上海市三清路马丁幼儿园地址

位于上海市松江区文涵路229弄21号。文涵路是松江西部一条南北走向的城市次干路，也是一条重要的商业街。近年来，该区域商业发展越来越成熟，沿街上百家各类商铺大大方便了西部片区居民的生活。所以马丁幼儿园就在这里开设。它是一家双语幼儿培训服务提供商，致力于通过引入德国教育理念并与中国本土特色教育相结合，为用户提供双语教学服务，为孩子提供沉浸式的语言学习环境，开发孩子的潜能。

马丁·路德·金

马丁·路德·金（MartinLutherKing,Jr，1929年1月15日—1968年4月4日），非裔美国人，出生于美国佐治亚州亚特兰大，美国牧师、社会活动家、黑人民权运动领袖。

1947年，马丁·路德·金被任命为埃比尼泽浸礼会教堂助理牧师。1954年9月，接受亚拉巴马州蒙哥马利市德克斯特大街浸信会教堂的聘请，担任该教堂的牧师；同年，当选为蒙哥马利市有色人种协进会执委。1955年12月，被推选为蒙哥马利改进协会主席，领导了蒙哥马利对公共汽车的抵制运动。1957年8月，建立了南方基督教领袖会并当选为主席。1963年4月12日，在阿拉巴马州的伯明翰领导了大规模群众示威游行；8月28日，组织了争取黑人工作机会和自由权的“华盛顿工作与自由游行”，马丁·路德·金在林肯纪念馆的台阶上发表了“我有一个梦想”的演讲；同年，马丁·路德·金成为《时代周刊》的年度人物。1964年，马丁·路德·金被授予诺贝尔和平奖。1968年4月4日下午，马丁·路德·金在孟菲斯市洛林汽车旅店二层被种族主义分子暗杀，终年39岁。

2006年12月，马丁·路德·金被美国杂志《大西洋月刊》评为影响美国的100位人物第8名。

（概述图）

中文名：马丁·路德·金

外文名：MartinLutherKing

国籍：美国

出生地：美国佐治亚州亚特兰大

出生日期：1929年1月15日

逝世日期：1968年4月4日

职业：牧师、社会活动家

毕业院校：波士顿大学

信仰：基督新教

主要成就：领导美国黑人民权运动

1964年度诺贝尔和平奖获得者

被评为影响美国的100位人物第8名

代表作品：《我有一个梦想》

血型：O型

人物生平

求学生涯

1929年1月15日，马丁·路德·金出生于美国佐治亚州亚特兰大市奥本街501号，一幢维多利亚式的小楼里，本名迈克尔，因父亲对德国宗教改革先驱马丁·路德十分仰慕，在1934年将其改名为马丁·路德·金。马丁·路德·金天赋聪颖，勤奋好学，学习成绩优异。13岁时进入布克·华盛顿中学。15岁进入莫尔豪斯学院攻读社会学，校长梅斯博士是一位布道家、神学家，公开反对种族压迫。受梅斯博士的影响，马丁·路德·金在17岁时选择了浸礼会牧师为终身职业。1947年，被任命为埃比尼泽浸礼会教堂助理牧师。

1948年春，马丁·路德·金从莫尔豪斯学院毕业，获得了文学学士学位；同年秋，进入宾夕法尼亚州的克鲁泽神学院（CrozerSeminary）攻读神学，并于1951年6月以优异的成绩毕业，并获得了学士学位及奖学金。在学习中，马丁·路德·金探究了圣雄甘地在社会改革方面的非暴力策略。

1951年秋，马丁·路德·金进入波士顿大学神学院就读。

前期运动

1954年9月，马丁·路德·金接受亚拉巴马州蒙哥马利市德克斯特大街浸信会教堂的聘请，担任该教堂的牧师。因热情工作、为黑人办事、建立各种委员会帮助黑人，马丁·路德·金当选为蒙哥马利市有色人种协进会执委。

1955年春，马丁·路德·金通过了波士顿大学神学院的论文答辩，获神学博士学位。12月5日，蒙哥马利市黑人领袖们开会建立了蒙哥马利改进协会，推选马丁·路德·金为主席，在蒙哥马利市发起了对公共汽车的抵制运动。

1957年1月，马丁·路德·金应邀参加了加纳独立庆典，回到了祖先的国土，从此，他十分关心非洲事务，并同非洲民族独立运动的领袖保持密切联系。

在抵制运动期间，贝阿德·拉廷斯曾向马丁·路德·金建议建立南方的民权组织，团结各种抗议力量，推进南方的民权运动。马丁·路德·金很同意贝阿德·拉廷斯的建议，经过一番筹备，1957年8月，马丁·路德·金邀请了115名南方的黑人领袖在蒙哥马利开会，建立了南方基督教领袖会，马丁·路德·金当选为主席。

1958年，马丁·路德·金因流浪罪被逮捕。

1959年初，马丁·路德·金对印度进行了一个月的访问和考察，坚定了他对非暴力抵抗的信仰。

1960年1月，马丁·路德·金辞去了蒙哥马利市德克斯特大街浸信会教堂的职务，返回亚特兰大成为埃比尼泽浸信会牧师，并全力领导南方基督教领袖会。

1960年，黑人大学生们揭起了入座抗议的浪潮，这促进了学生非暴力协调委员会的形成。马丁·路德·金支持学生运动，并对创建南方基督教领袖会议的青年分部表现出兴趣。

声望渐隆

1963年4月12日，马丁·路德·金和南方基督教领袖会议***在阿拉巴马州的伯明翰领导了大规模群众示威游行。马丁·路德·金于当天被捕。他在狱中写作了《从伯明翰市监狱发出的信》。信中，他阐述了美国民权运动的初衷、期望和梦想，批驳了对民权运动的种种指责。1963年夏天，当沙特尔沃思牧师在白宫会见美国总统肯尼迪时，他说：“没有伯明翰，我们今天不可能坐在这里。”

1963年8月28日，马丁·路德·金组织了争取黑人工作机会和自由权的“华盛顿工作与自由游行”，此次示威运动中有超过二十五万的抗议者聚集在华盛顿特区。在林肯纪念馆的台阶上，马丁·路德·金发表了“我有一个梦想”的演讲。同年，马丁·路德·金成为《时代周刊》的年度人物。

1964年，马丁·路德·金被授予诺贝尔和平奖。

遇刺身亡

1966年，出版了《我们从这里往何处去？》一书，宣传以非暴力直接行动在北方消灭黑人贫穷的主张。

1967年，城市种族间暴力升级，美国联邦调查局主管埃德加·胡佛则趁机加强了破坏马丁·路德·金领导力的全面努力。加之马丁·路德·金对美国介入越南战争的公开批评，使得他与林登·约翰逊政府关系紧张。

1967年12月，马丁·路德·金发起了意在对抗经济问题的穷人运动，但这项活动并没有得到早期民权革新运动者的支持。

1968年4月3日，马丁·路德·金和几位南部基督教领袖联合会的领导者一起抵达田纳西州孟菲斯机场，准备于4月8日参加孟菲斯清洁工人的罢工游行；4月3日晚9点30分，马丁·路德·金在梅森教堂开始了名为“高山”的最后一次演讲；4月4日下午6点01分，马丁·路德·金在孟菲斯市洛林汽车旅店二层被种族主义分子暗杀，终年39岁。

主要成就

人物思想

早在莫尔豪斯学院期间，马丁·路德·金就接触到了亨利·戴维·梭罗的非暴力抵抗说。而在克鲁泽神学院期间，马丁·路德·金潜心学习和研究哲学、神学和美国奴隶制度史，他阅读和研究从柏拉图到洛克、马克斯、黑格尔、尼采等人和当代美国神学家的著作以及关于美国黑人争取自由的道路的主张。此后，他听了访问印度归来的霍华德大学校长莫迪凯·约翰逊关于甘地生平和其学说的演讲，马丁·路德·金很受鼓舞，认为甘地的非暴力消极抵抗不合作主义，正是他一直寻求的理论上的方法。1951年秋，马丁·路德·金进入波士顿大学神学院就读，求学期间，马丁·路德·金进一步研究哲学、神学、各主要宗教教义和宗教心理学，特别是黑格尔的著作，对他产生了重要影响。他把黑格尔的伟人是“世界精神”的代表的英雄史观纳入了自己的历史观。他从黑格尔的辩证法受到启发：发展是通过斗争实现的，世界历史的道路是走向普遍正义。他接受了黑格尔的合题论，即高一级的真理寓于调和正题同另一个与正题相矛盾的反题的合题之中。据此，马丁·路德·金认为对立的事物可以调和起来处于合题之中。这是他认为新教自由主义（人性善、理性的力量、爱的力量、非暴力主义）同尼布尔的新正教说（人性恶、非暴力和暴力并无根本的道德上的差别）的矛盾，可以调和起来处于合题之中。马丁·路德·金认为真正的和平主义，如甘地所说的，不是“不抵抗邪恶，而是以非暴力抵抗邪恶”。用金自己的话说：真正的和平主义是以爱的力量勇敢地面对邪恶，相信受暴力之害比对人施加暴力要好；诉诸压迫者的良知，爱的抵抗可以实现人的心灵的转变，并且使人向普通正义靠近一大步。这一思想使马丁·路德·金反对任何战争，他确信，基于爱的非暴力抵抗是美国黑人争取自由的道路，终身奉之不渝。

政治成就

蒙哥马利抗议运动

1955年12月2日，蒙哥马利市有色人种协进会秘书罗莎·帕克斯因拒绝遵从蒙哥马利公交车上的种族隔离政策，不给白人让座，而被警察逮捕并遭到控告。12月5日，蒙哥马利市黑人领袖们开会建立了蒙哥马利改进协会，推选马丁·路德·金为主席，领导黑人在蒙哥马利市发起了对公共汽车的抵制运动。最终美国最高法院于1956年11月宣布亚拉巴马州的种族隔离法律违反宪法，蒙哥马利市公车上的种族隔离规定也被废除。这次抗议运动，是黑人在美国南方第一次以非暴力直接行动进行的抗议斗争，突破了全国有色人种协进会局限于法庭斗争的传统斗争方式。它把黑人牧师作为民权运动领袖的作用提到新的高度，唤起了南方黑人的自尊心和自信心。

伯明翰抗议运动

1963年4月2日，马丁·路德·金在伯明翰发动了反对公共设施的种族隔离运动。市当局采取高压政策，把许多示威者投进监狱。州法院发出禁令，禁止金等人示威。金在记者招待会上痛斥禁令是“在维持法律和秩序的掩饰下的暴政”，率领群众游行，被捕入狱，金从监狱中寄出《从伯明翰市监狱发出的信》，义正词严地逐条驳斥各方面对伯明翰抗议运动的攻击，特别驳斥了对他们“不守法”的指斥。最终，伯明翰黑人的抗议运动经过两个月的反复较量，终于取得胜利。这是金领导的第二次成功的抗议运动。这是一次比蒙哥马利斗争影响大得多也深远得多的胜利，被认为是南方黑人民权运动的一个转折点。在伯明翰胜利的影响下，约900座南方城市的黑人在1963年进行了非暴力直接行动，从纽约到加州有100万人举行了声援示威。结果南方261座城市取消了种族隔离。

华盛顿游行

伯明翰抗议运动后，总统约翰·肯尼迪于1963年6月11日向全国发表了关于民权的电视讲话，并于8天后，向国会提交了他的民权法案。为了向国会施加压力，推动新民权法的通过马丁·路德·金与美国另外三大民权组织领袖和黑人工会领袖法默、威尔金斯、怀特利·扬和兰道夫决定于1963年8月28日在首都举行盛大游行和全国大会，最终有来自全国的25万黑人和同情黑人的白人在林肯纪念堂举行群众大会。马丁·路德·金发表了《我有一个梦想》的演说。这是一次显示黑人争取自由的决心的大会，对新民权法的通过有着重要的推动作用。

演讲成就

马丁·路德·金被誉为百年来八大最具有说服力的演说家之一，出众的演讲才华使他具有非凡的个人魅力和组织动员社会资源的能力，他不仅能鼓舞黑人民众进行斗争，而且还能争取白人民众的支持。综观他的各种演讲，可以发现其实每一次都是对各种语言修辞能力的综合运用。每一篇讲稿都可谓经过细密的设计：从生活中的现实体验切入，适时地运用历史和《圣经》典故，用排比勾勒出未来社会的美好面貌，辅以一系列蓬勃激烈的辞藻将演讲情感推至高潮，于热烈之中谢幕。

人物评价

美国演员查尔顿·赫斯顿：金是20世纪的摩西。

历史学家泰勒·布兰奇：金像摩西那样的先知一样，跨越了被种族分隔的大地。最后他变成一根火柱，照耀着后人继续前行。他在精神上遏止了黑暗与黑暗对峙、仇恨与仇恨循环的可能性。

前美国职业篮球运动员兰尼·威尔肯斯：金先生激起了人们为公民权利而作斗争的心。

2006年时任美国总统乔治·沃克·布什：我们怀念马丁·路德·金，不仅是为了纪念他的品格和领袖风范，还是为了记住尚未走完的行程。

2013年时任美国总统贝拉克·侯赛因·奥巴马：金的演讲激发了美国人的良心，现在人们正是站在金的肩膀上前进。

苹果公司CEO蒂姆·库克：①在华盛顿，马丁·路德·金挑战美国人，让他们实现民主承诺，让上帝的每个孩子都能感受到公平的真实存在。②我一生敬仰的英雄是马丁·路德·金和约翰·肯尼迪，他们一直在和华莱士所主张的事情（指种族隔离）作斗争。

美国职业篮球运动员勒布朗·詹姆斯：①马丁·路德·金是那种付出自己生命为大家创造更好生活的人，帮助大家生活在一个自由世界，让我们能够发出自己的声音，不管我们的肤色如何，我们都可以自由外出。不管你是谁，不管你的身高和体重如何，也不管你来自哪里，大家都可以在这个世界上共处。②马丁·路德·金有着广阔的视野，他为我们所有人挡住了一颗子弹。理论上，我们可以这么说。虽然现在还有人想把大家分成不同的类别，但是大家今天能一起站在这里，马丁·路德·金有很大的功劳。

南京师范大学外国语学院副教授、硕士生导师张瑞华：①在大多数人的心目中，马丁·路德·金就是那篇著名的“我有一个梦想”。事实上，金代表的不仅仅是那个梦想，更是一场运动、一个年代以及一种精神。②金一生追求非暴力，最终却成了暴力的牺牲品，这不免令人悲哀。值得庆幸的是，他为后人留下他的梦想与信念，人类为此会永远纪念他。

轶事典故

马丁·路德·金一生受到无数次的恐吓，曾十次被人以各种各样方式监禁，三次入狱，三次被行刺，第一次被精神病人捅了一刀，第二次在教堂被扔进了炸弹。第三次则是1968年4月4日遇刺身亡。

亲属成员

家族

马丁·路德·金的家族发源于非洲裔美国人的浸信会。

祖父

亚当·丹尼尔·威廉姆斯，埃比尼泽浸信会的牧师和美国全国有色人种协进会亚特兰大分会的发起人。

父亲

老马丁·路德·金，继承父亲威廉姆斯成了埃比尼泽的牧师

母亲

马丁·路德·金的母亲是一名教师。

妻子

科雷塔·斯科特，马丁·路德·金在波士顿求学期间，经友人介绍，与在新英格兰音乐学院学习的科雷塔·斯科特相识，二人一见钟情，并于1953年6月18日结婚。2006年，科雷塔·斯科特去世。

子女

长子，马丁·路德·金三世。

次子，德克斯特·金。

长女，约兰达·金，于2007年去世。

次女，伯尼斯·金。

个人作品

（以上）

人物争议

亲共嫌疑

美国联邦调查局（FBI）曾指责马丁·路德·金是一个危险的进行颠覆活动的***人，因为马丁·路德·金在1957年参加过美共培训班，且在一次演讲中，他声称自己“基本上是一个马克思主义者”。此外，马丁·路德·金有两个朋友与左派组织有联系。

私生活

美国联邦调查局前副局长马克·菲尔特在2007年出版的《特工人生——深喉回忆录》一书中记载了马丁·路德·金“在紧闭旅馆客房中行苟且之事”的“放浪形骸的性行为”。英国《每日邮报》则刊登文章称，美国前第一夫人杰奎琳·肯尼迪在采访中披露，罗伯特·肯尼迪曾跟她说，FBI的记载显示，在1963年华盛顿大游行前，马丁·路德·金还计划举办一次性聚会。此外，报道中称，马丁·路德·金曾利用其成立的民权组织退税金召白人妓女。

和马丁·路德·金关系密切的人权牧师拉尔夫·阿伯内西在1989年出版了一本名为《和墙壁一起轰然倒下》的自传，其中也提及马丁·路德·金的私生活。但在这本书中并没有“召妓”、“和白人妇女有性关系”以及“挪用组织经费召妓”等内容。阿伯内西在书中承认，马丁·路德·金有婚外性行为，但照他所言，即便婚外情的对象也没有白人妇女。

作家大卫·加罗是马丁·路德·金的崇拜者，他在1986年出版的《轴承十字架》一书中，对马丁·路德·金的“桃色传闻”提到更多、更详细，书中称马丁·路德·金“每天都有婚外性伙伴”。对于这本书，书评界普遍的评价是“写得很生动，但有关马丁·路德·金性生活的细节描述缺乏证据”。即便如此，书中也没有“召妓”和“性怪癖”一类描写。

剽窃

关于马丁·路德·金“毕业论文剽窃”的指控一直存在，其论文评审导师就曾指责他“引用过多”，但同时指出他并未刻意隐瞒，所有引文都标明出处，因此仍让论文过关。1991年波士顿大学专门调查委员会特意就马丁·路德·金的“毕业论文剽窃”传闻得出官方结论，维持当初导师的裁决，即这是一篇因引文过多而“有缺陷”的论文，但不涉及剽窃或不道德行为，因此学位有效。

《我有一个梦想》的剽窃指控，是说马丁·路德·金剽窃了黑人牧师凯里1952年在共和党全国大会上的讲话。但实际上两段讲话仅一处相同，即都套用和改写了塞缪尔·F·史密斯神父（1808－1895年）的爱国诗篇《亚美利加》中的排比句，包括“让自由之声响彻”和后面的“从某地到某地”，且两者所列举的地名各不相同。很显然，两篇演讲仅一处偶合，且系使用了相同典故所致。

排斥白人

尽管马丁·路德·金的理想一直是缔造一个种族融合的公正社会，但他所领导的南方基督教领袖会议，却刻意的局限在黑人和南方内部，倒不是讲究“黑人权力”，他有一个很实际的理由，那就是避免南方的白人认为他是被北方的“坏白人”所操纵的，也避开联邦调查局对存在***渗透的怀疑。他这种考虑实际上造就了另一种“种族隔离”。

遇刺之谜

①杀害马丁·路德·金的凶手的真实姓名是詹姆斯·厄尔·雷，他是个抢劫惯犯，曾被判入狱20年，1967年4月成功越狱。他于1968年4月4日早晨住进贝西太太的出租公寓，傍晚开枪把马丁·路德·金打死。对自己的犯罪事实，厄尔·雷供认不讳，他被判入狱99年。然而马丁·路德·金的家人对法院仓促判决非常不满，他们认为杀害马丁·路德·金的不仅仅是凶手一人。而詹姆斯·厄尔·雷在判决生效后三天便翻供，称自己是清白的，他是被中央情报局一个名叫劳尔的人陷害了，但法院却对他的翻供根本不理会。在接下来的29年监禁里，雷先后8次申述，但都被驳回。

使人不解的是詹姆斯·厄尔·雷在1967年的成功越狱。他曾在打劫杂货店后驾车逃跑时被甩出车外，偷打字机时将存折丢下，两次越狱都没有成功。可是他却在1967年成功越狱，并一下子过上富有而体面的生活。这让人们怀疑美国联邦调查局参与了此案。联邦调查局早在1950年代就对马丁·路德·金的行动有所注意，1964年还制定了“消灭金**”计划。在记者招待会上，联邦调查局局长胡佛甚至指责马丁·路德·金是全国最大的骗子。在马丁·路德金获诺贝尔和平奖前几天，FBI给马丁·路德金寄出了一封信件，信中FBI用侮辱性语言威逼马丁·路德·金自杀。

②1993年，孟菲斯一家餐馆的退休老板劳埃德·乔尔斯突然在电视上承认，他是马丁·路德·金案的主谋，说有人给他10万美元暗杀金。他不详细的描述了金遇刺当天，他挑一个射击角度好的房间，并且让一名警官刺杀金。

③1995年，一个名叫佩珀的美国人花了近20年时间，悄悄对金案进行调查。首次提出了暗杀阴谋，涉及此案的有黑手党、联邦调查局、中情局以及军方人士。1999年，美国一个陪审团裁定，马丁·路德·金的死，是多种势力的惊天刺杀阴谋，不是由枪手单独策划。陪审员默菲说，他相信该剌杀案过于复杂，极难由一个人作案。据佩帕提供的证据，许多人都涉及这宗案子，包括中情局和军方的每个人都卷入此案。

④2001年1月，美国佛罗里达的牧师威尔逊向《纽约时报》记者透露，杀害马丁·路德·金的直接罪魁就是他已经去世的父亲亨利。亨利是一个三人小组的头目，而1968年枪杀马丁·路德·金的正是这个小组。威尔逊指出，虽然亨利并非种族主义者，但他觉得共产主义与马丁·路德·金有联系，因此必须杀掉马丁·路德·金。但威尔逊没有对自己的说法提供任何其他证据。

后世纪念

1968年4月8日，在争得科雷塔·斯科特·金同意后，民主党众议员小约翰·科尼尔斯提交议案，要求设立全国节日，以示美国政府对马丁·路德·金的敬意；4月9日，在马丁·路德·金的葬礼上，总统林登·贝恩斯·约翰逊宣布当天为全国纪念日。

1969年，为纪念马丁·路德·金，一辆被命名为“自由号”的列车会在马丁·路德·金纪念日当天从南湾圣荷西驶抵旧金山市。

1983年11月，总统罗纳德·里根签署法令，规定1986年起，每年1月的第3个星期一定为马丁·路德·金全国纪念日，并且定为法定假日。此后每年，美国各地都会举行游行和集会活动进行纪念。

2011年8月28日，马丁·路德·金纪念馆正式对民众开放，该纪念馆位于美国华盛顿国家广场，被安置在林肯纪念堂与杰斐逊纪念堂之间，该纪念馆是由多家世界五百强企业合作赞助，体现了人们对马丁·路德·金的崇敬与缅怀。其中，纪念墙翔实准确地记载着马丁·路德·金奋斗的足迹。主题纪念碑塑像高达30英尺（约9米），创意是马丁·路德·金的形象从一块巨大的石碑中浮现出来，并向世人走来，这寓意着一句金博士的名言“从绝望的大山中砍出一块希望的石头”。马丁·路德·金是第一位生前作为社会批评家的平民政治人物被在此加以纪念，这也是第一位非洲裔政治领袖的纪念物。

2013年8月28日，美国总统奥巴马，前总统克林顿和卡特，以及马丁·路德·金的后人，与数万美国民众一起在林肯纪念堂前举行盛大集会，纪念马丁·路德·金发表《我有一个梦想》演讲50周年。

2018年4月4日，是马丁·路德·金遇刺身亡50周年纪念日。当天，美国多地民众举办各种形式的纪念活动。

但是如何决策呢？即使一个看似非常简单的问题，在做出决策的时候也要决定很多小的因素。例如，要做出今晚看**的一个决定，你至少需要考虑看哪部**、去哪个影院、看几点场？如果考虑的更周全的话，可能还会考虑离家远近问题、出发的时间、走那条路不会堵车、停车方便问题等等，而做出这些细小决策的顺序会影响到最终的结果。如果我先决定要看某一部影片，并且只有A影院有，那么我就会决定去A影院，然后再考虑其他因素。如果看完**晚饭前必须赶去接孩子，那么，我就会选择离孩子学校近的影院，再考虑其他因素。传统的思维方式就是这样将问题拆成很小的因素，然后逐个解决，虽然问题最终是解决了，但是，很可能这不是最佳的解决方案。可能从整体的角度来看，问题根本不需要这样来解决。伟大商界领袖的行为方式一直受人瞩目，《杰克。韦尔奇自传》和《执行力》之类的书籍之所以热销，正是因为人们想从成功人士的行为中得到启发。我们常常被这些领导者处理问题的方法所吸引，佩服他们所做出的决策，佩服他们大胆的行事风格，佩服他们最终所取得的引人注目的结果。很多人都学会了模仿这些成功领导者的行为，并且运用到自己的工作当中，但是，往往得不到理想的效果。可能的原因是，人们在模仿的过程中忽略了一点：在一个环境下有效的行为和风格，在另一个环境下未必行得通。因此，罗杰。马丁(RogerMartin)提出了从领导者的思维方式和认知过程来探求其行动的原因——“知其然，亦知其所以然”。在过去6年中，罗杰。马丁先后访谈了50多位成功的企业领导者，他最终发现，这些领导者在思维方式上大都具有一个非同寻常的特征：他们都倾向于且有能力同时接纳两种相互冲突的观点，与此同时既不会感到焦虑和不安，也不会简单地进行非此即彼的取舍，而是另辟蹊径，提出一个新思路。这一新的思路，既融合了原先两种观点的冲突所在，又比原先两种观点更胜一筹。这种优化选择的思维过程称为整合性思维(integrativethinking)。这种思维方式在很大程度上可以增加成功的机会：当我们遇到两个对立的方案的时候，我们第一个反应往往选定其中之一当作是“正确的”，理所当然地那另一个就是“错误的”。当强迫自己“二选一”时，往往也会把“错误的”观点中正确的一部分给抛除了，这就等于让大脑放弃了寻找更有创意的解决方案的机会。此时，我们就需要采用整合性思维来思考问题。采用整合性思维进行决策的四个步骤优秀企业***的真正特点，既不是高超的战略，也不是完美的执行，而是一种整合性思维准则——放弃“非此即彼”的选择，利用两种对立观点之间的矛盾来寻找一条更好、更有创意的解决方案。那么，整合性思维方式到底是怎样一个过程呢？那些能够进行整合性思维的人是如何将两个冲突的观点升华为一个更富有创意的观点的呢？一般来说，他们会通过以下四个步骤来完成。虽然这四个步骤并不是整合性思维所特有的，每个人通过思考、进行决策的时候都会经历这四个步骤，但是，区分整合性思维和传统思维方式是每一个步骤中思考过程的重点和方法。步骤1：抓住问题重点第一步就是找出在做出决策的时候，你所要考虑的因素。为了降低复杂性，传统做法是尽量舍去一些认为无用的因素，甚至一开始就不去考虑某些因素。但是这样做的话，我们就可能会把一些关键因素给忽略掉。在组织中，各个部门考虑问题的时候也是如此，往往只会从本部门的角度出发。例如，企业的财务部门往往在考虑问题的时候会忽略情感因素的存在；组织在考虑员工行为问题的时候，也可能会忽略了组织的自身问题。这是因为组织中大多数部门都高度专业化，都有各自狭隘的观点；而主管为了奉行企业的规定，强迫员工要在限制的范围内考虑问题，结果员工只考虑了问题中的一部分因素，却忽略了其他应该注意的相关因素。而当决策产生了问题的时候，我们却常常会后悔当初忽略了一些应该予以关注的问题。我们会对自己说“为新店选址的时候，我应该考虑到道路配套的情况”或是“在将员工派往国外的时候，我应该考虑到他的适应能力和健康状况”。整合性思考在寻找影响决策的因素的时候，会主动寻找那些虽然不是很明显，但是却与决策相关的潜在关键因素。当然，问题越是没有头绪，关键因素就会越多，但是，只要我们能够发现越多的相关因素，则越能够把问题看的全面。整合性思考希望复杂，因为越复杂，答案往往就存在于其中，越能从诸多关键因素中整合出一个解决问题的方案。步骤2：分析因果关系决策的第二步，是分析众多显著因素彼此的关联性。在分析因果关系时，传统思维方式的人习惯像第一步时一样，采取狭隘的观点，所以他们常常会采用最简单的做法，就是找出两事物间直线的因果关系。虽然，经营和管理中的很多关系一般都是线性的关系，但是，在分析事物因果关系的时候，还有其他的一些工具可以使用，但大多数管理者会觉得那些工具比较难用，因而退避三舍。在工作中，我们常常会受到上级的训斥，指责我们把简单的问题复杂化了。其实，很多时候，我们并没有故意把事情弄得复杂，只是从各个角度去展示问题的真实所在。而有些领导只会告诉你“管好自己的事情就行了”，于是，一个可能非常复杂的因果关系，就变成了由于原因A而引起了结果B的线性关系，殊不知中间忽略了很多重要的环节。例如，公司的培训主管做出了一项决策，由于A生产部门在过去的一个季度中，绩效考核一直为C等，他通过调查发现，员工的绩效不佳是由于个人的技能不足而造成的，因此决定对A部门的所有员工进行一次技能的培训。但是培训完之后，该部门下一个月的绩效照样不佳。在他做出这样一个简单的因果认定的时候，殊不知忽略了一些更为本质的问题。这样一个不全面的因果关系的认定，不仅花费了人力、物力、财力，而且问题仍然没有解决。就算是看起来很明显的因果关系，具有整合性思维的人一样敢质疑它的正确性，从多个角度考虑其可能存在的原因。接着上面这个问题，具有整合性思维的人就会综合考虑该部门的各个方面的关键因素，挖掘原因之上的原因：表面上看，员工的绩效不佳的确是由于技能的问题所造成的，而实际上，之所以表现出技能的不足，却是由于公司的制度造成的——“能力越强，干活越多”，绩效奖金却是看个人岗位上的产量。所以，很多员工只是熟练掌握自己岗位上的技能，而不关心其他岗位的技能，在生产出现瓶颈的时候，都相互推诿，说自己不能胜任其他岗位，从而导致整个部门绩效状况不佳。要从根本上解决这个问题，则应该将技能工资纳入到工资体系中去，员工掌握的技能越多，技能工资越高，同时，将员工在其他岗位上的工作量也计算入绩效工资中去。这样做的话，即使公司不提供专门的培训，员工也会主动去学习相应的技能。从这点上看，理清问题的因果关系，把握问题中各个关键因素之间的千丝万缕，是做出下一步决策的关键所在，如果方向错了，以后所做的都会是无用功。步骤3：综观决策架构当你完全理清了决策中各个显著因素间的因果关系后，接下来就可以开始做出决策了。具有整合性思维的人在决策时，不会先将一个问题化整为零，再用各个击破的方法一一解决，也不会按特定顺序解决。他们会看到问题的整体架构，包括部分如何组合成一个整体，一个决策如何影响另一个决策。他们会把所有需要考虑的因素都装在脑子：不会把这些因素打散，让别人分别处理；也不会暂时抛开某个因素，等其他因素都做出决定后再来考虑。接着上面的例子，我们可以从整体的角度考虑看**和接孩子这件事情：可以先接完孩子，再一起去看**，这样对于**、影院、时间的选择就会有更大的空间，做出的决策可以比前面的更好。同样，在商业中也是这个道理。没有一个建筑设计师会让其同事分别设计一流的卧室、一流的起居室、一流的厨房，然后把这些组合成一套完美的房子；也没有一个商家在开发一个新产品的时候，会不去考虑成本的问题。步骤4：形成解决方案通常，我们会接受一个争议较少、较为折中的方案，这样不会有太多的反对意见，看上去也好像是最佳的选择。之所以会这样，是因为当我们做出决策的时候，由于渴望将事情简化，以致忽略了前三个步骤里的种种机会，从而无法找到新颖的方式来做出决策，只能从“矮子里面挑高子”。传统思维的人不去考虑其他潜在的却不引人注意的方案，而是从两个均表现不佳的方案中，选出一个较好的，并无可奈何地说：“除了这样，我还能怎么办？”而具有整合性思维的领导者并不会满足于原有的两种方案。他们会将方案暂时延期，要求团队更深入地重新考虑各个因素，而后得出一个新的、更好的方案。甚至在新的方案出来后，仍不满意，回到起点，重新开始分析。表面上看来，他们在做决策的时候非常犹豫不决，但是，作为一个整合的思考过程，就要求我们从整体上反复考虑相关的关键因素。当最终得到一个令人满意的方案的时候，与最初的“二选一”的方案比较，我们就会发现，如果没有这样一遍一遍的思考，原先的方案会给最终的执行带来多大的损失。整合性思维是可以培养的整合性思维的结果和传统思维的结果有着巨大的区别。整合性思维的人会最大程度地考虑潜在的可能性，能够带来新的思路和解决问题的方法，并且乐于接受改变所带来的挑战；而传统思维的人会刻意地掩盖潜在的解决问题的方法，幻想一些不切实际的解决方法，并且安于事物的现状。整合性思维显然可以极大地提高人们的成功概率。在思维的过程中，要求个人能够同时持有两种相互冲突的观点，大多数人都具有这种能力。人们能够从不同的立场上来看待问题，这就给整合性思维奠定了基础。接下来就是一个习惯的问题，就是说，当人们通过以上四步来进行决策的时候，是不是有意识地使用整合性的思维方式。因此，整合性思维并不仅仅是少数人才有的天赋，而是一项可以有意识地培养的技能。我们可以有意识地培养这种思考的习惯，来避免做出“非此即彼”的决策。首先，我们对整合性思考的概念有一个整体的了解。其次，要在进行决策的每一个步骤中，有意地按照整合性思考的方式来进行训练，综合考虑其他可能的因素，提出创造性的方案。最后，在做出最终决策的时候，将创造性的决策与原先的“非此即彼”的决策进行比较，看看有了多大的改进，预测改进后所能够带来的效果，真正认识到整合性思维的重要性。通过这样的不断强化，才能够使自己在决策中养成整合性思考的习惯，对于向成功的领导者迈进具有很大的帮助。习惯一 · 积极主动;习惯二 · 以终为始; 习惯三 · 要事第一;习惯四 · 双赢思维;习惯五 · 知彼解己;习惯六 · 协作增效;习惯七 · 不断更新--天行健专注的力量成就梦想

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;这里给大家分享一些关于心理健康心得，供大家参考。

心理健康心得1

通过对心理学的深入学习，让我深刻的体会到学习心理学的重要性，心理学的发展正影响着我们每一个人的能生活。从某种意义上讲，我们每一个人都是业余心理学家。四岁的宝宝已经能揣度别人的心思了，他知道怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，还会提供错误的线索去误导小朋友;孩子会从妈妈的神情和语气上判断她在生气。所以乖乖地不敢胡闹，等妈妈高兴时，就会乘机提出要求;父母知道怎样正确地运用奖励和处罚来帮助孩子纠正不良行为、养成良好的习惯……这些都是建立在对他人心理进行观察和推论的基础上的，也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所思和所为进行预测。这也正是心理学家想要努力说明的问题中的一部分。

心理学的开设，不是为了让人类去研究别人到底是怎么回事。而是为了让人类更了解自己，了解别人，理解别人，通过不断的心理调整，让人生达到更好的生活境界。社会进步，生产发展以及 文化 的缔造，关键在于人本身。社会首先应该关注的是人心的向往和需求的发展。社会的成功在很大程度上，要把人的愿望与渴求引导到社会总目标的规范之下，这就需要认识人、了解人、认识人的心理活动。从这个角度来说，心理学研究的成果既可以直接服务于个人的成长发展，同时也是社会整体发展的需要，使人不断的自我完善，从而更好的适应这个社会，也是一种生活本能的方式。

只要有人的地方就有心理学。犹如人们如影随形的朋友一样，心理学已不仅仅是生活的调味品，而是生活的必需品，它渗入了每个人的生活和工作中，对我们每一位开放 教育 学生来说，在职学习都是一段难以忘怀的人生体验，在学校里或工作中，当开放教育学生以极大的热情去追寻自己的理想之梦时，会发现生活之舟并不是一帆风顺的。此时，以积极的心态、精心的准备去迎接新生活的挑战，将会成就新的美好人生。现代社会，职业已不再是简单的个人维持生计、养家糊口的手段，而是个人寻求自我发展、自我实现的重要途径。尤其是伴随着现代科技的高速发展、分工的日益精细、用工体制的变革，人们不再向往那种稳定而无创造性的职业，不再固执于那种从一而终的工作方式。岗位、职业的变动，不仅是人们实现工作理想的整个过程，更是人们不断调整、不断适应、不断提高、充分发挥自己的潜能、最终找到适合自己发展位置的过程。身在 职场 ，要想获得更多的成功，尽管会受到态度、细节的左右，但心理健康是一个非常重要的基础。没有对未来的规划，没有良好的团队合作精神与角色认同，怨天尤人，成就不了职业发展。

因此，开放教育学生应当保持健康的心理，以积极的生活态度去适应社会的要求，只有这样，才能在今后的人生道路上阔步前进，做一个健康的、自知的、快乐的人!

有人说：生活就是一团麻，不理自乱，理还乱。现代社会生活节奏越来越快，精神压力、心理疾病和亚健康正成为现代人最大的困扰。如何快乐健康的生活、如何提升生活的品质也前所未有地成为更多现代人的迫切心理需求。

积极心理学的代表人物马丁 塞利格曼认为，除了减少人们的消极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪;除了帮助病患过上正常生活，还应该帮助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心理学和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要作用。

对于开放教育学生来说，紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获取开启生活的金钥匙，全力提高心理健康水平，增强解决心理问题的能力。

人生就像一次旅行，不在乎出发地，也不在乎目的地，在乎的只是沿途的风景……

要在生活中保持心理健康，处理好人际关系，让沟通更加和谐;要管好自己的情绪，让内心更 清明 ;要处理好恋爱、婚姻、家庭，让爱变得充实、温馨;要做到健康的休闲，让生活更加精彩;要灵活应对来自方方面面的压力，将压力变成动力，让人生更加精彩!

人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对自己有了更深刻的了解，也在学习过程中发现了自身在为人处世方面存在的许多缺点与不足，今后，我将努力改掉自己身上的这些坏毛病，提高自己!我相信，我的人生之路将更加精彩!

心理健康心得2

7月26日，我有幸参加了由江苏省文明办、江苏省教育厅主办，江苏省教育科学研究院承办的江苏省中小学心理健康教育教师暑期培训班。在整整四天的学习培训活动中，我和来自全省各市的教育工作者一起，认真聆听了心理教育专家们为我们作的生动精彩的讲座，不仅对“学生心理健康教育工作”有了一个理性的认识，而且就实际工作中经常遇到的一些问题，得到了专家们耳提面授的零距离的指导。这次培训对我来说意义重大，它让我有机会静下心来重新审视我们的心理健康教育，重新审视我们习以为常的各种教育行为，它让我获益匪浅，同时也萌发了自己的一些思考：

一、“学校心理健康教育”的使命是促进学生走向成功、快乐成长、全面发展

教育究竟是什么法国著名思想家卢梭言简意赅地向我们道出了教育的真谛——“教育即生长”，教育就是要使每个人的天性和与生俱来的能力得到健康生长。教育的真谛我想就是在提醒我们所有教育者：教育应该珍视孩子生命的诉求，教育应该站在孩子的立场。

教育的真谛也决定了学生心理健康教育的使命，那就是帮助全体学生拥有积极阳光的心态，以促进他们走向成功、快乐成长、全面发展。为此，学校心理健康教育不能有急功近利的心态，不能简单地学科化、知识化;医学化、技术化，它需要老师用心与学生进行沟通，解开学生纠缠的心结，驱散学生心头的阴霾。

二、“了解学生”是心理健康教育工作的前提与基础

为人父母、为人师长者，大都有这样一种观点：只有上好大学才能找到好工作!大家站在成人的立场上，规划孩子前进的方向、前进的步伐，甚而前进的速度。可是，孩子究竟是怎么想的学生究竟需要什么我们为孩子做出的规划是否符合孩子的身心发展这些问题被我们一再忽略，甚至扔到了一边。于是，郁闷、焦虑、脆弱、自卑、孤僻、逆反一系列心理问题在成人的主观臆断、行为干预下，进驻了孩子的内心。

心理健康教育注重的是师生间的沟通与理解，作为心理教育工作者，我们必须研究学生生理特点、了解孩子心理需要与诉求。我们必须明白，青少年时期是孩子生理各方面快速发育的时期，矛盾动荡性是其心理基本特征，青少年认知旺盛，自我意识迅猛发展，情感丰富且不稳定，开始出现了许多成人需求，同时开始出现心理反抗。只有了解了孩子的这些特征，我们才有可能对孩子的行为表象做出理性的分析，从而找到孩子心理问题的症结所在，并做出适当干预。

同时，不同孩子身上出现的心理问题，可能有其共性特征，但必定有其个性特点。作为心理教育工作者，我们应该蹲下身子，站在孩子立场更多关注他的个性心理特点，这可能会花去我们很多时间与精力，但我想，心理教育工作是“心”的事业，倘若缺乏水滴石穿的耐心、改天换日的信心、愚公移山的恒心，心理教育工作就只能流于形式，有的只能是蜻蜓点水般的肤浅与无力，而最终遗憾的，还将是我们的孩子，或许还有他们的人生。

三、心理健康教育工作要讲究 方法 和艺术

在学校心理健康教育工作中，心理辅导教师必须采用一定的方式和手段。选择什么样的方式，采用什么样的手段，直接关系到心理教育目标的实现和任务的完成。方法得当，心理健康教育的目标可以有效落实;方法不当，预期的教育效果不但难以实现，还可能抵消 其它 教育的作用，甚至干扰以后的教育工作。例如，大多学生身上存在着学习方面的心理问题，问题的症结在哪里心理辅导老师必须仔细研究，是家长的过高要求导致的还是学生身体状况因素导致的抑或是学生自我意象上存在缺憾教师必须准确做出分析判断，并采取合理的方法进行心理疏导，进行相应的行为训练。

心理健康教育还要讲求艺术，要会聆听、能接纳、有效引导、使人内心悦服。心理健康教育必须遵循“无条件积极关注”的原则，必须“真诚”，必须设身处地、感同身受，具备“同理心”。心理健康教育还有很多“大忌”：简单判断、主观臆断、过于理智、出言不逊……

四、心理健康教育工作不能孤军奋战，必须建立“战略联盟”

影响学生健康心理形成的因素是多方面的，要解决学生的心理问题，固然要有科学的方法，要具有专业资格的人来实施，但我认为，开展心理健康教育，不应只是一两位心理健康教师的事，它还需要全体教师的重视和参与。学生在学校中，接触得最多的还是班主任和各科老师，如果学校的所有老师都能关注学生健康心理的形成，能及早发现学生的心理问题，及时与心理辅导老师沟通，共同分析研究，配合心理辅导老师做好工作，我想这更有利于帮助学生尽快排解心理问题，形成健康心理。

家庭是学生栖息的港湾，家庭成员是孩子最亲密的人，他们与孩子之间的生活交流在很大程度上影响着孩子健康心理的形成，因此，与学生家长结成心理教育“战略联盟”是很有必要的。在南京市金陵中学苏华老师的心理教育案例中，我注意到她利用家长会向家长介绍与孩子沟通的理念，如果老师果真能说服家长改变自己对孩子的错误理解，改变自己固有的 家庭教育 观念，改变与孩子沟通的方式方法，那对于孩子心理问题的疏导，无疑是最有利最有效的。

五、加强理论学习，维护教师自身的健康心理，心理健康教育任重道远

要做好学生心理健康教育工作，每一个教育工作者不能把目光只停留在学科教学的理论研究与实践上，我们要做的是重新拾起被我们丢在一边的心理学相关论著，并与时俱进地学习一些具有现实意义的学生心理辅导专著。心理健康教育工作者更要致力于这方面的学习与研究，我们要时刻记住的是，当一个孩子坐进你的心理咨询室，你责无旁贷地要为他的心理问题进行分析、诊断与疏导。你面对的是一颗亟待你帮助的心灵，你肩负着引导他走向快乐与成功的重托，这份沉甸甸的担子，容不得你在工作中有一丝的马虎，半点的不专业。为此，我们要学习、学习、再学习!

加强学生健康心理的形成，更离不开教育者的健康心理和健全人格。在课堂教学中，教师良好的个性品质能增进师生间的和谐交往，教学效果往往比较明显，每个学生也容易体验到学习成功的快乐，这将有利于学生心理健康发展和良好个性的形成。同时，教师的心理健康状况还会直接影响学生个性品质的发展。我们设想，如果教师本身性格多疑怪癖，情绪喜怒无常，对学生赏罚无度、冷漠无情，又怎么能使学生的心态平衡、情绪正常因此，教师必须重视自身心理健康的维护，必须树立有利于自己生存与发展的职业观，具备正确的心理健康观念，掌握调节压力、整合职业情绪，学会心理问题的自我认识与疏导。

心理健康心得3

经过心理健康教育学习,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。

世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。”

这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢教师这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。

教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又和自己的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师的服务对象是人——成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。

而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的在外地的公汽里看到一句话:市民应该做到尊师重教朋友看到了之后,说看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么,社会才提倡什么的。”因为教师的收入低,部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因,教师得不到社会的真正重视,压力太大。碍于自己的所谓“面子”,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情,所以现在的舆论开始纷纷关注教师的”亚健康”状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理

那么,教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢

一,要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。

二，要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。

三，利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。

四，照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态!

心理健康心得4

这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的 教学方法 ，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的 经验 、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

心理健康心得5

我们青少年在成长过程中需要重视心理健康，健康包括心理的健康和身体的健康，但是心理的健康经常被我们忽视。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在青少年全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为青少年，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是青少年成才的基础，心理健康可以促进青少年全面发展，健康的心理品质是青少年全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使青少年克服依赖心理增强独立性。因此，青少年必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。

所以我们应该更加重视自身的心理健康问题!

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3、张老师:拥有多年期货从业经验,擅长期货交易策略的制定和实施,注重市场走势和技术指标的分析

涂磊

2005年，在长沙的谈心电波中突然出现了一个愤青的声音。劈头盖脑的痛骂、激愤的咆哮甚至粗口成为了他的个性标签。正是由于独具魅力的主持风格吸引了一大批听众，其中以在校大学生为主。多次被各高校邀担任演讲嘉宾。如今已是长沙最受平民欢迎的民生电台、电视主持人。听过涂磊节目的人，几乎都被他的个性魅力所征服，主持风格以凌厉、说话不留情面闻名，往往一针见血，几句话就让你理出头绪。正因为把自己的个性融入到节目之中，所以主持的每一档节目都充满了活力，给无数听众与观众带来了自信。

瞿玮

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陆琪

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周小鹏

婚恋情感咨询师、培训师，国内首个婚恋培训系列课程《魅力爱人成长计划》的创立人。擅长咨询领域：婚前辅导。

马丁

著名主持人、资深媒体评论员，中央人民广播电台特约新闻评论员。虽“自嘲”为非科班出身男主持，却创造中国电视届火速蹿红的“马丁速度”；2011年荣获《中国电视榜》最受欢迎电视人物奖。被媒体称为“油锅型”主持人。以犀利毒舌轧出水分，去伪存真。他是《职来职往》里一针见血的职场毒舌，《深度观察》中观点鲜明的愤怒青年，《爱情保卫战》内关爱女性的铁血战士。

马丁·塞利格曼(Martin EP Seligman 1942- )美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一， 主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。

马丁·塞利格曼出生于美国纽约州奥尔巴尼，在家乡念书时，喜好篮球运动，后因未能入选篮球队而开始钻研究学问。13岁那年，他开始专心读书，尤其是S弗洛伊德的《精神分析引论》给他留下了深刻的印象。1964年，塞利格曼毕业于普林斯顿大学，随后进入宾夕法尼亚大学师从R所罗门学习实验心理学。塞利格曼先是与B奥弗米尔，后来又与S梅尔合作研究了狗在受到预置的不可避免的伤害进所表现出的被动性。

塞利格曼检验和探讨了缺乏常规的学习理论的解释，并最终提出动物的学习与它们的活动无关，简单地说，动物是失助的。1967年，塞利格曼获得哲学博士学位，执教于科内尔大学。1970年他回到宾夕法尼亚大学，在该校的精神病学系接受了为期一年的临床培训后，于1971年重返心理学系。1976年他晋升为教授，在此期间出版了《消沉、发展和死亡过程中的失助现象》一书。1978年，他与L艾布拉姆森和J蒂斯代尔一起，重新系统地阐述了失助型式，提出有机体的品质决定了失助的表达方式。其后他发现：当坏事发生进，那些具有将坏事的起因看作是固有的不变的人往往陷入失助的境地。