女人口述：怎样才能和婚外情人彻底分手

　　问　　张老师，我的婚外情已有5年多的时间了。这件事情丈夫是知　　道的，但他拿我也没办法，因为他的身体不好，很依赖我，只要我不闹离婚，他也不干预我。除了那段婚外感情，其实我还是个顾家的女人，家里大小事情一手包办了，对他和孩子的生活起居都很关心，很照顾。　　我们的儿子今年读初一，性格有些叛逆，最近一次就与同学发生口角，相互对骂。儿子不知道从哪里学会了一些社会上听来的粗俗语言，并用这些恶毒的语言来辱骂同学。那位同学在口头上吃了亏，回家后就在父母面前哭诉，其父母非常生气，于是就教他们的儿子在同学中败坏我儿子的名声，更离谱的是，他们不知从何处得知我的生活作风，并教导他们的儿子以此为话柄，让同学们讥讽我的儿子有两个爸爸。儿子之前不知道我的婚外情，一气之下吃了许多安眠药，还好及时被人发现并获救，不然我将永远失去儿子了。　　儿子出院后不愿再上学，也不愿出门见人，几乎是卧床不起。我看在眼里，痛在心里，只好请假在家陪他一段时间，等他情绪稳定再作打算。我总是尽力开导儿子、关心儿子。没想到儿子提出一个条件，要我做一个正派的妈妈，要我与情人分手。面对儿子的请求，看着儿子的一双泪眼，我答应了他。　　可是了断一段感情并没那么容易，当我真的去做那件事时，却发现情人死活不同意与我分手，我不知道怎样才能彻底与情人分开？　　答　　李女士，因为你的婚外情，差点让自己的儿子丢掉了年轻的生命，真是很危险的事情。你对家庭的情感出轨，差点酿成悲剧，好在儿子挽救回来了。儿子已经慢慢长大了，他需要一个值得骄傲的母亲，父母有义务维护子女在成长过程中的自尊感。既然你已经答应儿子与情人分手，下定决心悔改，那就好好改吧。　　与情人分手，无论是自觉自愿还是逼不得已，你都需要掌握一点儿技巧。首先，要对情人目前的心态有一个清楚的认知，最重要的是不要在分手的过程中伤了他的自尊心。如果粗暴地抛弃对方，他会觉得受了欺骗，受了愚弄，感到气愤。一旦对方恼羞成怒，说不准会做出让你后悔下半生的事，如损害你的名誉、当街辱骂你、刁难你、刺激你，甚至对你或家人的健康与生命构成威胁。　　要想与情人好聚好散，平静地了结这段感情，就要充分认清爱的对立面，分析恨会带来什么后果。无论用什么理由分手，你都要用诚恳和抱歉的语气，向对方说明儿子的危险和你的困镜。为什么分手并不重要，而分手后怎么相处才是对方十分关心的。被动的一方往往是痛苦的，所以离别的语言很有讲究，你要尽量把话说得委婉含蓄，但态度一定要明确，否则藕断丝连，会留后患。　　我想，无需太多的表白，就儿子被同学辱骂后去自杀一事，一定足够让情人的心灵受到震撼。只要他是一个通情达理的男

老公习惯了沉默寡言，是个不爱张扬的人，事业也不是很成功。但这并不妨碍他的男人秀。除了郁闷，他还找了个女人解闷。但我发现后，在家里大吵大闹，他从此变得老实了。虽然他出轨了，但这不耽误他对我和孩子的好。但是家庭也是需要物质基础的，老公的钱刚好够养家糊口，根本攒不下什么钱。我厌倦了整天和他在一起。结婚第三年，我开始在大连工作，希望能改善我们的生活。

口述:艾艾 我和丈夫彼此都是初恋，性和避孕知识懂得不多，婚后才两个月就意外怀孕了，那时我刚参加工作，还在试用期，没有条件生育，只得去做人流手术，第一次做这样的手术，疼痛似乎被紧张夸张了很多倍，觉得难以受，丈夫不但不体谅我，还半开玩笑说“在农村人流不算什么，女人照样要下地干活，你太娇气了。”我不由得心生怨气，对越来越不感兴趣。 很多个夜晚，当我沉浸在爱情小说里难以自拔时，他却在一旁亲吻和抚弄我，还自说自语地研究，“书上说女人有很多敏感区，你的敏感区到底在哪儿呢”他边触边问，“这里敏感吗那儿呢”我羞得无地自容，十分反感。 那天我很累，早早地便睡下了，迷迷糊糊中感觉丈夫又在笨手笨脚地研究我，不胜其烦的我怒道:别烦我，我是你老婆不是你发泄欲望的工具!丈夫沉默了，低头走进卫生间，半天没出来。 我们性生活的频率越来越低，那种干涩而无趣的伸缩就像牙刷在嘴里刷来荡去，毫无。有一次丈夫正做得不亦乐乎时，我不住说“什么时候完啊”这话如同拉下了电闸，他的身体立刻疲软了，很多次我从睡梦中醒来，看到丈夫在电视机前沉醉着，影碟中那些眼花缭乱的场面令人反感，便不时恶语相加“难道性在你的生活中就那么重要吗你关心过我吗”我们彼此都感到失望，都有一种日暮途穷的悲怆，我甚至有种预感，这样下去我们迟早要分手。 那天晚上丈夫11点才回家，匆匆拿了一件棉衣，边下楼边说“你先睡，我出去有点事”看着他有些慌乱的神情，我悄然跟着他下了楼，在大院门口，我看见丈夫把棉衣披在一个苗条的女孩身上…… 我失控地跑进寒夜里，在一个霓红耀眼的酒吧，我喝着扎啤，伴着震耳欲聋的音乐，禁不住伏案痛哭。响了，我拒不接听，片刻，他发来了息:“你在哪儿快回家，我一直在街上找你，告诉我你的位置”我泪雨滂沱，心如刀绞，没有什么比爱人的背叛更让人绝望了，丈夫又在呼我“你误会了，刚才那个女孩是我的同事，她被解聘了，又刚失恋……”“我爱你，没有你的夜晚，我寒冷刺骨”，我意外地看着这些温暖柔情的文字，渐渐有些平静了。 过了一会儿，丈夫又呼我，他似乎有些着急:“亲爱的，没有你，我今夜无眠，一生无眠!”我心灵的体温在回升，他的留言又出现了:“当你在我身边时，因为生活赐与我幸福，我沉默而快乐，当你离开我时，我祈求上天让我的爱快快回来”。 半个小时后，当丈夫把冻得瑟瑟发抖的我抱进家门时，我们来不及宽衣解带便卧倒在床上亲吻起来，丈夫用他温热的唇一点点擦拭着我眼角的泪液，并在我的耳旁细语呢喃着那绵绵的情话像一条温暖的小溪慢慢渗透到我的心灵，再流淌至全身，让全身每一个毛孔都滋生着爱的和渴望。 丈夫的情话越来越令人心情激荡了，“亲爱的，我用生命在爱你，但我是个笨男人，还不会用你喜欢的方式爱你，让你失望了。”我们紧紧拥抱着，每一根神经都在彼此遥望和探寻，我忘情地说“我爱你，想要你”丈夫惊异地反问“现在”是的，现在!我有一种急不可待要融为一体的冲动，对有着空前的渴望…… 那一次的给了我从来没有过的体验，丈夫动情地搂着我说:“我的嘴也太懒了，我是那么爱你，但我从来不肯把它说出来，差点葬送了我们的幸福，现在，我终于知道女人的敏感点在哪儿了。”我羞红了脸，抱着他不肯放手。

男人为什么会出轨？

你不能改变你的本性吗？不是恋爱吗？大脑疯了吗？你真的改变不了吗？

我想太多姐妹想知道这个问题的答案了。如果他们知道答案，他们就能知道如何避免欺骗他。

很多感情V也在用各种方法分析男人为什么出轨。

但这个问题的答案，有什么比让男人自己说来得更直接呢？

但是，你要有那颗心，那颗心真的能抓住他说的所有话，当他抛出自己的强盗逻辑时，就不会被绕过，也不会掉进追逐他认可的坑里。

所以，今天四姐在群里组织的——这个活动中，讲了你们男人亲口说的出轨原因，总结出来给大家看看。

是的，以下都是男人自己的话，都是原话。

至于信，还是不信，由你。

前几天，四姐在群里开了一个话题： 那些男人自述的出轨理由。

这个话题一抛出，大家就炸开了锅，你开始讲你遇到的出轨男的故事，怎么给自己找理由。

讨论过程的热情是空前的。

每个人都见过这个世界，那些优秀的男人，和不同的男人，有着相同的出轨理由。

是的，如果你经历过，或者正在经历伴侣的出轨，那么你一定见过他为自己找理由。——合理化他的错误行为以减轻他的罪恶感，甚至将他本应承担的责任转嫁给原配偶。

甚至有可能你还被他的理由洗脑迷惑，你真的认为他会出轨是你自己的原因。

然后，让我们从真实案例中来看看出轨的36个原因，看看出轨的男人如何为自己的行为正名。

01 控诉原配类

(1)“你太强了，不温柔，不能理解我。”

(2)“你不能在性/生活/情感上满足我……”

(3)“你对我不好，有人对我好，所以我出轨了。”

(4)“你不了解男人。”

(5)“你脾气不好，我在家里没地方。”

(6)“你不够好，不够漂亮。”

(7)“你带孩子不够细心。我们彼此不同意。”

(8)“你太节俭了。”

(9)“因为你不信任我，总是看着我的手机。”

(10)“我觉得你不像妻子，而更像保姆。你把我照顾得太好了。”

(11)“你什么都擅长，太完美了。虽然她不如你，但我觉得很真实。”

(12)“你总是和我吵架，家里冷，我感觉不到温暖。”

(13)“你似乎不需要我。我没有存在感，没有价值。”

(14)“我在这里没有归属感，我的生活没有目标，没有动力。”

(15)“我不能和你交流。你不在乎我的感受，也不在乎我。”

(16)“你和我妈关系不好，我总是夹在中间，所以我不能做男人。而且她非常理解。”

(17)“我不喜欢孩子，你必须要有孩子。”

(18)老年积累的那些鸡毛蒜皮的小事，都被证明是出轨的理由。

(19)“爱是有限度的，我的忍耐也是有限度的。如果你消磨掉爱情，我们就真的完了。”

(20)“我和你没有共同语言和爱好。”

(21)“我需要被认可，需要满足我的自尊。”

好家伙，看完了以“你”开头的整整21条牢骚，人们几乎泪流满面，认为妻子们一定犯了大罪，男人是最大的受害者。

不知道真相的人仍然认为： 男人过得这是什么日子！受了多大的委屈！

家应该是最温暖的地方，但它让那些男人感觉像冰一样冷，这不能出轨

现在他只是出轨，却没有说要离婚，这已经是给原配的礼物了。现在还不清楚我以前是做什么的，我这辈子曾经做过什么

你自己的人看不到。老婆们，在这里骂渣男有什么用？找小三报仇有什么用！

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怎么不找找自己的原因，看看自己做得够格吗？够温柔吗？够三从四德吗？

你要找自己的原因，你不改，换个男人照样出轨。

你学不会游泳，换个游泳池照样不会游！

你要是上得厅堂下得厨房，温柔体贴，满足他的生理需要和心理需要，他怎么会出轨！

……

行了，我说不下去了，一顿洗地，男人成了受害者，原配成了加害者。

从此男人出轨出得理直气壮，但凡原配做一点不合他心意的地方，都可以成为他出轨的理由。

而原配内心的委屈却没人看见。

从数量上大家可以看出来，这一类男人在现实生活中是最多的。

自己做了错事，不在自己身上找原因，反而去找对方的原因。

把对方的小小的不足，跟自己的原则性错误建立因果关系，从而为自己的错误行为辩护。

这在社会心理学上有一个名词，叫做：为残忍辩护。

指的是人在做了严重的错事儿以后，会产生认知失调——自己做了原则性错误的事情，与自己是个忠诚正直的人的人设产生了冲突。

在这种失调之下，人会本能地寻找方法，让自己的认知不再失调——我依然是一个忠诚正直的人。

为了达到不让自己人格降低的目的，人们就开始为自己的错误行为寻找理由。

在出轨这件事中，妻子作为受害者，天然地就成为了出轨者的替罪羊。他们把出轨的理由扣在了原配身上，以便让自己仍然可以维持过往的正面人设，以及让自己的行为更加合理：

我做错事儿是有原因的，都是因为她不够好/婚姻不够好，所以，我是值得被原谅的。

（当然，还有怪丈母娘不够好的。）

可，这其实跟受害者有罪论是一个路数。

也应了姐妹们那句话：“当他不爱你了，你呼吸都是错。”

可怜的原配，就此踏上了改变自己迎合男人的道路。

很多内心不坚定的女性，在遇到这样的场面时，真的会觉得自己是个失败者，竟然让另一半如此痛苦，而自己却全然不知。

现在他愿意给自己一个改正的机会，已经是最好的结局，未来自己一定要好好表现，做一个好妻子，让他感受到温暖，他就不会再出轨了。

可内心的屈辱感为什么会挥之不去？

心里为什么有个声音一直在问凭什么？

为什么我们要活得如此小心翼翼？

为什么我们不敢再拒绝他，生怕他又跑了？

为什么现在是他逍遥自在，跟没事儿人一样，而我却要忍气吞声？

为什么我连他手机都不能看？不能闹不能翻旧账，要不然就是我不想过日子？

思姐知道你内心有太多的为什么，而原因只有一个：

错误地归因了——你把他的行为的原因，归到了自己身上。

但，我们的作为和他的行为之间，没有必然的因果关系。

上得厅堂下得厨房的绝世美女就不会被出轨吗？

如果这样，陈思诚为什么出轨？文章为什么出轨？是佟丽娅不够美吗？还是马伊琍不够优秀？

所以，男人出轨这件事，原因必然仅仅跟男人有关系。请记住，他出轨，主体行为人是他。是他想出轨，他才会出轨，跟我们没有半点关系。

他说他在婚姻里不幸福，那么我们也肯定不幸福，为什么我们没有出轨？而他出轨了？

我们在婚姻里是有不足，但这不代表我们不是合格的妻子，因为他也不是完美的丈夫，他也有不足。

但他出轨这件事，是原则性错误，是踩了底线的行为，不可跟婚内不足相提并论。

我们再有不对的地方，也不是他出轨的理由！（不知道第几遍重申了，请大家铭记于心啊！）

这一类男人，是思姐最看不上的男人。做了的事不敢当，还要甩锅给别人，自己继续心安理得，还觉得自己此事干得漂亮。

这一类，常见于那些一开始心怀侥幸心理，以为老婆不会发现，后来被发现后，又自己无法收场，只能破罐子破摔的案例中。

02认知偏差+理直气壮类

（22）“我最近压力大，恰好，她能排解我的忧虑。”

（23）“我身边的环境就这样。”

（24）“哪个男人不出轨，男人都这样。”

（25）“我对前女友还有一点残留的感情，对方主动诱惑时，没有经受住，但心里很清楚，就是玩玩的。”

（26） “我没怎么玩过女人，别的人都是玩腻了才结婚的，所以我有种想要补偿一下的感觉。”

（27）“我这样总比去外面嫖好吧。”

（28）“我跟她就是玩玩。”

（29）“我所做的这一切真是为了这个家，为了这个家出卖肉体。”

当原配问，“你为什么出轨？”时，如果这个男人还能以“我”开头，而不是“你”开头，我还算敬他是条汉子——起码，这事儿他担了。

但不管他给自己找理由：压力大、生病、生活太压抑……还是理直气壮地说：男人都这样，都管不住自己的下半身，都说明一件事：他对于出轨这件事的认知，跟我们不一样。

如果说上面的控诉类男人，还能因为认知失调而为自己辩护，起码说明他们依然自认为出轨是一件不可接受的事情，必须要找个理由。

但，这一类男人，是不需要给自己找理由的。

他们认为出轨跟吃惯了家常便饭，出去吃顿大餐一样，是正常的。

而妻子们觉得不正常，那就是妻子的事情了。

他们认为，我又不是不回来，我又不是要离婚，我只是想要出去吃顿好的，我吃完了大餐，还是会回来。

或者，我有我自己的问题需要解决，我只是利用小三，等我解决了问题，我会回来。

该为家庭做的贡献我不会少，钱我会上交，孩子我会照顾，但是我出轨的事情，我不觉得自己错了。

潜台词：你始终是我心中最重要的一位。我玩够了会回来。

其实这只说明一个问题——对于婚姻的理解，他们跟我们是不同的。

我们认为婚姻里，忠诚是最基本的，而他们却认为背叛是可以被接受的，只要不离婚就是合格了。

就像古代的三妻四妾一样，他觉得自己只要还把女人放在妻子的位置上，就已经仁至义尽。

这一类男人，常见于摊牌后超级墨迹不断三的案例，以及惯性出轨的案例。

而对于女人来说，很少有女人能接受大房的设定。

其实这揭露了一个根本性的事实——我们跟他，婚姻观是不同的。

三观不同，又何必强融。

只是可惜，还有太多的姐妹，抱着要改变对方的念头。

心里总想着，如何才能改变他的观念，让他也觉得出轨在婚姻里是不可接受的，从而不再出轨。

这时，我也只能把荣格的话送给这些姐妹：

不要想去改变任何人，想都不要想。

03 出轨遇真爱，为爱活一回

（30）“我跟她是真爱，跟她在一起，我才知道什么是爱情。”

（31）“她能控制我的情绪。”

（32）“她非常优秀，我以她为荣”。

（33）“我感觉跟她在一起很自由。”

（34）“我想为自己活一次。”

（35）“我觉得出轨是一种奖赏，能得到她那样的人对我来说是一种荣耀。”

（36）“我对你没感情了。”

这一类男人，是最可悲的男人。

在这一类男人中，不乏为了“真爱”抛妻弃子，就算把多年打拼的事业付之一炬，也要跟真爱在一起的案例。

把荷尔蒙当真爱，为了荷尔蒙和欲望，把自己的生活搞得一团糟，思姐不禁为这些男人悲哀。

当然，这一类里也有一大部分男人，是从第一类转化而来。

他们在不断合理化自己行为的过程中，不断找茬妻子的错误，然后强化自己的认知：

我做了一个正确的决定，小三比妻子好太多，我是真爱她，我离开妻子是在做正确的决定。

而这些人，最后的结果，往往是最可悲的。

当他们真正跟小三进入婚姻，荷尔蒙散去，他们会发现，一切并没有什么不同。

婚姻还是柴米油盐屎尿屁，跟谁都是一个样子。

而且，在离婚—再婚这条路上，投入得越多，沉没成本越高。他们没办法回头，只能一步步向前走。

哪怕跟小三已经无法再生活下去，哪怕已经知道这不是自己想要的生活，也要自己麻痹自己——我们是真爱，我们很幸福。

自己选的路，硬着头皮也要走完了。

这一类男人，是典型的理智输给欲望的那一类人。

在本来应该拼事业的30-40岁，却去把一切推倒从头再来。

在已经成家，本应立业的年纪，却重新成了一把家。

既然他连荷尔蒙和真爱都分不清，认为真爱无罪，为爱死都可以，老婆孩子算什么，那么我们是不是也可以洒脱一点，放这个男人走呢？

让他去体会一下荷尔蒙过后的屎尿屁吧，他想滑向深渊，我们不必陪着。

好，34条男人们出轨的理由总结完了。

无论出轨者把出轨的理由甩给原配，还是自己担，亦或者给小三，都改变不了一个事实：

他出轨了。

是的，他出轨了，他做了一件我们不可接受的事情。

他，不合格了，不是一个合格的丈夫了。

或许我们迫于经济、孩子、老人、个人需求等等原因还不能离婚，但，有一点我们必须明确：我们不需要再爱他了，他也不值得我们爱了。

始终把自己放在筛选者的位置上，我们不需要追逐他的认可，不需要哭着求一个不合格的人回来。

牢记女人的框架第三条： 当他不合格时，我们不跟他在一起。

如果你也经历被出轨，欢迎也把你家男人自述的出轨理由写在评论里，估计，姐妹们会发现，天下的男人，怎么理由都是一样的，哈哈。

好了，至于遇到这三类男人，如何斗智斗勇，做到最有利于自己。

思姐在群里说了很多了，慢慢整理，慢慢整理。

这样的女人我很是厌恶，下半身思考的女人

1，如果你能接受她这样的女人，可以和她谈一谈，让她好好过日子；

2，如果你不能忍受一辈子的绿帽，一天到晚纠结这个，不如先找个更好的，然后再离婚，以其人之身治其人之道；

感慨:婆婆为老公偷乐，我装傻。

我和王丽结婚六年了，这些年只想生个儿子。我婆婆盼着抱孙子已经四五年了。看到我的肚子一直没动，她就更嫌弃我了。去了很多医院体检，医生说我们俩都很健康。于是，我婆婆认定我一定有问题，我不能生孩子。