感觉自己就像麻木了一样，没有情感，对任何事情都提不起兴趣，不知道怎么办，对未来没有任何希望

朋友，你要注意了。现状如此发展下去，是很不好的！索性你现在已经意识到了，还可以转变。方法如下：1、迅速终止胡思乱想，调整思路，转移自己的注意力。2、找到朋友，要好的同学，利用学习之余，节假放假期间，一起郊游，放飞思想，放松身心。3、不要给自己反面的心理暗示。（心理暗示的作用不可小觑）要给自己正能量的，好的，光明的心理暗示。换句话说，就是给自己树立一个目标，为了这个目标，努力学习。不知我说的对否，请朋友斟酌。祝你早日从现状中解脱出来！开开心心，愉愉快快！

如果感到自己已经没有了喜怒哀乐，那很有可能是最近自己遭受到了什么打击，或者是做什么事情都感到不顺利，尤其是自己努力的付出，却得不到别人的认可，或者是被别人误解了。

有时候我们一厢情愿的付出，最后却换来别人的误解，或者是别人根本就不敢接我们，然后就会觉得自己生活在世界上就没有什么乐趣，或者是感到生活很苦恼，慢慢的就会对一些身边的事干的，呃，渐渐的丧失了兴趣，也就没有了所谓的喜怒哀乐，也就感觉生活是很平淡的。

情绪和情感记忆比起我们上学的时候语义记忆要更简单，如果出现缺乏，主要还是情绪和情感感知方面出现了问题，需要从这方面着手。这类人情绪和情感往往比较麻木，或是受到重大刺激导致的临时情绪障碍，或是因为抑郁症等方面的原因导致，但是最终都是心理方面出了问题。

一、持续时间较长的人可以寻求心理治疗。

心理治疗有严格的测试，当被确诊为严重心理疾病的情况下，可以请医生开一些药物以及进行颅脑方面的刺激治疗。我曾经有一段抑郁症的经历，在医院持续治疗了两个月，每周四次，每次15分钟，通过刺激负责情绪的脑神经来促进情绪愉悦，减少负面情绪，配合服药改善失眠以及沮丧情绪。效果还是比较明显的，不过不建议这样的治疗持续太长时间，一个是费用高，另外一个容易依赖。

二、运动可以缓解许多由此带来的并发症，增强愉悦感。

情绪不佳跟内脏也有关系，人体的肝气郁结就容易引起情绪的低沉和麻木，情绪不好同样会导致人身体出现影响，这是相互的。运动可以通过改善身体状况来反向促进情绪的改善，并且运动后劳累对睡眠有帮助，充足的睡眠同样会促进情绪的愉悦。

三、多融入人群，坚持每周跟一个朋友聚在一起。

聊天也好，逛街也罢，情绪的感知是需要走出自己的世界，拥抱外面的世界的，不走出去，注意力也无法关注外界环境提升感知力。跟好友沟通交流和多晒太阳，可以减少内心累积的灰尘提高情绪感知力。

当人的喜怒哀乐情绪开始丰富起来，这方面的记忆也会随之变得丰盈。但是这方面的记忆目前并没有一个专题，建议顺其自然，保持轻松愉悦，效果才会更好。

总是感觉自己情感缺失，这可能是一种情感麻木。情绪麻木，也称为情绪麻木，是大多数人在生活中的某个时刻都会经历的事情。通常，这种感觉是暂时的。然而，对一些人来说，情感麻木成为一种生活方式，以防止进一步的情感或身体痛苦。情感是我们在生活中如何发挥作用的关键部分。事实上，一项研究 研究发现，90%的人表示至少经历过一种情绪，积极情绪的出现频率是消极情绪的25倍以上。

情绪不仅能提供自动反馈，帮助你保持安全，还能激励你采取行动，让你做出决定。但当你不知所措或感到无助时，情绪麻木并不少见，因为它为你提供了一种保护性的防御。虽然这可能会带来暂时的缓解，但学会以这种方式应对困难情绪可能会产生长期的后果。

情感麻木可能是身体或情感痛苦的结果。为了保护自己不再次受到伤害，经常断开、分离或麻木与情况相关的感觉。当这种情况发生时，你可能会感到暂时的放松，让你继续你的生活。

然而，随着时间的推移，这种保护罩可能会开始妨碍与他人的联系，并妨碍人们接触积极和消极的情绪。一个人如何体验情感麻木可能与你呈现症状的方式完全不同。这是因为人们在许多不同的方面感受到情感麻木。例如，你可能难以与他人建立联系，或者失去了对某些事件感到悲伤或喜悦的能力。你可能会感到麻木的原因有很多。

情绪麻木也可能是服用一些治疗抑郁和焦虑的药物的副作用 如果你正在服用抗抑郁药，并且感觉情绪麻木，那么与你的医生密切合作是非常必要的。他们可能会选择调整你的剂量或完全改变药物。

1、经常指责你的缺点

“人无完人，金无赤金”，感情的相处很多时候需要的是互相体谅，所以当一个女生开始经常指责你的缺点的时候，就代表她对这段感情开始厌倦了心里也不爱你了。或许是嫌弃你的打扮，或则是说你不会赚钱，抱怨让生活有了空隙，也让情感不在密不漏风。一个总是会指责你缺点的女生，其实在嫌弃的并不是你这个人，而是这段感情，怪自己当年有眼无珠，选择了你。总之，抱怨和指责是是最伤害感情的方式，所以不要轻易的使用，否则会伤了感情。

2、经常单独和朋友出去玩

当你发现你和她相处的时间变少了，而她给出了理由永远是“我要和朋友出去玩”，你就需要知道她其实是已经开始嫌弃你了。无论是男生还是女生，当感情变淡的时候，总是喜欢拿一些身外之物转移视线，而朋友就是一个很好的理由。

当一个女生经常和自己的朋友单独出玩，其实就代表着她开始逃避这段感情了。爱情变淡了，友情也就占据上风了，所以自然而然朋友变成了感情受伤的挡风口了。建议，逃避不是解决问题的办法，沉默和冷处理只会加剧感情的变化。

3、不再询问“你爱我吗？”

当一个女生不在询问对方“你爱我吗？”其实就已经代表她对这段感情开始麻木了，没有那么在乎了。在感情世界中的女生是患得患失的，正是这种不确定性使得她们总是想要听到自己喜欢男生的承诺，来让自己安心。

但是，当一个女生不再需要这种承诺，其实也就代表着她的心麻木了，不再在意你了。建议：没有一个女孩子是独立的，每一个女生都会计较爱情中的得失，当她开始不计较的时候，往往就代表爱没有了。

个人的心态变化是随着年龄的增长和阅历的丰富而改变得。年轻无知的时候爱幻想，成年之后就很实际了。感情是在人与人之间的经常接触，与经常的沟通中产生的。并非是天生。天生的是本能，就像一个人的喜怒哀乐和七情六欲，这是与生俱来的。不会因外因的变化而变化的（除了智障人员之外），要调整好一个人的心态，必须要有社会的交往和与人之间的沟通。要是不能做到，那最好是看心理医生才能解决的