为什么在追求女孩子中，我觉得好累呀？

作为一个男孩，在追逐一个女孩之前，你应该明白，你在追逐一个女孩，一个思维独立、思想严肃、对周围环境敏感的女人，最关注的是她内心的感受，这在本质上不同于你，所以在与女孩相处的过程中，他应该多从对方的角度考虑问题，多想对方的想法和感受。许多兄弟喜欢从自己的角度、立场和逻辑来追逐女孩，比如：

现在快到情人节了。我必须告诉她，否则我就没有机会了。当我听说她的同事在找她的时候，我必须和她建立一种关系。

表达对女孩的爱和确认关系，并不是因为你们的关系发展到了这个阶段，而是因为假期和某人追求的焦虑促使你去做这些事情，这样的行为并没有考虑到女孩的感情，只是一厢情愿的想法，甚至让女孩感到莫名其妙，自然对你很冷淡的态度，你也会感到很累。作为一个男孩，如果你真的想追上一个女孩，你不能总是从你自己的角度，从你过去几年积累起来的对男性逻辑思维的判断来思考问题。你必须从女孩的角度考虑问题，根据彼此的感受做出决定，让对方总是处于舒适、自然和快乐的状态，让她作为一个女人，在她心中得到你想要的美好感觉，这样你才能赶上她。

最近，北大女生包丽，被宣布脑死亡后在医院的ICU里住了大半年后去世了，离开了这个她眷恋也眷恋着她的世界，随着她的离开，她身前的一切都灰飞烟灭。

本来熠熠生辉的包丽生前被牟林翰一次次的荡妇羞辱，精神控制，被拍下裸照和视频扬言分手就把照片视频公之于众，不断自我怀疑，直到精神崩溃自杀。

牟林翰至今没有联系过包丽的妈妈，没有说一声对不起。据一位网友说，最近他偶然看到牟林翰在一家金融公司实习，公司的前辈对他的评价是“情商巨高，高到都想拜他为师”，这位网友问同事们知不知道他做过什么么，答曰:知道啊，但是他的私人感情跟我们有什么关系呢？

看到了么，现实就是这么残酷:牟林翰在法律上不会受到任何惩罚，除了被北大取消了保研资格，其他生活没有受到任何影响。

亲密关系里的坏人并不是人们眼中粗暴的张牙舞爪的会打人的，相反可能是温文尔雅、文质彬彬的，牟林翰在学校里是风云人物，头顶精英光环。

这样的人渣只有在亲密关系里的人才知道他是人是鬼，别人可不觉得他渣。如果我们是包母怎么让我们的孩子识别这样的人呢？

每一个有女儿的家庭都应该有这样一个使命: 那就是教会她什么样的男人不能碰，远离渣男，珍爱生命！ 特别是像牟林翰这样顶着“精英”光环心理却变态的人，几乎没有几个女孩能招架得住。姑娘们哪，必须要像一只秃鹫一样，在人群中一眼就识别出精神控制者的气质，然后有多远离多远！

什么样的男人不能碰

敏锐的直觉是你对付有毒恋人的人最有效的防御。 《如何不喜欢一个人》里有30条有毒恋人的特点，我选出几条典型的，一旦交往的男朋友有以下特点你的内心就应该亮起红灯，保持警惕。

1．他们会无限放大你的缺点，并让你看起来像不正常的那个。

2．只关注你的错误，并且无视他们自己的。

3．他们往往都极其自私，并且对他人的关注有着病态的渴求。

4．他们会激起你的极端情绪，然后反过来指责你。

5．他们会缓慢而确凿地逐渐侵蚀你的底线与边界。

但是最开始他会让你感觉他就是你的灵魂伴侣。

一开始他会极尽吹捧之能事，他们深谙你的心理主动的迎合你，让你虚荣心得到大大的满足。让你感觉你们有如此多的共同点，有共同的梦想、恐惧，你们简直就是彼此的灵魂伴侣！ 何炅曾经说过，如果一个男人和你各方面100%匹配，不是骗子就是心理操控大师。

情感吸血鬼，除了外形条件不错，一般都有强大的“暗黑系”自我令人好奇，想要探索，一旦你想一窥究竟，就渐渐走入深渊。

最近关注包丽的新闻，又重新读了苏珊福沃德《情感勒索》，才真真切切体会到一个人是如何不知不觉被情感操控的。

情感勒索者画像

他们可能是施暴者、自虐者、悲情者、引诱者，也可能四者兼而有之。

牟林翰即使施暴者又是悲情者也是自虐者。揪着包丽不是处女这一点把自己打造成了一个“接盘侠”、“可怜鬼”，通过威胁自杀逼包丽按着自己的意思行事，让包丽拍裸照和性爱视频作要挟不听话就公开。

受害者画像

如果这些特点适度就是优秀的品质，但是如果碰到的是“情感吸血鬼”，那么这些优秀的品质就会助你走向深渊。“卑鄙是卑鄙者的通行证，善良是善良的墓志铭”。

为什么会产生情感勒索

凡人都有弱点，恐惧感、责任感、罪恶感都是被操控的扳机。

情感勒索者常会这么表示：照我说的去做，否则我就会离你而去、不再爱你、搞砸你的生活……

而每个人都有渴望和恐惧，希望被认可和肯定的渴望、希望自己是个有责任感的人、害怕一个人害怕被抛弃……

罪恶感

牟林翰成功用不是处女这件事让包丽逐渐产生了深深的罪恶感。对于怎么看待是不是处女这件事其实很多女性并么有很坚定清晰的认知，如果男友坚持不是处女就有低人一等的想法，日久天长，非常容易在女生心里种下自我厌恶、罪恶的种子。

而且牟林翰会揪着包丽去过前男友宿舍这件小事不放，放大她的错误。不仅如此，在和牟相处的过程，只要发生了问题几乎都是包丽的错。

如果你不照我说的去做，我就呑药、割腕，而这都是你逼的，成功的转嫁了罪恶感。被操控的恋人感觉正在失去自我的完整性，不能表达自由意志，根本没有办法像个正常的成年人一样交流。

责任感

当你的罪恶感全面开启，你会愿意做一切事情来弥补。

当对方说:你爱我，为什么不能给我更多，做得更好。你会觉得是自己做的不够，你会努力达到对方的要求。

但是如果对方是一个情感吸血鬼，那你就是被榨干也不够，永远不够，因为他的需求是个黑洞。

看看牟林翰的要求:在身上纹“我是牟林翰的狗”、拍一组裸照存下来、堕胎留下输卵管……正常人会提这样的要求吗？

恐惧感

自尊和人格完全被摧毁的人根本没有力气反抗和做出理智的决定，包丽尝试过跑，但是害怕牟自杀，一次次反反复复，就像风箱里的老鼠无论从那里跑都会被电击，包丽终于放弃了逃跑，走上了绝路。

正如苏珊福沃德说的，一段和情感操控者共处的关系到最后总是相似的： 你的思绪会变得纷乱不清，你会感觉自己毫无价值，你会对那些曾经给你带来快乐的事物麻木不仁。

什么才是正常的恋爱？会痛的不是爱。

真正爱你的人，不会一边说着爱你，一边贬低、打压、践踏你。真正爱你的人，不会舍得让你自卑自责，不会打击你的自尊和人格。真正爱你的人，更不会让你觉得他随时会离开你。

这，才是正常健康的爱。

正如罗杰斯所说：“爱是深深的理解与接受，真正的亲密关系不会贬低任何人，任何以爱为名的打压与踏践都是爱的谎言。”

如果你不幸遇到这样的人该怎么办？

给情绪按下暂停键，远离精神控制者

跟精神控制者朝夕很容易被洗脑，离开一段时间，让理智重新回到自己的身上，适当的距离会让你渐渐看清楚精神控制者的真面目。

想回失落的自尊，坚持自己的立场。

在面对对方的要求时，特别是做重大决定时一定不能向从前一样一味的妥协，只有改变过去的相处模式才有可能找回自我的完整性。用非防御性的沟通方式，简单的来说就是我很理解你的愤怒，但是我不会改变我的立场。

向心理咨询师求助。 感情就像工作、生活一样都会遇到挫折，及时求助。如果内心非常抑郁，有情绪持续低落、食欲不振、胸闷等症状，或者有自杀倾向应该立马求助专业咨询师。如果包丽自杀前能尝试发出求助的讯号如果被人发现也许还能挽回生命。

最后，愿每个姑娘都能遇见真正的爱情。

自恋者的另一个特征，自恋的供给。你和自恋者在一起相处，你会发现无论刚开始他有多么的殷勤和积极，但是只要是关系一旦稳定，你一定会变成那个奉献和付出的人。大多数自恋者的伴侣在平常的生活中会不会有一种感觉，我做的不够好，我自己也不够好，我跟他在一起以后，我变得越来越自我怀疑。

久而久之的话，就变成了你的行为模式，你不但要去服务这个人和这段关系，你同时还要不停的去赞美和认可他。然而你面临最大的挑战是，对于自恋者来说，你的付出永远不能满足他，自恋者就像一个底部破了大洞的水桶，不管你投入多少，永远都无法填满。你和他在一起相处久了，你的效能感，你的自我评价，你的价值感都会变得越来越低。为什么会这样呢？

那是因为自恋者不停的让你感觉你无论怎么做都做的不够好，在他们的眼里，谁都不够好，什么都不够好，于是你会更加的努力的付出，同时你的认知会进一步的失调，你会责怪自己，是不是我的能力不足，是不是我不够的努力，如果我能够让他满意，这一切就都会好起来的。一切都会变得更好，然而这是只是你单方面的痴心妄想，只要感情进行的不顺利，或者是生活不是那么顺利，工作不是那么顺利，自恋者就会发脾气，甩锅，那作为伴侣他会想我如果提供更多的服务。

只要他不满意，我就更加的努力。在这个过程里面，你会发现你已经不再关爱自己，你把自恋者当成唯一重要的服务对象，等你的资源耗尽，疲惫不堪的时候，便开始自我怀疑。更残酷的是，即便是你这么付出自恋自恋者是非常贪婪的，他们什么都想要，特别是新鲜感更吸引他，这个时候他就开始寻找其他的自恋供给，不管你付出了多少年，和他的感情有多深，他都有可能为了别人而放弃你，在他们的眼里，他们不谈感情，有奶便是娘，只谈利益和价值。这就是为什么你跟自恋者在一起，我们称为自恋者是情感吸血鬼的原因。

　　那是一个黑洞，洞口绚丽多彩

　探头一看，深不见底

　在洞里我看不到，四季的变幻

　感受不到，阳光的温暖

　直到有一天，我倒下了失去了知觉

　 小象与小白兔的故事

　小白兔和爸爸已经闹别扭很多天了。

　爸爸因为猩猩老板脾气特别坏，时常把猩猩造成的负面情绪带回家，发泄在小白兔身上。

　考试没考九十分，爸爸会斥责她：怎么这么粗心，连那么简单的题目都写错。

　小白兔很伤心。她想找好朋友小刺猬去说话，但是小刺猬一直在为考试做准备，她也不好打扰。身边能说话的就剩下了小象哥哥。

　小象哥哥常常给小白兔送她喜欢的蛋糕，骑电瓶车带她四处转转，就连人生的第一瓶啤酒都是和小象哥哥喝的。

　小象哥哥就是小白兔最迷茫时的太阳。

　有段时间，小象哥哥消失了。小白兔一直找他。

　有天偶然在门口遇到小象哥哥，他却对小白兔的态度变冷淡了，也很少带她去买好吃的蛋糕了。

　 最亲密的你，最可怕的你

　有一种感情，它表面看似普通，却在不知不觉中把你的能量吸干。这种反复性的消耗，根本不易被察觉，但在受害者身上留下的，却是长久的、致命的伤口。

　小白兔和比尔熊的故事告诉我们：比尔熊一开始对小白兔进行疯狂的示好，但是相处了一段时间，就开始因为一些原因而开始逃避小白兔，甚至觉得小白兔没有以前好了。

　你能清楚的感受到相处一段时间落差非常大，甚至发现这一段关系让自己从一个独立优秀的自我，沦落为一个失去自我、失去尊严的人，那么请警惕，你身边最亲密的那个人可能就是那个可怕的情感吸血鬼。

　 拯救者的谎言

　这些情感吸血鬼在生活中往往扮演者拯救者的角色。

　 心理学博士施密特在著作《经典人物原型45种》中，从心理学的角度分析了许多脚本的人物性格。这个分析当中也谈到了拯救者。

　拯救者就像养育者、妇女之友或救世主，一旦超越了他们对自身的现实认知，很可能产生所谓的 救世主情结。

　这种情结会给人一种我是英雄的强大感觉，他会妄想拯救所有人，然后来满足他的野心。

　拯救者与受害者之间，存在一种与施压者不同的控制，但这种控制同样使受害者无法发出自己的声音，他们并没有在拯救者的保护下得到尊重，他们只是拯救者的附庸。

　 你是情感吸血鬼吗

　你要是有以下几个特征，那你很可能就是一个情感吸血鬼。

　 ◆ 我的需要比别人的需要更重要

　你总是更在乎自己的需求，对方的需求你总是视若不见。

　 ◆ 如果我不能随心所欲，我就要发脾气

　这样的人并不是在找一个伴侣，他是在找一个人替代他的父母，然后要求对方无条件的包容他，在这样的关系中，两人之间的关系必然失衡，最终导致失控。

　 ◆ 我的准则你要遵守

　就好比：吃饭的时候不许说话、睡觉前不能抽烟、我的话你必须要听。这种人可能是极度自卑的，因此需要通过征服你来满足他内心那份达不到的欲望。

　 ◆ 善于社交

　情感吸血鬼特别善于社交，从而通过社交来获取关注。总是能在你伤心，难过想倾诉的时候出现在你身边。

　 我要太阳，我要正能量

　我不要!我不要!你打败不了我，我要正能量。

　如果你无法结束与情感吸血鬼的关系，你也不想一直被他一直影响，天津圣安米悦心理咨询中心韩旻咨询师告诉大家这里有3个有效方法你可以尝试下：

　 ◆ 与对方沟通时，专注于结果，而非过程。

　有些吸血鬼很擅长通过言语来模糊你的视线，沟通前一定要确定好自己的目标。不能跑偏。

　 ◆ 坚持自己的立场

　当他对着你絮絮叨叨，用一个受害者的身份，要求你付出很多的时间与心血用于陪伴与安慰时，但这些要求已经打扰了你的个人安排，你应该果断拒绝，提出一些限制条件，可以是时间的，也可以是空间的。拒绝一个人很难，你需要不断提醒自己坚持立场，别被对方所左右。

　 ◆ 给自己空间

　你可以出去跟好友们喝个茶，聊聊天，来缓和情绪。

　有人说，谈恋爱的时候，气对方是调情，没毛病。我觉得，偶尔的吵架，是情趣。如果像个情感吸血鬼一样，总是诱发对方身上的负能量，来让自己获得满足，就是错的——这才不是爱情呢。

　酷暑时分，杨柳荫下，白瓷碗，酸梅汤，浮碎的冰撞得碗边铛铛响——类似这样舒服的幻想，才应该是爱情真正的模样。

　情感吸血鬼的套路，你知道了吗

　(注：文中来自于网络)

导语：我们身边有这样一类人，他们依靠吸食他人的情感为食，通过各种各样的行为去激发别人的情感，从而得到关注，无论是积极的情感还是消极情感。如果你和某个人在一起情绪起伏特别的多，或者你特别享受看到别人因为你而情绪大起大落，那就要好好读读这篇文章了。

我们先来做一个小测验。回答下列问题，尽可能的诚实：

1 你是不是从觉得别人不理解你，不懂得你的问题？

2 你是不是觉得你的生命里有很多障碍是你无法控制的

3 你是不是经常求助，或者感觉身边很少有人愿意帮助你？

4 你是不是觉得你总是收不到应有的关注？

5 人们是不是经常抱怨你不懂倾听，但是你却觉得是他们不听你的？

6 你是不是觉得别人活的都比你容易多了？

7 你是不是经常和身边亲密的朋友和家人发生冲突？

8 如果是，都是他们的错吗？

9 有没有人突然就不跟你联系了，没有一点解释？

10 你是不是经常会觉得无助，觉得自己没有办法改善自己的生活。

你是一个情感吸血鬼吗？

如果你回答了半数以上的“是”，那很可能你就是个情感吸血鬼了，这并不意味着是你的错，这只意味着你以前受到过伤害。于是，你也学会了无意识的伤害别人，那些受伤害的人又会反击回来，形成恶性循环。但是你无能为力，因为你根本意识不到。

什么人是情感吸血鬼？

情感吸血鬼之所以被称为情感吸血鬼是因为他们可以吸干身边每一个人的情感能量，让他们筋疲力竭。他们需要持续的关注，所以他们总是会制造很多重大危机来获取别人的关注，他们是引发情感的专家，因为他们吸食情感为生，无论是积极的还是消极的情感。

所有的情感吸血鬼都低自尊，但是并不是所有低自尊的人都是情感吸血鬼。每一个人的低自尊都是不一样的，情感吸血鬼只是这群低自尊人的一部分。

情感吸血鬼也并不都是悲惨的失败者，他们可能会是非常有魅力和成功的人。男人、女人、丑的、美的、富有的、贫穷的，都有可能是情感吸血鬼，都可以建立一段有毒的亲密关系，无论是和恋人还是和朋友。

情感吸血鬼有至少三种共同的特质：

过度的需要他人的关注： 情感吸血鬼的谈话永远都只和他们自己有关，他们的问题，他们的优点，他们的悲哀，他们怎样被人所爱，怎样被人所恨。他们不是妄想自己多么的优秀，就是妄想他们是多么的悲哀和无助，这两种妄想会在同一段对话里反反复复的出现。不管是哪一种，至多一小时的对话就足够让人想要把门重重的甩在他们脸上。

情感吸血鬼也特别善于社交，从而通过社交来获取关注。你可以想象一个招人讨厌的家伙在办公室里站起来发表一个不合时宜的声明来获得几声笑，或者一个女孩在Party上因为一个小小的玩笑就尖叫着跑出去。

对于那些需要关注的情感吸血鬼来说，无论做什么只要能够获取关注就可以了，无论是气愤、可怜、或者憎恨，都是值得的。

对于外界认可和关注的苛求是情感吸血鬼使人们远离的第一步，不断地需要吸干了人们的能量和耐心。 那些起起伏伏的情绪，戏剧化的成功和失败，使人们疲惫并不愿意再容忍。于是，人们开始忽视这些情感吸血鬼， 这更加让情感吸血鬼们 自暴自弃，他们相信没人喜欢他们，他们是受害者，并且，一切都不是他们的错。

否认自己的过失： 情感吸血鬼们过度粘人的行为引发别人消极的反应并让人们远离。但是他们不会考虑自己是不是说了不该说的话或者表现的过度自我为中心，他们更愿意相信他们身边的人都是混蛋、老顽固、粗鲁又冷漠。

这一系列的行为都隐藏在暗处。这些过度的求认可和求关注可以导致一些反社会的行为，让这些情感吸血鬼责怪他人更觉得自己是受害者，这样他们会更加的需要认可，产生更多的反社会行为，循环往复。

情感吸血鬼把自己反社会行为合理化的能力是惊人的，例如男人没一个好东西、女人都只看重物质、没人能看到我多么的好因为他们都自我为中心，总而言之就是一切都是别人的错。

只有一种人会被情感吸血鬼所吸引，就是那些低自尊的人。 有些是因为他们内在的混乱让他们无法意识到情感吸血鬼给他们带来的负面影响，有些是因为他们自己就是情感吸血鬼，需要无穷无尽的戏剧化、关注和牺牲。在情感关系中吸引力法则一样试用，如果你交往过的每一个人都是疯子，那很可能你自己也是个疯子。

缺乏自我意识： 每一个情感吸血鬼最终都会认识到自己所处的模式，意识到特定的行为会引起特定的反应，这些反应是不愉快的所以我们会重新审视自己的行为和信念，如果你身边的关系都很糟糕，那就可以在这些关系中找到一个共同的模式然后去处理这个模式。

情感吸血鬼很难看到自己模式带来的问题，他们无法诚实的面对自己并且为自己的行为负责。心理上说，他们需要一个替罪羊，无论是自己基因不好，还是父母对他们不好，同事看不惯他们等等。他们永远不会坐下来分析自己的想法和情绪，他们痛恨一个人呆着。

他们也特别善于凭空制造冲突，原因是他们需要把注意力从自己身上转移出去。 他们意识不到自己的存在就会一直责怪别人，通过责怪别人来求同情和认可，当他们获得更多的认可就更加的不会关注自己的存在。

怎样打破这个模式？

“A loving person lives in a loving world,

a hostile person lives in a hostile world

Everyone you meet is your mirror”

有爱的人活在爱意的世界里，

有恨的人活在恨意的世界里。

每个人预见的都是自己的镜子。”

– Ken Keyes, Jr

第一步：把注意力放在你可以控制的事情上，而不是你无法控制的事情上。 你不能控制你的老板是不是个混蛋，或者你在酒吧遇上的女孩瞧不上你，或者你的同事和你的兴趣爱好不一样。所以不要在责怪别人了，这根本就不是你的问题。问问你自己：你能控制什么？你可以控制自己工作中的表现，那就从这里开始。你可以控制你的产出，你可以控制自己出门的时候穿什么，那就从这里开始。如果你因为某些人或者某些人而失败，忽视它，一次的失败并不重要，关注你能控制的。

第二步：练习欣赏与感谢自己所拥有的。 无论你觉得多糟糕，你都有可能变得更糟。你有可能毁容、流落街头、父母双亡、或者目不识丁。每天早上起来都看着镜子告诉自己一件值得让你感谢的事，并且去感受它。不要只是说说，一边说一边感受你的感谢。“我感谢自己受过的教育，它让我得到了很多别人得不到的机会。”不难吧，每天都要有所不同。

第三步：感谢他人。 尝试为你的朋友、家人和你身边的人做一些好事。也许你会说你现在也会讨好别人，但是你给出什么就会得到什么，只有你发自真心的感谢他人，你才能得到你渴望的外界的认可。把这点当做实验去做，一星期里尝试七种不同的方式，赞赏他人、感谢他人，或者送他们礼物。

这会让人很伤感或者很委屈，但是至少去尝试，并且不要期待任何回报，这才是最重要的。千万不要三天过后找到对方说，我对你那么好，给你带午餐，但是你什么都没给我带过。千万不要这么做，控制自己。

这三个步骤可以拆除情感吸血鬼原有的反馈回路。把注意力集中在自己可以控制的事情上可以让你开始对发生在自己身上的事负责。尝试着感恩让你走出责怪他人的受害者心态，以及对于外界认可的需要，对自己的欣赏和认可也能够吸引来他人更多的关注和认可。

经常练习这三点可以强制你自己更多的关注自己的行为和情绪，并且建立更加积极的反馈环路。

知己主义观点：

今天听到一句话，叫做“谁难受谁改变”。说的就是在关系当中，如果我们意识到自己的不舒服，那就要做出改变，而不是期待对方去改变。因为我们无法完全的控住对方，即使对方为我们改变了，生活当中还是会遇到类似的人，也不是每一个人都会为我们改变的。所以我们能做的，就是敏锐的觉察自己的感受，并对自己的感受负责，接纳让自己不舒适的对方，或者保持一个安全的距离。

《情感吸血鬼》（（美）克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普（Christiane Northrup））电子书网盘下载免费在线阅读

资源链接：

链接：https://panbaiducom/s/1t9sRNUImzBhEYE7GkpZg_Q

书名：情感吸血鬼

作者：（美）克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普（Christiane Northrup）

译者：乔泓

豆瓣评分：70

出版社：成都时代出版社

出版年份：2019-3

页数：240

内容简介：高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人，会用一双富含同情和关怀的眼睛看世界。她们很容易与人建立亲密关系，懂得照顾家庭和工作，习惯事事为别人着想，表面上看一切都好，但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后，几乎毫无例外就会发现，她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。

情感吸血鬼，可能有着迷人的外表，外向的性格，体面的工作，甚至在人际圈里还有不错的口碑，他们的可怕只有与之保持亲密关系的人才能觉察。他们善于用隐蔽的攻击手段达到自己的目的，竞争意识强，拼命想占上风，利用对方的软肋使其内疚和自责，习惯拐弯抹角地逃避问题，害怕无聊和平静的生活。情感吸血鬼们，靠着吸食他人的情感和能量养活自己，却把对方的人生搅得粉碎，给对方造成不易察觉的、长期且致命的创伤。

在《情感吸血鬼》一本书中，克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普梳理了该领域的最新研究成果，系统探讨了情感吸血鬼的特征和手段，阐述了哪些人会吸引情感吸血鬼以及深陷圈套的真正原因，并告知善良的人如何识别并彻底远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，重建健康的人际关系和自由的自己。

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任何一段关系，既可以滋养你，也可以消耗你。

愿你懂得，当改变他人无望时，一定要改变自己。

愿你可以，走出耗损和肆虐的关系，找回健康的人生。

你的善良，不该被情感吸血鬼利用！

反社会吸血鬼说谎成性，咄咄逼人，冲动暴躁，侵犯他人权利

边缘型吸血鬼冲动冒险，若即若离，空虚，惯用自杀威胁伎俩

表演型吸血鬼寻求关注，过度情绪化和戏剧化，言行激进浮夸

自恋型吸血鬼渴望权力，嫉妒别人，有优越感，常常傲慢自大

控制型吸血鬼隐性攻击，非赢不可，争强好斗，总是指责他人

远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，

重建健康的人际关系和自由的自己。

作者简介：美国佛蒙特大学医学院的临床心理学教授、《纽约时报》畅销书作家、《奥普拉脱口秀》《今日美国》《奥兹秀》《纽约时报》《Vogue杂志》争先报道的知名作家、执业20多年的妇科医师。数十年来一直在女性保健第一线，因长年投入妇女议题及倡导女性身心保健而享誉国际。2013年，美国最具影响力、最成功的杂志之一《读者文摘》（Reader's Digest）将克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普评选为“美国100位最值得信任的人之一”。所著的《女人的身体，女人的智慧》已被翻译成24种语言文字，畅销数百万册，被评为“女人一生推荐阅读的三十本书之一”。