很容易情绪化 被负面情绪淹没。控制不住。自我封闭不想说话咋办。控制不住得开口闭口烦死了？

嗯，我有以下几种建议，或者说方法，首先第一的话，如果自己觉得自己情况很严重的话，可以到比较正规的大门诊的大医院去看一下，诊断一下自己到底是什么情况？不过我感觉你的情况应该不是很严重吧？

我的天，愿意的话，第一的话是去学习呃一下解压方法解压方法的话，每个人都有每个人的这种不同的解压方法吧，有的人适合这个，有的人喜欢这个，你可以去网上搜一下，学一下在生活中被这些情绪牵着走的时候，用一些相对应的方法，把自己的情绪就是消除掉

另一个的话，就是建议平时能够保持长跑慢跑，保持这个习惯，坚持下去哦，对应的精神有可以说是神奇的恢复效果，在平时表达自己的情绪的时候，也能够更自然，更流畅，控制力也会增强，而且不是一星半点，如果你真的长怀着坚持的话，效果是非常非常显著的

呵呵。。曾经我是一名情感冷漠症者，而且症状很明显，对什么事情都提不起兴趣。后来反思了下，是因为自己当初对人生的迷茫，对人际关系的不当处理而且也太过于自我了。虽然我明白原因在哪，但当时的我却不懂得如何去解决。曾经想去找个心理医生来帮下我，但后来跟一个朋友聊天，从他那里得到了启示。多想想别人，多关心下自己身边的朋友。尝试着去想法子让自己喜欢的人开心，自己喜欢的人开心了，自己也会开心。这是思想层面的治疗。如果说到具体方法。我自己用的是，找一些书或一些电视剧、动漫等培养下自己的情感。我看过《平凡的世界》，懂得了亲情的重要，看过《一公升的眼泪》懂得当下的自己比很多人幸运，也学会去关心那些需要我们照顾的群体，看过《OPIECE》懂得了什么叫伙伴情谊。此外，在集体里，我也开始融入我们的集体，以前的集体活动基本没怎么参与，后来为了改变下自己的情感冷漠毛病，积极去参与了集体活动。既然参与了，就要与队友们共同进退，要怀着一个都不能少的心态，同时也怀着集体要靠每个人的努力才能变得出色的领悟去加入集体活动。培养情感的方法有很多，因人而异。有些人培养自己的细腻情感，会用自己手中的单反拍下各种温馨画面，去旅游去认识与自己的生活方式完全不一样的人，与旅友一起交流分享旅途遇到的各种趣事。这都是可以的。怎么说呢。重点就是多交流吧。情感源于交流，有了交流才会有情感。以上纯属个人经验（虽然现在的自己仍有些情感冷漠但这是一个月内的两三天，已经能够自我调整了，无关大碍）。希望能帮到你~~愿你早日 解决这个烦恼~

首先，告诉他你喜欢他，用对得起自己的方式宣泄你的情感，体验身心放松的感觉。

然后，根据你的性格选择以下方式的一种或几种：1、在家做卫生，把所有的角落旮旯都打扫了，把几百年没刷的碗和没洗的衣物都搞定；2、去**院看一到两部喜欢的**，认真的投入的去看；

3、约两个关系很铁的人去k歌，唱到共鸣处想哭就哭；

4、找一个喜欢的没去过的地方去旅行；

5、买两身新衣服在镜子前转圈，然后微笑。

建议：不管选择何种方式，一定不要选择吸烟或者酗酒，酒入愁肠愁更愁的道理我们很早就懂；适时的告诉自己会喜欢上一个人已经很幸福，得不到是有些遗憾，但珍藏起来也是财富。

最后：祝你在接下来的生活中依然勇敢而灿烂的去爱和被爱。

我的情感好像封闭了，感受不到很多情绪，记忆力、思考能力等也全方位下降，我这是怎么了？

有人形容自己说，一直以来都有各种严重的问题，比如讨好型人格、自卑、社恐、焦虑、敏感、过度共情等等，像这种从非常多的情绪问题突然转到感觉不到，很多东西以前也发生过，但之前不知道怎么自己又好了，但现在持续了一个学期都没好，马上高三了，这个状态严重影响学习，觉得自己应该去看心理医生，但父母不当回事，还对我这个状况表示不屑。我想知道自己怎么了，以及该怎么办。关于这个问题，首先他做的真的非常棒，能敏锐地觉察出自己的状态变化，主动的想要去医院，想要帮助自己，也愿意向父母求助，在父母没能重视的情况下，依然愿意重视自己的情况，要谢谢为自己做的这些事情，站在自己这边，努力的帮助自己，这个努力不会白费的。

为什么会感觉不到很多东西，情感好像封闭了，这可能是他潜意识的自我保护机制为了保护他，把他的感受切断了，那么自我保护机制在从什么里面保护他呢？人的很多痛苦不安好像一直都没得到很好的解决。我们都知道痛觉是有意义的，痛苦是一种帮助我们生存的机制，提示我们要注意一些危险，但是痛苦超过极限了，痛觉就会被切断。像大卡车碾过的人，挺长一段时间是感觉不到痛觉的，而且没有任何感觉，是麻木的，跟打了麻药一样，后面才开始痛的要死，因为那个时候感觉太强烈了，不但不能够有助于生存，可能还会带来休克、死亡。而感觉不到疼痛，人才能逃很远，冷静地求救。

心理上的疼痛也是一样的原理，你这么多年的痛苦是为了提示你，你当下的生活过得不好，但出于种种无奈吧，你的生活看上去持续的不好，于是这个痛苦逐渐堆积，超过一个月见如果不切断你的感受，让你麻木，给你一个心理上的麻醉，你可能都不能好好活着了。你可以问自己一个问题，如果你的感受都回来了，你拥有的会是些什么感受呢？是很多幸福快乐，还是很多痛苦难过呢？而切断情绪不代表情绪没有，所以通过躯体反应还是会表达出来。你的身体会替你的情绪说话，这也是为了帮你，毕竟你还是得看到问题，解决问题，完全不让你知道只会越来越糟。

总的来说，之所以是现在这个情况，是因为太痛苦了，你要知道那个痛苦多强烈，才会触发麻木这个保护机制，那适合身体被拦腰斩断，被大卡车碾过一样的痛苦。所以父母如果让孩子想开点，坚强点、努力点没有用，那不是坚强努力就能解决的问题，要是孩子不坚强，不努力，也不能撑到现在，这也不是放着不管，能自然好的问题。打个比喻啊，就像被大卡车碾过了，靠自己自救不太行的，得去医院接受专业治疗，而且跟被碾过的人说，让他们坚强，赶紧站起来，你讲出花来，他们也站不起来，这需要我们每天悉心的照料，陪他复健，给他信心，慢慢的就站起来了。心里的伤看不见，不代表不痛苦，不严重。

接下来呢，有一些建议送给大家：

第一，把这些知识给你父母看，希望他们带你去三甲医院心理科看看，医生会帮你诊断，如果他们不带你去，你自己去。

第二，无论有没有去医院，去你们学校的心理咨询室，找心理老师做咨询。

第三，如果学校没有老师，或者你有顾虑，找外面机构的心理咨询师做咨询，如果你觉得太贵，你上网查有免费的心理热线，政府是有一些免费心理服务的，或者你找当地的社工也有心理服务，质量可能没有那么好，但是总比没有好。

第四，你听一听心理学的课程，网络课都不贵，看书也可以，你可以多看看我的视频，其他咨询师的视频也可以尽可能的去理解自己。

第五，每日冥想学习，照顾你内心的伤痛，网上都有冥想音频。