和前男友分手快四年了，一直走不出来，该怎么办？

为了什么分手的。

因为一点小事，结果2个人谁都不让步，然后意气用事，不知道谁说那分手吧，另一个赌气就说分手就分手。然后2个人都要面子，谁都不愿意低头？这种情况真的是最好的情况了，如果是因为这种情况而分手的，那么赶紧联系他，把自己做的不好的地方主动认错，告诉他你真的很珍惜这段感情。如果他爱你，他一定要会跟你道歉的，然后你们2个就好好的，遇到事情了多沟通一下，不要什么都分手来威胁彼此。

如果说是因为他不爱你了，或者说是爱上别人了。即使自己再怎么难过，也不要挽留。这种情况真的不是靠挽留就能让他回心转意的，即使当时他心软了，同意不分手了，但是之后，你会患得患失，他会越来越烦，最后还是会跟你提分手。

然后了，要再一次放下尊严去挽留嘛，有用嘛。

对，现在分手，你肯定会很难过。因为你真的很喜欢他，至少曾经非常喜欢非常喜欢，突然的分手，一定会难过的，哪怕是在一起一个月的人，只要分手，那么爱着的一方都会难过。可是，即使我们很难过啊，分手也没有什么大不了的。哭过后生活还是继续，不会因为我们难过地球就不转了，该怎么样生活就怎么样生活。

如果因为误会，就去解释。

如果真的不能在一起了，就好好的哭出来，然后好好的生活，他只是你生命的过客罢了。

365天日更挑战NO 29 (2021-10-9)

当我打出了身心疗愈师的标签，很多小伙伴很好奇，问我什么是疗愈，疗愈是怎么做的？可以远程疗愈吗？

说实话，我自己也觉得很神奇，我是在被疗愈的过程中自然而然地学会了疗愈。三十多年的人生历程中，从未有一件事情我如此轻易地学会，效果还如此好。

我的第一位客户是黄老师，我和疗愈师海容一起帮他疗愈了心肌炎。后续我做了不少自然能疗的客户，例如手脚冰凉，胃胀气，腰痛，头痛，睡眠不好等，都有很神奇的效果。还给一些小伙伴做过个案，如财富卡点，亲密关系，亲子关系，愤怒等，让小伙伴看见藏在潜意识深处的东西，从而达到现实生活的转化。

听起来是不是很玄？姑且让我自得地把这个称之为天赋吧。发现天赋后，我也在进修相关的知识，以下的分享主要来自我的亲身体验，仅限于我了解到的疗愈。

简单地说，疗愈是疗愈师作为一个管道，帮来访者将积压的情绪、疼痛通过身体排出去。疗愈可以快速改变一个人的体质，提升能量，像宫寒、脾胃不适等。为什么能达到这个效果呢？我记得当时我的疗愈师海容说，人活着与死去最大的区别是什么？血呀肉呀骨头呀什么都在，最大的区别是，气没了。是的，人活着就是一口气，气不顺就会滞留在身体里，淤积越来越多就会形成疾病。

那为什么会气不顺呢？是因为我们对于一件事情的看法让我们不能接受这个结果，就会产生各种情绪，喜怒哀乐皆源于此。中医讲的，怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾，讲的就是这个道理。很多的疾病其实都是因为我们的身体里积累了太多的情绪不得抒发。

所有的这些压抑了、不被表达的情绪，在现实生活中会不断地寻求表达的机会。突如其来的怒气、莫名其妙的悲伤、不知不觉的焦虑，无时不刻地在影响着我们的人际关系，我们的事业，我们家庭生活。

疗愈师通过感知和看见这些情绪，成为一个管道，帮助被疗愈者把它们排出体外，这样被疗愈者就能够好起来。如果被疗愈者能够转念的话，这个被疗愈的过程会加速。有句话说“心转病移”，心念的转换，让我们对事情的看法变了，不再堵着那口气了，气顺了，心情好了，病自然没有了。这就是疗愈。

疗愈是怎么做的？疗愈需要一个安静的时间和空间，疗愈师将手放在被疗愈者不舒服的位置，去感知被疗愈者的情绪和能量，体会我们都在源头里，这时候疗愈师会感知到和被疗愈者相同的情绪和能量，通过身体排出去即可。期间可以有言语的引导，有时候需要敏感地觉察到哪句话是关键点，让被疗愈者重复。有时候需要引导被疗愈者回到曾经引发这种情绪的情境里去面对和疗愈。

疗愈一定要接触式吗？可以远程做疗愈不？我发现疗愈是可以远程做的。不过目前我的水准还仅限于对和我有过信任连接的被疗愈者做远程疗愈。

以上是我对疗愈的一个简单描述，欢迎交流切磋。

不是。能量疗愈师是从源头上推动人体、心态、生理心理精神实质平衡，将人体内的负面情绪和消极情感通过科学的方法进行调节，从而发泄掉的过程，能量疗愈随着人们的精神需求增加，而逐渐受到关注，由此可知能量疗愈师不是骗局。中级能量疗愈师证报考要求是本职业连续工作4年以上者，取得本职业初级证后，经正规中级工培训结业且年满18周岁以上，中等职业学校对口专业三年级或已毕业学生。

茫茫人海，嘈杂闹市

你内心是否有过不安和焦躁

是否想不顾一切的逃离闹市却又不得不困身于此

归隐桃园，种豆南山下

很多人以为这样就能守住内心的宁静

却不知，即便身处世外桃源、风静云静万物静，但若心动则万象皆动的道理

所以说，不管身处繁华闹市还是身归田园乡野，心若没有得到很好的释放和寄托，即便是梨花树下浅尝桃花醉也缓解不了内心的焦躁不安。要想获得内心的那份轻松和宁静，不凡试试瑜伽。

瑜伽是什么，人生的意义又是什么？

瑜伽是什么？很多瑜伽练习者基本都是含糊其辞：“不就是优雅的体操动作嘛”。瑜伽疗愈导师王媛却不这么认为：“瑜伽不仅是表面上的各式各样的体式动作，它更是传递温暖、放松身体和静心的一种生活方式。”

作为瑜伽“中国化”的拓荒者，王媛已从事瑜伽教学将近二十年。期间出版了《睡眠，最自在的修行》等瑜伽书籍。是中国首位在各大顶级时尚媒体杂志开设个人专栏的瑜伽导师，被称为“当代女性幸福瑜伽疗愈师”。

其实在未接触瑜伽前，王媛和很多规矩的女孩一样，在医院做着长辈眼中的体面工作。每天不是在抢救病人就是在抢救病人的路上。

虽说每次从死神那里抢回一个生命时，会有一种说不出的幸福感，但终日看着病患们被伤痛折磨的痛苦模样，让她的内心渐渐变得痛苦和不悦起来。

但为了让父母心安，她坚持了一次又一次，直到一天晚上，一位出了车祸的女孩被送到急症。王媛和同事们像往常一样，拼尽全力的想去挽回这个姑娘的生命。

姑娘也用仅有的力气抓住王媛的手说：救救我但生命有时候太过脆弱，再怎么努力抢救都无济于事，一位年轻漂亮的姑娘就这么香消玉殒。

带着遗憾、悲痛和迷茫，王媛把自己关在房间里大哭了一场，哭过后开始认真思考：人生的意义究竟是什么？在这样紧张压抑的环境中继续体验生老病死、世事无常真的是自己想要的人生吗？王媛决定到北京，寻找一份每天能看见笑脸、享受健康的工作。

瑜伽不等于2~4小时的体操运动

就这样，王媛开始了健身老师的工作，在工作中慢慢的接触到了瑜伽。身体的柔软性使她练起瑜伽体式来比一般人要快速容易很多，也因为这样的优势，她从健身老师慢慢变成了瑜伽代课老师。

虽然瑜伽体式做的专业、优美，但那时的王媛并不懂瑜伽真正的灵魂是什么，只是机械的学好瑜伽体式，然后再认真的教给学生们。

代课三年后，随着学生的人数越来越多，名气越来越大，王媛意识到要更深入的修习瑜伽。

正在这时，王媛接触到了一个正统的印度瑜伽闭关方式。在那里，老师并没有给大家传授五花八门的瑜伽体式，更多的引导大家唱诵和教授瑜伽经典。

闭关结束后，为了更深层次的了解和学习瑜伽，王媛游学探访多个国家，且20多次前往印度求取正法。

最后才感同身受的明白：“真正的瑜伽需要身、心、灵三者合为一体，而不是2~4个小时的广播体操运动。”

瑜伽疗愈休息术，在修习瑜伽的过程中至关重要

在从事瑜伽教学将近二十年的时间里，王媛教过的学生无数，可谓桃李满天下。在多年的教学过程中很多人对王媛老师所教授的瑜伽疗愈休息术都颇有感触。或许你会问：何为瑜伽疗愈休息术？

“瑜伽休息术就是在做完一系列瑜伽体式后的一种身、心深度放松疗愈的方式。做完瑜伽体式后，在老师的引导下，整个人平躺下来，放松手指、放松手腕、放松整个身体，把自己全然的交给大地。

去与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序。这一刻完全处于一个深度合一的状态。如果我们经常练习瑜伽疗愈休息术，它会让你的心态变得格外的轻松和宁静。”

不限年龄，不限职业，瑜伽无界限

有人可能会说，练瑜伽的都是有钱人，是些职业较为轻松且年轻漂亮的姑娘们。或许，常练瑜伽的姑娘的确看起来比同年人要年轻漂亮许多。

但你有没有想过，正是因为练习瑜伽才帮姑娘们留住了容颜，增添了气质呢。正如很多瑜伽教练所说：你不是因为变老而停止瑜伽，是因为停止瑜伽而变老。

现在的年轻人，上班忙碌久坐不动，下班休息久躺不起。别说容颜气质，就连保护好腰腿颈椎的健康都做不到，而瑜伽练习正好可以给身体和心灵带来治愈的效果。

瑜伽从来不挑人。不管你是胖是瘦、是高是矮，是碧玉年华还是年近花甲，是久坐不动的高薪白领还是日晒雨淋的辛苦蓝领，都可以练习瑜伽，即便没有宽敞的瑜伽会馆，也没有专业的私人教练。

瑜伽之所以尝试不同的体式，不是为了向别人证明什么，只是为了让我们更好的放松身心，让我们去聆听遵从自己内心的真实想法，去做更好的自己。瑜伽，不过是供我们选择的一种生活方式！

不知你是否发现，凡是经常练习瑜伽的人总比一般人要多出一份优雅恬淡的气质，再深入了解她们的生活你会发现，不仅是外貌气质，她们的一餐一茶都透着精致和优雅。

王媛说，瑜伽带给她的不仅是身体的放松、内心的宁静，还不知不觉让她养成了精致生活、优雅美丽的习惯。的确，练习了近二十年瑜伽的王媛一颦一笑间都透着温暖恬淡的大气美。

清醒时做事，糊涂时瑜伽，独处时思考，大怒时瑜伽。一个姑娘的美丽人生，从练习瑜伽开始！

岁月一去容颜老，瑜伽从不弃美人