为什么很多人回答情感类问题建议别人分手呢？

因为他们不用承担分手的成本。

这问题在各种人际网络中都是一样的，不分线上线下。生活中总有朋友跟你抱怨自己另一半的不好，甚至劈腿、被打，听到这些的时候我们不也是义愤填膺恨不得直冲到那人面前扇一巴掌？

在网上，网友愿意求助像咱们这样素未谋面的陌生人的意见，是真的想听到“大家站在我这边”、“我男/女朋友是个人渣”的意见吗？真正的当事人自己何尝没思考过？又怎么会没有向自己信任的朋友倾吐？

就是因为身边人告诉他们的都是：“这样的人渣！你怎么还和他在一起！”这样的答案，所以他们才会到网上从茫茫人海里找到哪怕是一个“楼主还是继续吧”的答案也好。

在心理学上“认知失谐”正好描述的就是这种状态：

人总是追赶认知和谐，认知一致的需要是一种影响我们行为的强大因素。如果人们觉察到信念、态度和行为的不一致，我们就会有强烈的不安感，它会驱使我们改变所作所为，以恢复认知一致。

在成长过程中，我们接触到了许多人，经历和看过了许多事，因此形成了很多定势，例如“异地恋不靠谱”、“男人无论如何不能打女人”、“劈腿第一次就会有第二次”这样的经验和知识。所以我们身处“情感事件”之外的时候，我们的认知是和谐的。

而身处其中的题主们，恰巧就是那认知失谐的人。出现的感情问题只是感情中的一个断面，与自己另一半的整个感情包括了融合、回忆、习惯、对对方缺点的接纳，很多很多，甚至利益。分手后寻找和开始下一段感情的话，每个人条件不同，需要付出的成本也有高有低。这些都是陌生人无法了解的。所以旦夕间割舍谈何容易？自然“失谐”。

所以当一个“失谐”的题主试图“调谐”，来咨询“和谐”的网友的时候，收获来的结果也自然大都是“果断分！”。

双相情感障碍，又称躁狂抑郁症，是一种涉及一次或多次严重的躁狂和抑郁发作的疾病。这种疾病使人的情绪摇摆于极度高涨（或者易怒，或二者兼有）和悲伤失望之间，在这两种状态之间会存在情绪正常的时间。在美国，有两百万以上的人受到双相情感障碍的困扰。

双相情感障碍一般从青春期或成年期的早起开始，持续一生。由于双相情感障碍经常不被人们认为是一种疾病，患者可能会没有必要的为之受苦多年。

双相情感障碍可能对患者及他们的配偶、家庭成员、朋友和雇主带来极大的痛苦和破坏性。尽管没有已知的根治办法，双相情感障碍是可以治疗的，并且康复是可能的。具有双相情感障碍可以保持成功的人际关系，和从事有意义的工作。药物治疗和心理治疗的结合可以帮助绝大多数患者重新回到具有生产性的，充实的生活。

一线治疗

急性躁狂的一线治疗药物包括锂盐、丙戊酸盐、第一代抗精神病药(只有氯丙嗪被美国FDA批准)、第二代抗精神病药(包括奥氮平、利培酮、喹硫平、齐拉西酮和阿立哌唑)。虽然支持卡马西平作为急性躁狂一线治疗药物的证据不充分,但最近的两项研究证明卡马西平缓释剂治疗急性躁狂有效,因此,卡马西平缓释剂也被FDA批准用于治疗急性躁狂。

年前,锂盐一直是唯一得到FDA批准用于双相情感障碍维持治疗的情感稳定剂。近年来,另外3种药物也相继被FDA批准用于双相情感障碍维持治疗,即拉莫三嗪、奥氮平和阿立哌唑。与安慰剂相比,拉莫三嗪能够延迟躁狂和抑郁的复发,但延迟躁狂复发的作用不如锂盐,延迟抑郁复发的作用和锂盐相当。奥氮平预防情感症状复发的作用稍优于锂盐。阿立哌唑预防情感事件的作用优于安慰剂。

难治患者的治疗

在使用一线药物正规治疗的情况下,仍有相当一部分患者疗效欠佳,此时有以下方案供选择:

1 其他抗惊厥药 包括新一代药物如托吡酯、噻加宾和较老的药物苯妥英。

2 联合治疗 在临床实践中,也常规采用联合治疗。对于急性躁狂,大量数据表明联合治疗的疗效优于单一治疗,其中最常见的是一种第二代抗精神病药联合一种传统的情感稳定剂如锂盐或丙戊酸盐。现有的安慰剂对照研究均发现,和利培酮、奥氮平和喹硫平联合应用的疗效较单用锂盐或丙戊酸盐时高20%~25%。

比较联合和单一治疗在双相情感障碍维持治疗中疗效的研究非常少。在过去10年中仅有3项,唯一一项大样本研究比较了奥氮平联合锂盐或丙戊酸盐与单用锂盐或丙戊酸盐预防急性燥狂复发的疗效。结果显示,以症状复发中位时间为评估指标,联合治疗组疗效更好,但以症状的复发率来评估,两组疗效无差别。比较双丙戊酸钠联合锂盐与单用锂盐的初期研究中,治疗1年后联合治疗复发率低于单药治疗,但不良反应及因不良反应而退出研究者也多于单药治疗。

卡马西平合并氯氮平联合治疗方案要慎用,因为两者都有严重血液学不良反应。此外,联合治疗,尤其是涉及到卡马西平和(或)丙戊酸盐时,应充分考虑药代谢动力学相互作用。

3 高剂量甲状腺素增效 在美国左旋甲状腺素作为增效剂的剂量是替代治疗剂量的3~45倍,可达每日~ mg。尽管剂量高,不良反应却较轻微。

4 氯氮平 由于氯氮平有较严重的不良反应,因此缺乏氯氮平治疗双相情感障碍的对照试验。但大量非对照研究表明,和治疗难治性精神症一样,治疗难治性双相情感障碍时氯氮平也是一种必需考虑的药物。

5 电抽搐治疗 对于难治患者,不论是躁狂相、抑郁相还是维持治疗,电抽搐治疗都是一种重要的选择。

6 其他 如Ω-3脂肪酸、钙通道阻滞剂及等也可作为难治性双相情感障碍治疗的增效剂。同时,以家庭为中心的治疗、认知治疗、集体心理教育等社会心理治疗,作为辅助治疗也是不可或缺的。

双相抑郁的治疗

双相抑郁的治疗直到最近几年才较受重视,但对难治性双相抑郁的治疗规则还未达成共识。

单相抑郁和双相抑郁一线治疗有两个重要不同点:①双相抑郁急性期治疗中情感稳定剂占更突出地位;②要注意抗抑郁剂对双相抑郁患者潜在的情感不稳定作用。此外,处方抗抑郁剂对双相抑郁Ⅰ型和Ⅱ型患者的危险效益比也不同。大多数临床指南、专家共识或治疗规则都推荐情感稳定剂,尤其是锂盐或拉莫三嗪作为双相Ⅰ型抑郁的一线治疗药物,对于严重抑郁患者,要考虑再联合应用一种抗抑郁剂;对双相Ⅱ型抑郁,推荐将锂盐或拉莫三嗪加抗抑郁剂作为一线治疗。

对双相抑郁的预防,大多数指南都推荐在急性期使用抗抑郁剂,病情缓解后要尽快停用。但最近有证据表明,情感稳定剂合并抗抑郁剂治疗可能对部分患者更有帮助。服用情感稳定剂同时继续服用抗抑郁剂的双相抑郁患者,抑郁复发率更低,但不增加躁狂的发作。因此,对抑郁占优势的双相情感障碍患者,情感稳定剂合并抗抑郁剂的维持治疗方案可能更有益。

水滴石穿——贵在持久

水滴石穿--非一日之功读音：[shuǐdīshíchuān]

解释：水不停地滴，石头也能被滴穿。比喻只要有恒心，不断努力，事情就一定能成功。

出自：《汉书·枚乘传》：“泰山之_穿石，单极之绠断干。水非石之钻，索非木之锯，渐靡使之然也。

”语法：联合式；作定语；含褒义造句：没有大众努力，没有水滴石穿的功夫，新的风气和作风是树不起来的。

近义词：磨杵成针[móchǔchéngzhēn]持之以恒[chízhīyǐhéng]锲而不舍[qièérbùshě]反义词：半途而废[bàntúérfèi]前功尽弃[qiángōngjìnqì]一曝十寒[yīpùshíhán]

遭受过重大情感创伤的人走出来的方法如下：

可以试试做运动，这个就是用来控制身体的，悲伤能产生多巴胺；让你不能自拔。高强度的健身产生的多巴胺可以更愉悦，可以跑步、塑身、游泳、格斗、泰拳、自行车、柔术、潜水、做手工拉丁舞、肚皮舞、转移注意力等等等。必须要累到躺下就能睡着的状态。更重要的是，你认真的做做每一件事，能给你带来成就感。

这是延迟满足，一种自我奖励机制，在这个过程中，也会体验到愉悦感。

你可以选择自己爱自己，不管谁来了走了，你还是能活的好，TA来了只是锦上添花的事，走了也不是致命灾难，克制住自己的不甘心，控制住自己的后半生。

你要赢的是自己真的幸福，有能力让自己幸福，而不是寄托给另一个人来给你幸福不要奢望任何人去爱你，这辈子最爱的你人始终只有你自己。你想要的爱一直都在你心里，这些人的出现只是为了提醒你，你的爱还在。你还需要继续修行。