深圳哪里有情感咨询？

深圳情感咨询机构比较多，但是咨询质量鱼龙混杂，可能通过以下几点进行选择：

一、情感分析师是否专业

看情感分析师如何帮你分析你的问题，是站在客观中立的立场帮你分析问题，不管你有什么疑问都耐心专业的解答，不是千方百计让你交钱，不交钱就怎样怎样，这样的只是为了你的钱绝对不是想给你解决问题的。

二、根据方案判断

大多数机构都是包治百病，并且都能快速治好，不管什么问题都能100%解决的，这绝对是骗子，身体的疾病是不能百分百治愈的，何况情感问题。其实情感问题想要有个美好的结果是多种因素的，有许多是不可控，也无能为力做改变的。所以遇到什么都能解决的那就赶紧逃之夭夭。

三、保持清醒

不管是选择哪家机构，都需要情感求助者自己，时刻保持一个清醒的状态，明辨是非的能力，要不然说再多也是白搭。

豚海心理咨询咨询团队汇聚众多国家级心理咨询师和婚姻家庭咨询师，拥有平均十年以上的一线情感服务经验，注力于解决夫妻、情侣之间的情感问题以及亲子教育等问题。

我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议

如何给没有体验过心理咨询的朋友说，心理咨询是什么呢？

教科书上的定义说，心理咨询是由经受过专门训练的专业人员，以心理学的方法和技术，帮助有心理困扰的人解决心理问题的过程。实话说，这句话很难懂，我还记得我学过N多遍之后依然无法复述的尴尬。我想，这是因为心理咨询的过程很抽象、很主观，以至于用一句话生动讲清楚，太难了。

因此，不曾学习、不曾体验过心理咨询的人，常常因缺少可参考的具体信息，对心理咨询抱有不切实际的理解，以为做心理咨询是看门诊、听课或者做心灵按摩，反正诉苦之后等着“专家”给出金句，生活困扰就能瞬间变好。这些很不准确的理解，阻碍了很多人走进心理咨询，也让刚走进的人无所适从，甚至影响了咨询效果。

那么，心理咨询到底是什么，怎么才能通过“说人话”的方式描述它、感知它？今天，我想以三个生活场景来比喻心理咨询的过程，希望能给你一些真切的启发。

心理咨询像是整理房间

心灵世界是看不见摸不着的，但我们可以用一个肉眼可见的房间，尤其是单人间的小屋来比喻它。你可能看过或亲身体验过一个乱糟糟的房间，太多物品无规律的散乱着，要用的东西找不到，没用的垃圾丢不掉，灯光暗，墙面糊，角落处小虫窸窣……

你可能是第一次站在房间中央，连个坐的地方都找不到，于是很快感觉不舒服和不开心，很压抑、很想逃离。你也可能已经在这里待了很久，习惯了周围，也习惯了随便窝在一角垂头丧气的自己，觉得自己一无是处丧到不行，又说不出到底为什么。

这些体验，和很多人来咨询前的状态颇为相似。心理咨询给此时的我们一个机会，让我们在咨询师的支持和陪伴下，有勇气看见、整理和打扫我们混乱不安的“心灵房间”。

在一段安全温暖的咨询关系里，我们开始体验感受，认真看见我们内在的“空间”。

我们终于直视和承认有很多感受如“物品”一般存在，不再回避，并开始愿意为自己的“空间”负起责任。

我们开始倾诉内心，就像整理和收纳“物品”，让内在恢复井然有序。有些感受我们发现不再需要，说出来就已经开始放到“门外”，有些感受我们还需要留存，那么说清楚后我们便在头脑中搭好了架子，能够以更大的“空间”来容纳它们。

我们开始疗愈过往，就像打扫不愿触碰的犄角旮旯。房间角落里往往藏着秘密、创伤和羞耻，我们以为自己忘掉了，却更被它们所控制。当我们愿意把它们拉出来，扫灰、擦拭、拆解，我们便能够留下对我们现在真正有用的资源，而释放出更加自由的空间。

经历这个整理的过程后，我们的心灵房间会焕然一新。它干净、清爽、明亮，它整洁、有序、宽敞。我们喜欢这样的自己，相信自己的内在美好、清明、有力量，知道如何应对内在和外在的纷扰，乐意打开门窗，让阳光空气自由出入，体会与他人健康的联结。

心理咨询像是养育植物

不知大家有没有体验过养育一盆花或绿植？来访者就好像是那盆土，里面有种子，有必要的养料，可是生命力很微弱、很沉闷，不发芽，很干涸。咨询师就好像是养育绿植的园丁，无法通过肉眼穿透土壤看到根系的情况，无法替代也无法加速种子的生长。

园丁能做的，便是提供一个适宜成长的环境，以恰到好处的阳光、温度、空气、水、养料形成整体，饶有耐心的灌溉土壤、滋润种子。咨询师也是这样的，会在一周又一周的交流里，满载着关心和好奇去靠近来访者的精神世界，让来访者能在充满真诚、共情和无条件的积极关注的氛围中体验到，内心里的温润终于一点一滴的自发流动起来，还有些力量默默的积蓄着、突破着。

但这盆种子什么时候会发芽呢？其实谁也不知道。咨询师和园丁一样，只是做好能做的事，然后耐心去等待，来访者酝酿好自己的变化。也许有那么非常普通的一刻，种子在向下扎出深厚的根之后，终于向上蹿出土、发了芽！这就像来访者突然获得了领悟，深刻的理解了自己，愿意在情感上更接近内在真我，愿意开启新的思考和行动方式，积蓄出新的生命力。来访者没有被魔法变成另外一个人，只是在咨询师持续稳定的关怀下，有勇气在原有的基础上，重组或挖掘了资源，开辟出了新的枝芽。

曾有一位督导师对我说，心理咨询就是只问耕耘、不问收获的“种一颗好种子”。我听了很是感动。咨询师能做的，其实是不断地在来访者心中播下富有生命力的种子，这些种子可能叫关怀、善意、尊重、接纳等等，让处于困境中的来访者，也能感受到TA这个人本身是如此美好、如此“值得”。即使很多时候咨询师未必有机会能看到种子的发芽长大，但这些种子终究会在未来的人生起落中陪伴着、滋养着、保护着TA，即使TA自己都已经忘记。

心理咨询像是健身锻炼

很多来寻求帮助的人，如前述文字描述的那样整理了混乱的感受，获得了新的领悟，但依然觉得“不太够”。是的，无论怎样的感受和领悟，最终还是要落在行动上，体现在生活中实际问题的解决里，我们才能真正有信心的说，自己已经从这个“坎”迈过去了。这个阶段，又很像我们去锻炼身体，心理咨询像是在用健身的方法来塑造大脑中的新“回路”。

举个例子，假如你终于下定决心去健身了，你很可能会找一位富有经验的健身教练，由TA为你做身体各项机能的评估，再与TA讨论合适的目标，以保证既尊重现实和局限，又有长远发展的可能性。然后，你们会就达成共识的目标制定符合SMART原则的行动计划，一起发现有益实现目标的资源方法。再之后，TA会在你一点点实现健身计划的过程中，激励你的坚持，讨论你的卡点，分享你的喜悦，最终促进你目标的实现。

这个过程在心理咨询中也有可能发生。在你获得一些领悟、做好准备想要从行动上来解决问题时，咨询师也会像健身教练、啦啦队长和顾问一样，在这个过程中继续支持着你。咨询师会与你讨论你想实现的目标是否现实，会鼓励你探索出具体可行的办法，会支持你勇敢坚持下去，会帮助你接纳这个过程中的挫败。无论每周践行改变多么不容易，想想有位伙伴总会在那时那地等你出现和诉说，你就会有更多的耐心和毅力。

不太一样的地方，是心理咨询师不会像健身教练一样直接为你设计方案，不是提建议的专家。因为人们的精神世界和生活状态都太独特了，远比身体结构要复杂的多，咨询师直接告诉你的方案，也许你早就试过，或还有很多困难，通常都是无用的。只有你自己决定做出改变，根据自己的情况孵化出真正的应对生活的技能，你做出的改变，才是对自己真正有帮助的、持久的、扎实的改变。

然而，我最想说的是，无论把心理咨询比作整理房间、养育植物还是健身锻炼，最核心最共通的那一点，是“爱”。在我们遭遇痛苦时，咨询师愿意贴近我们的感受，耐心陪我们整理思绪，不走开，在我们没有方向时，咨询师愿意灌溉我们的内心，温柔等待我们的转变，不催促，在我们想要迈出一步时，咨询师愿意见证我们的尝试，支持我们长出自己的能力，不干扰。如果剥开心理咨询师这份职业的外壳去看内在，这难道不像理想中的父母给小孩子的那份爱吗？纯粹、稳定、恰到好处、不求回报，是生命成长所必需。

但是，这份爱在现实生活中太难找到了，因为无论我们的父母、恋人有多好，我们所体验到的真实的爱总是不完美、有伤口的，这是我们生而为人的无奈，却也给了我们促成内心完整的契机。遵循伦理和设置的真正心理咨询便是其中的方法之一，能以特定时空和边界的爱，从那些伤口，照进光来，让我们还能有机会，借由咨询师给的爱，体验爱、学会爱，最终健康的爱着自己。当你做好准备时，祝愿你也能体会到这样的心理咨询，体会到这样的爱。

百度查：深圳婚姻情感咨询

就可以看到很多深圳的心理咨询机构了，每个机构都会有咨询师的介绍，还有****的。你可以看看后再做选择。

选择靠谱的机构也是为了选择靠谱的心理咨询师，如何选择心理咨询师，如何判断他们的专业能力，可以参考下面几个点

1、首先看受训背景

现在心理咨询师行业，半路出家的很多，当然不是说半路出家的心理咨询师不好。目前活跃在社会中很多优秀的心理咨询师就是半路出家的，可要知道，心理咨询的学习成长费用非常高的，很多半路出家的人有钱、有闲，又有足够的人生阅历，综合起来不比科班出身的人差，何况很多心理科班出身的人没有一直从事咨询的。关键看他们的受训背景，如果只是为了考证零星的学习了一段时间可能就不太好。如果有心理学的专业学历更好，如果没有他们有没有参加系统的心理学或某个疗法的系统学习。注意一定是系统，一个疗法没有一年以上的学习很难说熟练掌握的（很多至少需要3-5年的系统学习的）。可以问问心理咨询师学习和成长经验，每周，每月、每年的学习时间是什么样的？系统学完某疗法后个人的学习成长计划？如果只是某一年有几天学习过某心理疗法，基本可以说他只是了解，要熟练掌握还是值得怀疑的。比如我知道的意象对话心理疗法的全程班需要两年70多天的培训，每年会有近10次集中培训，每次培训3-5天。这样的长周期的学习才能有比较好的效果保证，也利于熟练掌握该疗法。有些疗法培训完后会有证书，不要被职称名字吓到，比较好的鉴别方法是问他拿到该职称所花的时间和投入的精力。通过三天学习和通过三年的学习拿到的证书职称含金量肯定不同。担心某些心理咨询师欺骗怎么办，很简单，你只要在网上搜几篇该疗法的培训招生通知就可以知道拿到该证书的流程和要求了。

2、心理咨询师有没有个人体验和案例督导

心理咨询师的个人成长体验很重要，心理咨询师就像是一面镜子，如果镜子本身都不干净或者破损，那么他反映出来的肯定也会有问题。自己都有问题还怎么帮助别人解决问题这句话虽然有些绝对，但也并非全无道理。要求心理咨询师做到完全没有问题不太现实，也不可能。至少心理咨询师他自己要能够清楚哪些是自己的问题，哪些是来访者的问题，不然难免投射到来访者身上。心理咨询师能够带领来访者的程度不高于心理咨询师自己的成长高度，所以咨询师自己的成长度是很重要的。心理咨询师是否成长到一定程度，在咨询的过程中是可以感受出来的。比如他对自我的接受度、认可度、他对周围人事物的接纳程度等通过你们的交流大致就能感受的到。

还有心理咨询师自己接受督导的情况，一般来说，心理咨询师都会有自己的督导师，也就是心理咨询师的心理咨询师。在心理咨询的过程中，可能会带出心理咨询师自己的很多问题，或者因为自己的一些心理情结、咨询经验不够等原因导致咨询过程偏离了正确的治疗轨道，那么就需要督导师来进行督导，指出心理咨询师的问题，给出更好的咨询建议等。原则上是每个心理咨询师都有自己的督导至少是朋辈督导（可以理解为心理咨询师之间相互督导）。受制于心理咨询在国内的发展迟缓等原因，目前社会上经验比较丰富的心理咨询师很少接受督导，甚至他们都给别人做督导了。但你可以问问他们在从业早期接受督导的经验，这个可以看出他们的专业严谨度，成长过程的规范度。从业早期都没有接受规范的督导，从业过程中出现的偏差和失误怎么纠正？他的专业能力是否也应该打一个大大的问号了？

3、名气大、年龄大、收费高等不代表咨询经验丰富

说的不好听一点，院士都有造假的，其他人的就不用说了。有些人很善于包装自己，善于打广告，善于利用各种资源推销自己但并不代表他专业能力很厉害。另外，很多人就像看中医一样希望年龄大一些咨询老师，这个也不一定准确的。我国心理咨询工作才开展几十年，临床经验丰富的心理咨询师不是没有，但他们基本早已不接个体的心理咨询了，他们主要精力都在培养新的心理咨询师上面了。所以年龄大的，不一定咨询经验就丰富。收费高，就代表心理咨询的效果好吗？的确有些心理咨询师就利用人们价高必定质量好的心理。我想也不用我一一驳斥了吧。还有疑问的话建议你再翻翻我前面说的几条。

4、敢夸海口，包治百病或百分百治愈

心理咨询行业总有一些人沾染了不良的习气，为了赚钱牛皮吹上天。心理咨询师一般都有自己的擅长领域，每个不同的心理问题或心理疾病，治疗方法是有些区别的，其实同一种心理问题，针对不同的人，方法也是会有差异的。没有任何一个心理疗法能针对所有心理问题，哪怕只针对某一类心理问题，我想还没有哪一个心理疗法敢宣称完全治愈的。当然更不代表学完所有疗法就能治疗所有心理疾病。更何况，有一些心理疾病到现在还没有被完全攻克。再说了，穷其一生，也没办法掌握所有心理疗法的，要说熟练精通那就更别想了。能百分百治愈某一类心理问题这牛皮已经吹的很大了，包治百病的牛皮更是没边了。切记因为求医心切而上这些人的当。以免心理问题没治好，反而又产生新的心理问题了。

5、只会给你讲道理，提建议

虽然很多寻求心理咨询师帮助的人，都希望心理咨询师能够给出建议和意见。但很不幸，心理咨询师不是企业咨询顾问，医学顾问能够直接根据你的情况给出适合的解决方案。心理咨询师做的是帮助来访者了解自己内心的真实想法，然后自己做出选择或决定。心理咨询中的问题千奇百怪，心理咨询师不是神，不可能每个领域都了解，这个并不现实。另外，更重要的是心理咨询师不能代替来访者做决定，这样剥夺了来访者自己成长的机会，来访者对心理咨询师产生心理依赖，推卸了本属于自己的责任，这本身就是心理问题或者是导致心理问题产生的原因，所以心理咨询师为防止这样情况的发生，通常情况下是不会给来访者建议和意见的。

如果心理咨询师通篇跟你讲大道理和人生体验，告诉你这样不对，你应该怎么想，应该想开点等等。你就要清醒清醒了，这个不是心理咨询师该做的，这是周围劝导你的人的做法。这跟专业的心理咨询有非常大的区别和不同。离开，是你最好的选择。花这钱，还不如请几个年长的朋友吃饭让他们给你讲讲了。

6、免费心理咨询靠谱吗

现在有很多机构推出了免费心理咨询的服务，确实有真心想帮助大众的，但也有借免费心理咨询来达到其他目的的。发心上不好置评，但从效果上我倒可以说几句：首先，心理咨询师的学习成本，生活成本和营业成本咱先不说，肯定是要花钱的；其次，提供免费心理咨询都是短期的服务，一般情况下都是一次性的，不信你试试，你天天找这个机构或平台的心理咨询师（还不一定是专业的心理咨询师）聊，你看看他们的反应。我们知道心理问题的产生不是一朝一夕的，那么解决起来也不是一时半会就能治愈的。专业的心理咨询师会根据来访者的情况制定完善的治疗方案，治疗疗程少则5次10次（比如每周一小时算一次），多则长达数年甚至更长才行的。再次，心理咨询师自己也要花钱请督导（比他收的心理咨询费用高很多），如果免费的心理咨询，那么他接受督导的可能性你可以发挥一下想象。最后，提供免费心理咨询的人的资质和经验值得商榷，多是心理学爱好者或者刚刚拿证的人或者一些爱心人士。经验丰富的咨询师没有那么多的时间和精力来做免费的咨询。

心理咨询不是简单的聊天，心理咨询师为此投入的时间和金钱是非常大的。有投入，有产出这也是理所当然的。另外付费也可以看出一个人的治疗动机和动力，不愿付费的人他们的治疗动力不会强到哪里去。不要钱的心理咨询机会他们也未必就很珍惜。

7、自我的感觉很重要

经过上面的层层筛选是不是一定能保证万事大吉了？就跟选对象一样，身高168，体重50kg，皮肤白皙，人美心也美符合要求的应该很多，但你们是否有眼缘，双方是否适合（三观，性格，性等）就还需要在相处中去体会和观察了。选择心理咨询师也是同样的。心理咨询师的性格特点是否合你口味，掌握的流派是否针对你的问题等等都是需要慢慢发觉的。如果你的感觉实在是不好（当然有的时候是阻抗等原因）那么建议你换其他的心理咨询师吧。转介在心理咨询中是很常见的，专业的心理咨询师是能够理解和接受的。