生活中过度关注他人对自己的看法怎么办？

其实，在生活中过度关注别人对自己的看法，这是一种不自信的表现。这种表现可能会在孩提时候就会体现出来，也跟父母的错误教育有一定的关系。

几乎每个人都会在意别人的看法，希望得到别人的认可，这很正常。但是如果过度关注别人的看法，那么就会影响到自己的生活。

比如你明明想买一件蓝色的裙子，但是，同伴认为红色的更适合。那么你就有可能会在别人的建议下，买一条自己并不是很喜欢的裙子。

这个例子只是一个很小的方面，但如果每件事情都在意别人看法，那么他们就很有可能选择自己不喜欢的专业、从事不喜欢的工作、和不喜欢的人结婚等，最后痛苦的都是自己。

有人说生活就像一双鞋，只有穿的人自己才知道合不合脚。既然生活是自己的，那么我们完全没有必要去过度关注别人的想法。只要我们认为是对的，那么坚定自己的想法做下去就好了，要有自信。

我们可以参考别人的意见，但是，一定要有自己的想法，这样不管什么时候做决定都不会后悔。

而不自信的一面，也有可能是因为父母的错误教育导致的。有的父母会过度干涉孩子的决定，什么事情都要求孩子听自己的，打着“为他好的”旗号，干涉他的生活。

所以，我们一定要从小培养他们的自信，尊重他们的决定。这样，在以后的人生路上他们才能更加独立自信。

如果你在恋爱中，又太过于关注对方的一言一行，这究竟是什么原因呢？该如何改变呢？

需要明确的一点的是，在亲密关系中，其实有伴侣之间的依恋关系，而你的这种情况，应该是属于焦虑型，在婚恋关系中，焦虑\占有型依恋的人，非常渴望拥有一种“假想”的或者“幻想”的爱，他倾向于把伴侣放在这样虚幻的爱里去衡量。其实对伴侣没有真实的爱和信任，经常感觉对方难以满足自己的情感需求，这种类型的人，会经常期望对方能够来“拯救“自己，或者来使他的灵魂变得 “完整”。

焦虑\占有型的人内心缺乏安全感， 需要不断的从依附或者粘着对方来填补内心的这个空洞，但是他对亲密的过分要求，以及对事件的过度反应，又会增强他在关系中的恐惧感，也往往把伴侣推的越来越远，比如，当他不确定伴侣是否真爱自己，似乎要失去对方的时候，就会采取更加粘附的行动，要求伴侣更多的陪伴和不断的保证，甚至于把对方毫不相干的一些行为按照自己的想法去“歪曲”解读，而这种解读正好验证了他自己的恐惧和担心。比如，如果男朋友结交了异性朋友，她也许会想：“看，他并不那么爱我，他会最终离开我，所以我不信任他是没错的”。

在爱情中，焦虑\占有型依恋的人喜欢喋喋不休的争辩，没完没了的纠结，但是他很少能够对问题最终释怀。他的需求总是在不断的变化，总期望伴侣能够知道他并且来满足他，他倾向于喜欢以一种挑剔的苛求的方式来对局面进行控制，但是又依赖于伴侣来维持家庭的运转。

所以如果想摆脱这种焦虑感，自己应该先树立信心，你过于关心对方的一言一行，主要是因为你怕失去他，生怕自己的某些举动有可能会引起他的不满，所以在这种情况，更加应该树立信心，有时候过于关注，有可能会起到反作用的效果。

只要是动物都会有感情连系的。你没看到好多动物都很感性的吗？只要你细心观测一下你的周围环境的人和动物，就会发现动物的感情是天性的。人类的感情是更加深情，比如：家庭的亲情，朋友的友情，谈情时的爱情，都是我们难于弃舍的情感。有感情维系的人才是一个完整的人，才是一个真正懂得人生的人。什么叫感情缺失？就是没有亲情感的人，没有得到感情温暖的人。他们因为没有得到过亲情与友情的温暖，所以不懂得付出，更加不会有怜悯之心。由此可见，你是一个非常善良的人。但是我们不能因为亲人或朋友间的事情影响到自身的情绪，这样极之不妙，日子长了会影响到身心不健康。你现在的情况是‘比较情绪化’。你要学会自我调节心态，比如家里亲人或朋友发生了事情，你要冷静应对，了解实际情况后，尽自己的能力去帮助。要是在自己的能力范围内也解决不了，那么，你应该不要再周旋在那件事情里，只要自己付出了，就可以了，相信家人和朋友都能理解你。你自己更加要调节好心态，常给家人和朋友问候，都是一种爱和关怀的表现。记住每一个人都应该抱有平常心态，凡是都会顺利好多。祝福你好运！