学会拥抱

现实生活中，我们常常会遇到有些人性格木讷，不太会表达自己的情感。对家人、对朋友均是如此。所以常被戏称为榆木疙瘩、呆鹅……，有时气头上还会被斥为“冷血”。很多人其实并不喜欢这样的性格和有这样性格的人。

这些人往往与人保持着较大的社交距离，一般不会做出亲密的动作，对别人的亲密之举，也会感到不自在，比如拥抱。

有研究表明：人与人之间的交往距离，能反应他们之是亲密程度。50厘米以内的是亲密距离，在异性之间往往是恋人、夫妻，在同性之间则是“老铁“——贴心朋友。最亲密的距离是15厘米以内，即便作为家人，有时候也不会有这样的亲密距离。

由此而论：拥抱，毫无疑问是一种表示亲密关系的行为。拥抱，把两人的距离拉近到可以彼此感知对方的体温、心跳、气息，在这一过程中，两人之间实质上在进行着一场信息、能量的交换，是在完成一次磁性相吸乃至相融进而迸发的“美丽绽放”。

拥抱有程度之分。深情的拥抱蕴含着深沉的亲密情意。两个感情至深之人，无论是父母与子女，还是祖辈与孙辈，也无论是男女情深，还是朋友深情，一个深深的、长长的拥抱，胜过无数苍白的语言。深情的拥抱中，是满满的幸福感。君不见，久别重逢的亲（友），往往是一个深深的熊抱，久久不愿分开。深情的拥抱，是爱的最好表达方式，不论亲人、情人、友人。

社交场合也会有拥抱，虽然是礼节性的，但是短暂的进入亲密距离，对彼此之间构建一种可以进一步互动沟通的信任关系，仍然是有益的。事实上，对陌生人的不尴尬的、自然的、真诚的拥抱，折射的是一种“博爱”精神和情怀。它可以让人感受更多的世间温情，减少陌生人之间的局促不安和戒备，促进人与人之间的关系和谐。人人和谐，则社会和谐。

拥抱，可以增进彼此了解，增进彼此信任，增进彼此友谊，增进彼此感情。学会拥抱，会收获更多的人生感悟，尤其是人与人之间那种微妙而又奇妙的体验。

把你的拥抱，真诚又自然的献给你的亲人、你的朋友、你的爱人，献给遇到的所有人包括陌生人，把你的爱传播出去，你会成为一颗自带光芒、备受注目、充满磁吸力的“闪亮之星”。

后记： 我曾经是不会拥抱的人。包括对父母，对爱人，对子女。印象中鲜有拥抱过他们。要说不爱他们，那不是事实，他们都藏在我内心深处，是我舍离不了的牵挂。但由于不善表达“爱”，一度产生过误解和隔阂。前些日子，突然豁然开朗，觉得拥抱是一种表达爱的最好方式。于是我拥抱了母亲，拥抱了妻子，拥抱儿子。母亲惊喜，妻子疑惑，儿子倒还坦然。但我却感到了一种从未有过的愉悦，也感觉到亲人们发自内心的高兴。我没想到一个小小的拥抱动作，会有如此之功效。我会让这种功效继续发挥，因为我内心其实是一个充满爱的人。

给宝宝拥抱有什么好处

　给宝宝拥抱有什么好处，孩子的教育问题应当受到重视，孩子的世界是澄澈稚嫩的，成长过程中的问题才能更好培养孩子的能力，此时的耕耘会让孩子在未来受益良多。下面我分享给宝宝拥抱有什么好处 怎么样给孩子拥抱方法。

给宝宝拥抱有什么好处1

　 拥抱宝宝是一种良好的亲子沟通方式

　宝宝的情感表达方式最简单，也最直接，对他来说，最好的表达爱他的方式就是去拥抱他。通过亲一亲、抱一抱，告诉他你对他的爱，他就能够感受到爸爸妈妈对自己的爱，并且会给予回报。

　研究显示，婴儿期缺乏拥抱的宝宝会爱哭、易生病、情绪易烦躁；而经常被触摸和被拥抱的宝宝，其心理素质要比缺少这些感受的宝宝健康得多。

　 拥抱宝宝有4大好处

　 对宝宝的大脑发育具有重要作用

　大人搂抱、触摸宝宝，与宝宝身体亲密接触，对其大脑发育有着重要意义。每当你抱起宝宝，轻柔地触摸他的身体，亲亲他胖嘟嘟的小脸蛋，摸一摸他的小脑袋、捏一捏他可爱的小脚丫，这些都是在“抚触”他的心灵。你每一次抚触，宝宝的大脑就接受了一次良性的刺激，而这些刺激能促进宝宝智能的发展。

　 让宝宝感觉到安全

　温柔的拥抱和抚触能让烦躁中的宝贝安静下来，减缓压力。宝宝只有在平静时才有探究环境的兴趣，才能把周围一切事物当作探索的对象，在探究中学习。

　 促进宝宝健康成长

　心理学家指出，拥抱有利于缓解宝宝的沮丧情绪，提升免疫系统的效率。许多儿科医生发现，拥抱和抚摸还有助于促进宝宝的身体发育和疾病治疗。

　 促进亲子依恋关系的建立

　爸爸抱着宝宝，用胡子轻轻扎扎他的小脸，把他举得高高的，或者让他在脖子上“骑马马”，会让宝宝感觉到爸爸的坚强有力。而妈妈抱着宝宝，给他讲故事，等他瞌睡的`时候给他唱摇篮曲等，会让他感觉到妈妈的温柔。你们也在拥抱宝宝的过程中感受到宝宝的乖巧与可爱，而在这种亲子互动中更易形成良好的亲子关系。

　 一天中必不可少的三次拥抱

　 早晨醒来第一次拥抱

　宝宝在睡了长长的一夜醒来，给他一个拥抱，问候宝宝早上好，睡得香不香，然后给他穿衣起床。

　 下班回家第二次拥抱

　你在外工作了一天，宝宝一天没有见到你，更需要你一个大大的拥抱来弥补这种长时间分离带来的亲子想念。

　 宝宝睡前第三次拥抱

　在宝宝睡前亲亲他的小额头，亲子之间互道晚安，宝宝带着你拥抱的余温，一定能美美地睡个好觉。

　 每天接送宝宝上幼儿园时

　把宝宝送到幼儿园，意味着他要和你分开一整天，此时给他一个拥抱能在一定程度上缓解他的分离焦虑感。晚上接宝宝离园，亲子之间由于较长时间的分离，也需要一个温暖的拥抱。

　 特殊时期更需要拥抱

　宝宝焦躁不安时、生病时、受了委屈时、被别的小朋友欺负时……这些特殊时期，你的拥抱能减缓宝宝的焦躁感，减轻疾病带来的痛苦，在一定程度上转移宝宝对病、痛、委屈等的注意力。

给宝宝拥抱有什么好处2

　 拥抱是建立孩子依附关系的关键

　早在1950年代，美国心理学家哈利。哈洛做过一系列重大影响儿童心理学发展方向的实验，他用一钢线圈成的假母猴上绑了一个奶瓶，另一只假母猴则是穿上柔软的衣服，两只母猴同时放在小猴子的面前，结果发现小猴子只有在肚子饿的时候才会走近钢圈母猴喝奶，大部分的时间就拥抱着依偎在柔软假母猴上。尤其是当小猴子受到惊吓时，更离不开柔软假母猴的身上，当实验中把柔软假母猴拿走，只留下有奶瓶的假母猴，小猴子的体重不增反减并且出现焦虑的征状。这系列实验推翻”有奶便是娘”的传统认知，与孩子建立亲密依附关系的关键不在于食物，而是肢体接触的抱抱。此项研究也引导出日后早产儿的袋鼠抱疗法。

　 拥抱提共安全感进而建立自信心

　有些儿童心理咨商师观察到，生长在多多拥抱家庭的孩子们，他们的自信心较强，因为他们感受到来自于拥抱的安全感，让他们勇于面对挑战。这一点在我家大宝的身上就很明显。前几天在她幼稚园毕业典礼要进场之前，特地跑到外公面前说，我要抱抱，又跑来找我要抱抱。给他一个大拥抱之后，她说好，我准备好了，转身跑去找老师，我明白她紧张的原因是，老师安排她第一位毕业生引导同学进入会场，所有的焦点都会先在她身上，看着她自信地面带笑容进场跟大家挥手，我知道我们的抱抱给她足够的勇气！

　 拥抱能减低压力及血压

　北卡罗莱纳州大学最近的研究也发现，一个人如果接受来自亲人即便短短20秒的拥抱，其体内的压力荷尔蒙指数有明显降低的现象。同时，血压也会因而降低。所以当一天工作下来回到家，跟孩子或者另一半讨个20秒的拥抱，是绝佳的舒压妙招又可增进亲子关系！

　 拥抱是让闹脾气小孩冷静下来的方法之一

　在美国鼓励父母对学龄前儿童，导入正向教养方法中提到一个中心原则，当孩子感觉自己很棒的时候，他们的行为表现会更佳。相对地，身为父母的你也是一样，而拥抱就是能让彼此感觉很棒的方法。

爱情的表达方式因人而异，每个人对于爱情的感受和表达方式也不尽相同。以下是一些常见的爱情表达方式，你可以根据自己和伴侣的喜好和情况选择适合的方式：

言语表达：直接告诉对方你爱他/她，用温暖的言辞表达你的感受和情意。例如，说出"我爱你"、"我很幸运能有你"等肺腑之言。

亲密接触：身体的接触可以传递深情和关爱。例如，拥抱、接吻、握手等方式都可以表达你对对方的爱意。

陪伴和支持：在对方需要的时候，给予陪伴和支持，让对方感受到你的关心和支持。例如，陪伴对方度过困难时期、鼓励对方追求梦想等。

为对方付出：通过行动向对方展示你的爱意，例如，为对方做一顿美味的晚餐、帮助对方完成任务或家务等。

小惊喜和浪漫举动：给对方带来惊喜和浪漫的时刻，让爱情充满惊喜和甜蜜。例如，准备一个浪漫的约会、送对方礼物或写情书等。

真诚倾听和理解：倾听对方的心声，理解对方的感受，并给予支持和鼓励。表达出对对方的尊重和关心。

最重要的是，爱情的表达应该是真诚和出自内心的，符合你和伴侣的个性和偏好。与伴侣进行沟通，了解对方的期待和喜好，共同探索并创造属于你们的爱情表达方式。

这种感觉会显得非常的安心，特别的幸福，甚至两人拥抱的时候有一种小激动。因为爱的越深，两个人在生活里经历的挫折也就会越来越多。真正两个相爱的人拥抱起来的时候，总想着静静的抱着对方，永远都不会分开。

一、一切都安静下来

此时此刻的感觉从来不会去想别的事情，也不会受到周围的环境所影响。两个相爱的人拥抱在一起就好像时间停止了一样，整个世界都属于两个人的。

哪怕两个人选择的环境人潮汹涌，也阻挡不了两人的爱，心里面所想的只是默默的抱着对方。这种感觉让所有的一切都会安静下来，在彼此的心里和眼睛里只有对方的存在，此时此刻享受着两个人的幸福。

二、越抱越紧

这就是一种原始的本能，每个人都会有很强的占有欲。在爱情里也是一样，两个相爱的人在一起，甚至拥抱的时候都能产生一种窒息的感觉。

虽然这是一个原始本能的冲动，但这种冲动会让两人的感情越来越浓厚。因为彼此心里都在燃烧，有一种心潮澎湃的感觉，同时能让两个人的全身血液沸腾，此时此刻的感觉就会越抱越紧。

三、彼此都有一种心安

这种感觉会让对方有一种强大的安全感，在彼此拥抱的时候都能放弃所有的压力。尤其是生活在现代快节奏的社会中，每个人都为了一日三餐而奔波，同时也为自己的小家付出着，甚至有的人都累到了极点。

当和自己心爱的站在一起就得到了一种释放的感觉，真正拥抱的时候是最好的陪伴，能让彼此的心情都逐渐的平缓下来，这种拥抱没有过多的言语，同时会让两个人忘记所有烦恼。

抱抱的姿势有以下几种：

1、保护式

从背后拥抱，会让人感觉到一种安全感，一种踏实和平静，这种拥抱更多的是一种陪伴的味道，拥有你就感觉拥有了全世界，两个人静静相靠，彼此之间心灵相通、互相理解，因此能够彼此安慰，并且可以体会到温馨和甜蜜的感觉，带给彼此的能量更加巨大。

2、仰泳式

这种拥抱的方式意味着拥抱者想让对方安心。这种方式的拥抱是双方互相轻摩对方的后背。如果你跟你的情侣之间厂商用这种方式拥抱，那么这就表明你们都想告诉对方，不管好坏，

你们会一直在那里守护着对方。这种拥抱方式的关键词是坦诚和脆弱。因为拥抱的时候你无法看到自己的背部，因此一旦它们被轻触，一种信任感就会建立起来。

3、轻拍式

这是一种不那么亲密的拥抱方式。给一个人轻拍更多的事表明一种友情。这里面没有任何的亲密或者浪漫的因素。这种轻拍式拥抱通常用来划定界限，其目的是让对方知道你只是把他看成朋友，仅此而已。

4、慢舞式

这种拥抱方式意味着浪漫。这种拥抱的方式是，一个人双臂抱住对方的腰，而另一方则抱住对方的脖子。这种方式就好像一对情侣在跳慢舞一般。通常，恋爱初期的人会选择这种拥抱方式，因为这时双方正处于强烈相互吸引的阶段。

5、半拥式

半拥式意味着亲密的友谊。半拥时就是一个人把他们的一只胳膊环绕在另外一个人的肩膀上，形成一个半拥抱的姿势。尽管“半拥”会被视为一种相对较弱的感情，但是在真实的情况下并非如此。

半拥式的拥抱通常会在两个人认为在共同犯罪的时候使用。就像轻拍式一样，虽然没有浪漫成分，但是半拥式表明一种强烈的关系正在建立。