从学校进入职场该如何调整心态？初入职场保持良好心态的秘诀是什么？

从学校进入职场应该学会通过正视自己来调整心态，初入职场保持良好心态的秘诀如下。

一、正视自己

刚从学校步入社会，由学生到职员，角色的转变让许多新加入公司的年轻人感到不适应，他们的生活习惯和过分的依靠别人，在新的环境中会造成很大的尴尬。

所以，对于刚刚从学校毕业的大学生来说，要做的就是调整自己的心态，正视现实，接受现实，正确地评估自己。如果才进入职场的大学生对自己的心理期望值过高，很难接受理想与现实之间的巨大差异，从而造成心理上的失落感，进而丧失工作的自信心。

所以，要多运用正面的思想来进行自我提示，要循序渐进，要学会忍受孤独，多倾听、多观察、多读书，不能因为心理上的落差而丧失对工作的积极性。

二、保持良好心态的秘诀

1、给自己打气

刚开始工作时，刚刚从学校毕业的大学生对工作很有激情，但日复一日地做下去，他们也许会对日常工作感到厌烦。在这个时候，作为刚刚从学校毕业的大学生需要为自己打气，在工作中获得一种成就感，或者是接触到一些陌生而又渴望去做的事情，以此来激励自己。

最关键的是要学会表扬和奖赏自己，即使只是获得了一点点的成功，也要对自己有信心，找到一种满足感。

拥有正面心态的职场新人，总是能抱有更高的目标，他们每天在工作的时候都充满主观能动性，不达目的决不罢休。有句俗话说得好：今天的态度，明天的能力，后天的结果。无论工作多久良好的心态都是取得成功的基础。

2、少计较

上司分配下来任何的工作，都要努力并且细心的去完成好，有付出才会有收获，不要去计较自己付出的多少，更多的是要不断的学习经验，如果老是计较得失，那么会一直在这个漩涡里面无法自拔。

接受自己是个新人，给自己时间成长

职场对于刚毕业的同学来说，都是一个全新的领域。而很多人，在刚刚步入职场时，很怕犯错，总是担心出错，不敢提出自己的意见和想法。又或者给自己超级大的精神压力，希望自己能马上成长起来。

其实出错也好，想要马上成长起来也好，不必给自己过多的精神压力。每个人都是从职场新人过来的，并且职场对于职场新人有着更高的容错率。所以不必自卑，大大方方地向同事请教。也不必过于心急，给自己制定过高的目标，就按照自己的节奏，努力成长就好啦。

接受自己职场新人的身份，努力向上生长吧。

02

尽快熟悉同事，融入团队

在职场中，很多工作都是团队合作完成的。作为新加入的一员，更应该快速熟悉同事，适应团队的工作节奏，以便更好地适应之后的工作。

刚入职，不要害羞，主动向同事介绍自己。除此之外，可以让自己的入职***或者上司，带自己一起去相关部门，进行逐一问好，给同事留下一个好印象。

并且尽快熟悉工作业务，毕竟工作中需要和同事相处的机会也很多，也是一个快速熟悉同事，融入团队的方法。

03

锻炼自己的抗压能力

在工作中，出现错误是难免的，遇到难题是肯定的。这些都会让人心情低落，甚至会怀疑自己。

但是当出现这些情况时，一定不要去逃避，积极去承担自己应负的责任，犯错了就主动承认，积极补救，避免造成更大的损失。遇到工作难题，不懂的就问同事，主动去解决一个个难题。

不过，当出现负面情绪时，不要憋着，可以找朋友去倾诉一下，给自己寻找一个发泄的方式。

04

学着自己去做决策

虽然说有不懂的就要问，但也不是只要有不懂的就问，同事也是有自己的工作的，不可能一直花时间教你。

所以尝试从小事开始做决策，多多学习，提高自己的决策能力，不要怕。如果事情做好了，能够得到信任；事情没做好也没关系，承担责任，及时反思修改，在错误之中学习，也是一种成长。

05

保持学习，保持思考

学无止境，永远不要忘记学习，只有不断地学习，才能让自己的能力配的上自己的野心。

现在无论在哪个行业，不学习很容易就会被淘汰的，就算在学校学习了很多专业知识，也可能没办法应对新出现的情况，所以拥有学习力和保持思考，可以让自己在职场中变得更好，能够更自信坦然的面对各种挑战。

即将进入职场，该怎么调整自己的心态呢？从这个方面着手，让你轻松入职场。

作为一个职场新人，对什么都是充满迷茫，没有确切的规划，心有焦虑是正常的，所以要学会调整自己的心态。

个人认为应该从这几个方面着手：

1、 从学生到职业人的转变 。

进入工作后，就要忘记自己是学生的身份，学校再好，那也是从前。工作就是要付出，饭来张口，衣来伸手的想法要不得。

2、 弯下腰来，虚心接受 。

很多老员工都喜欢拿资历来教育别人，所以对于老员工的唠叨，无论对错，都要虚心接受，并且表达出一副受教了的行为，才能让老员工认为你很不错。

3、 面对工作，主动出击 。

工作不要等到堆到眼前了，才着手去做，那就晚了。所以遇到事情，主动去完成，才能获得大家的认可。

4、 少说话，多做事。

面对工作，要主动。小事随手就是干，打扫卫生、跑腿、送材料、打印资料等，主动帮助别人，要让别人认为你很勤快。

新入职场，一定要放平心态，不急躁，不慌乱，多看、多学、多做，就可以很快融入进去 。

作为一个毕业7年，被人事拉着去学校做过很多场宣讲会的学长，我送你两句话：

1忘记自己是大学生

很多学生毕业之后，端着大学生的架子：我是大学生，怎么能做这些事情。最终的结果就是，什么都学不到。没错，你是大学生，但你是职场小白，大学毕业，其实是 社会 这所大学的开始，还有很多大学要学。放下架子，放低心态，好好去学，好好去成长。

2记住自己是大学生

工作中，会遇到很多人，很多人不是大学生，但是工作了很多年。你要知道，人家不是大学生都能干好的事情，你作为一个大学生更应该干好，如果连初中生或者高中生都能做好的事情，你一个大学生做不好，那还有脸说自己是大学生么？大学生，应该有良好的学习能力，更高的道德修养和素质，更快速的接受能力，一定要把工作做得更好。

从学校到职场，我认为以下五个方面需要有所转变：

1、主动地沟通，很多人在进入职场前，都是被动式的沟通方式，就是有必要才说话，要不然就是人家问一句答一句，这种沟通方式带入职场肯定不适应，因为职场跟学校跟家里不一样，职场中很少有人会主动来告诉你该干什么，该怎么干，他们有他们的事，再加上老员工对新员工本能的抗拒，更不会主动来教你，所以需要你主动地去跟他们沟通，去问，去跟他们交流。

2、多做事少说闲话，初入职场，可能你自己比较简单，但是职场的人际关系可不简单，不要傻傻地一入职就跟所有人推心置腹，什么话都说，话是要说，但是要把握好分寸，少聊闲话和八卦的事，多将主要精力放在做事和与工作有关的沟通上，别一不小心就得罪了领导或者同事还不知道。

3、不要怕吃亏，有些人刚入职场就一肚子火，说老员工很多重活脏活都不干，都塞给自己，在他们看来，该自己干的没问题，但是有些活很明显是老员工塞过来的，心里特别不爽，其实这是没有必要的，你做多一点看起来好像是吃亏了，其实一方面通过做多一些可以跟老员工维持好关系，另一方面也是对自己的一种磨练，更重要的是领导也看得到，这些对于你快速地适应职场有很大的帮助。

4、不要受负面情绪的影响，职场中最常见的永远是负面情绪，而这些负面情绪基本都是老员工带来的，有的人一入职就听到老员工说要离职了，或者听到很多关于公司不好的讯息，这些负面的信息对于刚入职场的人来说，是有很大的影响力的，很多人就是因为听太多这样的信息，开始怀疑自己的选择了，其实我们要明白，再好的公司也有人说它不好，如果你入职一家公司，大家都在说公司有多好有多好，那才不正常。

5、沉下心来，人生本来就是一场马拉松比赛，职场也一样，千万不要急躁，先把基础打好，不要图一时的得失，不要总跟自己的同学朋友去比较，一场马拉松比赛，总有人跑得快一点，但是开始跑得快不代表永远都跑得快，能够沉下心来好好积累，总有一天能够厚积薄发的。

谢谢

要有空杯心态，不要以为自己是什么大学毕业，很了不起。因为你们在学校学的知识与实际工作是差距。进入职场后虚心向各位职场老人学习，工作要主动积极，不懂就向他们请教。在职场上每一个有工作的人，都要当做自己老师，要尊重对方。让他们教你职能技能、为人处世的方法。只要你虚心请教，大部分人是愿意教你的。

即将进入职场，我该如何调整自己的心态？

职场新人，调整心态，说白了就是要踢好“头三脚”

无论是在公司，还是体制，职场上“头三脚难踢”，也就是说进入新单位或者新岗位，要想迅速打开工作局面是非常不易的。那么，职场新人如何踢好头三脚？

一、第一脚：就是心态要平起来，尽快适应环境

新入职场的大学生，无论你是毕业于985、211，还是二本、三本，来到新单位，大家发展平台、工作起点都差不多。要想赢在起跑线，必须放平心态，摆正姿态，静下心来，迅速适应工作环境。 一个是， 尽快了解公司文化。了解公司发展战略、年度目标、季度计划、当月任务。 二个是， 尽快了解单位运转机制。知道自己的主管是谁、主管的上司是谁，上级关注什么、要求什么，对自己的工作有哪些具体要求。 三个是， 尽快适应公司的工作氛围、人际氛围、运转氛围。作为新人，一定要夹着尾巴做人，尊重领导，团结同事，和每个同事处理好关系，该多干的就多干，该加班的就加班，少说多做。单位的氛围，是长时间形成的，新人千万不要破坏这种氛围，即使你有千万种理由，也不要尝试破坏，除非你是霸道的一把手。

二、第二脚：就是学习要快起来，迅速进入角色

初入职场，无论你是硕士博士，还是海归，无论你是“国产”的文凭，还是“洋文凭”，无论你是学霸还是学生会主席，都要为单位创造价值，都要能够胜任工作岗位，否则你将毫无价值。作为职场新兵，需要以最快时间进入角色、胜任工作。如何尽快角色？关键是抓好学习。 一个是， 向工作实践学习。上级初次交代的任务，一般都相对简单，不会太复杂，大多都带有工作指引。职场新人千万不要认为简单而敷衍了事，而要从中悟出工作心得，悟出工作改进方法。这也是很多公司考核新人的方法。 二个是， 向身边同事学习。单位的老员工，大多都富有工作经验，有的甚至是技术大拿，有的职场“老油条”。职场新人要虚心向他们请教，学习他们技术经验，学习他们处理事务的方法，学习他们上下沟通的技巧。 三个是， 搞好自我培训。职场新人，要充分利用好周末假日时间，搞好充电学习，提升自身技能。要制作有针对性的学习计划，按照计划，认真搞好自我学习，有必要的话，可以报 社会 专项培训班，迅速提升某方面技能，其实这也是投资自己。

三、第三脚：就是纪律要严起来，严守规章制度

没有规矩不成方圆。每个单位有都有每个单位的规章制度，每个员工都必须遵守，新人更是不能违反。 一个是， 不要违反制度。单位有很多种制度，比如上下班制度、项目管理制度、上下报告制度、商业保密制度、财务制度等等。我们每个新人都必须去学习、去了解、去遵守。否则，轻的影响工资档次，重的直接辞退，更有甚的是因为出卖商业机密而违法犯罪。新人一定要学习遵守单位制度，千万不要做“无知者的过错者”。 二个是， 不要有负面消息。除了遵守单位的制度，我们还要严格自身的生活纪律、作风纪律、国家和 社会 纪律。比如，男女朋友关系要纯洁，国家法律法规要遵守，意识形态方面不要乱说。在这些方面，千万不要有什么负面消息，否则将会影响自己形象，影响单位形象。影响单位形象的话，将会受到严厉惩罚。 三个是， 不要吊儿郎当。无论是公司，还是体制内，都是一个稳重、庄严的集体，个人自由和言行都应受到一定程度限制。有的新人，在大学校园里自由惯了，不注重穿着，不注重仪容，不注重团结，个性十分张扬，行为十分孤僻，有的甚至特立独行，不顾单位集体大局。凡此种种，若不加以收敛，将会影响个人前途。职场新人，应该收起大学校园的张扬，遮挡不合时宜的个性，自觉把个人性格特点框进单位的制度笼子里。

总之，职场新人，把头三脚踢好，把心态调整好，即可顺利适应环境，适应工作角色。

好好搬砖，越努力，越幸运

先明确自己要的是什么，心态就很容易调整。

要的仅仅是一份薪水，或者看重的是可以在这个公司镀金，或者想提升自己的能力，或者是能力和薪水都想要。自己的职业规划是否和目前的职位相符，或者没有职业规划的情况，先要了解每个行业究竟都是在干什么的，从而找到自己的擅长的。

大多数刚毕业的人，对职业规划都比较迷茫，不是很清楚具体的共走内容，不知道自己是否能胜任，不知道自己会不会喜欢。

新人到了新职位，明白了自己的目的，就不会恐慌和迷茫。

如果想要找到自己适合的岗位，各种活都可以去干，不要嫌累，不要在乎他人把工作给了你，他早早下班了，这些客观因素都可以忽略，对自己而言，都接触了，都做来了，长了一份经验，同时也了解了更多的工作内容。

职场中没有朋友，不是去学习的，公司聘请是要产生作用的，不是花钱请一个人来学习的，这一点一定要牢记。

多做事，少说话。

去实现自己的价值，能为公司做什么。等到经验效率都提升了，再去衡量自己的价值。

　决定职场成功的十种积极心态　　　　1决心　　　　决心是最最重要的积极心态，是决心，而不是环境在决定我们的命运。　　　　2企图心　　　　企图心，即对达成自己预期目标的成功意愿。要想成功，仅仅希望是不够的。　　　　3主动　　　　被动就是将命运交给别人安排，是消极等待机遇降临，一旦机遇不来，他就没办法。凡事都应主动，被动不会有任何收获。　　　　4热情　　　　没有人愿意跟一个整天都提不起精神的人打交道，没有哪一个领导愿意去提升一个毫无热情的下属。　　　　5爱心　　　　内心深处的爱是你一切行动力的源泉。不愿奉献的人，缺乏爱心的人，就不太可能得到别人的支持；失去别人的支持，离失败就不会太远。　　　　6学习　　　　信息社会时代的核心竞争力，已经发展为学习力的竞争。信息更新周期已经缩短到不足五年，危机每天都会伴随我们左右。　　　　7自信　　　　什么叫信心？信心就是眼睛尚未看见就相信，其最终的回报就是你真正看见了。（励志** wwwlz13cn）建立自信的基本方法有三：一是不断地取得成功；二是不断地想像成功；第三是将自己在一个领域取得成功的“卓越圈”运用神经语言的心理技术，移植到你需要信心的新领域中来。　　　　8自律　　　　人人崇尚自由，然而，自由的代价是自律。成功需要很强的自律能力。你是不是能忍受与家人暂时分开，去外地推销产品？这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。　　　　9顽强　　　　在我们追求成功的过程中，一定会遇到许多艰难、困苦、挫折与失败。你不打败它们，它们就会打败你。成功有三步曲：第一，敏锐的目光；第二，果敢的行动；第三，持续的毅力。用你敏锐的目光去发现机遇，用你果敢的行动去抓住机遇；用你持续的毅力把机遇变成真正的成功。持续的毅力就是你顽强的意志力。　　

　　10坚持　　　　假使成功只有一个秘诀的话，请问那会是什么？那应该是坚持！

在我们进入职场之后，该如何迅速的调整自己的职场心态？

学会理性反思。理性的反思意味着积极的自我对话和反思。写心情日记是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激导致了压力和坏心情。通过查看自己的日记，可以发现自己是如何应对压力的，结果是什么，如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。

设定合理的职业目标。职场人相信都听过一个词叫职业生涯规划，就是想在未来取得什么样的成就。如果事实按计划进行，当然值得庆祝，但如果没有达到预期，也会让你产生怀疑和不平衡。比如和自己同时入职的人，现在工资都涨了，但是还没有发展到这样的程度。这很可能是因为最初的目标定得太高了。如果你的资质、资源等起步条件都不占优势，还要和别人比，难免会让自己不开心。在设定目标时，要权衡轻重，不要盲目与人攀比。

正确评价自己。人最重要的是客观评价自己。如果他们对自己有充分的了解，他们就能在现实生活中纠正自己的位置。高估自己，就会力不从心，达不到目标，容易遇到挫折和失败，产生心理上的失败感。另一方面，我低估自己，对自己没有信心，经常自卑，整天闷闷不乐，沾沾自喜。因此，通过正确评价自己，可以更好地培养自己适应社会的能力，从而保持积极的心态，在职场中发展。面对生活中的各种压力，职场人士要调整心态，缓解各种压力。一些减压方法可以缓解自己的负面情绪。找出导致这种情绪的因素，或者寻求亲朋好友的帮助，获得情绪上的支持。

怎么调节职场情绪的方法

　怎么调节职场情绪的方法，情绪不能在心里憋得太久，否则对身体不利，因此我们要学会宣泄。但要注意一点，就是自己在宣泄情绪的时候，不能给周围的人带来影响。下面是我告诉大家怎么调节职场情绪的方法。

怎么调节职场情绪的方法1

　 1、制怒。

　在你情绪即将爆发的时候，先忍耐一下，想想你的、情绪爆发后会带来的影响以及这种影响对你是不是有利，是不是对周围的人有帮助。俗话说“三思而后行”就是这个道理。

　 2、宣泄。

　情绪不能在心里憋得太久，否则对身体不利，因此我们要学会宣泄。但要注意一点，就是自己在宣泄情绪的时候，不能给周围的人带来影响。比如，不高兴的时候可以做做运动，听听音乐，或者是看看**，和朋友聊聊天，只要有助于自己的情绪好转，又不影响他人，就可以考虑。

　 3、代偿转移。

　一个欲望得不到满足的时候，可以尝试用满足另一个欲望来调节自己的心情。说不定在满足了另一个欲望之后，你就会忘了当初你想要的是什么了。

　 4、放松。

　心情不好的时候，可以让自己放松一下，不仅是身体放松，心灵更要放松，最好能使自己进人一种安静状态，这样就可以很快地消除不良情绪。

　 5、升华。

　把对生活的`不满情绪转变成一种工作的动力，用这种动力来改变现有的生活状态。

　 6、镇静。

　人生最不能缺少的技能之一就是要学会镇静，当我们在受到惊吓或者是受到意外打击之后，第一要紧的事情就是镇静，只有等自己镇静下来以后，才能思考对策。

怎么调节职场情绪的方法2

　 一、自我情绪管理

　 1、培养自我察觉能力

　要做好自己的情绪管理，首先要培养自我意识的能力。最重要的是不要沉浸在消极情绪的过程中，而是主动走出情绪怪圈。

　当然走出怪圈最难的步骤，就是承认自己的负面情绪。

　自我情绪管理的特点是可以用更多的耐心来引导自己，使之趋于平和，从而成为长期良性的情绪状态来帮助我们。

　 2、尝试与自己独处

　在探索自我情绪的沟通过程当中，大家可以去尝试与自己独处。也许大家平时都没有刻意给自己这样的机会，比如工作太忙，或者大部分时间都过群体生活。

　我们是需要与自我独处的，也就是我们需要通过自我能量转换，说白了叫跟自己谈恋爱哄自己开心。

　给自己一个空间，做任何你觉得现在最舒服的事情，甚至是偶像化。例如，我只是喜欢某个明星，我只是想见到他，这会让我感到充满动力。我认为所有的状态都是可以的，只要一个基本的标准能够补充我们自己的能量。

　 3、调整作息

　还有一点很重要。有时候我们心情不好，很大程度上是因为我们身体的'疲劳或疲劳，这也是我们情绪波动的很大原因。

　此时，我们可以调整作息，更好地避免情绪波动。以上是我们在个人情绪管理中可以采取的一些方法。

　 二、职场情绪管理

　相信很多同学对如何在职场培养良好的人际关系，如何在职场做好情绪管理还是很感兴趣的。关于这个话题，我想分享以下几个点：

　 1、跨部门沟通，为对方提供方法

　一个很容易尝试和简便的方式就是：为对方提供沟通的办法。

　例如，当你所做的工作需要某个部门同事的预算合作时，你应该为他着想。他当然不是控制预算的人。他需要向他的领导汇报，然后在他的领导批准预算后与你合作。

　这时你要先一步帮他想到，如何说服他的领导。避免在我们提出需求时得到极端或消极的反馈，导致我们互动的消极情绪。

　 2、与领导沟通，出选择题

　我们应该提前为领导找到解决办法，帮助领导思考相应的解决方案，甚至帮助他分析每个选项的优缺点。领导会认为你很关心他，你也会考虑整个团队的氛围和目标。在这个过程中，你实际上完成了一个很好的情感氛围管理。

　 三、日常沟通管理

　日常沟通的核心点:听对方的话，研究谈话的初衷。这就要求我们在沟通上要有耐心。耐心主要表现在哪些地方呢

　 1、听完对方的话，先夸奖

　当别人提出不同意见时，让对方说完。他必须有他的出发点，如果我们中途中断，就会导致他的负面情绪。能量是守恒的，一旦对方有了情绪，就会反映在我们身上，阻碍我们的任何工作。

　然后我们再提出觉得可以改进的观点。记得优化很多沟通习惯。比如，我经常问我同事“你懂我意思吗说这话的时候，你的潜台词是你真笨，你不明白我在说什么。但事实上，我想表达的是我是否理解，或者我是否表达清楚。

　 2、学习更多安抚的口头禅

　把安慰作为一种习惯性的术语，比如：别担心，我认为这可能是这样的，一、二、三、四…当你有一种安慰的沟通方式时，这种氛围的情绪管理也形成了良好的反应。

　 3、研究谈话初心，放慢思考速度

　大多数人，在沟通过程当中，为什么会产生负面的情绪也就是说，我们太急于给对方答案，或者表达自己的意见。

　这样给自己更长更大的空间进行思考。我们的反应会更完美，甚至更客观。核心是：寻求理由、梳理事件的能力，也是我们做好情绪管理、培养高情商的重要途径和手段。

　 4、不要压抑自己情绪，适当表达

　情感的能量是守恒的，我们越沮丧，它就越不能疏导，对我们的身心影响就越大。就跟治水的原理是一样的，通则不痛。

　这种合适的方式有几个要素:一是要在合适的时间表达这样的负面情绪。

怎么调节职场情绪的方法3

　 压力产生的原因

　生于都市，是一种幸运，也是一种不幸。从小资，到BOBO，再到中产，粉领丽人们在概念的转换中晕头转向。看，有人选择加班，有人选择充电，有人选择拉拢人脉关系……每个人都试图向人证明，“你看，我多忙”。

　只是，压力与忙碌同步攀升，现代生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予她们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得她们喘不过气来。

　常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。心理减压是指对自己的心理进行缓解宣泄的一种方式，心理减压对我们的心理健康是非常重要的，因为每一个人在生活中都会存在着心理压力，当心理压力过大时，我们就要进行心理减压！

　 改变生活习惯

　要改变自己的一些生活上习惯，从而调整自己的心态，用一个积极的心态去面对生活和工作。

　给自己的房间布满明快、活跃的色彩，如此能使人头脑清醒；要讲究饮食，一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。其它食品如鸡肉、牛肉、香蕉对安神有很大帮助；睡前洗个热水澡，喝一杯牛奶，晚上睡个好觉。

　 1、不一样的早晨

　你每天上班前通常做些什么呢？

　有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。

　专家建议，给自己一个不一样的早晨，一个好的心态，带着好心情去上班，这样处理事情才会比较有耐心。

　 2、不要处在真空

　紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感，心理学家强调，长期放任自己独处在如无菌室的工作环境中，找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。专家建议，利用午餐或下班后找同事聊天，要“很具体地说出挫折”，共同找出问题和压力源后，再想办法解决。必要时，可以告诉主管，你所承受的压力已经影响到工作士气和产出了。

　 3、工作环境立大功

　环顾一下座位四周，是令你感到舒服或者心情更糟？好的工作环境是活力来源之一，既可减少压力，也有助健康。

　 你可以做什么？

　 a、整理桌子

　清除桌上堆积如山的文件，该入档案的资料迅速归位，杂乱的办公室会有颗杂乱的心。

　 b、调整位子

　有些人会不时闯入工作场域，增加不必要的压力，你可以将桌子转向面对入口，或在桌前的墙壁上挂镜子，这样你可以看得很清楚谁正朝你走来。

　或者将桌子靠墙，能稳定情绪。

　 c、找自然光

　日光灯其实不利工作。对人体最好的照明当属自然光，但室内自然光无法提供充分照明，不妨自己加装灯泡型桌灯，这种拟似自然光的灯泡，对视力或情绪都有益。

　 4、睡个午觉

　研究证实，午睡能放松心情、减轻压力。专家研究发现，许多老板甚至设计一个空间，供员工小睡。他建议，花15～30分钟(不要超过30分钟，否则进入深睡期，醒来感觉更累)打个盹，下午的工作表现会更好。

　 5、敢于放假

　有些人不敢休假，担心工作做不完、想求更好的表现加深老板印象等。事实上，休假是解除压力、增强创造力的好时机。多珍惜休假的权利，改善疏忽已久的家人关系吧。休假归来，你将浑身是劲。

　所以，想让自己过的更好，不妨多懂得一些生活的乐趣，会让自己更加的轻松发现生活中的美。

       刚步入职场，需要调整好自己的心态，才能更好的融入到职场，才会帮助自己更快地成长。很多时候职场上有很多规则，只有自己能够慢慢的融入其中才会知道其中的道理，不然永远都无法理解真正的意思。

一、要学会尊重周围的同事

      刚刚上班的小白，需要自己能够调整好心态，懂得尊重周围的同事，他们还是自己需要朝夕相处的人，不要在一开始就结下梁子。作为新人一定要有自己的本分，不要觉得自己不得了，有好的出身或者背景，没有实力一切都等于零。

二、要学会接受一切的不平等

      在职场上，我们要学会接受一切的不平等，自己作为新人肯定要很多受委屈的地方，这个时候就需要自己能够淡定的面对这样的情况。自己是新人，大家都会带着质疑的眼光来看待自己，想要得到大家的认可就需要自己用实力来证明自己，这样才会取得大家的刮目相看，得到大家的友好对待。

三、要学会承受巨大的压力

       我们才进入职场的时候，需要明白工作没有这样的简单，只有自己好好地对待，才会更好的融入其中。工作需要承受很大的压力，尤其是作为新人很多事情都不懂，就会承受更大的压力，当自己面对压力的时候不要轻易地放弃，需要调整心态好好的对待。

      工作没有自己想象的那么简单，很多时候都需要自己高情商来应对，要做好面对一切事情的准备，这样才会让自己保证最好的心态。作为职场新人一定要好好地面对，要多多的向大家请教问题，并且要与大家搞好关系，这样才会取得更好的进步。