朋友，人类是一种动物，和绝大多数动物一样，也是以自己的本性来生存的，所以才有“人不为已，天诛地灭”之类的说法，而人性是多样的，软弱、自私也是人性的其中一种，又哪可能绝对的回避掉？？能回避掉的东西就不是人性了
（一）情绪和情感的定义
1定义
情绪是没被满足的欲望。
2表情
情绪变化的外部表现模式叫表情。
表情包括
面部表情，是指面部肌肉活动的模式，它能比较明显的表现出人的不同情绪和情感，是鉴别人的情绪情感的主要标志。
身段表情，是指身体动作上的变化，包括手势和身体的姿势。如高兴时手舞足蹈，害怕是手足发抖。
言语表情，是情绪和情感在说话的音调，速度，节奏等方面的表现。如高兴时说话音调高，速度快，悲伤时说话的音调低，速度慢。
（二）情绪和情感的区别和联系
情绪指的是感情反应的过程也就是脑的活动过程，它具有情景性和易变性。
情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情，它具有稳定性和持久性。
情绪和情感之间又有密不可分的联系，情感要通过情绪来表现，离开了情绪，情感也就无法表达了。情感也能制约情绪的表现方式。
（三）情绪和情感的功能
1适应功能，如在危险的情况下，人的情绪反应使有机体处于高度紧张的状态，身体能量的调动可以让人进行搏斗，也可以呼救。
2动机功能，情绪和情感构成一个基本的动机系统。它可以驱动有机体从事活动提高人的活动效率。
3组织功能，积极的情绪和情感，对活动起着协调和促进的作用，消极的情绪情感对活动起着瓦解和破坏的作用。
4信号功能，通过表情实现，如点头表示同意，微笑表示友好。
二，情绪和情感的两极性及变化的维度（一）情绪情感的两极性
每一种情绪和情感的变化都存在着两种对立的状态，如有喜悦就有悲伤，有爱就有恨，有紧张就有轻松，有激动就有平静。
（二）情绪和情感变化的维度
1，动力性有增力的和减力的两级。
2激动度，有激动和平静两极。
3强度，有强和弱两极。
4紧张度。有紧张和轻松两极。
三情绪和情感的种类。
（一）基本情绪和复合情绪
基本情绪，喜怒哀惧
复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的。
由愤怒厌恶和轻蔑组合起来的复合情绪叫敌意。
有恐惧，内疚，痛苦和愤怒组合起来的复合情绪叫焦虑。
（二）心境激情和应激
1心境，心境是一种微弱持久而又具有弥漫性的情绪体验的状态,通常叫做心情。积极乐观的心境会提高人的活动效率，悲观的心情会降低人的活动效率使人消沉
2激情，激情是一种强烈的，爆发式的持续时间较短的情绪状态。也有积极和消极两种。
3应激，应激是在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。
个体对应激事件作出的反应叫应激反应，包括生理反应和心理反应。
应付应激反应
调整自己的情绪，如重新评价应激源或采取某种行为（饮酒，听音乐，服用镇静剂从事体育活动，寻求亲友的安慰和帮助）
也可以集中精力解决面对的问题
或者在不具备解决问题的条件是采取回避的策略。
（三）道德感，美感和理智感。
人的高级情感包括很多种，主要有道德感，美感和理智感，此外还有宗教情感母爱等。
四，意志
（一）意志的定义
意志是有意识的确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折实现预定目的的心理过程，受意志支配的行动叫意志行动。
（二）意志行动的基本阶段。
1准备阶段。
需要在思想上确立行动的目的，选择行动的方案，并作出决策。在确立目的的过程中，往往会遇到动机的冲突，勒温把动机的冲突分4种形式。
a双趋势冲突。都想得,只能2选1鱼和熊掌不可兼得。
b双避式冲突。都想躲，只能2选1。
c趋避式冲突。想吃糖又怕胖。
d双重趋避式冲突。两种工作，一种社会地位高，收入低，另一种收入高，但社会地位低。
2，执行决定阶段。
（三）意志品质，
意志品质 不良品质
1意志的自觉性~受暗示性和武断从事。
2意志的果断性~优柔寡断，鲁莽草率。
3意志的坚韧性~虎头蛇尾和执拗
4意志的自制性~怯懦和韧性。
意志品质是我们评价一个人性格的标准，良好的意志品质不是自然而然产生的，它需要培养和锻炼，需要付出长期的努力。我们应该自觉的拿这些标准衡量自己，努力成为一个具有优良意志品质的人，这是一个成功人士必须具备的心理条件。
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情绪出不来，道理进不去，情绪堵在那里，比如很多人获得成功之后，非常的膨胀，别人跟他说他是听不进去的；一个人悲伤、难过的时候也是听不进去的，我们要做的就是接住、稳住，进入她的世界，跟着他的脉络，听听看，陪着就好了，千万不要硬拉。你让人家笑，估计比哭都难看。
比如孩子在学校出了一些问题，他有很大的情绪，此时，家长要接得住孩子的情绪，如果你接不住，就会批评他，指责他，埋怨他，劝他，孩子可能受到二次伤害，以后就不愿意跟你说了，你也听不到孩子的心声。就像你在单位受到领导的批评了，回家跟你爱人说，你爱人还指责你不好。此时你的感受是什么？你希望老公怎么说？怎么做？
一个人有情绪时，如果有机会说出来，并能得到家人的支持和理解，他的情绪就能得以缓解。如果家人不理解，就要说出自己的希望和期待。男人有情绪会憋住，女人会把事情说出来。
一、情绪、情感的定义
1、定义：情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反应。
2、情绪情感与认识过程的比较：
（1）情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动
有情绪的地方，往往是最在乎的点，这是很宝贵的，这是一个宝藏。咨询时要多加停留，找到他在乎的点，更容易带来变化，有了在乎的点，才更有动力。不在乎就可能没有动力。
如果一个人对某个事义愤填膺，就要深挖他在乎的是什么？是什么让他这样看？他的感受是什么？他的希望是什么？你想到了什么，让你有这样的感受？比如：是什么让你比较烦呀？烦的背后可能是什么？我们来试试看，能想到多少是多少。你烦的背后可能与哪些因素有关呢？你想过吗？如果没想过，我们现在来看看，让他对自己有更多的了解和认识。
抱怨的背后都有正向的期待，焦虑和烦躁的背后，往往是让自己更好的心，有情绪的地方要去解读和探讨。在乎就是需要的方面。痛苦的时候往往会有更多的思考，逆境既是一种成长。
（2）情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说内心体验。
轻松、愉快、沉重、悲伤都是内心体验。
（3）情绪和情感能看到表情变化，认识过程不能。
高兴时候手舞足蹈、生气时候面红耳赤、害怕时浑身发抖等。
（4）情绪和情感会引起生理变化，认识过程不伴有这种变化。
愉快时，面部的微血管舒张，脸变红了；害怕时，面部的微血管收缩，血压升高，心跳加快，呼吸减慢，脸变白了。
（5）情绪、情感的结构由三种成分组成：主观体验、生理唤醒、外部表现。
情绪和情感是内在感受在外部的体现，反映了一个人的态度。有的人有了情绪，就喜形于色。随着年龄增长，我们可能更成熟，不会喜形于色，很多情绪会憋着，时间长了容易出问题。如果没地方说，可以找专业的伙伴去约练咨询，从各个角度看问题，自己的态度就会发生改变，情绪也会随之变化。认知改变了，情和意也会随之变化，认知是最关键的。认知没有改变，情和意看似变化了，就有可能是在表层。
二、表情
表情一般分为面部表情、身段表情和言语表情
1、面部表情：面部肌肉活动的模式，是鉴别人的情绪和情感的主要标志。我们常说夫妻相，其实两口子在一起生活久了，会有夫妻相，其实更多的是神似，气质和精神状态相似，价值观相似，但性格可以互补。
2、身段表情：面部以外的身体动作上的变化，包括手势、身体姿势。
微表情可以了解，但不要研究太深，在生活中，不要看的太真实，要学会雾里看花，水中望月也是好的，不要太较真，看透不说透，否则幸福都没了，要学会难得糊涂。
3、言语表情：是情绪和情感在说话的音调、节奏和速度等方面的表现。
三、情绪和情感的区别和联系
二者密不可分，情绪表现情感，情感制约情绪。
（一）区别：
1、对象不同，情绪是人和动物共有，情感只有人特有。
2、需要不同，情绪与生物性需要相联系，情感是社会性需要
3、特征不同，情绪带有情境性和不稳定性；情感具有深刻性、稳定性和长期性。
4、情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部特征；情感一般较弱，较少冲动性，外部表现不明显。
（二）联系：
1、情绪和情感相互依存，不可分离。
2、稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感；情感通过情绪得以表达。
3、情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴涵着情感。
四、情绪、情感的功能
（一）适应功能
1、婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要，获得成人的关心。
通过情绪情感传递很多的信息，比如小孩子的哭，可能是饿了、渴了、寂寞了、拉粑粑了、尿尿了……当他有情绪的时候，我们要抱抱她，因为这个承载着你的情感，说话靠新不靠嘴，直接感受自己最直接的感受。愤怒——生人勿近
2、成人生活中，通过情绪与他人交流：微笑、点头，维持正常的人际关系。
法无定法，不同的人用不同的方法，要有自己的底线和原则。
（二）动机功能
情绪、情感是动机系统的一个基本成分。
情绪、情感对内驱力起着放大和增强作用
（三）组织功能——积极和消极影响
情绪情感对活动：积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。中等强度的愉快情绪有利于人的认识活动和操作效果。事情本身不是什么问题，如果太在意，太渴求，可能就变成了问题。
情绪情感对记忆的影响：在愉快的情绪状态下，容易记住带有愉快色彩的材料；
情绪情感对行为的影响：当人处积极地情绪状态时候，容易注意事物美好的地方。
（四）信号功能
具有传递信息、沟通思想的功能——通过表情来实现的
同样的话，不同的情绪说出来是不一样的，比如说“讨厌”，热恋中的女孩说出来可能是嗔怪，对不喜欢的人说讨厌，可能真的是厌恶。
说的什么话并不重要，重要的是说的话承载的信息和情感，才是最重要的。我们要修炼自己的内心，说出的话含有温情。
如果家长对孩子说话言不由衷，是装出来的，孩子是能感受到的。有人说孩子是最好的影帝，家长的一言一行，他是能模仿出来的，而他往往模仿的是你不好的行为。
情绪和情感的两极（两个极端）性
1、两极性：情绪情感的每一种变化都存在两种对立状态。
中等程度的最好的，反反复复效果才能更稳固。
2、情绪情感变化维度：主要指动力性、激动度、强度和紧张度等方面。
动力性：增力—减力（提高还是降低人的活动能力）
激动度：激动—平静
强度：强—弱 中等最好
紧张度：紧张—轻松
生活是五味杂陈的，但要看主色调是什么，多关注好的例外。接纳就好，我们要学会与问题共存。问题本身不是问题，不当的解决方式才是问题。在乎是可以的，但不要反应过度，反应过度就会造成强化，成为问题。比如：孩子不想上学，很多孩子都不想上学呀，如果你反应过度了，可能会导致更糟糕。
情绪情感与意志过程之间的关系，情绪会排斥意志，有时候你会发现你在读书的时候，尤其是思考问题的时候，会有一种排斥的心理但你的意志是希望能够读下去的。你认真去观察就会发现。所以你要遵照你的意志，不要遵从你的情绪。
我用我的人工智能对大脑的理解来简单解析一下。
用心理学知识解释认识,情感,意志是如何联系起来的
认识，就是通过记忆当中对象事物信息，来识别捕捉的信息，从而完成认识事物，也就是确定事物是什么，然后，下一步就是情感了，而情感就是精神需求结果，而精神需求结果是什么，是怎么样联系到已经确定事物是什么。大家都知道，我们通过先要辨别事物是什么，辨别之后，也就是确定事物是什么之后，是会再一次激活记忆当中事物是如何刺激情感的，从而再从情绪的需求，下达完成需求的执行方案
哦对了。你所说的其实就是意识的过程。。。。而对于确定事物是什么时及如何执行方案，其实高级点形态就是我们在思考，而为什么在思考呢，那是因为参考识别对角事物信息的条件太多，从而表现为大脑在运算对象事物信息逻辑最终变化结果，从而最终确定事物效果是如何达到的。
对于确定了事物是什么时，同时也会激起自己记忆事物对情绪（也就是对神经反射效果），如我们看见火，同时了会记忆火烧到自己身体会很疼，从而展开相应的活动，身体快速离开火的地方。同样我们看见苹果，并识别他就是苹果，同时记忆当中苹果吃在口中，会很甜，所以本能想再次得到苹果，从而（现实点）展开相应的解决方案。同样，我们在思考当中或是实际活动当中，发现上网玩电脑（游戏）很有快感，从而展开以达到玩电脑的目的方案。同样，我们在自己人生当中，通过在活着当中，对于很多的的信息识别复杂性，感知到什么样形式追求会让自己精神得到很大爽，从而展开了相应的形为活动。如有人认为挣钱，挣到很多的钱，会很爽。有人认为，能活着，就是最大的幸福。如有人认为，教育好下一代，就是最好的人生追求。如人有认为，为了科学事业，付出自己的一生也是最大的幸福。
综合以上，人或是动物都是先确定事物是什么，然后事物会给精神刺激效果，有了这效果，然后再展围让这个效果相应活动。由于人有复杂的意识，也就是复杂的记忆事物形态样式，也就是记忆事物花样性，多样性，从而识别与确定事物最终形式，不同。从而给于情绪影响结果不同，从而展开的围绕追求自己得到的效果样式多样性，合理性，及公众可识别性（就是大家认可你所做的事，合情合理，否则看不懂，说你有神经病）与认可性（是做事的方案是否吻合大家的道德观念）
文艺工作者的情感意志特征表现在: （一）艺术心境:艺术心境是指在艺术的影响下，文艺工作者个体一种具有渲染性的、较微弱而持久的艺术情绪状态。 （二）艺术激情:艺术激情是文艺工作者在艺术活动中，短时间，猛然暴发的艺术情绪状态。 （三）艺术应激:艺术应激是文艺工作者在艺术活动中，当出现意外情况时引起的应对情绪状态。 （四）艺术理智感:艺术理智感是文艺工作者在认识客观艺术事物过程中所产生的情感体验。 （五）艺术意志:艺术意志是指参加艺术活动的个体或团体，为了达到一定的艺术活动目的，自觉组织、控制自己的艺术活动，并克服困难，调整情绪和情感，有目的地去满足最迫切的艺术需要的一种艺术心理过程。
意识所指的范围要比后两个大一些，但是作用却是最小的，意识主要是指我们人脑对于客观事物的一种反应，这种反应会呈现在我们的思维意识引发我们思考，但并不一定每一个意识我们都会会有所行动。而且面对同一样客观事物，不同的人会产生不同的意识。比如我们看到草地上有一朵花，植物学家会看重花的生长周期，生长结构什么的，而文学家会更偏重于他眼中花给他本身带来的喜悦感以及产生的相关联想。
情感和意志都是意识，而且是反应比较强烈并引发行动的类型。情感偏向感性一些意志相对理性一些。我们说自然规律不以人的意志为转移而不说不以人的情感为转移，这一句话就能对比出这两个词的不同之处。
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