如何培养孩子的社会情感能力

美国有一个运行了40年的非盈利组织，叫儿童委员会（Committee for Children）。他们研究发现，孩子想要在未来拥有更良好的社会关系和情感状态，需要有五方面的能力，包括 自我认知、自我管理、社会意识、人际关系技能，以及能做负责任地决策 。这五方面的能力统称为社会情感技能。与之对应的，是社会情感学习（Social and Emotional Learning，简称SEL）。社会情感学习课程目前覆盖了美国40%的学校，幼儿园到高中都在用。

第一，教孩子学会冷静 。愤怒或者沮丧的情绪，不仅对解决事情没有帮助，还会伤害身边人的感情。文章建议，为了帮孩子学会冷静，可以在家里布置一个温馨的角落，作为情绪的暂停区，还可以取一个名字，比如“冷静角”。家长可以和孩子约好，情绪激动的时候，就先去“冷静角”呆一会儿，等情绪平复之后再讨论问题。这个方法能帮孩子学习如何管理好自己的情绪。

第二，将麻烦分级 。想在生活中保持平稳的心态，就要减少不必要的焦虑和紧张。SEL学习中有一个很实用的“麻烦分级”技巧，可以引导孩子正确看待生活中的不如意。具体做法是，将生活中的麻烦分成几个等级。比如，最低级别的麻烦叫“庸人自扰”，类似上校车的时候排在队伍最后面，这种情况既不损人也没伤己，几乎可以忽略。再比如，最高级别的是“天灾人祸”，就好像地震时什么都可以放下，逃命要紧。当孩子将遇到的麻烦对号入座时，他会发现，原来生活并不是那么不如意，这样他就可以更超脱地看待生活。

第三，帮孩子学会解决问题的步骤 。当孩子犯错或者遇到困难时，要引导孩子养成有建设性的思考方式，锻炼问题解决能力。首先，心平气和地说出问题所在，让孩子想一下可能的解决方案，这时候，不管孩子给出的方案是什么，父母都要耐心倾听并且保持尊重。接下来，和孩子探索每个方案可能带来什么结果。最后，挑选一个最好的方案，引导孩子制定行动计划。

孩子自小就受到各种方式和来源的影响和作用，有的是主动提供的，如学校教育、课后兴趣班，而还有很多却是在不经意的过程中接受到的，如生活中的犯错经历、出游时的见闻、与他人相处的过程。

孩子需要培养的能力包括四个方面：1、基础技能，包括语文数学外语美术音乐等；2、综合能力，它包括审美、创造、合作、说服等，也就是运用基础技能去解决一个问题的能力；3、成长心态，即看到自己的不足，认清外界的形势，能够不断自我学习自我进步；4、身心健康，包括身体健康和心理健康两个方面，而后者更重要的是乐观自信、同理心、适应变化、韧性和勇敢、坚忍等品质。如果把后面三项能力归纳总结一下，最为重要的就是社会情感能力，包括自我认知、自我管理、社会认知、人际交往技能、负责任的决策。

当前普遍存在的家长焦虑现象并不能给孩子的教育带来积极的影响，因为我们只看到了社会日益竞争激烈的基础技能教育，而忽视了社会情感能力的教育。而后者却是很难通过教学、练习、测试等传统方法获得的，而是需要家庭、学校、社会在日常生活中潜移默化的影响。

社会情感能力培养中最为关键的就是情绪的管理。需要在平时孩子面对困难，受到不公正对待，需求得不到满足时做起。具体几个小技巧如下：1、布置一个温馨的“冷静角”，作为情绪失控时的缓冲地带。2、把问题分级，将不同的情绪归类为无事生非、庸人自扰、自强不息、天灾人祸。3、帮助孩子学会解决问题的步骤。先正视问题，然后引导孩子思考解决问题的多种方法，倾听他们的声音并尊重他们的想法，最后协助他挑选一个最优的方案。

序言：在孩子的成长过程中，培养孩子的道德素质是非常重要的。要在孩子还小的时候就要进行道德情感教育，这样在孩子成长的过程中也会养成习惯。首先要教会孩子在生活中如何对待人和事物，要让孩子学会自己正确的判断。

一、道德情感

在生活中可以让孩子多做一些微不足道的事情，这样孩子会慢慢的养成习惯，也会像雷锋一样拥有着雷锋精神。道德情感是分为很多种的，有爱国主义情感，国际主义情感，集体主义情感和社会责任感以及事业感等。在培养孩子道德情感之前，一定要让孩子养成良好的道德行为以及习惯，在日常生活中可以告诉孩子不要随地吐痰，不可以乱扔果皮纸屑，不可以说谎等之类的行为。

二、对孩子的教育

这样可以很好的培养孩子的习惯，在培养孩子的时候，父母也要做到良好的习惯，这样孩子才能够通过父母更好的去表现。在教育观念中，很多父母都会出现错误的一面，不要因为自己上班就会对孩子抱有愧疚之心。很多人因为在工作中比较忙碌，所以对孩子会选择性忽略一些事情，不要因为这些事情而产生愧疚感，这会让孩子变本加厉，会更加的使小性子找借口，也会让孩子更加的依赖。

三、注意教育的态度

无论是大人还是小孩在教育的时候一定不要对别人指手画脚，当希望别人能够和自己共同完成某一件事情的时候，可以委婉的劝导，不要采取强硬的命令口气，这样别人也会非常不开心的。很多父母在日常生活中的工作压力比较大，所以回到家了之后，看到孩子在家里不听话的行为，就会对孩子发脾气，这种行为也是不可以有的，无论是在上班还是下班，对待孩子要始终保持微笑，这样也会让孩子感觉上班是一件非常开心的事情。

幼儿的行为是充满情绪色彩的，有的人甚至认为，幼儿是“情绪的俘虏”，不少心理学家都承认情绪在儿童心理活动中的动机作用，认为情绪不只是心理活动的伴随现象和副现象，情绪在心理活动中的作用是其他心理过程中所不能代替的。它是人的认识和行为的唤起者和组织者。它的这种作用在学前儿童身上更为突出。

在日常生活中，情绪对幼儿心理活动和行为动机的作用非常明显。情绪直接指导着幼儿的行为，愉快的情绪往往使他们愿意学习，不愉快则导致各种消极行为。常常出现这样的情况：6岁男孩对老师指定的图画内容不感兴趣，他愿意按自己的意愿去画。老师检查时，问他画的树叶在哪里，他说：“风都刮跑了。”记得有一次，班上小朋友抓了蜗牛，老师强制他扔掉，谁也不肯，爱不释手。于是老师用纸折了一个“房子”，让他们把蜗牛都放进去，并答应他们吃完饭可以带回家去。那一天孩子们吃饭都特别快。可见，强制会使孩子们产生不良情绪，而适合幼儿需要的措施，则使他们产生良好的情绪从而表现出积极的行动。

情绪和认知是密切联系的，它们之间的相互作用在幼儿心理过程中也有明显的表现。情绪对幼儿的认知活动及其发展起着激发、促进作用或抑制、延缓作用。不少实验研究已证明了情绪对认知的作用。张述祖的研究说明：有美感情调色彩的词比有恶感的词在识记上效果比较明显，保持效果更显著。武进之的研究说明：情绪态度对幼儿语言发展有重要影响。孟昭兰的研究中证明：情绪状态对婴幼儿智力操作有不同的影响。愉快强度和操作效果之间的相关为倒“U”形关系，即适中的愉快情绪使智力操作达到最优；惧怕和痛苦的程度与操作效果之间为近似的直线关系，即惧怕和痛苦的程度越大，操作效果就越差；强烈的情绪状态或淡漠无情都不利于幼儿的智力探究活动，兴趣和愉快的交替，是智力活动的最佳情绪背景，惧怕和痛苦不利于幼儿智力的发展。

情绪的外部表现是信息交流的工具之一。他在学前儿童与成人的交往活动中占有特别重要的地位。成人对新生儿的了解几乎完全依靠表情动作。幼儿在掌握语言之前主要以表情作为交往的工具。婴儿最初的情绪表现，也有帮助他适应生存的作用。婴儿必须依靠成人而生存，天生的情绪反应能帮助他呼唤和影响成人，使婴儿得到照顾。例如，新生儿在饥饿或疼痛时会哭叫，温饱、舒适时会出现面部微笑，对恶臭的气味会产生厌恶的表情，对大声震动会出现恐惧反应，并迅速转为大哭。在幼儿期，情绪往往不是单向的表达，而大多数是有沟通对象的。例如，两三岁的孩子就知道，爸爸在家的时候不哭，奶奶在的时候哭，“哭给奶奶听”。幼儿常常用表情代替语言来回答成人的问题或用表情辅助自己的语言表达。

另一方面，幼儿在与父母、同伴和教师的交往中，逐渐体会到必须遵守不同交往情境中的“情绪常模”，有时表现出与其真实情感不同的表情（即情绪外壳）。这样，幼儿在多样的交往情境中，逐渐掌握了一些交往的技能技巧，社会交往水平也会不断的提高。

什么是SEL？SEL是Social and Emotional Learning（社会情绪能力学习）的缩写。

由美国CASEL组织先提出的，结合了正面管教理论、阿德勒心理学、发展心理学和教育学等学科的系统的知识。

它是指个体能够认识并控制管理自己的情绪，在不同环境中识别不同人的情绪状态并作出相应的反应，设立合适的目标，获得解决问题的技能，并作出负责任的决定，以维持良好人际关系的学习过程。

课程学习什么

SEL儿童社会情感技能课程将带领孩子完成一个个体验式活动，通过活动来学习SEL的五大核心技能以及七项重要的感知力和技能，为孩子的社会情感发展及情商培养提供丰富的学习内容，帮助孩子拥有更加健全、完整、有幸福感的人生。

课程对象：7至10岁的儿童

不管做什么事情，孩子就像一张白纸，父母对他传授了什么，孩子就会学什么，所以以身传教先自己吧，道德的事给理解正确过后你的孩子也会把这个道德理解正确。要想儿童有德，必须以道教之，但何为道又是需要解决的问题。姑且把我国的当代算为多元文化时代，那么哪一家的理论才算是合乎道的呢？人类历史可以说是对人性检验的历史，合乎道贴近道的阶段，人们就会有比较好的德行表现；背乎道远离道的阶段，人们就会大显贪腐的败坏性情。儿童的德育应该包含这样几方面：敬天，爱人，律己。因为敬天所以心含敬畏，存敬畏之心才能谦卑做人。

因为爱人所以心怀邻舍，存慈悲之心才能相处人群，因为律己所以心有所守，存自守之心才能不越雷池。让儿童正确理解道德首先要大人重视道德，而且重视到首位，形成以道德为本的舆论和生活习惯，这样耳濡目染潜移默化，儿童就懂得道德的重要性了。从小学阶段开始，家庭教育和学校教育中，都逐渐渗入了人际关系、社会道德情感的内容，此时家长和老师的言传身教、伙伴关系的友谊影响，社会文化特点和亚文化对环境的影响、媒体和文化传播产品的导向，对孩子情感的养成和调整都具有重要暗示作用。

加强社会公德、传统美德、高尚品格、崇高理想教育，让孩子树立崇高的目标和追求，会影响孩子终生甚至延续到下一代。让孩子感觉父母是可以信赖的可以依靠的，父母的一言一行潜移默化的影响孩子的行为模式，包括情绪表达的方式。包括我们的喜怒哀乐、我们的道德感、价值感。所以要与孩子一起，在日常中观察和教会孩子识别情绪，接纳情绪，哪些可以哪些不可以。