感情上怎么调整好心态

问题一：如何在感情中保持最好的心态 不要因为别人A态度而改变自己A行为~ 别人A再多评价也抵不过自己A一句肯定。 果断点、不需要去怕后果，人是不能先知A。 所以失败也是必然存在A。重要A是我们能接受。 能在失败中寻找成功A经验~

记得采纳啊

问题二：在感情上受到挫折，该怎么调整自己的心态？ 深呼吸,找一个风景优美的地方深呼吸 遗忘,忘记伤你心的人的一切事情无论喜悲 改变,改变你从前和他生活的一切环境 重拾,重新找回与他相识之前的生活 忙碌是让自己忘记一切,重新开始的良药

问题三：对感情伤心难过的时候，该怎么调整自己的心态？ 我想每个人都会有想忘有忘不了的事情,可能是感情上的,可能是事物上的我们都努力的想去忘记这些不愉快 可是我们同时也会很无奈的发现根本忘不了,我认为说忘记是自欺欺人,因为我们不管是看到或接触到一些以前的事或物,都会叫我们想起那些不愉快的事或人 可是我想谁也不会永远的活在记忆里我想我们会因为不同的原因去淡化它,替代它,可能是时间,可能是什么人,或着什么物什么事所以当我们想要忘记的时候,我想最应该做的就是不要去刻意的遗忘,那样只会叫你加深记忆,去做一些自己喜欢的事,或者多去玩下,轻松下,可能你就会发现可以帮助你从记忆里走出来的人,事,物

问题四：感情如果被骗了，该怎么调整好心态？ 其实、有许多事情总是在经历过以后才会懂得，感情痛过了才会懂得如何保护自己，傻过了才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识了自己，其实、生活并不需要这么些无所谓的执着，没有什么不能割舍。学会放弃，生活会更容易；学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的身影；学会放弃，将昨天埋在心底；留下美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心，一程走过来情深清浅已经不容易，轻轻地抽出手说一声再见，不必让自己受到的伤害更深，每一份感激都是很美的，每一份相伴都是很令人迷醉的。是不是不能拥有就倍感遗憾，是不是思念就让我们更觉留恋，感情是没有的答案的问卷，苦苦的追求并不能让生活更加圆满，也许一点迷撼，一丝伤感，会让这份答卷更久远，收起心情走吧，错过花你将收获雨，谁说喜欢一样东西就一定要拥有，有时候，有些人为了得到他想要的东西，费尽心机不择手段走向极端，也许他是得到了，但是在追逐的过程中，失去的东西也是无法计算的，付出的代价也是无法弥补的，也许那些代价是沉重的。

其实、喜欢一样东西不一定要拥有它，有时候为了追求一样东西而令自己身心疲惫不堪，这样是不是很不划算的，再者、有些东西也只是远观不能近瞧，虽然得到了，但是你一旦拥有就知道了它的价值所在，因此，得到的东西不一定是最好的，放弃的也不一定都是最坏的，有一首歌这样唱道，原来暗恋也很快乐，至少不会毫无选择，从不觉得感情的事多难负荷，不想占有就不会太坎坷；不管你的心是谁的，我也不会受到挫折，只想做个安静的过客。所以、无论是喜欢一样东西也好，喜欢一个人也罢，与其让自己负累，还不如轻松的放弃和面对，喜欢一样东西，就要学会欣赏它，珍惜它，使它更弥足珍贵，喜欢一个人，就要让她快乐，让她幸福，使那份感情更诚挚，如果你做不到，那就放手吧，学会放弃，因为放弃也是一种美丽。------------

问题五：怎么调整自己对待感情的心态！ 什么事情都是自己的心态在决定，你觉得现在心态不好，你要反其道而为之，这样就通了。

问题六：在感情中如何调整好自己的心态？ 姐姐 看了你的问题 我觉得你心里有一个打不开的心结 而且 我感觉你有点自卑和常安 你现在需要明确的有三点 一、面对154的你 你男朋友真心爱你么？二、你真心爱你男朋友么？三、你对爱情的忠诚是多少？如果有可能结婚，你能承受婆婆对你的不满么？你要的是爱情还是怜悯还是只是婚姻？如果你坚定你们两个是互相爱着的 先不要管他父母的想法 你男友的想法和立场的最重要 你问他 如果你父母看不上154的我 你是选择继续喜欢我还是跟着你父母放弃我？如果他忧郁了或者说他听父母的 你就放手吧 给他哥后悔的背影 不能因为着急结婚 就把残留的问题殆尽婚姻里 如果他告诉你 无论如何他都不放弃你 那么姐姐 请抓紧他 越是这个时候 你就越要和他搞好关系 甚至有时候 你可以投他所好 让她对你越爱越放不开 记住 我们这不是卑微 这叫争取 154不丢人 他父母毕竟是局外人 把我调节好你俩的关系 前提是如果你还打算和他在一起 不要和他吵架 不要让他累 要抓住一个男人 必须要抓住一个男人的心 加油

问题七：在感情怎么调整心态？ 用心去经营，倾听、理解、沟通，相信你会幸福的

问题八：怎样面对失败的感情问题，该如何调整自己的心态。 基本上书籍是最好的治愈良药。建议你选择一些对自己实际情况针对性较强的书籍来阅读，尤其是感情方面的心灵鸡汤或者自我人生道路选择之类的书籍，以强化心灵用人生方向作为激励。最重要的是不要因为被拒绝而对自我产生怀疑，应该积极去寻找积极的方向，努力提升自己的心智和应对感情的理性能力再就是不要刻意强调自己被拒绝，这是失败的感情问题。其实感情不存在失败与成功，所以你也不需要有挫败感。毕竟，爱情只不过是在合适的时间遇上合适的人并且刚好又产生了荷尔蒙的激增而已。这一个没有携手，正是为了下一个更合适的人的携手。最后，如果有兴趣的话，建议可以看一下阿兰德波顿的《爱情笔记》，相信会对爱情的本质有新的认识，从而也就释然了。如果不愿意看书，可以和年长者聊聊，他们作为过来人会对你有比较好的心理开导。

问题九：在感情中付出较多的一方如何调整自己的心态 爱情有千百种，有人一直付出也不觉得累，有人只收获也觉得累，关键在于两个人，而不是单个人，两个人都需要付出去维护情感，至于度，你不该问别人，应给问你的另一半。如果觉得累，和他（她）谈谈，改变一下相处的方式，可能会好些，如果谈不通，也是就是不适合。

问题十：如何改变自己对待感情的心态 心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。

放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对

只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。

少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。

明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。

快乐就是一种感觉、一份心情。

拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！

当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。

多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。

忘记烦恼忧愁

忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀

不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，

开心也是一天，

不开心也是一天人要学会调整心态

您不能左右天气，

但你可以改变心情

倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，

听好歌

听轻松愉快的音乐神游物外，

沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼

那么自己就愉悦了，

虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持乐观心态。

憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。

做一篇阅读理解题，学生们在通读文章后首先需要把握作者的思想感情。初中语文阅读理解表达作者思想感情常考题型：（1）怎样体会作者表达的思想感情？（2）本文表达了作者的什么思想感情？我们可以通过根据文章的主要内容等方式来体会作者的思想感情。

(1)依据文章的主要内容，体会作者的思想感情。作者的思想感情，主要是通过文章内容表现出来的，因而抓住了文章的主要内容，就能体会出作者的思想感情来。

(2)依据带有感情色彩的语句，体会作者的思想感情。文章是通过具体的语言文字表情达意的，作者总会在字里行间表露出自己的观点和态度，有时甚至直接用抒情、议论的方法来宣泄自己的感情。因而，抓住了文章中带有感情色彩的语句，就能体会出作者的感情来。

(3)依据含义深刻的语句、段落体会文章的思想感情。作者在表明自己的态度时，力求明朗、显豁，以便于读者和自己产生感情上的共鸣。有时为了取得意味深长的效果，作者不直接表情达意，而是采用比较含蓄的方法说出言外之情。

对于蕴含在语句中的作者的态度，我们或者要联系作者写作时特定的历史背景，或者联系文章的写作手法，或者联系文章的主要内容、中心意思和结构层次进行理解，尤其要联系句子或语段所在的上下文的具体语境理解。

(4)在反复朗读与诵读中体会文章的思想感情。

有效的朗读有助于更深入地把握文章的主要内容，体会文章的思想感情。一边读，一边想，在读中理解，在读中感悟，是小学阶段重要的学习方法。

诵读也是一种非常重要的阅读方法，它不同于朗读，不同于吟诵，诵读强调眼到、口到、心到，核心是自我体验的过程，重在感受体验、整体把握。

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分析和研究人的情感是一个复杂的过程，需要结合多个因素和方法。以下是一些常见的方法和技巧：

观察非语言表达：情感通常通过非语言表达来展示，包括面部表情、姿势、手势、眼神等。观察这些非语言信号可以提供关于一个人情感状态的线索。

倾听和观察语言表达：人们在语言中常常流露出情感，包括词语的选择、语调、语速等。倾听和观察一个人的语言表达可以帮助你了解他们的情感体验。

提问和探索：与他人进行深入的对话，提出开放性的问题，探索他们的情感体验和内心感受。通过主动与他人交流，你可以更好地了解他们的情感世界。

了解背景和经历：一个人的情感体验通常受到他们的背景和经历的影响。了解一个人的背景故事、家庭环境、教育背景等，可以提供更多的背景信息来理解他们的情感。

使用情感分析工具：一些科学研究和心理学领域的专业人士使用情感分析工具来研究和测量情感。这些工具可能包括问卷调查、心理测量仪器、脑部扫描等，通过客观的数据来分析和研究情感。

学习心理学和情感科学知识：深入学习心理学和情感科学领域的知识可以提供更多的理论框架和研究成果，帮助你理解情感的本质和影响因素。

需要注意的是，分析和研究他人的情感是一项复杂的任务，需要综合考虑多个因素，并且要尊重他人的隐私和个人边界。在进行情感分析时，保持尊重、开放和理解的态度非常重要。

　　在评价过程中进行情感态度与价值观的教育

　　摘要 情感态度与价值观的评价问题是当前教育教学和评价改革的热点和难点之一。本文中笔者将案例的形式阐述自己在生物课中是如何实现情感态度与价值观这一目标，以及这种方法的理论依据及自己的反思和体会。

　　关键字 评价 情感 态度 价值观 教育

　　《基础教育课程改革纲要（试行）》指出，当前基础教育课程改革的具体目标之一就是要“改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程”。情感态度与价值观的培养成为课程目标的重要组成部分，各学科课程标准（实验稿）都明确阐述了情感态度与价值观方面的培养目标，并提出相应的教学与评价建议。生物课程标准中对学生情感态度与价值观的教育也提出了很多目标。之前也有很多教师提出了自己看法，进行了尝试。情感态度与价值观作为重要的课程目标，在教学中需要花大力气才能做好。达到目标的要求决不能依靠讲解或讲授的办法，说教的办法应坚决摒弃。笔者在教学中是把情感态度与价值观的教育放在评价中进行的。下面具体谈一下。

　　一、理论依据

　　美国教育家加德纳的多元智能理论认为，人不是具有单一的智能，而是有多种智能，包括语言智能、数学逻辑智能、空间智能、音乐智能、运动智能、人际交往智能、自然智能和个人内在智能共八种。而且各种智能具有等同的重要性，却又不是独立的。

　　这一理论要求我们必须关注对学生情感、心理、责任、适应能力、生存能力、综合能力……等等多方面的评价，这样才能有利于开发学生的各种智能潜力和他们的终身发展。

　　《全日制义务教育生物课程标准(实验稿)》中提出了生物评价的内容。包括知识、能力和情感态度与价值观等方面。生物教学评价应有利于实施素质教育，有利于学生的主动发展。教师应注意终结性评价和形成性评价相结合，定量评价和定性评价相结合。同时，还应重视学生自评和互评。教师应充分发挥教学评价在教学中的正面导向作用，积极引导学生真正改变学习方式，提高终身学习能力。教师应特别重视对学生情感态度与价值观方面进行评价。

　　二、具体实施的案例

　　情感态度与价值观既是科学学习的动力因素，影响着学生对科学学习的投入、过程与效果，又是科学教育的目标，通过设置各种各样的问题让学生回答，从而改变学生的行为倾向，激发他们对科学学习的兴趣，陶冶爱科学、爱家乡、爱祖国的情感，并为他们形成正确的科学价值观打好基础。

　　为了研究这个问题，我在开学时就通过问卷调查和与学生家长交流等途径了解学生的情感态度与价值观取向，通过一段时间的教学后再了解一下学生的情感态度与价值观的变化，到一个学期结束时通过问卷调查的形式对学生的情感态度与价值观进行考察。下面是我为了实现“逐步养成良好的生活与卫生习惯，确立积极、健康的生活态度”这一目标，进行尝试、探索的案例：

　　案例1、为了实现“逐步养成良好的生活与卫生习惯”的目标，我在血管这一节的课堂练习中设立了如下的几个选择题：

　　（1）动脉粥样硬化症是由于脂类物质过分地堆积在动脉血管壁上而引起的，为防止此病的发生，我们青少年应 （ C ）

　　A．多吃动物脂肪 B．多吃麦当劳 C．多吃新鲜水果和蔬菜 D．少吃菜

　　（2）为防止中老年时得动脉粥样硬化症及青少年肥胖症等疾病的发生，青少年应（ D ）

　　A． 学抽烟 B．学喝酒 C．多食可乐等饮料 D．每天饮一定量的白开水

　　（3）青少年在下列活动过程中,脉搏次数会增加，人消耗的能量也会增加。（ A ）

　　A． 看恐怖、言情影视节目B．听音乐C．听古典音乐D．听流行音乐

　　（4）某同学被老师严肃批评后，他不可能出现的现象是（ D ）

　　A． 血压升高B．心率加快C．脸通红D．脉搏次数减少

　　学生完成这些练习后，对自己的饮食习惯会有反思并改正，通过班会课的调查发现：

　　喜欢吃麦当劳、肯得鸡以及路边的油炸食品的同学明显减少了，从而教室的卫生状况也有了好转。从学校小卖部了解到来买可乐等饮料的同学少了；从门卫处了解到自己带开水的多了。

　　案例2、为了实现“确立积极、健康的生活态度”这一目标，我在人体的神经调节这一节的课堂练习中设立了以下几个判断题：

　　（1）人多看暴力影视会增加暴力倾向。这里的暴力影视属于刺激，产生的好斗行为属于反应。（ 对 ）

　　（2）人看了色情影视，会增加性幻想，以至影响正常工作和休息。（ 对 ）

　　（3）动物不会对暴力和色情小说产生反应。（ 对 ）

　　（4）古人云：“非礼勿视，非礼勿听”，这里的“视”和“听”的对象属于刺激物。（ 对 ）

　　（5）古人云：“非礼勿动，非礼勿说”，这里的“说”和“动”属于反应。（ 对 ）

　　学完这一节课后，几个原来喜欢把色情、暴力的书籍和光盘带到学校的同学都自觉的把那些不健康的书籍和光盘等物毁掉了。我觉得很奇怪：不再有同学来报告某某同学带不健康的物品来学校了。通过家长会了解到：几个原来喜欢在家偷偷看**录象的同学现在不看了，而是看一些教育频道的科教片，家长很高兴，我心里也喜滋滋的。

　　案例3、为了帮助学生养成乐观向上的人生态度以及与人和睦相处的习惯，我在教人体的支持与运动一课时，设立了以下几个判断题：

　　（1）我们微笑时全身肌肉都放松，我们对人对己都应多微笑。（对 ）

　　（2）在同样压力条件下学习，多微笑的人血液里的肾上腺激素不会升高到使人难受的程度。（对 ）

　　（3）我们对老师、家长、同学多微笑，可以减缓他们的压力，是我们表示爱心的重要方法。（ 对 ）

　　（4）经常微笑的人会减缓衰老。（ 对 ）

　　（5）提倡“微笑运动”有其生物学上的科学依据，它的原理是增加面部肌肉血液循环，并且带动全身肌肉放松，使人的身心处于愉快状态。（对 ）

　　（6）多回忆过去被老师家长表扬的“情景”有利于自己的“身心放松”，对健康和学习进步有利。这里具有条件反射的原理，过去好的“情景”的形象是内部的刺激，“身心放松”是反应。（ 对 ）

　　（7）当我们自己的身心健康，我们应记住他人对我们的帮助，对他们常怀感恩之心。为了同样的目的，我们应忘了他人对不住及损害我们的地方。当然这里的“他人”是指同事、朋友和师长。（ 对 ）

　　（8）遇到师长的批评时，如果我们拒不接受，会促使批评者神经系统更加紧张，血液中肾上腺激素的浓度更加升高，导致他们作出更严厉的批评。（ 对 ）

　　自从这节课以后，很多同学看到老师都微笑着主动打招呼，与同学之间也能和睦相处，平时要与老师顶嘴的几个同学慢慢也改掉了这个习惯，面对老师的批评教育也能虚心接受。

　　案例4、为了要学生孝敬父母，我在教动物的行为一课时，在课堂练习中设立了一个思考题：

　　某人的母亲不懂医学知识，随便吃药，使自己的孩子出生后没有吮吸能力及其他异常，那么想一想，为什么我们都很正常呢？

　　学生的答案很多，但有一点，学生都认为是他们的母亲为了自己很注意自己的行为，从而保证了自己是个正常人。

　　我就借这个机会想学生灌输要热爱自己的父母，孝敬父母。课后据家长反映：最近孩子在家比较爱做家务活，回家和出门都和家长打招呼了。

　　三、反思与体会

　　通过在评价过程中对学生进行情感态度与价值观教育的方法，既考查了学生对基础知识和能力的掌握情况，又对学生进行了情感态度与价值观教育，同时还解决了实施情感态度与价值观的评价比较困难这一难题。在这个方法的实施过程中，我觉得比较困难的是如何设置课堂上用来评价学生的题目。这一问题需要大家一起研究、设置。

　　在此过程中我对课程改革中提出的情感态度与价值观有了新的理解。它与人们对情感态度和价值观的惯常理解不同，在新的课程理念背景下，它们被赋予了十分丰富的内涵。其中，情感不仅指学习热情和学习兴趣，还包括爱、快乐、审美情趣等丰富的内心体验；态度不仅指学习态度，还包括乐观的生活态度、求实的科学态度、宽容的人生态度等；价值观作为一个比较宽泛和抽象的概念，它强调个人价值与社会价值的统一，科学价值与人文价值的统一，以及人类价值与自然价值的统一。

　　当然情感态度与价值观的教育有很多不同的方法，各个老师也有自己的方法，希望我的尝试能为大家提供一个参考，也欢迎大家和我一起讨论、提高。

参考资料：

　　1．中华人民共和国教育部：基础教育课程改革纲要（试行），教基[2001]17号

　　2．赵德成、李灵：新课程实施中的学生评价改革[J]，中小学管理，2003，（6）

　　3．何复梅《生物教学评价初探》，生物学通报 20002

　　4．陈玉琨等著：《课程改革与课程评价》．北京：教育科学出版社．2001年

　　5．汪忠等：《生物课程标准解读》．北京：师范大学出版社．2001年