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被女友拉黑是最坏的结果吗？不是的。如果被拉黑就手足无措，不知道怎么做，这才是最坏的结果。在小鹿情感咨询师所接手的咨询案例中，统计研究发现，以下这些问题是很多男性咨询用户经常犯的错误，也是导致很多情侣分手的主要原因。
问题价值失衡，框架太低，跪舔太多
小鹿情感咨询师发现，很多男性咨询者事业有成，但是面对自己很喜欢的对象的时候，只是一味的去付出，发生了小矛盾，也是一味的只会道歉退让去取得原谅，导致没有了自己的框架。
在小鹿情感咨询师看来，男人如果没有了自己的框架，也就失去了尊严，这也是为什么女生会对这样的男性说：你太幼稚了。
问题不懂女生，不懂女性心理
很多男性咨询者在与女朋友产生了小矛盾，甚至争吵后，都不懂得去及时去正确的沟通。什么叫沟通，就是说出自己的观点，但是同时也要理解对方的观点，一般男性的沟通都是说自己的观点，而没有做到包容对方的观点。时间久了，女生就会感觉和你在一起没有共同话题，心里一些想法和需求都没法满足，这里说的需求不是礼物不是承诺，而且理解女人的内心需求。什么叫内心需求？就是女生说，我饿了，其实不是你让女生要记得吃饱点，记得吃饭，而是有空可以自己做一个爱心午餐。
问题缺乏信任
付出越多，你就越不想失去。小鹿情感咨询师发现，很多男性用户因好奇心驱使，控制不住去偷窥对方的隐私。这样导致女生就感觉自己被监视了。这不是爱，这是控制别人。当你越想去控制别人，那么别人肯定就想着不被控制。时间久了，女生有了压迫感，压力感，成为了你越不要我做什么，我就越想去做。
问题错误挽留方式导致拉黑
这些男性用户和女生出现矛盾后，也试图用各种方法留住对方，甚至会采取一些过激的手段。比如，小鹿情感咨询师所经历的案例中，就发现一些男性为了留住对方，不惜跪拜、割腕、购买赠送贵重礼物等。这样做只会让对方觉得更加厌烦，更快的离开你。
小鹿情感咨询师在面对这些错综复杂，情况各样的情感挽回案例时，都会针对双方情况做具体分析，而不是依瓢画葫芦的照搬以前的成功案例。但同时，也会从帮助过的众多案例中整理出一些原则性挽回思路，来指导具体情感挽回方案的实施。一般来说，小鹿情感咨询师所总结的这个六个大步骤都能成为挽回爱情的指导方针。
步骤一、心态调整，正视分手事实
小鹿情感咨询师首先会让学员调整心态，降低对目标的需求感，从心态失衡的困境中走出来。咨询师特备能理解此时此刻男性心里的负面情绪，
但是只有确保让男性平复好情绪，才能让他们正视到自身的问题。
步骤二、改变自己
当男性用户稳住了心态，也就给了自己一个迂回缓冲的时机，进而去重拾自己，找回或修炼男性吸引力。小鹿情感咨询师会要求我们的男性用户先把心思放在工作，并积极参加室外活动，并把这些积极的形象展示出来，为下一步恢复联系做准备。
步骤三、消除矛盾，破冰，制造机会添加 ****
通过一周或两周时间的“断联”，小鹿情感咨询师会要求男性用户要慎重和非正式的构思道歉信息，找好道歉的理由和支点。信息所传达的目的主要是降低对方的反感和戒备，表示出自己的放下，缓解彼此的尴尬。从而恢复基本的联系。
步骤四、进入试探阶段，感知对方的情绪
当男性从“拉黑”状态中解放后，一般会抑制不住想进一步行动的想法。但小鹿情感咨询师根据非常多的经验总结，这个时候，必须要“稳住”，不能过早释放出自己的需求。并建议男性更多是采取非正式的聊天形式来试探女方的心智。只有当彼此间的互动窗口已经很明显时，才提议男性可以提出邀约请求。
步骤五、布局见面
初次分手后的邀约非常重要，务必要策划好整个场景和流程，让女方习惯你这个“熟悉的陌生人”。并注意细节，表现出自己的体贴，并注意调解气氛，让整个场合都显得很轻松和自然发生。当经历了这个阶段后，只差一个合理的机会就能够挽回了，这时候就需要做好挽回准备了。
步骤六、挽回 行动
经历了第一次的成功邀约后，小鹿情感咨询就会建议加快约会的频率，加速拉伸彼此关系，并在语言上表现出暧昧和亲昵，慢慢增加一些肢体接触，要是女方没有任何的反感和不适，就可以采取进一步的行动，这样，挽回就基本成功。
小鹿情感咨询师已经累计帮助过数万用户成功挽回了爱情和婚姻，在小鹿情感APP和服务平台，入驻了超过3000位优质持牌心理或情感咨询师，有超过1200万的注册用户，其中有近百万用户获得了小鹿情感咨询师的咨询和援助指导。小鹿情感致力于帮助并解决用户在情感、心理、婚姻与家庭层面的问题，为广大遭遇情感困扰的用户提供帮助与支持，提升生活幸福感，让爱得偿所愿。
（秦小飞）
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婚姻心理咨询涉及的领域有婚前心理咨询、婚外情咨询、家庭暴力处理、夫妻互动模式调整、离婚、再婚等几大方面。在感情中屡遭挫折或已进入婚姻但是遇到情感问题的都可以通过婚姻心理咨询来获得支持和帮助，以重新找到幸福。
婚姻心理咨询的起源：
婚姻心理咨询最早在欧美国家被用来挽救即将破裂的婚姻，后来几经发展，到现在已经成为人们在恋爱、婚姻中出现任何心理问题时的缓冲剂。它通过对咨客的婚恋问题进行深度心理剖析，并对当事者出现的各类心理问题进行治疗，来保障当事者的心理健康，常见服务项目包括以下几种。
婚姻 心里 咨询涉及的领域：
婚姻心理咨询的第一部分：婚前 心里 咨询，主要针对适婚群体
与恋人之间产生矛盾，失恋，经年暗恋而不得，年届婚龄却尚未有一次真正的恋爱经历，以及虽然恋爱却被恐婚心理缠住…等等这些问题，都可以通过婚姻心理咨询解决。婚姻心理咨询可以对咨客的成长经历、性格、爱的方式等要素进行分析，帮助咨客重新审视自己的恋爱观、择偶标准和恋爱经历等。最终提升爱的能力，为构建美满婚姻打下良好基础。
婚姻心理咨询的第二部分：婚外情、家庭暴力、夫妻互动模式等的咨询
婚姻情感心理咨询师对咨客的婚姻诊断和评估，可以帮助来访者在心理层面全方位认识自己和配偶，以及婚姻状态。进而评估婚姻的质量，分析婚姻问题的症结，解决婚姻中存在的问题，从而达到和谐婚姻的状态。
另一方面，对于婚姻中潜在的问题和风险，婚姻情感心理咨询师会通过与来访者的互动，或是观察夫妻双方的现场互动，帮助来访者发现其真实的婚姻状态、夫妻互动模式等，与来访者共同培养良好的夫妻沟通模式，建立合理有效的婚姻规则，从而减少婚姻矛盾和冲突，提升婚姻质量。
婚姻中存在危机的情况是比较多的，包括婚外情、家庭暴力、婆媳矛盾等等都是容易引发婚姻危机的危险因素。以婚外情为例，婚姻情感心理咨询师会与咨客共同探讨婚外情的起因、发展、恶化的过程，重新认识婚外情，包括其发展规律，学会冷静处理这个危机。而不是受情绪的左右，采取一些过激的行为，导致危机进一步恶化。
婚姻心理咨询的第三部分：离婚、再婚咨询
对于离婚、再婚等出现问题的婚姻，如何保护孩子不受伤害，最大限度地降低对彼此的伤害，如何面对再婚的复杂家庭结构，也是婚姻情感心理咨询要面对的重要问题。
婚姻情感心理咨询不但可以有效帮助处在婚恋中的人们维护婚恋关系、双方感情的稳定，同时可以很好的缓解和消除由于婚恋矛盾和问题给当事者带来的心灵创伤。这对保护当事者的心理健康十分重要。
相信大家对婚姻心理咨询是怎么一回事已经有所了解。在此，也提醒各位在婚姻情感方面遇到困惑的朋友及时寻找朋友或心理咨询师的帮助，因为婚姻情感问题出现精神疾病的还要及时就医。
很多人遇到情感问题的时候，都会选择咨询情感专家或是情感挽回机构公司，但是咨询行业鱼龙混杂，整个行业的管理制度并不是特别完善，所以会有一些骗子存在，很多朋友也遭遇过情感咨询被骗，这个时候我们应该怎么办呢？别急，看完这篇文章你就会清楚了。
案例来源于网络 文章均为化名
陈先生最近和他女朋友出现了恋爱危机，他为了解决与女朋友的矛盾就找到了网上的一位“情感咨询师”。
起初，陈先生通过聊天将自己跟女朋友之间的聊天记录给了这位所谓的“情感咨询师”，老师在看完他们的聊天记录之后表示帮你解决这次的情感问题只需要5000块，然后就可以给他定制一套方案，陈先生相信了对方的话，就把钱转了过去，签订了合同。
情感老师便发来5篇文稿让陈先生学习，并称后面会有人来教他如何做，可是陈先生等了很久也没等来实质性的建议，再次与对联系的时候已经被对方拉黑了，这时才知道自己是被骗了。
免费的情感咨询很大的隐患是：
1捆绑消费，当你咨询到一半时，需要缴费获取后半段知识指导。
2咨询完成，但是第二天开始收到各类骚扰信息。
3诈骗。
第一类就是很常见的手段，这种我们可以选择中止咨询。
第二类要严格警告对方，有造成严重损失时，可以报警处理。
第三类，会通过各种服务，看似免费并且尽心尽力地为你服务，你感觉到很感动，打消你的防备，然后在一段时间后，说在咨询中会有一笔消费，但是是免费的，他们不可能垫付，第一笔肯定是小金额，你会没有顾虑地转过去，后续就会不停有这类的消费金额了。长期下来，可能自己都会没有意识到。最后对方跑路才恍然大悟。所以，不要贪图便宜，选择适合自己的。
如遇情感机构诈骗，收集下方相关证据并寻求法律援助挽回损失，维权需要的资料：
1：签署的情感挽回服务合同或协议；
2：与分析师，情感导师的聊天记录；
3：向情感机构或老师的转账记录；
小康提醒：
咨询类产业涉及到我们很多的个人隐私，还有钱财，当然需要我们非常谨慎地去选择。首先一定不能够贪图便宜，选择价格低廉，甚至免费的情感类咨询。天底下没有免费的午餐，对于这类咨询一般都有隐形的收费链，甚至是诈骗。
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心理咨询 工作计划 并不是简单的写一份工作大纲，更重要的是调整好自己的工作态度，你知道相关的工作计划怎么写才更吸引人的眼球吗？以下是我和大家分享心理咨询工作计划优秀模板示例三篇相关参考资料，提供参考，欢迎你的参阅。
心理咨询工作计划1
为了更好地促进学生健康成长，推进素质教育，贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，本学期我校心理健康教育工作计划如下：
一、指导思想
提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。
二、总体目标
指导教师树立自我保健意识与学会调适良好的心态，并在学校管理过程中关注教师的心灵世界，注重营造良好的心理氛围，积极建立和谐的人际关系。在学生中开展“认识自我” 主题教育 活动，提高学生对校园生活的适应能力，帮助小学生具有乐观开朗的心态、勇敢自信的品质和关心他人的亲社会态度，培养他们活泼、合群、乐学、自主的健康人格。
三、工作要求
(一)以人为本、关注差异，促进教师的心理健康和学生的人格健全。
社会的发展与变革以及基础教育的改革与发展的不断深化，无疑给教师的心理和行为带来了巨大的影响。如何帮助教师应对社会和教育的改革与发展的新挑战，排除消极心理，优化心理状态，提高心理承受能力，已经成为学校必须重视和关注的问题。提高认识、更新观念，加强对教师的人文关怀，定期组织教师学习心理健康常识，指导教师树立自我保健意识与学会调适良好的心态，并在学校管理过程中关注教师的心灵世界，注重营造良好的心理氛围，积极建立和谐的人际关系,努力为教师的工作、生活和学习提供支持性的心理环境。着眼于每个学生健全人格的培养和心理潜能的开发，不断促进学生的健康成长。
(二)立足实际、创造条件，努力开展好学校的心理健康教育工作。
我们应充分认识开展好学校心理健康教育工作的重要性，立足学校实际，注意贴近学生生活，发挥学校优势，争取家庭和社会的配合，全方位、分层次、多渠道地开展心理健康教育工作，力求在范围上有所拓展、在形式上有所创新，努力提高学校心理健康教育的科学性、规范性和实效性。如举办专题心理辅导讲座、设计主题教育活动、优化班级心理环境、活动课，并利用学科教学、班队会、家长会等途径对学生及家长进行心理健康教育的渗透与宣传。
(三)加强学习、借鉴经验，大力开展心理健康教育实验研究工作。
我们应积极参加上级组织开展的专题师资培训、活动课观摩、案例论文评选、经验交流等活动，不断提高学校心理健康教育工作水平。学校也应围绕新课程改革这个中心，以新课程环境下学校心理健康教育的实践探索为主要内容，以课题研究为载体，加大实验与研究的力度，积极探索切合学校实际和学生特点的心理健康教育模式，努力构建良好的学校心理健康教育的运行机制。如心理咨询、开展个案追踪研究、组织学生参加社会实践活动等等。应逐渐创造条件把心理健康教育作为校本课程，开设心理健康教育课。
四、具体措施
1、健全组织机构
师资队伍建设是搞好心理健康教育的关键。心理健康教育是学校一项系统工程，全体教师的共同职责。为此我们逐步建立起在校长领导下，以班主任和兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作机制。学校成立心理健康教育领导小组
组长：XX
副组长：XX(分部负责)
组员：XX
2、开设心理健康教育课，保证心理健康教育活动的时间;各班开展形式多样的心理健康活动，提高班级凝聚力，集中解决班级中存在的普遍问题。
3、在课堂教学中渗透心理健康教育，把心理健康教育和课题研究结合起来;结合学科教材内容，渗透有机专题教育，如语文课，课文中丰富的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材;体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提高心理品质。
4、整理心理健康教育相关材料，教师集中与分散学习相结合;可以通过召开讲座、团体辅导、个别咨询、自学材料、外出培训等途径提高教师理论水平和实践能力。
5、建立校园心理健康知识宣传专栏，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。
6、设立心理咨询室，真正发挥心理健康教育的矫正性功能;专人辅导学生解决心理问题，并做好心理咨询档案的收集与整理。
7、把心理健康教育和班会、队会结合起来，落实发展与预防功能;尝试以队会的形式、班会的内容来进行心理健康教育，在学生喜闻乐见的形式中，春风化雨地渗透心理健康教育。
8、充分利用国旗下讲话、宣传栏、小报等宣传途径，让更多的人正确认识心理健康教育。
附：20xx学年校小学心理健康教育教研工作月份安排
三月份
1制订20xx年心理健康教育工作计划。
2学校心理健康知识板报宣传。
3班级团体心理教育主题——自我认识
4四---六年级出一期“自我认识”的心理健康主题小报。
5各班建立特殊儿童心理档案。
四月份
1班级团体心理教育主题——学习心理
2教研活动之理论学习，主题——关注小学生心理
3四——六年级出一期学习方面心理健康主题小报。
4班级团体心理教育主题——交往。
五月份
1班级团体心理教育主题——休闲
2四——六年级出一期“休闲”的心理健康主题小报。
3教研活动之上课、评课。
六、七月份
1班级团体心理教育(各班根据本班实际确定教育主题)
2教研活动之组织典型个案研讨会。
3本学期心理健康活动总结。
心理咨询工作计划2一、指导思想
在上级教育思想的指导下，以“尊重学生，服务学生，发展学生”为指导，以提高学生心理素质，完美人格为目标，做好学校的心理健康教育工作，尊重“一个教师能有多健康，就能把他的学生带得多健康。”的理念，对不断提高教师自身心理健康给予支持与保障，从而更好服务学生，促进全体学生心理健康发展。
二、主要工作和措施
1、继续做好学生日常的心理咨询服务。
继续做好学生日常的心理咨询服务工作，每天开放心理咨询室，做好学生的来访接待和咨询工作。对于问题较明显的学生，坚持个案的跟踪，及时与家庭联系。
2、开设心理辅导讲座。
本学年，邀请心理教育专家、行家到学校作专题讲座；准备开六年级学生心理教育会议，结合青春健康教育、人际交往、学习压力等内容，积极为学生提供知识指导和帮助。
3、认真做好心理咨询室来访者的记录工作。但对咨询案例的情况要进行保密，不得任意传播，以免给学生带来更多的心理压力。
心理辅导员要认真学习心理健康教育的相关知识，在缺少专业书籍的情况下，主要通过网络等媒体来充实相关知识，为做好心理咨询工作打下坚实的知识基础。同时，争取本年度利用假期安排一部分心理咨询员去深造相关专业知识，争取让每一位咨询员都具备心理辅导的一般常识。
加强同兄弟学校心理健康教育者的联系。
准备在第一学期，组织全体咨询员到兄弟学校参观学习，从他们那里获取一些资料和经验，为搞好心理健康教育服务。
三、值班要求：
1、心理咨询员每周星期一至星期五按照下面时间值班。
2、心理咨询员轮流交替值班。
3、当次值班的教师要通知下一次值班的教师下周值班。
心理咨询工作计划3一、年度学校工作计划目标
中小学心理健康教育的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生人格的健全发展。结合学生实际，确立我校的具体工作目标如下：
1、了解自我
目前普遍存在仅以学业成绩作为评价学生优劣标准的情况，导致不少学生自我形象偏低，自信心不足，严重阻碍着学生的素质成长。针对这一现象，心育工作应注重帮助学生了解自我，接纳自我，对自我的形象进行整体认识，让学生从学业自我形象、社会自我形象、情绪自我形象、体能自我形象等方面进行整体认识，找出自己的优势与劣态；帮助学生自尊、自爱、自强、自立，树立自信心。发挥出自己的潜能，实现人生价值。
2、培养良好的学习适应能力
当前由于学习适应性不强，而沦为学业不良的学生日渐增多，培养学生良好的学习适应能力就显得日趋重要。心育工作应致力于开展协助学生制定学习计划，寻求适合的学习方法，养成独立思考，刻苦钻研，集中精力，心无旁骛的学习品质以及保持浓厚的学习兴趣等方面的工作，以达到促进其有效学习的目的。
3、养成理想的人际交往习惯
理想的人际交往习惯是个体适应社会环境不可或缺的条件，人际交往的适应与否，直接影响着学生人格的发展，也影响着其在社会中的生存和发展，当前学生由于缺乏良好的人际交往习惯，可导致亲子、师生和同伴间的冲突不断增加。所以协助学生掌握人际交往的艺术是重要的。在当今这个多元化、多样化的社会，做到这一点，是尤为重要的事情。
4、促进人格的健全发展
目前的教育比较强调学生智力因素的培养，往往忽视非智力因素的养成；忽视对学生心理素质的全面培养，会严重影响着学生素质的提高。心育工作应注重对学生心理素质的全面培养，促进学生心理素质各方面的谐调发展，使个体在认识、情意和行为三方面达到一个有机的整体。使每个学生的各种潜能得以发挥，日后成为：具备一定的知识技能；具有很强的社会适应能力，对社会能作出积极贡献的人。
二、年度学校工作计划中指导思想：
以教育部下发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》及《中小学生心理健康教育指导纲要》为指导，坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。
三、年度学校工作计划工作安排
领导小组：
组长：
成员：各年级班主任
实施方案
1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，面向全体学生有针对性地实施教育；2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；3、关注个别差异，尊重学生的尊严和价值，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合；5、面对全体学生与关注个别差异相结合；6、预防和矫治相结合；7、教师的科学辅导和学生的主动参与相结合;
8、助人与自助相结合；
9、心理辅导过程对学生所作的“自我暴露”，辅导员应严守秘密，不宜对外公开当事人的姓名和事件。
四、年度学校工作计划实现途径
根据我校的实际，主要通过两个途径来进行：
（一）心理健康教育
这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
1、课程辅导形式。偏重于对学生心理品质的全面培养。具体内容包括智能训练、学习心理指导、情感教育、人际关系指导、自我心理修养指导等内容。
2、专题讲座形式。目的在于解决学生中存在的共性问题。
（二）心理咨询
心理咨询是针对少数有心理问题的学生而进行的心理咨询、心理训练活动，它面向少数学生，立足于矫治。主要方式：
1、个别咨询。它着眼于少数问题学生、侧重运用行为矫治和心理治疗方法达到辅导疏通心结的作用。个别咨询的程序包括学生自诉、诊断分析、调适矫治和效果反馈四个环节。方式有面谈、电话、通信等途径进行。在我校要成立心理咨询室、开通心理、设立心理咨询信箱，配备心理咨询教师。
2、电话咨询。是指利用通话方式给予学生忠告，劝慰和指导。由于通话具有隐秘性，咨询的学生基本上都能敞开自己的内心世界，寻求解决实际问题的答案。3、书信咨询。其优点在于不受时间限制，学生可随时通过信件诉说自己的苦恼或愿望。那些不善言辞，或较为拘谨的学生常常选择这种形式。
五、年度学校工作计划评价效果
初步设想我校的心理健康教育评价工作通过建立学生自我评价体系、学校评价体系、社会家长评价体系来进行。力争把心理教育工作作为我校素质教育的一个重要方面来抓，成为我校教育工作的一个特色、一个亮点，为创办示范学校奠定基础。
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被女朋友涂黑是最糟糕的结果吗？不是的。如果你昏了过去，你会不知所措，不知道该怎么办。这是最坏的结果。在鹿情感咨询师接手的咨询案例中，统计研究发现，以下问题是很多男性咨询用户常犯的错误，也是很多情侣分手的主要原因。
问题价值失衡，框架太低，跪舔太多
鹿情感咨询师发现，很多男性咨询师事业有成，但面对自己非常喜欢的对象时，只会一味付出，导致小冲突，只会道歉让步来获得原谅，导致没有自己的框架。
在小鹿看来，男人如果没有自己的框架，就会失去尊严，这也是为什么女生会对这样的男人说：你太天真了。
问题不懂女生，不懂女性心理
很多男性咨询师在和女朋友发生小冲突甚至争吵后，不知道如何及时正确沟通。沟通的意思是表达自己的观点，但同时也要理解对方的观点。一般来说，男人之间的交流是通过说出自己的观点，而不是拥抱对方的观点。时间长了，女生会觉得和你没有共同话题，心里的一些想法和需求得不到满足。这里的需求不是礼物或承诺，他们能理解女性的内心需求。什么是内心需求？也就是女生说我饿了。其实你不想让女生记得吃饭吃饭，但是有空的时候可以自己做一顿爱心午餐。
问题缺乏信任
你付出的越多，你就越不想失去。鹿情感咨询师发现，很多男性用户因为好奇，忍不住偷窥对方的隐私。这让女生觉得自己被监视了。不是爱，是控制别人。你越想控制别人，别人越想不受控制。久而久之，女生有一种压迫感和压迫感。你越不想让我做什么，我就越想做。
问题错误挽留方式导致拉黑
这些男用户和女学生发生矛盾后，也试图通过各种方式留住对方，甚至采取一些过激的手段。比如鹿情感咨询师经历的案例，发现有些男人为了留住对方，不惜跪拜、割腕、买贵重礼物等等。这样做只会让对方觉得更无聊，更快离开你。
面对这些复杂多样的情感恢复案例，鹿情感咨询师会对双方的情况进行具体分析，而不是照搬以往的成功案例。但与此同时，我们将从我们帮助指导实施具体情绪康复计划的众多案例中，梳理出一些原则性的康复思路。总的来说，鹿的情感咨询师总结的六大步骤可以作为恢复爱情的指南。
步骤一、心态调整，正视分手事实
第一，鹿情感辅导员会让学员调整心态，降低对目标的需求感，走出心态失衡的困境。辅导员能理解此时此刻男人心中的负面情绪。
但只有确保男人冷静下来自己的情绪，才能正视自己的问题。
步骤二、改变自己
男性用户在稳定心态的同时，也给自己一个迂回和缓冲的机会，从而重拾自我，找到或培养男性吸引力。鹿情感顾问会要求我们的男性用户首先专注于工作，积极参与户外活动，展示这些正面形象，为下一步恢复联系做准备。
步骤三、消除矛盾，破冰，制造机会添加 ****
“断线”一两周之后，鹿情感咨询师会要求男性用户仔细、非正式地构思道歉信息，找出道歉的原因和支点。留言的主要目的是减少对方的反感和戒备，表明自己的放手，缓解对方的尴尬。从而恢复基本接触。
步骤四、进入试探阶段，感知对方的情绪
当人们从“黑化”状态中解放出来时，他们无法抑制自己进一步行动的想法。然而，基于大量的经验，鹿情感顾问得出结论，在这个时候，我们必须“稳定下来”，不要过早地释放我们的需求。建议男人用非正式的聊天来试探女人的心思。只有当他们之间的互动窗口明显时，才建议男性可以提出邀请请求。
步骤五、布局见面
第一次分手后的邀请很重要，所以一定要规划好整个场景和过程，让女方习惯你是“熟悉的陌生人”。并且注意细节，表现出你的体贴，注意调解气氛，让整个场合显得轻松自然。经历这个阶段后，只是一个合理的恢复机会，所以要做好恢复的准备。
步骤六、挽回 行动
第一次邀请成功后，鹿情感咨询会建议加快约会的频率，加快彼此之间的紧张，在语言上表现出暧昧和亲密，慢慢增加一些肢体接触。如果女方没有任何怨恨和不适，可以采取进一步的行动，那么恢复基本成功。
小鹿情感顾问已经帮助成千上万的用户成功挽救爱情和婚姻
鹿情感APP和服务平台，入驻了超过3000位优质持牌心理或情感咨询师，有超过1200万的注册用户，其中有近百万用户获得了小鹿情感咨询师的咨询和援助指导。小鹿情感致力于帮助并解决用户在情感、心理、婚姻与家庭层面的问题，为广大遭遇情感困扰的用户提供帮助与支持，提升生活幸福感，让爱得偿所愿。
（秦小飞）
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