为什么说情绪和情感是个体适应环境求得生存的工具

　情绪、情感的功能　（一）适应功能　情绪能够使个体针对不同的刺激事件产生灵活自如的适应性反应，并调节或保持个体与环境间的关系。情绪之所以具有灵活性的特征，是因为情绪的机能不仅可以来源于个体全部的先天机能，而且还来源于学习及认知活动。许多种情绪都具有调控群体间的互动功能。譬如，羞怯感可以加强个体与社会习俗的一致性；当个体对他人造成伤害时，内疚感可激发社会公平重建。其他的情绪，诸如同情、喜欢、友爱等，也能起到构建和保持社会关系的作用。它们可以增强群体内的凝聚力，而且有提高个体的社会适应能力的作用。　（二）动机功能　情绪伴随动机性行动产生，具有动机作用。　积极的情绪对行为有促进作用；消极的情绪对行为有抑制作用。　（三）组织功能　积极的情绪和情感对活动起着协调和促进作用。消极的情绪对活动起着瓦解和破坏作用。　（四）信号功能　信号功能——个体以体验得方式表达出自己对周围事物意义的认知，并对他人施加一定的影响。　包括几层含义：　1、人的情绪或情感一旦和有关事物结合起来，人就会在头脑中形成该事物的、具有感情色彩的记忆映象；　2、人一旦又了情绪、情感的记忆经验，不仅见到见到某类事物能够引起相应的情绪，而且再度遇到某些表情，也能领会它的含义，并对它作出积极的或消极的情绪反应及行动上的趋避动作；　3、个体对各种信息的意义性的鉴别经常是通过共鸣和移情作用进行的。　情绪是人们社会交往中的一种心理表现形式。情绪的外部表现是表情,表情具有信号传递作用,属于一种非言语性交际。人们可以凭借一定的表情来传递情感信息和思想愿望。心理学家研究了英语使用者的交往现象后发现,在日常生活中,55%的信息是靠非言语表情传递的,38%的信息是靠言语表情传递的,只有7%的信息才是靠言语传递的。

工具关系指的是人们在交往时作为达到某一目标或获取某种东西所建立起的一种手段或工具。根据查询相关公开信息显示：关于工具型人际关系的特点是：情感投入较少，主要以利益为主，工具型关系指的是人们在交往时作为达到某一目标或获取某种东西所建立起的一种手段或工具，故而该关系情感投入较少。

“疼痛的治疗是在痛苦中。”

你的身体对你所有的体验都有记忆。你有大量的记忆存储在你的大脑中，你可以在任何时候重新计算。你可以回忆起名字，面孔，事件发生的地点，闻起来的样子。但随着时间的推移，随着时间的流逝和我们的成长，这些记忆逐渐淡化或改变但是，即使记忆开始从你的大脑中消失，它仍然以身体感觉和行为模式的形式存在于你的身体中。

身体不会忘记。我们生活中的事件给我们的身体留下了生理印记，特别是当我们经历创伤或极度压力导致身体战斗，逃离或冻结以应付的情况时。在完美的世界里，我们能够在触发后立即释放创伤或缓解压力反应。但我们并不是生活在一个完美的世界中，所以我们都在身边留存着我们体内存储的过去体验（好的和坏的）的物理印记。我们大多数人不知道如何释放它们，因为我们甚至没有意识到它们的存在！

当你不得不寻求帮助或借钱时，你可能会感到你的身体紧张，或者当你被要求在人群面前说话时，你的脸可能会变热。感觉是你的身体记忆。它是在你寻求帮助时记住过去的经历，并且它不顺利。也许有人让你感到羞愧，因为你“应该能够自己处理它”。也许你被叫到你的三年级班的前面，问了一个你不知道答案的问题，所以你感到尴尬和羞辱。

身体没有言语来表达自己，所以它会以身体的感觉来回应。你可以忘记，阻挡或智能化存储在我们大脑中的记忆，但是你如何通过存储在你身体中的记忆来工作？

当他们经历创伤或焦虑时，动物会动摇。想想一只正在与另一只狗搏斗的狗：一旦战斗结束，两只狗都会动摇以平息它们的神经系统，并平息战斗，飞行或冻结反应。这使他们能够继续前进，而无需对这种情况进行物理记忆。

然而，人类自然不会这样做。相反，我们每天都会带着我们的压力，焦虑和创伤，并利用食物和其他上瘾行为来抚慰自己，平息情绪上的不适。转向食物或其他方式来抚慰自己没什么问题，但通常习惯性行为提供了一个短期的解决方案，并且直到你从身体释放记忆，你才会感到不适。

我是一个正在恢复的糖瘾者。任何时候我都会感到伤心，生气或孤单，因此我常常用自己的蛋糕，饼干和冰淇淋填满自己。高的糖帮助我应付困难的情绪，并缓解了因压力和虐待而受伤的童年的痛苦。

这是一种最终使我感到恶心的行为。慢慢的酵母感染，偏头痛和疲劳是十年前的常态，因为我意识到糖会让我恶心。我从饮食中消除了它，但身体健康的变化很小。

为了真正治愈我的身体，我必须解决使我自食其力的情绪问题。我通过创建一个情感工具包来做到这一点。为了释放情绪并创造更加和平的存在状态，创建一个情感工具包来帮助调节你的神经系统并缓解不适，这很重要。

1把你的情感工具套件放入第一个工具：非判断。

当你感到情绪激动，并试图转向食物或其他上瘾行为以获得舒适时，尽量不要判断反应。我们的身体被设计为寻求快乐，而不是不适，因此尝试寻找缓解疼痛并让自己感觉更好的东西是很自然的。用食物或其他方式抚慰自己的需要并不会让你成为一个坏人，它会让你成为人。

2你情绪化工具箱中的第二个工具：许可。

给自己感觉许可- 你必须感受它才能治愈它。通常我们觉得需要麻痹我们感觉的原因是因为我们认为我们感觉到的情绪是不允许的。我们认为我们不能生气，或者我们应该强壮，所以我们不能哭泣。

让自己感觉允许你拥有权力- 你控制它而不是让它控制你，并且在这个过程中你创造了治愈的空间。愈合过程会带来许多不同的感受和情绪;许多人会感到不舒服。当这些不舒服的情绪出现时，让他们站起来，不要依附于他们;注意他们是什么，并且知道他们有自然的起伏。

开始时可能会非常不舒服，但让自己亲眼目睹它们，而无需做出判断或反应。这会让你客观地回应。感觉不是永远的。他们来来往往- 如果你让他们。

3情感工具包中的第三个工具：发布。

现在你已经让自己感觉到了，是时候从你的身体释放情感了。你可以轻轻摇晃来做到这一点。从你的脚开始，一次一个身体部位，或者你可以打开一首能够反映出你感觉的方式的歌曲，唱歌，跳舞，或者哭泣，直到你感觉身体和情绪都满意为止。所有这些都将有助于给情绪一个声音，并将情绪移出你的身体。

还没有准备好移动你的身体？抓一份日记并写信。没有过滤器，没有编辑;留下愤怒，沮丧，悲伤，和任何你在网页上感受到的东西。当您完成符号发布时，请随意撕下或安全地刻录这些页面。没有一种放之四海而皆准的方式。有时候你的身体会有所帮助，而有些时候唱歌或写作会更有效。选择当下最适合你的方法。

4你的情感工具包中的第四个工具：宽恕。

这是你的工具包中最重要的工具。为了真正治愈，你必须能够原谅自己。为过去的过失而殴打自己并不富有成效，当然也不会让你对自己感觉良好。了解无论什么情况导致你用食物，药物，性别或选择的自我安慰机制麻痹自己，你都尽可能地用你在身体，心理和情绪上的信息。你用你知道的最好的方式处理你的情绪。

后见之明是20/20，当回顾一种情况时，很容易陷入“应该，应该，应该做的事情”的耻辱螺旋。但是，当我们处于不适的状态时，我们并不总是有能力进行逻辑思维或理性思考。你的大脑和身体根据什么感觉是当下最安全的选择来应对不适，有时这意味着转向习惯性或成瘾行为。原谅你自己，因为你在当时做得最好，并且知道你有知识和工具，以便下次有不同的想法。

5最后：时间。

我们倾向于寻找快速解决方案，但没有六小时治疗灵丹妙药能够奇迹般地消除旧伤口的疼痛和不适。愈合需要时间。给自己时间来填充你的情感工具包，并明白愈合是一个持续一生的旅程。

当然，练习可以让旅程变得更容易，但并不完美。有时候你会回避旧的模式和行为，当这种情况发生时，你就会触及到你的情绪工具箱并采取你需要的东西。你装备好了。你可以这样做。

爱情和感情有什么区别 爱情和感情有什么区别，爱情和感情统称为情感，平常人们并不会把这两者完全的区分开来，有时候会误以为感情就是爱情，两者间的界限也比较模糊，以下是关于爱情和感情有什么区别的内容。 爱情和感情有什么区别1 感情与情感的区分 感情 是我和你这二者的关系。而情感是我、基因下的疯狂情感，美好虚幻的他。可是我们在情感一生之中也找不到，找到也不敢相认那一个真实的你。当那一个真你到来，也会叶公好龙。一拍两散。 我们在与婚姻之中，都是追求情感，当情感没有的时候，就会相当难过最后离婚，而最近一段疫情，有很多快要离婚的人被压缩到一起，反而找到了很舒适的感情 。我们要说，情感，才真正是家庭离婚的第三者与发掘墓人。 这几年世界各地包括中国的离婚率都在急骤的上升，：有一个来自美国的数据表明，80%的人会离婚，只有20%坚持到最后。而在我国，仅仅在2017年，结婚总人数是1063万对，但当年就有近437万对夫妻离婚，其中有130万对闹上了法庭，需要法律的裁决。问这一些人离婚的原因，回答最多是情感不合，或者是情感破裂。这里我们得了解情感与感情的不同。 感情与情感 先说一下感情： 就是作为一个完整而成熟的人，因为自己是完整的，所以对对方也没有要求，依恋而不依赖对方，所以能够接纳对方一切，这样对方有整体性的感觉，这里的两个人，成长为两株独立的大树，同时部分的感觉升华成了情，这一种也是由催产素所产生的依恋之情为主。就是感情 。这一种感情是伙伴式的，是生活上与工作上的，是平淡而朴素的。是二者你与我之间的关系。这种感情之内，有很深的信任，无话不谈，无言不悦，充满默契。一个眼神就是千主万语。双方都能够感受并接纳对方所有的感觉，相互关爱体贴。这里只有一个真正的成人才会有稳定的感情 。 情感产生的那一天，第三者与婚姻的发掘墓人已经产生 而情感就象一个好吃的人去追求食物一样，是身体上基因之中欲望本能一刺激而发出的，两个异性相见而产生那一种原始而古老强烈的冲动，在这一种强大的欲望与冲突之间，我们会淡化对方所有的不好，在基因所产生的苯乙胺与多巴胺这一些激素失去之下，感性的中脑绑架了理性的上脑，对方整体全 虚化，在我们内在的投影之下，对方除了性器官之外，全都虚化为一个幻想之中到完全美好与理想的人。同时对方也在情感之中配合着我们的演出，这一种情感，其实是我，情感，美好的他这三者之间的关系。 一旦孩子生出来之后，基因认为我们已经完成任务，情感也就自然消退，我们看到对方的全部，会一脸惊异。其实不是惊异，是我们从来都没有真正的'感觉过对方，没有感知过对方。所以从情感产生那一刻起，这一个情感也就是我们的第三者，我们双方都只是认识自己心中的情感，并不认识对方。我们在情感来的会因对方一言一笑而感觉对方无限美好，情感消退之后，也会因对方同一言一笑而感觉无限厌恶。从这一个意义上来说，情感是中国人的一大盘臭豆腐， 没有吃的时候想着吃，吃多的就一定想吐。 以情感作为婚姻的基础，本来就是这近代才出现的，这里引用了《得到》之中刘嘉老师的一些数据：当前情感几乎是我们结婚的最大原因，也是我们的婚姻崩溃的最大理由。我们之所以结婚，是因为我们深爱着对方。对全世界的婚姻调查表明，有85%的人说他们绝对不会去考虑一个没有爱的婚姻。甚至有相当一部分人说他们愿意为了爱，去为另外一半牺牲掉他们自己的个人生活。 但是首先，我们得理解，因为情感而结婚，本来就象现代教育与学校一样，是一个近百年才形成的新名词，在世界的历史上，人从来都不是因为情感而结婚，当然也不会因为情感丧失而离婚。婚姻与爱的关系是近代发明的概念，如果你去看人类文明的发展史，你会惊讶地发现：婚姻和爱之间，在一开始是没有任何关联的。 远古是为了养育好早产的孩子而结婚：在过去的200万年里面，我们人类的大脑体积增加了三倍，所以我们变得更加聪明，有了语言，有了意识等高级心理和认知功能。但是，女性分娩婴儿的产道并没有相应地变大。所以只能够早产一年出来，这个时候，女性和小孩就只能依靠男性提供资源才能生存下去。于是，婚姻就成为人类需要继续繁衍的一个必需条件。强迫男性必须为后代的繁衍投资和付出。然而现代的社会，这一个因素也不存在，很多女性的父母与自己也有足够的能力在这一个最困难的两年养活孩子。并不需要男性的参加。 爱情和感情有什么区别2 感情与爱情的区别主要在性质上的不同、具体表达意思上的不同、寓意及意义上的不同，具体如下： 一、性质不同 1、感情：感情是是情绪和情感的总称。 2、爱情：爱情是指一种情感。 二、具体表达意思不同 1、感情：对外界刺激的比较强烈的心理反应、动作流露，同时也表示对人或事物关切、喜爱或厌恶的心情。 2、爱情：指两个个体之间相爱的感情、情谊；也指爱的感情。 三、寓意及意义不同 1、感情：人类依靠情感来识别价值、表达价值、区分价值、计算价值、选择价值和创造价值。 2、爱情：寓意美好、幸福、互相理解、甜蜜。 爱情和感情有什么区别3 在爱情里，男女对感情分别有什么区别？ 一段感情中，两人走到一起实在不易，最终走到最后的感情也是少数，即便造成分手的原因很多，抛去三观不同或者是有劈腿含有道德素质的原因。根本的原因还是男女之间对待这段感情的相处模式有所不同，才造成了这段感情的破裂。就好像张爱玲曾经说过男女对待爱情本来就是完全不一样的思维模式，男士，总是在感情中采用相减的方法。随着女性一次次的让他失望不悦，这位女性在她心目中的地位越来越低。而女性往往是比较欣赏的。他们会在感情中采用加法，也就是随着感情的逐步深入，女性往往会对这位男性越来越依靠，以至于产生这种稀奇古怪的托付终身的想法。 这一段感情中，男人对待感情是先热后冷。可能会在恋爱前期的时候，对这段恋爱充满激情，对女友百般呵护，但是相处过程中，他们逐渐发现了女伴身上的一些自己不能忍受的缺点，发现爱河中的女人跟自己之前认识的仿佛不是一个人，因此他们会对这段感情逐渐冷淡下去。女人却不一样，他们可能刚开始并不是很喜欢这个男人，只是抱着交往试试的心态来开始这段恋情，但是随着交往的过程中他们发现，自己对这个男人越来越深，也就是形成了先冷后热。可惜的是男士对待感情多少都比女性稍微薄请一点，这是为什么很多人都讲男生更加的大猪蹄子，因为新鲜感对于男性而言是不可缺少的，而女性更需要的是安全感。 人对待感情有种盲目自信感，因此在这段交往的过程中，只要女人不说不爱，那他们就会私自认为这个女人是爱自己的，因此不需要太多的解释，只要没有一些明显的变化，他们都不会察觉到感情的变质，女人则不一样，他们需要每天的爱意，一天的冷淡就会让她们质疑这个男人是否不爱我了。往往就会陷入这样，一种死循环女性不停地询问男性是否对自己还残存着IE二男性只会觉得这个问题无聊又烦躁，敷衍了事，甚至于后期连敷衍也懒得敷衍，这时候女性的心态就又开始了一个更加剧烈的转变。他会觉得自己在这段感情中已经毫无地位可言，只有默默的离开，这是男女生的这种思维差异，导致了一段不成挽回的魄力爱情。 因为女人行为处事比较细腻，也容易在恋爱过程中想多，比如在热恋期间的女人，女人找男人的时候。男人如果没有一时间快速回应，那么她们在陷入无限循环的遐想之中，而男人如果忙完，恰好看到了女人的询问，如果天太晚了，他们会想，现在已经这么晚了，他已经应该睡了，我就不打扰他了吧，但是不知这个女人已经在床上反转难眠。女人的心思细腻，心思和男人的粗枝大叶往往在一些地方产生不了共鸣，从而变成越来越难解的结。 情侣之间产生矛盾的时候，男人如果说自己想要静一静，那么他们可能真的需要冷静一下，不想让你来打扰，如果你这时候还去打扰的话，他们可能会觉得烦躁。如果女人说自己想要静一静的时候，那么这个时候他们一定是想要你来百般呵护她。有男人的不陪伴与沉默将变成杀人利器，也会让女人产生自己被忽视的错觉。女人在吵架的过程中总是想要一味地把错误推卸给男人，而男人则会更在意这件事情解决的根本方法。 女性更注重生活中的仪式感，然而男方却总是容易忽略这一点。他们觉得自己平时对待女友的百般宠爱，已经是自己表达爱的方式，所以在一些特定的节日中，也像平常一样度过，觉得和平常没什么两样。是每个女人都想要有惊喜的时刻，她们希望在特定的节日突然出现了一束花，或者是一个礼物。这样就可以让她们感觉到让她们感到自己是被爱的。那男人很多时候都被这种仪式感给劝退了，因为一年中有很多节日，如果每次都需要这样的仪式感，他们会觉得太麻烦，因此男女对待感情的差异也在这段时间内凸现出来。 女人天生是敏感的，她们可能会曲解男人在剧中的意思，可是男人表达的方式与女人表达的方式不同，然后他们就会对这句话进行过分剖析。比如说那女人看中一个东西，但是一直在那里站着不动，回家后女人只会质问男人为什么今天路过那家店，你为什么不买给我？男人就会很困惑，也没有说让我买给你，但是女人又会说，我都站在那里这么长时间了，你竟然都无动于衷。他可能更想要的是，女人想要什么就直接表达出来，而女人则更希望的是男人可以摸透他们的心思。 其实男人和女人之间对待感情之间即使有这么多的差异，但也正是因为这种差异，才使得他们，结合在一起，爱情生活才会变得更有情调和有趣。男人和女人在思维上的更加磨合，也能促进这段感情更好的发展。

人毕竟是理性与情感相结合的动物，情感往往会影响人类的判断，对一件事情的看法，往往带有个人色彩，或者对一个人的喜恶都带有强烈的主观情绪，很多事情也表明情感的作用，因此，情感往往成为统治工具，表达你的喜怒哀乐

情感传播和理性传播。

理性传播是传播的一种形态，是指传播主体采用理性思维，以理性思维逻辑为架构的传播活动，所有传播活动均按理性认知和模式来建构。与理性传播的理智、客观相比，情感传播的活动主体的思维采用情感逻辑的结构和指向方式，通过情感传播主体活动影响传播受体，以情感为基础和传播纽带力求达到传播活动的目的和需求。

传播主体的主观意志和情绪色彩决定了情感传播内容的主观性。这种主观性能够依据传播活动现场重新调整语境及传播内容，使诗性（形象）语言的传播更为直接，也更为随心、随性、率真，更具审美情怀。为了拉近与受众的情感，可在传播时有限度地阐发自己的主观意识。