抑郁症为什么会丧失兴趣

抑郁症为什么会丧失兴趣

　抑郁症为什么会丧失兴趣，很多人会发现自己变得堕落并且对任何事情都提不起兴趣，这是由多种因素引起的，比如长期处在高压的状态下，或者是因为某些事情而导致的心境障碍，那么抑郁症为什么会丧失兴趣呢？

抑郁症为什么会丧失兴趣1

　抑郁症是一种心理上遇到的一种障碍，大多是因为遗传或者是在生活中遇到一些刺激或是情绪的堆积没有地方发泄就会出现抑郁的情况。抑郁症一般是会长期处于一个比较低落的情绪的，所以对什么都提不起兴趣，反应也会变得迟缓一些。”

　抑郁症患者确实会出现对周围任何事物都表现得毫无兴趣，特别是对过去自己曾经感兴趣的事情，变得非常反感。但是单纯的丧失兴趣不一定就是抑郁症的表现，有可能是由于患者工作压力过大、过度劳累、不能得到充分的放松与休息，身体处于极度疲劳状态而出现短暂的兴趣、爱好丧失。

　 丧失兴趣和抑郁症有关系吗？

　丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有有感情了”“情感麻木了”“高兴不起来了”。

　 抑郁症初期的表现有哪些

　抑郁症的初期表现不典型，以躯体症状往往多见，主要有睡眠障碍、食欲减退、体重下降、性欲减退等，比如早醒，往往是比平时早醒2-3个小时，醒后不能再入睡，当然也有情绪低落的'表现，不高兴、没有愉快感等。

　另外，也有的患者是觉得脑子表现的比较迟钝、注意力不集中、思考困难，总觉得自己能力下降、上课也不能坚持等，还有一部分患者是行为比较迟缓缓慢、被动懒散、不想做事、不想出门、不想交往，这些症状持续的时间长短不一。如果这些症状逐渐加重，影响工作和生活就往往成了典型的抑郁症表现，需要到医院及时就诊治疗。

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　 对什么都提不起兴趣是抑郁症吗

　第一、对任何事情不感兴趣。对任何事情不感兴趣是抑郁症最典型的症状之一，患者在发病期间乐观的态度明显减少，对周围的世界产生悲观的心态。

　第二、情绪波动大。患者发生抑郁症之后，不管是遇到小事还是大事，都会变得情绪特别激动，但这种情绪很快就可以恢复。

　第三、性格比较敏感。抑郁症患者在面对一些感性的事情或者是情况时，情绪会突然爆发，对所有的事情变得比较敏感。

　第四、习惯性冷场。大多数患者发生抑郁症之后，都不喜欢参加一些社交场合，就算参加也是强颜欢笑、习惯性冷场、变得特别尴尬。

　第五、作息习惯发生改变。对于正常的人群来说，作息都是比较规律的，患者发生抑郁症之后会变得特别焦虑，晚上睡不着、白天没有精神，作息习惯发生彻底的改变。

　 常见有 5个方法可以自我调理

　 改变不良生活习惯

　抑郁症患者需要养成规律的生活作息习惯，晚上定时睡觉、早晨定时起床，按时用餐，做家务活动，定期到户外运动，照顾好自己的生活。

　 规范合理用药

　规律用药是改善抑郁症最为直接的方法之一，所以抑郁症患者一定要按时按量用药。

　 经常自我鼓励

　抑郁情绪容易让患者消除做事的动力，因此抑郁症患者需要给自己制定一个比较容易达成的小目标，提醒自己无论是多么小的一件事情只要自己完成了，就是一次进步，进行自我鼓励。

　 保持充足睡眠

　失眠是抑郁症患者常见的症状，充足的睡眠对人的情绪稳定有较大的作用，长时间失眠会导致抑郁症状加重。

　 做好饮食管理

　食欲不佳是抑郁症患者常见问题，从营养学角度看，南瓜、葡萄柚、香蕉等食物能够振奋精神，减轻焦虑、抑郁情绪，让人感到愉悦。

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　 1、思维迟缓

　抑郁症早期患者可能会出现多种身体不良症状，例如思维迟缓和抑郁症有关。早期抑郁症发展过程中，患者会有思维速度缓慢的情况，伴随着反应迟钝，声音低沉的情况出现，这些也和抑郁症有关。因此发现有思维迟缓的情况，应该高度重视，很有可能是抑郁症的表现了。

　 2、心境低落

　在抑郁症患病早期，患者比较明显的症状就是心境低落，会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，这也是抑郁症早期患者常有的表现。有时还会产生无助感、无力感等，发现心境低落这种异常表现，需要警惕抑郁症。

　 3、回避社交

　抑郁症在发展过程中，早期的症状就相对明显了，例如不愿意与人沟通交流，也是抑郁症的一种表现。患者会表现为行动缓慢、生活被动，通常不想要做事，而且也不愿意与他人沟通和交流，总是喜欢独居，疏远亲友，有回避社交的行为。因此发现了这种异常的表现，需要警惕抑郁症。

　 4、出现睡眠障碍

　抑郁症早期可能会有睡眠障碍的情况出现，夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低，容易半夜醒来这种情况。

　因为在抑郁情绪影响下，患者意志消沉，不良情绪频繁出现，就会有睡眠障碍。如果长期受到失眠的影响，需要警惕抑郁症，及时针对该疾病展开治疗，才能防止抑郁情绪持续存在而威胁健康。

　 5、食欲不振

　在抑郁症早期，患者明显的症状就是食欲减退，受到不良情绪的影响，可能会感觉到闷闷不乐，而情绪的影响和胃口有密切的联系。

　情绪低落之后胃口也会出现下降的表现，可能短时间内就会食欲不振，胃口降低许多，发现这种情况后没有引起重视，营养物质缺乏还会出现体重下降，抵抗力降低的情况。如果存在这种表现，还需尽早针对抑郁症展开治疗，这样才能防止抑郁症恶化对健康造成威胁。

中国抑郁症患者达21%，全球约有35亿人患抑郁症，然而很少人会去治疗。01什么是抑郁症

抑郁症主要以情绪低落为主要特征，是一种严重的心理障碍。表现为自卑，闷闷不乐，悲观厌世。严重者有自杀倾向，或发生幻觉或者妄想症等精神症状。每次发作至少2周，时间长者甚至数年，而且有反复发作的情况。据调查，我国每年有287万人死于自杀，其中有63%的人有精神障碍，40%的人患有抑郁症。可见抑郁症人群的自身率非常高。

02认知功能的损害导致的原因

有研究表明，抑郁症患者认知功能性损害。主要表现在记忆力减退，反应速度下降，但是警觉性增高、敏感，抽象的思维能力弱，学习能力较差。与人沟通和手眼能力减退，思维能力减退。认知功能的障碍导致了社会性交往的功能丧失。

03抑郁症患者的几种表现

对于抑郁症患者，有以下特征，注意观察身边的人和关系自己。①回避社交，容易发怒，而且发怒后又突然变好，不喜欢与家人交流，行动迟缓。整天心烦意乱，担心各种事情发生，紧张焦虑。②睡眠障碍，很多患者发现睡眠不好，并不觉得自己有抑郁症。而是服用一些安眠药，短时间有效，长时间会没效果，而且治标不治本。最后会用极端的方式对待自己。③食欲不振，很多患者情绪低落导致没胃口，体重下降，缺乏营养，变得瘦骨嶙峋，抵抗力减退。也有可能出现暴饮暴食，由于情绪低落，部分患者会用暴饮暴食来排解情绪。④抑郁症患者常出现昼重夜轻的情况，常常早上比较严重，晚上会变好些。这或许与人体的分泌物和生物钟又关系。

04预防抑郁症

抑郁症的预防，首相应具备抑郁症的相关知识，不然自己是否患上抑郁症都不知道。可以提前预防，做一些运动，比如打太极、走走散散心、看看风景，缓解压抑的心情；对自己的穿着做一些改变，穿一些积极亮丽的衣服，挑选鲜艳的颜色改变自己的心情；享受音乐，保持开朗的心情；保持自己的兴趣爱好，注意自己的睡眠等。

　　起先人们认为心病还要心药医，后来科学家发现，抑郁症的形成还有生物学的原因，科学实验已经证实抑郁症的发生与脑内神经递质5-羟色胺的缺少有关，还有科学家认为抑郁症是脑内儿茶酚胺缺乏所致，尽管这一学说还不能完全解释抑郁症，但从临床治疗上可以得到验证，因此，抑郁症的产生有生物学病因

　　一．抑郁症的定义

　　抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁是一种不愉快的心境体验。

　　所谓抑郁心境是指在一段较长时间内所体验到的占优势地位的一种抑郁情绪或抑郁心情。

　　原发性抑郁症的概念：是指发病前无其他精神疾病及临床各科疾病的抑郁症。

　　二．抑郁症发作的特征性症状

　　（一） 持久的情绪抑郁或情绪低落

　　这种情绪抑郁低落通常要持续二周以上，是抑郁心境的重要表现，特征性症状。与正常人遭遇挫折所产生的情绪抑郁低落有所不同。

　　1． 正常人的情绪抑郁特点

　　（1） 有客观不良的生活事件存在，在这生活事件刺激之后产生情绪低落，用生活事件性质可以解释其情绪低落的发生。

　　（2） 情绪低落持续时间一般短暂，如数小时数天。

　　（3） 情绪低落抑郁不是天天如此，更不是时时刻刻如此。

　　（4） 经家人亲朋好友安慰劝解抑郁情绪可以好转。

　　（5） 变换环境，如外出旅游，逛公园或遇到高兴之事，可以冲淡不愉快的心情，或使心情高兴起来。或随生活事件的消失而情绪好转。

　　（6） 一般随时间的迁移，不快之情绪也日益淡化。

　　（7） 一般不影响工作生活学习和社交。

　　（8） 无抑郁症发作的其他症状，如认知障碍，躯体障碍等。

　　2 抑郁症的情绪抑郁特点

　　（1）可以在身处顺境，无客观不良生活事件作用的情况下发生，令家人亲友百思不得其解，甚至病人自己也找不出原因，感到莫名其妙就心情不好，情绪低落。

　　（2）有些抑郁症情绪发作之前，可以有社会心理生活事件发生，但这种生活事件与其抑郁之发生并无明显的因果关系。并且不因生活事件的消除而情绪好转。

　　（3）情绪低落，抑郁往往持续数周，数月，不经治疗可长达年余或数年。

　　（4）情绪低落几乎天天如此，不经治疗难以消除。

　　（5）一般安慰劝解疏导，改变环境均难以改善其抑郁情绪。

　　（6）在情绪抑郁低落期间，高兴之事不能使其情绪得到改善，并不因高兴之事而高兴，感到高兴不起来。

　　（7）抑郁情绪随着时间的迁延，并不淡化，相反而日益加重。

　　（8）抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交。

　　（9）具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。

　　（10）抑郁症的抑郁情绪的发生，有其病理生化代谢的基础。

　　（11）部分抑郁症（内源性抑郁症）的情绪低落有晨重夜轻节律的变化，这种变化有其生化代谢基础。早上及上午情绪低落明显，而黄昏时分开始减轻，晚上更轻些。而外源性原发性抑郁症，则往往早上情绪好些，下午尤其是晚上重些。

　　3情绪抑郁导致的续发症状

　　（1）自尊心下降，自我贬低自己，自我评价过低 否定自己已经取得的成绩，否定自己的优点，看到的只是自己的缺点不足。

　　（2）自卑观念 认为自己处处不如他人，是人都比自己好。感觉自己无能，学习，工作，生活样样不如人。

　　（3）自信心下降 认为自己干什么也都干不好，或没有能力做好工作，学习，社交活动。遇事退缩，宁推不揽。

　　（4）自责自罪观念

　　（5）自杀观念及行为 认为自己活在世上对社会和家人无所贡献，还给人们增加负担，还是死了好。或认为罪大以死谢罪。

　　（6）注意障碍 主动注意力易集中，固定在抑郁心境及病志观念的体验之中，即主动注意力增强，而外界事物特别与妄想观念有关的事物亦引起其注意，即被动注意增强，而且因为心情抑郁，故注意力兴奋集中也缓慢，故出现注意缓慢。注意集中在抑郁心境体验及病态观念体验上，不易转移到工作学习生活上。

　　（7）记忆障碍 由于情绪低落，易引起平时回忆不起的，不以为意的回忆，显示远事记忆增强，尤其是不愉快之事的回忆，感到往事均是“错误”，“缺点”，一无是处，毫无作为，而自责，自怜，悲伤，叹息。产生往事不堪回首之哀叹。由于注意力固定于内心抑郁体验，病态观念的体验不易注意到日常生活客观需要记住的事物上，加之注意兴奋集中的缓慢，思维联想的缓慢，故易引起瞬时记忆近记忆的减退。有的甚至可以对熟悉之人和事感到生疏感，疏远感。

　　以上由于情绪低落所导致的认知障碍症状，可视为抑郁心境或抑郁情绪的续发表现。

　　这些续发症状具体到每个人，也许会有所不同。

　　下面介绍的是抑郁症的第二个特征性症状：

　　（二） 情感体验不能

　　1． 情感体验不能是抑郁心境的另一特征性症状。一方面是体验不到高兴，没有高兴的体验。另一方面还可能表现在对令人悲伤哀愁愤怒恐惧之事，不能在内心有相应的体验感受。虽然理智上知道事件的性质，知道自己理应有相应的内心情感感受，但是却无相应的感受。感觉自己好像“我没情感了”，“我变了一个人似的，变成无情无义的人了”，“我简直是木头人”……

　　2． 情感体验不能的续发症状

　　（1）兴趣丧失 表现为对一切娱乐事物，爱好的事物和活动均兴趣索然。

　　（2）被动注意力减退

　　（3）社交的退缩 表现为不愿意参与社交活动，不与亲友交往，显得孤僻退缩

　　（4）自尊心自信心下降，自卑自责观念明显

　　（5）自杀观念

　　（6）人格解体 由于缺乏内心情感体验，故感觉自己是“行尸走肉”，“只有空躯壳，而无灵魂”，“自己已不存在”。

　　（7）现实解体 表现为对客观事物也感到不是真实的，似是而非。

　　（三） 情感表达不能

　　1． 情感表达不能是抑郁症心境障碍的另一重要特征性症状。亦可以是抑郁症的首发症状，在抑郁症发作初期即可出现。表现为对客观事物的高兴欢乐悲哀愤怒恐惧的性质能认识，并能有相应的内心情感体验，但是却不能将内心的这些情感体验用表情动作举止言行表达出来，尤其是不能用表情表达出来。即情感或情绪的表达障碍。

　　2． 情感表达不能导致的续发症状

　　（1） 社交退缩 由于不能表达情感，故不愿意与人交往，怕被人误解，怕受到指责。

　　（2） 自卑观念 自我评价低

　　（3） 自责观念

　　（4） 自信心下降

　　3． 这种不能够感觉，不能够悲伤的特点是抑郁症的重要诊断性标志，是属于抑郁症体验的核心。

　　（四） 精力不足缺乏

　　1． 精力不足，精力缺乏是指个体的精神活动，体力活动以及躯体内脏功能或动力或活力不足，从而出现种种症状。

　　2． 精力不足缺乏的表现

　　（1） 认知活动减退 如感知觉能力，感觉综合能力，注意力，记忆力，思考力，活动能力和效力的下降。工作，学习，生活，社交能力和效率的明显下降。情绪的兴奋或振奋能力的下降。

　　（2） 体力脑力活动的抑制或运动的抑制 表现出以下的症状：

　　a体力下降或力气下降，突出表现易疲劳感，全身无力。稍微干点活，即使做些家务活，也感到疲惫不堪。

　　b脑力活动下降，突出表现稍微进行脑力活动即感到累得慌工作学习效率下降。

　　c主动性积极性差 不论工作，学习，生活，社交活动均缺乏主动性和积极性，变得消极，被动，拖拉，懒散，缺乏热情，干劲和活力。

　　d生活慵懒 对日常个人仪表，衣着，起居饮食，个人卫生等均懒于讲究整理。

　　f动机欲望减退缺乏 。

　　还有一些其他的症状，因为不是很常见，加上为了避免一些朋友的误解，反而自己吓自己，过于担心起自己的问题来，就不提供这些资料了。因为确诊和治疗还是到医院去比较合适，有不少其他的躯体疾病也会出现抑郁症的某些症状。

　　如何治疗抑郁症

　　抑郁症≠思想问题

　　过去，人们对神经衰弱比较熟悉，而对“抑郁”或“抑郁症”之类的医学名词则比较生疏。

　　数年前，人们对抑郁症缺乏了解。抑郁往往与“有思想问题”、“意志薄弱”等贬义词挂钩。当时，如果某人患了抑郁症，人们不会想到他有病，不是动员他去住医院、看医生，而是派人去做他的“思想工作”。

　　如今，如果有谁得了抑郁症，终日愁眉不展，比较亲近的人或有些大夫往往说：“你没啥病，想开点，别胡思乱想”，“多锻炼锻炼身体”，“增加点营养，吃点维生素吧”……

　　还有一点应当注意的是，抑郁症还有一些躯体上的不适表现。比如，疲乏无力，这几年经常提到的工作压力大、亚健康……

　　在亚健康人群中，有些症状和抑郁症差不多。在临床工作中发现，许多“白领”人士的亚健康就是抑郁症的表现。我们应该把他们“亚健康”的帽子，换上一个“抑郁症”的诊断。

　　有一位女孩，正是充满青春活力的年纪。但她却说，最近四五年来，全身上下都是病，没有一块舒服的地方，没有一天是快乐的。

　　她的症状有哪些呢？

　　她几乎天天都感到头痛头昏，周身乏力，腹胀不适。还有，就是昨天腰疼，今天腿痛，明天说不准又哪儿疼痛，她的疼痛没有一个固定的部位。她显得疲劳，无力，动作减少，行动缓慢，走步很小，坐在那里也是弯腰屈背，一走路就心跳、气短，活动多了立刻胸闷、憋气。她面无表情，双目凝视，对外界无动于衷。见了饭菜，任你是粗茶淡饭，或是山珍海味，她从来是把它们当作一项任务完成，没有胃口，长期便秘。

　　她白天感到昏昏沉沉的，做事提不起精神，工作也只能勉强去完成，并经常说：“我什么都不能做了，我只剩下一个空的躯壳，一切都完了，只有一死了之……”

　　最让她感到痛苦的是睡眠。好不容易睡着了，一个接一个地做梦，经常是噩梦连连，把自己吓得不知如何是好……早晨，四五点钟她就醒了，躺在被窝里犯愁，愁什么呢？发愁新的一天又来了，如何打发这一天。她觉得，世界上没有再比她活得更累的人了，还不如早点死了舒服。每天凌晨，成为她一天中最痛苦的时刻。

　　近几年，白露成了医院的常客，但是，临床检查的报告结果都写的是“减号”（阴性）。医生的诊断一般是“神经衰弱”，也有的写成“植物神经功能紊乱”、“神经官能症”等等，有的干脆写为“头痛待查”。

　　后来，大夫劝她到我们医院诊治，一查是抑郁症。说来“神”了，自从吃了治疗抑郁症的药后，前面说的那些症状一个一个逐渐消失了，她的情绪很快重新振作起来，像换了一个人似的。

　　接着，她的睡眠改善了，吃饭香了，体重增加了，红光满面，连说话的调门都比原先高了八度，对前途也充满了信心。

　　抑郁症的病因分析

　　一般而言，如果某种疾病有明确的原因，我们的感觉可能好一些。但是，与许多其它严重疾病类似，在没有任何诱发事件或疾病的情况下，抑郁症也可以发作。抑郁症往往是各种遗传、心理和环境因素复杂相互作用的结果。请继续阅读以更多地了解这些因素。

　　1生物化学 一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

　　2遗传因素 与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%；在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。然而，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病。反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

　　3社会与环境因素 一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。

　　4躯体疾病 许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，应该与医生联系。这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是这个人合并有需要治疗的抑郁症。

　　5人格因素 悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

　　6其它因素 一些药物可以造成抑郁症（如利血平）。更多信息请向医务人员咨询。另外，经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症。

　　虽然我们有关抑郁症病因的有了新的认识，而且会继续向前进展，但是在整个人类历史中，不论老幼、贫富、名人百姓，都有人患过抑郁症。不论你是什么人，你在生活中某些时候都有可能出现抑郁症的症状。

　　抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。

　　抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。

　　抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物：

　　1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。

　　2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。

　　第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。

　　1，单受氧化酶抑制剂

　　异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。

　　属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用，不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性**肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。

　　80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂，它的特点是：1对mao-a选择性高，对另一种同功酶mao-b选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险。2对mao-a抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。

　　虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药。

　　2，三环类抗抑郁药

　　是紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表。

　　它的化学结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神分裂症无效，却能改善抑郁心境。以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久。

　　三环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构，但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服。因镇静作用较强，晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。

　　三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱m受体，可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺h1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺d2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变。

　　抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发。

　　让忧郁重见彩虹

　　自己没有精力也没有能力于任何事情，更甚者，觉得活着没什么意思，出现轻生的念头。大多数人处于这种状态时，都能够意识到自己状态不太正常，但他们并不认为自己有能力改变这一切。他们往往采用一种消极的应对方法，躺在床上对自己说：等我情绪好转时，我就能够……。然而，情绪什么时候好转呢？似乎并不在自己的控制之下。

　　面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。（值得注意的是，如果你或者你的朋友现在根本没有希望改善的想法，甚至出现了轻生的念头，那么，最好是去找心理医生看一看。）

　　转自：回答者： star_17 - 见习魔法师 三级

在我们身处的这个社会里，生活节奏的加快让压力越来越大，抑郁的原因多样化，抑郁症怎么自己调节也成为了很多人内心的疑问。让RSHWHO渡氧和我们一起揭开这层迷雾的面纱，了解抑郁的原因，抑郁症怎么自己调节。

很多人并不重视这一点，甚至有人把它单纯的认为成一种情绪，还有人更是只把它当作网络发展衍生的新型词汇，以至于在只要自己心情不好的时候套用在自己的身上来当作潮流的体现。这是一种严肃的名词，被这样使用还是源于不了解。

抑郁的原因

1性格原因。“这种病只会发生在性格内向的闷茄子身上吧，他那么开朗，怎么可能抑愈。”如果你是这样想的，那你就错了。虽然的确性格内向的人获得这种病的概率比较大，但外向的人中招的几率也不小。白天不懂夜的黑，别人的压力与孤独，也是别人体会不了的。易出现这种情况的人大多数性格会有明显的内向特征。性格的内向会使他们比其他人的情感更细腻丰富，所以会想得更多。

2社会因素。遭遇家庭或者其他方面的重大事故，使人收到巨大打击而出现这种症状。家庭因素在患此症的人群中占的比例可以说是排在首位的。家庭的不和谐对孩子的影响很大，这种童年阴影会一直埋藏在心底。如果家人可以认识到自己的问题并加以改变，对改善这种症状是有很大作用的。

3 遗传因素。据统计，有这种症状的父母所生的孩子患同种症状的概率比较大。

加州大学洛杉矶分校流行病学与保健研究中心的莎拉·杰克逊博士说：“这项研究提供了一些证据，证明食用 RSHWHO渡氧是含有y-氨基丁酸，会降低临床相关抑郁症状的几率。”它还促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态。对神经细胞有保护作用。

发现自己有情绪不好的倾向一定要自己调节自己的心态，别人的安慰和关心是可以起到一定的作用，但和不良情绪作斗争的一直都是自己。怎样调整抑郁心态，勇敢面对自己，正视问题，不要逃避，生活越积极才会变得越美好。

4．完美主义且达到的偏激的程度也是其一大原因。他们往往对自己的要求和目标定得过高，导致每天都要承受巨大的压力。即使自己在外人眼里过得不错，应有尽有，但自己给自己定下的目标却压得自己喘不过气来。

抑郁症怎么自己调节

据广泛报道，RSHWHO渡氧具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。

1．乐观面对生活。乐观是打败悲伤和消极的武器。而这种武器只能凭靠自己的努力才行，别人可以帮助你，安慰你，但没办法帮你乐观，所以一定要自己努力。

2．要学会合理发泄自己的情绪。一味的压抑自己的不良情绪对自己有害无宜，但也不是说你就可以随便的不分场合不分状况的随意发泄。凡是不能过于极端，合理的发泄才会对自己起到帮助。

3 RSHWHO渡氧中缬草神经修复因子从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平和促进睡眠。减少了入睡所需的时间并改善了睡眠质量，并且不导致嗜睡。RSHWHO中的物质，可产生镇静作用。通过增加大脑的γ氨基丁酸水平引起镇静。有助于调节神经细胞，缓解焦虑，镇静神经活动。它还有明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态。对神经细胞有保护作用。

4多参与运动。任何形式的体育运动都是调剂情绪的良药。可以跑步，爬山，跳舞，游泳等。只要选择适合自己的，哪种都是可以的。

想要帮助他们，不能用你已知的规则来标榜他们。比如说朋友正在自己悲伤的情绪里在钻牛角尖，你跑过去告诉他不要沉浸在你自己的世界了，强势的要求他从自己的世界里走出来？这样对需要帮助的他们来说没有一点作用甚至可以把他们逼上极端。应该做到的是陪伴和倾听，这对他们来说是首要重要的。

这些情绪问题都是不由自主不受控制的。开心的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木，不敏感。悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面，想象是很生动的，冲击比较大。

做什么事情都没有动力，对周遭事物的不关心，注意力不集中，丢三落四。在别人眼里就是懒散，但其实那些都是疾病的症状。RSHWHO可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态。对神经细胞有保护作用。

一个已经有这种不良症状的人，多半都会拒绝接受自己的现状，拒绝面对自己。如果他有主动走出这种现状的意愿，一定要给予支持和鼓励。

随着症状的逐渐加重慢慢的他们会从心情上的变化提升到心境上，多给予理解，就是帮助了他们。RSHWHO已被实验证明有效舒缓压力。可明显改善精神压力，消化问题，记忆力及精神集中力问题，睡眠问题，情绪波动，最具创新性，健康配料获奖，获得营养补充品权威界的认可。

有些可能在常人眼里的小事情，在他们眼里会被无尽的扩大，安稳平静的环境状态对他们来说也尤为主要。对抑郁症患者多一份理解，就会减少一分他们的痛苦。

自己需要肯定自己，别人帮助再多也不如你自己勇于面对生活来得有用。每天给自己定一点小目标，成功完成会给自己提升很大的自信心。不能把自己封闭在自己的小圈子里，久而久之会使消极情绪越来越明显。

抑郁的原因很多，学会抑郁症怎么自己调节，对自己真的会有很大的帮助。正视它，调整好自己的心态，选择属于自己的健康的生活方式，余生很贵，请别浪费。如果在身边遇到需要帮助的人，多一些理解与关心，慢慢的问题也就不是问题了。

这些情况说明你有抑郁症的表现，正常人不会有这样的想法，想死是怎么回事啊！好人不会无缘无顾的有这想法，现在你应该从自身找原因，没事多接触外界，散散心，多活动，生命在于运动，心情源于疏通，自己就是太懒，太不积极向上，没有目标就没动力，放下包袱，努力干活，奔着目标前进，总之就是太懒太闲，没事净想些没用的东西，生命是可贵的，是有意义的，把心态放好了，心态最重要！愿你快点好起来，！

抑郁症患者情绪的反应是有障碍的，比如对令人高兴的事情高兴不起来，与亲人在一起时交流减少，往日的“亲情”减少，以前热衷于做的事也不再有热情，不再能与他人分享快乐等等。有些患者会觉得自己不想以前那样富有感情了，变得“麻木”了。这些表面上的“麻木”实际上是抑郁症状的一种表现，病情好转后这些异常表现也会随之消失的。