按摩五大穴位让性欲猛增！

所谓五点按摩法，就是通过按摩身体的肩井、钟山、大和、神俞、三阴交穴来促进和改善夫妻生活。

男子第3354条

随着生活质量的提高，人们更加注重健康，各种运动和按摩方式层出不穷。其实对于男性来说，想要改善性健康，应该重点关注以下四个穴位。

男人两点：足三里和肾俞穴。

足三里，男性最大的穴位，位于外膝正下方四横指处。这是一个重要的穴位，可以防治多种疾病，强身健体。经常按摩可以调理脾胃、补中、补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。

沈雪也是按摩较多，效果较好的穴位。位于腰部第二腰椎棘突下一寸半处，具有补益肝肾、补髓的作用，可用于治疗遗精、勃起困难、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

按摩方法：最简单的按摩方法效果最好。如果手握成拳，以食指第一指节背面为着力点，或者自然摊开手，以拇指肚为着力点，在选定的穴位处打圈按揉。

按摩每个穴位3-5分钟，或向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各一次。

气和关元是另外两个重要的健康点。

这两个穴位在下腹部的正线上。前者按摩具有补气升阳、调经固经的作用，可用于男性遗尿、勃起功能障碍、遗精、遗精的辅助治疗。按摩可以治疗性功能障碍、早泄、食欲不振、疲劳乏力。

按摩方法：要充分刺激这两个穴位，以“双掌推腹法”为宜。

男人仰卧，双手交叠，先沿肚子中线自上而下推，重复20次。

然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，再做20次。

最后以顺时针方向在肚脐周围按摩，逐渐扩展到整个腹部。按摩两三分钟后，用同样的方法逆时针按摩两三分钟。

女人——

按摩肩井穴有利于提高性欲。

肩洞位于肩部上方，从颈部到肩部中间。与子宫收缩关系密切，有提高性欲的作用。

按摩方法：

用右手的食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒，然后慢慢放开。重复十次，然后换左手。用左手的食指、中指、无名指按摩右肩的肩井穴，仍重复十次。

肩井按摩不仅能提高性欲，对肩周炎、眼疲劳也有效。

在这里，最好是一边洗澡一边按摩肩井穴。因为要想提高性欲，首先要提高体温。生活中有很多怕冷的女性。如果身体寒冷，性器官的血液流动就会缓慢，身体就很难获得快感。除了肩井穴，慧气堂宣威老师还建议，钟山穴的按摩要边洗澡边做。

按摩钟山穴有利于促进乳房感觉。

钟山点位于两个乳头连线的中点。

生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不知道按摩这个穴位可以促进乳房感觉和性欲。

按摩方法：双手做护胸，双手食指、中指、无名指腹部自下而上按摩17次。

按摩钟山穴对心绞痛和哮喘也有一定的治疗作用。

按摩大合穴有利于提高性器官的活力。

大合穴位于人体的下腹部。从肚脐到耻骨画一条线。把这条线分成五等份，从肚脐到腰部

按摩方法：双手拇指按压肾俞穴，其余四指环绕腰部。用力按压5秒后，慢慢减压，5秒后再按压，反复按摩20次。

沈雪的按摩还能提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠有一定的疗效。

按摩三阴交穴有助于防止性生活衰老。

三交点位于小腿内侧，内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨缘凹陷处。又称“妇科三阴交”，对治疗女性生理失调等疾病有奇效。

按摩方法：坐起，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐施压，按摩7秒后再慢慢释放压力。重复15次后，换左手拇指按摩左腿三阴交穴。

按摩三交穴可防止子宫和卵巢的衰老，对女性干燥或闭经后男性勃起能力低下有一定疗效。

此外，对糖尿病、胃炎也有一定的治疗作用。

1、不要为了公平而争吵

在婚姻生活中，不要为了小事就争吵，两个人在一起生活，要互相包容、互相体谅，争吵时可以多想想对方，这样就不会破坏夫妻之的感情了，反而能增加夫妻感情。

2、拥抱

身体语言蕴涵巨大的能量，仅仅一个拥抱就可以让一个被爱的人在他脸上呈现出甜蜜的微笑。不论是和你的爱人在沙发上相拥而坐还是让你的孩子在你臂膀安然入睡，给他／她拥抱和温暖是对他／她表达爱意最完美的方式。

3、牵手

当关系变得安逸和熟悉以后，像拥抱和牵手是我们往往会忽视的事情。在逛街的时候试着牵住你爱人的手，或是在餐桌上握住她的手。这种身体上的接触会让你们的感情更亲密。在你们要讨论一个困难的争论或是问题是，这尤为重要。当你的爱人心情不好情绪低落的时候，握住她的手是对她支持的有形表现。

4、倾听彼此

和别人聊天，谈论新闻或是上网和朋友聊天，这些都是很容易的事。当你的爱人想和你说话的时候，你应该积极的去听，停下你手头的事情，把注意力集中在这里。倾听她想表达的意思，领会她所关心和担心的事情，或是她真正喜欢的东西。

5、给肩膀或脚掌按摩

生活压力很大，大多数的人有过肌肉酸痛的经历。给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让她感受到你的爱意。这相当于告诉她，她身体的健康和舒适对你来说是很重要的，并且这也是一种增强体质和增进感情很好的办法。

6、打扮自己

在关系最初发展的阶段，你会尽自己的努力让自己看起来不错。当然你们熟悉了之后，可能你就不太在意了，衣服脏了，大小和不合适，或是有了破洞的T恤衫……这些你可能都不再太介意。但是偶尔将自己打扮打扮，这会让你重新点燃你刚开始谈恋爱时的那种激动。

7、准备意想不到的礼物

对于接收者和赠送者来说，一个意外的礼物带来的是最发自内心的快乐。不过，这个礼物不需要花费太多。例如送他们喜欢的巧克力，一束小鲜花，或是你知道他们喜欢的一本书等等这些，用不了多少钱，你就会发现这也是一种说“我爱你”的很好的方式。

8、尊重对方

在两个人相处的过程当中，学会尊重对方是很有必要的，无论是男人还是女人都比较看重自己的尊严，所以，在外人面前，给足对方面子是很有必要的，这样能够让对方看到你对他（她）的在意，自然也乐意把最好的东西留给你。

9、注重家庭关系

有的夫妻可能平时工作非常忙碌，在工作的过程当中难免会出现压力非常大的情况，当出现这样的情况以后，就可能会导致忽视家庭，但是，这样做是不对的，我们工作的目的就是为了让自己和家人可以更快乐在一起，所以，就算再忙也不能忽视家庭和家庭关系。

10、临别一吻

出门之前给她临别一吻，回家时给她热情拥抱。你绝对想不到，当你急着出门时的匆匆一吻有多么大的魔力。临别的一吻能把你们彼此的心紧紧的系住，让你一整天都沉浸在甜甜的亲密中，好象他从没离开过似的。如果你必须因公出差，也别忘打个长途电话，让他知道，你的心好端端地放在他那儿。

无论男女，保持一定的性能力都是十分重要的。而身体素质作为影响性能力的重要因素之一，日常的调理必不可少，尤其是在性保健方面。实际上性保健就是身体保健，只有身体素质好了才能保证良好的性能力。那么女性性保健按摩的方法有哪些？女人性保健该怎么做？

1、性保健按摩的方法

1、肾俞穴提高性能力

肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。

按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠也有一定的效果。

2、三阴交穴防老化

三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。

3、大赫穴提活力

大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。

按摩方法：双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。

大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。

对尿道炎、膀胱炎、早泄、阳痿也有一定的效果。

4、肩井穴提欲望

肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高欲望望的功能。

按摩方法：用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复10次之后换左手。

用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复10次。

肩井穴的按摩不仅可以提高欲望望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。

肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想提高欲望望，首先就必须提高体温。生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。除了肩井穴，建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。

5、膻中穴促乳房感觉

膻中穴位于两个乳头连线的中间点。

生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉，提高欲望望。

按摩方法：两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。

2、性平淡怎么办

1、婚前要注意彼此检点

许多婚后的性与情感的不和谐都与婚前的性行为或性经验有关，是导致夫妻生活不和谐的祸根。

2、婚后房事避免乏味的同房

切忌“千篇一律”的性生活，不要为了性而行房，而应该为了爱而行房。共同创造新生活，不断地变换行房的环境、地点、姿势和体位，这样做才可能不断地密切夫妻间的关系，使婚姻能经受住风雨的考验。

3、多体谅对方

在对方不能满足你的生理要求时，不要太过计较，过多的责备是要伤感情的，而过分的强求生理满足可能使对方厌倦同房，甚至出现各种各样的性功能障碍或性冷淡。

4、让肉体和精神都达到满足

这当然是爱的重要表达方式，但绝对不是唯一的方式，爱的表达形式体现在生活中的点点滴滴。所以，平时要经常表达自己对配偶的爱意，充分体现自己的魅力，为爱创造温馨的气氛，而不是只在行房的时候才进行情感的沟通。

日常生活中按摩是平常都做的事情，尤其是出现肌肉酸痛的时候，不够能够坚持按摩的人还是比较少。实际上，科学合理的按摩对于改善人体健康等多个方面都具有重要作用，例如性健康方面。那么按摩哪里对性健康有益？如何按摩能增强性能力？

1、按摩方法

1、下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、腹股沟按摩

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强欲望、提高精力有一定的作用。

4、攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

5、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30——50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

6、摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

2、和谐同房技巧

（1）懂得适时提出性幻想

让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。

（2）了解对方的所需

男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。

步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了。

步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快？握着的力度有多大？他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸？以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作？在下次行房时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。

（3）让同房更持久

为何持久可以让同房和谐呢？因为女性是比较慢热的，而男性则比较快达到性高潮，要想让两人更加和谐，男性需要更持久，来等待女性高潮。那么怎么让同房更持久呢？可以在行房的时候是用杜蕾斯持久装避孕套。在套套的末端添加了苯左卡因延缓剂，能够让男性坚持的时间更久。

关于让性生活更和谐的同房技巧，就简单介绍这几种。当然，能够让性生活和谐的同房技巧还有很多，夫妻们可以边学习边实践，让性生活更加完美。

人到中年，激情就少了。专家认为，夫妻之间与其服用壮阳药，不如互相按摩，不仅健康，而且对性生活有帮助。

人到中年，夫妻双方都失去了激情，对性的需求不大。有时候几乎一个月一次太多了。去了医院也没查出什么器质性疾病，于是就有人想到什么阳具，什么宝之类的壮阳补剂或者药吃。广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师叶敦敏表示，盲目进补可能会有很多副作用。夫妻在家做按摩艾灸比较好，不仅可以补肾，提高性欲，还可以增加夫妻交流的机会。为什么不呢？

按摩提高性欲

叶敦敏介绍，通过夫妻自我按摩或相互按摩，可以达到诱发和增强性欲的目的。以下是常用的方法—

穴位按摩：所谓穴位按摩，是指在体表最有效的穴位，以引起性欲和性兴奋。女性的头发在耳朵、脖子、大腿内侧、腋下、胸部、胸部等区域最为敏感。其穴为会阴部、荆门、惠阳等穴。丈夫给妻子按摩头发时，可以用手指线按压。动作要轻柔缓慢，以引起性兴奋。

神阙按摩：让伴侣仰卧，以手掌为伴侣按摩神阙穴(肚脐)，顺时针、逆时针旋转200次，以深自感微热为度。

腰部按摩：双手自上而下来回摩擦腰部2~3分钟，感觉微热。

艾灸改善肾虚

叶敦民主任说艾灸补肾比针灸好。你不妨在家里备一些艾条。情侣晚上休息前可以互相艾灸。

阴三交合：位于小腿内侧，足踝尖上方3英寸处。此穴名是指足三阴经即肝、脾、肾的气血物质在此穴交汇，调节肝、脾、肾的生理功能。经常按揉此穴，对肝、脾、肾有保健作用。

足三里：足三里位于外膝下四横指处，胫骨缘。足三里(足三里)是胃经的结合点，具有气血双补的作用，能提高免疫力。可谓是强身健体的重要穴位。足三里也被认为是男性养生的最大穴位。它能调理脾胃，补中益气，补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。

涌泉穴：位于足底，足前凹陷处，是全身最低点，肾经第一穴。说“肾出于泉，泉满者得心。”意思是：肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。

沈雪：如上所述。

气穴：此穴位于下腹，肚脐下1。五英寸。穴位气和关元在小腹，就像一对好姐妹一起保护生殖系统。小腹是女性的子宫，也是男性精囊的藏身之处，两者都是极其重要的部位。古人说“海一穴暖全身”，就是强调这个穴的保健作用。

艾灸方法：艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸。如果部位有温暖舒适的感觉，那就是固定的，距离可以随热度随时调整。艾灸每次持续10~15分钟，隔天或三天一次，每月10次，局部有轻微红晕。

第一章 夫妻间指压、推拿按摩的概述

第一节 什么是夫妻间的指压、推拿按摩

第二节 指压、推拿按摩为什么疗效明显

第三节 夫妻间指压、推拿按摩的要求

第四节 夫妻间指压、推拿按摩基本方法

第五节 指压、推拿按摩理筋之法

第六节 指压、推拿按摩与经络

第七节 指压、推拿按摩与穴位

第八节 夫妻间指压、推拿按摩治疗方法注意事项

第九节 穴位定位法

第十节 指压、推拿按摩与其他各种治疗方法

第二章 指压、推拿按摩常用经络与穴位

第一节 手太阴肺经经穴

第二节 手阳明大肠经经穴

第三节 足阳明胃经经穴

第四节 足太阴脾经经穴

第五节 手少阴心经经穴

第六节 手太阳小肠经经穴

第七节 足太阳膀胱经经穴

第八节 足少阴肾经经穴

第九节 手厥阴心包经经穴

第十节 手少阳三焦经经穴

第十一节 足少阳胆经经穴

第十二节 足厥阴肝经经穴

第十三节 督脉经穴

第十四节 任脉经穴

第十五节 头部经外奇穴

第十六节 躯干部、四肢经外奇穴

第三章 现代按摩方法

第一节 推拿按摩能解除夫妻问心情不愉快

第二节 体内按摩方法

第三节 药物按摩方法

第四节 器械按摩方法

第四章 家庭常见的骨与关节 、肌肉损伤的按摩方法

第一节 颈椎病

第二节 落枕

第三节 颞下颌关节 脱位

第四节 小儿肌性斜颈

第五节 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎

第六节 肘关节 扭伤

第七节 桡骨小头半脱位

第八节 肩胛骨周围肌肉劳损

第九节 腕关节 扭伤

第十节 肩关节 周围炎

第十一节 胸部挫伤与岔气

……

第五章 增强夫妻之间爱情的按摩术

第六章 男性性功能障碍

第七章 女性性功能障碍按摩治疗方法

第八章 母亲与婴儿的按摩

第九章 妇科疾病的按摩方法

第十章 脑血管意外

第十一章 家庭常见病指压、推拿按摩方法

第十二章 家庭急救按摩方法

第十三章 按摩美容

第十四章 减肥、助胖、长寿

1、尊重对方　在两个人相处的过程当中，学会尊重对方是很有必要的，无论是男人还是女人都比较看重自己的尊严，所以，在外人面前，给足对方面子是很有必要的，这样能够让对方看到你对他(她)的在意，自然也乐意把最好的东西留给你。　 2、不要动不动给对方脸色看　两个人在生活当中难免会有磕碰，也难免会出现做得不到位的地方，遇到这样的情况，要根据情况学会包容对方，不要揪着对方的小缺点不放，更不要给对方脸色看，否则就会因为这样而导致两个人的夫妻关系受到很大影响。　 3、注重家庭关系　有的夫妻可能平时工作非常忙碌，在工作的过程当中难免会出现压力非常大的情况，当出现这样的情况以后，就可能会导致忽视家庭，但是，这样做是不对的，我们工作的目的就是为了让自己和家人可以更快乐在一起，所以，就算再忙也不能忽视家庭和家庭关系。　 4、学会温柔对待对方　大部分男人都比较喜欢温柔而且善良的女人，因为男人本身的内心也很脆弱，也需要有一个人可以温柔对待自己，所以，建议女性朋友在平时，尤其是遇到一些问题时候，要学会包容和理解，尽可能避免不必要的无理取闹。　 5、满足对方虚荣心　男人往往都喜欢吹牛，从而满足他们的虚荣心，在对方吹牛时候，不要去戳破对方的小把戏，否则就会因为这样而让对方觉得没有面子，两个人的感情也可能会因为这样而受到很大影响，所以，建议大家在遇到这种情况时候要学会去满足对方小小的虚荣心。　 6、不要跟别人比较　有的人可能会喜欢拿自己的爱人去跟别人比较，总是说别人多好，然后把自己的爱人贬低得一文不值，但是，这样做会让自己的爱人有很强的失落感，如果长时间这样，势必会导致两个人的关系因此受到很大的影响，所以，建议在平时多鼓励鼓励自己的另一半。　 7、尊重对方父母　在两个人结婚以后，跟对方父母打交道是必然的，有的人可能习惯性把对方的父母当做外人来看，但是，这对于另一半来讲无疑是比较大的伤害，所以，建议大家在跟对方父母相处的过程当中，要学会去尊重对方的父母，这样才能够让夫妻两个人的关系可以变得更融洽。　 8、给对方空间　有的人可能会成天去问对方是否爱自己，尤其是女性，在这方面表现特别明显，她们会想方设法找存在感，但是，这样的做法是不对的，对方心里到底有没有你，通过一些细节就可以看出来，用一句简单的话来说：爱是做出来的，而不是凭着嘴巴说说而已。　 9、不要太功利　有的人可能总希望自己能够拥有比较完美的生活，所以，无论是对自己，还是对自己的另一半要求都非常高，但是，这样的情况出现以后，难免会让幸福指数降低，为了避免这样的情况出现，建议大家在日常生活当中不要太过于功利，否则就会因为自己太过于功利而导致夫妻关系受到很大影响。　 10、不盲目怀疑对方　可能有的人总觉得自己的另一半给不了自己安全感，在平时也喜欢怀疑自己的另一半，尤其是看到自己的另一半看美女的时候，但是，爱美之心人皆有之，很多人都喜欢看美好的事物，这并不表示对方就对你不忠或者有外遇。　增进夫妻感情方式有哪些2　 增进夫妻感情的技巧　 1、写情诗　一个流传至今的说“我爱你”的方式就是写一情诗。　你没必要成为莎士比亚，只需寻找真挚而又原始的方式来表达你的爱意。尽量不要用那些庸俗的词语，一定要写一些对你自己来说有意义的东西，例如她笑起来的样子。　 2、拥抱　身体语言蕴涵巨大的能量，仅仅一个拥抱就可以让一个被爱的人在他脸上呈现出甜蜜的微笑。不论是和你的爱人在沙发上相拥而坐还是让你的孩子在你臂膀安然入睡，给他/她拥抱和温暖是对他/她表达爱意最完美的方式。　 3、牵手　当关系变得安逸和熟悉以后，像拥抱和牵手是我们往往会忽视的事情。在逛街的时候试着牵住你爱人的手，或是在餐桌上握住她的手。这种身体上的接触会让你们的感情更亲密。在你们要讨论一个困难的争论或是问题是，这尤为重要。当你的爱人心情不好情绪低落的时候，握住她的手是对她支持的有形表现。　 4、倾听彼此　和别人聊天，谈论新闻或是上网和朋友聊天，这些都是很容易的事。当你的爱人想和你说话的时候，你应该积极的去听，停下你手头的事情，把注意力集中在这里。倾听她想表达的意思，领会她所关心和担心的事情，或是她真正喜欢的东西。　 5、给肩膀或脚掌按摩　生活压力很大，大多数的人有过肌肉酸痛的经历。给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让她感受到你的爱意。这相当于告诉她，她身体的健康和舒适对你来说是很重要的，并且这也是一种增强体质和增进感情很好的办法。　 6、打扮自己　在关系最初发展的阶段，你会尽自己的努力让自己看起来不错。当然你们熟悉了之后，可能你就不太在意了，衣服脏了，大小和不合适，或是有了破洞的T恤衫……这些你可能都不再太介意。但是偶尔将自己打扮打扮，这会让你重新点燃你刚开始谈恋爱时的那种激动。　 7、准备意想不到的礼物　你肯定给过你的爱人送过礼物，例如在他们的生日，圣诞节或是特殊的场合像是情人节之类的。　但是你在平时某一天送过礼物吗？对于接收者和赠送者来说，一个意外的礼物带来的是最发自内心的快乐。不过，这个礼物不需要花费太多。　例如送他们喜欢的巧克力，一束小鲜花，或是你知道他们喜欢的一本书等等这些，用不了多少钱，你就会发现这也是一种说“我爱你”的很好的方式。　一些点头或是眼神的交流，表示你是把注意力放在这里的。　 8、主动做家务活　对大多数人来说，一个极受欢迎的礼物就是帮忙做家务活。如果你的爱人经常打扫卫生，那么你可以去替她打扫厨房，给她一个惊喜。如果你经常被唠叨的“窒息”，那么就什么都不要问直接去打扫。　你会慢慢的发现，其实有很多小方法能让一些人在那一天过的舒心，并且让对方知道他们在你心里的位置。　 9、做一顿特别的晚餐　如果在周五的晚上还是吃外卖，那为什么不给自己提供一个动手的机会？为你的爱人准备一顿特别的晚餐，你不需要找什么特殊的接口，也没必要必须是在情人节或其它纪念日。　包括她最喜欢吃的东西，花几分钟收拾一下桌子，放一点音乐。我保证你会久久的回忆这个晚上，甚至在平时坐在沙发上这么普通的事情，你都会记忆犹新。　 10、在不常见的地方留张字条　或许你的生活变得很繁忙，以至于你发现你的时间表上很少安排你和你的爱人或是孩子在一起的时候。何不试着在一些地方留张字条，给他们一个意外。　大家可能都知道，母亲们会在书包里留一张小字条给孩子，你也可以从这里开始，或者你也可以试试在水壶边，在冰箱门上，在枕头上，在电脑屏幕上等等留张字条。或许可以成为你们之间的一个“竞争”小游戏，比赛谁贴的地方最隐蔽！