作为一名青少年应怎样获得美好的情感

朋友上午好，只为一个青少年，怎样活得美好的情感？像我们都是过来人，美好的情感要去寻找，还要去争取，更重要的活得美好的情感，要去珍惜，才能把这份感情经营好，能过的快快乐乐，幸福一辈子。

当代青少年作为未来国家的主人，是社会主义现代化建设的主力军，青少年的思想观念在很大程度上决定着我们国家和民族的未来和前途。我们应如何培养青少年的爱国主义精神？如何使之做到理性爱国？

　　1坚持以马克思主义为指导。坚持以马克思主义为指导，自觉将爱国主义与社会主义相结合。一部中国近现代史，是一部中华民族的屈辱史，也是一部中国人民爱国主义的斗争史、创业史。中国历史的发展雄辩的证明了只有社会主义才能救中国，也只有社会主义才能发展中国。爱国主义和社会主义在当代中国具有内在的统一性。我们应该教育青少年要把爱国主义与社会主义结合起来，自觉坚持以马克思主义为指导，将爱国情感升华。

　　2了解祖国历史。回顾历史，展望未来。让青少年深入了解祖国的历史，知道曾经的中华民族是一个具有灿烂文化的泱泱大国，它是世界四大发明的发源地，了解中华民族那些无私奉献、置之生死于度外的爱国人士的伟大事迹，从而激起青少年强烈的民族自豪感，激发青少年的爱国意识，并且具有一种对民族高度负责的精神。但，同时，让青少年们了解到近代史上的中国遭受列国的屈辱，不平等条约、割地赔款等等，扼杀掉了中国儿女们仅有的光辉。而作为新世纪的青少年不能忘却，只有在了解过去不足的同时，才能促进未来的发展。

　　3大力宣传典型先进事例。新时期的爱国主义教育应具有时代特征。开展爱国主义教育活动的宣传工作有利于指导青少年学习先进模范人物的祖国利益高于一切的精神和全心全意为人民服务的崇高思想情操。

　　4将爱国主义教育与教学活动紧密结合。教学活动是培养青少年成才发展的一种常用的教学方式，它可以激发青少年情绪化的去学习，如果这种情绪是爱国的，青少年们的爱国主义情感也会逐渐深厚起来。我们在抓好青少年爱国教育的同时，应注意将学校、家庭与社会结合起来，发挥社会各界作用，使爱国主义精神教育网络化，渗透到青少年的整个空间。

　　5树立自尊、自信、自强的精神风貌。自尊、自信、自强精神在新时代中对于弘扬爱国主义精神发挥着重要作用。当代青少年要树立起高度的民族自尊自信自强精神，科学把握中华民族自身优良传统，培养起理性健全、开放包容的国民心态，我们应该为青少年提供正确的价值导向，自觉把个人命运与国家前途统一起来，将满腔爱国热情内化为不懈动力，培养他们热爱祖国，忠于人民的精神。

　　今天民族的兴旺，是后天对青少年的培养。其中最重要的应该算是爱国主义精神的培养。养成良好品德，激发爱国主义情感，以中国而骄傲。唯有笃行而不乱动，对青少年进行爱国主义教育才能将弥足珍贵的爱国热情真正转化成一股无比强大的国家建设力。青少年要坚持以社会主义核心价值观为指导，着眼于国家和民族，我们应正确指引青少年把个人理想和事业融入到社会主义现代化建设的伟大事业中去。

1、早睡早起

早睡早起是所有好习惯的开始！我坚持了半年早睡早起。每天晚上10点多，早上5点多。好像一天无缘无故地多了几个小时。以前晚上工作的时候效率特别低。时间越晚，就越不想迟到，所以总是做到12点。但是早起的话，晚上有几个小时可以很有效率地做事情。

其实是反常的时间更换。能以太高的效率工作，时间多的话，还能做其他的事情。很多人说晚上睡不着觉和个人经历，治疗失眠的最好方法是早起。

2、读书

每天读书是每天读的最直观的，至少在与人对话的时候会花更多的时间。愣愣地看着别人的话，看着有意义的事情，或者知道答案，也可以说出自己的意见。得到别人的认可是很满意的事，即使自己不再是盲目只会说666的人，书也不再混淆。

3、写日记

不仅能发现意外的惊喜，还能意识到自己过去的不足，有时还能回顾其他时期自己的心情，给自己带来不同的味道的机会，日记将帮助人们爱上写作，提高自己的写作水平，创造手账户的女孩，经常看到做手账户的妹妹，他们特别是因为绝妙的自己的生活，我这样的热爱，来自骨头的绝妙感觉。

4、练字

不用说这个练习题，写好字很快就会改变别人对你的印象，你的气质自然产生，每天锻炼一点，就会有很大的进步。

5、运动

运动每天坚持运动的话，身体的新陈代谢会增加，运动持续的话，不仅会变胖，身材也会变好，皮肤也会变好很多，白皙的皮肤。

现实生活中很多小女孩恋爱是都追刺激感，没有重视自己的第一次，往往在痛苦中后悔，不要随便和人睡，自己是最宝贵的东西，不要让她变得不值钱，满口脏话的你，哪一天发现说脏话的人好小孩，这个时候你就成长了，一个人三观一定要正，好好读书，学习是最重要的。

指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。这类青少年陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况，产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事，也显得过分焦虑。或出现抑郁症情况。

青少年的人际关系主要是指他们与父母、教师以及同伴之间的关系，从这些人际交往中可以反映出心理健康状态。心理健康的孩子乐于与人交往，善于和同伴合作与共享，理解与尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被别人理解和接受。心理不健康的青少年一般没有融洽的人际关系，往往由于个人心理不健康等原因，与人产生交流障碍。不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。

青少年的心理行为可以表现在青少年的行为上，有些青少年出现“多动症”。主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方面。好动具体来说是喜欢跑动，或爬上爬下，摇椅子转身，离位走动，叫喊或讲话，引逗旁人，小动作不停，。注意力不集中方面具体来说，上课时不能专心听讲，注意力涣散，易受环境干扰而分心，在课堂东张西望，心不在焉或凝神发呆。自控情绪的能力差方面具体来说，表现为幼稚任性，克制力差，易激怒或冲动。情绪不稳，为了一些小事就喊叫或哭闹，脾气暴躁，常根据瞬间冲动行事，不考虑后果，可能突然做出一些危险举动及破坏行为。