第一次谈恋爱该怎么谈，恋爱小白如何谈恋爱

恋爱对于每个人来说都是一门必修的功课，在生活中如果不会谈恋爱就会让自己的生活没有一些精彩，甚至是影响自己一生的幸福，作为一个“恋爱小白”来说，在谈恋爱的时候，要想让自己拥有幸福，就应该谨记六件事情：

1，宠着自己的爱人，在生活中要关心爱人的身体健康，重视爱人的情绪变化，把爱人捧在手心里宠爱，能让彼此的关系更好；2，控制自己的情绪变化，在生活中如果和爱人产生的不愉快，就需要控制自己的情绪，不要随意向爱人发脾气；3，包容爱人的缺点，在生活中如果发现自己爱人身上的一些缺点，就应该学会去包容，不要斤斤计较，能让彼此的关系和谐稳定；4，正视和爱人的分歧，在生活中如果和爱人出现了意见相左的情况，就应该和爱人多沟通商量，找到彼此都满意的答案；5，制造浪漫和惊喜，在生活中多给爱人制造一些惊喜，让彼此的生活变得浪漫起来，能让两个人的感情更加深厚；6，学会赞美自己的爱人，每个人都非常喜欢被赞美，在谈恋爱的过程当中，要学会赞美自己的爱人，能够让彼此的关系更好。

对于“恋爱小白”来说，他们没有太多的恋爱经历，甚至在很多时候会显得很笨，而这样的一种状态会让自己的爱人不满意，也会让彼此的关系出问题。

在这个时候就需要懂得一些恋爱技巧，才能够让彼此恩爱下去，最终让这段恋爱有好的结果。

试想一下，如果在谈恋爱的过程当中，两个人都能够维持着深厚的感情，同时让彼此的关系和谐发展，最终必然能够有一个幸福的结局。

而要想达到这样一个目标，对于恋爱小白来说就应该去做到六件事情，达到这个目标就能够让自己活得幸福。

在恋爱时要宠着爱人

其实在谈恋爱的过程当中，无论是男人还是女人，都是希望被宠爱着，都希望自己的爱人能够一心一意关心自己，在这样的状态下才能够获得开心和快乐，才能够让彼此一直走下去。

因此“恋爱小白”在谈恋爱的时候是需要宠着自己的爱人的，在生活中要关心呵护自己的爱人，要重视爱人的情绪变化 ，做到这一点就能够让自己的爱人满意，让彼此有一个好的未来。

控制自己的情绪变化

在谈恋爱的过程当中肯定会发生一些不愉快，有的时候会产生一些伤心的事情，这个时候就应该控制自己的情绪变化，否则会让自己和爱人的关系变得更加紧张，也许会导致彼此分手。

例如有的时候自己很生气，这个时候非常想要发脾气，但是一定要考虑自己爱人的感受，必须控制这种脾气，做到这一点就能够和爱人保持和谐的关系，让彼此一直恩爱下去。

包容爱人的缺点

正所谓“金无足赤人无完人”，每个人都是有着自己的缺点的，这是无法避免的现象，而是谈恋爱的过程当中，每个人都应该正确对待自己爱人身上的缺点，这是通往幸福的必备因素。

在生活中如果发现自己爱人身上有一些缺点，或者是发现自己的爱人做错了一些事情，这个时候就应该选择包容 ，而不是斤斤计较，只有这样才能够缓解彼此的矛盾，让两个人能够和谐。

正视和爱人的分歧

无论多么恩爱的两个人，彼此都是有着自己的思考的，在某些事情上肯定有着不同的意见，这都是很正常的，因此对于“恋爱小白”来说，就应该正视自己和爱人之间的分歧，这样才能够活得幸福。

“恋爱小白”如果和自己的爱人有很大的分歧，这个时候不要去争吵，也不要斤斤计较，而是应该和自己的爱人好好沟通交流，然后找到一个彼此都能够接受的方案，这才是最佳选择。

制造浪漫和惊喜

爱情都是浪漫的，每一个谈恋爱的人都是希望自己的生活充满着欢声笑语，希望自己的生活充满着激情和浪漫，因此在谈恋爱的过程当中，每个人都应该去制造一些惊喜和浪漫。

“恋爱小白”在谈恋爱的时候就应该多为自己的爱人制造一些惊喜，平常的时候给自己的爱人送一份小礼物 ，或者是带自己的爱人一起出去浪漫一下，这些行为都能够让彼此更恩爱。

学会赞美自己的爱人

每个人都是喜欢被赞美的，尤其是喜欢被自己所爱的那个人赞美，对于谈恋爱的两个人来说，都希望自己的爱人能够赞美自己，但是这种想法并不会说出来，这是每个人应该懂得的。

恋爱小白在生活当中就需要去赞美自己的爱人，把自己的爱人当成最优秀的人，平常多说一些好听的话，能够让自己的爱人开心，同时也能够让彼此之间的关系更进一步。

情醉南桥的情感建议：

爱情是美好的，在遇到那个自己最爱的人之后，都希望和对方拥有浪漫的爱情，可是要想达到这样一个目标并不是很容易的，必须要用正确的经营方式来面对，这是很重要的一点。

所以笔者建议对于恋爱小白来说，在和自己的爱人谈恋爱的时候，就应该去做到上述的六点 ，达到这样一个目标，能够让自己的爱人满意，同时也能够让彼此的感情关系有一个好的结果。

情感心理学书籍推荐

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　《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著

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　《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。

3、《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社

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10、《好情绪，不抑郁》 班德勒 中国华侨出版社

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对于恋爱小白来说，如果想掌握一些恋爱技巧的话，最重要的就是要知道把自己的真心拿出来，因为人和人之间都是真心换真心的。在谈恋爱之后要尝试着了解对方的生活，并且要尽力的去帮助对方。对于感情要绝对的认真，并且尽量让两个人保持同频，要有共同话题。

一、要多了解对方的生活

恋爱小白在谈恋爱之后就要知道两个人这个时候已经是男女朋友了，要相互关心，要努力的走进对方的生活，对方有什么困难的时候也要第一时间进行帮助。因为很多男生刚开始在追女生的时候，都是努力的表现自己最好的一面，女生也是被这些优秀的方面所吸引，才愿意答应交往的，但是其实对于对方的生活习惯和细节方面了解的都不太多。所以两个人在谈恋爱之后，要尝试着去了解对方的生活，看看对方的生活习性，不要追女孩子的时候是一个样子，在一起了之后又是另外一个样子。

二、要温柔且认真

不管是男生还是女生，在恋爱之后对于另一半都要绝对的温柔，保持认真。俗话说腹有诗书气自华，一个对什么事情都温柔，做什么事情都细心的人，实在能够吸引到另一半的。而且在谈恋爱之后，对于另一半保持细心和认真也是必须要做到的事情，这样子才能够让两个人的感情维持住。如果谈了恋爱之后就对对方不管不顾了的话，很快也会分手。

三、要有共同话题

每个人的性格都是不一样的，喜好个人习惯都不一样，不过这些都不是重点，重点的是两个人能够为对方去改变。两个人谈恋爱的时候，一定要找到共同的兴趣，这样两个人才能够聊得来，才能够一起去做一样的事情。更重要的是两个人要相互迁就和包容，如果对方喜欢一样东西，自己不喜欢也没有关系，可以在旁边陪着对方，自己可以做其他的事情，这样也是爱的表现。

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1、《迷男方法》

简介：《谜男方法》 讲解男人把妹的流程M3模型，把从认识到发生关系分解为三个阶段：吸引、舒适感和诱惑。让把妹成为一门系统的科学。《谜男方法》科学地描述出把妹的方法和步骤。这是关于泡妞的书籍比较实用的一本书。

2、《把妹达人：那些坏小子教我的事》

简介：书中揭露各家高手的把妹绝活，公开他们的钓人“公式”，绝对让你受益匪浅。作者还如实地讲述了他与好莱坞著名影星汤姆克鲁斯、小甜甜布兰妮、时尚女王帕丽丝希尔顿以及寇特柯本的遗孀寇特妮洛芙都有过的那些难忘的故事。尼尔保证，本书能使男人获得重生，更颠覆女人对男人的认知!

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简介：“恋爱经费”成为一些家长给子女的必备开支，颇值得玩味一番。对孩子未来婚姻走向的担忧，家长们的无奈也有几分黑色幽默。这几年，大龄剩男剩女一族的出现，不免令家长们乱了手脚，各种快餐式的相亲会也应运而生。“恋爱经费”看似有未雨绸缪的意味，但造成家长如此紧张与担心的局面，却是情商教育的缺失。这是很好的泡妞秘籍。

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7、《指男针》

简介：《指男针》有作家老岸写所著，于深圳和美国康州写作完。这本书，在中国第一次系统地把泡妞提升到科学的高度，打造了一本帮助男人全方位提高自己的书。

爱情是人人都需要经历的，也是人人都憧憬的。可是它也不是那么轻易的发生，尤其是正好发生在你所期望的对象。但爱情是可以制造出来的，在特定的条件，足够的时间下，你就能让一个人喜欢上你。

人在不同的年龄段会选择不同形式的爱情，但所有的爱情本质上都建立在一个特定因素之上，那就是对异性的吸引力。想要让一个人爱上你，首先你要给对方带去一些吸引力。在吸引力的基础上让对方喜欢上你，随着时间的推进，喜欢就慢慢转变成了爱……那么，如何让一个人喜欢上自己呢？

1熟悉效应：拉近彼此的关系

人们会偏爱自己所熟悉的事物或人，心理学称之为“熟悉效应”。在两性交往中可以理解为：你跟某个异性接触的次数越多，那么你们之间可能产生的好感几率也就越高。也就是说，当能够经常相处的时候，人们互相的吸引力会增加。这就是为什么情侣很多都是从同学或者同事发展而来的。因此，当我们在跟异性接触的过程中，如果你喜欢上对方，不妨多出现在对方面前。

比如：你们在同一个学校上课，就算不是一个专业，但是经常关注对方在哪里上课并且能够旁听，让TA注意到你。第一次最好迟到，这样能够非常明显地出现在TA面前。那在接下来的日子里你可以尝试着制造更多次“偶遇”。时间久了，只需要一个巧妙的契机就能让你们成为普通朋友。成为朋友，就是男女产生感情的第一步。毕竟多次出现在对方的视线范围与生活中，就已经引起了对方的注意。就像你经常去同一个便利店买东西，同一个餐厅宵夜，时间久了连同性别的老板也会越来越熟悉你，也会和你聊上几句，那就更别提异性了。

2融合效应：建立信任与安全感

融合可以理解为：人与人表面上的沟通到亲密关系的沟通所经历的发展过程。就像自己身边的朋友，在刚开始认识却不熟的时候，你们仅仅只会去聊一些表面上的东西。比如“在干嘛呢？”“吃了没？”等等。自己的心事，情绪等不会透露给对方知道。而随着你们俩关系越来越熟悉，已经产生了一定的信任。这个时候对方会更加习惯去注意你，而你也更愿意向对方展现自己。随着你展现得越多，对方也会逐渐将真实的一面向你表现出来。时间久了，两个人的关系就融合了。这个过程，同样适用于男女交往。

3刺激效应：增进新鲜感与激情

刺激效应是为了让对方从自己身上感受到“激情”。爱情涵盖了：激情，承诺与亲密。激情是放在第一位的，也可以理解为“好奇心”。有了激情，才能让对方在与你相处时产生更强烈的“探索欲”。于是，在了解你的过程中不断被你吸引，被你表现出的人格魅力和性格所吸引。

在现实中，刺激效应可以表现在主动去影响对方的情绪。跟你在一起TA产生的波动越多，那么就越容易喜欢上你。而情绪波动包括许多方面，像紧张，害怕，担心，惊喜等。这也就是为什么情侣一起最喜欢去玩鬼屋，寻求害怕感；去玩过山车，寻求紧张感；搞忽然失联，寻求让对方担心。

“荷叶生时春恨生，荷叶枯时秋恨成。深知身在情长在，怅望江头江水声。”爱情也需要循序渐进，不能操之过急。愿大家都能体会到恋爱的美好……

爱情心理学

目录

爱情心理学的概述

爱情心理学的学科发展

爱情中的心理特点

1 两性相爱的奥秘在哪里 外在美

1 气质美

1 性吸引力

1 择偶标准的心理特点 求爱

1 初恋

1 单相思&失恋

从深度心理学的角度来看爱情

爱的关系今与昔

广角及望远

o 终止恶性互动

o 爱情心理学的一些理论

o 爱情态度理论

o Lee的爱情观类型理论

o 爱情成份理论

o 爱情关系的依附风格理论

o 爱情心理学解读

o Murstein的SVR理论

o 相关图书

爱情心理学

爱情心理学的概述

爱情心理学是研究男女恋爱中的心理现象及其发生与发展规律的科学，即探讨男女在恋爱、婚姻中，爱情的获得及稳固的心理规律，包括恋爱心理和婚姻心理两部分。它具体研究：稳固爱情的心理规律；男女相爱的心理奥秘；求爱及择偶心理；初恋心理；爱情挫折心理及婚后各阶段的爱情发展之心理特点等等。它是一门应用心理学。爱情不仅受社会、思想伦理等因素影响，也受许多复杂心理因素的制约。掌握好爱情中的心理问题，将会使爱情甜蜜、美满。但是理论存在的意义是提供我们理解问题的方向，请不要忽略理论和实际的差距，当爱情可以解释，未必是好事。

爱情心理学的学科发展

人们自古以来就在探索爱情，但从心理学角度对爱情进行专门研究，是近代才开始的。从古代开始，爱情心理思想就已在许多文学、哲学作品中出现，如《诗经》中有有关爱情文字描绘，柏拉图的《文艺对话集》中有有关爱情的论述，及至19世纪司汤达的《论爱情》，都孕育了一定的爱情心理观点。由于研究对象的复杂及科学发展的局限，爱情心理思想是零散地依附在其它学科中发展。20世纪初，随着心理科学的发展，及人们生活进一步提高的需要，尤其是弗洛伊德别开生面的心理研究，及其《爱情心理学》的专著，为爱情心理学的研究创开新局面。人们开始对它进行专门研究，并逐渐形成体系。我国爱情心理学研究也是近几年才开始发展起来。

爱情中的心理特点

一般认为：这是一种建立在性欲基础上的，男女双方在交往过程中产生的高尚情感。它由两部分组成：一是建立在性欲之上，对异性具有倾慕、珍惜之情的情爱；另一是由异性间所产生的依恋及理想、情操、个性追求等复杂因素混合升华而成的情爱。

爱情是性爱与情爱的结合，缺乏性爱的爱情是畸形的；只有性欲的满足，没有感情的升华，也无法产生真正的爱情。同时，爱情是在男女双向交往中产生的，那种一方有情而另一方无意的情感是爱情之外的事。

相爱的男女，都渴望自己的爱情美满。要获得美满的爱情，应具备以下心理条件：

其一，不过分痴情，不咄咄逼人，不公开表现自己的爱情占有欲，能充分尊重对方。美满的爱情，要求人把爱情只当作生活的一部分，而非全部，在开拓与领略自己人生的同时，重视对方，不干涉对方的活动，但又不是漠不关心。要为双方的个人自由留有充分余地；

其二，将爱情给予对方，比向对方索取爱情时，自己更感欢欣，并以对方的幸福为满足。即是要有无私精神；

其三，美满的爱情是彼此双方独立个性的结合。即恋爱双方不作为对方的依附而存在，而是让双方都有发展自己个性的余地；

其四，寻找和珍惜双方心理上的共鸣。美满的爱情在于精神上的和谐，心灵上的沟通。

两性相爱的奥秘在哪里

爱情心理学研究发观，对方的外在形象、内涵价值、社会条件，以及自身的需要、兴趣、理想、性格、修养等影响着对象的选择。

人的潜意识在择偶中起着重要作用。从童年起，我们就开始认识和接触异性，对异性产生好感，并把引起好感的某些异性形象潜藏在潜意识里，形成偶象。但性偶象的集中形成是青年期。这时，随性意识的发展，性文化的全面输入，产生强烈的性欲。于是，在潜意识里，将日常生活、**、电视、画报、小说中所认识、所接触到的许多零散、多样的异性形象进行综合，形成一个朦朦胧胧的模糊形象，作为性想象的对象，抑压在潜意识里。它往往飘忽不定，只可意会而不可言传。

正是潜意识里潜藏着各因素揉合而成的异性偶像，使你在茫茫人海中会选择他(她)，而不是别人，当遇到某一异性，你会马上被他(她)吸引住，并产生爱情，这是因为对方的某一形象突然唤醒你潜意识中的偶像，于是就有一见钟情，有似曾相识之感。

在两性交往中，个体的外表形象是引起异性好感并产生爱的首要因素。因为外表形象最易被人感知，外表形象合要求的异性，不仅会使人体验到生理上的快感，而且让人享受到精神上的愉悦。性吸引力的形成在于外表形象，它是以外在美、气质美和性感三方面吸引异性。

外在美

外在美表现在体形、五官、皮肤、毛发、风度上，其中性感、气质美等风度尤具吸引力。

性感，是启动性亲近的心理体验。它是美感中与性有密切关系的表征，能给异性以集中、强烈的感受。女性的性感表现在眼、唇、四肢及女性的第二性征上；男性的性感集中在躯体，如肌肉和眼神上。

爱情心理学

气质美

气质美，是指寓于两性中，能使对方相容并产生好感之心理特点。它由力感、柔感、智感构成，通过外表，言谈举止表现出来。平时所说的“风韵犹存”，就是性气质的美感。

两性间的气质吸引，正是一方的气质表征满足了对方潜在的心理欲望。对异性赞不绝口，并非对方长相好，而是因为对方的气质正是自己的心理潜在模式的再现，如她柔弱，一直崇拜并追求刚毅的气质，而他恰恰表现出雄健和粗犷，她就说他气质好，他粗放，希望遇到柔情的姑娘，而她正好在言行中表现出温柔与多情，他会被她的气质吸引而相爱。

性吸引力

性吸引力是由外在美、气质美，性感合成影响的。气质美是性吸引力的核心，外在美是基础，性感是催化剂。两性相吸主要在于气质。

性吸引力并非千人一面。它因人的个性，修养、理想模式的不同而不同。

许多人并不具性吸引力，但仍有异性选择， 并深深爱着她(他)。这是因为，在两性交往中，随着交往的深入，对方的内在美——诚实、刚强、理想远大、品格高尚，能力强等品质被相恋的一方认识。这时，内在美会弥补、掩盖外表形象的不足，平平的相貌可以完善起来，使人觉得很美。人们因此选择并深爱着他(她)，即“情人眼里出西施”。在心理学上称为“审美错觉”。

审美错觉是对审美对象深入体验之后而产生意象形态的变化。人的相貌是天生的，但作为审美形态，会随人的情感变化而变化。此时，行为与心灵的美与丑，足以改变你对自然面貌的看法。当你从对方的言谈、举止中体验着内在的美好心灵时，美会随之产生，其自然相貌在你眼中会变得格外美丽。由此可知，影响恋人择偶的决定因素还在于对方的思想、道德、个性等内在因素。

择偶标准的心理特点

每个人的择偶标准是不同的，但男女择偶在心理上也存在着共同性。

男子择偶定向和他在生理、心理上所占的优势相关。男子与女子不同的性差优势，造成他的自强和自立心理，使他们在考虑婚姻时，在潜意识里把女子放于附属地位。他们觉得自己有把握创造身外之物，认为女子只要吸引我就行，并不注重女子的社会条件，所以，男子往往愿与迷醉自己的女子恋爱。女子形体方面的吸引力在男性择偶中尤为重要，男子更多使用性吸引标准，常把女子的形体魅力放在第一位。

男子择偶另一特点，是把女性的优美性情放在十分重要地位，都希望自己的爱人温柔贤惠。因为男子认为，女子的天然性情是婚姻的生活现实性和感情稳定性的基础，是缔结良缘的可靠保证，他们认为贤惠温柔不仅是男子的感情需要，更重要的是生活的需要。

美貌本来是天生的，但许多男子把爱情与美貌连在一起，从而使某些女子滋长了盲目的骄傲。于是美貌有时与轻浮浅薄相伴而生，染上世俗的恶习。因此，真正成熟的男子，他的择偶常把女性的内在美放在至关重要地位。

女子的择偶定向明显不同于男子，两者间存在着较大的差距。这首先是由于性差的不同造成她们的依赖性，把婚姻生活作为一种“托附”，要求对方要有坚实的依靠感。其次，男子的情欲尤具冲动性与不稳定性，这对家庭的稳定产生不利因素。这样，男子的思想道德对女子的选择具有十分重要的意义。因而，择偶时她们很慎重，都希望有忠诚的爱人与安定宁静的家庭，女子择偶常从婚姻及未来的角度考虑，衡量双方的关系比较现实，多数女子不能离开成家立业这一恋爱目的来设想对男子的爱，对两性间的感情度要求甚严，喜欢的并不当作爱情，择偶侧重男子的内在美——思想、道德、生活能力，温存体贴，也较注重男方的社会条件。

求爱

求爱是缔结良缘的枢纽，新颖别致的求爱，会给爱情生添上美妙的色彩。求爱有两种形式：

爱情心理学

(1)直露式求爱。毫无隐蔽、直接向对方表白爱。由于时局特殊，列宁就是以这种方式向克鲁普斯卡娅求爱，他在信中写道：“请你做我的妻子好吗”爱情具有隐曲性，为避免“直露”的生硬，应巧妙用智慧，使其新颖别致，制造“悬念”，让对方惊喜交集。马克思就是选择了明快而又机智的求爱方式：一次约会中，马克思面露愁苦地说：“我爱上一个姑娘，准备结婚，不知她同意不”燕妮大惊：“你有女朋友了” “是的，认识很久了，这里有她的照片。”燕妮颤抖地打开他递给的小木匣，惊呆了——原来里面放着一面镜子，“照片”就是她自己了，她欣喜万分地扑向马克思。马克思作了绝顶聪明的试探又明确表达了自己的深挚感情。只有在恋人主观上具备了稳操胜券的条件下，才能用这种方式。

(2) 暗示式求爱。在不少情况下，恋人很难揣磨对方的心思，为了避免尴尬常采取试探性方式，转弯抹角、间接婉转表达自己的感情，这就是暗示式求爱。如：向所爱的人赠送“勿忘我”、 “红豆”。生活中更多的是通过语言暗示来求爱，如一个女子的求爱信是这样写的：“听说你那边有许多红豆，你能给我捎一些来吗盼着你的回音。”红豆是爱情信物，这女子要的并非红豆，而是红豆所代表的爱情。她婉转地表达了爱，同时试探着对方的感情。

写求爱信是一种很好的求爱途径。要使求爱成功，写求爱信应注意三个问题：(1)称呼不能过于亲呢，最好是直呼名字。(2)要含蓄，含蓄的求爱，符合爱情的隐曲性，即有美感又易被人接受。

(3)要真诚。只有情真意切才会打动人心，若无真挚，华丽的词句只是个谎言。求爱成功，双双便甜蜜地进入初恋期。初恋是爱情旅途的第一站，其成功与否影响着以后的爱情生活。

初恋

初恋是美妙而又珍贵的，它一般经历了以下几个发展时期：

一是迷醉期。这是被倾慕对象的形象，言行、品格、才能等肉体与精神的魅力深深吸引而迷醉的阶段。此时，会出现一种被对象所吸引的近乎幻觉性的思念情绪，对方的形象时时在脑海中萦绕，并产生综合效应。心灵战栗恐慌、幻觉、羞涩、急盼等情绪重叠着占据身心，使其陷入强烈而又无理智的恍惚中，有一种难以捉摸的亲近欲与冲动。

二是怀疑期。因为被恋人迷醉，拼命地在对方面前显示自我，向她(他)进言，以微妙的眼神和动作来示意，引起对方注意。但他(她)对我有意吗看得起我吗对他(她)的爱的可能性疑虑不止。一方稍有不慎或可疑举动，都会引起另一方的不安与烦恼。这其实是过敏性思维所致，往往自寻烦恼。

三是非我期。当终于知道对方也在爱着自己的时候，就进入了“非我”期。相见时，很是激动，情感体验强烈，常举止失控，声音颤抖、脸色紧张，没有以前那种“镇静自若”的形象，不像平时的“我”了，故称“非我”。这阶段时间虽短，但很重要，在此可判断出爱的深度与强烈性。

四是美化期。这时，恋者在心里总是把对方融为一体，你我不分了。无论是学习、工作、生活还是穿戴等活动，常从对方角度考虑，一举一动首先会想到：“她(他)会喜欢吗”以对方的苦为苦，乐为乐。对恋人的一切进行感情升华的审美效应，产生美化感：会不同程度地把对方理想化，恋人常常依照对方的价值尺度来改造自己，提高自己，塑造自己。

在初恋各个时期，双方的感情活动强烈，概括起来有三个特点：

第一，单纯性，初恋是第一次向异性敞开爱，感情往往单一，纯真，只求与所爱的对象接触、谈心，在一起就满足了，很少考虑感情之外的社会因素。爱情显得不很成熟。第二，强烈性。初恋是爱情积聚的爆发，常出现强烈的亲近欲与排山倒海的行为驱力。对爱情勇往直前地追求，但也因爱而排除正常情感与思维，出现异常行为。

第三，持久性。初恋是人生的第一次情感经历，单纯专一，对心灵有强烈的震撼，因而，初恋对人的情感影响是旷日持久的，人们长存着初恋的感情记忆，并影响以后对爱情的认识与评价。许多人婚姻的不幸，都与初恋的失败分不开。

单相思&失恋

爱情并非一帆风顺，遭受挫折是常见的事。在恋爱挫折心理中，尤以单相思、失恋为甚。

单相思即单恋，是一方对另一方的一厢情愿和热爱为特点的畸形恋爱，甚至知道对方不爱自己还要一味追求。单相思往往会出现关注、亲物、幻想、错觉等心理倾向。单恋分无感单恋和有感单恋。无感单恋，是对方并不知道你在爱他(她)。常发生在性格内向的人身上，爱对方却又觉得高不可攀，只好把感情深藏在心中，自我折磨着。对于无感单恋者，若是条件相当，不妨大胆地向对方表白你的爱，不必后怕，也可创造条件接触对方，从中试探对方，也许对方会有意于你。可怕的是有感单恋，即对方明知你爱他(她)，而他(她)根本不爱你。你把满腔的热情和爱奉献给对方， 遭到回绝，但你仍一往情深。它是一种严重的心理抑郁，很是痛苦。

失恋是指恋爱对象否认或中断恋爱关系的行为给当事人的巨大挫折。失恋是一种独特的挫折。它失去了对方的爱，而这种爱是其他感情不能代替的。失恋会产生孤独感、虚无感及对爱的绝望感等心理体验。若没及时摆脱失恋的挫折，易导致自杀、报复或抑郁。但更多的人会处于抑郁状态，表现为焦虑与冷漠。抑郁持续过长，不仅影响生活，工作，甚至会出现精神病。

单相思、失恋的痛苦是深沉而剧烈的，它给工作、生活、学习带来许多不良影响。

正确对待单相思与失恋，彻底摆脱由此带来的痛苦，应当做到以下几个方面：

作为一个“恋爱小白”来说，在谈恋爱的时候，要想让自己拥有幸福，就应该谨记六件事情：

1，宠着自己的爱人，在生活中要关心爱人的身体健康，重视爱人的情绪变化，把爱人捧在手心里宠爱，能让彼此的关系更好；

2，控制自己的情绪变化，在生活中如果和爱人产生的不愉快，就需要控制自己的情绪，不要随意向爱人发脾气；

3，包容爱人的缺点，在生活中如果发现自己爱人身上的一些缺点，就应该学会去包容，不要斤斤计较，能让彼此的关系和谐稳定；

4，正视和爱人的分歧，在生活中如果和爱人出现了意见相左的情况，就应该和爱人多沟通商量，找到彼此都满意的答案；

5，制造浪漫和惊喜，在生活中多给爱人制造一些惊喜，让彼此的生活变得浪漫起来，能让两个人的感情更加深厚；

6，学会赞美自己的爱人，每个人都非常喜欢被赞美，在谈恋爱的过程当中，要学会赞美自己的爱人，能够让彼此的关系更好。