与女朋友出现感情危机怎么办？

首先，首先我们要做的是判断情感危机的前兆，以及情感危机为什么会发生。俗话说，只有找到事情的关键，才能更好地找到相应的方法挽救婚姻，否则感情危机就会一直留在原地。我们必须找出引发情感危机的原因。你们到底为什么吵架？一定要说清楚，如果有什么误会，一定要当面解释清楚。如果是女生，吵架肯定有原因，不管是男生还是女生。但不管怎么说，如果男生更宽容，更有同理心，也许问题就解决了。夫妻之间总是为一些不重要的小事争论不休。一点不符合对方生活习惯的小事就可能引发争执。其实很多小纠纷都是非常不必要的。纠纷的内容往往是关于与公婆的关系，金钱和东西的使用，性生活的不和谐。有些人总是喜欢嘲笑内心受过创伤的人。你可以让他/她知道你的内心是压抑的，但是当他/她不想伤害你的时候，你一定要抱着原谅或求原谅的态度。理性处理问题，保持冷静是处理情绪危机最重要的方法。即使你的感情无法挽回，即使你看到了最坏的情况，你也应该学会理性地处理问题，以免让事情变得更糟。遇到感情危机，一定要尽量避免对抗。保持个人修养也很重要。为了避免骂人或打架，我们必须避免对抗。否则，你的情绪会更加难以恢复。其实在这个时候，两个不和的人不妨放下情绪好好聊聊。用脾气沟通肯定解决不了问题。别生气，坐下好好谈一谈。也许当双方的愤怒平息后，当你回头想想，你可能会觉得这场争吵是多么幼稚可笑。当然，吵架就是吵架，在查出是谁的错之后，我们应该讨论下一次双方不应该再犯这样的错误。

解决情感危机一：不要试图用冷战化解危机　有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，让时间冲淡这一切，但是事实上时间并不能冲淡婚姻危机。这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。　 解决情感危机二：保持成长思维，专注成长　情感生活中难免遇到各种问题，面对同样的问题，采用不同的思维去处理，结果截然不同。固定思维的人评判现实，珍视已经取得的成果，不愿意接受新的挑战，害怕因为失败而被人看不起；成长思维的人将每次经历当作成长的机会，原意接受新的挑战，从挑战中寻求新的成长，不轻易评判事情本身的优劣，而是评价是否从中学习并成长。　 解决情感危机三：放下情绪好好谈一谈：　带着脾气沟通肯定解决不了问题，先不要生气，坐下来，好好的谈一谈，问题肯定是要解决的，继续在一起也好，分手也好，把话要说开。　出现情感危机该怎么解决2　 婚姻怎么避免出现情感危机　 1、两地分居　每一对夫妻都希望自己的婚姻能够永远的幸福美满，希望能够和对方白头偕老。但是不管是什么原因导致的夫妻长期两地分居，都很容易导致发生情感问题，特别是婚姻中出现第三者。想要挽救一段婚姻，一定要避开两地分居，需要加强夫妻之间的情感交流。　 2、婆媳关系不好　婆媳关系的处理是每一个妻子的必修课，因为它是影响夫妻关系的重要因素之一。如果一个女人没有积极的处理好婆媳关系，反而把问题推到丈夫身上，如果婆媳关系处于长期僵硬的'状态，只会影响到你们之间的夫妻关系，甚至影响家庭的和谐。　 3、没有孩子　现在很多夫妻都是不想生孩子的，但是没有孩子的婚姻就等于夫妻之间缺少了感情的纽带，甚至还会出现婚姻危机。孩子是夫妻爱情的结晶，其实会给生活带来很多乐趣，两个人之间的话题也会增加很多。如果没有孩子，身边的舆论一定会影响婚姻的质量。

在婚姻生活中磕磕绊绊在所难免，毕竟每一个人都不是完人，两个人的一切也都不会是相同的。面对婚姻中的危机与矛盾，我们要学会化繁为简，化简为无，将影响婚姻的问题都一一的解决掉。

首先，面对婚姻问题要想清楚自己要的到底是什么。是还想继续过下去，还是直接就分开。遇事不要轻易的下结论，要经过自己的深思熟虑才好。

想分开简单，两人协商一下就好了，但是想要继续走下去，就得考虑很多了。最起码你要知道时是否能够将之前一所介意的事情一笔勾销，将事情全部放下。如是你放不下，你们今后不得生活还是会一直是吵吵闹闹的。

其次，想要解决掉婚姻中的危机需要两个人共同努力。婚姻并不是一个人的事情，不管怎样你们都要顾及必需的意思。遇到婚姻的问题时最好可以两个人共同的协商一下。

很多时候，遇到问题放到明面上来比自己在私底下瞎猜要好。说不定你一个人的胡思乱想只会将事情弄得更加的糟糕，反而影响两个人的感情。

最后，要学会相互体谅，很多时候婚姻的问题都是因为一些很小很小的，完全没有必要介意的问题。每一个人都有自己的脾气，都有自己喜欢不喜欢的事情，很多时候你觉得完全没问题的事情就在那一刻不小心触到了对方的不能容的地方。要学会相互体谅，退一步海阔天空。夫妻之间不是敌人，没有必要非得正面刚。

所以说，在遇到婚姻问题时你要冷静地思考，理性的看待，正确的解决，不要因小失大。

面对感情危机的时候，双方该如何努力，才能让感情解除危机？

当两个人面对感情危机的时候，我觉得两个人最需要做的就是坐下来好好的谈一谈。因为我觉得沟通是解决问题最好的办法，也许两个人之间的问题不大，但是两个人却对彼此产生了很大的误解，可能会怀疑自己在对方心目中的地位。也会慢慢的变得不自信，但是我觉得如果两个人可以敞开心扉，把自己最真实的想法告诉对方的话，那其实这些误会是很容易解除的。但是有一些人，他们就是觉得如果对方真的懂自己的话，有一些事情根本不需要自己去说。这种想法会害了谈恋爱中的两个人。

在面对感情危机的时候，两个人也学会宽容和理解。感情最好的两个人都有可能因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，也有可能遇到两个人没有办法解决的矛盾。当两个人遇到这样的问题的时候，就应该站在对方的角度替对方思考问题，因为每个人的立场不一样，在面对同样的问题的时候，就会有不一样的做法，当我们站在对方的角度，我们或许可以会理解对方的一些行为。学会宽容和理解，也会让你们两个人的感情越来越稳定，通过一次次吵架，只能加深你们两个人之间的感情，也会慢慢的总结出一套适合你们两个人相处的办法。

在面对感情危机的时候，如果两个人没有办法安全的度过，那两个人就分开一段时间。应该问清楚自己的心到底是怎么想的，如果在你们两个人分开的这一段时间，你过的很好，你的内心很平静，那就说明对方对你来说可有可无，这段感情对你是拖累。但是如果你们两个人分开了一段时间，让你变得特别难熬，比感情危机更让你难过，那你就好好的珍惜你们两个人之间的缘分吧。