什么是爱情？如何增强感知爱的能力？

爱情，有广义和狭义之分，但通常特指的是成熟男女之间的一种最深切、最依恋的情感。是人世间最微妙、最神奇、最美丽、最激动人心、最特殊却又最平常的情感形式。它既不分年龄、种族、肤色，也不分高贵低贱；它可以跨越国界、宗教的限制，只要有情有意，即便语言不通，也能够达到心领神会！它有时表现为一种理解，有时表现为一种宽容，有时是相互倾慕和欣赏，有时是同情、怜爱和关怀，有时则是一种渴望和欲望，一种生理和心理需求。爱情应该是一种相互欣赏、彼此倾慕、一起互动的情感关系，现为关心、爱护、依恋、体贴、容纳和理解。爱情，不能强求，它绝不是一方对另一方的占有。爱需要付出，同样也需要回报。爱需要培育，需要施肥，需要呵护，需要收获。爱是时间的积累，爱需要考验。爱要值得回味。爱既体现在平时琐碎的"鸡毛蒜皮"里，也体现在"危难时刻见真情"中。越是经过同患难的爱也许越值得品味，就象一杯陈酿，让人心醉，让人回味。爱当然需要一定的自由，双方互相给予对方一定的空间。爱也应保持一定的距离，所谓距离产生美。这个距离既有空间方面的，也有心灵方面的。但是它又不能相距太远，它应该是类似于放风筝一样，达到一种心有所属，终有所归的程度。大千世界，男人很多，女人也很多，能够相配的肯定也不少。但或许是生活的圈子太少，或许是人生苦短，或许是其它什么原因，所以，要找到一个自己的最爱确实是一件很费劲的事！但一旦我们拥有了"爱人"，那就应该将对方视作最爱，或者有心成为对方的最爱！所谓，十年修得同舟渡，百年修得共忱眠嘛！事实上爱一个人好难！

感知力就是感觉和知觉的能力。

感觉：是对直接作用与感觉器官的事物个别属性（颜色、声音、气味）的反应，即接受信息的过程。

简单来说，感觉就是感觉器官即眼、耳、鼻、舌、身；对应到我们的 视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。

知觉：是在感觉基础上产生的对作用于感觉器官的事物各个部分和属性的整体反应，是对信息加工的过程，即解释感觉信息并赋予意义。

比如说我们看到杯子，感觉的角度可能是颜色、形状等。知觉就是整体，即杯子是一个人们用来喝水的器具。

感知觉能力在出生后早期发展迅速，大部分都在婴儿时期发育成熟。所以早期是培养和发展感知能力的关键时期。

感知力一般分为六种，触觉、视觉、听觉、嗅觉、味觉，还有感觉，就是我们平时所说的第六感

你想想，这六种感觉如果缺少了视觉，那么将会造成什么样的影响

所以感知力非常重要

你是不是觉得“感觉”不是那么重要？“感觉”第六感，平时很多人都会经常忽略这个第六个感知力，但是相对于其他五感，这个第六感是非常重要的

举个例子：如果高考的时候，遇到一道难解复杂的题目，那么第六感强的人，会根据有迹可循的感觉，找到相对应的解法，相反，第六感弱的人，需要费劲的思考，才能解答

可以通过以下几种方法提高你的感知能力：

1学会预测事件

情境意识最有效的方面是能够预测你周围情况并决定下一步的行动。

在你能够识别环境中的元素并能够理解这种情况之后，使用此信息提前考虑并确定它将如何影响环境中的未来操作和事件是我们现在要提高的能力。

2识别你周围的环境要素

实现态势感知的第一步是了解您环境中的重要元素。首先要注意周围的威胁。然后将你意识扩展到其他非威胁元素上。

这是最基本的情境意识水平，你可以开始监视，检测和识别多种情境元素。 这些包括对象，事件，人和环境因素。基本情境意识还要求您注意周围元素的位置，条件和行为。

这可能听起来很飘渺，但不要担心。这些是你每天使用的技能。第一步旨在帮助你扩展和提高你对周围事物的看法。

3相信你的感受

情感上的紊乱或直觉感觉事情不对可能会导致你失去适当的态势感知。这条线索是最可靠的反应之一，因为身体能够在你有意识地将它们组合在一起之前就能检测出刺激。

4限制情境过载

过载会导致注意力分散，错误增加和压力过大。优先考虑和委派任务并最大限度地减少周围的干扰可以提高过载时的生存率。

5避免自满

觉得一切都在控制之下会影响你的警惕。你必须积极地保持自己的正确心态。

当事情进展缓慢或任务是常规时，通常会发生自满情绪。最糟糕的是，除了后见之明，几乎没有人注意到自满的缓慢蔓延。

自我功能可以说是人类意识为生存和解决问题所提供的所有的能力。自我功能主要包括以下几种能力。

    1、现实检验力。这是指一个人对现实的感知能力，是个人能区分现实和幻想，知道什么是自己真实的感觉，什么是来源于对现实情境的想象与幻想。比如妄想，错觉，幻觉或者对事件的知觉严重扭曲。

    2、拥有完好的判断力。就意味着一个人能够意识到一个有意行为的适当性和可能发生的结果，同时他的行为是他的有意识的反应。

    3、拥有和维持人际关系的能力。这种能力，也包括了对他人的知觉和期望。

    4、感官刺激管理。这是一个人能够正常的生活在这个世界上的一种基本能力。刺激管理功能完好的人就能够对来自外部的刺激以及内部的刺激或身体的感觉，进行有效的协调和管理，从而把注意力集中在更重要的事情上，而不会被生活中诸如噪音、气味或视觉的刺激填满，从而能够更好地适应他的内外在环境。

    5、情感或焦虑的承受能力。这是指一个人承受和管理焦虑以及其他强烈的积极或消极情绪的能力，如愤怒、忌妒、绝望或者是热烈的爱。这种功能可以看作是一个人的内部刺激管理。

    6、冲动控制。这是指一个人可以很好地控制他的情感、驱力或意愿，投入从事某一件事情的能力。

    7、娱乐能力。这种能力又称“自我职能的退化”，这是一种一个人能够放松、沉浸于幻想和白日梦，以及能够平静且毫无焦虑的体验无意识情绪和驱力的能力。

    8、自我觉察能力。是指一个人对自己内在的状态怀有好奇心，并且能够认识自身情感和感受的能力，拥有理解自己以及他人的无意识动机的能力，这是一种自我意识和自我探索的能力。

    9、自我评价。自我评价的能力是指一个人在遭受自我打击时管理自己的能力，也包括了自尊的管理。这种能力和一个人相信自己的自信感觉有关。

    10、认知功能。认知功能是指人天生的认知器官所赋有的能力。它是我们能够连接过去不同的经验、识别模式，调和不一致的态度和情感，解决问题以及抽象思维的能力。

"情商"包括哪些能力

情商包含请情感表达、语言沟通、话题的深入等。

情感表达体现一个人对于情感的展露能力。

语言沟通是展露一个人魅力的部分，会不会聊天就看语言沟通。

话题的深入是最重要的，高情商的人对于话题的把控程度会拿捏适度，让人回味，而非厌恶。

了解自我，监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。 ;

2自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己;

自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;

4识别他人的情绪，能够通过细微的社会讯号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;

处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。

自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，心里承受能力强，能应对大多数的问题。

所谓情商即情感商数，即“EQ”，它是一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力，这一概念是由美国的两位心理学家彼得·萨洛韦和约翰·迈耶提出的。他们认为情商能力内容一般包括：（1）自我觉察能力；（2）情绪控制能力；（3）自我激励能力；（4）控制冲动的能力；（5）人际公关能力。情商包含着丰富的内容，简要地可概括为五个方面：

一是认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态，只有正确地了解情绪，才能主宰生活。

二是妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上，能把情绪保持在适度、适时、适所的状态。

三是自我激励。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。凡能自我激励的人做任何事成功率都比较高。

四是认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础。

五是善于协调人际关系。充分掌握这项能力的人会有好人缘，在复杂的群体中能与人和谐相处，被人推崇，常可成为领导者，综合上述五项的能力可判定情商的高低，但目前尚无像测定智商那样对情商作测验的办法。

自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系

情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。

第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。

我举个案例，打个比方，我曾院长上班了，从我家一出来，刚刚一出门，上面有人泼了一瓢水，他在浇花泼在我身上，很亮的头打脏了，衣服打脏了，我气得不得了。转过身想骂他一声，一看，没有人了，气没出到，满怀气就要上班了，上班了，我的办公室主任见到我了，曾院长，九点钟一个会，你要去开会，开什么会，我就打断他的话，开什么会，现在中央早就说了，去掉文山会海，你还叫我开会开会开会。这个办公室主任说，曾院长今天怎么这样啊，吃了戗药，我刚刚坐到办公室，院长助理来了，曾院长，约了一个人，要和你会谈的。谈什么谈，你们就是打断我的工作日程，你们就不让我休息一下，你们怎么搞的嘛。助理说这个院长怎么搞的今天？过了几天，助理和办公室主任当着的面说，曾院长，你那天是怎么搞的，我说我怎么搞的，我没有怎么搞的。我不知道。我没有觉知，我没有认知自己的情绪，我把泼的脏水的恶劣情绪带到工作上来了。你在家里面跟夫人吵了一家，可能把这个情绪带到单位上了，你在单位受到恶劣的气了，不顺心，回到家里找夫人找儿子发怒发气，也是这样的，你自己还不知道的。当你遇到什么不顺心的时候，你上课听课也不能集中精力听课，这些都是没有能够很好地认知自己的情绪，所以我们中国有句话叫做吾日三省吾身，反躬自省。就是讲的要自我认知，包括认知自己的情绪，自己的情感，这是讲的第一个情商能力。

第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。

第三个能力，自我激励能力。

第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾著自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。

第五个，人际关系处理能力。

所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。

一般认为：“情商”包括哪些能力

情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。

第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。

我举个案例，打个比方，我曾院长上班了，从我家一出来，刚刚一出门，上面有人泼了一瓢水，他在浇花泼在我身上，很亮的头打脏了，衣服打脏了，我气得不得了。转过身想骂他一声，一看，没有人了，气没出到，满怀气就要上班了，上班了，我的办公室主任见到我了，曾院长，九点钟一个会，你要去开会，开什么会，我就打断他的话，开什么会，现在中央早就说了，去掉文山会海，你还叫我开会开会开会。这个办公室主任说，曾院长今天怎么这样啊，吃了戗药，我刚刚坐到办公室，院长助理来了，曾院长，约了一个人，要和你会谈的。谈什么谈，你们就是打断我的工作日程，你们就不让我休息一下，你们怎么搞的嘛。助理说这个院长怎么搞的今天？过了几天，助理和办公室主任当着的面说，曾院长，你那天是怎么搞的，我说我怎么搞的，我没有怎么搞的。我不知道。我没有觉知，我没有认知自己的情绪，我把泼的脏水的恶劣情绪带到工作上来了。你在家里面跟夫人吵了一家，可能把这个情绪带到单位上了，你在单位受到恶劣的气了，不顺心，回到家里找夫人找儿子发怒发气，也是这样的，你自己还不知道的。当你遇到什么不顺心的时候，你上课听课也不能集中精力听课，这些都是没有能够很好地认知自己的情绪，所以我们中国有句话叫做吾日三省吾身，反躬自省。就是讲的要自我认知，包括认知自己的情绪，自己的情感，这是讲的第一个情商能力。

第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。

第三个能力，自我激励能力。

第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾著自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。

第五个，人际关系处理能力。

所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。

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总结简化上文就是：

情商的五大能力

1了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心。

2自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来。

3自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力。

4识别他人的情绪，能够通过细微的社会讯号、敏感地感受到他人的需求与欲望。

5处理人际关系，调控与他人的情绪反应的技巧。

大学生情商能力包括哪些内容

1、应急能力。对于突发事件处置的能力。

2、交往能力。人际关系处理的能力。

3、受挫能力。遇到打击或者挫折的时候的恢复能力。

4、适应能力。对于新生环境适应能力的强弱。

5、创新能力。在固有的基础之上，发现新的方式或者方法解决问题。

情商包括哪些

情商包括对情绪的控制能力和调节能力

是一个人对事情的成败的关键因素

智商就是正常的反应能力，而情商则是通过大脑认真思考并且做出相当正确的决定的能力，比智商更复杂，也更难~

情商主要包括人际交往能力，自我管控能力，自我选择能力，以及自我判断能力！主要体现在人和事和人之间的接触中~如果你很生气，但是你学会换位思考，并且很快很洒脱的处理了你的情绪，你就是情商高！还有和恋人和朋友的相处中，你会考虑他们的需求，并且营造出很轻松的氛围，那么你就是情商高！

情商包括哪四种核心能力

情商的四种核心能力：

1、了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心。

2、自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来。

3、自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力。

4、识别他人的情绪，能够通过细微的社会讯号、敏感地感受到他人的需求与欲望。

情商包括哪几个因素

情商的主要因素有哪些看你自己是否懂得他心里到底在想什么说话做事前考虑后果或者现在他的角度上考虑它会说什么

情商包括哪些方面情商

开放分类：心理学、智力、情绪、能力、情商

目录

情商是什么

情商往往是决定命运的

智商与情商的不同

提高情商的八种方法

高情商VS低情商

情商是什么

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

情商往往是决定命运的

情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。

智商与情商的不同

智商（intelligencequotient简写成IQ）是用以表示智力水平的工具，也是测量智力水平常用的方法，智商的高低反映着智力水平的高低。情商（emotionalquotient简写成EQ）是表示认识、控制和调节自身情感的能力。情商的高低反映着情感品质的差异。情商对于人的成功起著比智商更加重要的作用。智商和情商，都是人的重要的心理品质，都是事业成功的重要基础。它们的关系如何，是智商和情商研究中提出的一个重要的理论问题。正确认识这两种心理品质之间的差异和联系，有利于更好地认识人自身，有利于克服智力第一和智力唯一的错误倾向，有利于培养更健康、更优秀的人才。首先，智商和情商反映着两种性质不同的心理品质。智商主要反映人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动的能力等。也就是说，它主要表现人的理性的能力。它可能是大脑皮层特别主要是主管抽象思维和分析思维的左半球大脑的功能。情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系的能力。情商所反映个体把握与处理情感问题的能力。情感常常走在理智的前面。它是非理性的，其物质基础主要与脑干系统相联系。大脑额叶对情感有控制作用。

其次，智商和情商的形成基础有所不同。情商和智商虽然都与遗传因素、环境因素有关，但是，它们与遗传、环境因素的关系是有所区别的。智商与遗传因素的关系远大于社会环境因素。据英国《简明不列颠百科全书·智力商数》词条载：“根据调查结果，约70—80％智力差异源于遗传基因，20—30％的智力差异系受到不同的环境影响所致。”情商的形成和发展，先天的因素

大学生的情商包括哪几个元素一、认识自身情绪。

只有清楚自身的感觉和喜好，才能做适当选择，成功主宰生活。

二、妥善管理情绪。

人人都有情绪，情绪若随着境遇作相应的波动，是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化，当事人不能掌握调节情绪的方式，这个人便很容易被情绪所困扰。情绪化的人，不但事业不能成功，连正常的生活和工作也可能受影响。所以，明白情绪之后，也要懂得调理情绪。

三、自我激励。

人生不如意事，十常八九。人在不如意的时候，往往比刹那间的快乐更令人刻骨铭心、消沉意志。在失意时保持积极向上的思想，在冲动时能够克制、忍耐，保持沉着，有效分辨眼前享乐与长远成就，保持高度热忱，推动自己走向成功。

四、认识他人情绪。

知己知彼，百战百胜。如果有一颗体贴别人的同情心，能从不同参与者的角度看事物及设计行为方式，那么这个人的目光必定会更深入更远大，也更容易找到合作的伙伴。

五、人际关系的管理。

人际关系就是管理他人情绪的艺术。可从人缘。领导能力及人际和谐度显示出来。能与其他人合作，取用其他人的资源，成就自然无可限量。从以上说明我们可以看出，情商是良好的道德情操，是自我激励，是持之以恒的韧性，是同情和关心他人的善良，是善于与人相处，把握自己和他人情感的能力等等。简言之，它是人的情感和社会技能，是智力因素以外的一切内容

情商有哪些要素自我情感的控制，对事情的处理方式，人际交往中的是否得当，这三个很重要!

情商包括哪些方面所谓情商即情感商数，即“EQ”，它是一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力，这一概念是由美国的两位心理学家彼得·萨洛韦和约翰·迈耶提出的。他们认为情商能力内容一般包括：（1）自我觉察能力；（2）情绪控制能力；（3）自我激励能力；（4）控制冲动的能力；（5）人际公关能力。情商包含着丰富的内容，简要地可概括为五个方面：

一是认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态，只有正确地了解情绪，才能主宰生活。

二是妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上，能把情绪保持在适度、适时、适所的状态。

三是自我激励。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。凡能自我激励的人做任何事成功率都比较高。

四是认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础。

五是善于协调人际关系。充分掌握这项能力的人会有好人缘，在复杂的群体中能与人和谐相处，被人推崇，常可成为领导者，综合上述五项的能力可判定情商的高低，但目前尚无像测定智商那样对情商作测验的办法。

情商是指哪些方面情商夜话

现在很多人都感到家庭、朋友、同事、夫妻……的关系不够融洽，爱自己的人越来越少，世界越来越冷漠。其实这与我们的情商有极其密不可分的关系。也就是我们的情商出现的较大的缺失或漏洞。在这里与大家探讨一下情商这个新的话题。情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度，主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。小而言之，情商关系到我们人生的快乐与幸福，成功与失败的大问题；大而言之，情商关系到团队、民族、国家的兴衰与命运。情商基本包括以下五大内容。

一、如何认识、了解自身的情绪？因为只有认识自己，才能成为自己人生的主宰。

现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？

人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们负面情绪的因素造成的。哪些是人们负面情绪呢？主要有：仇恨、嫉妒、自卑、暴躁、任性、抑郁、悲伤、恐惧、抱怨、焦虑、紧张……等。解决人生负面情绪的方法是：贪欲是痛苦的根源，给予是快乐的种子；仇恨是痛苦的根源，爱心是快乐的种子；无知是痛苦的根源，明理是快乐的种子；傲慢是痛苦的根源，谦让是快乐的种子；怀疑是痛苦的根源，诚信是快乐的种子。

世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克·博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：在愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。

其实前者情商中的负面情绪并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、提高预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。

二、怎样妥善管理自己的情绪？即调控好自己的心态，控制好自己的情绪呢？

第一、要驾驭愤怒情绪。

1、愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终，对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？

2、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

3、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

4、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

5、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

6、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

7、深深呼吸法。长长的深深

情商说的是哪些方面对爱情的态度，真诚，责任，担当，理性认识，先自我认识，再做定论，知善良，懂大体，付真心。。。

EQ的概念的涵义包括哪几个方面？eqemotionquotient的简称，译成汉语有：“情绪商数”、“情感智商”、“情感智慧”、“心理能力指数”等4种。，是测定和描述人的情绪、情感的一种量化指标，指一个人运用理智控制情感和操纵行为的能力。情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧。也是我们平常所说的心理素质。

情商理论的创始人塞拉维教授和梅耶教授把情商界定为：对情绪的知觉力、评估力、表达力、分析力、习得力、转换力、调节力，涵盖了自我情绪的控制调整能力、对人的亲和力、社会适应能力、人际关系的处理能力、对挫折的承受能力、自我了解程度以及对他人的理解与宽容等等。

美国心理学博士丹尼尔·戈尔曼认为“情商”是个体的重要生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。他甚至认为，在人的成功要素中，智力因素是重要的，但更为重要的是情感因素。“情商”大致可以概括为五方面内容：（1）情绪控制力；（2）自我认识能力，即对自己的感知力；（3）自我激励、自我发展的能力；（4）认知他人的能力；（5）人际交往的能力。这也是我们这次心理素质训练班的主要内容。

情商eq形成于婴幼儿时期，成型于儿童和青少年阶段，它主要是在后天的人际互动中培养起来的。青春期是一个人的黄金时代，因为这是一个人走向成人的一个过渡时期。在这个时期，其学习和发展任务是非常重要的。但是，中学生由于面临着生理上、心理上的急剧变化，还有学业上的巨大的压力，这些，都会使现代中学生造成心理失衡和复杂的心理矛盾，甚至产生种种不良的后果。据一份22个城市的调查报告显示，实际上我国中学生中有各种心理问题者达15％一20％，表现形式以亲子矛盾、伙伴关系紧张、厌学和学习困难、考试焦虑等现象为多。这些问题的发生大多与学生的自我控制能力有关，多是源于其心中时常涌出的各种非理性情绪。而提升eq水平最快捷、最有效的方法是心理训练。

弘扬个性，发展能力是素质教育的目标，但这一切都源于心理素质的提高。为此，我们开设青少年心理素质训练班，通过心理教育、心理训练，着重开发学生的非智力因素，提高自我心理觉察能力和认知水平，学会自我情绪控制，改善其不适当的情绪行为，提高情商水平，让孩子学会“做自己情绪的主人”，使学生树立良好的价值观及具理性信念的人生观，增强其心理适应能力，提高学习能力，以积极的心态应对各种压力和挑战，促进身心健康发展。

望子成龙、望女成凤是每一个家长的心愿，做为一个关爱孩子成长的家长，您是否只把目光放在了孩子学习的成绩和特长能力上，为孩子的健康成长，请您首先关注孩子的心理素质培养，提升孩子的eq。让孩子找回失却的欢笑，健康快乐地学习、生活，积极主动的获取优良的学习成绩和技能。

情绪智力包括哪些因素情绪智力也被称为“情商”。

给你转了个贴：《情商包括哪些方面》

所谓情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力。美国心理学博士丹尼尔·葛尔曼曾概括了五个方面：

第一，认识自身情绪的能力。葛尔曼认为，认识自身情绪是情商的基石，这种随时认知感觉的能力，对了解自己非常重要。不了解自身真实感受的人必然沦为感觉的奴隶。反之，掌握感觉才能成为生活的主宰，面对学习、工作、婚姻等人生大事才能作出妥善明智的抉择。

第二，妥善管理情绪的能力。情绪管理必定建立在自我认知的基础上，通过自我调节，达到自我安慰，摆脱焦虑灰暗或不安的目的。这方面能力较匮乏的人常常要与低落的情绪交战，掌握自如的人则能很快走出生命的低潮，重新振奋起来。

第三，自我激励的能力。无论是要集中注意力，还是发挥创造力，将情绪专注于一项目标是绝对必要的。要做到这一点就要不断地增强自我成就感，提高对事业的热忱。成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度热忱是一切成就的动力。就是说要不断地给自己定目标，不断地强化自己的雄心壮志，不断地用自己取得的成就勉励自己，从而不断地前进，这在个人成才过程中是一个非常重要的因素。

第四，认知他人情绪的能力。葛尔曼认为，心理健康要有同理心，所谓同理心就是善于感觉别人的感受，这是基本的人际交往技巧。具备同理心的人较能从细致的信息上感觉他人的需求。

第五，人际关系的管理能力。人际关系是一门管理他人情绪的艺术，能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪，往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。

我们不难看出，上述五个因素是相互补充、相互贯通又相互制约的，中心问题是人的情绪控制和管理以及自我激励。