固定型思维的特点

固定型思维，热衷于证明，一遇到一些困难和障碍，往往就退缩了，觉得自己搞不定它，所以他的努力往往是表面的，是一种假努力。

固定型思维特别爱评判，看中结果，爱贴标签，爱给建议，有的时候对一件事特别执着，缺乏灵活性和弹性。

如何摆脱“固定思维”

1有意识的突破固有思维模式解决问题

意识到“固定思维”带来的隐患，我们一定要提高警惕，积极去想办法或者寻求帮助，搜集多方面的信息，重新整合思维，分析判断推理，只要你进行有意识的训练，相信一定会突破固有思维，使自己进入正常轨道！

2多看书，多积累储备知识

知识的积累和储备为我们的思维创造了极其有用的价值！多看书，多总结，知识可以引领我们去体验去创造！相信自己能够摆脱“固定思维”，成长起来！

3 遇到问题，考虑逆向思维

逆向思维模式让我们有了新的解决问题方式，如，爸爸给孩子留课外作业，孩子不愿意去做，爸爸说，我做你当老师好吗？爸爸全部做错了，孩子兴奋的为爸爸改作业！前些天看到一则故事，一女生运用逆向思维把贩卖人口的女贩子卖了，并报警！逆向思维是突破固定思维最有效的方式，多学习思考，培养从多种方向思考问题，你的人生也会越来越丰富多彩！

4 学会变通的去思考

一成不变的思维模式让人们饱受了失败的痛苦，改变固定的思维模式，突破惯性思维让自己不断成长！

拥有固定思维的人和拥有成长思维的人都有哪些区别？这两种思维模式之间有什么主要的区别？生活中有哪些固定思维or成长思维的人？

有二大区别。首先， 第一大区别是两者对自我评价的准确度不同 。拥有固定型思维模式的人，他们对自我的评价往往很笼统，非好即坏。所以，他们通常很容易通过一项结果来证明自己，给自己下定义。

比如，如果固定型思维模式的人赢得了一场比赛，他们就会觉得，这次胜利是自己能力的最好证明，自己是最优秀的，没有人可以超越自己。但是如果他们输了一场比赛，他们就会由此判定自己：唉，能力不行，没有天赋，还是直接放弃算了吧。

而成长型思维模式的人，对自己的评价就会很中肯。他们会非常客观仔细地分析自己的状态、优势和劣势。比如，如果某次工作表现失误了，成长性思维模式的人就会非常认真地总结：到底是哪一部分没有表现好？为什么会出错？有什么可以优化的地方。因此，成长型思维模式的人，往往对自我评价是非常客观。他们会基于一个客观事实，对症下药，搞清楚自己今后可以怎么改变和提升，而不是一味地责备自己。

除了对自我评价的准确度不同，这两种思维模式的 第二大区别是对成败的看法不同 。

为什么会存在这种区别呢？因为，在固定型思维模式的人的眼里，一个人的能力是一成不变的，目前的能力水平，即是他们终身的能力水平。所以，他们会把成功和失败都看得特别重要。因为他们认为，如果一件事情成功了，就证明自己聪明、能干、有才华。而失败了，就证明自己愚蠢、笨拙，能力不达标，没天赋等等。

美国著名网球运动员约翰·麦肯罗就是一个典型的固定型思维模式者。他在1979年的一场锦标赛上打过混双比赛，但是之后的20年里就再也没打过混双了。为什么呢？因为当时的他和搭档连输了三盘，而且还两次失掉了发球。他感到非常沮丧，说到：“那是最令人尴尬的时刻。就这样吧，我永远不会再打混双网球比赛了，我不适合这些。”看到了吗？这就是典型的固定型思维模式。他们会因为一次失败而怀疑自己的能力和水平，错误地去评估自己。

而成长型思维模式的人，恰恰却相反。成长型思维模式者会认为，失败是常态，成功来源于尽自己最大的努力做事。他们觉得，不管成功还是失败，都只是自己目前能力水平的一个体现，而非终身能力。因为人的能力，是可以随着地学习不断变化的，具体会到什么水平，谁也不能预知。

所以，他们不会太在意一件事情的成败，进而给自己下某种定义，而是会更在意自己的能力是否有所提高。是否从中获得成长。

美国著名高尔夫球手泰格·伍兹，就是很好的例子。在1988年的大师赛中，泰格·伍兹没有像以往一样获得胜利，但他依然很高兴地说：“这一周我付出了所有我能够付出的。我对自己的坚持感到很骄傲。”他并没有因为自己的失败就怀疑自己，虽然他也希望自己成为有史以来最棒的球员，但是相比之下，他觉得自己是否获得成长，是否成为一个更好的自己，这一点更重要。”

以上就是拥有固定思维的人和拥有成长思维的人的区别了。那么，你身边的人你多为哪一种？欢迎留言讨论

1、丰富性和细腻性，道德感和理智感、美感等高级情感日益丰富和深化，对人际关系也有了更深入的了解，因而也变得情感细腻，对别人的言语和行为变得敏感起来；

2、爆发性和冲动性。青少年学生对各种事物比较敏感，自我意识迅速发展，心理行为自控能力较弱；

3、不稳定性和两极性。青少年学生情绪虽然强烈，但波动剧烈，两极性明显，很不稳定，情绪很容易从一个极端剧烈地转向另一个极端；

4、外露型和内隐性，既表现出强烈的情感情绪反应，对外界事物的爱怒哀乐喜形于色，淋漓极致的抒发他们的内心感受；又能逐渐掩饰、压抑自己的情绪；

5、心境化和持久化。一方面青少年会因为成功或收获而使快乐的情绪体验延长成为积极良好的心境；另一方面因挫折或失败会使不愉快的消极情绪延长为不良的心境。

感情和思维没有重要性之分，感情是人与人之间的一种情感，与人交往多了，自然就有与他人建立了感情，这种感情有朋犮之间的，师生之间的，同学之间的，同事之间的，还有恋人之间的亲宻感，父母兄弟姐妹之间的亲情感等等。但思维是一个人考虑问题的方式，思维发达的人考虑问题比较全面，能正确分析问题，解决问题。思维不健全的人往往看问题不全面，有点片面性，也就是说主观性比较大，所以思维式的方法很重要。

一、固定型思维和成长型思维的·区别

1 对自身评价的准确度不同

固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。

成长型思维模式者，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平有一个准确的评估。这样才能更好地学习和成长。

2 对成功的看法不同

固定型思维模式者，希望确保自己的成功。他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。

而对成长型思维模式者来说，成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。

3 对失败的看法不同

在固定型思维模式者看来，如果他在某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。

在成长型思维模式者看来，即便失败是痛苦的，但它不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题。而且，我们还能从中学习和受益。有如今年解读的第一本书《反脆弱》所说，从失败和挫折里受益，让自己变得更强大。

4对努力的看法不同

固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。

成长型思维模式者觉得，天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。

5脑波不同

固定型思维模式者，只对反映其能力高低的反馈有兴趣。他们的注意力集中在答案的对错上，他们对帮助学习的信息没有兴趣。

成长型思维模式者，高度关注提高知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。

二、 能力和成就的成就

1 固定型思维模式限制人的成就

固定思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

2成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

三、人际关系：人们相处的思维模式

1爱情关系中的思维模式

恋爱关系中，成长型思维模式者认为一切都可以培养。他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。

固定型思维模式者认为，爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。就像童话那样，王子公主过上幸福的生活，一切都是注定。在两人相处中，固定型思维模式者主要有两个问题。

一是，他们觉得，如果爱情需要努力，说明它不属于自己。他们希望两个人心有灵犀、意见统一，所有的事都能自动发生。他们认为，伴侣之间的相互支撑、共同解决问题都是不靠谱的。

二是，他们认为，问题意味着性格缺陷。当两人发生冲突时，固定型思维模式者会选择责备。有时他们会责备自己，但大多时候他们会责备对方性格有缺陷。他们觉得这些性格缺陷无法改变，两人之间的问题也无法解决。

而对于成长型思维模式者来说，即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。

2社交中的思维模式

珍妮弗·比尔做了一项社交研究。在数百人中，她先测量了他们的思维模式，评估他们的害羞程度。接着再观察他们相互结识的情况。

比尔发现，固定型思维模式会防碍人们社交。在社交中，具有固定型思维模式的人更容易害羞。一来他们在意他人的评价，因此容易焦虑和怀疑自己。二来，他们不愿意和比自己强的人接触，害怕自己在交往中出错。

拥有成长型思维模式的人，在社交中也会害羞，但不会受到影响。他们会很快渐入佳境，与人产生良好的互动。成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。

四、教育：思维模式和教育

1父母教育孩子的思维模式

具有固定型思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。

拥有成长型思维模式的父母，不仅会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。

案例：桑迪父母的哈佛梦

桑迪的父母是固定型思维模式者，他们认为桑迪上学的唯一目的，就是考上哈佛大学。他们觉得只有上哈佛，才能证明桑迪的聪明、能力和价值。但是桑迪没能考上哈佛。从此桑迪陷入彷徨。即使已就读其它学校，她还是会感到无形的压力。这让她的情绪和成绩都非常不稳定。

具有固定型思维模式的父母可能不知道，他们的教育方式，给孩子带来了怎样的伤害和影响。

2老师教育孩子的思维模式

具有固定型思维模式的老师，会营造一种充满评判色彩的学习氛围。他们会根据学生一开始的表现，判定哪个聪明，哪个笨。接着，他们就轻易放弃那些“笨”学生。这些老师认为“笨”学生不是自己的责任，他们无法改变学生的智力水平。

拥有成长型思维模式的老师，会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。他们注重怎么教会学生，而不是刻板地评判学生。他们致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。就算学生当下水平不足，他们也会指导学生如何缩小差距。

爱情，就像是一颗树。从一棵种子开始，历经萌芽期、成长期、开花期和收获期。无论是追求爱情，还是经营婚姻，懂得一些 情感 心理学知识，用知识妥善处理两性关系、维护甜蜜关系尤为重要。

懂得心理学的人，在生活中会展现出很高的“情商”，他们知道如何制造心动的感觉，知道如何促进深层次的交流，知道如何找到两性相处的舒适距离，知道如何付出，也知道如何建立双方的依赖感。

接下来，我们根据5个心理学定律，分别从心动的感觉、深层次交流、两性舒适距离、合理付出和建立两性依赖感来分别阐述爱情心理学逻辑。

心理学上有一个“吊桥效应”，讲的是，当一个人走过一个危险的桥时，潜意识里的恐惧担忧，会使心跳加快，这时候，如果对面走过来一个异性，就会误以这种心跳的感觉，是对方让自己心动。 一个人什么时候最容易爱上另一个人？答案是，当一个人内心焦虑、心绪波动的时候。

如今 社会 竞争激烈，多数人内心或多或少存在焦虑情绪，或对未来深深地不安。这些外界刺激带来的心理感受，正逐步内化进人们的潜意识，你审视当下的自己就会知道。

单身男女， 如果想要在2021年脱单，不妨在此时，对你爱慕的人给予鼓励、支持、和温暖 ，这种潜意识的变化，会大幅提高恋爱发生的概率。在她/他最需要帮助的时候，去付出爱，付出关怀，爱情大概率就会发生。

木桶效应，讲的是，一个用多块木板围成的木桶，它能装多少水，取决于其中最短的一块木板，因为 无论其他木板有多长，水都会从最短的那块木板流出。 近年来 社会 飞速发展，在不知不觉中，整个 社会 结构正面临着重新洗牌，很多人曾经引以为豪的优势，正在逐渐弱化。

换句话说， 同一圈子内，大家做木桶的板子，都很难再分出长短！ 激烈的 社会 竞争让大家的日子都不好过。“磨难出真知”，这个时候，人们对 情感 的观念也悄然发生变化，很多人潜意识里对另一半的期望，正逐步向心理层面、精神层面倾斜。

居家隔离，人们减掉的很多不必要的社交活动，有了更多线上交流的时间。而线上交流，精神与心理层面的交流，相比物质层面的冰冷乏味，更容易打动人心，营造出和谐共鸣的爱的感觉。

寒冷的冬天，两只刺猬相拥取暖，距离太近，身上的刺会彼此伤害，距离太远，达不到取暖的效果，直到它们发现最佳的相处距离。目前，很多人被迫宅在家里。已婚的，与伴侣朝夕相处；未婚的，与另一半见面次数减少；单身的，线上交流时间多于线下相处时间。

这个时候，很多人开始反思，什么是两性关系最舒适的距离？两性相处是一门艺术，伴侣之间，本来都是独立的个体，过于约束，双方都不舒服；没有约束，感情有变淡的风险。因此，无论是居家隔离，还是线上聊天，注意保持两个人相互舒适的距离，营造爱情的美感。

“超限效应”讲的是这样一个故事：一个作家去参加一个募捐活动，主持人讲了5分钟，作家觉得非常感动，正想要捐款500元，但是主持人没有停下来的意思，10分钟后，作家觉得捐200就算了，但是主持人还是滔滔不绝，最后讲了半小时，作家一分钱也没捐就走了。

对一个人好，要有限度。尤其是已婚女人，每天与丈夫朝夕相处，操劳家务照顾起居，切记不要“强迫症”，苦口婆心、唠唠叨叨只会适得其反。试一试，付出只做一半，适可而止，这样两个人的关系可能会更好。

同时，如果是线上聊天、快递送礼物，也要注意限度，适当付出不会让对方感到压力，也会进一步增进彼此之间的感情氛围。

“巴布洛夫效应”讲的是人的“条件反射”，持续对事物进行规律性刺激，会让对方养成习惯。

当下，单身男女的交流方式线上聊天变多，这个时候，就用到了“巴布洛夫效应”。你可以将两人的聊天变成“规律性刺激”，只在固定时间、固定时长开始聊天，那么久而久之，双方就会养成习惯，突然有一天你不联系他，他就会对你很想念，从而建立依赖感，增进两性关系距离。

爱一个人，一半靠吸引，一半靠习惯。我离不开你，有时候并非是因为你独一无二，而是我习惯身边有你，习惯你的陪伴。单身的人，在两性相处过程中，不妨试试“巴布洛夫效应”，也许会有意想不到的效果。

以上5个心理学技巧，分别从心动的感觉、深层次交流、两性舒适距离、合理付出、建立两性依赖感5个方面简单阐述，更深一步的阐述，我们可以相互探讨。

首先要意识到自己的思维模式是否已经固定，当你思考这个问题的时候就已经开始觉醒。

培养成长型思维。即使一个人的成长型思维再强大，也是存在固定型思维的，但是接受并不是意味着忍受，要找到固定思维出现的原因，观察它出现的过程以及处理的结果。在事后进行复盘，是什么诱发了固定型思维，找到核心问题，一举击中。尤其是在走出舒适区的时候，固定型思维会跳出来阻拦，一定要保持警惕，稍有不慎就会被它拐跑。