感情洁癖究竟是什么？你有哪些了解吗？

除了身体上的清洁，还有所谓的精神清洁，而精神清洁最明显的表现就是爱的清洁。这种清洁表现在女人（或男人）要求男人（或女人）献身于爱，而爱的历史没有背景。它指的是对爱情缺乏宽容，盲目追求纯洁，没有时间表达情感。一旦你在爱情上找到一丝污点，即使它小到可以忽略，你也应该努力到底，烧掉玉石。

有爱的人首先忠于爱，但他们也是爱的受害者。感情需要一定程度的清洁，但一切都有界限。如果他们超越了太多，他们只能制造伤害自己和他人的悲剧。爱清洁首先是一个人必须追求完美并忠诚于爱。它不要求对方的情感体验是空白的，也不要求对方是处女。但是他们不容易坠入爱河。一旦他们坠入爱河，他们会坚持到底。他们不能容忍对方的不忠，要求对方全心全意，不能背叛自己。

爱干净也有两面性，缺点和优点。它的优点是忠于感情，没有背叛和奉献。它的缺点是可能给对方施加太大的压力。有专家说，所谓的纯爱只能满足心理上的需要，却不能决定真正的爱情能否长久，婚姻是否幸福。只要两个人相爱并且现在可以快乐，为什么要调查对方的爱是否完美？

不开明、不阳光、不自信、不充分理解生命的价值，导致了这种心理疾病的普遍性。跳出思维定势，试着扩大爱的范围，丰富你的生活，减少对爱的过度依赖，给予彼此理解、宽容和信任。这些都是爱情清洁的处方。只能说，不是生活在真空中，各种各样的细菌是不可避免的，即每天洗手一百次，去除几层皮肤并不能达到绝对清洁。同样，在情感上。一个人的生命如此之长，他将面临各种各样的诱惑。在情感上追求绝对的纯洁和忠诚是困难的。更重要的是，在这个生活的时代，我们不能有过度的感情清洁，这几乎是一种奢侈。

一、感情洁癖

感情洁癖是指一种心理状况，即对于自己的感情关系非常挑剔、要求极高，对感情的过程、细节、质量都有着强烈的控制欲和洁癖。例如，它可能表现为对爱人过去的感情经历深感嫉妒，对感情过程中的一些细节要求严格，比如对方的言行、穿着、朋友等等，有时甚至会因为这些小事而引发冲突或产生心理不适。

感情洁癖的表现形式各异，但其核心特征都是在感情关系中表现出对细节、控制和要求的强烈需求，往往与个体自身的情感经历、人格特质、社会环境等因素密切相关。对于有感情洁癖的人，建议通过寻求专业心理咨询和治疗，探究问题的本质原因，采取科学有效的方法和策略来减轻和缓解感情压力，提升心理健康水平。

二、感情洁癖的症状和表现

感情洁癖是一种心理现象，表现为对感情和关系的高度要求和极度挑剔，常常表现为以下症状或表现：

对感情的纯洁性要求极高，对自己和对方的行为、言语和态度都非常在意，一旦发现对方有丝毫的“瑕疵”，就会感到非常不满和失望。

对感情的持久性要求较高，希望一段感情可以长久地维持下去，而且希望自己和对方都是专一的，不会出轨或背叛。

对感情的认可和接受需要得到他人的认同，经常会在意别人对自己和对方感情的评价和看法，甚至会因此而感到焦虑和不安。

对感情的发展过程要求较为严格，例如认为必须先成为好朋友再考虑恋爱，或者需要对方做出特定的承诺等。

对感情的细节要求很高，例如对方的微小行为和细节都需要符合自己的期望和标准，否则会引起不满和失落。

对自己的情感状态要求较高，经常会关注自己的情绪和感受，并努力控制自己的情感，避免出现负面情绪和不良反应。

总之，感情洁癖的人会对感情和关系的纯洁性、持久性、认可度、发展过程和细节等方面都有较高的要求和标准，往往会给自己和周围的人带来一定的压力和负担。

三、感情洁癖缓解建议

感情洁癖是一种心理障碍，建议寻求专业心理医生的帮助进行治疗。以下是一些缓解感情洁癖的建议：

接受自己的感受：尝试接受自己的感情洁癖，不要对自己感到羞耻或自责，因为这是一种常见的心理问题。

了解感情洁癖的成因：通过了解自己的过去经历，了解感情洁癖的成因，有助于更好地处理和理解自己的情感。

学会表达感受：尝试学会表达自己的感受，和他人分享自己的感受，以获得支持和理解，同时也可以缓解自己的情绪。

学习放松技巧：尝试学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以帮助自己放松身心，减轻紧张和焦虑感。

寻求专业帮助：感情洁癖是一种心理障碍，需要专业的心理医生进行治疗，通过心理咨询、认知行为疗法、药物治疗等方式，帮助自己缓解症状，提高自我认知和情绪调节能力。

感情洁癖主要指的是在一段感情中无法忍受对方与除了自己之外其他的异性，甚至是同性进行接触。一旦有就会产生很大很大的阴影，导致自己难过不已。那么拥有这种问题是怎么样体验呢？

其实我想我也是一个这样的人，在我的几段感情之中印象最深的就是在大学之中遇到的那个男生。我们原先是部门里的同学，后来在一次无意之中我得知他喜欢我，而在他的追求之下，我们俩在一起了当初才在一起的时候，我觉得自己真的很幸福。因为对方不仅温柔，而且会时刻考虑我的感受，但是我也知道我自身的问题，我常常占有欲很强，甚至有一些感情洁癖。

之后，我们俩的相处中也暴露了这个问题，我不能允许他和除了我之外的女生讲话，甚至是学习和工作上面的，我都会觉得十分嫉妒。并且在出现了这样的情况之后，我会急于想让他做保证，保证他除了我之外不会再和其他异性接触。一开始他还是觉得我是因为喜欢他而吃醋，但是渐渐的他也无法忍受，因为我总是觉得他背着我仍和别的异性交往，甚至做出背叛我的事。我还会经常去想他和他前任那长达几年的感情中做了什么，他们俩是否也像我们一样牵手拥抱，一想到这样我就嫉妒的发疯，甚至觉得他好脏，不想再让他触碰到我。我不知道我是怎么了，但是我控制不住，最终我们俩纠缠了很久，他无法忍耐，我们俩就这样结束了。

后来我意识到，这可能因为我有感情洁癖。但是归根结底还是因为我的不自信，害怕失去对方，总在这段感情之中觉得自己不够优秀，觉得自己会被抛弃被背叛。因此我会想的很多，甚至逐渐的我会去因为一些事情而捕风捉影，幻想那些曾不存在的事情。面对这样的自己，我也明白要做的就是在感情中保持自己的独立，不要时时刻刻都想着对方，并且对对方给予一定的信任，学会做自己的事。逐渐的，我觉得自己不那么极端了，但是我还是希望以后和我在一起的那个人，能够给予我绝对的安全感和理解，使我不再继续在这段感情之中患得患失。

感情上的洁癖，就是受不了对方小小的感情杂质。这种人在恋爱的时候往往有很强的控制欲，会让对方觉得喘不过气来。“情感洁癖”你知道哪些？应该怎么应对呢？“情感洁癖”你知道哪些？1很了解对方的过去。感情洁癖的表现之一就是和男女朋友互动后，人们会想知道你过去的恋爱史，想知道你和你前半生的一切，时不时向你提起你的前任，假装对你的过去很好奇，然后慢慢对你的过去有个大概的了解。

2对方不能有自己的隐私。

有感情洁癖的人会要求男朋友或女朋友不要有自己的隐私，因为他们会认为你在隐瞒他，不愿意把你的一切都告诉他。会要求你的手机、通讯录等信息都要透露给他。一旦你身边有了新面孔，他总会问你这个人是谁，一定要查个水落石出，不搞清楚绝不罢休。3对方不能碰异性。

你的伴侣不能从异性中脱颖而出，你的手机不能有异性的手机号，微信不能添加异性。如果你的手机上有关于异性的信息，如果他看到了，会尽快删除，这是感情洁癖的表现之一。

4对方必须全心全意地爱自己。

要求你完全喜欢他，不喜欢别人。即使你有喜欢的明星，他也会觉得很不开心，觉得你应该全心全意的喜欢他。

情感洁癖”应该怎么应对呢？1试着把过去抛在脑后。

其实有些患者就是放不下心中的过去，也放不下自己的爱人，所以一直在心里跟着过去。换句话说，他们是在给自己找麻烦，放不下过去。如何才能在未来生活得更好？毕竟人活在未来，需要放下过去。

2拥有浪漫的关系。

治愈感情洁癖最好的方法就是一见钟情或者浪漫相遇。当然，现实中遇到这两种方法的几率比较低，如果不注意，症状会加重。最好的方法就是选择长期的方法，比如在放松的时候，用赞美和欣赏的眼光去看待身边的人，在自己的情感世界里，要放下挑剔，谨慎，多关心，多包容！3勇敢地面对自己感情上的缺点。

其实情绪洁癖只是一个人的心理因素。他一方面会追求完美。其实你要知道，有时候不完美也是一种美。这个世界怎么会有完美的事物和人？如果你爱一个人，你必须爱整个人，包括他不完美的部分。真正的爱情不可能像小说中的情感一样:纯洁完美，自始至终，他的情感世界里只有一个爱人，所以要学会包容生活中的不完美和情感中的不完美！勇敢面对自己感情上的缺点，以一颗豁达的心去感受现实生活。