精神心理因素对高血压的影响有哪些？

由精神心理因素引起的高血压等心身疾患已是当代社会中人类普遍存在的多发病和流行病。

1情志内伤是高血压病的危险因素：情志又称情感，它是人在接触和认识客观事物时，精神心理活动的综合反映。情志变化与血压波动息息相关。七情六欲，人皆有之，在一般情况下，属于正常的精神生理现象。因为感情的表露乃人之常情，是本能的表现，而且各种情志活动都有抒发自己感情、协调生理活动的作用。但是，当愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分疏泄，便对健康有害，甚至会引起疾病，如血压升高、冠心病、心绞痛等。情志波动过于持久，过于剧烈，超越了常度，则将引起机体多种功能紊乱而导致高血压病的发展和加重。

高血压病病人有一定的心理特征。各种引起精神紧张的情绪因素，特别是愤怒、恐惧、焦虑均可使血压升高；而沮丧或失望时血压的变化相对较轻。焦虑时，血压升高，以收缩压为主，伴皮肤和肌肉电阻、电位值增高；愤怒和敌意时，则以舒张压升高为主，皮肤电阻和电位值也是增高的。进一步研究表明，若焦虑或愤怒情绪外露时，血内之甲肾上腺素浓度可有升高。如有敌意情绪而强制阻抑，血内去甲肾上腺素及肾上腺素水平则明显增高。因此被压抑的敌视情绪可能是导致高血压病的重要心理原因。其生理机制被认为是大脑皮质、丘脑下部和交感肾上腺系统的激活现象。开始是精神紧张状态下的阵发性血压升高，经过数月乃至数年的血压反复波动，终于形成持续性的高血压病。

因此，修身养性，调畅情志对高血压病的防治具有非常重要的意义。

2情志变化的个体差异：人的体质有强弱之异，性格有刚柔之别，年龄有长幼之殊，性别有男女之分。因此，对同样的情志刺激，则会有不同的情绪反应。

（1）性别差异男性属阳，以气为主，性多刚悍，对外界刺激有两种倾向：一是不易引起强烈变化；二是表现为亢奋形式，多为狂喜、大怒，因气郁致病者相对少些。女性属阴，以血为先。其性多柔弱，一般比男性更易因情志为患。故《外台秘要方》有“女属阴，得气多郁”之说。女性对于情志的刺激，以忧悲、哀思致病为多见。正如《千金要方》说：“女人嗜欲多于丈夫，感病倍于男子，加以慈恋、爱憎、嫉妒、忧愤，染者坚牢、情不自抑，所以为病根深，疗之难控”。诚然，妇女的禀性未必尽如以上所说，但女性多情志为患却已被临床所证实。因此，相对来讲，女性高血压患者更易受情志的影响。

（2）体质差异体质强弱不同，对情志刺激的耐受力也有一定的差异。如《医宗必读》说：“外有危险，触之而惊，心胆强者不能为害，心胆怯者触而易惊。”《灵枢·通天》认为人们的体质有阴阳之气禀赋不同，对情志刺激反应也不同，“太阴之入，多阴无阳”，精神易抑郁；“少阴之人；多阴少阳”，心胸狭窄，多忧愁悲伤，郁郁不欢；“太阳之人，多阳无阴”，感情易暴发；“少阳之人，多阳而少阴”，爱慕虚荣，自尊心强。《灵枢·行针》指出：“多阳者多喜，多阴者多怒”。说明不同体质特点的人对情志刺激产生的好发性各异。相对而言，太阳、少阳之人易患高血压病。

（3）性格差异性格是人们个性心理特征的重要方面；一般而言，性格开朗乐观之人，心胸宽广，遇事心气平静而自安，故不易为病；性格抑郁之人，心胸狭隘，感情脆弱，情绪常激烈波动，易酿成高血压疾患。有人报道2／3的患者具有一定性格的特征。A型行为模式的人除易发生冠心病外，亦易患高血压病。李明德等（1985）的研究，发现高血压病病人中A型行为模式者占636%，而B型对照组中仅为364%，两者有显著差异。

情绪不稳定会导致什么

情绪不稳定会导致什么，如今很多人的生活压力很大，长期的压力积压会导致情绪不稳定，在出现情绪不稳定状况的时候，还会诱发很多不良症状出现，会对正常的生活带来很大的影响，那么情绪不稳定会导致什么呢？

情绪不稳定会导致什么1

长期情绪不稳定一般会容易抑郁、失眠等。如果情绪比较压抑，不能够得到很好的释放就很容易引起抑郁症，而且还会增加心脏病几率的发生，从而提高了死亡率。

此外患者还容易出现失眠的症状，失眠就不能够有充足的睡眠时间，很有可能会造成身体各个器官的机能下降，从而引发严重的疾病。

1、高血压

很多慢性疾病都是和不良的情绪状态有关，比如常见的高血压疾病。过度兴奋激动或者是焦躁以及压抑烦闷的情况下，血管受到刺激后，短时间内是会有数值变换而且幅度还较大。

尤其是生气的时候，体内的肾上腺激素是会大量分泌，这样会对血管造成较大刺激。若是想要避免该症状出现，平时可以学会自我释放压力，多听一些舒缓的音乐来减轻血管压力。

2、急性心梗

长期情绪暴躁是会加快血液循环速度，这样就会导致心脏负担加重。泵血能力加快的情况下，循环代谢速度加快受到的刺激也比较大。若是本身就患有血管硬化，还有有局部斑块产生。

当负面情绪产生之后对脑部神经组织造成刺激后，局部的斑块会有脱落的可能性，因此血管就会开始变得比较狭窄，供血不足导致缺氧，最终诱发慢性心脏疾病。

3、肝病

中医上认为肝脏主攻怒火，一直处于这种状态下工作学习，是会增加患有肝脏疾病概率。很多人火旺盛，大多数情况下是和该因素有关。内分泌异常紊乱影响其它脏器对于营养物质吸收，建议学会控制好自己的情绪，学会释放压力，可以外出走动或者是听舒缓的音乐。

4、抑郁症

抑郁症是目前发病率较高的一种精神疾病，它是作为一种心理障碍疾病。大多数是和情绪变化有关，长期处于焦虑的状态中，后期又没有及时采取方法调节。最终导致健康出现问题严重的情况下还会有自杀倾向。对生活没有兴趣，每天干什么事情都没有心情，睡眠质量不佳。

情绪不稳定会导致什么2

现代医学也认识到情绪对健康有很大的影响：调查表明，长期忧郁，精神不振，可以使血管外周阻力明显增加，从而使舒张压力增高，导致高血压。

情绪调节不好对消化系统影响也非常明显，胃酸的分泌可以升高，时间长了可以使胃黏膜发生糜烂，导致胃肠功能紊乱，胃和十二指肠发生溃疡或者萎缩。

对内分泌系统而言，情绪不好可以引起甲状腺机能亢进、女子月经不调等等。

从现代医学角度讲，临床研究资料还表明：严重的精神创伤、心理疾患、忧郁症、长期的精神压抑还容易诱发肿瘤呢。

当然，这里说的情绪不好，可不仅仅是指生气、忧郁等，而是不管什么情绪，过度都不好，中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每一情过度都会对健康不利，甚至引发疾病。

七情是人体对客观事物不同的情感反应，在一般情况下，人的情感能保持相对稳定的状态。但是，突然强烈或长期持久的精神刺激，并超过人体本身的心理承受力，使气机逆乱，功能失调，就会导致疾病的发生，甚至危及生命。

例如我们在生活与工作之中，常可见到大发脾气之人，往往面红耳赤，甚至昏厥，这在中医叫做“怒伤肝”。另外象人逢喜事，激动不已而诱发心脏疾患的，称“喜伤心”；

郁闷思虑过度而无食欲的，为“思伤脾”；悲伤哀号导致胸闷气憋的，是“忧伤肺”；突然遭受惊吓以致大小便失禁的，称之为“恐伤肾”。

眼下心理疾患越来越多，特别是忧郁症，情绪不振，对什么事情都提不起兴趣来，时间长了，对身体各系统都不会有好处的，《黄帝内经》的《灵枢·口问篇》指出：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。“气血冲和，百病不生，一有氟郁，百病生焉”。

情绪不稳定会导致什么3

1、多疑

多疑是情绪不稳定非常常见的症状，这种情况发生之后患者会觉得非常的没有安全感，并且不相信任何人说的话，对亲近的人说的话会产生诸多猜忌，并且还会伴有寝食不安，食欲不振的情况。建议患者在出现这种症状的时候，多吃一些含锌的食物，这类食物对不良症状有一定的缓解效果。

2、郁郁寡欢

郁郁寡欢也是情绪不稳定的症状，在患病之后患者会对任何事情都失去兴趣，并且会觉得自己的生活非常的不幸，活着是没有什么意义的，严重的还会出现自杀的心态。建议在出现这种不良症状的时候，适当的补充一些碳水化合物，这样可以有效的调节不良情绪。

3、控制欲强

控制欲强也是情绪不稳定的症状之一，控制欲是人的一种本能，每个人都是有的，但情绪不稳定的人控制欲非常强。他们不仅会对自己严格要求，还会严格的控制身边的人，会不断的给身边的人提意见，进行对错分析，如果身边人违背的话，便会发很大的脾气。

情绪不稳定如何调节

1、冷静思考。

遇到了事情要保持冷静，不要急于解释，澄清，不要急于分辨，而是要保持短暂的冷静，让自己的当时的冲动能够缓解下来。这时候再去应对。

2、忽视面子。

有些时候我们会因为面子问题而影响到情绪，会把普通的一件事情上升的尴尬的局面。所以，学会忽视面子，不要太过于看重面子问题。

3、选择离开。

或许当时的环境，氛围让我们感到愤怒，情绪有些躁动不安，这时候应该选择离开，让自己心中的不满和消极的情绪可以得到缓解。

4、丰富阅历。

充实生活，积极的。去学习，去做一些有意义的事情，丰富我们的阅历。只有经历多了，阅历丰富了，才能坦然和从容的去面对一些事情，能够控制住自己的情绪。

5、成熟稳重。

情绪的波动会影响到我们的正常生活以及工作，平时就要去锻炼，养成成熟稳重的性格和处事态度，这样才能容易控制我们情绪，调节我们的情绪。

6、乐观态度。

保持乐观的态度是有必要的，这样就能全面的，理性的去看待事情，可以做出相对应的，合适的处置措施，乐观的生活态度，情绪也就不容易被外界所影响了。

情绪不稳定对身体有一定的影响，可能导致血压升高、心跳加快，还影响睡眠。抑郁或焦虑患者常有一些神经生化改变，如昼夜节律改变、失眠、内分泌失调等症状。通常情绪不稳定会影响神经系统、身体代谢和全身各功能器官。会出现自主神经功能障碍，相关消化系统异常等。神经内分泌轴可能存在问题并影响生长，神经影像学也发现脑积水会发生改变。总之，一旦坏情绪对身体产生广泛影响，就会广泛影响身体的各种功能，导致功能障碍的表现。所以需要保持良好的休息，尽量不要过于焦虑和兴奋，多做户外营养锻炼，这样才能有效地进行调整。

情绪会带来哪些负面影响

情绪会带来哪些负面影响，负面情绪是一种消极的心理，不好的情绪是会带来一些不好的因素影响身心健康的，往往人都没有意识到你的负面情绪不仅会影响他人对自己也不好，以下关于情绪会带来哪些负面影响

情绪会带来哪些负面影响1

1、负面情绪引发高血压病

血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。所以控制情绪的波动很重要。

2、负面情绪引发偏头疼

我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，引发偏头疼。注意平时多沟通交流，尝试户外运动进行减压。

3、负面情绪引发胃肠疾病

消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。注意即使心情抑郁情绪低落也要保证正常的生活节奏。

情绪会带来哪些负面影响2

第一，情绪开始压抑。

在生活的情景下，我们常常会有很多的负面情绪，有很多方法可以去宣泄这种情绪。但是如果刻意让负面情绪在心中积累，并且找不到合理满意的发泄渠道时，那么一定要做调整了，及时寻求心理医生的帮助。

第二，人生方向的矛盾。

每个人都会思考自我，通过自省的方式，来弥补对于外界和自我认知的缺失。

但是如果思考人生这件事情，变成了情绪类，最容易产生各类父母情绪。

那么要注意及时调整，尝试改变理想，在生活中多参与社交活动。

第三，无法认清真实的自己。

人在社会活动中会表现出两种特质，一种是适应在社会中角色的扮演。一种是适应自身。如果说你开始常选对自我的认识，出现不认同，或者不知道哪种才是真正的自我时，就需要寻求心理医生的开导了。或者让自己去认识自己。

第四，睡眠和饮食出现问题。

如果开始睡眠不佳，或者在睡前总是难以入睡，思想压力很重，却无从排解。

又或者常常失眠多梦，那么一定要注意排解自己的情绪。

第五，莫名的难过。

如果出现莫名的难过，无故产生负面的情绪，而且常常会选择肚子一个人静静的。你该需要向亲友交流和倾诉，将自己的情绪发泄出来。

情绪会带来哪些负面影响3

1、损伤免疫系统：一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

2、伤肺：生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

3、伤肝：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。还会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。

4、伤胃：气愤之际，血液上冲，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，久之必致胃肠消化功能紊乱，严重时会引起胃溃疡。

5、伤肾：经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

负面情绪要及时调整，建议到情绪能量咨询，情绪能量通过减轻压力、调节负面情绪，让人们获得身体健康、情绪健康、心理健康、心智健康以及生命整体的健康。

问题一：心情紧张测血压会影响吗 问题分析： 您好；这种情况考虑是紧张所致高血压，平时注意休息，低盐饮食，禁烟酒

意见建议：血压与精神因素密切相关，精神紧张时，血压可升高，体检时，心理会产生不同程度的紧张情绪，所以血压会上升。

问题二：情绪紧张对血压的影响有多大 您好！除了病理性的真正的高血压，有些生理性的原因也会使血压升高。 指导意见： 紧张是会影响血压的。除此以外，情绪激动，生气，都是会使血压升高

问题三：心情紧张会影响量血压吗？ 我才二十岁，高考体检时说血压偏高，平时也没有什么状况，会不会是其他问题导致的？

问题四：心情紧张会一定会导致血压升高吗 这个如果没有高血压的话，一般来说情绪进张会导致心率过快出现血压稍微偏高的。

问题五：情绪紧张量血压会高吗 身体健康的情况下，就算有波动，也是高不了太多的。

而且一般会量取多次

问题六：心情紧张血压会高吗 如果你原本就有高血压的话建议你还是不要心情过于激动，我的一个朋友正是因为如此做了几天的手术。

因为情绪激动的时候心肌收缩力增强，心跳加快，血管容易收缩，所以就容易升高血压。情绪激动的原因也包括受到惊吓，或者是晚上做噩梦，或者是遇到愤怒的事情发怒上火，这些因素都可能导致情绪激动。为了预防高血压的升高就要避免情绪激动，尤其是平时有高血压的人不要为一点小事就生气上火。长时间高血压容易诱发心脑血管疾病，为了预防高血压带来的并发症就要远离一切不良因素，每天保持愉快的心情，要适当的多活动锻炼身体。

网上有很多名句，甚至影响现实。即使像我这样的老人也不陌生。我记得一句话“不做就不死。”这句话适用性很强，至少在这里是完美的。情绪和高血压有着密切的关系。要知道很多疾病其实都是我们自己的愤怒导致的。研究发现，90%的疾病都发生在人心情不好的时候，而不生气的人不容易生病。其实看起来很神奇，但其实原理是一样的，涉及到灵与肉的联系。流传最广的相关故事:死刑犯的血液实验。有兴趣的朋友可以去看看。

心情不好——神经障碍——血管痉挛——血管变窄——导致高血压的因素很多，但根据临床观察，精神因素在高血压的形成和持续中起着重要作用，就像我上面提到的形成顺序一样。当情绪长期不好时，很容易使控制稳定的血压剧烈波动。

这个因素不仅不常见，在临床现实中也很常见。因为我们活着，所以心情很难固定。最后一秒是快乐的，下一秒很可能会变得悲伤，反之亦然。有句名言，“人生充满意外。”我们无法预测下一秒会发生什么，这意味着我们的情绪难以控制。一旦发生一些不好的事情，在未来很长一段时间都是这样。

很多人喜欢把东西留给自己，但其实这样做真的很累，可以说是身心俱疲。因此，我们必须找到一个出口来缓解压力。可以找亲戚朋友聊聊天，看个泪膜自己哭，找个心理医生。总之你一定要发泄你的愤怒。

睡眠本身就是“充电、休息”的过程。晚上10: 30睡，每天睡8小时。如果你试着这样睡一个月，整个人就会容光焕发，生活中那些艰难的事情就不会那么可怕了。长期的精神压力对人的健康是一个很大的负担，所以每个人在日常生活中都必须学会适当释放压力，以免让压力拖累身体。