如何不让自己在恋爱中投入太多感情？

第一，始终保持清新的头脑。要始终摆正爱情的地位。每一段爱情都会经历从热恋期到矛盾多发期到冷淡期再到平淡期的全过程。要尽可能的保证自己以平常心去对待每一个不同的时期，切忌大幅度的情绪波动和态度转变。不论哪个时期，对对方都要保证适度的关心和付出。很多人会在恋爱初期深深坠入爱河，一股脑儿地掏心掏肺地对待对方，而在一段时间后又逐渐减少热情。这样不仅会干扰自身正常的生活，也会影响对方的心态。

第二，把恋爱当做一种社交关系。爱情和亲情、友情一样，对于人们来说本就是一种社交关系。在社交关系中，我们要保持自己是一个独立的个体。爱情中也是如此，我们要有自己的生活，不依附于对方，也拒绝对方依附于我们。保持一定的神秘感，也不过分挖掘对方的隐私。尊重对方的生活方式，也不委屈自己的生活。

第三，将更多的精力用于提升自己。你拥有爱情，一定是你某一方面有独特的魅力，所以才能吸引到对方。那么一定要好好把握住自己的优势，尽可能地进一步提高他。人们常说“爱一个人的眼神是藏不住的。”当你努力的读书、健身、赚钱、学习时，你的闪光点就会越来越多，吸引力就会越来越强，那时再去观察你的另一半的眼神。我相信她眼里的爱慕，一定也是藏不住的。

第四，选择成熟的另一半。当你意识到在爱情中付出过多并不正确时，那么你也应该选择和你有相同看法的伴侣。在双方看法一致的情况下，更容易形成默契和理解。对方会满足于你所做的付出和投入的情感，不会进行过分的索取和要求；同时也不会向你进行过度的投入，使你的内心没有压力和愧疚感。双方相互理解、相互支持，更加有利于健康的恋爱关系的建立和形成。从根本上杜绝了畸形的恋爱模式。

第五，对亲密的人也要坚决说“不”。面对一段感情时，要根据自己当时的生活工作状态和交往的程度，确定自己投入物质、情感的程度。面对多方的无理要求和过度索取时，要坚决地拒绝，表明自己的态度和底线。在树立原则观念的同时，也避免自己陷入过度付出的泥潭。

会这样是因为你根本就不清楚眼前你需要的是什么

你需要一个人冷静，而不是找一个代替品在身边，这样你不会快乐，只会给自己增添不少烦恼。

等你可以接受和女友分手的事实了，等你可以释然了，并且有了充分的准备，再去接受另一段新的感情

不要告诉我你一分钟不谈恋爱就不行哦？这种人多得是，做一分钟的单身都不愿意，非要恋爱心里才塌实

个人建议，在生活当中保持学习和进步，转移自己的注意力，不要过度关注恋爱关系中伴侣的话语和行为，互相要学会保持距离，不要过分亲密。

无论任何时候，都要明白的是感情关系并不是生活的全部，很多时候一些没有恋爱经验的情侣。在谈恋爱时都会过度沉浸在恋爱中，忽略了自身的日常工作和生活，这这导致自身在恋爱关系当中没有获得任何进步，长期以往就有可能会引起伴侣的不满和矛盾。

保持学习和进步，转移自己的注意力。

既然不想过度的投入感情生活中，首先要做的就是专注于当下的工作和生活，保持自我的学习和进步，当你的生活逐渐忙碌起来的时候你自然就会对于感情关系没有太多的关注焦点。但也要把握一个适当的尺度，防止长期以往影响了你和伴侣之间的感情发展。

不过度关注恋爱关系中伴侣的语言和行为。

同时在恋爱关系当中，对于伴侣的一些不经意的话语和相关行为，也不要过多的在乎和思考，很多人在恋爱关系当中都害怕伴侣的某些一言一行会对双方的感情造成影响，但实际上这都是她们对于初次恋爱关系的不确定所产生的一种正常现象，要学会合理的接受这些情绪，不要带入其中，对感情关系产生忧虑和担忧，影响自己的日常工作和精力。

互相保持适当的距离，不要过分亲密。

想要保持感情的长久发展，互相之间要学会保持适当的距离，除了日常的工作之外，可以抽出一点时间进行感情的交往和发展，不要长期过分亲密，这只会让双方在感情当中的新鲜感快速的消失殆尽，长此以往会影响两人的沟通话题和日常交往。

其实要具体问题具体分析，如果想避免自己在恋爱中投入太多感情，那么这个时候可以有意的选择忽视对方，不过要建议在对方和自己有感情基础之上再做决定，如果只是单纯的不想投入太多感情的话，而做出被迫性的妥协，那么这个时候是不利于恋爱关系的处理的，所以说要从以下几个方面出发。

1，不想在恋爱中投入太多感情，那么这个时候就要适当的保持一定的距离感。

其实对于我们来说，恋爱中的关系是需要一定的衡量的，也就是说需要保持适当的距离，对于我们大多数人来说，总想着关系太近就一定能够得到对方的认可，但实际上只需要保持一定的距离感，就可以达到一个很舒适的距离。

2，要想真正的避免自己在爱情中投入太多感情，那么就应该让自己主动。

其实对于我们来说，要想避免在恋爱中投入太多感情，那么这个时候一定要建立在自己在感情的世界中主动地来做的事情，只有自己主动了，那么这个时候才能让自己做很多事，所以说一定要在一段感情中得到主动权，逐步控制自己的思想。

3，要具体问题具体分析，适当的把自己的重心转移到生活方面。

其实对于我们来说，大多数人的精力都是有限的，如果想避免在恋爱中投入太多感情，那么这个时候就一定要把自己的中心转移到自己的生活工作中，一方面在自己忙碌的工作和生活中能够让自己的身心更加的放松，另一方面也能在感情的世界里让自己找到一个比较舒适的范围。

总的来说要想让自己有不在恋爱中投入太多感情，那么这个时候最有效的方法就是一定要化被动为主动，另一方面也要转移自己的生活重心，把状态转移到工作生活中去，那么这个时候就能够避免在恋爱中太过于被动。

前男友说现在不想投入感情，或许是真实想法，或许是没有那么爱你的样子托词。

如果他现在正处于学习或工作的关键时期，你们的恋爱让他花费了太多时间和精力，付出与收获没有达到他想要的东西，会觉得恋爱与学习或工作发生了冲突。

如果他没有那么爱你，你们的相处让他感觉是一种压力、累赘甚至痛苦，他就会找借口说为了什么而不愿意目前投入太多的感情。

其实，一个真正爱你的人，恋爱不仅不会与学习或工作发生冲突，反而会形成动力，为了以后跟你的未来更加美好，会更加努力提升自己，会投入更多的感情，让你觉得这段感情是值得的，他是值得信任和托付的。

原来在工作中，我遇到过一个同事。她人很不错，就是感情上不太顺，谈了好几个男友全部分了。多次的感情失败，让她有了极强的防御心理，不管跟谁认识都会保持冷淡、回避的态度。要是别人与她亲近，她都会立马拒绝。

我曾经安慰过她，感情失败并不完全是你的问题，你不要放在心上，以后遇到好的对象也可以继续谈下去，如果保持“拒人于千里之外”的感觉，很有可能会错过良缘。

她听了之后，也表示同意，但是内心非常痛苦。她跟我说自己也知道这个道理，可就是太害怕了，一进入恋爱关系，就会强迫自己不要投入太多的感情。脑袋里总有这么一个想法：“男人都不是好东西，你不要过于投入，到时候才可以全身而退”。

越是这样，感情里越会出问题，总是会把对方吓走，闹了几次矛盾就分开了。

我很清楚这样是不行的，但就是没法控制。

相信大家看到这里一定深有体会，感情里有这样心态的人并不少，常见于多次感情失败的人身上。在他们看来，失败这事已经成了惯性，内心已经消沉，再也不会对情感保持希望，有一种破罐子破摔的感觉。

该如何进行调整呢？

1、修复创伤。创伤会影响一个人的一生，这里面涉及感受以及情感的建立状态，一旦有了伤痕，人在处理情感的时候就会犯许多错误。即使你想要面对这段关系，也不会把它处理得很好。

伤痕得到修复，彻底从原来的伤害中走出来的，感情的话就不会有太多痛苦。

这里比较推崇心理咨询或者专业倾诉的方式去进行调整，通过会谈逐渐改善和发现自己的问题。

2、好好爱自己。在自己的情感创伤没有修复之前，先不要快速进入一段感情里去进行调整。很多人感情受挫了，感觉寂寞，会立刻找新的对象填补内心空缺，这种做法是错误的。盲目地投入感情只会把状态弄得更糟。

先好好调整自身，找点快乐的事情做，自我成长。想要学习考证的可以去做，想放松的可以出去旅游，凡是有利于自身身心发展的过程，都可以尽情表达。

你会发现，当自己变好以后，再遇到合适的对象就会很快。变得优秀以后，就能够吸引身边的人，同时也能收获良缘。

3、学习情感相处的技巧。感情相处出现问题，是有很多原因的。可能会有客观因素，但也有可能是自身表达、沟通方式上的困扰。假如自己觉得在情感表达上有一定困扰，可以适时地进行调整，改善以后，下一段感情就不会再犯错误。看看自己是否存在讨好、过于委屈自己等做法。

面对好这些事情，再进入感情，到那时就不会有太大的困扰了。