面对情感危机的时候，应该如何修复亲密关系？

现实中，很多人遇到情感危机的时候是整个人情绪低落到极点的。他们更多选择生气，或者逃避的方式来面对亲密关系，而真正现实中面对情感危机来临的时候，需要的是正视这段感情，同时发现这段感情的漏点，未来该如何改善，努力找出共同的目标。

其实，这个世界上任何一种关系，要想相处舒服往往都是有着共同的点：尊重，不干涉，扶持！

亲密关系在社会中很常见，如情侣，夫妻，父母之间都属于亲密关系的范畴。不过，在多数人的认知里，认为亲密关系更多是夫妻之间。彼此陌生两个人，因为爱意走到一起，彼此相亲相爱坚持生活下去，这样的亲密关系引人羡慕，也是大家追求的目标。但是当这种关系一旦破裂，人们往往会想到是对方的错误造成的，此时会成为仇人一般，他们很难冷静下来。

面对亲密关系的破坏，最先的是彼此冷静下来，之后各自反省自己：

1、反省是否给予尊重

双方都需要反省自己在跟对方相处过程中是否给予到了对方足够的尊重，若是没有给到，当时自己处于什么样的心态。若是这样的心态，换成是对方对自己，自己将会是一个怎么样的反应或作出什么的动作，这时候需要深度思考。破坏了的亲密关系，往往是连尊重都做不到了，一定要强制自己冷静并做到！

2、尝试沟通，找出需求

人往往是在自己需求得不到满足，才会犯错误。努力寻找两人自己的需求，好好沟通，为何对方看不惯自己，选择用温柔的语气把他陈述出来，并且不要有任何的评判，不要把对方当成是可耻的人。

3、找出共同目标，事情翻遍

问题之所以容易反复，是因为情绪得不到和解。无论谁对谁错，在经过和谐处理后，这时候需要忘记所有，慢慢进入一种新关系里面。把彼此当成新的人，共同超目标努力！

情侣之间无话可说，不是情感危机的表征。

其实两个人相处久了，聊无可聊，又或者“无话可说”是一种再正常不过的状态。

一者是因为热恋期过了，没有了新鲜感的加持，我们对对方丧失了探索欲——好奇心；

两个人相识之初，彼此都不了解对方，怀着一颗对对方的好奇心，我们可以问过去，许未来，说人生，聊理想……可随着了解的加深，彼此渐渐地知根知底，对方之于我们就好像一本翻过的书，一部已经知道结局的电剧，由此我们很大程度上便丧失了对对方一探究竟的好奇……自然而然话会少了许多，对于那些懒得用心去经营长期关系的人而言，甚至到了无话可说的地步；

二者是因为感情已经进入了相对平稳的阶段，彼此会将重心回归于生活；

对一个人而言什么是最重要的呢，是爱情吗，又或者是工作？年轻的女孩常常会问，是工作重要呀，还是我重要？成熟的姑娘却会很理智的对待感情和事业，她们会设身处地去理解男人，尽可能的做到通情达理——幼稚的人才做选择题，成熟的人会尽量的平衡二者间的关系，把生活的重心向学业和事业转移，不是不爱，而是事业与爱情同等重要，但感情已经进入了相对平稳的阶段，须要把更多的时间和精力放在学业和事来上，以期为彼此的将来打造更好的物质基础！

可是呀，许多姑娘并不能很好的理解以上这两点，她们判断爱情是否依然还在的标准异常的简单粗暴，不联系就是不想联系，无话可说就是不爱，于是乎他们拼了老命是地把双方间的感情往回拽：你是不是不爱我了呀，想当初你追我的时候如何如何，现在你连说句晚安都懒得说，多少年了你都没送过我礼物了……你是不是不想过了呢，想分手你可以直说呀……

又或者有一些姑娘可能会说，既然“无话可说”，“聊无可聊”不是判断两个人感情是否消亡的标准，那什么样的标准考量两个人情感是否健康的关键性指标呢？

曾经我的一位咨询我的粉丝，她是这样子跟我说的：

我觉得无话可说是很正常啊，但不愿意陪你一定不正常！

对于恩爱夫妻无话可说，大概率是因为能聊的话题差不都已经聊尽了，但如果不愿意陪伴，那问题本身就会比较严重，不否认有那么一些时候是因为对方工作忙，学业忙，事业忙，但如果长时间的一直忙，那么大概率上是种借口了，甚至是鄙视、厌恶、嫌弃，哪怕多看你一眼我都会折寿。

正常的恩爱的小情侣是怎样子的呀？

哪怕我们一天下来什么都不做，大眼瞪小眼地看着对方都是一件很舒服的事情；

哪怕我们因为学业事业不得已而异地，开着视频，无话不说看着你忙我都觉得心里踏实；

哪怕我再忙 ，忙工作忙事业，无瑕顾及你，但忙完之后我还是会找你，因为我的心里住着一个你。

哪怕我们之间没有共同的话题，但只要你在我身边，我坐在沙发听着音乐看着书，而你倚在我的腿上玩着斗地主……一切都那么美好和惬意。

人与人之间最舒服的相处模式是：

我心里有你，我也同样知道你心里有我，而你对我也有同样的感受，我们彼此融入了对方的生活，所以我们之间的相处可以怎么舒服怎么来。

无话可说的时候，我可以选择不说话；想睡觉不能陪聊的时候，我可以大大方方地告诉你，我要去睡了，而不用担心害怕你觉得我故意冷落了你；没钱的时候我可以直接向你借，而不用担心，你会认为我太直接不知礼数；出门约会的时候我不用精心化妆，而不用担心我不重视你甚至是不礼貌……

说话直接，不经意的冷落，无暇顾及你的感受……不是你不再重要，而是在我看来我们已经是至亲至密的关系，所以我可以怎么舒服怎么来。

最后奉上顾城的一首诗：

“草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。”

很多人都觉得婚姻是爱情的坟墓，婚姻中的矛盾太多，都是因为有了彼此心中的爱罢了。但婚姻中并不是这样，而是存在着各种各样的矛盾和问题。只有先解决好了婚姻中的所有矛盾之后，夫妻之间的感情才能得以修复。婚姻的情感问题一般都有很多种，这些问题不能靠沟通解决，也不能靠自己去解决。

一、情感危机是怎么形成的

1、两个人没有足够的时间进行交流：很多时候两个人的婚姻是因为太久没有进行交流了，这样双方的情感就会慢慢淡化，两个人会觉得彼此的交流太少了，就不会那么爱对方了。2、没有足够的沟通时间：两个人对感情的关注并不是很多，这样两个人之间就会产生越来越多的隔阂。另外有的时候两个人会因为生活中的琐事而产生争吵情绪变化，这样就会影响到两个人间的感情。3、缺乏沟通的技巧：两个人在相处的时候由于没有沟通技巧造成了两个人之间产生争执和不满情绪发生矛盾后就会产生各种情绪堆积产生分手情绪甚至发生打架行为。

二、沟通才是最好的方法

沟通是解决夫妻感情危机最好的方法，因为只有夫妻之间在沟通的时候，才能找到彼此心中的爱和需求。但是，现实生活中很多的婚姻关系中都是很难达到这一点的，这也就意味着如果夫妻之间不能好好沟通解决感情危机，那么两个人就会陷入越来越深的情感危机之中。所以夫妻之间一定要多多交流，只有在交流的过程中才能了解对方真正想要的是什么，只有在沟通中了解对方心中的需求才能更好地解决夫妻情感危机。

三、把注意力放在自己身上

不管是婚姻出现了问题，还是夫妻之间出现了矛盾，这都不能怪对方。因为这说明两个人的感情出现了问题，彼此的相处模式有问题。两个人在一起相处难免会有摩擦，但如果把这些摩擦处理好了，那么两个人之间也会变得更加和睦。

四、有了自己的爱好

很多人都觉得自己是家里的顶梁柱，自己就应该是家庭的顶梁柱，这个在现代社会是很难实现的。所以在婚姻生活中，很多人的生活都是很平淡的。虽然在婚后可能会因为一件小事争吵不断，但不管什么事情，总会有解决的办法。所以夫妻双方应该有一个自己的爱好，而且一定要去坚持做下去。这样才能够让自己过得更好、更幸福才行！

五、要学会主动沟通

其实，很多时候，两个人之间并不是没有沟通的，而是不懂得如何主动沟通。有句话说，婚姻的出现问题，大多是因为不懂得沟通所造成的。因为在对方看来你就是一个不懂沟通交流的人，而不懂得交流就等于没有。只有主动地去沟通了，才能找到彼此之间真正的问题所在，然后才能有针对性地去解决掉。

夫妻之间的关系是相互依赖的，只有解决好了，才能幸福、快乐、和谐。但是，当会有摩擦的时候，有什么办法可以解决婚姻中的情感问题呢？

我们在恋爱的时候，都很喜欢对方，有很深的爱和依赖，只欣赏对方的好，刻意掩饰自己的缺点和不足。他们在对方眼里很完美，但婚姻不一样，刚结婚就有一丝爱情余热。两个人在一起久了，彼此的缺点就暴露出来了，平淡的生活也消磨掉了从前的热情，不再欣赏另一半。他们之间有摩擦。甚至有些情侣会出现感情危机。

其实大部分婚姻中的感情危机都是可以挽回的。想挽回就不要纠缠，理智冷静的处理，找到失败的原因，对症下药，就能成功挽回婚姻。

当你的婚姻处于危机中，你不想失去它，6个技巧教你平稳地恢复

成功挽救婚姻主要有以下几个步骤：

1冷静分析，找出原因

婚姻出现危机。首先，保持冷静。既然能携手走进婚姻，说明你们之间是有感情的。一般情况下，刚结婚不会有婚姻危机。所以，你们之间没有分歧，只是感情淡了。每个人都有一种天性，就是从不满足，对待爱情的人也是如此。所以要降低自己的要求，知足常乐。

2给对方留点空间

大多数情侣都有矛盾，想分手的时候情绪不稳定。你要做的就是给对方留一些空间，不要纠缠，尽量不要有直接的冲突，给对方更多的思考空间，思考如何沟通。不要对对方太严格，否则会适得其反。

3积极主动

留给对方思考的空间不是让你忽略对方，而是及时沟通。你要主动，不要太矜持，大胆说出自己内心的想法。可能他和你心情一样，想和你复合，但是不敢说出来。这时候你说出来，你和他达到了情感共鸣，他会对你产生愧疚感，有和你互动的冲动。

4说出你们之间的生活压力

在挽回感情的过程中，你可以在适当的时候说出你在生活中遇到的压力，这意味着你也明白这并不容易。但是，不要抱怨，不要有负面情绪，否则会适得其反。此时对方有一种遇到知己的感觉，觉得和你是一条船上的人，你们之间的感情自然会向前迈进一步。

5学会创造浪漫

有很多夫妻对平淡的婚姻生活不满意。你要学会创造浪漫，在婚姻生活中加入一些仪式感，让丰富的精神生活过多地填补他的不满。创造浪漫其实很简单。学会读懂对方的心思，在重要节日给他买一些小礼物，或者一起吃一顿丰盛的烛光晚餐。也是让他感受到自己在你心中的位置的好方法，不要每天重复同样的生活，适当地制造一些小惊喜。

6提升自己

想挽回婚姻，光做到以上几点是不够的。你必须通过不断的改进改变自己，不仅仅是作为他的生活伴侣，更是作为他的精神伴侣和灵魂伴侣。通过不断地学习，对方会对你有一种新的感觉，就像一本看不完的书，每天都有新的内容出现，读起来也不会厌倦。

最后提醒大家，以上的恢复方法并不是万能的，不仅要因人而异，还要视情况而定。要灵活运用，适可而止，否则没有效果。你的婚姻会像你开公司一样破产，经营不下去。相处比创业容易。不要以为结婚就万事大吉了。婚姻也需要经营好。

很多面临感情危机的情侣都不明白这个道理，就是真正爱你的人不是下一个，而是站在你面前，你却没有发现……

你们只是太爱对方，太在乎对方，所以很多时候，你们的相处方式，就像刺猬取暖效应一样，越亲近，对方身上的刺就越深，就会伤害到对方……其实你的爱并不是因为这个。越是爱对方，越是在乎对方，越是喜欢多疑……

所以，不要真的等到离婚了，才发现自己才是那个对自己好的人。

情侣之间的感情出现危机的时候，一般都会有哪几种表现？

事实上，很多婚姻，如果你提前寻求帮助，它就不去了破裂的边缘。珍惜他们感情的人必须注意婚姻破裂的前身。一旦他们无法处理它，就会及时寻求帮助；这次通常是最快的维修速度，成本最低；您可以注意以下信号：有三个前体突破，看到你们少年？

沟通越来越消极的方式，它不会工作。来自不同家庭的情侣，有不同的生活经历和生活习惯，价值观和生活概念；生活必须需要佩戴在一起。当你恋爱时，两个人都非常愿意考虑对手，因为害怕令人难以置信的印象；这些差异不是问题。结婚后，防火盐，每日微不足道，特别是孩子诞生后，各种压力增加；矛盾开始展示它。如果双方的不快乐经常发生，情绪令人沮丧，而不是消化，而且沟通将变得越来越难。

当丈夫和妻子之间的沟通越来越消极时，两个人经常会经历失望，沮丧，忽视，没有安全感，甚至想要逃避，或者进化到戏剧性的争吵，或者长时间的冷战，甚至有一些个人攻击，不能谈论事情，但会说：“你脾气”； “你没有一点责任”；这是一个非常危险的信号，如果你不解决它，你会在时间解决问题并不遥远。

这对夫妇开始成为一个“不断变化的室友”并失去了亲密的感情。我发现有许多真正毁了的夫妻，他们将与最熟悉的陌生人同时经历。每天，没有十多个句子。 “你怎么下班？”我晚上没有回家。 “今天你去拿起你的孩子。 “在桌子上吃饭，每次刷手机；要么忙着照顾孩子吃饭；睡回你的背部，不要提到丈夫和妻子的生活。婚姻已经在这个阶段，两人没有亲密的感情，只是一个商业合作，似乎生活在同一个屋檐下，但这不是丈夫和妻子的模型；既不讲究你的思想，不关注国家，梳理牢牢关闭了门，没有感情；我们通常称这种状态称为“感受冻结的时期”，也是一个最有可能婚姻的舞台。

双方或一方，开始寻求情绪马匹向外。如果您开始闪烁的想法，您想要一个情人，您已经开始享受并具有各向异性；或者你找到了另一半的事情迹象，突然开始发光，专注于敷料；或者经常傻笑你的手机是一种在婚姻中非常危险的信号；两个人在婚姻中不满意，开始远离外面。一旦婚姻真的发生，你想真正解决它，有必要花费大量的能源，努力；重建信任的道路是一个痛苦和纠缠的道路，需要巨大的决心，两人需要合作。在婚礼过程中，如果可以处理婚姻问题，婚姻得到改善，伙伴可以拉出一个，可以避免大部分情绪事故；交易越快，更简单，但如果该方法没有跑，而是可以促进铅，加速婚姻的发生。

我经常对游客说：“我看到了这个问题，我的意思是问题已经解决了一半”；很多人也对我说：“事实上，我很早都知道了我们的问题；但我不知道怎么走。解决它。”所谓的权威是着迷的，更不用说大多数夫妻都是第一次

当今社会，情侣之间对感情生活的追求越来越高。很多时候，情侣之间都不想委屈自己，出现矛盾只会愈演愈烈。

情侣之间出现感情危机的的原因，可能有以下几点：

1、情侣之间的互相猜疑。当今世界，情侣所要面对的诱惑太多了，而我们每个人都不是圣人，不会认为对方可以杜绝一切诱惑，同时也不会对对方百般理解。而情侣之间的一点小矛盾，可能会演化成情感危机，从而断送掉美好的爱情。

2、情侣之间的埋怨。情侣在交往过程中，不可避免的会出现矛盾，大多数时候女生最容易埋怨男人，而也有少部分男生也会埋怨女生。男生可能受了委屈，想女生安慰，主动认错。而很多时候，女生不会这样做，想让男生服软，这样两个人互不让步，怨气就越来越重，感情危机也会慢慢凸现。

3、情侣之间的斤斤计较，醋意萌生。情侣在交往过程中，都可能会因为一点小事，而产生醋意。有时候，醋意会让情侣感到很幸福，但也有时候会让情侣感到很烦恼。随着醋意的持续积累，最后感情危机也会应运而生。