向男生告白却被拒绝了，要怎么处理自己的感情？

很多女生去告白，不是因为你确定他喜欢你，相反，是因为不确定他是否喜欢你。经过一段时间的暧昧，女孩心里可能忍了无数次，想着我不能像你一样浪费，终于有一天我忍不住向对方表白，希望得到对方的回答。

但在成年人的世界里，基本上你不确定的答案就是否定的，他不会因为你喜欢他就喜欢你，所以没用。

我们假设如果他喜欢你，并且会主动表白，关系热度是80分，但是现在他只喜欢你50分。虽然只有50分，但是热度会随着暧昧的加深而增加，最后达到80分。所以你需要知道，追求的最高境界是不断的调情，而不是表白。

表白被拒后应该采取什么策略？

诚然，有一些技术手段可以让对方忍不住向你表白，但这些都不是今天谈话的重点。这个时候他对你的爱还是50分，而你对他的爱已经是80分了，你也没办法。这时候你就知道为什么会被拒绝了。

正确的做法是，你继续暧昧，让对方享受恋爱的渐进过程，让他猜透你的想法，甚至嫉妒，这样分数会不断提高，他成为男女朋友也就顺理成章了。很多很多女生都在通往终点的路上晃荡。要么放弃得太快，要么往前冲的太快，不顾对方的容忍，否则一旦他晚回消息，对方就会黑他。以上有些策略只对直男有效，但对老司机要谨慎使用，因为老司机会跟着玩。

如果对方在你被拒绝后还继续和你聊天，并把你表白被拒视为没有发生过，那么最有可能的情况如下。他拒绝你的原因是因为你逼着他接近你，但不能逼着人家喜欢一个人。如果你在他对你的感情只有50分热度的时候强迫他，那么他只能拒绝你，因为现实就是这样。

但是如果你不逼他，50分可能还是会涨，至少对你来说还是有50分的关系热度，所以你需要正确的对待他对你行为的排斥，调整好自己的心态，不要觉得对方已经排斥你了，所以你什么都做不了。最好的办法就是彻底忘记这件事，被拒绝后，就没发生过。

你好，我是周小鹏，百合网婚恋研究院院长，心理咨询师，用专业知识解决复杂情感问题。

追求女孩儿的表白，是一件充满浪漫情怀，却又混合冒险、羞涩的行为。前提是，并非见一个爱一个，乱枪打鸟，而是本着「诚心意正」的钟情。

 

表白不幸失败，耽溺在失落的情绪当中，无法自拔，或自觉丢脸、牵怒生气，或装做无所谓，轻易放弃。其实对男女双方，都不是好的经历，最重要的，先静下心来，分析被拒绝的原因。

首先要检讨的，是否时机未到，场合不对。

你的一见钟情，不一定双方就立马看对眼，爱情的发生，虽说有时就像被施了魔法似的，转瞬即至，但两人要互有好感，通常「时间」占有绝大的因素。男女相处互动，女生常常看的是细微之处，你的关心、体贴是最基本的条件，一旦她愿意接受你的好意或邀约，这至少就会有戏。有时，太快或太张扬的表白，反而容易坏事。被拒绝了，仍可维持原有的互动，相信还是有继续追求的可能。

 

有时表白被拒绝的原因，也可能是女方的考验，她不仅想要测试你对她的真实心意，也企图在拒绝的过程中，建立她在你心中的正确位置。男女成为一般好友在现今社会是极为平常的事，不过，男生很容易生理思考，常常会把女生的善意回应高估变质，而女生则是往往低估了男生的爱欲，理所当然地去享受关心和体贴；她藉由拒绝的方法，来缓和激情，厘清事实。所以，关系不因表白失败就戛然而止，至少机会还是存在。

 

仔细省视自我内心，对对方的爱意是否为真，能否再接再厉地付出，进而还能让追求的女生了解你的风度与气度，更增加好感度。以时间换取空间，拉近距离才能更明白心意。未来再一次的表白，相信必能水到渠成。

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一、道歉：为自己给对方造成的困扰真诚的道歉。

二、夸对方：尽量找出她和别人的不同点，并暗示这是她吸引你的地方。

三、表示感谢：感谢对方带给自己心动的感觉，也感谢对方让自己尝到了爱而不得的滋味。

四、表明自己的立场：对方拒绝自己以后，自己会克制自己的情感，不打扰对方，并表示自己早晚有一天会放下这段单相思，开始新的生活。

五、依依不舍的说再见：说再见后，别再联系，最少一周。

扩展资料

表白被拒不是结束，继续坚持才会修成正果：

1、被拒后继续与对方做朋友

不要因爱成恨视对方为敌，爱情不在友情在，被拒绝了，说明不合适。

2、干脆利落，当场问清楚原因，表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因。如果由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还有希望的。

3、增加罗曼蒂克情素。

准备再次浪漫的表白这种情况适用第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑时，最好不要问对方考虑如何了，而是直接再来一次浪漫表白

4、不用觉得自己很卑微

可能被拒绝之后感觉自己很没有面子，害怕周围的朋友笑话自己。其实你到底有多好，还是多不好都不是别人说了算的，甚至男女朋友也一样。

表白被拒绝怎么办？在恋爱当中经常发生这样的事情，那么表白失败怎么办呢？如何运用套路的段子化解尴尬呢？下面环球青藤情感小编整理的这些方法希望能够帮助你尽快调整好心态。

一、表白被拒绝怎么办？

1、诚实面对自我

表白被拒绝怎么办？你若遭到拒绝，请先对自己坦白。弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈？这次拒绝伤你很深吗？还是它只不过小事一桩？

如果想哭就哭出来，释放情绪是自然而然的事。如果你愿意的话，找个可以倾诉的对象，告诉他发生了什么，你又是怎么想的。情感问题添加环球青藤情感导师/信：，领取专业的情感分析

选一个善于倾听并能支持你的朋友。不管你是选择与他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。

2、积极乐观转移目光

拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢？

你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦。挽回你用对方法了吗6步走教你针对性挽回

3、切莫自我贬低

如果你自责或自我贬低，你就会渐渐相信你总是会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法，会将一次简单的拒绝升级为灾难。

表白被拒绝怎么办？不要把这件事看得太重要，拒绝伤人不浅，也会让人失望透顶，但它绝不是世界末日。

4、调整心态坚持不懈

表白失败怎么办？你要告诉自己：“好吧，我这次被拒绝了。说不定下次我就得到肯定的答复了”或是“噢，好吧，

事已至此，虽然我不爽，虽然事情并没有朝着我设想的方向发展，但谁没被拒绝过呢——我可以再试一次的。情感问题添加环球青藤情感导师/信：，领取专业的情感分析

5、利用拒绝反败为胜

表白被拒绝怎么办？利用被拒绝，反思自我是不是还有什么可以改进的地方，是否表白太唐突？是否是在表白的过程中有没做好的环节？

从细节中去发现，让下次的表白变得更加完美和谨慎，这样的成功就更加自然了。

1不要太过伤心。表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。2分析失败原因，得到经验。表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。2尝试二次表白。表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

1、坦然接受，被拒绝是人之常态化，有效释放出来心态就行

日常生活被拒绝是常态化，例如应聘求职被拒、没被心爱的高考录取、考研失败、到一个新企业不会受到人喜欢、参与聚会活动被别人冷淡这类的，都很有可能让您有被拒感。

做为天下苍生中的一个平常人，常开绿灯的事儿终究是极少数，因此应对情感，大家也应当摆正心态，客观对待告白“被拒绝”这件事情。

2、“被拒绝”是难能可贵的感情课程内容磨练，要具体分析“考卷”，从这当中汲取发展营养物质

被别人回绝的方式有很多，有的立即回绝，例如我们不合适，有的还会继续列举异性朋友的诸多缺陷，还有些是委婉拒绝，保存分别的颜面。可是不管哪一种，做为被拒绝的人，都应当在这时弄清楚被拒绝的原因是什么。

被别人回绝更精确的说是情感上的一种磨炼。清纯年轻男女仅有经历了被拒绝的味道，才可以能够更好地审视自己。

由于这也是感情路面上的关键课程内容，即然考卷没有答好，那就需要查漏补缺，勤奋改正错误。

3、客观性分辨，把握住“被拒绝”机会，转败为胜

被拒绝了，自甘堕落不可取，迎头赶上才算是正路。假如没去争得，大家连被拒绝的机遇也没有。

有的人由于被拒绝了一次，就心如死灰，应对爱的人，害怕再触碰，就算鼓足勇气开始了一段新的的情感，也会迟疑不决。这类一概而论的作法，的确防止了被拒绝的难堪，但这般畏手畏脚、害怕试着，会丧失一次次撞击出情感火苗的机遇。

调整心态

难过是无可避免的，要不然不容易有那么多求而不得的伤心情歌。无需过多掩盖，也无须装作毫不在意。你伤心，这很一切正常，终究你被拒绝了呀。

找一个可靠的方式释放出来一下压抑感的心态，跟好闺蜜倾吐一下，跟好兄弟喝个小酌，写日记调侃一下如今的情绪……不管怎样，你需要一个释放出来心态的对话框，必须一个能了解你心里体会的器皿……学会放下痛楚，面对不如意，你才可以从这种细微末节的不悦中摆脱出去，再次往前。

相亲被喜欢的人拒绝是一种常见的情况，对于这种情况感到难受是非常正常的反应。这是因为你在相互了解的过程中，对这个人产生了好感，可能对未来的发展也产生了美好的想象。当然，一旦遭遇拒绝，这些美好的幻想也会随之破灭，这种失落感和失望感会让人感到难受。

另外，相亲是一种比较特殊的情况，因为双方初次见面，没有太多的交往经验和了解，这使得被拒绝的人可能会怀疑自己的魅力或者自己的表现是否出了差错。这种自我怀疑和自我否定也会让人感到难受。

面对这种情况，你可以考虑以下几点：

1接受自己的情感，允许自己感受到难过和失落。这是一个正常的反应，不要压抑自己的情感，也不要觉得自己很傻。

2不要过度自责和自我怀疑，这并不一定代表你自己有什么问题，也可能只是因为双方并不合适。在这个过程中，不要贬低自己的价值，要记得保持自信。

3继续前进，不要被这个拒绝阻碍你寻找属于你的那个人。相亲只是一种方式，如果这种方式不适合你，可以尝试其他的交友方式。不要放弃自己的寻找，因为未来还有更多的机会等着你。

4反思自己，看看自己在相互了解的过程中是否有哪些地方可以改进。这并不是说你要完美无缺，而是在相互交流的过程中，有些方式和方法可能更加适合自己，可以逐步去改进。

5寻求支持。如果你觉得自己难以摆脱情感上的困扰，可以向身边的朋友、家人或者专业人士寻求帮助。他们可以帮助你理清思路，缓解情绪。

当我们到了一定年龄，在恋爱这件事情上，应该保持一些理性和清醒的认识，恋爱不仅仅是两个人之间的感情交往，也关系到各自家庭的情感，以及个人长远的生活考虑。因此在恋爱这件事情上，除了感情的融洽和甜甜蜜蜜之外，还应该有理性的打算。一般来说，恋爱的目的是为了结婚，当恋爱走进婚姻的时候，两个人的感情变得成熟，而且一段新的生活就会开始。如果说谈了很多年的恋爱，但是却不想去结婚，那么就要考虑是什么原因，对方的真心想法是怎样的呢？

一、恋爱中的两个人应该彼此考虑对方的想法和生活，多一份负责的态度。

如果只是谈感情，但是却对婚姻没有做好心理准备，或者是不想去结婚，那么恋爱的终点是什么呢？年轻的时候，可能不考虑那么长远的事情，但是当到了一定年岁，就应该多一些现实的考虑。毕竟青春的时光不可能永远停止，在那里时间会慢慢的过去，年龄也会一点点增长。当一个人随着年龄的逐步变大，考虑问题的方式也会与年轻的时候不太一样。因此，恋爱不仅仅是一种浪漫的事情，也需要为长远的生活多做打算。

二、如果两个人经过了多年的交往，却没有考虑结婚的问题，就应该弄清楚不想结婚的原因。

可能每个人的情况不一样。对个人长远的生活设计也有不同的规划。有的人可能觉得自己还年轻，不想早早的结婚，有的人可能因为各方面还没有做好结婚的准备。还有人可能会有一些别的想法，因此当走到应该结婚的程度，却不想结婚，就应该坐下来认真的考虑一下，问题出在哪里？

三、面对这种情况，遇到具体的问题方面，也应该有自己的思考方式。

因此在这件事情上，具体该如何处理这个问题？也应该认真的为自己的长远做一些打算，学会友好的去沟通处理。