怎么避免家庭暴力

很多人认为家庭暴力是发生在家庭内部的事情，和社会的暴力并不相关。但是有很多案例表明，家庭暴力是可以导致受害者伤残甚至死亡的，那么如何避免家庭暴力呢？其实只要你做到以下几点就可以了：一、认识到家暴对自己身体、精神和心理有严重的伤害；二、知道自己的配偶有可能会对家庭暴力采取零容态度；三、及时向有关部门投诉家暴。家暴受害人会受到非常严重的伤害的。

1、家暴对受害人的身体造成严重的伤害。

人体受到家暴时，身体会有各种不同程度的损伤，其中最为严重的就是身体的组织、损害。一般来讲，发生在身体各个部位的暴力均可能造成身体伤害。从身体上讲，施暴者以暴力方式殴打并伤害受害人，通常是全身遭受不同程度伤害从而导致身体损伤。从身体上讲，施暴者经常使用多种工具对受害人进行殴打，并且施暴者在殴打受害人时也可能出现打女人行为。从心理上讲，受害者害怕报复心理会导致他们会对施暴者产生仇恨心理等不良情绪。

2、受到的受害人心理会非常敏感自卑。

在他们心里认为这是自己应该得到的，因此经常把自己的这种感受强加给对方，使对方感到是非常瞧不起自己的。他们常常为自己做过这样或那样的事情而感到羞耻，并且非常嫉妒、怨恨丈夫。一旦丈夫发现这些症状时，就会采取暴力手段对他们进行伤害。

3、家暴对家庭成员和家庭关系造成严重影响。

家暴不仅造成对被施暴者身体的伤害，更严重地影响了被施虐者心理和精神上的伤害。如施虐者通过殴打使家庭成员形成自卑心理，在精神上对施虐者产生抵触情绪；其次是造成家庭成员之间的疏离甚至是隔阂。再次是使家庭成员产生孤独感，对家庭关系的发展产生不良影响。

4、家暴受害者在遭遇家暴时对自己造成了巨大损伤。

一方面，很多家暴受害者会出现神经衰弱和身体上的伤痕。这些伤痕的出现很可能是长期遭受家暴所致。另一方面，很多受害者还被家暴造成身体上的创伤，甚至有的家暴受害者因为长期遭受家暴造成了严重伤残。对于家庭暴力来说，受害者往往在遭受家暴之后会长期生活在恐惧之中，一旦家暴结束就很难再重新回到原来的生活中去。

5、家庭暴力受害人在遭遇家暴后，往往不能及时向外界求助。

而是选择气吞声，认为气吞声只会助长施暴者的侥幸心理，从而采取继续殴打或胁迫妻子与其离婚的方法来达到自己的目的。另外，家庭暴力的受害人往往在受了家暴后不能及时寻求法律支持。如家暴发生后而到达现场调查时，家庭暴力往往被认为是双方问题引起的。这种情况下机关不作为，从而导致了案件无法得到及时处理。这样施暴者会变本加厉，甚至将暴力升级，最后造成夫妻关系破裂。

首先，如果你遭受家暴或认识有人遭受家暴，请不要轻视和忽略这一问题，及时采取措施保护自己和他人。以下是一些可能有用的建议：

1 保持冷静：尽量保持冷静和冷静头脑，做出明智的决定，不要轻易战斗或挑战斗争。

2 暴露家暴：将家暴报告给当地警方或社会服务机构，他们可以提供帮助和支持。同时，告诉你信任的亲朋好友，他们可以在你需要帮助的时候提供支持和帮助。

3 距离制造者：尽量保持与施暴者的距离，并避免一些可能引起争端和暴力的话题，避免与他单独相处。

4 寻求心理帮助：遭受家暴可能会对你的心理造成伤害，因此寻求心理帮助可以帮助你恢复和克服创伤。

5 寻找庇护：如果你担心自己的安全，可以考虑暂时离开家庭和住处，寻求安全庇护，保护自己的安全。

家暴是一种非常严重的问题，如果你自己或身边的人正在遭受家暴，请勇敢站出来，并寻求帮助和支持。家暴是违法犯罪行为，被发现后应及时报警处理。

家庭暴力简称家暴，是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、心理、性等方面进行伤害和摧残的行为。父母对子女或者对自己的亲兄弟姐妹施暴也是家庭暴力。家暴是一种现象，也是一种心理疾病，发泄了自己的情绪，给别人带来了伤害。很多人都知道家暴，但是没有经历过家暴的人不懂家暴的感受，那种无助，内心的波澜，都是无法体验到的。

在家暴的背后，不光暴露了这个家庭的情感状况，同时对整个家庭的发展都起不到促进作用。家暴，是不可容忍的恶劣行为，基本上出现一次就会有第二次，有第二次就会有很多次，这是一个无休止的过程，也是一个不能放任的过程。很多人会拿起法律的武器去对待家暴的人，但是小孩子不能，他们缺乏这种意识，也无力去改变。闹得沸沸扬扬的，早就经历了很多的苦才被人家知道，不为人知的又有多少，这个无法估量。家暴，是一个不可以原谅的事，不管你出自什么原因，什么目的，这种做法都是不可取/不可原谅的。如果是爱情里出现了暴力倾向，不管多爱，不管挽留多么真诚，就地分手，绝不含糊。当然，会有人说，可以原谅，但是大多数都不能原谅，分析一下原因，如果一个人不能控制自己的情绪，肆意的将情绪发泄到别人身上。不管别人受到的伤害，只为了自己的一时之快，不管事后多么真诚，再怎么保证，也难免不会再发生。一次控制不住，拿什么去控制第二次，所以，原谅的大门不会打开。

在家庭中遭受家暴是一个让人非常难受和恐惧的问题。夫妻是家庭中的两个核心成员，如果其中一个成员遭受家暴，除了影响他个人的身心健康，也可能影响到整个家庭。作为身为妻子的一方，如何应对家庭暴力，如何保护自己和自己的孩子，成为了一个非常重要的议题。下面我将从如何预防家庭暴力以及如何保护自己两个方面分别阐述：

1 如何预防家庭暴力 预防家暴首先需要预防激素和情绪的不稳定，通常我们可以从以下几点进行预防： a 建立和谐的夫妻关系 建立和维护夫妻之间的良好关系是预防家庭暴力的关键。夫妻之间需要相互尊重、信任、信任和支持。不要用暴力或伤害来解决问题，而是要通过沟通、表达和协商来解决分歧，并保持平等的关系。 b 提前妥善处理矛盾 在夫妻生活中，难免会出现一些意见不一致的情况。当夫妻出现摩擦时，最好不要让矛盾发展到极端，要及时妥善的处理，可以通过交流沟通、尊重对方的意见、寻求矛盾解决的方案等方式来处理。 c 关注心理健康 心态健康和适度的情绪控制可以防止暴力和侵害行为。如果发现自己出现过量的压力和负面情绪，最好及时寻求帮助，包括向家人、朋友或专业的心理医生寻求协助，减轻心理压力。 d 对身体上的自我保护 有些妻子可能已经被迫面临家庭暴力。在这种情况下，建议妻子找到一个适合自己的练习，来增强自我保护的能力。比如瑜伽、健身、跑步等有氧运动等，可以有助于增强身体素质，增强自我保护的能力。

2 如何保护自己 在家庭暴力发生时，妻子可以采取以下一些行动来保护自己和自己的孩子： a 寻求帮助 如果你被家庭暴力困扰的话，你可以事先提前提醒身边的亲友了解自己的处境，并且寻找专业机构（如民政局妇女儿童保护机构、公安局等）寻求帮助。这些组织通常都能够提供非常专业的帮助和支持，例如找到合适的庇护所、提供法律咨询等等。这些资源既可以保护妻子的生命健康，也可以帮助缓解她的困境。 b 收集证据 在寻求帮助之前，妻子可以试图收集证据，如记录物证、照片等等，以确保有足够强的信息证明家庭暴力的存在。通过这种方式，可以有效地揭示暴力痕迹，并逼迫施暴方必须停止暴力行为。 c 保持战略敏锐 如果发现自己陷入某个危险的情境中，妻子可以在过程中保持头脑清醒，不轻易放弃，不轻信谎言。她可以寻找合适的方式，约定合适的合作伙伴，以此来扮演受害妇女的角色，提前制定相应的逃脱计划，同时保护好自己相应的证据及证人。如果遭遇危险，妻子可以立即报警或求助警方，以便及时得到保护。

综上所述，摆脱家庭暴力和保护自己需要积极采取措施。妻子需要坚定信念、保护自身权益，同时也认识到需要及时向外界求助，并随时提醒自己，所有疑问都有专业的机构可以帮助解答和解决。

家暴

遭遇家暴时，保护自己是非常重要的。以下是一些应对家暴的建议：1 寻求帮助：如果你遭遇家暴，第一时间需要寻求帮助。可以向亲朋好友、社工、妇女儿童保护机构、警察等寻求帮助和支持。

2 保持冷静：在遭遇家暴时，保持冷静是非常重要的。不要与施暴者发生争吵或者冲突，尽量避免激化矛盾。

3 收集证据：如果可能的话，可以收集证据，如拍摄照片、录音、保留医疗证明等，以便日后维权。

4 制定安全计划：可以制定一个安全计划，包括如何逃离家暴现场、如何联系帮助机构、如何保护自己等。

5 寻求法律援助：如果需要，可以寻求法律援助，向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

6 保护个人隐私：在寻求帮助和援助时，需要保护个人隐私，避免泄露个人信息。

总的来说，遭遇家暴时需要保持冷静，寻求帮助，收集证据，制定安全计划，寻求法律援助，保护个人隐私。同时，也需要加强对家庭暴力的预防和宣传，提高社会对家庭暴力的认识和关注。

1管理情绪 保持冷静

家暴出现通常是因为一些矛盾争执问题引起的。当夫妻两人发生冲突时，丈夫无法抑制自己的情绪，也不知道该如何处理这个问题，于是就只能通过暴力来解决。如果此时妻子不甘示弱地与丈夫继续吵架，只会让丈夫情绪更加激动，暴力行为也更加无法控制。所以夫妻起冲突时，妻子要懂得管理好自己的情绪，尽量保持冷静，避免受到更进一步的伤害报复。

2保护好身体重要部位

当丈夫完全控制不了自己的行为，像失去理智一样向你拳打脚踢，这时你是没办法用讲道理的方式让对方平静下来。在突发情况下最重要的是保护好身体的重要部位，例如头颅、颈部以及腹部等。

3向身边的人求助

施暴者发生家暴是不分场合的，有的会发生在家里，也有的会发生在路上。当施暴者对你施暴时，能向身边的人求助。如果是发生在家里时，可以向邻居求助，或者找机会打电话给身边的亲戚朋友。如果是发生在路上，那就应该向路人或警察求助。

4求助政府

家暴情况严重者，必须通过法律的途径解决这一问题。《中华人民共和国反家庭暴力法》于2016年3月1日正式实施，鼓励妇女勇敢地反对家庭暴力。如果你通过劝导等方法仍然无法改善丈夫的家暴行为，可以通过第三机构的力量帮助解决。当发生家暴时，躲在安全的地方并拨打妇女维权公益热线12338，依靠法律保护自己的人生安全。

家暴对女性的伤害极大，当遭遇家暴时女性不能一味地容忍对方的行为，而是采取正确的方法保护好自己，并通过有效的方法解决家暴问题。

每一个人都希望自己能够拥有幸福美满的生活，并为之努力追求。但是现实的生活带给自己的却不一定都是幸福，有些人的生活就被家庭暴力所困扰，自己因此受到了伤害。对于这个问题，自己需要采取措施妥善应对，以维护好自己的利益。具体来说，面对家庭暴力时自己应该采取提前躲避避免受到了非常严重的伤害、找亲朋好友及相关方求助请他们出面保护自己，以及提升自身实力是确保安全避免家庭暴力的最有效方法这三方面措施。

第一，当自己独自面对家庭暴力的时候，要提前躲避，避免使自己受到伤害。

俗话说「好汉不吃眼前亏」。当自己面对家庭暴力的时候，首先应该做到的，就是及时躲避，避免使自己受到伤害。有些人觉得这样做太窝囊，但事实上这是保护自己的最有效方法。与其做可能会使自己受到伤害的举动，不如及时躲避，想办法摆脱困境。

第二，自己可以找亲朋好友或者相关方求助，请他们出面保护自己。

对于家庭暴力的问题，自己难以凭借自身的能力去解决问题。这时候就需要自己积极求助，借助外力保护自己。具体来说，自己可以找亲朋好友求助，也可以依规找相关方求助，请他们出面保护自己。这样自己才能够妥善解决家庭暴力的问题。

第三，提升自身实力是保护自身安全、解决家庭暴力问题的根本。

当我们解决一个问题的时候，借助外力不如凭借自身能力。自己有能力解决问题，对于自己来说是最为有利的。在解决家庭暴力的问题上，情况同样如此，只有当自己具备了强大的实力，让对方不敢欺负自己的时候，家庭暴力的问题才能得到最终的解决。因此，自己在日常生活中要注重自身能力的提升，特别是要注意不能被对方欺负而气馁，这样就可以真正保护好自己，有效避免家庭暴力问题的发生。

近日，“家暴”的话题又一次冲上热搜。家庭暴力已经成为社会问题，严重影响着家庭和谐，甚至会对家庭稳定产生很大影响。而我们身边有许多的例子都是发生在我们身边，例如：家暴受害者怀孕堕胎导致流产；家暴受害者流产导致死胎；家暴受害者长期遭到家暴且无法得到救助，等等。虽然这些家暴的后果往往非常严重，但其对家庭暴力受害者造成的伤害却是很难估量和避免。那么当我们遇到家暴的时候应如何维护自己的合法权益呢？

1、遭遇家暴时，要保存好相关证据，及时报警，让警察介入调查，如果情况严重要及时拨打120急救电话，要尽量保留相关病历资料，以便日后维权。

但是，要注意保存好证据要有针对性，要针对施暴者的性格特点，尽量让其吐露一些自己的真实想法、对家庭的看法，避免出现更严重的后果，如施暴后不配合治疗，伤害性行为等。根据《反家庭暴力法》规定：对家庭暴力负有责任的加害人应当承担赔偿责任。赔偿范围包括物质损失、精神损失以及精神损害赔偿。因此，如果受害者遭遇家暴后不能及时报警，那么受害者一定要及时保留相关证据，并及时向公安机关报案。

2、遭遇家暴后要及时向所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。

在遭受家庭暴力后，要第一时间向所在单位、居民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助，并提供以下证据:1、受害人的身份证件、户籍证明、报警回执等;2、加害人殴打、威胁受害人的照片;3、施暴人照片;4、家暴时施暴人与受害者的通话记录、通话内容等;5、受害人遭受家暴后的生活状况、就医记录等;6、受害人遭受家暴后被侵害人向人民法院提起诉讼时提供的证据等。同时还可以向妇女联合会求助、向人民法院申请人身安全保护令或者强制报告制度、请求有关部门对施暴人予以训诫、责令其改正等；请求人民法院责令有关机关依法处理家庭暴力事件等。妇联组织及居民委员会、村民委员会等单位也可以对家庭暴力受害者实施临时庇护。临时庇护适用对象为:1、遭受家庭暴力无能力或无法自理、无法通过诉讼获得临时生活帮助的受害人;2、遭受家暴并向公安机关报案后三个月内，公安机关未作出不予立案决定又拒绝接受救助或者庇护的妇女或未成年人和老年人等弱势群体。对于庇护期限，法院会根据受害人申请期限长短予以延长。

3、当对方实施家庭暴力的行为已经严重危害到自身的人身安全的时候，可以向人民法院提起人身安全保护令并申请公安机关出具的告诫书。

人身安全保护令的有效期为六个月。申请人必须遵守的，违反人身安全保护令将会面临法律后果：违反禁令将会受到罚款、拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任。公安机关出具的告诫书可以是公安机关口头或者书面出具，可以单独出具也可以共同出具。如果公安机关因过错出具了告诫书而没有对家暴行为做出处罚的话也是错误的。公安机关出具告诫书只是为了警示、教育被家暴的施暴者。告诫书不是一纸文书，而是具有法律效力的一份《人身安全保护令》，可以通过书面形式要求被申请人切实履行人身安全保护令，禁止被申请人实施家庭暴力或者骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属，如果违反禁止令或告诫书内容不听劝阻不离开申请人住所或者可能对申请人生活造成严重影响情况下可申请法院撤销或变更其本人身安全保护令。

4、当自己被家暴的时候，一定要及时求助于公安机关，寻求法律途径保护自己免受进一步的伤害。

《中华人民共和国反家庭暴力法》中规定，对实施家庭暴力的人可以责令加害人给受害人造成人身安全的损害赔偿。受害人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。人身安全保护令可以包括下列措施:（一）责令加害人停止对受害人的暴力行为;（二）责令被侵权人迁出本市或者禁止被侵权人迁出本市;（三）保护被侵权人及其近亲属的人身安全;（四）协助受害人到当地公安机关报案;（五）保护被侵权人及其近亲属的人身安全;（六）法律规定的其他措施。《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条规定了五种紧急措施：一是可以拨打110报警求助，也可以向人民法院申请人身安全保护令；二是可以向人民法院申请临时保护令；三是可以要求公安机关告诫申请人殴打、威胁申请人人身安全的行为；四是可以向人民法院申请人身安全保护令。如果受害人遭受家庭暴力且因惧怕家庭暴力继续而不敢向公安机关报案或申请人身安全保护令，那么这种方式就是无效的。