高中生在成长过程中会碰到一些烦恼。我们应如何摆脱它。就此写一篇英语作文

如何摆脱心理烦恼

现代社会生活愈来愈忙碌，生活节奏愈来愈快速，这给人们带来了心理上的压力和烦恼，造成精神空虚、心情紧张与情绪不安。根据台湾调查研究显示，平均每4个人之中就有1个感受压力和烦恼的人当中呈现生理疾病（如胃溃疡、高血压）或心理疾病（如身心症、疏离感）的比率高达4/5；由此可见，在讲究效率的现代社会中，烦恼已成为人们共同面临而亟待解决的问题之一。

一、什么是心理烦恼

烦恼的定义，最早由舍利提出，他认为烦恼就是“身体为满足需要所产生的一种非特定性反应”；或“生活环境不能满足个人需要，个人学习以及经验无法与现实生活的要求相互配合，所导致的生理或心理失去平衡的一种紧张状态。”

其实，烦恼是一种复杂的身心历程，这种身心历程包含三大部分；

（1）任何情境或刺激具有伤害或威胁个人的潜在因素，就是“烦恼来源”，例如：与上司发生冲突、财务状况发生重大改变、搬家、考试等等。

（2）当事人认为上述事情的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成烦恼，但如认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成烦恼，此历程即为“认知评估”。例如：视考试为畏途即形成相当大的考试烦恼，但如视考试为自我实力的评估，并乐此不疲，则考试不会给当事人带来太大的烦恼。

（3）引起“焦虑反应”。所谓焦虑反应是指当事人意识到他生理的健康、身体的安全、心理的健康、事业的成败或自尊的维护，甚至自己所关心的人正处于危险的状况或受到威胁时所做出的反应。

二、引起心理烦恼的原因

一般而言，几乎生活中任何的改变都有可能成烦的来源，而这些烦恼的来源，都可以说是烦事件，这些烦恼事件可大致分为以下五大类：

（1）重要生活事件

生活方面的突然变动是造成烦恼的主要来源，所谓“天有不测风云，人有旦夕祸福”，由于变动得太突然，因而我们很难有效地应急处理，即使是令人兴奋的改变，也会对个人的身心产生重大的影响。

（2）生活小困扰

日常生活中的小困扰，例如：约会遇到塞车、付账时发现钱包不见了等，是任何人皆可经常遇到却无法完全避免的事，经日积月累之后，也会造成生活烦恼。每件琐事的严重程度虽不足构成危害，但累积的烦恼会对个人身心造成不良影响。

（3）灾难事件

灾难事件包括水灾、台风、地震、飞机失事等都会产生心理困扰与情绪反应。

（4）长期的社会事件

平常的哪些事件令人产生烦恼？人口膨胀、交通拥挤、环境污染、升学竞争等等皆可能令人产生心理上的烦恼。

（5）心理困扰

上述各类烦恼来源，多由外在的人事关系因素所造成。此外，属于个人内在心理因素的困扰，如：个人的心理冲突、动机行为的挫折，也是形成烦的重要来源。

三、心理烦恼会给人造成的生理影响

当一个人处于烦恼状况下，身体会发生一系列生化和生理反应，使人时刻准备行动。这种生理反应被称为“反击或逃避”反应。这种行为是短暂的，当威胁消失时，身体可重新回到平衡状态。

在应激状态中，常有人面色苍白、手脚冰凉，那是因为血液瞬间涌向心脏和大块肌肉，以便帮助人逃跑或应战；瞳孔放大、耳朵竖起，那是为了增强眼睛的敏锐度和耳朵的听力。平时爬不上的墙也爬上去了，不敢跳的沟也跳过去了，这些都是通过交感神经系统在身体内制造的系列变化所致。由于心理烦恼不那么容易消失，应激反应也会持续下去，如果不及时进行调整，身体或心理可能就要因失去平衡而致病。

心理烦恼在不同的人身上，反应也是不同的。同样面临某种心理烦恼，有的可能心绪不宁、容易激惹，有的可能血压升高、头晕眼花。个体的差异，使得同样的心理烦恼摧毁的是不同个体的不同方面。但有一样是相同的，那就是长时间持续的心理烦恼，可以摧毁人的身体和心理的平衡状态，使人患病。

四、心理烦恼对心理健康的影响

烦恼所致的生理反应是相当自动和可预测的，而且在一般情况下，我们是不能用意识来控制它的。但心理反应却不然，它是学习来的，而且常决定于我们的知觉、对事件的解释与处理能力，心理反应包括情绪、认知及行为三方面。

（一）烦恼对情绪的影响

烦恼对情绪的影响包括从较正面的兴奋到较负面的生气与焦虑，大部分烦恼都是相当不舒服的，会带来不愉快的情绪。以下从三个情绪反应来说明情绪与烦恼的关系。

（1）忧郁

生活中重大变动（如失去挚友、亲人）都会造成忧郁。经历一连串烦恼事件的程度是预测忧郁情绪反应的很好的指标。

（2）崩沮

长年做社人工作的人员，有一天会突然觉得无法再关心来求助的人，甚至不想见这些人，这就是崩沮现象出现。崩沮是情绪性耗竭的症状，这种症状的出现有其正面的意义，就是让工作都知道需要休息一段时间了。

（3）创伤后异常心理

洪水、地震、空难生还者，因经历过非常可怕的事件，造成相当大的创伤，常会对这些事件产生相当情绪性的创伤及异常心理。这种心理就是常不自主地想到那些可怕的事件，而一直重复体会那种恐惧及震惊的经历。同时，这些人会对日常事件的情绪反应相当迟钝，也常与别人疏离，这些经历常使他们失眠，对生命的价值存疑，不能集中注意力。

（二）烦恼的认知反应

当一个烦恼来源被认定对个人有威胁时，智力的功能应会受到影响。一般而言，压力和烦恼愈大，认知方面的功能及弹性思考就会愈差。人的注意力是相当有限的，如果只把焦点放在具有威胁性的事件及个人的焦虑，我们对相应问题的注意力就会大降低，威胁就更不易被消除。另外，人的记忆也会受到影响，短期记忆的好坏是根据个体对新刺激所付出的注意程度而定的。同样地，烦恼也会干忧问题的解决、判断与作决策的能力。因为在烦恼状况下，我们的知觉范围缩小了，思想也比较刻板、固执，所以很难会有创意的反应。

（三）烦恼的行为模式

面对不同程度的烦恼时，个体常会呈现不同形式的特殊行为。轻度烦恼会更多地产生一些生理性行为（如进食、攻击及性行为），它也使个体更警觉，精力较集中而表现更好，因此轻度烦恼会导致正向的行为适应。

中度烦恼会使人注意力减弱，耐心降低，烦躁感提高，生产力降低，因此，对于需要身体各部分协调的复杂行为影响较多，产生重复、刻板的动作；我们常观察到关在笼子里的猩猩，如一直接受中度烦恼，他们会重复摇晃、吸吮手指及绕圆圈。

高度烦恼会出现压抑行为，甚至导致个体完全不能活动，但有时也会造成攻击行为。对一般人而言，攻击行为常是挫折所致，有时挫折后，人们用攻击行为来对付造成挫折的对象，有时甚至对自己攻击，造成许多自杀。

五、如何应对烦恼

（一）用运动改善心情

坚持运动的人会知道，运动带给人的乐趣和活力是不容置疑的。运动有改善心情的作用，特别是户外运动、在绿地上进行的运动、有竞赛性质的运动，更能有效地解除人们的焦虑感和精神疲劳，甚至带来一种令人欣快的感觉。

经常运动，可以有效改善精神状态，有助于控制情绪、保持情感的稳定、精神活跃、使大脑保持灵活机动性敏。运动对人的精神状态的改变，还行益于运动可刺激大脑加速分泌一种化学物质，这种物质可使脑细胞活跃，有兴奋提神的作用。心理的慰藉和情绪的稳定，有时候可以胜过最好的药品。

久坐不动的人和进行脑力劳动的人，容易在精神烦恼下变得焦躁不安、情绪紧张，如果每天有规律地进行30分钟运动，散步、慢跑、快走、打球、打太极等，可以很快有所收获。他们会感到精神烦恼减轻，身体舒展，焦虑感和紧张感大为减少。

（二）用积极地遐想自我调节

无意识的想象和有意识的愿望一样，会在无意识中搭起一座桥梁，把你引向你所期望的或者所担忧的未来。所以说，人的一切思想都可能变成现实。积极的想象在无意识中可以做出积极的贡献，消极的想象同样可以在无意识中带来消极影响。可以利用积极的想象来帮助我们去除烦恼和病痛。在烦恼降临时利用积极遐想，可以自主地利用自己的内心创造自己的世界。

焦虑症、失眠症、神经衰弱、抑郁症、高血压等，都可以借助积极遐想的方式来释放烦恼，解除病痛。在这种状态下，呼吸和心跳频率会降低，氧气消耗量下降约20%，脑电图显示相当于睡眠状态。积极遐想是用内部语言，把注意力集中在积极有益的思考上面，从混乱的思维中理出头绪来。

（三）用呼吸调适烦恼

呼吸可以让血液得到足够的氧气，带出体内代谢产物二氧化碳。不同的呼吸方式，都是紧张情绪的释放，是自主减轻烦恼的一种方式。

学习几种呼吸方式也是减轻心理烦恼有效方法。平和悠长地呼吸，可以将富含氧气的血液送至大脑，让我们在调节呼吸的过程中，释放烦恼，达到精神放松的作用。正确的呼吸习惯，可以帮助人们减轻心理烦恼，使生理和心理都处于良好的状态。

正确的呼吸方法是腹部呼吸（横膈膜呼吸）。呼吸时，用鼻子缓慢地深深地使空气鼓入腹部，这时横膈膜下降，然后再缓慢地将废气呼出，这时腹部收紧，横膈膜上抬。用腹部呼吸时，胸部的运动幅度要小一些。

总结

通过三年对心理学的学习，使我们深刻了解到应对烦恼，良好的方式可以帮助人们释放烦恼，保持身心健康；不良的方式不但不能有效地摆脱烦恼，反而可能由此而增加烦恼，或者伤害自己的名声、身体、事业、家庭。当意识到处于很大的心理烦恼之后，一定要选择正确的应对烦恼的方式。

参考资料：

殷志毅，《阳光心理自我调适》，人民军医出版社，2006年版。

吴薇莉，《握住心理健康的钥匙》，四川科技出版社，2002年11月出版。

根据这个自己写 希望能帮助你

钢铁是怎样炼成的》读后感：

保尔，一个活生生的、有血有肉的热血青年。在战乱的时期，他没有选择逃避，而是选择了最有利的办法——抗战！在富人面前，他没有卑躬屈膝，他选择挺起胸膛，让别人知道——穷人不是好欺负的。贫贱不能移！在暴力面前，他没有低下他的头，他选择直面强暴，让别人知道——穷人也有尊严。威武不能屈！

　　有时，我好羡慕保尔他们两兄弟，无时无刻都是那么的团结，没有一点破绽。即使是与自己的利益相冲突或者是关系到自己的生命。但是，我就每那么幸福了，从小，我就和哥哥“战争”在中度过直到他到外面读书。可能那是增进感情的一种方法吧。 保尔，生在一个温馨的家庭，交到了真挚的友谊，拥有此致不渝的爱情，也算是不枉此生了吧，但，你有没有想过，保尔为什么有这样的“成就”呢？我想，那是因为他的人格魅力，他拥有“钢”一般的意志、精神。

　　在保尔被瓦西里神甫赶出学校之前，他和神甫的冲突就不断的发生，不是因为上次妈妈求情，保尔一早就被人赶出校门了，自从那次以后，神甫就一直想找个机会赶保尔出去学校，好让自己痛快一翻。而今次正好是机会，谁也不能怪，怪的就怪自己和神甫结怨了吧，大家一起干这件事，谁也没有事除了保尔，这次应该是“公报私仇”吧，不然哪能轮到保尔选中呢，他一向都很倒霉的。就算是他倒霉吧，妈妈也总算帮他找了一份工作，暂时安身吧。谢廖沙也算有点人性，在这时候，还能去安慰一下保尔，也不失为一个死党吧。有了谢廖沙的安慰，保尔也安了心，放心去闯出属于他的世界。

　　在保尔用心工作的时候，一起工作的阿姨和同年人跟保尔也相处得很好，不过，晴天的日子总是短暂的，就在这时候，一起工作的一些工人就眼红了，觉得保尔是来抢他们饭碗的，就四处刁难保尔，好让保尔知难而退。这时候，力量的象征--阿尔焦姆出现了，他为了维护弟弟的利益，他那沙煲般大的拳头就落在那帮人身上了。最后，保尔的利益被维护了，但，阿尔焦姆却被控告伤人送进了监狱。如果说阿尔焦姆这样做值得吗？为什么？那是简单得不得了事了，就因为保尔是他的弟弟，两兄弟有困难的时候就应该挺出胸膛，告诉他，我们不是好欺负的！

　　在保尔被送进监狱的时候，遇到了一个同年人，那是一个很漂亮的姑娘，她的每一处都深深地吸引着保尔。那个姑娘是被迫害送进监狱的，那些无耻的官兵迫害，他们想强暴她。但是，他们失败了，他们受到了姑娘的誓死反抗，最后她被送进来了。姑娘在和保尔交谈的时候，发现保尔是一个正人君子，她知道，如果过了今晚，她就会被那些可恶的官兵强暴，她宁愿把身体交给保尔也不愿被官兵玷污了她的身体。面对诱人的双唇、丰满的双乳保尔失去了力量，那是无法阻挡的诱惑，但是，当她靠近的时候，保尔没有失去理性，而是拒绝了她，保尔想到冬妮亚就无法接受别的一切，包括这诱惑。第二天，姑娘被送走了，她的眼里充满了水晶般的液体，既包含着失望又包含着绝望，那眼神使人难受，但是，保尔更不能背弃对冬妮亚的承诺，因为冬妮亚才是保尔的唯一。坐怀不乱，足以看出保尔对爱情的那种坚贞，这是值得让我们现代人借鉴的。

　　我看《钢铁是怎样炼成的》不是多，只是看了几章，但是我已经知道，保尔将影响我的一生，他给我印象总是那么伟大，就像是一座人生的灯塔，照亮了我的人生，帮我拨开了人生的迷雾，引导着我的前行。

水浒传读后感

刚接到这个题目的时候着实吃了一惊,我看《水浒传》已经是3年前的事了,剧中人物早已忘了一大半;而且我最喜欢的是《三国演义》,《水浒传》本来就没认真看迫不得已,只得从网上下了一套好好研读,竟发现:其实水浒传真的是不错

第一点,也是最引人入胜的一点,就是书中那一百单八将人物虽称不上个个性格鲜明,但也每人都有自己的拿手绝活,例如浪里白条张顺水性奇佳,玉臂匠金大坚石刻技术拔群,还有入云龙公孙胜令人闻风丧胆的魔法,哪一个不是人中奇才 有人说《水浒传》里108将是勉强凑齐的,就是为了凑传说中的108星我也不否认这点,可如果要是真的有多少些写多少,那么不仅少了一份奇幻色彩,也丢失了一百单八将从天而降的意义,水浒传在人物塑造方面可谓是极品

第二点就是《水浒传》中对剧情的刻画描述《水浒传》从九纹龙大闹史家村到一百单八将聚一堂,从宋江大破连环马到宋公明全夥受招安,中间事情的繁琐,人物的众多,令人望而生畏可施耐庵却用自己优秀的文笔将如此长的故事娓娓道来却丝毫没有拖沓之感,而且一环套一环,使读者不由得继续往下看,仿佛自己到了真实的故事中去了一般,真是让人叹服

第三点我要说的是《水浒传》对于历史的记述大家可能都要笑我吧,这样一个类似于"科幻神话"的故事,根本就是瞎编,哪有什么真的历史的确《水浒传》是神话故事,可他对当时民不聊生,奸臣当道,外敌入侵,军队战斗力下降的社会从一个特殊的角度进行了剖析你们想,如果人民生活舒适,那么怎么会有100多好汉奋勇起义 如果忠臣当道,那么为什么高逑会当宰相 如果国家太平,那么金朝来干吗 如果军队丰足,那么何必招安呢 在我看来,水浒传不止是一本有意思的小说,更是一本反映当时社会的历史书

我说了这么多,其实没什么用,只不过把《水浒传》好的地方举了出来而已,我还依旧喜欢《三国演义》所以,每个人心目中的好书是不一样的,我希望我们每个人都能找到自己喜爱的,有意义的好书

《水浒传》是一部非常经典的中国名著,与它相媲美的还有《红楼梦》,《三国演义》,《西游记》,号称"中国四大名著"《水浒传》它真实地描写了宋代农民起义,发展和失败的全过程,揭露了封建社会的黑暗和腐朽,及统治阶级的罪恶它以杰出的艺术描写手段,揭示了中国封建社会中农民起义的发生, 发展和失败过程的一些本质方面,说明造成农民起义的根本原因是"官逼民反" 《水浒传》写英雄们走上反抗的道路,各有不同的原因和不同的情况,但是在逼上梁山这一点上,许多人是共同的如阮氏三雄的造反是由于生活不下去,他们不满官府的剥削,积极参加劫取"生辰纲"的行动,从而上了梁山解珍,解宝是由于受地主的掠夺和迫害起而反抗的鲁智深是个军官,他嫉恶如仇,好打不平,因此造成和官府的矛盾,结果被逼上山落草武松出身城市贫民,为打抱不平和报杀兄之仇,屡遭陷害,终于造反,勇猛地向统治阶级进行冲击他是从血的教训中觉醒过来的 水浒一百零八将,人物形象中令我记忆最深刻的是"智多星吴用"和 "天孤星花和尚鲁智深""智多星吴用"几次献策:吴用为晁盖献计,智取生辰纲,用药酒麻倒了青面兽杨志,夺了北京大名府梁中书送给蔡太师庆贺生辰的十万贯金银珠宝;宋江在浔阳楼念反诗被捉,和戴宗一起被押赴刑场,快行斩时,吴用用计劫了法场,救了宋江,戴宗;宋江二打祝家庄失败;第三次攻打祝家庄时,吴用利用双掌连环计攻克祝家庄宋江闹华州时,吴用又出计借用宿太尉金铃吊挂,救出了九纹龙史进,花和尚鲁智深一生屡出奇谋,屡建战功受招安被封为武胜军承宣使宋江,李逵被害后,吴用与花荣一同在宋江坟前上吊自杀,与宋江葬在一起真不愧为"智多星"呀! "天孤星花和尚鲁智深" 是一位非常直率,暴烈如火,却侠骨柔情,杀却恶人为的是救穷苦人于水火的真汉子,英雄人物他往往在人们面前表现出一副粗鲁,野蛮可他到了冲锋陷阵的时候可毫不含糊,挥着62斤重的禅杖上阵杀敌 读了这本书我了解了中国古代的历史,水浒英雄们的反抗精神和封建社会腐败的一面这的确是一本非常耐人寻味的一本书

水浒传读后感600字

读了《水浒传》后，最大的感受就是书中的英雄们的豪情壮义，仗义疏财。先说智取生辰纲的七条好汉。智取生辰纲，是梁山好汉一番轰轰烈烈的事业的发端。 这一段好汉壮举，轰动了水浒世界里的江湖。但是晁盖一伙，做下这桩弥天大案，背后 的真实动机又是什么？是为了劫富济贫？还是说为了准备" 农民革命" ？显然都不是。 黄泥冈上，这一伙好汉劫得了十万贯金珠，而后大概经过坐地分赃，晁盖、吴用等回了 晁家庄园，三阮则" 得了钱财，自回石碣村去了。" 随后并没听说他们有济贫的打算， 也没见他们准备扯旗造反（或曰起义），如果不是东窗事发，保不准他们真的就此安心 做了富家翁，一世快活。因此，这桩大案，打劫的固然是不义之财，但其实质，说穿了， 就是一次黑道行动。

一书记述了以宋江为首的一百零八好汉从聚义梁山泊，到受朝廷招安，再到大破辽兵，最后剿灭叛党，却遭奸人谋害的英雄故事。读完全书，印在我脑海里挥之不去的只有两个字：忠，义。

忠，即是对自己的祖国，对自己身边的亲人，朋友尽心竭力。宋江在种种威逼利诱之下，仍然对自己的祖国忠心耿耿，这就是忠；林冲的妻子在林冲被逼上梁山之后，对高俅之子的凌辱，宁死不屈，最终上吊自杀，这也是忠。在当今这个社会中，相信很多人都能做到一个“忠”字，但是，却很少有人能够做到一个“义”字。

一个“义”字，包括了太多的内容。《水浒传》中一百零八好汉为兄弟，为朋友赴汤蹈火，两肋插刀，就只为了一个“义”字；为人民除暴安良，出生入死，也只为一个“义”字。由此可见，一个“义”字虽然只有三笔,有时却要用一个人的生命去写。在现实生活中，给人让座几乎谁都可以做得到，但救人于危难之中却不是谁都可以做到的。

水浒传读后感

水浒传是我国四大名著之一,我借助这个假期读完了这本描写人物的性情鲜明的名著给读完了,读后感叹到:真不愧是四大名著之一啊!果然引人入胜,令我兴奋不已!想起了毛主席的一句话:读不完水浒传的不是中国人!感慨万分

水浒传塑造了性格鲜明的人:雪中送炭的宋江,胆大如虎的武松,机智聪明的吴用等等……揭露了封建社会的官逼民反,只手遮天的社会状况。

我被里面的情节给深深地吸引住了,武松醉酒打死猛虎等,但大家对宋江的看法便不全相同,现在我来品一品他吧

宋江自幼读儒家书，受传统教育，走入社会在县衙中做押司（小吏），刀笔精通。他的出身经历和性格，使他了解和体验百姓的痛苦，有正义感，养成一种办事谨小慎微、随机应变，喜欢玩权术。因为他在官府任小吏，他懂法，有遵守法度的习惯。宋江到梁山泊以后，他处理问题比较周全，有人说他虚伪、玩权术，这是他处理问题的一种手段。如俘获霹雳火秦明，让位卢俊义等。他犯罪后衙门给他戴上枷，别人把枷打开时，他说不能，这是国家的法度。

宋江上梁山前是一位仗义英雄，义放晁盖，当法与义发生矛盾时，宋江就不顾法度了。他对梁山的事业有一定的贡献，他为了梁山好汉在忍无可忍的情况下杀了阎婆惜。

宋江上梁山后，成为义军的首领。他自己说在文武方面并无过人之处，为什么还能当梁山泊的首领呢？这是由于宋江有以下优势：仗义疏财，在江hu中有一定的号召力；关怀兄弟，兄弟遇难设法相救；有一定的组织和军事指挥才能，如三打祝家庄战役，他注意总结经验，从调查虚实入手，又拆散祝家庄与其他二家联盟等。

受招安以后，宋江成为了一个朝廷的忠臣。他的思想是为国家出力，保人民平安。晁盖死后，宋江将“聚义厅”改为“忠义堂”，这对起义军来说是一件重要的事情，是《水浒传》中宋江的一大关键。受招安以后把梁山上的“替天行道”大旗改为“顺天护国”，他也由起义军首领走到服从朝廷的顺臣。这时，宋江的思想是：我是热爱国家的，皇帝代表国家，朝廷不负我，我不负朝廷。他不听吴用等好汉的劝阻，去征起义军领袖方腊，打得十分惨烈。

悲剧的结局。宋江带领众人征方腊以后，原本的108位好汉还剩下27个，其余的不是牺牲就是出走了，而朝廷并不信任他，对他加害致死。宋江临死前，唯恐李逵再次造反，让李逵喝药酒被毒死。

宋江一生是曲折的，先是仗义英雄，梁山首领，招安后成为朝廷忠臣，最后是悲惨的结局。

英语作文：

第一篇：My day

I got up early in the morningI felt really fine todayI washed my hands and had breakfastAnd then I started to do my homework,it was really difficult,but I finished itI played basketball in the afternoon，and in the evening, I went to see a movie with my parents

I was really happy today

第二篇： My family

My family is warmI love my father and motherI like eat fruit,such as banana and apple,and my hobby is playing computer gamesMy father is a football fan,he like football very much,and he like eat fruit tooMy mother is very busy, she like eat vegetables,and I think vegetables are good for health,and she like watching TV very muchI love my family

第三篇： My store

I want to open a fruit store,because I like eating fruit very muchI will sell all kinds of fruit,banana、apple、watermelon and so onOn the advertise,I will draw some fresh fruit,so that my store can sell well

第四篇today is a special day,it's by best friend's birthday

my best friend call lily,she is very friendly,and today is her birthday,her parents prepered a party for her,and she invited us go to her party

There were so many foods in her party and very tastyEverybody enjoyed itand she got a whole lot of gives

第五篇My family photo

I have a family photo I treasure it very much It is kept in my drawer I took the photo with my father and mother last year We were all smiling happily at that moment And this photo has kept that happy moment forever I often take out the photo for a look I hope my family will be happy like this forever

读书笔记我帮不了你了，可怜可怜我吧，给点分吧

如何与人沟通的英语作文带翻译

感恩生活，给予我酸甜苦辣，让我的人生千姿百态;感恩生活，给予我磨练，让我的生命春光灿烂;感恩生活，给予我梦想，让我的脑海拥有曙光;感恩生活，给予我挫折，让我那折射的翅膀续接希望;感恩生活给予我锻造，让我有着海纳百川的情怀;感恩生活给予我一个你;让我的一生不在乏味孤寂……

要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一声问候，你却给予我一个熊抱;要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一缕春风，你却给予我整个太阳;要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一句牵挂，你却给予我千言万语;要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一个微笑，你却给予我无穷欢愉;要我怎么感谢你，当我走向你，本想收获一片绿叶，你却给予我一片花海……

The world today is a very petitive place Therefore, it is necessary to develop some skills to increase one’s chances of suess Many skills, for example, leadership, a second language, and technical skills such as puter programming, are very useful today However, I believe that the most useful skill is the ability to municatewell with others

It is impossible to overstate the importance of good munication skills In today’s society we have to work cooperatively with others A good municator finds it easier to put forth his ideas clearly In this way there will be fewer misunderstandings, which can lead to bad feelings as well as lost time and effort In addition, a person with good munication skills is a good mediator and negotiator He or she can play a valuable role in resolving disputes and enhancing cooperation This means that a good municator is often a natural leader Finally, with good munication skills, it is easier to persuade others to aept your point of view Having your views and plans approved of by others is a vital step on the way to suess

For all the above reasons, it is my belief that strong munication skills are the most important to have Good munication is important in all situations, so a skillful municator will always be in high demand From joozone

参考作文地带整理翻译：

考研英语作文范文：善于沟通是一项重要技能

现今的世界竞争十分激烈，因此，必须培养一些技能以增加自己成功的机会。许多技能，如领导能力、第二语言能力，以及技术能力，如电脑程式设计等，现在都非常有用。然而，我认为最有用的技能是擅长和别人沟通的能力。

良好的沟通技巧，其重要性再怎么强调也不为过。在现今的社会中，我们必须与他人合作。擅长沟通的人比较容易能将自己的意见清楚地表达出来。如此一来，便能减少误会，以免造成不良的感觉，甚至浪费时间和力气。此外，具有良好沟通技巧的人会是一个优秀的调停者与协商者，在解决纷争、加强合作时可以扮演重要的角色。这就表示，善于沟通的人常常就是天生的领导者。最后，具有良好的沟通技巧使你比较容易说服别人来接受你的观点，而你的意见和计划能被别人认同是迈向成功很重要的一步。

基于上述理由，我相信，卓越的沟通技巧是最重要的必备技能。良好的沟通在所有的情况中都非常重要。所以，善于沟通的人总是非常受欢迎的。

我喜欢与人沟通英语如何翻译

I like municating with people

Like doing sth喜欢做某事

Like to do sth喜欢去做某事

怎样与人沟通 英语作文

The world today is a very petitive place Therefore, it is necessary to develop some skills to increase one’s chances of suess Many skills, for example, leadership, a second language, and technical skills such as puter programming, are very useful today However, I believe that the most useful skill is the ability to municatewell with others

It is impossible to overstate the importance of good munication skills In today’s society we have to work cooperatively with others A good municator finds it easier to put forth his ideas clearly In this way there will be fewer misunderstandings, which can lead to bad feelings as well as lost time and effort In addition, a person with good munication skills is a good mediator and negotiator He or she can play a valuable role in resolving disputes and enhancing cooperation This means that a good municator is often a natural leader Finally, with good munication skills, it is easier to persuade others to aept your point of view Having your views and plans approved of by others is a vital step on the way to suess

For all the above reasons, it is my belief that strong munication skills are the most important to have Good munication is important in all situations, so a skillful municator will always be in high demand From joozone

Communication is the munication beeen people to build a bridge

1 low-key No significant mountain, watertight, can not obvious, do not reveal the rich, not play, not grandstanding, not Jixianduneng Along with others more low-key, there will be good karma, people will be well, something good with Zeng low-key life, to win good karma; low-key life of Liu Bei, Zhuge Liang Highlighting Please out, won country Low into the sea, low-cost human king

2 tolerant Not tolerant of others who do not deserve fiving others So the people overlooked, neglect, damage, misunderstandings, five and fet, no heart, not look for an opportunity to retaliate "Tatu leisurely world can hardly contain the matter, the opening will laugh all ridiculous" Hugo said: "The world's most wide ocean, wider than the ocean is the sky, wider than the sky is the human mind" In dealing with people, if you can have such as Maitreya as be tolerant to diversity of mind, but also What people can not tolerate it

3 Be modest Not placent, not arrogant, does not claim credit, not attracted, the halo of glory set on someone else's neck Edison was known as "King of the invention" His life provides humans with the size of about o thousand invention, an average of about 15 days He invented the electric light, telegraph, movies, trams, telephone, batteries, generators, phonograph, etc, and changed profoundly affect human life His great contribution to human civilization made incalculable "Great" word crown in front of his name, I am afraid the world is not controversial People say he is a genius And he said, "Genius is one percent inspiration and niy - nine percent perspiration" In the face of great achievements, he stressed the talent but not the sweat, which is modest

4 more generous Do not care about, not Tripe farms, not carefully, do not begrudge the money, exchanges warm and generous, kind to others, demanding their own, generous people, Zhang Yi Choi light, the hand on the shot Generous person popular, popular go anywhere, but a mean person except hang outside money, nothing Generosity is actually a kind of wisdom

5 more enthusia He says "Talmud" on: "Please keep your courtesy and enthusia , no matter to God, to your friends, or against your enemy" Interpersonal munication is interactive, so to e up with their own enthusia , positive engagement truth to be with propriety, enlighten them with reason Enthusia than any violent easier to change people's mind, there is no passion, relationships will bee cold, bleak

6 more frank Real frank with people is the principle If you say the wrong thing because of bad temper, hurt people, you have to have the courage to admit a mistake and apologize: "I'm sorry, I'm a bad temper, to say should not say, I apologize to you"; if dialect no letter, you have to honestly show their point of view: "my friends, you lose the trust, and I am a little disappointed, I hope not to be repeated"

7 more generous A all amount of heart, the more trouble, the majority of the mind, wisdom fertility Generous person cardinal, the overall situation, in order to acmodate a heart to treat people and things around Mao was a great man named Wu orchid farmers cursing, not only did not blame Mao Zedong her, but said she was "a good man dare to speak the truth"; Sage Confucius travel around the world to Zheng, he had been a student in front of Zheng who demoted to "lost dog" Confucius this insulting language laugh With people is to have Mao Zedong, Confucius generosity "Friends of the public lost a all amount, a large cluster of friends"

8 more sincere Honest is the interpersonal relationships to ensure continuity and development, beeen honest people, in order to understand each other, aeptance, trust, unity in order to get along Zhang pick up shoes for the elderly in good faith to obtain the original book "grandfather Art of War"; Lu Xun Qu Qiubai most difficult times, adventure to be sincere and selfless help to make them fed a true friendship

9 more equality Only differences in social roles and responsibilities range beeen people, without distinction or distinction, with people to equality, equal treatment, mutual respect, neither haughty nor humble Can not see the leadership destroy eyebrow bow to see people airs, it is for the little man, absolutely not desirable Equality is a steelyard, how you people, you people will be like No equality there is no intercourse

10 some kind And human kind, gentle attitude, no one is willing to associate with; on the contrary, aggressive, frosty, scowling, no one would like much of a thousand miles Ji is a kind of affinity, it closer relations beeen people The clerk kindly, full of surplus guests; kindly teacher and students closer; amiable elderly, children and grandchildren around the knee Nice pair of kindly eyes, a iling face is nice, is one kind cordial greetings, is a kind of spiritual munication bridge

11 cautious Defenses can not do without, there is not harm the heart Took to the workplace, all sorts of people will be exposed to Huiyanshizhu cautious contacts An old saying: "with the good living, such as irises and orchids into the room, long and not ell their fragrance, that of men and the poor with Habitat, such as the Baoyuzhisi, a long time without its foul ell, also carry with them of "to choose the good people contacts and cross, like-minded people choose and pay Ya son of the piano case, the song "Mountain and Flowing Water" Writing Masterpieces Concert; Liu Bei, Guan Yu, Zhang Fei fall in love, Taoyuan trio, formed Damon and Pythias

12 more aggressive Initiative is a gesture, which is not superior, secrecy gesture The meeting, party time, after work, to go with the time, waiting for the bus, you can take the initiative to greet someone, to find a mon ic discussed this relationship beeen the o will naturally near

13 more optimistic There are o kinds of people in the world, one is optimistic person, a pessimistic person Optimistic person, would chant, "as the old lady happy evening Song, Ming everywhere Castle Peak sunset", and pessimistic people will lament the face of Dusk "sunset is magnificent, it is almost dusk" And optimistic person exchanges themselves will bee optimistic "Smiling people open to the world", "hand do not fight iling people," no one will be refused and optimistic people

14 tolerate more In the exchanges, contrary to the wishes of his own encounter with things, to control his emotions, not easily vent their dissatisfaction or anger Forbearance a moment, calm, take a step back, a brighter future Mazda as in tolerance, its energy debate, it is better able to Do not think there is always a defeat, one can resolute self-worry

15 more trusorthy An old saying: "When a man apt to promise, of a horse" "No letters, can not pay" trusorthy with people is the premise of the word to get people's trust Shang Yang trusorthy, win hearts and minds, the suess of political reform; "Yu-ion" in the rich, untrusorthy, the results of drowning in the river

16 made less His tongue to stay third, lowly little opening, ridiculed ridiculed intolerable, bluster will to disaster When to say it does not retain, MO opening should not say when To say the words out, spilled water, is difficult to recover Then more is better then less, then less is better, then good Some words rot in the stomach than to say it is better

17 some kind Everyone likes to good people, change the position, standing on each other's perspective, if you're a good person, then with people still difficult In the workplace or, in life or, misunderstandings beeen people, estrangement, resentment, etc will our, as long as some good-natured, mutual understanding, misunderstanding, resentment can bee a moving and nostalgic memories

与人沟通七到八句英语作文

How to Communicate with Others

Communicating with others is a big problem in daily life Some people are easy to talk to oters, but some others not When you want to talk to someone, firstly you should find some ics to talk about, but the ics should not included the privacy,such as age, marriage or wage Secondly, pay attention to your attitude that do not make others feel unfortable Comfort is the basic of munication Thirdly, pay attention to your body language Body language can tran it much information, such as your attitude, manners or something you do not realize Finally, focus on your pacing Don't talk too fast or too slow

如何与人沟通的作文（600字）非诚勿扰

刚踏上社会的年轻人，面对纷繁而庞 杂的社会，常常感到迷惑和不安，有人可能觉得自己的地位实在渺小，有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。实际上， 社会都是由人构成的，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的处世能力。

从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原 则：

是互酬原则。人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。因此，在我们的交往中，应该常常 想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。

是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到 满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。

是真诚评价的原则。人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态 度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，了会 遭致别人的不安与反感。最后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。

最 后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。如果只让一方获利，那么朋友就会远离。甚者 一方从另一方身上获利还进行毁坏他人，那就会成为敌人。

那么，什么是好的人际关系呢？

人 际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。美国社会心理学爱舒尔茨认为，一般来讲，人际关系有三种类型：

其一是谦让型。其特征是 “朝向他人”，无论遇见何人，总是想到 “他喜欢我吗？”。

其二是进取型。其特征是“对抗他人”，无论遇到何人，总是想知道该人力量的 大小，或该人对自己有无用处。

其三，是分离型。其特征是“疏离他人”，无论遇到何人，总是想保持一定的距离，以避免他人对自己的干扰， 这样的人，好像什么都与他无关，事事高高挂起，不太关心周围的世界。

什么可能导致人际关系的破坏？

所谓人际关系的破坏，指人际关系失去平衡，造成人际关系破坏的原因，通常来自两个方面：

个人品质的缺陷

自 私——私心过重，精得可怕。或损人利已，或落井下石，或乘人之危，或一毛不拔，使人们与他交往望而却步，甚至化友 为敌。

虚伪——虚情 假意，表里不一。台上握手，台下踢脚；嘴上甜蜜蜜，心中一把刀；平时好，关键时刻踢—脚。

骄傲——自我膨胀，蔑视他人。相互尊重，才能 取得认同。

刁钻——拨弄是非，制造矛盾，破坏团结，破坏人际关系。在一个群体 里，常有一些心术不正的人，散布流言，挑拨离间。他们破坏了群体内的团结。

管理工作的不足

沟通不 良。 在组织的上下级之间、平行部门和同事之间沟通不良，造成互不了解，互不信任，甚至互相猜疑，互抱成见，影响人际关系的和谐。

过分 竞争。任何一个组织，没有竞争则缺乏活力，容易形成不思进取、得过且过的消极文化；但内部过分竞争，则会使同事成为对手，处处互留一手、互相戒备，难于互 相帮助、主动协作。

非正式组织的消极作用。由于正式组织管理不善，凝聚力下降，给非正式组织以很大的生存空间，广大职工在许多非 正式组织的团体压力下活动，往往造成帮派心理，排除异己，打击先进，庸俗关系学盛行，人际关系遭到扭曲和破坏。

政策和领导方式不 当。或者由于分配政策、人事升降政策不合理，造成人际之间的不公平；或者由于领导专断，缺乏民主作风，盛气凌人，使得职工的不满情绪较大，人际关系失去平 衡。

如何建立良好的人际关系呢？

培养良好的个性：如果有不良品 质，即使交游很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。

善于体察别人的真正需要： 这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互 补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。

掌握一定的人际交往技巧：掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的 交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系 越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。

人 际交往技巧：

记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相 待、倍受重视，给人以平易近人的印象。

举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。

培养开朗、活 泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。

培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚， 待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。

做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。

要 注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。

处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的 人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。

人际 关系大师卡耐基如是说：

“人性的弱点”：极度的自尊和自己的“第一重要性”。

与人交往不可批评、指责或抱怨，应真诚赞赏和欣赏

要别人喜欢你，留下一 个微笑

最重要的是引起别人内心迫切的渴望，并表示真诚的关切

最重要的是尊 重他，让他认为自己是重要人物，满足他的成就感

卡耐基还说：“记住他的名字，并把他叫 出来！”

初中英语作文：怎样与人沟通

Communicating with others is a big problem in daily life Some people are easy to talk to oters, but some others not When you want to talk to someone, firstly you should find some ics to talk about, but the ics should not included the private,such as age, marriage or wage Secondly, pay attention to your attitude that do not make others feel unfortable Comfort is the basic of munication Thirdly, pay attention to your body language Body language can tran it much information, such as your attitude, manners or something you do not realize Finally, focus on your pacing Don't talk too fast or too slow

如何与人沟通的作文（600字）非诚勿扰记住

人与人之间的沟通，在不同的地方，沟通的情况也不同

在城市里，如果你去吃饭，别人都不想和你坐一桌，有时候没桌子时可能会和你坐一桌，但是只要有了空桌，和你拼桌的人就会立即到那张桌子上吃饭在小地方就不同了，基本大家都认识，有的人放著空桌不坐，跑去和好朋友坐这一点是因为城市里老是出现抢劫的行为，让他们变成这样的是那些抢劫的人

在城市，作为一两年的邻居可能还不知道对方姓什么在村镇里就不同了，一条街，可能78岁的小朋友也能说出大部分的姓名作为邻居，还会互相帮帮忙一次，爷爷婆婆出去了，我和妹妹在家，康婆婆知道了来我家帮我们看家，直到12点多，婆婆才回来，康婆婆也帮我们看家看到12点多才回去

在城市里的小孩和大人，大部分缺乏友情，是因为他们不喜欢去和别人沟通

加强与人沟通的英语谚语

He that converses not knows nothing 不和人交谈的人一无所知。

Reading maketh a full man, conference a ready man, and writing an exact man 读书使人渊博，交谈使人机敏，写作使人严谨。

Think with the wise, but talk with the vulgar 同智者一起考虑，与俗人一起交谈。

hurt是一个动词，意思是“伤害”、“使疼痛”或“使受伤”。例如，“我摔倒了，我的腿受伤了。” 在口语中，hurt也可以用作名词，表示疼痛或受伤的感觉。

例如，“我感到一些hurt在我的腕关节。” 

Hurt还可以用来描述情感上的痛苦和伤害。例如，“我很hurt，因为你没有告诉我真相。” 在日常生活中，我们常常都会感受到身体或情感上的hurt，关键是要学会如何面对它并寻找解决方案，以便恢复健康和快乐。