情感由浓转淡该怎么办？培养能「被仰望」的七种性格特质

作者＼妞新闻　哈雷蜜

许多情侣最担心的事情之一，不外乎是「热恋期」的消逝，两人的爱情慢慢从浓烈转为平淡。 要永远维持热恋时的爱情有可能吗？有的，而最大的关键就是「被仰望」。

若问到万年不败的 爱情习题中，哪一道题目最困难？那百分之八十的有情人会告诉你，「一直维持热恋时的怦然」根本是难上加难。 正因为初相恋时的爱情如此美好，不管对方做什么事都格外可爱，即便是鼻子上的一个小疵点，也让人舍不得嫌弃。

「热恋」就像是某种无可救药的致命毒品，对方的一切都被套上梦幻美好的滤镜，邋遢是随性、随便是不拘小节、态度傲慢是好有个性、性格软弱是温文儒雅；所有缺点在这时候都变成优点，因此你们相爱得要死要活、真心觉得对方是世界上最优秀的人类，毕竟在你们眼里，对方就是全世界。

但，一旦热恋期一过、毒品般的魔力消失在彼此之间，所有的小缺点都是大缺点、曾经的优点也变得看不顺眼，两人的爱情慢慢从你侬我侬走向平淡乏味，你开始疑惑当初到底爱上对方哪一点？而此时，即便只有某一方感到厌倦，这段爱情也不可避免地走向终结。

值得玩味的是，通常女生的「热恋期」比男生维持得更久，女生的爱情热度经常是随时间长度递增的、男生则通常相反。因此，「热恋期的消逝」成为大多数女生心中的难题，要如何维持当初被捧在手掌心的热度，变成长久经营一段感情的重要关键。

其实，要永远维持热恋时的爱情并非不可能，最大的诀窍就是必须时时刻刻「被仰望」，听起来有点抽象、不知道要如何才能被仰望？没关系，现在就让妞编辑解释给你听。

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1拥有自己的事业

有人说「认真的男人最有魅力」，但其实一个拥有自己事业、在工作上表现亮眼的女生，也同样地非常吸引人。要成为一个被对方崇拜，并打从心底敬重与佩服的女孩，最重要的关键之一就是，拥有自己的目标与人生，而且为此不断地努力。

没有人喜欢毫无目标的米虫（颜值再高都一样），「外在条件」在一开始或许可以抵过任何事，但爱情最终还是得靠相处，一个漂亮的花瓶天天看也会腻，况且世界上漂亮的花瓶多的是呢！

2经济独立自主

承上所述，一个有能力照顾好自己的人，比起需要依靠他人扶养的人，显得更加有魅力。这一部份关乎自主权，另一部份关乎爱情里的平等关系，当一个女生有能力可以决定自己要什么、不要什么，而不需要透过感情关系中的另一半去同意或是许可，这样不仅非常吸引人，也让彼此的关系不会渐渐失衡。

如果凡事都要仰赖对方，吃饭、购物、生活都希望对方负起全责，短期内当个「废物女友」或许看上去非常幸福，但是长时间下来只会让这段关系疲乏，对方潜意识会认为你什么都必须依赖他，因此你们的爱情也会在不知不觉中处于一个不平等的状态，这是不健康的。

3发自内心认为「男女平等」

再来，发自内心的认为「男女平等」非常重要，并不是那些硬要说「女男」平等，却在心底默默认为男生「应该」怎样怎样的那种平等，而是 真正认为女生没有特权、男生也没有义务，两个性别应彼此尊重的那种平等。

举例而言，许多女生工作自主、经济独立，谈吐与表现都像个入时又懂得人情世故的新世代女性，但当她们开始约会、恋爱，就理所当然地认为男方应该要付钱、开车门、做些「男生该做的事」，若是任何一个环节没有尽如人意，那这位男性就仿佛犯了什么滔天大罪般，被女方批评得一文不值。

这样的女生很不Cool，最后就算两人真的开始交往，这段关系也不会长久；因为这种女生的「平等」，是建立在女生就该拥有特权的立场之上的，而男生要怎样长期去接受一个「双重标准」的伴侣呢？

4不把任何事情当成「理所当然」

在爱情关系中，不把对方的付出当成理所当然，这是一个人人都知道、却人人做不到的事。因为人性本如此，我们总是比较容易对爱我们的人、我们爱的人「骰态」（耍脾气）。

即便我们心里知道不该如此，更知道对方多爱自己、自己多在乎对方，但不知怎的， 人总是喜欢伤害最亲近的对象，套一句最近很红的说法「互相伤害互相爱」 ，一个不小心，我们就会把所有事情当成理所当然，此时就算是再甜蜜、再深厚的感情，总有一天也会被消磨殆尽。

5维持某部份的神秘感

「神秘感」是感情中很重要的催化剂，它就像串烧旁的七味粉，或许不是必备，但少了它就少一味。不论今天两人是否同居、交往多久，适度的维持自己的隐私与神秘感，将会让这段爱情的保鲜期拉得更长。

隐私与神秘感并不是指欺骗与隐瞒，而是私人的空间与领域 ，最简单的像是，不在对方面前上厕所、挖鼻屎、做任何不雅观的事，只要这些事是你热恋期时不想被对方看见的，那么就算交往许久，也不该放肆地轰炸对方。

有人会说，这样的行为是情侣间的情趣，如果在最爱的人面前还要伪装，那该多累？的确如此，偶尔是可爱，但当彼此之间已经不再care这些「害羞」的事情时，感官就像使用过度的橡皮筋一样，会开始疲乏，你们之间将从充满怦然与幻想的爱情、转变成仅仅只是习惯彼此陪伴的亲情。（这样也并非坏事，但爱情的成份就被迫削弱了）

6有独处的能力

很多女生在谈恋爱后就会失去自己，她们习惯把重心全都摆在对方身上，但是有独处的能力，才会让你看起来更加有魅力。试想，当初他爱上的自己是什么模样呢？是那个拥有自己生活与社交圈的你、还是现在这个谈恋爱后就忘记自己的你？

爱情让人迷失，当你失去自己去迎合对方所有事情时，这段感情已逐渐失衡，如果女生在感情中不懂得疼爱自己、尊重自己，那么对方的爱也会在不知不觉中消逝，甚至开始感到厌倦。

记得，他们当初爱上的你是自信、自主、拥有自己的目标与生活，这份爱带点「崇拜」、带点「仰望」所以才更显珍贵，他们也才更懂珍惜。

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7大事谨慎、小事迷糊

最后这点或许算是女孩们的小心机吧？凡事都处理得当、独立自主的你，偶尔也愿意承认自己的不足，大事必须谨慎、小事可以迷糊，让对方知道你虽然可以把自己照顾得很好，但也不是完全不需要他的。

「被需要」也是爱情中很重要的一环，适时地让对方看见你的弱点，那是一种带点「反差」的加分；此时他会知道，平常看上去既独立又自信的你，也会有这种小脱线的时刻，经常忘东忘西或许很恼人，但偶尔为之则会让对方更想好好疼爱你。

看完以上妞编辑归类的7大重点后，妞妞们是不是稍微有点头绪了呢？爱情的经营除了用心付出外，还要有点「态度」才能让对方离不开你。而要做到这种「态度」，并非要你嚣张跋扈、自视甚高，而是要有足够的自信与能力，去处理人生中所发生的大小事。

一个在外面有能力、在家里却「微脱线」的女生，会让男生觉得自己很重要；一个凡事精明能干的「她」，在家却不能没有「他」（例如换灯泡、提重物、提醒一些无关紧要的小事），这是很微妙的连结、很巧妙的心理。

只要记得一个重点， 让对方崇拜你却不畏惧你、仰望你却不感到自己没用 ，那你就成功抓住了维持「热恋期」最关键的一把钥匙了！

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1、喜欢式爱情：只有喜欢、亲密，在一起感觉很舒服，喜欢对方美好的样子，你们可以一起开心，却不能一起共同熬过痛苦。看起来比友谊多一些，恋人未满。

2、迷恋式爱情：只有激情体验。你虽然并不太了解对方，也没有想过将来，但是你就是深情的迷恋对方，如梦如幻，如痴如醉。

3、空洞式爱情：只有承诺。缺乏亲密和激情，纯粹为了结婚而结婚。这样的“爱情”看上去踏实，说道做到，可是缺失了必要的光泽，也没法长久。

4、浪漫式爱情：只有亲密和激情，没有承诺。这样的“爱情”虽然浪漫，但是缺少责任，很难有结果。

5、伴侣式爱情：只有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式爱情类似，看似四平八稳的婚姻，却只有应该履行的义务。

6、愚蠢式爱情：只有激情和承诺，没有亲密关系。这样的“爱情”没有感情，很容易出现严重的后果。

7、完美式爱情：同时具备三要素，亲密、激情、承诺和亲密。完美式的爱情，这是最好的，也最健康的爱情的状态。

“亲密”、“激情”、“承诺”三个元素，就好像一个三脚架一样，三者不能缺一。只有同时存在，才能稳固支撑起你们的爱情。

在我看来，人类的基本情感是指不需要别人来讲解和示范就能拥有的情感，是生来就具备的，不是后天形成的。所以我认为人类的基本情感有开心、难过、生气、失望、同情、感激六种。

以我自己为例，很多事都能让我开心，这是不需要别人来教我的。看见一朵漂亮的野花我会很开心，和小伙伴一起玩耍我会很开心，吃到了美味的食物我会很开心，买到了心爱的衣服我会很开心，捡到钱我会很开心，所有的好事情都能让我开心起来。开心很简单，是我们每个人天生就有的情感，不需要任何人来教。

难过也是一样，如果有自己不喜欢的事情发生，我们就会难过。离开了父母我会难过，最爱的包包被别人买走了我会难过，丢了钱我会难过，被朋友忽略了我会难过，心爱的小狗走失了我会难过，。凡是不好的事情发生了，我都会难过，难过是每个人从小到大就具备的基本情感。

生气和难过一样，都是不需要别人来解释就拥有的负面情感。只要发生的事情比自己预期的要遭，或者完全在自己的预料之外，那么生气是在所难免的。和别人吵了一架我会生气，从小就没有人告诉我为什么和别人吵架之后要生气，但我还是会不由自主地生气，这应该就属于基本情感的范畴吧。男朋友劈腿了，我大不了分手之后换一个男朋友就可以了，但我还是会生气地给他两巴掌，所以生气这种事不是通过学习才能懂得的，也不是自己可以控制的，完全由不得我们的理性思维来决定。很多时候我们安慰自己“不要生气，不要生气”，但还是会忍不住生气，就像是骨子里面透出来的。

失望也是一种人类自带的基本情感。在一个婴儿还什么都不懂连话都不会说的时候，如果我们把一个空的奶瓶递给他，他发现喝不到奶，那他就会哭，因为他失望了，实际情况跟他想象的不一样。如果情人节的时候男朋友没有给我准备礼物，我也会很失望，现实与预期出现差距的时候，失望就自然而然地显露出来了。

当我们看到街上沿路乞讨的老爷爷时，我们会不由自主地心酸，觉得他过得很辛苦，想帮帮他，这就是同情了，这是与生俱来的。当我们发现朋友遇到了困难时，我们也会同情朋友的遭遇，同情是人类很珍贵的积极的基本情感。

当有人帮助了我们的时候，我们会发自内心地感谢他们，希望可以报答他们，希望他们可以一生平安，感激是不需要别人来教的，这也是人类的基本情感之一。

生而为人，我们有很多复杂的情感，但是我们要努力克制自己的负面情感，放大我们的正面情感，这样才能让生活变得更加美好。

文/叶秋臣

《权力的游戏》这部剧的背景设计宏伟壮大，整个人物关系网错综复杂，其中还有许多令人难以理解的人物感情关系。初次看剧时大多数人基本上都会一头雾水不明所以，可能都分不清出现的角色之间有什么潜在联系。但沉迷其中后就会条理清晰，甚至还能发现一些隐藏的小秘密，包括那个异鬼失散多年的亲兄弟。

看过《权游》这部剧，你会发现尽管这个世界上仅有男女两种性别，但他们却总能在其中找到新的突破口，不断刷新你对人物感情关系的认知。

正如詹姆对布蕾妮所说，爱上什么人，也许并不能由自己来选择。很多时候是一刹那的激情，很多时候是细水长流的陪伴，但没人都阻挡这种感情在突然袭来时的凶猛和强劲。

难以理解，难以认同，但依旧存在。

1坦格利安家族近亲通婚

坦格利安家族是龙女丹妮莉丝所在的家族，曾经建立了统治维斯特洛大陆300年之久的王朝。征服者伊耿一世的伴侣既是他的妻子也是他的姐妹，因为坦格利安家族一直遵循着源自瓦雷利亚的近亲通婚传统，以保证后续血统的纯正。

因此，在龙女和她二哥韦赛里斯·坦格利安初次登场时，虽然关系是亲兄妹，但看起来却丝毫没有避讳男女的私密之事，原因就在于此。龙女的大哥雷加·坦格利安是正统的铁王座继承人，也是当时“疯王”伊里斯的太子。但因为大哥不幸身亡，所以二哥才扛起家国重担。

二哥是个性格暴戾且急功近利的男人，为了夺回铁王座，他放弃了和龙女结合的机会，转而将其卖给卓戈·卡奥，以换取征服维斯特洛大陆的军队。虽然算盘打得啪啪响，但他终究还是败给了自己的愚蠢，被卓戈用熔化的金水烧死，让存活不多的坦格利安家族又少了一员。

放到如今这个时代，近亲结婚是难以理解的行为。但对于坦格利安家族而言，如果龙女不是因为完全失去了同一家族可以婚配的兄长，他们还是会保持延续这一“传统”。

2詹姆和瑟曦这对双胞胎姐弟的“爱情”

詹姆和瑟曦都是凯岩城兰尼斯特家族的成员，是一对双胞胎姐弟。

在第一季第一集瑟曦首次出场时，她是劳勃·拜拉席恩的皇后。结果第一集的结尾时，就被布兰·史塔克撞见了他们姐弟在行亲密的男女之事。因为害怕被揭露，所以詹姆将布兰推了下去，导致他终生残疾。

兰尼斯特家族没有近亲通婚这种传统，但这对姐弟的父亲泰温也是与其堂妹成婚，母亲则是因为生下侏儒小恶魔而难产致死。瑟曦和詹姆虽然是亲姐弟，但举止行为更像一对情人，且詹姆表示他此生只有过一个女人，就是他的姐姐瑟曦。

瑟曦曾说，她真心爱过劳勃，但劳勃心里始终念着艾德·史塔克的妹妹莱安娜，所以她没有机会与自己的丈夫在一起。大概是出于一种报复的心理，她的三个儿女全是詹姆的孩子，连现在第八季中怀上的第四胎也是。

不幸的是，乔佛里被毒死，托曼选择了轻生，连唯一的女儿弥赛菈也在多恩被陷害，让她痛失了所有的亲生骨肉。

在詹姆被俘虏的期间，瑟曦还找上了同样是兰尼斯特家族的蓝赛尔去做詹姆的替身，此番行为更是令人难以理解。

瑟曦说过，没有人可以离她而去。

然而，她的丈夫被自己和蓝赛尔在酒里动手脚所以被野猪杀死了，她的三个儿女全都不在人世，她的亲生父亲被小恶魔杀死，她的亲弟弟兼情人詹姆也因为她的背信弃义离开了。她众叛亲离，只有攸伦还念着她的色相，继续追随。

詹姆虽然犯过错，但如今却是改过自新。

小恶魔说，詹姆一直知道瑟曦的为人。

但还是依然爱她。

虽然詹姆和瑟曦的这段姐弟间的“爱情”令人难以理解，但詹姆的痴情却是非常令人动容。

3助纣为虐的卡斯特娶自己的女儿做老婆

本来以为坦格利安家族近亲通婚和詹姆瑟曦的姐弟爱情就足够让我们震撼了，但万万没想到还有卡斯特这种和女儿们结婚生子的奇葩。

卡斯特住在长城附近，是一个野人。他与自己的女人们生孩子，如果后代是女孩就继续成为他的“妻子”，如果后代是儿子则会献给异鬼。因为异鬼是不能自己繁殖后代的，所以卡斯特的所作所为让夜王的手下日益增多，给死亡大军增添了许多重要的帮手，可谓助纣为虐。

雪诺的好兄弟山姆喜欢的女人吉莉，就是卡斯特的女儿兼妻子之一。当时吉莉已经怀孕并产下一子，因为害怕自己的孩子被献给异鬼，所以与山姆逃了出来。如若不是这样，她肯定也会惨遭横死。

这里有一个小小的伏笔，其实夜王手下大部分的异鬼都是卡斯特的儿子们转化而来，而吉莉的儿子虽然不是被转化的异鬼，但他们理论上来讲也属于“亲兄弟”。不知道这条线在后续的剧情中会不会起到关键作用，毕竟血脉同源。

4蓝礼和百花骑士兄妹的“三角恋”

蓝礼是拜拉席恩家族的成员，劳勃的弟弟，曾经的南境之王。

他名义上的妻子是提利尔家族的小玫瑰玛格丽，但他真正的枕边人是小玫瑰的亲哥哥百花骑士洛拉斯，这段“三角恋”也依旧奇葩。

看惯了《权力的游戏》中各色人物关系，蓝礼喜欢一个男人并不令人感到意外。但这段关系中最让人惊讶的，是小玫瑰的态度。她深知自己的丈夫对女性身体没有欲望，在行房之时甚至提出让自己的哥哥也加入其中。

小玫瑰的三任丈夫都曾经是“王”，但无一例外全部魂归西天。第一任丈夫蓝礼被亲哥哥史坦尼斯用阴影之子暗杀，第二任丈夫乔佛里被荆棘女王和小指头毒杀，第三任丈夫托曼因为看到小玫瑰被野火炸死在教堂而跳楼身亡。

至此，这段难以理解的感情中所涉及的全部人物，均已身亡。

5雪伊和小恶魔父子的爱恨情仇

在看《权力的游戏》时，小恶魔这段感情一直是叶秋臣印象最深的一段。他是真心爱着雪伊，虽然两人门不当户不对，甚至身材体型都匹配不上，但关键时刻总是陪伴着彼此不离不弃。在泰温审判小恶魔的事情还没出现之前，他们这一段简直堪称“真爱”二字。

然而，这个权力的世界里又怎么会有真爱呢？

当小恶魔被诬陷杀害乔佛里而入狱，当他在庭上痛斥自己身为侏儒被人嫌弃，当他看到心爱的女人睁眼撒谎指控自己的时候，你会发现曾经这段似乎是“真爱”的情感根本一文不值，小恶魔的情感世界就在这一刻彻底破灭了。

当他再一次看到雪伊的时候，那个女人躺在自己父亲的床上，喊着曾经只属于她和小恶魔之间的亲昵称呼“雄狮”。

同一个女人，先后躺在了一对亲生父子的床上，其中还有一段曾经被认为是“真爱”。

真是荒唐又心酸。

6奥柏伦亲王和他的情妇艾拉莉亚

奥伯伦是马泰尔家族的一员，住在维斯特洛大陆最南端的多恩，绰号“红毒蛇”，八个私生女称为“沙蛇”。

因为红毒蛇既喜欢男人也喜欢女人，而情妇艾拉莉亚与他的取向相同，所以两人在亲密时甚至会另外引入一男一女，四人彼此间均有互动，在男女之事上的兴趣点极为奇怪。

虽然他们在此事上并不被人理解，但双方的感情却是相当牢固。奥伯伦想替亲生姐姐报仇，因此在给小恶魔做代理骑士时与瑟曦的魔山对决，不幸被杀。情妇将这笔账算在了瑟曦身上，不惜在自己的嘴唇上抹毒，以亲吻的方式将毒药传递给瑟曦唯一的女儿弥赛菈，也要令其毙命。

7“神龙侠侣”丹妮莉丝和雪诺

自从雪诺的身世之谜被揭开之后，他与龙女丹妮莉丝的感情就彻底发生了变化。

原来只是龙女王爱上了私生子，而如今却彻底变成了“姑侄之恋”，名副其实的小龙女和“雪过”，骑着龙的“神龙侠侣”。

雪诺的亲生父亲是雷加·坦格利安，母亲是艾德的妹妹莱安娜·史塔克。作为前朝太子遗孤，雪诺比龙女更有资格坐上铁王座。

还记得雪诺第一次见到龙女时，是他受邀去往龙石岛。

当时龙女说：“我是最后一个坦格利安，琼恩·雪诺。”

当身世之谜被揭开，这句话便成为了一个讽刺的笑话。因为龙女不再是最后且唯一的家族传人，而她心心念念的铁王座也有了更合理的归属者。但龙女对雪诺的感情却是真的，她为了营救在异鬼攻击下无法脱身的雪诺甚至牺牲了一条龙。虽然坦格利安家族是近亲通婚保持血统纯正，但这段姑侄关系转化为“爱情”，许多人依旧表示难以接受。

如此看来，最清心寡欲的人就是夜王了。

一心想打，毫无杂念。

文/叶秋臣

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情绪：是受外界干扰而产生的心理活动

情感：是内心自发引起的心理活动

情绪和情感是对客观事物与个人需要之间关系的体验过程，是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。情绪和情感同认识活动一样，仍然是人脑对客观现实的反映，只不过反映的内容和方式上有所不同。认识活动反映的是客观事物本身，包括事物的过去、现在和将来，以及它们的外部特征和内在联系。情绪和情感反映的是一种主客体的关系，是作为主体的人的需要和客观事物之间的关系。

情绪和情感的区别：

1、情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。

2、情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。

3、情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。

情绪和情感的联系：

情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。

克制情感需求的7种办法

1变得更有意识

(1)意识是认识到你与他人的关系存在问题的第一步，以及关系带来的焦虑情绪的增加。开始探索你焦虑的依恋风格，开始解决你如何变得不那么需要和粘人。

(2)学会把这些点链接起来，理解是什么让你的依恋方式和教育在你们的关系中产生了需求。这将帮助你认识到不健康的关系模式。

2、留心

学会忍受生活中的焦虑和不确定性。接受你的感受，不要对自己做出评判。它们将继续下去，生活充满了灰色阴影、不确定性和未解之谜，不确定性也可能是变革的推动者。

3、别发短信

如果你通过电话、短信、电子邮件等方式联系了某人，给他们时间回复。没有必要再做一次。对于他们为何没有回应，可能还有另一种解释。它并不总是关于你的，所以不要把它个人化，过度需要帮助的人不能等待。

4、不要让人窒息

(1)不管你和另一个人有多亲密，把所有的时间花在他或她身上是不健康的，他们会感到不知所措，开始做一些支持他们走出这段关系的事情。

(2)如果你难以忍受独处的时间

你将不可避免地破坏你们的关系。强迫自己后退，给你们两个一些空间。情感关系中的空间是长期成功的关键。

5、提高你的自尊

(1)如果你在与被需要作斗争，你可能缺乏自尊。开始做你自己的事情，学着单身，专注于你自己，你做了什么或者没有做什么，这些都是导致关系破裂的原因。参加对你健康有益的活动，学会感到更安全、更自信。

(2)记住：偶尔一个人可以提升你的自尊，让你感觉良好，我们有责任为自己做到这一点。另一个人不可能是你快乐的唯一来源，这对另一个人来说是很大的压力。

6、学会信任

(1)需求尝尝与不信任他人和害怕被抛弃联系再一起。如果你开始怀疑别人对你的感觉，或者害怕被抛弃，你就会启动“需求”的车轮，这实际上会促使对方想要逃离这段关系。你觉得被遗弃了吗你害怕你的伴侣不在你身边吗你是在寻找别人来让你自我感觉良好吗？

(2)彼此之间没有安全感是可以的，但同时也要问问自己为什么不信任对方，这是关键。

7、试着更独立

(1)真正的不需要始于你不再依赖别人来照顾你，不再寻求外在的满足，因为这样做只会制造一个永远不会满足的黑洞。问问你自己，我需要做些什么才能变得更加自立和独立？我需要做哪些改变来让自己变得更好、更健康。

(2)在一段关系中保持更多的独立是帮助它长久发展的关键，在你的生活中做出这些改变会帮助你到达你想去的地方!你会发现自己在一段更健康的关系中。