在恋爱里如何掌握主导权

在恋爱里如何掌握主导权

前几天有位**妹和我吐槽了句，“为什么我单身的时候明明是个潇洒女神，谈了场恋爱反倒变得斤斤计较了呢”

她谈恋爱之前做事有主见，从不拖泥带水。可自从谈了恋爱后，就经常围着男友转，在意对方的看法，妥妥的恋爱低位。

我已经听过不少类似的问题了，很多姑娘表示，自己抱着十二分希望谈恋爱，可恋爱后却大失所望，理想和现实中的落差实在不小。

针对这个情况，我做了个小调查，询问了几十位对恋爱状态不满的女生。结果发现，虽然她们对恋情不满的原因五花八门，可有一个共同点：

那就是基本上都处于感情低位。

处于感情低位的女生容易患得患失，被对方牵着鼻子走，提出的要求经常得不到回应，容易被忽视，不被在乎。

但很多女生在恋爱初期明明属于高位，只是在相处过程中，逐渐沦为情感低位。

这样高开低走的爱情，会带来落差感，让人质疑这段感情。

那我们今天就来聊聊，感情低位如何逆袭高位，扭转局面!

01改变低位思维

恋爱中的低位，往往会在这段感情中表现得更在乎，时常患得患失，害怕别人抢走对方。

但这些并不代表你一定更爱对方，很可能只是低位思维在做怪。

心理学上有个说法叫“归因”，也就是你把遇上的问题归在什么原因上，可以解释你身上发生的事。

低位者就习惯把问题归结在一些主观因素上，并且形成弱者心态，这就是低位思维。

想要从低位逆袭成高位，我们就要改变低位思维，学会客观归因。

我先举个例子，说一下低位思维和客观归因的差距。

比如对方说工作忙，好几天回复消息慢。

低位者会主观归因，“工作忙只是借口吧他回消息这么慢，该不会不爱我了吧是不是感情淡了，还是他有新欢了”

而客观归因是，“他最近真的很忙，我不应该这时候打扰他，我也要好好工作才行。”

低位思维会将小事不断放大，造成恐惧感。所以我们要改变低位思维，看待事情时得尽量客观。

不要有“受害者心理”，别总觉得对方会伤害自己，要把生活重心放回自己身上。

02降低需求感

有些情侣不清楚怎么判断高低位，其实这两者很容易区分：对感情需求高的往往是低位者，对感情需求低的通常处于高位。

想从低位变高位，那我们就得降低需求感。

你越表现得需要对方，得到的也就越少。

不要总是没完没了地给他打电话发消息，也不要他一不秒回就气急败坏，更不要总说“你是不是不爱我了我这辈子只会喜欢你这一个人，我不能没有你，不要离开我好不好。”

你以为对方会被你的这些情话所打动，可事实上人家心里却把你拿得死死的。

感情中的高低位原本和自身价值有直接关联，可当对方觉得完全拿住你了，没有任何危机感时，你的价值也自然而然降低了。

假如你喜欢的明星天天跪你家门口，说他爱你爱到不行，你是不是也会觉得这个人不过如此了

在热播剧《延禧攻略》中，皇后倒台时依旧不明白，为什么自己花了十几年没得到皇上的爱，但魏璎珞可以。

魏璎珞当时的回答是，“你一往情深，可为什么要告诉他呢先说出口的人，就已经输了。步9

感情中的高位并不代表不够爱对方，而是因为他们懂得隐藏爱意，制造危机感。

03打破对方预期

我发现感情中的低位往往是更听话的一方，或者说是顺从者。

对方提出要求后，尽管内心不愿意，可最后还是会选择服从。

在恋爱中，轻易妥协和被改变的一方，更容易沦为低位。

低位者更害怕失去对方，所以愿意做出妥协。妥协的次数一旦多了，对方就会觉得理所当然，把你当软柿子捏，你自然就被定死在低位上了。

想要改变这种局面，我们就要降低服从性，打破对方预期。

比如你们俩一起出去玩的时候，一直是他说了算，那你就可以提提自己的意见。

不要觉得这事无所谓，一旦你一直处于服从的一方，话语权只会越来越少。

打破对方预期的同时，我们也要有主见和原则。

千万别耳根子软，习惯性跟风，一旦有了自己的主见，就要坚持下来。

从感情低位逆袭成高位并不难，关键是心态的改变。只要从以上三点出发，我们就能成功逆袭!

女生是如何从感情高位变低位的,就是对男人需求感过大，需求感大能量必然低，能量低了必然做不到淡定，男人感受到你的能量不对劲。

价值越高，能量越好。有些一部分自卑男人跟女生交往时，就是要让女生自卑，慢慢的走向弱者思维，最后达到能量亏空的境地，能量全部送到男人那里，人家就占据高位了。

不停的琢磨男人喜不喜欢自己、死劲的想人家怎么想的、他说的那些话什么意思，甚至人家说了喜欢你，还在挖空脑袋的想人家是不是真心喜欢，真爱自己嘛，拜托，你这是在大量燃烧自身能量耶，你把能量投射对方身上，琢磨别人是否喜欢自己就是一种典型弱者思维，潜意识里别人价值比自己高的，自己low,只有根对方在一起自己才会变好的弱者思维，你贪得无厌的陷入情欲交织的乱网中，会让自己变得破烂不堪。

1内心温柔坚定，情绪稳定，才能智慧引导他，掌握感情好的走向

        温柔坚定的女生，遇到不满意的待遇，不会急于攻击对方，要知道，当你攻击一个人，他必然会保护自己，甚至反抗。所以，那些在感情里经常毛毛躁躁指责男友的作闹女生，待遇都好不了。要知道，满不满意只有你自己心里衡量，没有彼此都认同的统一标准，所以要引导他，告诉他你希望他怎么做。比如情人节送礼物，你可以告诉他：我喜欢过节，我也很喜欢情人节，因为这是属于我们的节日，我想跟心爱的人体验一下这种仪式，我会更爱他，我也想像其他女生那样收到男友的礼物。

2男人都是吃软不吃硬的

       不要弄到两人都剑拔弩张的地步，只会两败俱伤，克制自己的小脾气，尝试用软甜的方式撒娇，展现女人特有的撒娇权利，让他暂时胜利也无妨，当两人情绪控制之后，你再示弱委屈控诉他，让他宠宠你

3嘴甜心硬，口是心非

       如果你觉得他不够好，为什么不离开？是你也不够好，找不到比他更好的，而且他身上有你沉迷的优点，你要理智分析自己的感情。不要一边觉得他很差，一边骂他让他知道你嫌弃他，却不离开。我们要感恩他的付出，夸他的优点，对于缺点，可以引导式说“要是你再xx—点我会更开心的”。

4走心沟通

        如果你们两个人的感情已经走到矛盾很多的地步，那么你要静下心来思考一下，两个人在这段感情的细节：你哪里做的不好，可以改的，他哪里不好，你希望他改的。其实男人说很希望沟通的，只是女人太强势，让他无法说出来，想要感情健康发展，你一定要制造机会让两个人好好谈心，往积极的正能量方向去引导。感情都是修行，情商高的女生自然很轻易做到这些，如果没能达到这个地步，就当是修行，好好按照这个去修炼，你放心，当你修炼至此，你就提升了，不愁没有男人爱你。不要问为什么不是他改？感情是相互的，一方改了另一方才会顺应而变。

5你对他的好要润色

       感情是相互的，真心喜欢一个人，你肯定也会付出，重要的是让他知道你的付出，那就要给你的付出用暖心的言语润润色，要善于抓住机会，经常暖他。

原谅出轨后如何低位变高位让他追妻火葬场？

01出轨男人没有多爱妻子

1、敢于离开，守住底线原谅的第1个步骤不是原谅，而是考虑离婚。这是我们反复强调的“界限”和“底气”，如果面对出轨你真的完全接受不了离婚，对方一定能看出你纸老虎一般背后的软弱。一旦你软弱，他就认为你在默认他还可以犯错。

但凡他看出来你有一点犹豫，便会得寸进尺。一个男人如果选择出轨，还能多爱他的妻子？这不是爱，只是这个男人不得不做的选择。和得到相比，人类对失去更敏感。

02男人都有争抢的占有欲曾有心理学实验证明，和得到50元相比，失去50元让被试更痛苦。所以，当你决绝离开，会让男人痛苦，这痛苦和揪心会让他认为是“爱情”，于是幡然醒悟追悔莫及，不惜一切代价“追妻火葬场”。

从进化心理学来分析，原始社会男人出去狩猎，女人在洞穴中做家务、育儿。因此男人往往比女人更有攻击性、胜负欲。所以男人天然就是猎人、是战士，只有那些跟人战斗、争抢的感觉，才会让他更有占有的欲望。

03为了孩子原谅没有意义

2、长远规划，划出界限原谅并非一瞬间的故事，原谅之后还要继续跟这个让你痛切心扉的男人生活，仍然会遇到婚姻中蒜皮的琐事。如果不解决这些，婚姻过的不和谐，那么即使为了孩子，原凉也没有任何意义。选择原谅的姐妹要提前商量好家务分工及界限。

①一方面让男人有了承担家务的心理准备，

②另一方面也减轻自己忍辱负重原谅的委屈感。

著名心理学家河合隼雄在《什么是蕞好的父母》一书中说，父母在面对孩子不守规矩时，要像墙一样挡在底线上，这样孩子才能学会规矩。

04经济主导权，掌握话语权

夫妻又何尝不是如此，每次丈夫想要再次试探妻子界限时，只有遇到像墙一样的坚持，他才能知道对方的态度，才会有所收敛。重要的是，选择原谅的姐妹懂得精进自己，让自己拥有更好的经济能力。

①一方面能让她在家庭中地位更重要；

②另一方面也可以有选择的底气。婚姻重要作用之一便是经济，掌握经济主导权，也就掌握了话语权。毫不夸张的说，谁在婚姻中更有经济能力，谁就对婚姻的生杀大权更有掌控力。或许如今担心对方出轨的不再是她，而是他。

05你期望什么就会得到什么

3、为自己活，绝不后悔皮格马利翁效应：你期望什么，就会得到什么，只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行。相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。这种效应也成为期待效应，认为我们的预期，会深度影响我们的结果。

选择原谅的便是如此，她认为原谅是深思熟虑的选择，她不会前顾后盼，不会追悔莫及。而是抱强大决心看向未来，努力过好当下生活，这种向前看而不被过去牵绊的心态，对婚姻的积极期待，更有助于家庭的重建。

06对配偶悲观的预期

心理学认为，当我们做出选择时，需要将该选择进行合理化，否则便会造成心理失衡，就像古人所说的“知行合一”，人类需要心理平衡。如果我们后悔所做的选择，便需要合理化自己的“后悔”，会将对方认同为一个十恶不赦、不值得原谅的人，认为自己被对方所欺骗。这样便无形中造成了对配偶悲观的预期，这种悲观预期往往也会得到悲观结果。

如果我们对选择不后悔，便更能认同对方改变的可能，对配偶的未来有更乐观的预期，于是促使他更容易按照乐观预期的方向行进。同时这种为自己选择负责的态度，也提升抗挫折能力，即使真的遭遇风雨，也不容易怨天尤人。

07卑微挽回只会加速离开

面对出轨，无论如何不要乞求回归，不要试图卑微挽回，因为你每一句乞求都是自己自尊的消耗，每一步卑微挽回都会让对方更快速的离开。即使原谅，也是带着决绝离开的准备，无论是财产还是心理层面，只有我们有足够的底气，不惧风雨，风雨才无法打倒我们。重要的是，永远不要忘了精进自己，无论如何，经济能力是我们在任何场合都能转身的底气。

原谅伴侣出轨后，如何从低位变高位

一、原谅出轨的人后来怎么样了

每次提及出轨事件，他都会说，过去这么久了，你为什么还提我却一愣，过去很久了吗从数字上看，确实很久，一晃，竟是三年。蓦然回首，多年前，我疯狂的搜索网上的回答:

1、那些原谅出轨的人，后来都怎么样了

现在想想，与其说当年我在原谅与否的问题上犹豫不决，不如说再找一个原谅之后的范本，一方面给自己一个借口、定心丸，说服自己原谅之后也能过得很好;另一方面想要找个标准答案，看看怎样原谅才是更好、更成熟的原谅。也经历了时间的考验。

如今，三年过去了，我也想告诉你们，原谅之后，我过着怎样的生活。当年，我其实已经离了，孩子归我，我还要了3套无房贷的房子1套最大的贷款房则给了他。这是我当时跟他和好的条件或者说考验。

二、约法三章

因为只有他愿意离婚且愿意让渡最大的利益给我，才能证明他的诚意。当然，这样我也进可攻退可守。如果最后分开，我可以无经济方面的后顾之忧。如果和好，那些房产也是婚前财产不只是领证，我也要求他离开这个家，他在同一个小区租了半年房子。其实我也犹豫，毕竟这样小区的熟人都会看出异样。但我不在乎，日子是自己过的，管别人怎么说。

这期间，我在带孩子之余和朋友潇洒玩耍，享受难得的单身时光，尤其是周末，孩子都归他管。他提心吊胆，经常在小区门口或我家门口等我回来。问我去哪我总是笑而不答。

半年后，他房子快到期，孩子也快临近报考小学，我认为在填写资料时父母婚姻状况不出异常或许对孩子有好处，并且住在一起，他也能辅导孩子学习，于是便复婚，也让他搬了回来。不过，我跟他约法三章，对家务、孩子学习都进行了分工，他担主要责任。

三、在家庭上的付出

另外，他的工资卡等，都换成我的手机号码，这样才能及时掌握他的收入动态。和同一个人的第二次婚姻，我不再为了感情，而是为了合作。

和他在一起，对我来说有益无害。一方面他可以大量的减轻我的生活压力，比如家务负担、孩子课业，另一方面他收入较高，可以维持我的生活质量。这几年，也不是没有吵架的时刻，但每一次我都抱着随时离婚也无所谓的心态。无论是他想家务分工还是先想收回经济大权，我都寸步不让，没有让他落着什么好。

同时，即使我份内的家务事，我也不再事无巨细，而是有所收敛如果能让他多付出一点。我会选择自己偷懒去报培训班、工作等，因为和白白为家庭付出相比，精进自己要划算的多。我对金钱并没有过分的欲望，他当上家庭煮夫对孩子来说是好事，对我来说也是如此，我可以更无后顾之忧的打拼事业。至于他是否会再次出轨谁在乎

四、原谅对方不后悔的心态

有时候也问过自己，原谅他，我后悔吗无论问多少次，答案都是“不后悔”。我也从不觉得原谅他是为了孩子而委屈自己，这个决定是我深思熟虑之后的选择，是为了我自己过的更舒适而做得选择。虽然这个“更舒适”中包含了孩子是否更快乐，但最终的主体都是我，而不是任何人。最重要的是，我并无再婚打算。

虽然有朋友劝我，趁着还有姿色早一点离，在婚姻市场会更有话语权。我却不以为然，我为什么要去婚姻市场这辈子结这一次婚够了，我对男人不再有兴趣，世界这么大，兴趣这么多，做点什么不比跟男人呆一起更快乐上述是此前找过我咨询的姐妹，虽然面对出轨她选择了原谅而非离开，但并不代表她软弱依赖。之所以原谅之后能过的还算不错，也正是因为她的清醒智。

五、敢于离开

她的原谅，看似是姑息，其实很决绝。让我们从心理学角度，看看她的操作都契合了哪些心理效应，我们又可从中借鉴到什么。

2、敢于离开，守住底线

她原谅的第一个步骤不是原谅，而是离婚。这也是当时她咨询时我们反复强调的“界限”和“底气”。她不仅要求离婚。并且让离婚协议一边倒地偏向她的利益。而她的理由则是:这样才能证明诚意，也能进可攻退可守。这充分说明她的理性与坚持。

虽然只有短短这一句话，可是但凡经历过这种事的人都清楚，要让那个已然变心的男人答应这个条件并不容易。或许你会说，这是因为这个男人爱她，才愿意答应这个条件。这不是爱，只是这个男人不得不做的选择。这是因为，和得到相比，人对失去更敏感。曾有心理学实验证明，和得到50元相比，失去50元让被试者更痛苦。

六、高低位的互换

所以当你决绝离开，会让男人痛苦，这痛苦和揪心会让他认为是“爱情”，于是幡然醒悟追悔莫及，不惜一切代价“追妻火葬场”。

另外，从进化心理学来看，原始社会男人出去狩猎，女人在洞穴中做家务、育儿。因此男人往往比女人更有攻击性、胜负欲。所以男人天然就是猎人、是战士，只有那些跟人战斗、争抢的感觉，才会让他更有占有的欲望。这位姐妹在离婚后潇洒玩乐，会激起男人的胜负欲，会让他设想出一系列假想敌，那嫉妒也是让他重燃“爱欲”的导火索。

3、长远规划，划出界限

这位姐妹就提前商量好了家务分工及界限，一方面让男人有了承担家务的心理准备，另一方面也减轻了自己忍辱负重原谅的委屈感。同时这位姐妹选择精进自己，让自己拥有更好的经济能力，一方面能让她在家庭中地位更重要，另一方面也可以有选择的底气。这样一来，她和丈夫的主、副位已经在五年间悄然转换，五年前丈夫是高收入，五年后她成了高收入。

七、为自己的选择负责

婚姻的重要作用之一便是经济，掌握了经济主导权，也就掌握了话语权。

4、为自己活，绝不后悔

最难得的是，这位姐妹认为她的选择都是为自己做的，因此从不后悔。《秘密》这本书记录了无数非常“传奇”的故事，所有故事都是平平无奇的人成功逆袭，灰姑娘变成公主、贫困户变成富翁。他们的秘诀通通都只有一个:把自己的愿望具化为详细的画面想象出来，并且深信它终将成功。虽然书中故事的真实性仍然需要商榷，但这些故事的确有心理学的原因。

那便是皮格马利翁效应:你期望什么，你就会得到什么，只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行。这位姐妹便是如此，她认为原谅是深思熟虑之后的最佳选择，因此她抱着强大的决心看向未来。努力过好当下的生活。这种向前看而不被过去牵绊的心态对婚姻的积极期待，更有助于家庭的重建。

八、结语

心理学认为，当我们做出选择时，需要将该选择进行合理化，否则便会造成心理失衡。就像古人所说的“知行合一”，人类需要心理平衡。如果我们后悔所做的选择，便需要合理化自己的“后悔”会将对方认同为一个十恶不赦、不值得原谅的人，认为自己被对方所欺骗。

这样便无形中造成了对配偶悲观的预期，这种悲观预期往往也会得到悲观结果。最重要的是，永远不要忘了精进自己，无论如何，经济能力是我们在任何场合都能转身的底气。但这中间，还是会有很多很多的细节，比如，如何在离婚之后面对男人的忽冷忽热他不着急复婚了怎么办如何在家庭生活中守住底线不让步不妥协

很多人都是不会珍惜眼前人，分手后后悔了。分手后怎么挽回我们不能死缠烂打对方，这样只会让对方越来越烦恼，最后还是不能挽回对方。今天小编就来聊聊分手后怎么挽回。分手后怎么挽回？五个步骤教你挽回　　一：临时切断。　　如其名，暂时断开了所有的联系，但是与其吵架撕破脸，不如静心，暂时放下感情。如果感情破裂，那就说明你俩有问题。这段时间对方对你的印象很差。那么，如果你被“甩了”，不要“死了”，不要无休止地打电话，不要发微信，不要骚扰，不要纠缠痛打，不要去对方工作的地方求情，那样你的康复就只有死路一条了。因为他选择了离开你，表明他已经不喜欢你。假如你一直与他接触，试图说服他复合，只会加剧他对你的消极心理，使你感到厌烦，留下的一点好感也会被抹去。　　二：恢复联系。　　这一阶段的主要任务是建立联系意识。因此，我们如何建立联接意识好好想想。还有什么渠道可以了解TA的动态如QQ空间、微博、微信、朋友圈、抖音、歌声等!实在太多了因为这位前任和你一起生活了那么久，你们在一起的生活轨迹可以让你们很容易地与TA联系。两个人已经分手一段时间了，再也不会互相打扰。分手后怎么挽回？五个步骤教你挽回　　三：营造舒适。　　这是一个非常重要的阶段，正因为如此，我们才把它放在恢复的第三阶段。你要知道，分手的原因不再是你有没有钱，家人好不好，三观是否合适，而是你们彼此给予的安慰!离别表明你没有给对方带来情感上的价值，你所做的一切都让对方感到不舒服，厌恶，甚至恶心。假如你在第一和第二阶段进展顺利，那么就改掉你在第三阶段遇到的坏脾气，坏习惯，坏习惯。　　四：感情的升温。　　这一段很像你们还没有确定恋爱关系之前的暧昧期。因为前三个阶段的效果都很显著，所以到了第四个阶段，你会感觉你的感情就像旧情重生一般。谈话内容全是暧昧+调侃句式，而对方也会完全流露出来，很想复合却怕伤感情。这时你应该做些什么呢，你要做的就是为你们之间的关系打一针“强心针”!将你的线上互动转移到线下。狂热地制造约会机会，你所要做的就是和对方进行肢体接触，无论是牵手还是恋爱。分手后怎么挽回？五个步骤教你挽回　　五：维护感情。　　收回到了这个阶段，祝贺你们，你们可以复合了。恭喜你，我仍然有拒绝复合的选择。由于建立在前四个阶段之上，此时TA不再是你跪求，也不再是你等着回复的对象。感觉到自己是否合得来，关键看自己是否合得来。假如你选择复合，那么你要做的就是维持你们之间的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你已经学会了如何经营，那么后期的维持也很重要。　　我们要学会珍惜眼前，人世间最大的悲哀就是失去以后才懂得珍惜。以上就是小编分享的分手后怎么挽回的相关经验，希望对大家有帮助。只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。