情感型（F）人为什么很难成为高层管理者？（1）

为什么高层管理者中情感型（F）人如此之少？最近在工作中遇到的一些事情，使我对这个问题有了非常深刻的领会。 为了便于理解，在开始正题之前，我想先解释一下何谓思考型（T），何谓情感型（F）。 T思考（Thinking）：重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析作决定评价。例如：理智、客观、公正、认为原则比圆通更重要。F情感（Feeling）：以自己和他人的感受为重，将价值观和和谐性作为判定标准。例如：有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响。F型的人情绪的波动相对而言更大一些，他们在与人相处的时候更多的是去考虑对方的态度和想法。他们说话一般比较主观，逻辑性不强，而且喜欢长篇大论。而T型的人相对就比较冷静、客观，说话也比较简洁、直接、富于逻辑。 从上面简短的解释我们可以看出，F型人在工作中容易出现以下问题： 第一、说话喜欢绕弯子，很难做到开门见山，影响沟通效果。 由于习惯以自己和他人的感受为重，将价值观和和谐性作为判定标准，F型人一般不太习惯开门见山的说话方式，而是喜欢绕弯子，在谈到主要问题前做太多不必要的铺垫，既浪费时间，也直接影响沟通的效果。 比如同样向领导汇报“我们的产品应该涨价”这件事，F型人由于担心领导会觉得这个建议过于突兀，多半不会直接说，而是会先这样绕弯子： “老板，我最近在留意原材料的价格，发现很多钢材都涨价了；还有刚才物流公司也打电话来说提价；我又比较了几家的价格，但是还是没有办法说服他不涨价；还有，竞争品牌最近也涨价了，我看到……；对了，广告费最近花销也比较快，如果……可能……” ——结果说了半天，领导还是一头雾水，不知道他到底要表达什么，有什么建议和要求。 而T型人由于重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析作决定评价，因此通常不会太关注领导个人的主观感受，而是直接提出建议： “老板，我觉得我们的牌子应该涨价20%，而且要超过竞争品牌，因为第一，原材料最近都涨了30%，物流成本也上涨了；第二，竞争品牌全部调价10%－20%，我们应该跟进；第三，广告费超标，我们还应该拉出空间，可以做广告……老板，你觉得这个建议是否可行？” ——如此开门见山、强有力地提出自己的主张，相信老板一定会慎重考虑这个建议的。 作为一个F型人，我自己在工作中也曾犯过类似这样的错误。比如有一次因为计划安排变来变去，导致工作进展困难，不得不向领导反映问题，可是由于担心会引起领导反感，我没有直接说问题，而是这样绕了一下：“长，关于活动的事情我想向您汇报一下：为了，我们计划开展活动，最开始的工作安排是这样的：……” ——说了半天，领导还不知道你到底要表达什么。 正确的做法应该开门见山，直接说问题：“长，最近有个问题必须向您反映一下：活动的计划安排本来是……，后来又……，再后来又……，这样下去，工作没法开展，工作效果也难以保证。” ——这样说的效果显然要好很多。 不过，这样直来直去的表达方式却是大多数F型人很不习惯的，然而工作中又必须采取这样的方式，才能达到有效沟通。因此，F型人要想在工作上有所建树，必须有意识地在实践中加强这方面的练习，努力让自己学会象T型人一样开门见山地说话，有问题就先谈问题，有想法就先说想法，有建议就先提建议。（待续）

　在职场，每一种典型人格的称谓都经过一系列改变，经过足够细致的观察与感知后，你对辨识这几种人格类型的熟练度也会提高。读懂职场五种人格类型，秒变职场老司机哦！以下是我帮大家整理的职场五种人格类型分析，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　1、灵性型

　你身边或许会有这样一类朋友，他们似乎总把自己隔离在另一个世界里，头脑时常飘荡在天花板外的某处。当你与他们打招呼时，似乎得从屋顶上的某处召回他们的魂魄。

　通常对于灵性型的人而言，他们全身的大部分活力都藏在大脑中，这也是他们能在“世界之外”神游的资本。他们通常看上去消瘦而憔悴，或许还会衣着凌乱、形销骨立。微信创始人张小龙、演员周星驰都属于这种典型个性，某些时候，与他人发生关联，或者被众人瞩目都会让他们产生某种恐惧。

　在工作场合中与他们交往时，通常应当避免表现的太过强势或者有明显的煽动态度。对于灵性人格的人们而言，一惊一乍、过于夸张的谈话节奏会让他们避之不及。当你尝试与他们打开话题时，应当选择他们熟悉的那类较为理性、逻辑较强的深度话题为核心，切入他们的精神世界。在主要性格特征中符合这种灵性人格特质的人们，通常能够成为出色的计算机工程师、技术人员、或者图书馆博物馆管理员。

　2、情感型

　这种人格类型所有者，通常非常在意与他人产生真诚、有意义的情感关系。他们往往胸部收紧，脸颊颌骨则可能有些凹陷。他们似乎能从与他人的深度交往中得到能量，这种人格让他们无比渴望得到他人的共情。然而，在某些时候，身边的人可能会为这种“情感泛滥”而退避或者感到局促。

　在工作之中，理解与支持他们是必要的，但很多时候，你应当避免被他们绑进情感牢笼中，耗费太多精力与注意。情感型的人们喜欢滔滔不绝地交谈，而且他们的说话声音经常优美的像是在歌唱。很多时候，挂掉他们的电话或者让他们回到手中的工作是极为困难的事儿。与他们相处的微妙之处在于一方面不让他们感到疏远，同时能不影响自己的工作效率。有情感型人格的人们可以成为出色的客户经理，或者心理咨询师。无论哪些工作需要得到他人的情感共鸣，他们都可以做得很出色。

　3、敏感型

　敏感型的人们身形可能会略微发胖或者魁梧，而脸与脖子却像是经过了精心的修饰。乍看上去，他们心大而且很有爱，愿意跟随别人的意愿。如果你设定的目标可行性足够强，他们会很愿意顺势前行。很多时候，他们甚至愿意在自己已经满负荷工作的情况下仍旧向你施以援手。

　在职场中，你可以向他们提很多要求，但切忌利用他们的友善占人情便宜。当他们被索取过多，被别人占太多便宜，或者被侵犯时，他们通常不会选择直接抱怨，与此相反，他们会掩藏自己的真实想法，在心底积累怨恨。一旦达到一个情绪阈值后，他们将无可控制地宣泄情绪。在随和背后，他们事实上极为敏感，当然，他们也总会因此陷入委屈。这种人格类型会让他们在大多数情况下易于相处，是众人眼中的老好人。

　4、控制型

　“事情不是……我觉得它是……”这是控制型人格的常见说话方式。他们倾向于固执己见，且时常怀疑他人的观点，他们渴望对一切保持控制。属于这种性格的男性通常呈倒三角身材，女性则是梨形身材。

　明智的人都不会选择与他们正面发生冲突，即便你明白他们错了，直接指出这种错误依然很难得到太好的结果。更好的做法是让他们看到问题背后的可能性，然后让他们自己改进观点。如果他们最终错了，最合适的做法是有理有据地讲出根据，并让他们自己做出决定。

　控制型的人通常能成为出色的销售员或者管理人员，他们总能从体内放射出110%的能量，他们总在尝试说服别人。这类人通常能够看到远景，并且善于汇集队伍并让大家各行其是。他们恐惧犯错，恐惧失算或者背叛，这类人通常喜欢着眼全局，能对整个工作做出杰出贡献。

　5、完美型

　对于完美型的人而言，地摊货都能穿出高街大牌的感觉，他们唯一的追求就是“完美”。有时候，他们这种外表与风格会招来一些记恨。另一方面，他们的身体里藏着一颗不愿意轻易示人的复杂内心，当被批评或者拒绝时，这颗心可能会碎一地。

　以这种特质为性格基础的人们通常能让办公室井井有条，他们擅于处理细节，把控质量。但很多情况下，他们也会过度沉溺于这种秩序，而忽略世上永无完美。如果你是一名管理人员，为他们设定deadline，然后保持他们的注意力不被其他“不完美”分散，可能会让他们的工作效率明显提升。

　

扩展资料：

　1、传统型

　这种个性类型的人在事务性的职业中最为常见。这一类人容易组织起来，喜欢和数据型及数字型的事实打交道，喜欢明确的目标，不能接受模棱两可的状态。这些人可以用这一类的词语来表述他们：服从的，有秩序的，有效率的，实际的。如果用不太客气的话说，就是缺乏想像，能自我控制，无灵活性。出纳员就是这种类型的典型代表。

　2、艺术型

　这种类型与传统型形成最强烈的反差。他们喜欢选择音乐、艺术、文学、戏剧等方面的职业。他们认为自己富有想像力，直觉强，易冲动，好内省，有主见。这一类型的人语言方面的资质强于数学方面。如果用消极一些的语言描述，这类人是感情极丰富的、无组织纪律的。

　3、现实主义型

　这种类型的人真诚坦率，较稳定，讲求实利，害羞，缺乏洞察力，容易服从。他们一般具有机械方面的能力，乐于从事半技术性的或手工性的职业(如管道工、装配线工人等)，这类职业的特点是有连续性的任务需要却很少有社会性的需求，如谈判和说服他人等。

　4、社会型

　社会型的人与现实主义型的人几乎是相反的两类。这类型喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和工作。这些人除了爱社交之外，还有机智老练、友好、易了解、乐于助人等特点。其个性中较消极的一面是独断专行，爱操纵别人。社会型的人适于从事护理、教学、市场营销、销售、培训 与开发等工作。

　5、创新型(企业家型)

　这种类型的人与社会型的人相似之处在于他(她)也喜欢与人合作。其主要的区别是创新型的人喜欢领导和控制他人(而不是去帮助他人)，其目的是为了达到特定的组织目标。这种类型的人自信，有雄心，精力充沛，健谈。其个性特点中较消极的一面是专横，权力欲过强，易于冲动。

　6、调查研究型

　这种类型与创新型几乎相反。这一类型的人为了知识的开发与理解而乐于从事现象的观察与分析工作。这些人思维复杂，有创见，有主见，但无纪律性，不切实际，易于冲动。生物学家、社会学家、数学家多属于这种类型。在商业性组织中，这类人经常担任的是研究与开发职务及咨询参谋之职。这些职务需要的是复杂的分析，而不必去说服取信于他人。

　分析改善职场性格　　

　缺乏动机

　可能原因：

　1、对职业生涯规划和职业决策的必要性和重要性缺乏了解或存在误解。例如，认为生涯规划就是做计划，而计划赶不上变化；职场离自己还很远，等找工作的时候再进行职业选择也来得及……

　2、逃避心态与自我妨碍：对未来充满了不确定性和压力感，心情焦虑但又不想面对，甚至抱着得过且过的心态。

　应对策略：

　1、列出“现在就开始进行职业探索和职业选择可以对自己的未来发展带来哪些好处”，从内心深处意识到这件事对于自己的重要性。例如，尽早思考自己适合干什么，就有更多的时间去搜集充分的职业信息；如果早早的确定了职业目标，就可以摆脱不确定感和迷茫感，并能够提早做准备，提高未来求职的竞争力……

　2、憧憬未来，撰写自己的未来生涯自传：描述你对未来生活的期望、希望自己变成什么样的人、毕业5年后自己理想的工作状态和生活状态等；然后思考为了达成这种理想的状态，现在需要做哪些事情。

　3、“我的未来我做主”，为自己的未来发展负责任，面对未来的不确定感和压力感，看到自己在未来发展中的'重要性和能起到的作用。如果把问题的责任归因于自己（如没有做出职业选择是因为自己缺乏职业相关的信息），我们就可以采取行动做点什么（而不是逃避/听天由命），从而增加对未来的控制感。

　缺少职业的信息

　可能原因：缺乏对于职业世界的主动关注，缺乏社会阅历，不了解如何获取职业信息。表现形式：往往一直生活在校园世界里，以学生身份自居，没有主动去接触社会人士和参与社会活动，对于未来的职业选择可能还没开始考虑，因而未曾主动去了解职业世界的相关信息。

　应对方式：决策是否真实有效取决于我们对于自身和环境的了解程度。

　1、阅读介绍职业规划和求职就业方法的书籍（如《找到适合你的职业》卡尼等著，曹书乐等译，中国轻工业出版社；《选对池塘钓大鱼》吉尔森著，彭书准译，机械工业出版社），学习如何探索职业世界和进行职业定位；

　2、阅读介绍你感兴趣的职业方面的书籍或者这方面从业者的传记，了解相关行业和职业信息；

　3、从招聘网站、ONET网站上了解职业分类，并搜索感兴趣的职位信息，了解其要求和特点；

　4、与相关职业的从业者讨论他们的工作，进行生涯任务访谈；

　5、通过兼职、实习或者志愿者工作获取经验；通过探索职业信息、接触相关的职业人士，以及参与职业体验，不仅可以帮助你做出合适自己的职业决策，还可以为你未来的全职工作奠定实用的技能基础，同时可能为你赢来一些职业机会。

　不可靠的信息

　可能原因：

　1、信息来源不专业或者信息搜集的量不够大；

　2、个体对自身的认识不够准确客观；

　应对方式：

　1、职业信息矛盾：在专业的职业信息网站搜索职业信息，扩大搜索范围和内容量。推荐在热门的招聘网站上搜索有关职业的信息，选择不同的网站搜索，综合考量信息。由于当下信息共享资源丰富，出现职业信息矛盾的情况相对较少，注意扩大信息搜集量；对于不同专业，拓展本专业权威的信息搜索数据库会有助于解决这一困难。

　2、自评他评不一致：追问他评中做出这样评价的原因，并分析；或者多询问几个人，对大家的意见做分析。自评与他评不一致的情况相对普遍，每一个人都具有很多面，有时你可能不想说话不想动，显得内向；有些时候你似乎又特别活跃，在评价中你可以参照自己更多时候表现出来的样子判断自己更倾向的状态，再与他人评价做对比。你要知道，这个过程不是为了给自己贴标签，它是用来帮助你更加了解自己的。

情商，情绪管理能力

逆商，挫折耐受能力

参考下面

题目：

多选题管理者应该从哪两个维度修炼情感管理能力( )

A智商，学习能力

B德商，道德品质

C情商，情绪管理能力

D逆商，挫折耐受能力

答案：C,D

望采纳！

概念不同。

情感策略是指人们在特定情境下选择和运用不同的情感表达方式，以达到某种目的的行为。情感管理策略是指人们在面对自己的情感状态时，采用不同的方法来管理情感，以达到情感调节的目的，因此，情感策略和情感管理策略的区别在于前者是面向他人的，用于影响他人的情感状态，后者则是面向个人的，用于管理自己的情感状态。

情感是指人类在生命过程中感受到的主观情绪体验，包括快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧等各种情绪，是人类的一种基本心理现象。

课堂教学管理类型有放任型、独断型、民主型、情感型等，如下：

1、放任型

这种管理类型的教师意识淡薄，工作责任心较差，他们在课堂上表现为只顾讲课，不顾效果，放任自由。

对于学生在学习过程中出现的问题漠不关心，也没有积极的课堂管理要求。学生表面上乐得自在，实际上求知需要得不到满足，往往产生对教师的不尊重。在放任型管理的课堂上，学生的学习动机与学习热情低，教学效果很差。

2、独断型

这种管理类型的教师对学生的课堂表现要求严厉，但这种要求往往只根据教师个人的主观好恶确定，忽视学生的具体实际和教学目标的具体要求。在独断型管理的课堂上，学生的意见得不到充分发表，且学生往往有一种紧张感、压抑感，容易导致课堂管理的形式主义倾向，教学效果一般。

3、民主型

这种管理类型的教师在课堂管理活动中积极、认真、宽严适度，善于通过恰当的启发与指导，保证课堂教学的有效进行，课堂管理的各种具体措施，都考虑到班级的具体情况，学生对这样的老师既亲又敬。在课堂教学上，师生的互动有效交流得以实现，有利于激发学生学习的主动性。

4、情感型

教师对学生充满爱的情感可达到不管而管的效应。他(她)们走进课堂时，目光中就闪烁着从内心流溢出的对学生的喜爱，教学时语言和表情是那么亲切，并善于发现学生的优点和进步，常常从内心发出对学生的赞扬，学生的学习积极性不断提高。

5、理智型

运用这一管理方式的教师在教学中的活动非常明确具体对每一教学过程都安排得科学、严谨、有条不紊，并能采用相宜的教学方法、在什么时候讲述、什么时候板书、什么时候该让学生自己思考、什么时候练习等都安排得非常妥帖一环紧扣一环。

同时，善于根据学生在学习过程中的各种反馈(表情、态度、问答、练习)，调整教学内容的难易程度并掌握教学进程。

6、兴趣型

这是指教师运用高超的艺术化教学激发学生高涨的学习兴趣并达到陶冶学生情操的一种课堂管理方式。当教师开始上课时,往往采用新颖、别致而富有吸引力的“导语”、“故事”、“例子”等来开展教学，从一开始就让学生觉得有趣,从而吸引学生的注意力。

如何做好情绪化管理

如何做好情绪化管理，情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。那么，我们该如何做好情绪化管理呢？

如何做好情绪化管理1

一、情绪化

情绪化，指一个人的心态状态，容易因为一些或大或小的因素发生情绪波动，喜怒哀乐经常会不经意间转换，前一秒可能还是高兴的，后一秒就可能闷闷不乐、焦躁不安。也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状态，简单点来说就是喜怒无常。

这可以更适合语言的准确定义，既不是褒义词也不是贬义词。在没有找到更好的词汇来表述其定义之前，它是目前为止最符合人类语言习惯的用法，很人性化，也更科学一些，是“以人为本、科学发展”观念的体现。

感情用事就是在感情强烈冲动的情况下，做出的缺乏理智的行动。有些感情用事虽然没有引起明显的恶果，但可能挫伤别人的情感，成为以后的隐患。感情用事的人往往对人处事情绪化，言行都笼罩上强烈的感情色彩，一厢情愿而铸成大错。凭感情用事的人，在性格上往往偏于情绪型。情绪型的人举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，事后冷静下来也感到不值得，不应该，经常处于内心矛盾冲突的痛苦之中。

二、情绪化的人如何做好情绪管理

养成思考的习惯、无论遇到什么打击或者不平，请先让自己的心去静一静，让自己的大脑去思考下，我们将要说出去的话是否合乎逻辑，是否会产生更加不好的后果。当我们生气的时候，先让自己去静一静，再去说话做事。冲动是魔鬼!

养成分析的习惯、任何一项事情不能单纯的从自己一方去看待，站在对方的角度去分析下，能为对方着想，细细的体会对方的意思。当我们经过一轮分析后，对待问题也能够有了更全面的了解了，这时候方可阐述自己的观点，不至于做出愚蠢的行为!

养成淡化的习惯、遇到突如其来的诽谤，我们不用急着去争辩，这时候沉默是金;也许是对方的不经意。如果是刻意的玩笑，又能如何保持沉默，谎言不攻自破。一个沉默不但能让我们的心宁静下来，更能让不怀好意的人尴尬无奈。狗咬你一口，你岂能再咬狗一口。

养成淡然的习惯。宠辱不惊，望庭前花开花落。去留无意，看天上云卷云舒。对于一些不该有的事件没必要太多在意，有时候吃亏是福，有时候我们可以乐观点 认为“因为地球是圆的，所以社会是不公平的”

养成乐观的习惯。但凡一个成功的人，无疑不是以乐观的态度，锲而不舍的精神去一步步走向胜利的彼岸的。社会这么脏，你有什么资格说悲伤，有好情绪，有乐观心态，是完全可以感染别人的。没人会对一个面带微笑的人发火的。

养成修养的习惯、如果对一个不值得你生气的人生气，那说明我们的修养还不够。双方之间难免会有误会，大度、有修养的一方总是能包容一切，有道德情操的人也是懒于对庸人生气的，一个有修养的人也是能时刻通观全局，不悲不喜的。

每个人都有自己的情绪形态与模式，在愤怒之时，乱发脾气会影响人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害自己的身心。也就是说，无论你是哪一种情绪形态，都存在一个控制与开发的问题。一个人处于青年之时，学会自我情绪控制的方法更有意义。

如何做好情绪化管理2

为什么孕妇会特别情绪化

妙招解读、怀孕并不意味着就要与社会隔绝，多出去走动，开阔自己的视野，结交更多地朋友，不再有空闲胡思乱想。试着去寻找让自己快乐的源泉。”我一直信奉这句真言。我去公园里捕捉大自然的镜头、告诉宝宝蜜蜂是如何采蜜的，蚂蚁是如何搬家的，我还会去湖边用镜头观察芦苇中的天鹅，告诉宝宝天鹅妈妈是如何哺育它的宝宝的。是因为每个人的身体体质不一样，在胎儿的成长途中也有情绪，母亲和孩子是相互影响的，当然母亲的心情也就是所谓的孕反应。

为什么女人突然怀孕后情绪变化很大

因此，为了孩子和家庭的将来考虑，准妈妈应该及时接受自己怀孕的事实，调整心态，舒缓压力。希望怀孕的准妈妈所生的孩子，与未打算怀孕的准妈妈所生的宝宝相比，无论从心理上还是身体上，在出生时和出生后前者都比后者健康。这让我的心中充满了快乐和满足感，想象着很快我也能推着自己的宝宝沐浴在阳光下了。有时候我可以帮她们推小童车，随着我舒缓有节奏的步伐，童车里宝宝会轻轻晃动，露出满意的笑容。你多体谅哈！孕妇需要跟自己的伴侣解释、情绪大起大落是怀孕所致，自己需要另一半的理解和支持。

妙招

和妈妈一起度过孕期怀孕以后，我搬到了郊区的妈妈家里住了一段时间，这里不仅有我喜欢的优美环境，还让我和妈妈一同度过了最温馨的一段时光。

孕妇很容易情绪化吗

这时做老公要特别适应一些，多安慰孕妇，多陪孕妇说话，散步，缓解孕妇的心情啊。怀孕后体内的激素发生变化，包括唾液，胃液，内分泌的变化，所以可能会出现情绪变化快，犯懒，犯困都是很正常的事情，建议散散步孕妇为什么会如此情绪化呢？原来都是激素惹的祸。妙招

我会在浴室内装点上各种美丽的蜡烛，放上鲜花，然后躺在浴室的躺椅上美美地晒会儿太阳，这种宁静的感觉会让我很放松、很惬意。在客厅里，我通常边擦桌子边告诉宝宝今天的天气如何，花园里的天竺兰开了几朵了。

为什么孕妇会特别情绪化

总之，我每天都很忙碌，但忙碌的时候我都会和宝宝说说话，我知道宝宝一直在陪伴着我，和我一起分享生活中的点点滴滴。我拍摄下街上可爱的宝宝和那些顽皮的孩子们。怀孕以后，我买了许多可爱的宝宝头像挂在我的书桌上，还找出第一次和我男朋友（现在是老公)去海边度假时捡到的贝壳，还有在其他国家淘到的小玩意，都一一摆放在书桌上。互动时光一、做家务很幸运的是，怀孕以后我没有什么痛苦的早孕反应，只要身体感觉良好，我每天都给自己安排一些家务，我拒绝老公为我请全职保姆，因为我觉得做家务是一项很健康的运动，而且我很享受做家务过程中和宝宝的互动。

多帮助他人“如果你帮助别人，你就会得到快乐！伴侣或许因此而感到困惑，甚至或许会不那么支持。每天早餐之后，我的家务就从宝宝的房间开始了。拿起相机走到户外，你就会发现身边许许多多有趣的事情。孕妇会有情绪化和易怒。妙招

和其他妈妈一起散步怀孕期间我很喜欢和附近已经有宝宝的妈妈们一起散步。妈妈要尽量放轻松一些，保持心情好，好好休息，静养保胎啊。

孕妇为什么情绪不好

每隔一段时间我还会去附近的田野用相机记录下麦苗的生长情况，抽穗了，灌浆了……我想等以后宝宝出生了，我会把这些宝贵的照片都展示给他看，让他知道他在妈妈肚子里的时候，外面的世界上有多少小生命也在和他一起成长。每当怀孕阶段所带来的不便困扰我时，我都很乐意问问妈妈的经历。妙招解读、自己喜欢的东西能勾起美好的回忆，美好的回忆会让你的心情保持愉快。

孕妇为什么会如此情绪化呢

这种矛盾心理通常表现为情绪波动、抱怨身体不适、行动不自由、认为自己变丑了等。而当母亲情绪变化时，神经系统分泌的激素就会随血液经胎盘进入宝宝体内，使宝宝产生与母亲一样的情绪特征。我也会很开心。我还向她们请教了不少令我担心的孕期问题，我们经常在一起讨论这些，她们的经验给了我很大的帮助。下面，让我和你们分享一下我的快乐小妙招吧！在洗衣店短短的一小时，我竟然结识了不少住在我们街区的朋友，以前我竟然从来没有见过他们。

有没有孕期特别情绪化爱哭的宝妈

我们一起聊天，讨论洗衣服分类的经验，如何省洗衣粉的诀窍，在家烫衣服闹的笑话。不管怀孕是否在计划内，大多数育龄女性在刚得知自己怀孕的时候，都会经历惊慌失措的阶段，因为她们觉得，自己的工作、学习、经济、住房等问题都还没有处理好，自己也尚未做好为人母的准备。

科学研究发现，准妈妈的心理状态与情绪变化，不仅影响自身的身体状况，对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。另外，每隔几周，我就让老公拍下我的侧影，一直到小宝宝出生。

怀孕后非常情绪化该怎么办

所有的妈妈都期盼能有一个健康优秀的宝宝。孕妇感到情绪复杂是很自然的事，无论是感到惊喜，还是忧郁，开心还是悲伤，无论是大笑或是落泪，都是她们复杂情绪的自然表现。这时做老公要特别适应一些，多安慰孕妇，多陪孕妇说话，散步，缓解孕妇的心情啊。怀孕后体内的`激素发生变化，包括唾液，胃液，内分泌的变化，所以可能会出现情绪变化快，犯懒，犯困都是很正常的事情，建议散散步是因为每个人的身体体质不一样，在胎儿的成长途中也有情绪，母亲和孩子是相互影响的，当然母亲的心情也就是所谓的孕反应。把他们的照片挂在家里的墙上，还制作成挂历送给我的朋友们。

如何做好情绪化管理3

压力

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

情绪

情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。

美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为、“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

基本范畴

情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。

情绪管理

情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。

简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

《压力与情绪管理》感想

1、通过学习提高了对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力；

2、能够妥善处理自己的负面情绪，掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧，化阻力为动力；

3、正确的认知他人的情绪背后的出发点，改善人际交流的模式令工作更愉快，同事相处更和谐，发挥团队协作能力；

4、能识别人的负面情绪并能自如的应对从，而在工作中建立优质、高效的人际关系；

5、学习面对异议、指责、投述、突发事件的处理方式；

6、掌握有效的自我激励和激励他人的方法，保持积极正面的心态。

7、树立明确的人生目标、工作并快乐着。

目的和应用场景不同。

情感策略和情感管理策略都是人们在某种情境下有意识地采取的情感表达方式，但它们的目的和应用场景不同。情感策略是为了达到某种目标，而情感管理策略则是为了解决情感问题或者提升个人情感素质。

情感策略是指在特定情境下，为达到特定目标，而有意识地采用的情感表达方式。