夫妻吵架后怎么处理最理智？如何修复感情？

在一段感情当中，两夫妻是经常会出现矛盾的，特别是为了一些油盐柴米闹矛盾那简直就是家常便饭。但是经常吵架也不一定是一件坏事情，从某种意义上来说，吵架也促进了你们之间的沟通和交流以及感情的增进。关键就在于吵完架之后如何理智的来对待这件事情。

一、好好沟通。

吵完架之后一定要冷静下来的想一想为什么会吵架？不管是什么原因，都要先做道歉的那个人，只有这样的情况下，你们的感情才会更加的稳固，而且这也是最理智的做法，只有沟通好了，两个人的感情才会更加的深。日后再遇到吵架的问题，你们就会酌情考虑值不值得吵架，以及吵架之后该怎么收尾。毕竟两口子生活在一起，不是为了吵架而是为了将这个家庭变得更加的幸福和谐的。所以沟通的重要性是相当大的，一定要做到有效沟通才能够化解矛盾。

二、如何修复感情？

修复感情的话还得分情况，如果你们两个是属于有一方出轨，那么就没有必要修复了，我建议你们尽早离婚，对大家都好，以免三个人都很难受。如果是为了一点鸡毛蒜皮的小事影响了感情，那就是很容易修复的了。作为南方一定要主动一点，买一些花，逗对方开心，或者是给对方做一顿丰盛的晚餐，然后再加上好好的沟通感情自然就被修复了，搞不好对方还会因为感动而流涕。

三、总结。

总的来说夫妻之间吵架是家常便饭的事情，不要害怕吵架，有时候吵架或许能够帮助你们解决一些矛盾，吵完之后再好好的沟通，不要把仇待到明天。在这样的一个有效沟通之下，你们的日子才会越来越红火，生活才会越来越美满。

1心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的心情不好可以多看看搞笑的**,笑话,让你忘掉心情不好的原因心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿把事情看得淡些,心情坦然些

回想一下能让你觉得满足和开心的事情

隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~

2心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。

我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。

一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。

或者来用别的方法来让自己开心！！

有时候是人多想了总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力何必思考一些不可预测的事情呢

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

如果患者出现心情一直很抑郁、开心不起来的情况，需要根据患者的具体情况选择药物治疗或心理治疗。心情一直很抑郁、开心不起来可能是由于抑郁症导致的，也可能是由于甲状腺功能减退引起的。

1、抑郁症：

如果患者患有抑郁症，可能会出现情绪低落、兴趣丧失、自责等症状，而导致患者出现心情一直很抑郁、开心不起来的情况。可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊。同时可以配合医生进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。

2、甲状腺功能减退：

当患者患有甲状腺功能减退的时候，可能会出现嗜睡、反应迟钝、多虑、表情淡漠等症状，患者也可能会出现心情一直很抑郁、开心不起来的情况。此种情况可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如甲状腺片、左甲状腺素钠片等。

1不要一发生矛盾，就一口咬定对方是错的，自己是对的

很多情侣恋爱时，恩爱的时候如胶似漆，发生矛盾的时候，就“以我为中心”，要么大男子主义思想作祟，要么就“公主病”爆发，彼此都不相让，一味认为自己才是正确的，对方就是错的。正确的是，静下来，好好沟通，反省自己，理性看待问题。

2恋人之间要保持适度的距离感

意思就是说，情侣之间，要给彼此一些空间，不要粘得太紧，守得太牢。恋爱就像手中的风筝，你拽得越紧，风筝越容易掉。相反，给予适度的张力，反而飞得更好。要相信一个信念，是你的跑不掉，不是你的，勉强不了，抢得走的就不是真爱。

3不要人身攻击

很多小年轻，也不仅仅是年轻人吧，很多两性关系中，感情破裂的一个重要因素就是发生争吵时，互相攻击对方，进行人身攻击，而不是就事论事，怎么难听的话怎么来。要知道，语言的杀伤力是无形的，也是巨大的，恶语伤人六月寒，就是这个道理，一旦伤痕产生，就很难修复了。

4不要侮辱对方的母亲

我见多很多男人，一吵架就把粗口挂嘴边，问候女方妈妈，这让女人非常难受，她们大多表示，骂我可以，骂我妈就不行。然而，当女方用同样的方式侮辱男方的母亲时，男人也无法接受，结果更可怕，更激烈，那就是对女方大打出手，家暴的悲剧就发生了。

5不要羞辱对方的生殖缺点

恋爱和婚姻是一门学问，学的好，天长地久，学的不好，如进地狱，非常难受。当初相识时，有一万种在一起的理由，分开时，理由只有一个，那就是“不爱了”。不爱就不爱了吧，千万别拿对方身上的某个缺点来羞辱对方。

比如《爱情公寓》里吕子乔和美嘉本来是想演分手戏给闪姐看，目的是让闪姐挖掘到吕子乔的演技。滑稽的是，俩人演着演着就互相拿对方的缺点开刷了，比如吕子乔说美嘉平胸，美嘉就不乐意了，于是两人大打出手。又比如生活中，一些女孩子羞辱男的下半身无能等等。

无论是在恋爱中还是婚姻中，吵架都是很常见的问题，但是小吵怡情，大吵伤身，如果吵架后情绪久久不能恢复，不仅容易影响双方的感情，还不利于自己的身体健康。下面就让我们一起来看看吵架后怎么恢复心情吧。

一、吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

1、吵架的时候不要翻旧账

吵架的时候，一定不要在气头上说一些跟本次事情无关的话题，比如翻旧账。这样一来，只会让战火持续蔓延。正确的做法应该是，如果双方都在气头上，那么就先彼此冷静一下，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种语气说出来。让对方感受到你想要表达的意思，从对方的角度出发去处理问题。

2、冷静下来，其中一方要服软

在成为情侣之前，肯定是对对方有满满的爱意，虽然平淡的生活可能会让这股爱意变淡，但既然是自己选择的人，可以试一试理解对方，问清楚问题原因，要为对方多想一下。尤其是男人，在吵架这件事情上，即便是对方的错误，也要发挥一下大男子气概，主动去给对方道歉，因为如果真是她的错，她会明白你的举动是多么爱护她。而女人，在对方道歉的时候，顺着台阶就下了吧，不要纠缠。

3、不问对错

只要不是原则性错误，不要太纠结对和错。大部分吵得翻天覆地的情况，都是想为自己争辩，不愿意承认错误。夫妻本身就是个体，不管谁错，自己都难逃责任。不要纠结对错，而是应该让彼此意识到，这个问题双方都有责任。

4、吵架后彼此反思，约法三章

每一段感情都是经过无数次的大小争吵而变得更加稳定的，记得在吵架后，彼此冷静一下，然后一起分析下这次为什么会发生争吵，双方不要都憋在心里，有话拿出来说，说完了就总结下，然后约法三章，下次吵架的时候双方不能说些什么话之类的。在彼此交流时记得不要带有过激的个人情绪，这样理性的男人才会觉得不是在无理取闹。

5、给对方一个拥抱

情侣之间，最能增进感情的动作就是拥抱，一个拥抱代表了包容、宠溺、温暖。因为女生总会有无理取闹的几天，既然选择了这个人，那么尽量去包容她的脾气。吵架的时候，不知道怎么办的话，就直接冲过去给她一个拥抱，无声的说：我爱你。

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

　　

3、心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他（她）感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他（她）自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

　　

4、和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他（她）说好话，早点和好呢？我有位兄弟说过，“对待自己的恋人，就不能要面子。”现在想来，我兄弟的这话说得真是一点没错。值得一提的是，有些情侣，吵完架后。为了自己的一点面子，一直不肯搭理对方，然后自己难受，让对方也难受着。甚至有些傻瓜们，就是因为这样和对方分手，简直就是愚蠢至极。

　　

5、不要经常怀疑他（她）。有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他（她）的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他（她）吃醋。对方怀疑你是他（她）的不对，如果你让他（她）吃醋那就是你的不对了。所以，有了老婆（公）后，就少和异性朋友交往，不然，只要是个人就会吃醋的。（如果你以前和某位男生或者女生关系非常好，但是人家找到恋人时，就别和人家再来往了，不然，迟早有人会骂你“不要脸”的）

6、当双方吵架后，一方气走是常有的事情而留下的一方以为出走的一方不理自己了，是错误的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，不让对方生气。当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法，实际走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。如果走的那方回来跟你说好话了，你还是气汹汹的，那可就是你的不对了。因为对方不生气是不会走开的。

个人认为爱情是需要磨合的，因为不管两个人有多默契多激情，在日常生活中都会吵架。只有经历过的人才会明白，男女之间是需要磨合的，吵架也是彼此了解的重要渠道。男人和女人应该知道吵架和好之后如何修复感情。

就像在一次约会，对方迟到了，你抱怨他为什么来得这么晚。他跟你说堵车了，然后你立马以自己为例，说你这么早就到了，问他为什么不能早点走，然后莫名其妙发展到对方不在乎你、不够爱你的地步。于是一点点小事，都能点燃你们心目中的怒火，最后发展成为“三天一小吵，五天一大吵”。

所以，吵架时不要一味指责对方，理论的目的是让对方听进去自己说的话，不是逼对方产生逆反的情绪。比如，我们经常说的一句话“我感觉你一点都不关心我”，你说出来以后，对方不一定会认可，如果你换成“你今天玩了一天游戏，没有陪我，我很难过”，这样伴侣就更能听进去。

从这些反思中吸取教训，记录自己的恋爱错误，时刻告诉自己不要再犯同样的错误。如果你能做好这一点，和对方发展更多的共同兴趣，调整彼此的相处模式，那么你们相处的时候吵架的次数自然会减少，感情也自然更加稳定。