情绪情感的特征

大学生正处在青年期，具有青年人共有的情绪和情感特征，情感丰富、复杂、不稳定。青年人对人、事、社会现象十分敏感、关注，对友谊、美、爱情、正义等的追求十分执著，爱思考、辩论，甚至于以行动来维护心目中的真善美；他们的情感体验深刻、强烈，感情容易外露，喜怒哀乐常形于表面，在外界刺激下容易冲动、凭感情用事，过后又懊悔不已；情绪起伏波动较大，呈两极趋势，有时兴奋激动如火山爆发，有时消沉忧郁，甚至失去活下去的勇气。此外，大学生这一群体由于其独特的社会地位、知识水平、心理发展特点以及生理状况，使得他们的情绪和情感具有鲜明的特点：

1．稳定性和波动性并存

大学生普遍具有较高的智力水平和知识素养，加上社会和自我的高要求、高期望，因而在日常生活和活动中，具有一定的自我控制情绪的能力，一般能用理智约束冲动，对不良情绪进行自我调适，从总体上看来，大学生情绪和情感是比较稳定的。

另一方面，大学生的情绪和情感仍有不稳定因素存在，突出表现在，情绪和情感经常在两极之间起伏、动荡：时而平静，时而激动；时而积极，时而消极；时而肯定，时而否定；时而外显，时而内隐，呈现出波动性的特征。这种波动性是由大学生在生理、心理和社会性三方面发展的特点决定的。

大学生的生理发展已经成熟，由于性成熟和性激素分泌旺盛，使大脑皮层和皮层下中枢之间出现暂时的不平衡，易产生情绪波动。另外，从人体生物节律来看，人的体力、情绪和智力都有周期性的变化，处在高潮期时，人感到体力充沛、心情愉快、思维敏捷；处在低潮期时则正好相反，人会觉得疲劳乏力、心情沮丧、思维迟钝，也呈波动的特点。

A 以情感性质划分,情感可分为肯定性情感和否定性情感

什么是肯定性情感

肯定性情感 是因物质需要或精神需要得到满足而产生的积极的态度体验和心理倾向,如“愉快”、“欣喜”、“兴奋”等都是因为人的需要得到满足后的态度体验与心理倾向

什么是否定性情感

否定性情感是因物质或精神需要没得到满足而产生的消极的态度体验和心理倾向,如“失望”、“气愤”、“抱怨”、“气馁”等都是消极的态度体验与心理倾向

B 以情感的动力方向划分,情感分为增力性情感和减力性情感

什么是增力性情感

增力性情感是能增强人的活动积极性和行为动力的情感 肯定性情感是增力性情感, 比如“荣誉感”、“自豪感”等

什么是减力性情感

减力性情感是降低人的活动积极性和行为动力的情感否定性情感是减力性情感, 比如“倦怠”、“厌恶”、“鄙视”等

C 以情感表现的部位划分,可分为内在情感和外在情感

什么是内在情感 内在情感 是把人对客观事物的态度体验,对事物的好恶倾向放在心里而不表露出来, 比如 “ 心喜”、“思念”、“牵肠挂肚”等

什么是外在情感 外在情感是人在对客观事物产生态度体验和好恶倾向时,其面部或肢体所发生的相应变化比如“面红耳赤”、“手足无挫”等。

《心理学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心理学课程中还认为：“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”所以我们习惯把情绪情感分为两类：情绪由于自身的一些基本需要而产生的，而情感则是由于社会性需要而产生的。所以情绪一般出生就有，但是情感则是由于自己在后天的社会实践中才会出现。总之情感出现比较晚，情绪比较早!在我们出现情感之后，情绪和情感慢慢的就会成为一个事物的两个侧面。比如看到有人随地吐痰，就会不开心(情绪)，这则是由于情感在起作用。接下来就详细分析情感的分类，在考试中如何出题，如应对。

情感从反映的社会内容不同分为三大类，分别为道德感、理智感、美感。

其次，情感的分类

道德感

道德感是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。

总结：常见的考试题干包括——义务感、责任感、羞耻感、自尊感;感动中国人物评选;最美。。。

理智感

理智感是在智力活动中，认识、探求或维护真理的需要是否得到满足而产生的情感体验。

总结：常见的考试题干包括——学生常见的(考试、做题)，此外发明创造等等

美感

美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验

总结：常见的考试题干包括——自然美，艺术美，人格美

情感的分类也分为三类，分别是道德感、理智感和美感。

①道德感：是借用一定的道德品标准去评价自己或者他人的思想和言行时所产生的一种情感体验。比如“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”以及“最美女教师”，这都是一种道德感。包括我们的一些爱国主义情感，对社会劳动和公共事务的义务感，以及对社会现象的责任感、正义感，这都是属于道德感。

②理智感：是在智力活动中认识探索或维护真理的需要是否得到满足而产生的情感体验。比如学生在他做完一道难解的数学题后，所产生的一种成就感，这就是属于一种理智感。理智感是与学习活动有关与探索活动有关的一种情感。

③美感：是用一定的审美标准去评价事物时所产生的情感体验美感，它包括了自然美感、社会美感和艺术美感三类。比如说我们经常看女孩子，说这个女孩子长的非常漂亮，这就属于你所产生的一种美感;以及我们在欣赏艺术品的时候，你会觉得这个艺术品非常的精致，这也是属于你的一个美感。

情绪一直影响着每一个人，所以情绪的研究也非常的繁多。中国传统文化很早就意识到情绪的不同种类，认为人都有七情六欲。其中的七情是指：指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。按佛教的说法则是喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。心理学家们也花了很大的精力来研究人的情绪。美国心理学家如克雷奇（Krech）、克拉奇菲尔德（Crutch－field）和利维森（Livson）等人把情绪分作4类：（1）原始情绪，包括快乐、愤怒、恐惧、悲哀；（2）与感觉刺激有关的情绪，包括疼痛、厌恶和轻松。这类情绪可以是愉快的，也可以是不愉快的；（3）与自我评价有关的情绪，包括成功的与失败的情绪、骄傲与羞耻、内疚与悔恨等，这些情绪决定于一个人对自身行为与客观行为标准的知觉；（4）与他人有关的情绪，这一类似乎无限繁多，按照积极的与消极的维度，可以把它们分为爱和恨两个大类。

在心理咨询的过程中，我会和每一个来访者探讨他们的情绪。笔者总结了一条容易理解并调节情绪的方法，就是可以把情绪分为三类：（1）与自身生存有关的“原始情绪”；（2）由原始情绪引发的“继发情绪”或是“复合情绪”，（3）后天学到的“高级情感”。

笔者认为，人的基本情绪或原始情绪主要包括恐惧、焦虑、悲伤和快乐。这些情绪与人的生存息息相关。当人觉察到周围不安全时会产生焦虑，面临危险时会产生恐惧，受到伤害时会有悲伤，当身体和心理的需求得到满足时会有快乐。接下来，我们来看看每种情绪的反应和作用。

1）恐惧。当人意识到危险来临时，比如一个怪物突然出现，或是老虎向自己猛扑过来，或是大火马上要烧到自己了，就会产生恐惧。恐惧时，下丘脑会激活脑垂体。首先激活神经垂体，使得全身的神经瞬间绷紧，同时指挥人的心脏和肺剧烈运动，心跳加快，呼吸加速，使得人的身体瞬间充满血液和氧气，这为下一步的行动积攒了力量。同时，下丘脑还会刺激腺垂体，释放一系列的激素，包括促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素等。这些激素往下传导，作用于各自的内分泌靶腺，诱发更多的激素释放。其中，肾上腺髓质部分会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，直接刺激人体各器官，人的心跳加快、血压上升、呼吸短促，脂肪、蛋白质等储备能源迅速分解。另外，立毛肌收缩，使人“汗毛竖起来”；汗腺分泌，使人“大汗淋漓”，整个机体被“唤醒”了，全身的细胞都动员起来，使个体在短时间内激发潜能以应对“已经来临”的威胁。人的外在行为也会瞬间做出反应，或是身体弯曲，用手捂头，或是迅速奔跑、跳跃、或躲避，也有会出现木僵，身体不能移动。在之前所提到的那个地震灾区的中年妇女，就是因为恐惧才使得她迅速奔跑逃命。但是，如果恐惧过度则会出现问题。首先，当人恐惧时，神经是高度绷紧的。如果过度恐惧导致神经崩溃，人就会出现精神方面的问题，甚至死亡。人会被吓疯或是被吓死。

2）焦虑。当人感觉周围不安全的时候，就会产生焦虑情绪。焦虑时，人的神经会高度敏感，人能看到、听到、觉察到平常不易觉察到的危险，人的反应也会比平常更快。因此，那些容易焦虑的人往往都是很敏感的，行动敏捷，做事干脆利落，但也容易紧张着急。就人身体的反应来说，焦虑的人神经也会是绷紧的，但绷紧的程度与恐惧还是有所不同。腺垂体所释放的激素也不一样。研究发现，人的肾上腺素，5—羟色胺、5—HT、神经递质等激素与人的焦虑情绪密切相关。当人处在焦虑状态时，肾上腺素的水平明显比平常要高。它的水平和人焦虑的程度成正相关，肾上腺素的水平越高，人的焦虑程度也越高。这激素会使得人的警觉器官，如眼睛、耳朵、皮肤等都特别灵敏。科学家们还发现，5—羟色胺，5—HT，和神经递质等激素则能抑制人的肾上腺素，很多抗焦虑的药物就是要刺激这些激素以达到抑制肾上腺素，缓解焦虑情绪。

从生存的角度来看，焦虑是很必要的。在进化过程中，焦虑是生物最先进化出来的情绪之一。它的一个重要作用就是帮助生物、动物、和人类发现潜在的威胁而及时采取措施来保全自己的生命。即使我们人类发展到今天，我们所生存的这个世界仍然是危机四伏。比如我们在穿过马路时、开车时、与人做生意时、找工作时等等。我们的焦虑仍然起着同样的作用：帮助我们发现潜在的威胁。焦虑使得我们过马路时小心翼翼、开车时谨慎驾驶、与人做生意是要仔细考察生意伙伴、找工作时更需要小心谨慎。

3）愤怒。三种情况会让人产生愤怒：第一，当人的需求迟迟得不到满足、渴望迟迟无法实现，希望快要变成失望时；第二，当人面对自己无法逃脱的威胁而感觉自己还能一搏时；第三，面对很想要又很可能会失去的猎物或宝贝时。当人愤怒时，心跳会加速、呼吸也会加速，感到内心就如有火一样在燃烧，全身充满力量，尤其是胳膊、双手，会不由自主的握紧拳头，内心还会体验到一种冲动，就是要去攻击。科学家们发现，影响愤怒的激素主要有雄性激素、5—羟色胺。当雄激素在体内增长时，人会体验到一种愤怒情绪；而当5—羟色胺释放水平越低时，人越难以控制自己的行为而出现攻击行为。而这两种激素的分泌是呈负相关的，即雄激素释放水平越高，5—羟色胺释放水平越低，反之依然。当危机来临时，人们一般会有两种反应，奋起反抗或者仓皇逃避，即人体本能的“逃避或战斗”反应。人愤怒的原因是觉得受到了威胁，危机感会促发边缘系统的冲动，从而促使脑垂体分泌儿茶酚胺和雄激素，这激素能迅速产生能量，以应对即将来临的威胁。与此同时，大脑又降低了5—羟色胺释放水平，准备让个体发起攻击以更好的保护自己。

4）悲伤。也是三种情景会诱发人悲伤情绪：第一，当人的需求无法满足时、渴望无法实现时，希望变成失望时，人会产生悲伤情绪；第二，当人受到了无法弥补的损伤时，会产生悲伤情绪；第三，当人失去了自己的重要他人、重要物品或财产时，也会产生悲伤情绪。其实，人产生愤怒或悲伤就在一念之间。如果人感觉自己还没有完全失败，或如果再努力争取一下或许还能得到，就会产生愤怒；如果感觉自己已经彻底失败了或永远得不到了，就会产生悲伤。当人悲伤时，人往往什么也不想做，只想一个人待着，不想被打扰。虽然他行为上看起来是静的，其实他的头脑却在不停的想事。一般都会想以下这方面的内容：1 他所失去人、物或是机遇等是多么好或是多么宝贵，自己没有能好好的珍惜；2 自己将来怎么办。悲伤的人几乎每天都在想这两方面的问题。如果一个人长期让自己待在悲伤的情绪中，慢慢的就会抑郁。

科学家们发现，5—羟色胺5—HT、去甲肾上腺素、多巴胺等激素与人的抑郁情绪有关。研究显示，抑郁症患者体内的去甲肾上腺素浓度较低，甲状腺和血清等激素的浓度也下降。为此，许多抗抑郁药物的主要功能是促使5—羟色胺的正常活动，从而可以改善患者的抑郁状况。使用抗抑郁药物可以同时促进去甲肾上腺素的释放，因此可以改善抑郁症状。多巴胺是儿茶酚胺类物质，是影响人们情感的重要生理物质。研究者在对产生习得性无助感的动物研究中发现，这种动物的核尾和伏隔核的多巴胺耗竭。若注射多巴胺拮抗剂（减少多巴胺），那么这种无助的状态会继续恶化；相反，若注射多巴胺激动剂（增加多巴胺），则可以预防和改善这种无助的状态。

还有一种与抑郁有关，就是ß—内啡肽，又被称为人体自然产生的止痛剂。当它释放时，会起到止痛的作用。研究发现，当人快乐时，内啡肽会得以大量释放；而遇到重大丧失和悲痛时，则抑制内啡肽的释放，从而加大了与疼痛有关的不愉快感受。这一结果已经在人类和实验室动物身上得到了验证。

5）积极情绪和内分泌。大量的证据显示，积极情绪对健康非常有利。有许多医学研究发现，在手术后，包括心脏移植手术、外科手术、和其它疾病之后，乐观的病人比悲观的病人恢复的更快。乐观的HIV感染者比悲观的感染者活的更久；此外在对失去配偶的人研究中发现，能发现生活意义的人更能战胜以后生活中的挑战，他们的生活质量比悲观者要高出许多。这些发现表明，一些积极情绪，如乐观、希望、意义等，不仅能保护心理健康,而且能促进生理健康。积极情绪为什么能促进人的身心健康呢？很多研究发现，多巴胺与人的积极情绪有密切的关系，多巴胺是神经递质的一种，其主要功能是负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。多巴胺在脑的功能中，在运动控制、动机、唤醒、认知、奖励的功能上扮演着重要角色。爱情的感觉其实就是大脑里产生大量多巴胺作用的结果。所以，吸烟和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上瘾者感到开心及兴奋。多巴胺所传递的开心、兴奋情绪的这功能又被称作快乐物质。另外，多巴胺还会使得处在紧张状态的心血管活动恢复正常。消极情绪具体行为倾向的标志是心血管系统活动的增加，而积极情绪则会加速心血管系统反应的恢复，使身体回到较正常的激活水平。这都意味着，多巴胺对人的心血管系统非常有益。

Fredrickson和Levenson研究了积极情绪对来自于恐惧、伤心、焦虑时候影响的心血管恢复水平的影响,发现积极情绪条件下的心血管活动恢复到极限的速度要明显快于控制条件下的被试者。另外，还有研究者发现，积极情绪对人的免疫系统非常有益。美国研究人员在最新一期《心理学》杂志发表论文，认为积极乐观的心态不仅能让人保持好心情，还能增强免疫力，有助于抵御病毒和细菌的侵袭。肯塔基大学和路易斯维尔大学研究人员共征集了124名一年级大学生为研究对象，其中55％为女性，参与了为期一年的免疫研究。研究结果发现，当人在经历过一些压力事件后，上课、考试、面试等活动后，心态会发生变化，免疫功能随之有所降低；相反，当被研究对象体验到积极的情绪，感到乐观积极时，他们的免疫系统随之而变强。匹兹堡大学健康护理研究中心的希拉丽廷德尔解释说，快乐、乐观、充满希望的人往往选择健康的生活方式，处理压力的方式也更健康，也更有助于尽快缓解压力。同时，乐观者生病后通常会配合治疗、遵从医嘱，有利于尽快康复。

研究人员还发现，当人积极做某事时，大脑会变的活跃，也会分泌出大量多巴胺，它能引起人的欲望和激情，从而会使人更热衷於做这事，又会分泌更多的多巴胺，如此良性循环。人的免疫力会随之提高，身体也会更健康，人际关系也会随之提高。

情绪是我们生命不可或缺的一部分，它在人类的生存、存活、生活、以及自我实现和自我超越的过程中，起着关键的作用。如果没有了情绪，人要么如同行尸走肉，要么如同机器人，其生命、生活，甚至是存在等都没有了意义。如果没有情绪，也就没有情感，也就感觉不到任何意义。

情绪有喜、怒、哀、乐等许多种情绪，其中有我们喜欢的正面情绪，也有让我们痛苦的负面情绪。一个正常的人会体验到各种情绪，既有高兴的时候，也会有烦恼的时候。但许多人，或是因为从小成长的经历，或是因为受到过太多的创伤，他们的情绪失去了平衡，体验到太多的负面情绪，而很少体验到正面情绪。这使得他们痛苦不堪。

情绪是可以调节的。而要调节我们的情绪，我们需要了解我们的认知。科学家们发现，我们人类的“思考脑”，就是新皮层的一些器官，如额叶和颞叶等，能够根据外部环境的需要调整情绪的强度和表达方式（Gross et al, 2007, p70）。通过对老鼠的实验发现，额叶皮层功能的强化能很好的抑制恐惧（Quirk, Garcia, & Gonzalez-Lima, 2006）。科学家们进一步发现（Bunge & Zelazao，2006），人的意识能通过自由意志来调整中央核所传递的信息和情绪，也就是说，人可以不被情绪所左右，并且能够改变情绪。这也是人类超越其它物种的地方，就是能够主观控制自己的情绪反应。

　你知道怎么写作文吗？作文的种类和形式你又知道多少呢？下面是由我为大家整理的“让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）”，仅供参考，欢迎大家阅读。

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇一）

　那是五年级的一天，我刚下校车，就看到了满脸忧愁的妈妈。她把我拉到一边，低着声音对我说：“我要告诉你一个不幸的消息。”我的心直接到了谷底，开始胡思乱想起来，妈妈说：“你的小狗安安要死了。”我先是一惊，然后紧张地拉住妈妈的手：“安安怎么了？”“不知道呀，上午还好好的，下午就站不起来了，可能……”

　我没有再听下去，快速跑回家中，看到了安安，它正趴在地上，眼睛直直地盯着我，似乎只有吸进去的气没有呼出来的气。我呆呆望着，看着他的样子，心中有说不出来的伤心，我多么希望这只是一场梦呀！我抱起小狗，努力想让他站起来，此时妈妈回来了，看到这一幕只能默默叹息。

　我们全家都没有放弃安安，爸爸每天都从药店买一些药，给安安喂下，而妈妈则每天训练小狗走路，希望他能好起来，终于，安安好些了，精神头很不错，但是却还不能走路，我十分高兴，给安安做了个全方位检查，但一想到安安还不能走路，情绪就低落下去。我和妈妈一起来训练安安，妈妈说安安腿部没有力量，才导致它不能站立起来，我和妈妈给安安想了各种办法，但还不能使安安站立起来，我们都有些泄气了，但一看到安安，我们就又燃起了无限的希望。

　有一天，我放学回家，妈妈告诉我安安能走路了！我先是一激动，然后又淡淡地说：“妈妈，昨天我们训练了它一晚上，但它一点长进也没有，妈妈你别逗我开心了。”妈妈笑道：“真的＇，回家看看。”我和妈妈快步跑回家，看到了安安，它的精神特别好，黑色的毛发在微风的吹拂下显得神采奕奕。他看见了我们，快乐地走来，他走得很慢，而且不是特别稳，但我已是心花怒放，心中有说不出的喜悦，我又和安安一起玩，妈妈站在门口，看着我和安安，开心地笑了。

　安安又回到了我的生活，在阳光下与我快乐玩耍……

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇二）

　x岁时，他每天都在家中陪着我玩；x岁时，他每天都很准时送我去幼儿园并接我回家；x岁时，作业量一下增多，他陪着我完成；x岁时，他鼓励我考上理想的中学。

　这个人就是我的爷爷。

　他非常宠我，就连妈妈都说他偏心。在我看来爷爷确实很爱我。

　那天，我看见爷爷正在装着一个东西，我问他那是什么，他下面的回答让我内心不能平静。

　他说：“你不是喜欢吃烧烤吗？我怕外面卖的没有家里做的干净，所以买了一个电烤架，以后我在家做给你吃。”听完这句话，我内心的温度上升了，仿佛燃烧着什么。

　过了一会儿，我正在看电视，突然厨房传来了“啊”的一声，把我从看电视的喜悦中拉了回来，我走进厨房一看，发现爷爷的手被刮了一个口子。

　我赶快跑去旁边的抽屉中拿出了消炎水、棉签、绷带，给爷爷的手进行包扎。我刚想说让他休息一下，可爷爷却不顾自己的伤口，马上拿起了电烤架的说明书，又组装了起来，不一会儿就拼好了。

　拼好后，他就拿起已经串好的肉串烤了起来。不一会儿，我就闻到了烤串的香味，我和爷爷津津有味地吃了起来。

　我感到今天的烤串与以往不同，特别美味。

　这种爱是一种温度，是年迈的爷爷为我烤串的温度。

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇三）

　“叮”一声，电脑上弹出了条消息“今日作业需在一点前上传，没有交的尽快交上来。”原本躺在椅子上的我立刻惊地跳了起来，要知道现在已经十二点四十分，而我的作业本上却是一片空白。

　我从书堆中迅速抽出了作业本和书，随即拿了支笔开始迅速写了起来。一分钟，两分钟，五分钟，我每隔一会儿都要抬头看看放在一旁的时钟。我从未觉得时间过的是那么的快，好像有个人悄悄把时间的运转提了提速，不过这是不大可能的。因此我只能不断加快我写字的速度逼紧时间匆匆的脚步。

　正当我写的时候，正午的阳光已悄悄爬上了我的桌子，好似在督促我一般……写字的声音“刷刷刷”地响着，我看着不断变化的时钟，嘴中不禁念叨起来“加油，加油”而右手也因一直紧紧握着笔冒出来一层细汗。那时钟突然报时“现在是北京时间十二点五十五分”离上交作业的最后期限仅有五分钟了。

　我的牙齿狠狠咬着下唇逼紧我写字的速度。一分钟所写的字越来越多，相应的我的手也酸痛起来。手腕有些疼痛，一时竟拿不起笔来，手微微颤抖着，像是在对我提出罢工。我只好甩甩手腕，使酸痛得以缓解。毕竟现在的时间每分每秒都很重要。

　最后一行字了，最后三个字，最后一个字。“写完了！”我不禁喊了出来，不过现在我心中那块大石头依然不能落下，因为在仅剩的两分钟的时间里，我要把作业成功提交到应用上，就算迟到一分钟，那也是属于迟交的情况内的。

　不过，就在我按下“提交”以为终于可以松口气时，一行字突然跳了出来“正在加载，请稍后”。此时我的心好像一下摔落谷底。不过在最后一刻作业还是成功上交了。我心中的大石头还是安稳的落地了。

　有了这次的教训，我便再没有“与时间竞速”了，而是去用另一种方式与时间竞速。我现在充分利用每分每秒的时间，使自己活得多姿多彩，使每分每秒都发挥到极致也是一种节约的方式吧，毕竟人生还是很短暂的……

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇四）

　一分钟，两分钟，三分钟直到无限，我所能做的只有等待，等妈妈的电话。因为妈妈答应了我，回家时给我带个北京烤鸭。为此，我放弃了许多美食，就等着北京烤鸭，

　妈妈迟迟不来，时间一分钟的过去，我很奇怪，烤一个烤鸭，切一个烤鸭，怎么这么慢呀？太慢了！已经三个小时了，终于，在我等待了三个小时又三刻钟的时候，那个电话响起来了，妈妈的那个电话打碎了我三个小时的绝望，五点半已到，我的天，我就快饿昏了，还好电话响了。但命运总是如此捉弄人，我急急地跑到楼下，妈妈递给我的竟然是两条大活鱼，一大袋儿面粉，还有一整只鹅。我的天啊，而且还全是生的，一点儿都不能吃。

　我提着鱼上楼，妈妈去拿北京烤鸭了！我看着鱼开心地活蹦乱跳，我心理是一片死灰，又开始了我的干等时间，xx分钟之后，窗外是夕阳西下。妈妈还没有来，时间怎么这么慢，烤鸭怎么这么难，妈妈回家的路怎么那么漫长呀，终于，一阵敲门声，妈妈回来了！我的烤鸭来了！我长舒舒了一口气，完美。北京烤鸭，味道好极了！

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇五）

　两年前，我很想体验一下当姐姐的感觉。每次，在大街上看见一位姐姐，领着一个小弟弟或小妹妹，我都心生羡慕。我盼着，盼着，终于让我盼来了。

　那天，我妈妈神神秘秘的跟我说，我要当姐姐了——妈妈怀孕了！我欣喜若狂，我终于能当上姐姐了！我终于不需要再羡慕大街上，那些手上牵着弟弟妹妹的女孩儿了！

　虽然我当姐姐已经两年了，但现在回想起来，当时的心情一定是急不可耐的。那时，我盼望妹妹出生盼得刻骨铭心，恨不得时间飞逝，转眼间我就在妹妹身边。

　那几个月，我盼妹妹出生盼得朝思暮想，好像睁眼闭眼都是妹妹；时时刻刻脑袋里都会想着，到时候妹妹的婴啼声，到时候妹妹牙牙学语甜甜地叫“姐姐”。

　我总是问妈妈，还有多久妹妹才能出生。妈妈总是告诉我，等妹妹可以出生的时候，她就出生了。等等，再等等。好吧，等等就等等吧，但我知道，那肯定不是普通的等等。

　光阴似箭，日月如梭，总算是让我盼来了，美中不足的是，那天我一起来，家里空空落落，我心里好像也缺了点什么。接到电话，原来，爸爸一着急，拿着这个，抓上那个，把我给落下了。

　我已经忘了我是怎么经过爸爸的同意，去看得妹妹了。但我记得，当我第一眼看见妹妹红红的脸蛋，小小的手时，就一眼万年，沦陷其中了。

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇六）

　周五的最后一节课时我发现了一个好东西，教室的电子大屏上的锁屏壁纸让我看得入神了。有高楼大厦、有桥、有纵横的公路，最吸引我的还是那绿色的和红色的两辆车，在整个放在的画面中是如此的鲜艳和耀眼。之后脑子里浮现出了一句话“我们想要什么，必须努力搞到手”——我要让它成为我的手机锁屏壁纸。

　于是我的大脑里出现了以下的对话。“要不算了吧，你也不敢”“那不行，那我之后万一想起来了，得多后悔”因为我紧张，好像按现在来说，应该是“社交恐惧症”就是不敢说话，人多的时候紧张啥的。“那你就去呗，借此机会壮壮胆”“不好吧，老师说我不学习，净整这些没用的……咋整？”“那你自己想去吧，我也帮不了你了”就这样，它下线了……

　随着老师的小木棍敲到讲桌上的声音，我吓了一跳，这时才回过神来。

　我的“大脑”上线了，浮现出三大字“胆小鬼”我恼了，用河北脏话怼了回去，在心中发出了一声“爽”！

　我下定决心了，为了不让“它”瞧不起，决定试一试突破“这道防线”！

　心里那两个“我”的战争暂时告一段落，老师正好讲到忐忑不安。完了，这股劲上来了——心跳加速、呼吸困难！忍住！这么关键的时刻。

　看了下表，差xx分钟，组织了一下待会说的语言，嗯，很棒，天衣无缝……

　老师终于下课了。走到讲台桌前，开口说话……好家伙——准备好的一句没用上。

　讲完后我晕晕乎乎的回到座位上，收拾书包的时候突然反应过来，激动的手抖了。之后书包让同学给拉上了。

　我姥姥接我的时候回忆了一下，还算可以，没说错话，但是！大脑中的另一个声音——我当时为啥没鞠个90度的躬。完了！老师肯定觉得我不礼貌！我的好感度全没了！但是转念一想——突破了“敌人防线”呜呼！我突破这道防线了！我真牛批！激动的心情来了！这种成就感！真的！太good了！

　一到家，“姐姐你回来啦！”我面带微笑，准备迎接我弟弟的拥抱——啪！反手一巴掌完整的拍在我得肩上，刚要准备xx脏话，x氏拳打脚踢奉还，一转念，想到品德老师讲的宽容，主要是加上今天“突破防线”的激动，那簇心中要燃烧的小火苗被压制了回去——“亲，够吗？要不再来一巴掌吧！”白了他一眼，便头也不回的径直走向我的卧室。书包一甩，小门一关，小鞋一脱，小曲儿哼起来！——今天是个好日子，心想的事儿都能成~~

　我的家人应该是发现了我跟之前不一样，开始问我发生了啥事，我食指放在嘴前，比了个周杰伦的标志话语“不能说的秘密呦！”

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇七）

　人世间有许多感人的真情，到处都洋溢着真情，一个”情“字，可以让敌人成为朋友；可以让互相讨厌的人，成为互相帮助、互相照顾的人；还可以让两个陌生人成为知己……

　我们的父母是给我们爱最多的人，他们每天无微不至的照顾着我们，就算是他们饿着肚子也一定要让我们吃好；他们穿的衣服再烂，也让我们穿皮衣棉袄；当遇到危险的时候，他们首先想到的是先让我们脱离危险，而他们全然不顾自己的安危。总之一句话，好事首先想到我们，坏事他们自己承担。这就是天下伟大的母爱和父爱，也就是亲情。

　在大街上我们也会经常看到有些乞丐在路边乞讨，通常有人会给他们一点钱。有的家庭生活艰辛，人们也会纷纷伸出自己的双手，去帮助他们。这是为什么？我来告诉你们吧！这就是人与人之间的真情，当知道有一方家庭困难的时候，大部分人的第一反应就是力所能及的帮助他们，即使你没有能力去帮助他，也会祝福他的！

　我们每个人都有自己的伙伴，或同事，或同学，或者是从小一起长大的朋友，有了这些人我们生活不会孤单。当你寂寞的时候，他会陪你玩耍；当你有不会的题的时候，他会和你一起探讨；当你伤心的时候，他会安慰你；当你高兴的时候，他会给你带来更多的快乐；或者是你有一点小麻烦，他会尽所能的帮你解决……这就是友谊！同事之间的友谊，同学之间的友谊，朋友之间的友谊。是友谊驱使他们这么做，这样会增强人与人之间的情感。

　无论什么样的情，都是伟大的，他会给我们尽所能的帮助，当然我们也要先去帮助他人，才能获得真正的情感！

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇八）

　放假啦！终于放假了，我盼了一个学期，终于回到了xx老家。刚到家，堂弟便拉着我去吃饭，说是吃完饭要和爷爷去种田。说到种田，这不是我想回乡下的目的吗？感觉种田自由自在，不像读书那么辛苦，多好的事！

　去田里的路上，我们兄弟俩还畅聊着在地里会发生什么事呢？我们俩头上带着干草帽，脚上穿着高筒靴，肩上还扛着个小锄头，可有干活的派头了。一路上还有人夸奖我们，说我们两兄弟可真勤快，刚回家便帮爷爷干活了，还说我的爷爷可以享清福喽！爷爷一听，高兴得合不拢嘴。

　我们到了田里，爷爷就指着一块荒地，说打理不过来，现在让我和堂弟就翻这块地。一听说翻地，我们便高兴得一蹦三尺高。我们首先在地里划了条“三八线”，弟弟翻那边，我翻这边，还把来“看戏”的大姑逗得哈哈大笑。

　我们力气小，干了一个多小时才翻了一半。忽然，我的锄头似乎重了不少，定睛一看，原来是锄到了一个土豆，弟弟推理说应该是这里以前种过土豆。又过了一个多小时，我们终于把地翻好了，但我们身上已经被蚊虫蚂蚁咬了好几个包。这时，大姑给我们送来了花生种子和土豆种子，让我们种上。先把松好土的地挖好沟，放上花生种和土豆种，再盖好土，浇了水，终于完成了。可这一套程序下来，我们俩早已累得半死。但是一看到那块地，因为我们付出辛勤的劳动而种满种子的土地，我便露出了欣慰的笑。

　不过通过这一次的劳动，我感受到了：在乡下干活并没有我想象的那么自由，那么好玩，全身都是酸痛。我对“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”有了更深的理解。看来回城后我还是要好好学习，现在觉得学习才是最轻松、最快乐的事。

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇九）

　人的一生总会经历许多事情，也会产生许多情感，而最让我难忘的是20xx年的x月x日。

　那是一个特殊的日子，我们全家人都在医院手术室外等待，因为即将有一个小生命降临，我十分激动兴奋，甚至有些交集，并在手术室外来回度步消磨时间，等待的时间格外漫长。手术室浓郁的消毒酒精的气味充斥着我的鼻腔让我变得更加焦急烦躁再加上手术室外闷闷的气候空气不流通是这气味久久无法散去让我难以耐着性子继续等待可一想到我将有一个弟弟或者妹妹就让我顿时将这些烦恼忘却了满心都是激动。

　时间一分一秒流逝着，明明才十几分钟，却让我感到过了十几个小时。我盯着窗外发呆，希望手术早些结束，倒也神奇，天气逐渐从阴暗的变成了晴空万里，仿佛也是好的预兆，我不禁更加激动。终于，手术室的灯牌从＂手术中＂变为了＂手术结束＂。这时一个护士推出了一个小婴儿，我非常激动，立刻围上去看，是我的弟弟！

　等到了病房，我仔细端详着他的脸，皱皱的，小小的，十分可爱。我的心中激动万分。当一切都处理完毕，我在大人的允准下抱了我的弟弟，我小心翼翼地将他抱起来。心里可谓是欣喜万分，激动的手都有些抖。

　那一天在我的记忆里十分深刻，我至今也忘不了当时激动的心情，仍是记忆犹新。

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇十）

　因为有了你的陪伴，才让我在迷茫中找到方向；因为有了你的陪伴，才让我在海阳中找到出路……有了你，才让我感受到母爱的无私和伟大。

　月亮不知不觉地爬上了中天，把冰凉洒向大地。深蓝的天空伸出静谧的长臂，把大地轻轻地挽入怀中。花、草、树木在寂静的安睡着，披上了一层银白色的薄纱裙。月光装饰着田野、村庄和小溪，也装饰着你和我。而我，却在知识的海洋里遨游，寻找出路，忘却了此时的时间，我只知道明月已经以悬挂在空中许久许久了。但是客厅仍然开着一盏微弱的灯光，原来是妈妈在月光的氤氲下，坐在沙发上看着一本马克吐温所著的《百万英镑》，妈妈迟迟不肯睡去，是因为她在等我。

　“妈妈——”我高声呼喊道。“怎么了？孩子！”妈妈以迅雷不及掩耳的速度冲进了我的房间。我看着卷子，指着这道题，用急躁而又焦急的语气对着我的妈妈讲：“这道题我不会写！”妈妈温柔地对我说道：“没关系，让我来教你吧！”只见妈妈拿出了一张纸和一支钢笔，一笔一画的都写在了纸上，不知在草稿纸上写了多少个答案，才挑出了一个方案对我讲道：“这道题应该是这样的，首先……”看着妈妈耐心的讲解，我注意到了她的眼睛，居然双眼都布满了红血丝！“妈妈，你赶紧去休息吧，你的眼睛都已经红了！”我心疼地说道。“没关系，来，我继续给你讲解。”妈妈拍了拍我的肩膀。妈妈已经把题讲完了，而我猛地扑到了她的怀里，大声的说了一句：“妈妈您辛苦了！”妈妈也伸出了双臂，紧紧的抱住了我。说道：“没事的，谁叫你是我女儿呢！”我又在妈妈的怀里哭了……嚎啕大哭后，妈妈又和我说道：“赶紧把那道题写了，写完再把牛奶喝了吧。”妈妈又小心翼翼地走出了我的房间。妈妈并没有意识到牛奶已经冷了，是因为她也不知道时间已经过去了很久很久了……写完作业，已是凌晨。牛奶虽然已经冷了，但香气弥漫在的清新的空气中，而我的心也暖化。

　因为你的陪伴，生活才更美好。

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇一十一）

　真情如一盏灯，如一片雪，滋润着我们的心灵。往事悠悠，许多回忆就像是**的镜头，而这一件事却让我永远都记在心里。

　那是在暑假里的一天下午，太阳烘烤着大地，树上的知了不停地叫着，马路上的车川流不息，我和爸爸出去买东西，在回家的路上发生了一件令人感动的事。我们走着走着，一对举止奇怪的母女引起了我的注意，她们正在过马路，马路上的汽车一辆接一辆车来车往，那小女孩紧紧地握着妈妈的手，她左顾右盼，一看见安全了就快速拉着妈妈往对面走，走走停停，我挺为她们担心的。

　过了一会儿，突然一辆豪华的宝马车向着她们疾驰而来，眼看就要撞到她们了，可是那辆车就在这时离她们还有一步之遥时，来了一个急刹车，只听“吱——”一声响，车在她们前面停住了，小女孩吓得脸色苍白，神情慌乱，不知道该怎么办了。在旁边的妈妈听到刹车声问：“怎么回事，小兰？发生了什么事？”可小女孩根本就没吱声，她已经吓坏了。原来小女孩的妈妈是个盲人，什么也看不见。这时，车里的人走下来说：“别怕小妹妹，我不会伤害你的，来，我送你们母女俩过马路吧！”小女孩听了后立马放松了，还连声说谢谢，谢谢阿姨。她的妈妈也感激不尽。

　此时，我的心也被那位富人阿姨的做法深深感动了，真是人间处处有真情，真情就在我们身边，真情无处不在啊！

让真情自然流露作文激动300字（实用12篇）（篇一十二）

　人生中，总要经历许许多多的事情。这些事情有的令我们开心，有的令我们难过，有的也让我们感到无比的后悔。然而，我就经历了一件事情，而这件事情也让我格外的后悔。

　那是一个阳光明媚的早晨，我吃完早餐后，就坐到了电脑桌前，开心的打起了游戏。

　过了一会儿，妈妈做完了家务活，想让我把装满垃圾的垃圾袋给拿去小区的公共垃圾桶里给扔掉，于是，她开口说道：“儿子，去帮妈妈把这袋垃圾扔掉。”

　那时候，我沉迷于游戏的世界中，根本就没有听见妈妈在说什么。后来，妈妈见我半天没有回应她一声，于是，她又提高嗓子重复了刚才的那句话。这时候，我忽然被妈妈说的这句突如其来的话给吓到了。不过听到了妈妈的命令后，我立刻就去帮妈妈倒垃圾了。

　我走在了去倒垃圾的路上，这时候，我看到许许多多的小朋友在快乐的玩耍，而我也按捺不住我的那一颗贪玩的心。于是，我把垃圾袋随手一扔，就去找那些小朋友玩耍了。

　过了一会儿，妈妈见我丢个垃圾袋丢了那么久都没有回来，不禁担心起来，于是她就来亲自找我了。而那时候的我呢，就只顾着玩，把其他事情通通都抛到了脑后。

　又过了一会儿，妈妈找到了我。可是，妈妈看到那个她让我丢的垃圾袋我并没有丢时，她不紧生起了气来。于是，她立刻把我拉回了家里，走的时候还让我把垃圾袋拿着。

　到家后，我被妈妈批评了一顿，妈妈说我答应她的事情没有做到，并指责了我没有完成自己的任务就去玩耍的事情。妈妈批评我后，我非常的后悔，因为我应该先完成自己的任务再去玩的，可是我却先去玩了。于是，我重新把那一袋垃圾拿去小区的公共垃圾桶扔掉了。当我扔完了垃圾回家来后，妈妈朝我高兴的点了点头。

　经历了这件事情，我明白了答应别人的事情一定要做到，并且一定要把事情给做好。不能答应了却不做，这样是不对的。

个人情绪可以分为以下几大类:

1 正面情绪:包括开心、兴奋、喜悦、高兴、满足等。这些情绪体现出个人积极正面的心理状态。

2 负面情绪:包括伤心、沮丧、焦虑、恐惧、悲伤、抑郁等。这些情绪反映出个人消极或痛苦的心理体验。

                                   

3 中性情绪:如平静、淡然等。这些情绪比较稳定,反映出个人较为中性的心理状态。 

4 社交情绪:如尴尬、羞耻等。这些情绪主要出现在社交场合,与个人与他人的交往互动相关。

5 自我情绪:如自豪、自卑、自责、后悔等。这些情绪直接与个人自我认知和自我评价相关,体现个人对自我的看法。

                                   

6 其他情绪:还包括惊喜、骄傲、嫉妒、怀疑、失望等更细致的情绪体验。这些情绪复杂多变,与生活的各个方面都密切相关。

个人的情绪体验涉及广泛,正面和负面、微妙和强烈的情绪都有。这些情绪的产生与个人的心理状态、自我认知、生活事件、社交互动等诸多因素密切相关。理解自己的情绪,学会调节和管理情绪,对个人的心理健康和幸福感有着重要意义。

一个健康稳定的成人,正面情绪与负面情绪经历得基本平衡。消极情绪虽然也在所难免,但可以在一定时间内恢复到正向平静的状态。理想的情绪体验具有适度、灵活和适当性的特征。所以培养这几点也是情绪管理的关键。