抑郁的症状有哪些怎么调理？

1首先就是在情绪上的显现，出现情绪低落等状态。情感低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。患者终日忧心忡忡、郁郁寡欢、愁眉苦脸、长吁短叹。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣。

2还表现在大脑的反映，有些抑郁症患者思维迟缓患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”、“脑子像涂了一层浆糊一样开不动了”。表现为主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，患者感到脑子不能用了，思考问题困难，工作和学习能力下降。

3对患者的意志有很大的抑制。表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，不想去上班，不愿外出，不愿参加平常喜欢的活动和业余爱好，常闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时，连吃、喝、个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，可达木僵状态，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦情绪。

4还表现在身体上的不适。如：食欲减退、体重下降、乏力等。功能失调也较常见。主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这些都是。

重要的是进行自我调节，自己给自己信心。

如果抑郁没有得到有效的疏导和控制

1抑郁症加重

抑郁症并没有得到有效的控制，你的心理会逐渐的崩溃，达到重度抑郁症的时候自己的心理防线完全崩溃，出现一些躯体症状等严重的后果。

2焦虑

抑郁症无法解决的情况下，对周围的人和事物过度的敏感，很容易想到事物不好的一面。过度的敏感，担心任何事情给自己造成伤害，最终导致焦虑症的出现。

3社交恐惧症

自己对周围过度敏感，所以跟周围的人刻意保持距离。同时出现自卑的心态，害怕自己做不好等原因，不敢与人进行交往，再加上一些网络文章的误导，可能认为自己存在社交恐惧症。

4双相情感障碍

双相很有可能从抑郁症发展而来，在长时间药物和压抑的状况下，突然会出现一种反弹的状况，就是出现莫名异常兴奋的状态或者是烦躁等状态。

5信任缺失

在长期心理作用下，你会对于任何人都没有信任，无论是对方给予自己多大的帮助，不会随意的去相信一个人更不会随意的去接纳一个人。

抑郁症为什么会变成双相情感障碍

它们的区别？

双相情感障碍和抑郁症的区别在于这个”相“字。抑郁症是持续而显著的情绪低落、兴趣与愉快感丧失，精力不济，还有躯体症状。双相是除了抑郁发作以外还有躁狂发作，比如:易激惹、兴奋、话多、活动增多等。

它们之间转变

一个人可能最开始表现就是抑郁发作，但是抑郁消失之后又出现了兴奋、话多、活动增加，比正常情况下感觉人突然精神起来了，比较兴奋，这时就是双相情感障碍的躁狂发作。刚开始抑郁，后面躁狂了，我们就说这个来访者现在是双相了，但是目前是双相的躁狂发作;同理，刚开始是单纯的躁狂，但是后面抑郁了，也属于双相情感障碍。

它们之间转变

还有些来访者抑郁和躁狂交叉发作，一会抑郁，一会躁狂。这就是混合发作，也就是双相情感障碍的三种发作形式，临床上判断抑郁症是否转成双相，就是看从开始到后来一直是抑郁，还是期间出现过躁狂发作，出现过躁狂就可能意味着转变成为双相。如果一开始是抑郁，再次发作还是抑郁症，始终都没有躁狂症，那么就是单纯的抑郁发作，不能诊断双相情感障碍了。

如果您也遇到了情绪上的困难，可以寻求专业人士的帮助!