怎样控制自己的情感

让自己试图变得冷漠一些，然后在说每一句话、做每一件事之前、听到每一则信息时，都思考一下、想一下其中的原因理由，久而久之，你就会变得理性一些~（so do I） (∩_∩)

感性的这种心情不坏，但是你的心中有了这种心思的话，有一些工作你就不太适合参与了，如外交官、商业家、政治家……虽然这种性格很适合当艺术家~~~，感性的人总是能够比普通人多触及到别人不太能够触及的事情，但是一定要细心哦，感性的人往往在一些时候容易大意……

教你，在一些，事情发生时（令你有感触的），你就先深吸一口气，然后在先考虑一下事情的发生和影响，而不是马上去想和这件是有关的其他事。。。

还有，至于幻想嘛，我记得有一个人曾经说过：“只有不用为自己的生活拼命操劳的人才有资格去幻想~”所以，试图·让自己变得忙碌一点吧！这样就不会有时间去幻想、发呆了。

如果这样你还是不能摆脱这个问题的牢笼的话呢，那就劝你试着去接受、适应它吧！或许退一步来的后果也会不错呢！

很多人在爱情中总是患得患失，如何才能控制好自己的情感？相信很多人都曾遇到过这个问题，甚至有些人正在经历着患得患失。为什么会这样呢？你是不是也是因为下面这几点原因？怎么才能控制好自己的情感呢？看了这篇文章我想你会有一个新的认识。

一、你为何会患得患失，是不是这三个原因？

1、不自信。在情感世界中如果男女双方是郎才女貌，十分般配还好，如果对方特别优秀，另一方就会感到不自信。纵然家世好，也无法掩藏你内心的不自信。

《大江大河》中程开颜就是很好的例子。关于《大江大河》中程开颜和宋运辉的婚姻，相信对你的触动也很大。无论男人或是女人都会思考很多。

按道理说，程开颜的家世很好，厂长的女儿，反观宋运辉只不过是一个农村出来的大学生。可是宋运辉的优秀却让程开颜十分不自信，她认为自己配不上宋运辉，所以后来才会产生一系列的情感问题。

其实在程开颜和宋运辉这场婚姻中，他们谁也没有出现原则性的错误，最后却不得不分开了，其中的原因令人深思。

2、缺乏安全感

在婚姻上的不自信，让程开颜越来越没有安全感（你是否也有同样的感受），尤其是她来到举目无情的东海以后。丈夫成了叱咤风云的人物，而她却越来越一无是处，学英语学不好，学会计也没有学成。

在程开颜看来，丈夫离他越来越远，让她越来越高不可攀。更何况，此时的宋运辉一心扑在事业上，根本无暇顾及程开颜的感受。所以，此时的程开颜越来越缺乏安全感。

3、总是疑神疑鬼

疑神疑鬼就是因为你太缺乏安全感了。丈夫从早到晚在忙着事业，在人前是衣冠楚楚，谈笑风生，回到家却无话可说，换谁都一样。其实当我看到，宋运辉和程开颜谈笑风生，而程开颜抱着睡着的女儿，一脸委屈，我也挺替她难过的。

也许有人会说，是你想多的，其实宋运辉和梁思申根本什么事儿都没有，“冯工”、“陶医生”更是清白的，程开颜只是疑神疑鬼、捕风捉影罢了。是呀，可是你别忘了“旁观者清，当局者迷”，如果你是程开颜，不知道你还不会说这样的漂亮话？

问题摆出来就行了，不再多做赘述。怎么才能在婚姻中控制好自己的情感呢？在这里我同样给出三点建议，希望能对你有所裨益。

1、提升自己的获得感

我们还以程开颜为例，说实在话，在程开颜刚到东海的时候，她的丈夫对她还是不错的。知道给妻子买礼物，无论多忙都会给妻子做饭，对于妻子的工作也是关心有加。

如果程开颜能够多点自信，如果她能有多点获得感的话，也不至于那么患得患失了，更何况她并没有失去自己的丈夫，甚至起初连丈夫的爱都没有失去。是她自己亲手把自己幸福的婚姻断送了。

2、节制付出，培养兴趣爱好

在婚姻中付出越多越处于被动，心态也就更容易患得患失，想通过讨好得到一份长久的爱，原本就是错误的。可是程开颜不自知啊，她觉得丈夫那么优秀，他那么忙，我原本都配不上他，多做点是应该的，受点委屈也是理所当然的。

甚至她为了讨好丈夫，一而再，再而三地委屈自己。在程开颜的眼中丈夫是天，丈夫是地，而她就是攀附的“凌霄花”，敏感而脆弱。其实啊，夫妻之间是平等的，无论对方如何优秀，在家里他只是你的丈夫，而不是某某领导，你根本没必要处处讨好他。

（划重点）婚姻中，女性还是独立一点好，做男人的附庸实在太累了！

3、认同对方，给对方足够的信任

美好的爱情绝对不是控制和占有，是相濡以沫，是相互理解。单论电视剧版《大江大河》中宋运辉无论是在婚姻还是在爱情方面，他还是值得信任的。（注：原著中是宋运辉用她哥哥的事情逼程开颜离婚的）

对于情感问题，虽然不能姑息，但是也要给予对方足够的信任。明明宋运辉没有犯错，可程开颜却整天捕风捉影，甚至不惜闹得沸沸扬扬、尽人皆知。最关键是这些都是没影儿的事情，何苦呢？何必呢？

两人要多交流多沟通，把自己的想法告诉对方如果对方继续不在乎你的感受，你在这段感情里没有得到尊重，让你看不到希望就果断的放弃这段关系。对于那些目的不纯的男人不负责任的男人，欺骗行为的男人女孩子要远离这样的男人。女孩子要有识别辨别一个人品行的能力，学会保护好自己的感情不受伤害，如果遇人不淑要果断的离开这段关系就是止损。

女孩子不要为感情去卑微自己要学会照顾好自己的心，保护好自己的心，只有珍惜你的人才值得你去珍惜！消遣别人感情的人就是这样有很多即有男也有女俗称吊客，他们就是在玩你害你达到他不可告人的秘密。想要放下消遣你感情的人的最好办法就是远离她并且删除一切联系，不见面不联系，干自己喜欢干的事情。一定要远离消遣你感情的人否则会害你一辈子，最后你自己错过了你真正需要的人后悔终身。

爱到八分进退自如爱到十分进退两难，对一个人的感情如果你一味地付出没有回报，一定要明白你感动不了的人你是留不住的。很多男生爱得死去活来饮酒度日也有女生寻死觅活感觉自己不会再爱，其实爱情和亲情本就不同，两个人的爱情需要双方共同的努力不是一个个能维持的。你有付出我有回报你有给予，我有玫瑰。生活是靠互相搀扶慢慢走下去没有完全契合的两个人，别一味地付出认为自己可以感动对方，深爱难辩自我请先认清自己在别人心中的地位。

人之所以被称作高级动物就是有思维、有情感，还有理智最主要的还是有很强的自控能力也就是对自身自律能力的把握。当在生活中遇到自己反感、讨厌的人和事物，此时我们发作一通可能会是很快意，但是很快我们就会很后悔了，可是说出去的话和做过的事我们真的没有办法再收回来了，我们想要控制好自己的感情。凡事能够心平气和地去处理好、不冲动，就得不断加强自身的学习提升自己的涵养，多向比自己优秀的人学习，这样无形中我们不知不觉就提升了自控能力，逐渐就能够很好地把握好自己的情绪和情感了。