如何预防家暴

每一个人都希望自己能够拥有幸福美满的生活，并为之努力追求。但是现实的生活带给自己的却不一定都是幸福，有些人的生活就被家庭暴力所困扰，自己因此受到了伤害。对于这个问题，自己需要采取措施妥善应对，以维护好自己的利益。具体来说，面对家庭暴力时自己应该采取提前躲避避免受到了非常严重的伤害、找亲朋好友及相关方求助请他们出面保护自己，以及提升自身实力是确保安全避免家庭暴力的最有效方法这三方面措施。

第一，当自己独自面对家庭暴力的时候，要提前躲避，避免使自己受到伤害。

俗话说「好汉不吃眼前亏」。当自己面对家庭暴力的时候，首先应该做到的，就是及时躲避，避免使自己受到伤害。有些人觉得这样做太窝囊，但事实上这是保护自己的最有效方法。与其做可能会使自己受到伤害的举动，不如及时躲避，想办法摆脱困境。

第二，自己可以找亲朋好友或者相关方求助，请他们出面保护自己。

对于家庭暴力的问题，自己难以凭借自身的能力去解决问题。这时候就需要自己积极求助，借助外力保护自己。具体来说，自己可以找亲朋好友求助，也可以依规找相关方求助，请他们出面保护自己。这样自己才能够妥善解决家庭暴力的问题。

第三，提升自身实力是保护自身安全、解决家庭暴力问题的根本。

当我们解决一个问题的时候，借助外力不如凭借自身能力。自己有能力解决问题，对于自己来说是最为有利的。在解决家庭暴力的问题上，情况同样如此，只有当自己具备了强大的实力，让对方不敢欺负自己的时候，家庭暴力的问题才能得到最终的解决。因此，自己在日常生活中要注重自身能力的提升，特别是要注意不能被对方欺负而气馁，这样就可以真正保护好自己，有效避免家庭暴力问题的发生。

家庭暴力是一种严重的犯罪行为，如果遭遇家暴，需要认真面对，采取有效的措施来保护自己。以下是如何保护自己遭遇家暴的方法和建议：

1 立即报警：

如果经历家暴，最重要的是立即报警。报警后需要详细说明家暴发生的时间、地点、经过及受到的伤害等信息，以便警方迅速处理。同时，可以向警方申请协助保护令，请求法院颁布禁止家暴的保护令。

2 与亲友沟通：

遭遇家暴时，及时找亲密可信的朋友或亲戚寻求援助。他们可以帮助你排解心理压力，理性分析问题以及帮助你制定应对家暴的方案。

3 联系专业机构寻求帮助：

可以联系相关的机构，比如妇女联合会、家庭暴力协会等，了解周密的帮助和支持。专业人员可以提供心理支持、法律援助、庇护和安全设施等方面的帮助。

4 离开家暴环境：

为了保护自己的人身安全，遭遇家暴的人可以考虑离开暴力环境，比如前往朋友或亲戚家，或者入住妇女庇护所等安全设施，待情况稳定后再做决定。

5 学习自卫技能：

自卫技能是保护自己的重要手段。女性可以参加一些自卫、防身、打击等培训课程，学习正规的防身技能，增强自我保护能力。

6 制定应对方案：

在家中遇到危险时，需要制定一套周密的应对方案，比如 （躲避、逃跑、反抗）等。同时，建立社区、邻里和家庭之间的互助机制，增强彼此之间的支持。

综上所述，在遭遇家庭暴力时，第一时间采取有效的措施来保护自己是至关重要的。原则上，应该尽可能地与家暴行为制止者分开，保持安全距离，并及时报警、寻求专业支持和建立周密的应对方案。

一、发生家暴时1、远离厨房，避免施暴者用锐器伤人。2、靠近门窗向邻居或路人求助。3、注意保护头部，腹部等身体重要部位。4、躲进有电话进行求助的房间二、家暴发生后1、及时向公安机关报案。①报案目的    报案的目的与你的动机有关，一般来说是四种情况：第一种：被打的不行了  目的：让警察停止施暴行为第二种：被打了想让警察教育对方，让对方知错并改正，好好回归家庭  目的：让对方变好，回归家庭第三种：警察来了对方就不敢打我了 目的：震慑对方第四种：离婚，维护自己权益  目的：让警方协助你做鉴定，给你做笔录，开告诫书或是予以治安管理处罚②报案作用报案的作用与你的目的有关，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，如果被家暴仅仅希望警察制止正在发生的冲突的话，那么警察出警就可以帮你做到。如果被家暴你是以离婚为目的的话，让警察照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情，让警察判定情节。如果被家暴是需要警方给予人身安全的话，那么对于无民事行为能力人、限制民事行为能力人因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，公安机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。根据法律，当施暴人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，由公安机关对施暴人给予批评教育或者出具告诫书。告诫书应当包括施暴人的身份信息、家庭暴力的事实陈述、禁止施暴人实施家庭暴力等内容。公安机关应当将告诫书送交施暴人、受害人，并通知居民委员会、村民委员会。居民委员会、村民委员会、公安派出所应当对收到告诫书的施暴人、受害人进行查访，监督施暴人不再实施家庭暴力。2、拨打相关维权公益服务热线。PART1①报警热线电话报警热线电话：110短信报警：12110服务时间：24小时所属机构：各地公安局110指挥中心服务内容：及时制止家暴，提供报警回执，开具告诫书、伤情鉴定委托书等PART2②举报热线热线电话：12389如果警察不出警，或者没有按照规范处理家暴事件，可以拨打12389对涉事民警或派出所进行举报。PART3③妇女维权公益服务热线热线电话：12338所属机构：各地区妇联组织服务内容：为妇女儿童提供法律、婚姻、家庭、心理、教育等的咨询、各级妇联协助提供庇护服务。3、向法院申请人身安全保护令①何为人身安全保护令法律术语为人身安全保护裁定，是一种民事强制措施，即法院为了保护家庭暴力受害人及其子女和特定亲属的人身安全的民事裁定。②人身安全保护令申请条件自2022年8月1日起，最高法发布的司法解释规定，向人民法院申请人身安全保护令，不以提起离婚等民事诉讼为条件，不需要先提起离婚诉讼或者其他诉讼，也不需要在申请人身安全保护令后一定期限内提起离婚等诉讼。所以不管你是否要离婚都可以直接向法院申请人身安全保护令。申请人身安全保护令的人可以不止于受暴者，明确“年老、残疾、重病"等情况，可以在尊重当事人意愿的前提下，由相关部门代为申请人身安全保护令。③人身安全保护令范围人身安全保护令可以包括下列措施：（一）禁止被申请人实施家庭暴力；（二）禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属；（三）责令被申请人迁出申请人住所；（四）保护申请人人身安全的其他措施。”自2022年8月1日起，司法解释进一步明确家庭暴力的形式，扩大人身安全保护令适用范围。明确冻饿以及经常性悔辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等均属于家庭暴力，进一步明晰人身安全保护令的适用范围，保障家庭成员免受各种形式家庭暴力的侵害。④人身安全保护令的申请方式与时长申请人身安全保护令应当以书面方式提出；书面申请确有困难的，可以口头申请，由人民法院记入笔录。目前可以线上申请。人身安全保护令的有效期不超过六个月，从开始执行保护令之日起生效。人身安全保护令失效前，人民法院可以根据申请人的申请撤销、变更或者延长。⑤线上申请流程目前小编在成都，那以成都为例，成都的市民朋友可以通过“天府市民云”APP进入“蓉易诉”或电脑端进入“蓉易诉在线诉讼平台 (cdfy12368govcn) ”（其他地区的宝贝可以前往最近的派出所或者妇联组织，让工作人员帮助你完成）