从陌生人到女朋友全步骤

从陌生人到女朋友全步骤

　从陌生人到女朋友全步骤，很多人都知道，其实追女生是可以靠一些套路的，尤其是要靠甜言蜜语，这个对大多数女生来说都是非常有效的，接下来分享从陌生人到女朋友全步骤，大家快转发吧。

从陌生人到女朋友全步骤1

　 1、优化联系频率

　陌生人想要发展成恋人，第一步就是先要消除陌生感，让双方先熟识起来。而这一步并不是“怒刷存在感”这么简单。

　虽然根据心理学中的曝光效应，人们的确会因为经常看见一个人，而对他好感倍增，但如果频率过高，那就演变成了“过度曝光”，是会让人厌倦的。

　所以，想要和女生拉近关系消除陌生感，首先要做的就是控制好你们的联系频率。无论是聊天还是约会，在交往初期都不宜太过频繁。

　建议你和对方保持相似的聊天频率和回复节奏，不要每次都是你主动去找她。并且在聊的时候，聊到双方心情还不错的时候可以见好就收。

　除了可以体现“你有事做”之外，她还会对你们下次的聊天充满期待。总体而言，聊天要和对方建立起积极的情感链接，宜精不宜多。

　 2、塑造共同经历

　我们主要可以通过心锚或共谋的方式，和对方建立起浅层联系感。心锚的意思简单来说，就是在对方心里留下你的专属印象。可以是视觉上的，也可以是听觉上的，甚至是你的专属“味道”。

　 比方说：

　你可以在聊天末尾加上你的专属表情；

　你可以设置一个有记忆点的手机铃声；

　再或者用一款味道独特不难闻的香水。

　这样女生在接触到这些表情、声音、味道的时候就会不自觉的想起你。

　注意一点，好的心锚要具备其普遍性，以及独特性。这些事物最好是女生在生活中能接触到、但不是每个人都会用到的。

　再来就是共谋。共谋是一个经济学概念，应用到感情中，就是陪着另一半一起做一件“令她感到难忘的事”。

　比如说，你们走在街上的时候，你看到女生踩了井盖，你可以轻拍她三下然后告诉她，踩了井盖会有好运，你也沾沾运气；

　再比如说，你们去吃烧烤，你借口去洗手间的功夫把单买了，回来吃差不多的时候问她，吃没吃过“霸王餐”，然后拉着她的手离开饭店。

　你猜她下次路过井盖或者烧烤店的时候会不会想起你？这就是共谋的作用。共谋最好是一件只有你和女生两个人才知道的小事。

　 3、表达真性自我

　心锚和共谋的原理是通过塑造共同经历，建立起浅层的联系感。这就好比聊天时一直在聊好玩的事情，过程虽然很开心，但总得来说还是有些流于表面。

　那么想要建立起更深层次的联系感，还需要两个人做“心与心的交流”。

　我们每个人都会有敏感脆弱的一面。况且即便你再喜欢一个女生，你也没有办法24小时在她面前保持最理想的状态。

　在两个人建立起浅层的联系感以后，你可以适当的让她看到你敏感脆弱的一面，同时试着去感应着她的情绪，多以情绪去回应情绪。

　聊天的内容也可以从原来的“有趣”过渡到“走心”。

　你们可以聊一些“回忆小时候”的话题，你们之间的共同经历，甚至是各自过往的情感史等等。

从陌生人到女朋友全步骤2

　 1、掌握男女匹配原理

　倘若某冰冰流落到荒岛之上，与世隔绝，整个岛上只有你一个男人。这时某冰冰没了粉丝和舞台，没了成群的追求者，她连基本的生存技能都不会。做为男人的你，可以很好的帮助她生存下来。刚开始某冰冰对你表示嫌弃，慢慢地开始体会到你的价值，最终你们成为了伴侣。这时，岛上又来一位大帅哥，不仅拥有基本的生存技能，身材还比你高大，还能歌善舞会逗女孩子开心，随即你的女神弃你而去，投奔了新来的帅哥。

　这是故事可以很好的说明女人的价值，一个女人的好不好追的决定性因素在于，她身边的“男人”有多优秀。你搞定一个妹子的过程，其实就是PK掉她身边的男人的过程。

　女人面对两个男人，其他条件基本一致，她为何不选那个身高更高的；两个人身高一致，她为何不选择那个更有钱的；两个人财富一致，她为何不选那个更会讨女人欢心的。

　我一直提倡自我提升，你的分数越高，你能匹配到的妹子质量就越高。毕竟，每个人都在仰望那个比自己更优秀的人。在食不果腹的年代，你能给妹子带来生活保障，妹子就从了你；生存已经不成问题的时候，你能给妹子更好的情感体验，就更有竞争力；在人人看脸的时代，每个男人都会逗妹子开心，妹子则会更加欣赏穿着打扮得体的男人。

　 2、收集异性资源

　互联时代一再强调“流量”的重要性，你想找一份工作，倘若只有一两家公司供你选择，多数情况你无法找到满意的工作。这和撩妹是一样的道理，爆光量大了你才更容易解决单身问题。

　 收集资源的作用：

　解决稀缺心态（女生资源太少会导致你和女生相处时，容易患得患失、过分在意、需求感过高）

　练习和试错（学习撩妹和你学习一样乐器、一项技能没有什么区别，你需要有足够的资源练习你学习到的知识）

　收集异性资源的渠道主要是通过线上和线下：

　线上渠道主要是，相亲软件、陌生人社交软件。线上收集资源的核心是要做好你的展示面，也就是照片墙，这相当于你的名片。女生把自己照片放上去不是为了匹配那些连自己照片都没有的人。

　 3、聊天阶段

　有太多的小伙伴不知道正常追女生聊天的步骤，他们聊天只会去聊女人的话题，只会关心夸赞和讨好女人。却从来不聊自己。思考一个问题，你想要和女生聊天是因为你被女生吸引了。如果你不聊自己、不去展示你自己，女生又怎么被你吸引，又怎么喜欢上你呢？

　聊天的话题按类型可以分为：第三方话题、你的话题、女生的话题、你们的话题。第三方话题是那些和你们毫不相关的话题，天气、宠物、新闻这些。之前有个粉丝和女生了1000个关于狗的话题，结果被发好人卡。原因很简单，这些话题只是关于狗的话题，和你们有什么关系？

　 你的话题

　聊天的过程其实就是让女生感受你这个人的过程。聊关你的话题有助于展示吸引力，让女生更加立体地了解到你，输出多的性格样本给女生。

　 女生的话题

　聊女生的话题有利于更加了解女生，确认女生的个人信息和兴趣爱好，可以更好的拓展你们的话题。同时，人最关的永远是自己，所以聊女生的话题更容易引起女生的共鸣。

　 你们的话题

　聊你们的话题是用于和女生升级关系的话题，可以是可能发生的画面，也可以是暧昧调情。

　比如，你要乖乖的，我做好吃的给你。

　比如，见到我你会脸红么。

　注意！聊天阶段的前期要做好吸引，有了吸引才可以去做关系的拉升，才可以去问一些更深入的问题。倘若女生对你都没有兴趣，你去和对方调情得到的一定是拒绝。

　 4、确认物流

　无论你们在聊的有多好、有多么你情我侬，你们的关系都必须通过邀约落实到现实当中。不以邀约为目的聊天就是纯粹的耍流氓。有了聊天阶段的吸引和关系拉升，就可以确认物流了。一个不被拒绝的邀约一定是要建立在合适的物流之上。

　确认女生的休息时间、地理位置、是否存在门禁等等，有了这些信息再去提出邀约，被拒绝的可能性就大大降低。根据你们双方的物流信息，安排一场更加适合的约会。

　 5、邀约变现

　有了前4个步骤的铺垫之后，就可以进入到最后一步的邀约变现了。在制定一个具体的邀约之前，还需要注意一步：模糊邀约。

　模糊邀约就是不把邀约具体化，而是先提出一个模糊的邀请，比如，空了一起约咖啡。作用于在测试女生的兴趣度，如果女生对你感兴趣，一定会很爽快的答应。如果女生的回应是“再说吧”，那你的邀约基本上会失败。这时你需要退回到前面的步骤，重新建立吸引和拉升关系。

　模糊邀约通过之后，贼哥一般会和女生交换电话号码。这样做的作用是确认女生的兴趣度，防止女生只是口头上答应并不会真正赴约的情况。真正约会时，女生是需要付出实际行动的，需要收拾自己，耗费时间去赴约。所以，为了防止女生放鸽子，尽可能地确认对于赴约的意愿是否强烈。

　最后一步就是具体邀约了，把你们的约会时间敲定好，安排好见面之后的约会项目和流程。如果是比较火爆的场所最好提前预约，防止到店排队时间太久，约会体验就是变得非常差劲。

　这5个步骤是撩妹高手正常追女生的步骤，每个步骤基础打牢心仪的女神无处可以逃。但是这个流程是一环扣一环的，吸引没有做好，拉升关系一定会受阻；没做做好展示面，收集女生资源一定会受阻。所以，一定在确认女生兴趣指标的基础上，再采取下一步行动。

人的心态非常微妙，是不容易把握的因素，不是单纯性的信息传递就可以达到调整目的，只能通过创造一种体验，让员工去感受和体会。归属感是否能够培养出来，工作使命感和积极性是否能够建立起来，在员工与新工作发生接触的前期阶段就会决定了。因而新员工与公司、与同事、与自己的工作建立情感链接，是新人培训的一个重要部分。

在公司企业文化及各种规章制度既定的前提下，新人培训可以通过许多技巧来增强新人对公司和新环境的积极情感：

1、新人与新环境的情感接触，从他到职报到那一刻开始已经启动。因此，新人入职第一天，其办公位置整洁，办公用品齐备，能够给予员工一个舒适而亲和的环境，使其更快得到自己受接纳的感受；

2、一封简短的Welcomeletter,有专人带领他认识自己的上司，同事和下属，能给予新人极为温暖的感觉，对新环境产生家的归属感；如果是新员工集体报到，一个稍加设计的专门接待厅，可以传递同样的信号；

3、入职培训本身是否设计得全面系统、科学有条理，是影响新员工对公司印象的一个因素，而在执行上，培训计划是否清晰简明并第一时间让新人了解，整个培训各个阶段各种材料准备是否充分，组织是否效率高，等等，同样影响新员工对公司的判断；

4、有关企业的概括及规章制度等，文字材料已经能够达到介绍的目的，但是如果使用多媒体工具或者安排专人进行讲解，不但可以让员工感受到公司为他们所花费的精力，感觉人性化的关怀，更可侧重引导员工去关注希望他们关注的，比如强调公司的各种福利或突出制度中的特色等；

5、培训的形式和场地等尽可能多样化和灵活化，有助于建立公司的人性化形象，进一步增进新员工与公司的情感链接。

总之，新人培训的使命实现，功夫不仅在常规说教之间，而是要内延和外伸到新员工入职后与新环境发展的接触的各个环节，注意好每个小细节，体现更人性的关怀，能够帮助建立员工对新工作的归属感和积极性，为成就卓越表现做好前期工作。

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拉近和女朋友的感情需要一定的耐心和细心，以下是一些方法供您参考：

关注她的兴趣爱好，参与其中。比如她喜欢看**，你可以一起去看**，一起讨论**内容，增加彼此之间的交流和了解。

经常表达爱意，例如说些甜言蜜语、送些小礼物或者是买些她喜欢吃的食物等等，让她感受到你的关心和爱意。

建立共同的兴趣爱好，例如一起打游戏、看电视剧、学习某项技能等等，共同参与其中可以增加彼此之间的互动和了解。

在日常生活中，多试着去倾听她的想法和感受，尊重她的意见和决定，增加互信和理解。

定期安排专属的约会时间，一起去旅行、看演唱会、逛街等等，增加彼此之间的感情链接和互动。

以上是建议，但不同人有不同的方式和喜好，您可以根据自己和女朋友的情况，选取适合的方法。最重要的是，要真心付出，关注她，尊重她，建立互信，这样才能真正拉近你们的感情。

01 建立情感"联结"，形成"联结式"陪伴

比起物理上（如距离、时间）的陪伴，大多时候人们更希望有心理上的陪伴，孩子也不例外。情感"联结"就是指父母与孩子之间心理上有联系，即使相隔两地，孩子也能感受父母在陪伴着自己。这样的陪伴是高质量高效的"联结式"陪伴。

"联结式"陪伴是父母们陪伴孩子三种层次中最高层次的陪伴。

第一层次是"假装式陪伴"，仅仅是"陪"着孩子。

这样的陪伴在生活中我们很常见，比如孩子想爸爸妈妈带她去公园玩，爸爸妈妈答应了，但是到了公园孩子在一边玩沙子，家长在一边玩手机或者思考事情。这是因为很多父母以为，"我在这里看着你"就等于"我和孩子在一起"。

然而，物理距离并不能代表心理距离。人在心不在，有陪无伴，并没有给孩子带来真正的"妈妈/爸爸和我在一起"的感觉。只陪不伴，父母花了时间，却不走心，这种陪伴只是父母的心理安慰。

第二层次是"负重式陪伴"，把陪伴变成了教育专场。

这类父母，付出了时间，也付出了精力，而且他们一般都很有责任心。他们愿意花时间陪伴孩子，但往往表面上是陪玩，心里想的却是怎样改变孩子。一边陪孩子玩，一边不停挑剔，纠正孩子的行为。比如我妈妈和妹妹下跳棋，总在说"你应该这样走，要考虑周全"等等之类的话，妹妹听得已经不耐烦了便不再找妈妈下棋。

为什么想改变孩子？因为他们看不见自己孩子的真实存在，只看见头脑中想象出来的"正确"的孩子，还要让孩子朝"他"靠拢。

本来是玩乐的时间，却被条条框框限制，孩子当然不愿意和这样的父母一起玩。这种陪伴，更多是带给孩子压力而不是轻松愉悦。

第三层次就是"联结式陪伴"，高效且真正的陪伴。

这样的陪伴时间不一定长、彼此距离不一定近，但是孩子真正感受到父母的陪伴。这是因为这样的陪伴父母是花了心思、全身投入地陪伴孩子，不像前两个层次。这样的父母会和孩子拼乐高，各自创造小天地；这样的父母出差了每天都会和孩子打电话互动玩游戏。

像著名主持人每天都会很忙，但是她会在固定时间把所有事情放下，回到家中和孩子一起拼图、打闹，给他们讲故事，与孩子们一起分享感受，认真听孩子诉说。即使在外出差也常打电话回去和孩子交流心声。

再比如，我们睡前会给孩子讲故事，第一种陪伴就可能是放音频或者简单读下故事，第二种陪伴就是边讲边说大道理，第三种陪伴就是进入到孩子的世界中，听孩子说"我是公主，这些娃娃是我的小矮人，我和他们幸福地生活在一起"，还和孩子说"那我是皇后，爸爸是父皇"的话。

联结式陪伴既是肢体语言上的表达，像给予孩子一个鼓励的眼神、一个亲切的拥抱，更是彼此敞露内心的情感流动。

02 用心和情感，做到"联结式"陪伴

英国著名儿童教育家Sally Ward也明确表示，爸妈完全不需要因为工作陪不到孩子而感到不安。唯一要做的是，给予孩子固定时间段的陪伴，如果是高质的，只要一天有30分钟也许就够了。

同样的，想做到"联结式"陪伴，其实也很简单，只需要用心和情感，就可以有多种陪伴孩子的方法。在这里，给大家提供三个指标参考：

参与度的重心偏向。

陪伴孩子的过程中，父母必须热心参与，但主角一定是孩子，这样能避免进入上面说到的假装式的陪伴和负重式陪伴。

既然孩子是主角，父母也应该放下手机和工作找出一个固定时间，认真陪伴孩子，热心、积极主动陪伴孩子，不要以方便自己为主。如果有着急的事就把事情处理好再陪伴孩子，一心二用的陪伴孩子能感觉地到，不旦不能高兴反而感到失落。

不只是晚上的时间，早上起来的时间也是可以陪伴孩子。仅仅是一顿早餐，也可以和孩子聊聊一个有趣的话题，或者最近的感受。又或者在早上的半个小时内，陪孩子读书、听音乐等等。如果有条件的话，父母们可以缩减通勤时间，或者由一方带着孩子到一方上班地方吃个午饭、一起逛逛书店和超市。

既然孩子是主角，那么就以孩子为主导，父母不要太紧张孩子这一点玩耍或者聊天的时间，相信孩子能在陪伴中有所成长。所以孩子玩的时候不用太过注意引导，因为太过用力引导就会变成控制孩子，这样的陪伴就好像枷锁一样捆绑孩子令孩子窒息。

比如面对孩子的想法，不评价对错，而是客观说出自己的想法；面对孩子的游戏，以孩子的角度看待并投入，少些大道理和说教等等，有意识简单引导下就可以了，这个引导以"善良"和"正义"为主，或者对孩子可能出格的行为先约法三章，温和地与他设定界限：不伤害他人和玩具。

像一位母亲陪四岁孩子玩过家家游戏的时候，每次孩子沉浸在他的搭建的城堡里的时候，他的妈妈让他给自己分配个角色任务，然后叫妈妈这个角色去做什么事，有时候为了更加地贴近人物角色的需要，妈妈还会和孩子去做些服装需要的道具，像里面给小娃娃穿的衣服他们就用孩子穿过的旧衣服去改造缝制，真是别出心裁。

美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。父母亲与孩子建立情感交流“联接”的过程，就是原生家庭给孩子注人精神能量的过程。

心理学家马斯洛研究，当人的生理需求得到满足之后，心里最大的渴望就是爱与归属感，它们是孩子精神的营养餐，若是得不到，会令人感到空虚无助。孩子在家庭中最大的心灵渴望是建立和父母的情感联接，需要充分感受“我们是一起的”的归属感。这样才能让孩子感受到世界是安全的，生活是温暖的。

保持交流，相互沟通，彼此理解是亲子和谐的前提，也是家庭教育成功的关键。然而，我们有些家长认为：“供你读书，供你吃饭，还想什么”但是，孩子的成长不仅需要物质上的提供，还需要精神和情感上的给予。家长在进行家庭教育时，如果忽略孩子在精神、情感上的需求，双方就难以达成情感共鸣，久而久之，孩子和家长的关系会变得淡漠而尴尬。

“改善人际环境的关键在于加强心理调适。”著名的心理学家法斯博士认为，“两代之间的争辩，对孩子来说，是走上成人之路的第一步，是寻求与父母沟通的另一种方式。”

而我们的家长，教育孩子时大多站在家长的高位，采取高压政策，总认为孩子的想法和所作所为都是幼稚的、不成熟的，很少用心去体验孩子的感受和思想。

孩子放学回家时，看到妈妈正在厨房做饭。他兴高采烈地对妈妈说:“妈妈，告诉你一件事情

孩子的话还没说完，妈妈就喝道:“作业做完了吗”显然，刚进门的孩子肯定还没来得及做完作业。于是，妈妈就呵斥:“还不快去做作业，什么话等做完作业再说!"沮丧的孩子只得灰溜溜地回房间去做作业。

当一个人受到委屈或者某种欲望得不到满足时，心中的怨气和不满会越积越多，一旦爆发，后果不堪设想。

作为家长，要有一个正确的观念和行为，学会在与孩子的交往过程中，倾听孩子受到的委屈，温柔抚慰孩子受伤的心灵，支持鼓励孩子克服困难，分享孩子成功的快乐，做他们的知心大朋友。学会站在孩子的立场上接纳他们的情绪，或喜或悲，让他们酣畅淋漓地表现出来。

这个过程中，孩子会体会到父母是他们的支持者，父母的怀抱是温暖的避风港。慢慢地，父母就以爱的角色融入了孩子的心灵。当然要做到这些，就需要在家长和孩子之间架一座“ 理解”的桥，开一扇沟通的窗，其中“ 倾听"是最有效的方法之一。

一个孩子有段时间上学总迟到，老师为此找孩子的母亲谈话。母亲知道后，并没有打骂孩子。而是在临睡觉前，问儿子：“告诉我，为什么你那么早出去，上学却总迟到”孩子先是愣了愣，见母亲没有责怪的意思，就说：“我在河边看日出，太美了!看着看着,就忘了时间。”母亲听后笑了。第二海排天一早,母亲跟儿子一起去河边看日出。面对眼前的景色，她感慨万分：“真是太美了，儿子，你真棒!”这一天，儿子没有迟到。放学回家，儿子发现书桌上放着一块精致的手表，下面压着一张纸条：“因为日出太美了，所以我们更要珍惜时间和学习的机会，你说是吗爱你的妈妈!”从此，这个孩子再也没有迟到过。

看完这个故事，我们不禁被那位深深懂得爱的母亲所打动。她没有粗暴地责问，没有无情地惩罚，而是选择了倾听。倾听之中，融入了对孩子的赏识、宽容、耐心和激励，给孩子创造了幸福、温暖的成长环境。

试想，如果这位母亲听了老师的话后,不问青红皂白地将孩子打骂一顿，结果会是怎样呢孩子那颗热爱生活，善于发现美欣赏美的纯洁心灵可能就从此消失了。

首先，我们要养成倾听孩子说话的好习惯。

当孩子唠唠叨叨无休止时，不要轻易打断，更不要凭自己的主观臆断和无端猜测去处理所发生的事件，或对孩子进行长篇大论式的说教，这会适得其反。要学会耐心倾听，作出正确的判断，实施恰当的行为。父母再忙也要抽出一定的时间与孩子共同玩耍，在享受天伦之乐的同时，不妨在倾听孩子天真烂漫的叙述中，走进孩子丰富神奇的内心世界。

其次，父母要注意孩子的情绪变化，倾听孩子表述原因。

孩子的情感外露，高兴时又蹦又跳，伤心时又哭又闹，如果父母视而不见或简单应付，就会形成相互之间的情感隔膜。家长要做一个有心人，主动接触孩子，引导孩子表达自己内心的情绪感受，倾听并分析原因，帮助其克服焦躁不良的情绪，培养其积极乐观的良好情绪。

一位母亲每天晚饭后总爱带 孩子出门散步半小时。 此时，孩子像个欢快的小鸟，总喜欢叽叽喳喳地说在校的活动情况，如某个老师如何讲课，某个同学出了趣闻等。如果孩子在校受了什么委屈或犯了什么错误，他也会在母亲的耐心倾听下一吐为快。母亲针对孩子说的具体情况，常因势利导,作循循善诱的教导，让孩子知道经历事情的得与失，知道哪些需要继续发扬,哪些需要注意修正。这样，孩子散步回家后心情怡然,做家庭作业时也顺心顺手多了。

第三，不要忽视无声的倾听目光接触。

目光接触就是注视对方的眼睛，它是孩子获得情感滋润的重要渠道。他们会依赖目光接触与人进行情感交流,得到满足。父母要通过个会心地微笑、一个鼓励的眼神、一个轻微的手势，来传递自已对孩子行为的理解，这样会收到意想不到的效果。

还有很重要的一点，耐心地倾听之后，要表示理解，对待孩子的不足可以提出自己的建议并向孩子说明理由，用赞美、鼓励的方式引导孩子，帮助孩子在做事的过程中坚持不懈、克服困难。

每天都留给孩子一些时间，做一个安静的倾听者，听他们倾诉内心的阴晴圆缺，感受孩子情绪的起伏涨落。

感性用来连接同类，理性用来连接世界。但是我们往往用感性来认知世界，用理性来感知身边的人。这样的后果就是世界越来越陌生，生活越来越孤独。

许多人交往的第一准则，就是这个人对我有没有用，我跟她在一起感觉好不好。可是往往忽视了，每个人到这个世界上来，都是有她的使命，没有哪个人是为你而来的。

释迦摩尼说，你遇到的每一个人都是有意义的，她是为你觉醒而来，你能不能懂得，就看你自己了。

金刚经有缘起性空之说，缘生缘灭，譬如朝露。强求无用，躲避也是无用。

有许多人爱而不得，痛苦不堪，就是因为迷失在这里了。

跟她在一起，感受不好，感觉不舒服就要逃避。

逃避有用吗？

也许有用，不过有些人就是你的宿命。来自命运的指引。

意识占据主导，两个意识之间有深刻的纠缠。那怕是分开了，那种纠缠都不会减轻半分。这个时候，你就要想一想，这种痛苦来源于哪里了。

真正没有缘分的两个人相遇，是看不到彼此的。就像人潮汹涌的人来人往，多少人擦肩而过，内心却毫无波澜。

有些人，只是抬头看一样，内心却好像热带雨林来了一场雷暴，狂风暴雨，莫名其妙。

感情的本质就是情感链接，你通过某个人，来认识世界，认识你自己。本质上不是通过某个人获得好的体验。

当然那些将美好的感受当成自我的人注定是要失望了，本质上，人是一种绝望又孤独的，那怕你通过某个人获得短暂的安详于宁静，总是很快又恢复到绝望与痛苦之中。

亲密关系之所以在时间里消磨掉就是因为，我们不肯承认绝望与孤独源自自身，而又将它归罪到伴侣的身上。

理想的伴侣应该是相互扶持着，走完这绝望的人生。

挽回一段感情并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和耐心。以下是一些可能有用的建议：

1 了解问题的根源：首先需要了解导致感情破裂的原因，是因为沟通不畅、信任问题、性格不合还是其他原因。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。

2 沟通和表达：在挽回感情的过程中，沟通和表达是非常重要的。要坦诚地表达自己的想法和感受，同时也要倾听对方的想法和感受。在交流中，要尽量避免争吵和攻击对方。

3 改变自己：如果问题是由于自己的原因导致的，那么就需要改变自己。例如，如果是因为自己的不成熟导致感情破裂，那么就需要学会成熟。

4 给对方空间：在挽回感情的过程中，也需要给对方一些时间和空间，让对方有时间思考和冷静下来。不要过于追求对方的回应，要尊重对方的感受和决定。

5 重建信任：如果信任是问题的根源，那么就需要重建信任。可以通过坦诚地交流、承认错误、改变行为等方式来重建信任。

6 寻求帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求专业的帮助，例如婚姻咨询师或心理医生等。

需要注意的是，挽回感情并不是一定能成功的，有时候也需要接受事实并放下过去。