说一个人很内卷怎么理解

说你内卷的人一般因为自己的能力不够而感到自卑，这是因为他们做不到的事情你能做到，他们没办法像你一样卷，所以只能图口舌之快。

内卷，网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。

经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”

办公室里的内线已经成了一种常规，如何防止过分的内圈？

精明的工作人员早已开始了工作，他们在不断的学习和进步，他们的能力比一张学历要好得多。唯有不断提升自己的实力，提升自己的实力，方可在商场上站稳脚跟，不怕“内卷”。“内卷”最直观的影响是导致人的精神紧张，更糟的时候甚至会出现沮丧，病人就好像“坠入了一个无底洞，并且一直在下降”。“习惯无助感”模式与“内卷”有关的抑郁症有很大的联系。

对自己有明确的认识。事实上，很多人对自己的认识都是错误的。“我的觉悟，就是一个人对于自己的生存状态的认知。”有这样的意志和力量，能够清晰地了解自己，了解自己，了解他人对自己的看法，有助于他们在工作时作出更聪明的决策，构建更优质的工作关系，进而获得更好的事业发展。克服“内旋”现象的核心是发展学生的自觉性。工作中，许多人也许会看重自己的绝对实力，而这种心态往往会使自己变得消极。但事实上，大多数人都是如此。在了解了这个观念以后，我们可以意识到，尽管我们看上去在所有的事情上都要逊色于他人，但是如果我们具有先进性，可以取代他人的工作并减少机遇的代价，那么我们就可以实现自身的价值。

每一个人都有一种与我们的价值观相抵触的价值观。我们无法更改他人的价值观，而只能按照自己的价值观行事。在这当中，当他人的准则与个体产生矛盾时，我们就会产生情感上的波动。如果是这样，我们应该从一个局外人的视角来进行思考。我的工作经历让我明白，在工作岗位上，地位越高的人，就越容易失去原则，只有心狠手辣，你才能获得更多的利益。

我们是内卷人，我们喜欢趁别人不注意悄悄拔尖，然后突然惊艳所有人，别人下课我们刷题，别人睡觉我们复习，别人在玩，我们学习。我们的口号是“宁愿累死自己，也要卷死同学”。

                                                                                                                       ——内卷人

我们或许在不觉中被裹挟着进入无处不在的各种竞争，一份已经按要求进行完成的作业，在得知身边的人写的字数多于自己几千字，于是重新陷入了冥思苦想之中。去图书馆借阅喜欢的书，以及为了这场竞争不得不看的资料。书堆摞起，喜欢的书压在最底下，自己的步伐被自己不感兴趣的活动打乱。寝室里总会响起一些声音：“你们看见班级群的信息了吗？参加活动就有一分综测”，“太好了，我抢到了”，“我刚刚在复习，没看见信息，要是早点知道就好了”。错过一分综测，感觉就像被人甩开了很远。

问题一部分导引

问题一：你对于当代大学生普遍“内卷”的现象有什么看法？

我的观点可能和网上的其他人不太一样，我认为大学内卷是一件好事情。当然我这边指的是大学里的内卷，并不是工作中的内卷。首先我们得弄清楚，内卷它到底是什么意思？就有很多人会把内卷跟努力这个词相混淆。

案例1)：给大家举个例子，比如说对于很早之前，互联网人才是很稀缺的，所以你只要略微懂一点互联网的相关知识，就能找到一个非常不错的工作，拿到几乎上万元的月薪。但是，由于这个行业比较卷，一下子就涌进来很多的从业者，那么由于供大于求，最后使得企业的招聘标准越来越高，而薪资也变得越来越低，这就是你的竞争对手越来越多，你自己的价值变得越来越低。

过多的投入，并不能达到理想效果

案例2)：还有再给大家打个比方，比如说你的公司本来的工作时间是955，早上九点上班，下午五点下班，一周工作五天时间，但是由于内卷的出现。有些同事他可能就自愿留下来996。那你看到这么多同事，他们都留下来996了，自己也不好意思这么早下班，就被迫延长了工作时间。但是，大家要注意，就是你的加班主要是给老板赚钱，他榨取了你的剩余价值，比如说你得给他赚了1000块钱，他会从你给他赚的这1000块钱中拿出100块钱作为对你的回报。

现如今的毕业生求职反馈

以上这两种现象才叫做内卷。下面来说一说我对大学里“内卷”现象的看法。

第一个观点，我认为大学里的“内卷”并不是真正的内卷。在大学里的学习，其实是称不上内卷，我认为这叫努力会更合适一些，因为你知道你自己是在为自己的前途去奋斗，比如说你的同学早上六点钟七点钟起来就去抢自习室的位置，你们会觉得这是内卷严重的现象吗？或者觉得他是一个勤于奋斗的人，但我认为这是一种非常好的榜样示范作用。本来你是早上八点钟起床才会去学习，但你看到别人都是早上六点起床，你自己也会潜移默化的被带动起来，跟着六点去学习，所以这个其实是一件好事情。

第二个观点，我认为大学内卷其实是教育公平的体现。为什么这么说呢？就拿我们在上个世纪八九十年代的那些大学生来说，他们那时候就处在毕业就马上包分配工作这样的阶段。那你整个大学其实就不需要特别努力，说白了就是玩，反正毕业以后国家都会包分配工作，就不用这么辛苦去找工作。因为当时，大学生其实是属于精英教育，能上大学的都是很少很少一部分人，你只要通过高考进入大学以后就没什么人跟你竞争，那考上大学就相当于有了一个很好的工作。那我们看看现在，上大学专科，大学本科，基本上都已经变成了大众教育，基本上大家都能上大学，这也就有了我们刚才说的，因为这个领域的人变多了，有竞争力了。所以才会出现内卷，但我们再反过来想想，就之所以我们现在能体验内卷，这也是教育公平和社会进步的表现。如果我们放到以前，像我们这些学习成绩比较差，比较差一点的大学都读不了，直接工作去了，哪有机会参与到现在大学的内卷中来。

第三个观点，我认为能感受到内卷氛围，那你肯定不是普通人。如果你目前感受到内卷感受到压力，那就说明你还是一个比较上进的人，说明你会看到边上的人这么努力，并且自己也会随之努力。只有这样，你才会感受到这种内卷的现象，如果你天天在宿舍打游戏，追剧，刷微博，那么你几乎连这种卷的感觉都体会不到，所以如果你面临这种内卷的压力，说明你是在走上坡路。

接下来我们来谈一谈内卷的来源：内卷的来源是因为一种恐慌，越来越多的人开始有竞争意识、危机意识。内卷的定义是指过度竞争造成的无意义内耗。这场内卷之战，仿佛引起了无数学生、家庭、社畜的情感共鸣，但也无限放大了每个人的焦虑。

不知道你身边是不是也有这样的声音，“你好认真呀”，“你怎么这么拼”，“你就是内卷源头”，“你怎么这么卷，还让不让我们其他人活了？”。当内卷这个词被越来越多的人知道后，内卷两个字仿佛成为了一个戏称，越来越多的言语施压，以及开始针对那些身边努力学习工作的人，甚至还有些标语横空出世，“宁可累死自己，也要卷死别人”。我们面对外界各种嘈杂的声音的时候，该如何应对呢？

问题二部分导引

问题二：对于当代大学生普遍“内卷”的现象，该如何应对？

首先我们看一下大数据分析目前大学生是如何应对内卷现象的呢？

接下来我们来看一看我认为我们应该这样面对：

第一，最重要的一点就是我们一定要做好职业规划。就是知道自己毕业以后到底想干些什么。比如说你毕业以后想要去考公务员，那像大学里的奖学金，学生活动，学生干部，这些经历对你来说就并没有特别重要，你就不用硬着头皮去评奖学金，去搞学生干部。因为公务员考试，笔试面试，完全是不能透露你任何的个人信息，对于你大学的这些奖学金也好，活动经历也好，对你来说就没有那么的重要，当然我也不是说上面提的这些荣誉不重要。而是应该把更多的时间放到公务员的笔试面试的备考上，只有这样呢，才能更好的去规避其他方面的内卷。你如果毕业以后想去大厂工作上班，那你就得在业余时间多去参加实习活动，多锻炼一些技能。你如果想要读研读博，那你就在学校多跟着老师做项目，多发些论文。只要当你把这些职业生涯规划做好了以后，就能避免参与到别人的内卷中去，同样的，别人也不会参与到你的内卷中来。

第二，正确对待内卷，不要混淆内卷和努力的概念。首先请明确，努力不等于内卷，努力是努力，内卷是内卷。我休息我玩的时候你看不见，你学习就是学习，我学习你不学习，难道我就要被称为内卷吗？拜托，我学习和努力都是为了提升我自己。你们其他人都没有任何关系，难道自己躺平不努力，别人努力就要被称为内卷吗？你是慌了，还是看到别人努力的成果羡慕了？当你被别人贴上内卷标签的时候，我觉得你可能只是当时遇到了自己的瓶颈，在突破自己的瓶颈，在这个过程中会发现自己一直在做，一直爱做的事情，变成了一个需要竞争的事情，然后这种恐惧感可能会导致你忍不住的去努力，长时间被认为是内卷，慢慢的就会对自己的努力产生怀疑。但是我要跟你说：努力，是一件可以不需要担心别人好不好，是只关注自己好不好的一件事情。

第三，分清自己到底是想要结果还是在乎过程。我完全理解现在很多大学生担心自己被内卷，但我觉得你其实要去思考一件事情，就是你在你学习以及生活的整个过程当中，你到底是以结果论，还是以过程论。如果你在做这件事情的过程，得到了愉悦感，你就不用去担心人家是不是做的比你好，那你就不存在被内卷。但是，如果你只担心结果跟人家对比自己的成就是否更突出的话，那你就很有可能被内卷。

第四，真正的去喜欢，不要给自己营造被绑架感。其实我觉得判断一件事情的一个最简单的标准，就是你到底足不足够喜欢他，看你这件事现在是否会不自觉的给自己营造一种绑架感。就好像现在很多年轻人说我们是没有事业自由的一群人，但是我们要去思考的是，到底是有人真实的在绑架我们，还是在我们面对工作、事业、爱情的过程当中，我们给自己营造了一种被绑架感。那如果是有被绑架感这种感觉的话，那你要反省的就是你到底足不足够喜欢，哪怕是学习环境让你觉得不喜欢，那也是不喜欢。只有真正的喜欢，才不会觉得这件事是你人生的枷锁，生活的累赘。

第五，找到自己真正在意的东西。当你感觉到自己被内卷，你不可能劝别人不努力，这对别人不公平。我觉得打破内卷现状最有效的方式，就是自己去思考，你在这一路的学习当中，你最想获得的是什么？如果单纯是绩点的话，你就不要把所谓的什么过程，什么努力，这些太当一回事，因为你的目标很明确，你就是要更多的绩点，那你就不存在内卷了，是不是？如果是想在学习的过程中提升自己的话，那我觉得你要内卷起来，你要比别人更努力。当你感觉自己被内卷的时候，往往不是因为别人比你更努力，而是别人让你感觉到了自己能力的瓶颈和天花板。所以，这两个东西如果能清楚的话，我觉得内觉这种心理负担其实很容易被解决的，而且我觉得人绷到一根弦上，真的要稍稍微休息一下，因为人在紧张状态和被内针的状态是很难有任何创造力的。

最后，放平心态，不要沦陷到内卷的漩涡中，正大光明的去努力。你也不会希望自己努力去获得自己想要的东西，就被别人安上一个内卷源头的称号吧。为了自己的目标去努力，正大光明的去获得。把野心写在脸上，从来不是一件丢人的事情，反而很有魄力。请理性对待内卷，过度执着于卷或者不卷，不知不觉其实你已经被困住了，不要总想着去窥探别人，放平自己的心态，一切按照自己的节奏，更不要去绑架那些努力的人，贩卖焦虑造成自己的情绪内耗。做事情也没有必要偷偷摸摸藏掖着，生怕被别人看到，自己的关注点偏了，又怎么能够静下心来去完成事情呢？

别去管别人怎么想，最重要的是自己想要什么，自己怎么去做，“做自己”永远是应对内卷最好的方法。希望每个人都能在这场内卷之战中真正突围，在这个网络焦虑横行的时代保持独立的自我。

他人的节奏总会和自己不一样，那些盲目背上的包袱就丢掉吧，离开这场漩涡，不要轻易乱了脚步，坚定的去追寻自己的目标，希望所有迷茫中的你们能拨开内卷的一幕，感受阳光，奔走在自己的热爱。

当我们谈论内卷时，究竟在谈论什么？(王东南)最近一段时间，媒体把内卷当作描述、解读复杂社会现象的新切口，大众也热衷于在生活中寻找种种内卷的案例，但和那些曾经风靡网络的热词一样，它似乎也无法逃脱被过度使用的命运。对内卷的谈论不再带来观点的碰撞与反思，而逐渐变成标签化的情绪发发泄。或许有些同学听到“内卷”就觉得焦虑，但它其实并没有我们想象得那么可怕。

1内卷并不是一个贬义词。一个有趣的现象是网友们一边热火朝天地使用内卷，一边仍在询问“内卷是什么？”很多人对内卷的具体内涵并不了解。内卷这个概念最初由美国人类学家提出，被用于描绘社会或文化模式的停滞不前，局限于自身内部的复杂化转变而无法变成更新的形态。在进入互联网语境后，内卷的涵义叉获得了新的拓展，常被用来描述个人在生活、工作、学习中投入更多的努力却无法获得等价回报的状态。所有人都陷入了“囚徒困境”中因为无法信任彼此而互相揭发，都从个人利益角度做出最优选择，但最后利益仍遭受了损失。

2内卷之下奔向何方。在这场“有限的资源，无限的竞争”的战役中，我们似乎无处可逃。9月22日，教育部公布了一则数据：新中国成立70多年来，我国累计培养了1000多万博士、硕士，今年在学研究生将达到 300万人，人数和20年前相比翻了近10倍。这些数宇背后隐藏的是巨大的就业问题，网友们用一个个亲身经历展现近年来学历如何迅速贬值。就业、井学这此重要的人生抉择就像达摩克利斯之剑，时刻高悬在我们头顶，有人选择主动出击，努力用技能和经验武装自己，也有人相信逃避虽可耻但有用，剑落下的时侯自然会有办法。

“面对内卷，如何突围？”这个问题在内卷成为热词之后也经常被问起。大家在网上激情高呼“停止内卷”，但现实中却没有人真的停下脚步。方向坚定的人总是少数，大多数普通人都是在尴尬的中间地带左右摇摆，一边想要超然物外、岁月静好，一边又忍不住为内卷焦虑，无法心安理得地躺平。我们无法突破他人之围，暂时也突破不了社会之围，能突破的只有内心之围。当过度执着于“卷”或者“不卷”时内心就在无形之中被围住了。发达的网络媒介是传声筒，用“内卷”引起了学生、社畜们的情感共鸣，但同时也是放大镜，将其背后的焦虑无限放大。媒体们描绘出了这样的一幅高校图景：所有人为了获得高绩点、争夺奖项精疲力竭，同伴之间的关系疏离，成功压倒了成长。这或许是校园生活中的一面，但也只是其中极端的一面，没有任何单一的概念能反映真实生活的全貌。我们要警惕的不是“内券”，而是当下社会对“内卷”关注背后隐藏的功利主义。用绩点、奖项、工作经历等量化指标来衡量人生是否幸福成功，领先的人是“卷怪”，落后的人就是1oser，所有人都深陷泥淖之中。在我们弄清楚“内卷”的来龙去脉后，就会发现只有从宏观层面才能解决它。因为内卷化是社会发展到一定阶段，人口红利逐渐消失后必经的状态，唯一的出路就是不断发展科学技术，提高劳动生产率，解放生产力。如果一昧地把内卷当作个体之间的恶性竞，只会放大负面情绪，让讨论失去意义。在时代的巨浪里，我们都是被裹扶的普通人。努力就是主动内卷吗？显然不是。有方向的努力让我们向外生长，获得更多的知识和经验，人生的边界得以拓宽，那些奖项和掌声只是这个过程中附带的东西；没有方向、浑浑噩噩、随波逐流地追求所谓成功才会导致内耗。当我们滥用“内卷”时，或许焦虑可以得到片刻的释放，但释放之后是更加空洞的虚无。只有理性地思考、谈论“内卷”，才有可能真正突围，在众生喧哗的时代，让自己不被淹没，在人头攒动的世界，保持独立的自我。愿我们都能找到奔跑的方向。

其实在现如今的社会生活中不是大学生存在内卷而在工作中的人们也存在内卷的行为他们在996的工作中，也是每天每个人都在变相的加班，希望能够让能够让老板注意到自己的存在，从而实现升职加薪。其实能够在一个小时完成的任务，他们在浑水摸鱼，使用了两个小时，甚至三个小时来延长，这种做法是非常不可取的。

而在大学中每年都会有好多的结课论文，有时候老师说需要要达到5000字，有的人甚至写了1万字，15000字，2万字，这就开始了内卷。

本来没有必要写那么多，但由于某些人的内卷行为，其他人也跟风，导致了有人写1万字，那么她就一定要写1万字，为了让自己获得更高的成绩，他不得不内卷，这种行为是被迫的，没有必要的，只要是用心写的论文，不管是多少，只要达到老师的要求就应该可以了，而这种内卷的行为，正是助长了不正之风，给他人压力感。

在近些年的内卷行为中，不仅是大学生，就算是在上小学的同学，也开始了内卷行为，他们开始报各种辅导班，就是为了求得一个优异的成绩，还有各种兴趣班培养孩子的各种兴趣爱好，希望他们能够有更多的展现自己的机会，但这些东西只是在他们的童年中占据了大部分的娱乐时光，他们的回忆，变得更加枯燥无味，或许在以后未来的某一天，他会感谢现在拼命的自己，但其实并没有必要，他们只要过好现在的生活就可以了。