怎样用纸做简单的情感探测器

1，没有情感探测器哈

解密情感需求最重要的一点在于观察他人行为背后的动机。比如说，一个女孩子对你身上的t恤开了个玩笑，她这是什么意思呢这个行为背后的动机有很多：她可能觉得你太强势了所以想开个玩笑锉锉你的威风。她可能想用玩笑来跟你更亲近一点。她也可能是在跟你调情。这甚至可能是因为她突然感到了一种想控制男人的冲动，于是就开你玩笑了。

　　面对这么多的可能性，如果你不了解她的动机，你就不会明白该如何回应。而这儿就是许多泡学“技巧”失效的地方。泡学技巧的作用是给你一个“万能钥匙”式的惯例，好让你用来应对来自任何女人的问题。但这些公式式的回应属于治标不治本 - 它们忽略了在语言交流之下的五花八门的情感暗流。

　　当然，识别他人的情感动机不是一项简单的活儿。对于那些本来就社交不多的人而言，做这种事情尤其困难。对初学者而言，最重要的是要学会通过他人的动作，肢体语言，以及说话声调来揣摩他们的情感。这种技巧是可以通过主动练习来提高的。至于练习的详细方法，因为文章长度原因，以后有机会再细说。

　　学习识别肢体语言，行动，以及声调不光是提高感情交流的重要技巧，它们也是极为重要的社会生存技能。学好这些技巧将会有助于提高你在约会、工作、家庭、还有很多其他交流中的效率。

　　回到文章开始的例子：一个女孩开你t恤的玩笑。那么，她是带着善意的笑容开玩笑的么还是说她笑得很调皮或者那是一个挺邪恶的笑容也许她根本没笑，而是看起来很厌恶很紧张的样子她开玩笑的时候是不是在向旁人炫耀还是说她只是在你们单独相处的时候才这么做的她的肢体语言有没有暗示着什么她说话时有没有双手叉在胸前，上身偏后仰要不她开玩笑时其实靠你很近同时也在玩闹式的敲打你

　　上面这些问题都很重要，你要试着开始在交流中注意它们。

　　识别情感动机的第二种方法是通过潜沟通(译者：感谢成真大神引入的这个词汇!)。我记得在中学时，我的语文老师总会一而再再而三的跟我们说：“作家做得是有选择的写作!!”不管我们读什么书，他都会重复这句话。他这么说的意思是，写书的人并不会随随便便就把一些随机的单词拼成一本书。他们会按照自己的设想对角色进行描述和塑造。很多我们认为无所谓的细节其实是他们经过反复推敲写出来的。

　　我说这个故事是为了说明不论说或者写，我们都在要选择自己想表达的东西。比如说，我现在正在写的是关于两性关系的文章。我写的不是体育，不是政治，也不是古巴的生态系统。但如果我想的话我也可以写那些东西。但我不想写他们。因此，我写文章的倾向至少可以告诉你我的特点：我在乎两性关系。因为我认为这东西很重要，重要到我愿意花自己的时间去把它写出来。所以，我的这种偏好至少向你暗示了我的生活，我的价值观，我的知识体系，我的爱好以及我认为重要的东西。

　　我举这个例子是想说，这世上没有所谓“无意义”的交流。我们说话时都是在有意识的选择要说的事物。在2006年当我刚陷入泡学时，我注意到几乎我的每一个谈话最重都会迂回到我的性生活上面去。有时候，甚至我跟我父母聊天时都会这样(那场面很尴尬。。。)。

　　而之所以我会有意无意的把聊天的话题往那个方向引导，很明显是因为我当时有很多的没解开的情感包袱，以至于我对这些话题总是抱有近乎强迫的兴趣。

　　因此，如果跟我约会的女孩很频繁的谈起她的母亲 - 她母亲对某事的看法，她母亲在她上高中时做过什么，她母亲前天在电话里说了什么 - 我可以通过这个特点总结出很多信息，因为这些话题肯定不是随机出现的。很明显，这个女孩子跟她的母亲有很亲密的关系。在她的生活和价值观中，她的母亲肯定占有很重要的地位。这个女孩子很可能在感情上非常依赖她的母亲。同时她也可能有很强的家庭观。对于她来说，对安全感的需求很有可能是她情感需求中的重头戏。

　　在今后的交流中，你应该开始多多注意他人的行为并多问几个为什么，主动去揣摩那些驱动他们行动的情感原因。很多男人都是直到事情坏到无可挽回时(比如女人开始不回他的电话，或者突然变得冷漠)才会开始思考这些。实际上，不管你和她处在什么阶段，不管你的交流是成功还是失败，不管你正在跟她惊心动魄还是平平淡淡，你应该时刻都把自己的情感探测器调到最大功效。

　　你要开始练习揣摩一些看起来习以为常的现象。为什么旁边那个女孩在一堆男人的恭维中还看起来闷闷不乐为什么我朋友总喜欢开比他矮的人的玩笑为什么我的前女友要打电话告诉我她有了新工作为什么吧台的服务员总是在跟看比赛的男人聊天，却始终无视独坐一旁的中年女人为什么超市收银台的女孩总是不敢看顾客的眼睛

　　当你觉得自己有了答案时，再问问你自己为什么你选择了“这个”答案”。为什么她不喜欢公开场合下的男性恭维(如果对之前问题的答案是“她不喜男性这么公开的恭维)为什么我的朋友总需要通过贬低其他男人来获得他们的承认为什么前女友要跟我证明她能成功为什么那个吧台服务员更喜欢跟男人交流为什么那个收银女孩在跟人打交道时会那么忸怩

　　很显然你的答案都只是你自己的推断，不一定都正确。但它们是个很不错的练习。而一旦你和这些人熟悉了，你所了解到的信息可以很好的修正你的判断，从而进一步增强你的揣摩能力。

　　当你能很好的掌握这方面的技巧时，你会发现有时你看人会准得恐怖。你现在如果让我跟一个女孩呆一个小时，我基本上能知道她跟她父亲的关系是否很差。不用刻意去问，我自己就能看出来。而且大多数时候我都是对的。在女人中，我几乎可以很准确的识别那些家庭观很重的女人(当然，在跟他们约会时，我的成功率是一半一半)。另外，我大概只要30秒就能鉴别出那些渴求关注的女人。

　　那么，我会不会有出错的时候呢当然，经常有。但揣摩本身就是件很有趣的事情。当然，最重要的是，通过这些练习，你会逐渐训练自己去根据他人的情感驱动来安排自己的回应。此时，你说出的语句将会成为你的回应的一种延伸。你的沟通将会变得更加有效率，而你也可以更快的跟他人发生情感上的共鸣。

●在情感活动中，许多外周植物性功能均发生一系列变化，它们是脑中枢变化的间接指针。虽然它们主要是情绪表现的组成成分，但又同时发出反馈信息增强主观的情感体验。呼吸、血压、心率、皮电和瞳孔的变化是情绪研究中最常应用的生理指标。消化、泌尿和皮肤血液充盈度等在情绪活动中均发生显著变化。生理心理学通常把这些生理变化根据植物性神经系统的功能分为交感神经活动亢进或副交感神经活动亢进。机体处在紧张、恐怖、悲哀、痛苦和愤怒等阴性情绪状态下，或喜、激动等阳性情绪状态下，都伴随交感神经系统活动亢进。这时表现为心率加速、血压上升、血液重新分配、内脏和皮肤的血液减少、大量血液流入肌肉以便作出有效的行为反应。内脏活动抑制、食欲减退、皮肤汗腺活动增强、竖毛出汗、瞳孔散大等，这些交感神经活动的亢进表现，与下丘脑后部和内侧区的机能优势有关。相反，当下丘脑前部和外侧区机能优势时，外周的副交感神经活动亢进常伴随着安逸、满足等阳性情绪状态。此时，外周生理指标的变化与交感神经活动亢进相反，心率变慢、胃肠道活动增加。在外周变化的生理指标中，值得稍加解释的是皮电反应。皮电反应是由皮肤电阻或电导的变化而造成的。皮肤电阻或电导（电阻值的倒数）随皮肤汗腺机能变化而改变。交感神经兴奋，汗腺活动加强，分泌汗液较多。由于汗内盐成分较多使皮肤导电能力增高（电阻值减小），形成大的皮肤电反应。皮肤电反应只能作为交感神经系统功能的直接指标．也可以作为脑唤醒、警觉水平的间接指标，但无法辨明情绪反应的性质和内容。

情绪、情感的神经机制包括脑内关键性的结构和外周神经，实现着情绪、情感的主观体验和外在情绪表达功能，是情绪、情感机制的最重要组成部分。与学习和记忆等心理过程不同，情绪、情感活动包含更多的非特异性成分，特别是较多的内脏反应，体液变化，因此，在情绪、情感生理机制中，神经一体液调节机制是不可忽视的组成部分。

2●情绪、情感的生物化学调节机制：

生物化学调节机制，既包括外周也包括脑内的许多神经一体液环节，如神经递质、神经调质、激素、血液成分，能量代谢等。其中一些生化环节主要在中枢内发生作用（如神经递质和调质），也有些环节主要在外周发生作用（如激素），但还有些环节可在外周或中枢同时发生作用（如能量代谢）。去甲肾上腺素既是激素又是神经递质，在中枢和外周均可发生作用。

在下丘脑内许多神经递质汇聚在一起，其中对情绪、情感调节发生重要作用的递质就是去甲肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺和乙酰胆碱。去甲肾上腺素在脑内的分布所形成特定的化学通路与5-羟色胺通路平行地分布，相互制约地调节着情绪活动。在外周神经系统中，全部支配横纹肌的传出神经末梢都是由乙酰胆碱作为神经递质而传递情感表达的信息，副交感神经也是由乙酰胆碱作为递质引起情感活动中内脏功能的变化。交感神经由去甲肾上腺素作为神经递质在交感神经节的节后纤维传递情绪变化的神经信息，其交感神经节前纤维则由乙酰胆碱传递信息至神经节。所以，去甲肾上腺素与乙酰胆碱，无论在中枢神经信息传递或外周神经信息传递中都发挥重要作用。更值得注意的是去甲肾上腺素不但可由神经元合成，也能由肾上腺髓质细胞合成。肾上腺髓质的内分泌细胞受交感神经调节，可以生成与释放两种激素，即肾上腺素和去甲肾上腺素。当情绪改变较大时，无论是中枢、外周或肾上腺髓质都会释放较多的去甲肾上腺素作为神经递质和激素对情绪变化发挥调节作用。一般情况下，情绪变化的强度不大时，首先是肾上腺髓质分泌较多的肾上腺素；只有当情绪改变的幅度较大时，血液中的去甲肾上腺素含量才显著升高。去甲肾上腺素和肾上腺素在血液中发挥激素的体液调节作用时，既作用于心血管系统使其心率加快、血压升高，又作用于脂肪组织和存储的肌糖元和肝糖元，分别使它们转变为游离脂肪酸、甘油和葡萄糖，用于提高能量供应以满足情绪表现时对能量物质的需要。然而，肾上腺髓质两种激素的后一种代谢调节作用，必须在肾上腺皮质分泌的糖皮质激素（考的松）的协同作用下才能实现。所以，通过交感神经引起肾上腺髓质分泌增强的同时，还必须由下丘脑分泌促肾上腺皮质激素释放素 (CRF)，经垂体分泌促肾上腺皮质激素（ACTH)至血液，血液中ACTH作用于肾上腺皮质才能增加血液中考的松的浓度，与肾上腺髓质激素共同作用于能量代谢过程，为情绪活动提供充足的能量代谢燃料。

总之，生物化学机制一方面作为神经机制的分子生物学基础以保证情绪活动中神经信息的传递，另一方面又作为体液调节的分子生物学基础发挥激素的多种功能，特别是影响着情绪活动中的能量代谢过程。在情绪活动中，神经激素调节作用的意义，近年来已由情感性精神病发病机制研究进一步揭示出来。情绪、情感的生理基础：对于复杂的情绪过程来说，既存在着多重性的脑中枢，又有许多内脏和躯体反应作为情绪表现的重要基础。简言之，情绪、情感的生理基础是借助于复杂的神经一体液调节机制而实现的。

1●情绪、情感的神经机制：无论是脑还是外周神经，在情绪与情感过程中都有重要作用。首先是各种感觉器官和感觉通路，将外界环境变化或刺激的信息迅速传入脑的各级中枢、同时沿传入侧支兴奋脑干网状结构，造成脑广泛性的唤醒状态，以便更准确地感受外部环境。这些传入的信息在与情绪反应有关的脑结构中聚合以后，一方面形成情绪体验，另一方面沿传出通路和外周神经引起情绪的表达……较多的科学事实表明，下丘脑、隔区、杏仁核、海马、边缘皮层、前额皮层和颞叶皮层等均是情绪过程的重要脑中枢。

●西蒙诺夫提出了情绪中枢的理论：认为额叶新皮层、杏仁核、海马和下丘脑等4个关键脑结构间的功能关系决定着人类情感活动的特点。例如情感活动较强的人．其额叶新皮层与下丘脑的机能联系占优势，而情感脆弱的人，其杏仁核与海马的机能联系占优势；情感外露者，其额叶新皮层与海马的功能为主导。除了这4个关键性脑结构之外的其他脑组织对情感活动来说，都是信息传人通道或情感表达的传出通道。