”医护工作者的奋力一搏，我们民众真的内心无限感慨。我们国家向来在面对情怀之事时都分外齐心，而如今看着疫区人们的困难，全国人民的配合以及医院、工厂的“战斗”，那种感动难以言表。那么在当下这么紧要的关头，大家都是通过何种方式表达自己的爱国情感呢，接下来小编就说说自己的表达方式。

1、时时关注，事事关心。最简单的爱国情感表达就是“关注疫情”，每一次控制、每一次传播、每一次数据的攀升、每一次“战役”的胜利，这些都牵动着小编的内心，比起那些麻木的人，这些最简单的事情在小编看来都是爱国情感的表达。

2、防止疫情从我做起。小编认为“有国家才有小家”，而“有小家才能成全大家”，在这么紧要的关头，小编认真贯彻国家的防疫要求，从自身做起看起来微不足道，但是殊不知国家此时就是需要这些“微不足道”的从我做起。换句话说“从我做起”足以体现爱过情感。

3、有力出力适当捐赠。现在除了疫区急需防护用品，全国上下其实都开始短缺，如果小编有渠道能够购买合格的防护用品，哪怕是捐赠一份也是小编的一份爱心，能帮助一个人远离疫情都是帮助国家度过困难。

4、不散播谣言，转发正能量言论。在这种特殊时期民众的舆论导向非常重要，大家决不能听信谣言甚至散播谣言，要知道大家的每一次没有责任感的转发都会造成大众的恐慌甚至更严重的情况，所以我们要跟着国家走，跟着党走，跟着科学走，转发正能量的言论，和国家一起度过困难。

小编是个普通的老百姓，既不能奔赴前线救人，也不能研发疫苗，只能做一些“微不足道”的帮助，但是小编认为就是这些“微不足道”的力量，团结起来才能保护国家，捍卫国家，这都是我们爱国情感的表达，你说呢！