孩子专注力差的表现有哪些？提升专注力的关键是什么？

塑造孩子的个人爱好。例如孩子喜爱画画得话，父母就能从画画层面去提升他们的专注力，从了解颜色，鉴别颜色，到自己去配搭颜色，在这一情况下，并非规定孩子做的如何，只是根据这一全过程，去塑造他们的潜心性，而不是说他喜爱画的情况下便去画两下，不愿画的情况下便去玩。在跟孩子共处的情况下多一点互动交流，而不是一味的玩手机看**之类的。

许多父母为能让孩子学业成绩提升，不断地的给孩子报各种各样辅导班，不过最后实际效果基本上没有太理想化，为何学习差成绩不好，父母们应当寻找情况的根源。孩子学业成绩的优劣和上课学习的专注力有较大的关联，专注力也是专注力，精力不集中，经常是很多差等生的一同特性。专注力是困惑每一位父母的主要难题之一。

不必一直陪着孩子。 许多父母，总觉得应当时时刻刻倍伴孩子，恨不能时时刻刻给孩子说故事，陪孩子玩耍，害怕孩子感到孤单。这样做其实就是不对的，从孩子出世起，在确保周边环境安全的前提下，要尽可能让孩子有自身一个人独处的时间和空间，它们会自身观查，会自个思索，慢慢建立起自身和条件，自身和心里的联接。这种一个人独处的时时刻刻至关重要，孩子在观测和了解外部的情况下，慢慢寻找兴趣点。

父母守候，如清静守候在孩子身旁，或是尝试与孩子一同手机游戏，不仅仅可以塑造孩子专注力，还能够授予孩子归属感，提升亲子互动情感，保证孩子身心健康；重视孩子本性和意向，孩子不愿意做的事情即便逼迫也无法得到好结果，反倒毁坏小孩子专注力；小孩子在做一件事情时，父亲、母亲、祖父、姥姥切记不要影响小孩子做事儿，如常常了解是不是要吃苹果、饮水等，便是影响潜心办事的全过程。

提升专注力的方法

1一次只做一件事

认知科学认为，人的工作记忆的上限是4，也就是说，你最多能同时完成四件毫不相关的事——当然了，没有一件是高效率完成的。人的专注力像肌肉一样有限，一件事夺走了你的专注力，留给另一件事的专注就少了。

由于我们的大脑是“单线程”的，同时间处理多个任务就成了效率低的根源。“一心多用”的实质是切换当前的工作记忆，这个切换的过程会损失你做前一件事时已经投入的时间。什么意思呢？前面我们说了，产生“心流”可以让我们高效率地学习、记忆知识，但是心流并不是从你坐下来开始学习就产生的，而是在你持续做眼前的事10~15min之后才会产生。

你看，你以为自己只玩了5min的手机，其实你损失了20min。

看到这里你可能会有疑问。咦，喵不是在之前的文章里面说要“复用时间”吗？比如说我每天都在早上洗漱的时候会同时打开“每天听本书”呀。是这样的，我的目的并不是用30min的“听”免去几个小时的阅读，而是为了“淘书”——找到自己对哪本感兴趣，决定要不要买来读下。我认为“判断是不是感兴趣”这件事并不需要专注，所以才会同时做两件事。

2给自己划定一个专注的时间段

又要说耳熟能详的番茄工作法了。别走~我的重点可不是它。

番茄工作法告诉我们，可以把时间切成以25min为单元的小块，在这25min内你只能做当前正在做的事，专心学习或专心工作，不许看手机，不许回信息、邮件等等。过了25min，你可以让自己休息5~10min，喝杯水，站起来走动走动，伸伸懒腰放松一下。

很多人在开始试用番茄工作法的时候感慨“太好用了”，但是不久就遇到了麻烦。我们知道，在理工科学习中，25min可能根本做不了什么，可能你还没学完一个章节，可能你只做了两道题——如果是难题的话，可能一道还没做完。如果这个时候停下来，下一次你又要用十几分钟才能续接上刚刚的思路。

那怎么办呢？

经过多次的实验，我发现把这个时间拉长到45~50min刚刚好。不得不说从小学开始每节课45min还是很科学的。这是一个比较长的时限，基本上可以完整地理解消化一个重难点知识了，如果是写作业的话也足够写完好几道题。

但是时间一到，请立即转入休息。我们的精力——体能、情感、意志力、思维都是有限的，如果持续过长时间没有得到恢复，又会重新陷入低效状态。

3尽可能地远离诱惑

我们都体验过玩游戏、看小说时那种情不自禁被吸引，甚至废寝忘食的感觉。但遗憾的是，这种专注并不能完美地迁移到学习上。在练习专注力的初期，你最好让这些干扰源远离自己的视线，免得接下来还要靠意志力和它们作斗争。顺便说，意志力和专注力一样是有限的。上大学的时候，我有一个好朋友是我们专业的年级第一，她自习的时候从来不把手机放在桌面上，都是调成静音塞在书包最深处。如果留在宿舍看书的话，她就把手机静音了丢在床上，而且还是站在下面不能一下子够到的地方（我们宿舍是上床下桌）。

4一些有用的训练方法

上班以后，办公室里随时随地有人在说话，电话的铃声更是此起彼伏——最忙碌的时候，我们每个人一天要接打40多个电话！更不幸的是，我的办公室正对着楼梯口，走廊里人们说话的声音不绝于耳；更更不幸的是，我的工位离门口最近，经常会有来办事的人问路——“XX会议室怎么走啦？”“我要找XXX，他在哪个部门？”除了“安静”，什么声音都不缺。

这时候你会觉得，以前上自习时候别人走路的声音，放水杯的声音，吃东西的声音，开关门的声音，情侣呢喃的声音——根本就不是个事儿！

我在这样的环境中练就了一副自带降噪功能的耳朵，除了眼前正在专注做的事——稍微分出一点注意力以免错过工作电话（我们一般用座机工作），其他的事情都与我无关。

对幼儿注意力的刺激，主要是在感觉方面要有强有力的、伴随着感官方面的生理“适应”性。由于幼儿生理发育还不完全，这就要求我们遵循自然发展这种适应性。当儿童能自由选择物体，并在使用中保持高度注意力时，他就能明显地体验到一种愉快、健康的管能活动，并感到这种练习对身体有益。

                                              ----玛利娅·蒙台梭利

          很多家长、老师常常抱怨孩子注意力不集中、总是玩一会就没兴趣了，旁边一点点声音就能转移他的注意力。妈妈们很苦恼，怎么办？于是给他报了各种兴趣班，看哪一项能激发他的兴趣，提高专注力，但发现效果还是不好。

       看看蒙氏对孩子的专注力是怎么做的：

　（一）教室布局合理有序

           应尽可能排除一切由环境带来的不必要的干扰，让幼儿在活动中发挥出最好的状态。一个安静、简洁、舒适的环境氛围，能使幼儿的专注能力得到发展。

 　蒙氏工作室区域布置要更加清晰、简洁：

　　1、日常生活教育类：训练孩子日常生活自理能力、以培养独立、自主的人格和良好的习性。如衣式框架、倒的工作、扫的工作、切的工作、抓的工作、穿的工作、舀的工作等。

　2、感官教育类：孩子藉由感官教具的杰作、可精练孩子的视觉、触觉、味觉、嗅觉，使孩子五官更敏锐、进而更聪明有智慧。如温觉板、色板、嗅觉桶、听觉盒等。

　3、数学教育类：由少至多量的比较，最后引入加、减、乘、除等具体操作，而进入四则的运算、建立教学基础。沙数字板、加法板、减法板、邮票、彩色串珠等。

4、语文教学类：蒙台梭利博士发现儿童语言的敏感期在六岁之前；因此我们不但强调母语教学、同时培养多种语言、特别是英语的发展。如三步卡、英文字母拼图、图书等。

   5、文化教育类：在蒙台梭利的教室里配备了动物、植物、历史、地理、天文、地质等玩教具，让孩子学习如何照顾动物、植物，了解自己所居住的大环境、了解宇宙万物的奥秘、认识各种矿物等。如地图嵌板、动物嵌板、植物嵌板等。

　在这种有序的环境氛围里，孩子们都能够沉浸在自己的工作中，认真的工作，没有时间与别人交流，动作也学会了慢慢地、轻轻的，并且一次又一次重复着自己的工作。他们的专注力就在这种安静、简洁环境中不知不觉地得到发展了。

　（二）家饰提供简洁温馨

　一是家具要简洁单一。在我园所有投放蒙台梭利教具的工作柜都使用浅色木纹板材制成，根据教具的需要提供3-4层不等的柜子，错落有致地将各区域进行分隔，在造型上也是全部以横隔板为主，便于各类教具醒目地摆放其中。二是器皿要真实美观。在蒙台梭利工作室内，有许多教具需要各种不同的器皿来盛放。为了衬托教具引起幼儿的注意力，我们会选择瓷器、木器、竹器、漆器、玻璃、聚脂、塑料、铁器、布艺等各种器皿与教具精心搭配，真正体现了蒙台梭利教育环境原则中的真实与美观。三是饰物要色彩柔和。在蒙台梭利教育思想里，教室被称为“儿童之家”，既然是家，就要透着家的温馨气息，为的是让幼儿的心境能够平和，学习得以专注。

　（一）提供的材料要更加贴近生活

　蒙台梭利教具具有真实、自然的特征，除了一些抓、捏、夹、倒、折、开、关等前导性工作以外，为了提高幼儿的兴趣，我们还根据幼儿的年龄特点，设计了一些程序性工作。对于三岁左右的幼儿我们提供了冲果汁、擦镜子、投硬币等工作；对于四岁左右的幼儿我们设计了切蔬菜、做水果沙拉等工作；对于五岁的孩子我们还提供了十字绣、织毛衣、蒸鸡蛋等一系列活动。幼儿可以根据自己的喜爱自由选择，这些工作每天总是有人在忙碌，当这些工作学会了以后，老师们还会提供更新的、更贴近生活的工作来引发幼儿的兴趣。

　（二）提供的材料要更具多样性

　教具的多样性是指围绕一个目标，提供不同的材料，以满足于多位幼儿同时操作的愿望。在蒙台梭利日常生活区里，幼儿非常喜欢夹的工作，对于3 岁左右的幼儿来说，提供乒乓球、核桃、小珠子用大小不同的镊子做夹的工作，到 35岁以后幼儿渐渐地不感兴趣了，为了让幼儿学习使用筷子，我们利用花生、蚕豆、红豆等让幼儿练习，熟练以后，我们可以将珠子放在水中让幼儿练习，在夹的过程中，我们也会提出分类的要求，既增加了难度，又提高了幼儿的专注力。

　作为蒙台梭利教师，一定要静心捕捉幼儿学习的兴趣，发现幼儿成长过程中的敏感期，提供适宜教具，施以引导，协助成长，这样幼儿的学习可以得到事半功倍的效果。

　（一）要静心观察分析幼儿的工作状态，把不同专注力表现类型的幼儿归类。

　1、积极主动型――他们大多数表现为自主愿望强，具有一定的动手能力，会选择自己感兴趣的活动并表现出认真与专注的态度。

　2、内向谨慎型――这类型的幼儿无论年龄的大小都兼而有之，他们初步具有自主愿望及动手能力，但不会主动选择活动内容，必须被引导与鼓励。一旦投入活动也能在一定的时间内表现出专注。

　3、随心所欲型――往往这些小朋友表现为会选择一定的活动内容，经老师引导后在活动中也是不断变换操作材料，或者闲荡，兴趣点分散无法集中，倾听习惯也较差。

　1、针对那些专注力表现为积极主动型的幼儿，我们采用支持、启发的方法，了解幼儿发展的需求，提供满足他们学习需要的多功能、可操作性强的园本化蒙氏材料，如：“宝宝日历”、 “量词卡”、“彩色木珠”、“偏旁游戏机”、“语言扑克”、“节日知多少”、“二十四节气”、“创意拼图”、“拼音记忆盒”等，并引导幼儿在学习中尝试用多种方法来构建知识经验，发展能力。

　开拓了他的思路，使他重新专注于不同颜色的木珠的数量，而他在原有的基础上也获得了有关操作木珠的更多经验。对于这样的孩子，往往需要在他们学习能力达到瓶颈的时候，教师给予一些点拨与启迪。更高层次的要求能激发他继续学习的兴趣，而专注力也得到相应的提高。

　2、针对那些专注力表现为内向谨慎型的幼儿，老师在幼儿专注于某一项操作的基础上，鼓励或协助这些幼儿大胆地去进行选择，激发他们对其它操作材料的兴趣，并给予一些示范与指导。

　从老师引导他学着选择各种材料，他对材料开始由熟悉变得有兴趣去操作，到以后他自己选择不同材料学习、探索，积累经验，说明老师的引导、示范能帮助这些个性的孩子在选择、操作不同教具时树立自信，并熟悉最基本的方法，激发他们的学习愿望，他们的专注力也因兴趣而生。在逐步积累有关操作经验的同时，也为进一步学习打好基础。

　3、针对那些专注力表现为随心所欲型的幼儿，老师以个别化教育的方式引导幼儿选择学习内容，在适当的时候参与幼儿的活动，即时鼓励，激发兴趣。

　专注力是幼儿学习和生活的基本能力，专注力的强与弱直接影响孩子的认知能力以及社会性情感等身心各方面的发展，甚至会影响到其入学后学业成绩的高低，俄国教育家乌申斯基说过，“专注力是心灵的天窗，只有打开专注这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田”。让

——给他们一个安静、独立的空间，当孩子在画图、玩玩具或阅读时，尽量避免干扰他。

——不要分散孩子的注意力，别让孩子一心二用，如吃饭时不要看电视或听教学录音带。

——不要催促孩子，给孩子预留充分的时间，耐心等待孩子的成长。

——家中自制一些简单的教学结合的玩具或者活动，比如客厅中就可以贴上蒙台梭利教学活动中的走线，闲暇时间可以和孩子一起走线，这也不失为一项专注力培养的好方法。

——给予孩子足够的时间及反复的机会，并依孩子的需求，让他们可以多次的反复操作。

——尊重孩子的自由选择并给予适当的引导。

玛丽 亚•蒙台梭利博士说：“我看到了，我忘记了；我听到了，我记住了；我做过了，我理解了。”孩子是人类温情和恋爱的汇聚点，是人类爱的源泉，给爱一颗感恩的心，放低您的高度，耐心倾听孩子，尊重孩子的成长步调，帮助孩子通过自由选择的工作建立成功的经验，才能真正培养孩子的专注力。