最近老是觉得心情不大好，喜欢自己一个人关在房间里听歌，玩手机，感

这个量表作出的结论还是正确的，抑郁症是可以治愈的，抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

“玩手机、打游戏，打到手都抽搐了，你这脑子是不是有问题了！”近日，一位烦躁不已的妈妈带着孩子走进浙江省人民医院精神卫生科的门诊，接诊的廖峥娈副主任医师发现：孩子右手插在衣兜里一言不发地站在一边，对妈妈的数落充耳不闻。经过交流，廖医生发现，这个叫小宇的孩子问题不简单，不是妈妈认为的“网瘾”，而是抑郁症。

不是游戏成“瘾”，而是游戏“浇”愁

小宇上初中了，但是每天回家就抱着手机玩游戏，尤其是这个寒假不出门，“忘我”地沉浸在游戏中，开学了也不想去上课。

“让他走动走动，到最后房门都不给我们开了。说也说了，骂也骂了，实在是没办法，只好请医生来帮帮我们。”妈妈倒了一肚子苦水，表示对儿子的“网瘾”无能为力。

经过一番交流，医生得知，因为父母忙于工作，平时只看到孩子打游戏，却没发现这个孩子其实一年前就因为学业压力开始出现情绪低落的“丧丧”状态，不愿意交流，成绩下降，又容易心烦易怒。

廖医生和小宇做了一番简单的交流：

“打游戏好玩吗？你平时都玩什么游戏？”

“不好玩。”

“不好玩为什么还要玩呢？”

“就是烦，不想干其他事情。不想跟人说话，打游戏可以打发时间。”

廖医生觉得小宇不是简单的“网瘾”问题。

“孩子沉迷游戏，本来就是父母的一个大难题，但还有一种更为复杂的情况，沉迷游戏只是表象，抑郁症才是背后的原因。”廖医生表示，近几年她接诊了很多青少年抑郁症患者，都有一个共同点：借打游戏“浇”愁。父母如果揪着“打游戏”这个点管教孩子，孩子的状况不仅不会有改善，还可能加重孩子逆反心理，使情况更加糟糕。经过专业评估，医生认为，小宇已经到了必须住院治疗的程度。

这类孩子，即使沉迷游戏，还是觉得“丧”

抑郁症的孩子少言懒动，做啥事都提不起精神来，烦躁不安，但游戏却可以让他们暂时逃避现实的环境，在虚拟的世界中得到解脱和放松。他们沉迷于玩游戏，但一点都没有“燃”的感觉，相反还挺“丧”的。

如果是这样的情况，请一定要带到精神卫生科来进行专业的评估。

千万千万，不要以为孩子打游戏就是“青春期叛逆”或者“游戏成瘾”而随意责骂。

高中生一天叹气几百回，父母觉得他是“作”

廖医生曾接诊过一位高中生，一天能叹气几百回，说一句话就要叹气，父母觉得他小题大做，十几岁的年纪能有什么忧愁的，结果当天就被诊断为“抑郁症”收治住院治疗了。

每一件事的发生，都是一次机会，一次修复关系的机会，帮助孩子人格完善的机会，更是让家长自己觉察和成长的机会。抑郁症患者常常“一个人独自悲伤”，他们的感受是真切的，不是“作”，也不是“叛逆”，家长如果能及时觉察到孩子的情绪问题，应给予更多理解和关爱，至少在这个时候不要对孩子发脾气。

一般来说，轻度抑郁症可进行心理治疗，视具体情况是否需要药物辅助。但中重度抑郁症，还是需要尽早接受药物治疗，并且结合相关的心理治疗。

孩子被诊断为重度抑郁，休学在家玩手机怎么办？

第一，家长操纵焦虑不安的心态，提高思维认知。怕孩子落伍的情绪能理解，可是给孩子补课，要是建立在孩子现阶段学业成绩及其孩子意向的前提下。孩子之后那样敌视李妈妈，是因为当时给孩子增加太多负担，早已给孩子导致了心理创伤，孩子不容易缓解这类消极情绪，就转变成对妈妈的抵触情绪。

因而，李妈妈要管理自己焦虑不安的心态，按NLP亲子互动沟通，八荒状元郎亲子互动沟通，GROW沟通去引导孩子，而非简易靠迫使的形式来孩子接纳；李爸爸对孩子用手机层面的思路也需要变化一下，当时给孩子下游戏是现在孩子沉迷网络游戏的导火线，有一些对孩子不好的事家长还是不开始。

第二，引导孩子学习培训、作息时间、健身运动、手机移动网络的规矩意识。孩子休学在家，手机不离手，这会对他现阶段焦虑情绪抑郁情绪情况没有优势。一般来说，家长更需要引导孩子正常的作息、饮食搭配、健身运动及其用手机的界限，让孩子有一个积极主动状态。

第三，家长要做好与学校的老师的沟通互动交流。孩子人体的状况不可以新生军训，照理说教师应是了解才正确的，这当中家长是否有和老师沟通比较好？也有后边孩子被老师批评，家长也有去引导孩子，和老师联络吗？孩子复课前后左右，家长与学校的老师的沟通是不可缺少的。

第四，做好家居布局，调节孩子的吃穿住行，改进孩子的睡眠质量、身体素质与注意力。

第五，引导孩子合理安排时间，按逆推思维去帮孩子溶解个人目标，制订每月每星期每日的学习的目标，让孩子找到学习信心。

换句话说，依照引导孩子重返学校的这几个方面去做，帮孩子创建手机移动网络界线，清除面对学习应对教师的抑郁情绪。家长你认同吗？

手机不离手和抑郁症没有太多关系，因为抑郁症的表现为心情低落，很不开心，做事情提不起兴趣也不想做，也不想出门玩耍，不想和外界接触，更不想动弹，人处于疲惫状态，精力不充沛，做什么事都提不起精神，玩手机只能说明你是一个低头族，整天手不离机，沉迷于网络世界。

抑郁症的自我评价很低，感觉自己处处不如别人，脑袋没有别人聪明，做什么事情都不如别人做得好，情绪悲观，对世俗厌恶，这是抑郁症常见的问题，你如果没有这些症状你就不属于抑郁症的一员。

手机不离手对身体有影响，第一影响视力，明显会让你的视力下降，第二会影响他人对你的印象，你整天去哪里都拿个手机不离手的玩，别人会觉得你一无是处。只有玩手机的份，对你的好感度明显大打折扣，所以在家玩玩手机还行，出门在外不要一天到晚机不离手的玩，出门机不离手很容易撞电线杆之类的事情发生，很多交通事故都是发生在低头族和玩手机的人身上的，前车之鉴要吸取教训，出门走路切不可机不离手的玩，这是我我对你的意见，希望你能有所改变哦。

还有一点点作为机不离手的你注意颈椎病的发生，很多人看手机慢慢的一个动作坐做久了，定型了就会伤害到身体那个定型的部位，所以你也要注意了，希望你能够做到不要整天机不离手哦。

大家好，我是琳琳，现在手机已领成了人们的必需品，特别是年轻人更是手机不离手，一离开手机感觉跟掉了东西一样，哪怕没东西可看也是一遍遍的翻朋友圈。我觉得真的是没事可做造成的，要逼迫自己多学东西，让自己忙起来，就算看手机也是在特定的时间里看，只有这样才能摆脱手机依赖症！大家认同我的看法吗？

现在大部分的年轻人基本上都是手机不离手的。这不是郁郁症，这是缺少安全感，没有自己严谨的生活习惯。最主要还是太闲了，如果你天天有忙不完的事，每个时间段都有事情做。这样你根本就不会想起来手机。

这个问题问的太模糊了吧！

现在的很多工作都是在手机上通知，不拿手机无法工作；

还有就是现在很多买卖东西都是手机交易，没有手机那只能用钱，你有钱给别人，拿别人没有钱找你零钱怎么办？这个就尴尬了；

再就是手机在某些时候就是人的救星，在某些场合能够化解很多尴尬，可以增加自己的信心！

希望对您有帮助，还有就是不要乱想，人生真的没有那么多条条框框，自己开心最重要！！

抑郁症谈不上，大概是真的没什么知心朋友，真的很无聊。或者是有社交恐惧症吧。

不是的 或许这是一种“精神寄托”吧！

手机在现在这个时代已经成为了人们的补充器官，社交，资讯， 游戏 ，理财，甚至走夜路都需要它的灯光照明，所以，这不是一种病，这是人的一部分！不要瞎怀疑！

孩子沉迷网络游戏，家长到底应该怎么做

1做一个尊重孩子，倾听孩子的家长

尊重孩子是改变孩子行为的第一步。想想你平时在家和孩子交流最多的话题是什么呢“作业完成了没有，考试考了多少分…或者你会不会常常不自觉对孩子说这样的话：“我对你要求很简单，我只要你读好书，别整天顾着玩”。

作为父母，我们总在对孩子提要求，表期望，却很少真正俯下身子倾听他们的内心想法和需求。孩子虽然年龄小，思想不成熟，但他们也有自己的想法，也需要被理解和倾听。当我们带着理解的心态与孩子交流，而不是要求。孩子会体会到你对他的尊重，才会更愿意和你沟通。这个时候，你再跟他表达自己的想法和期望，会有更好的效果。

如果父母总是说：手机游戏有什么好玩的都是害人的游戏!”父母的专制与不理解，只会更加激起孩子叛逆心，与你作对。孩子真正感受到父母的尊重，才会愿意打开自己心扉。

2做一个从容、讲原则的家长

态度从容，讲原则。父母可以平心静气地和孩子一同坐下来平等地谈论手机使用问题，一起制定使用手机的时间与规则，双方共同制定出两全其美的方案。要尊重孩子表达自己的想法，和他们平等地讨论商量。

界限明确，规则清。很多孩子都是直接拿父母手机来用，甚至未经同意自己下载游戏软件，而且常常一玩手机就放不下来，而这个行为的培养，恰恰是父母没有立清界限造成的。父母的妥协退让可能会让孩子更加放纵，但如果过分严厉要求，换来的可能是孩子的顽强抵抗。所以，清晰明确的规则和界限可以帮助孩子养成良好的行为习惯。

情绪稳定，不失控。父母经常情绪失控，孩子也很难控制好自己的情绪，容易变成一个爱冲动、情绪化的人。智慧的家长要学会稳定好自己的情绪，不要因为孩子身上的缺点和现在存在的问题而急躁、暴怒。无论孩子的手机、游戏瘾有多大，理解与爱他代替抱怨指责甚至打骂，效果一定会好很多。

从你的表述中，这是不属于抑郁症的，抑郁症患者会长期处于烦闷、消沉等情绪中，而在你的表述中，沉迷手机，其中沉迷二字说明，该女孩在玩手机时是快乐的，所以不属于，她只是单纯的爱玩，不想学习而已。

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情不好为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

名词解释：

临床可见，心情不好和现实生活过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦，悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀企图和行为。患者患有躯体化疼痛，胸闷，气短。每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑。更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神病症状。