怎样做到高效率挽回？挽回一个人的时候不能做什么事情？

如何实现高效挽回？

调整好自己的心态。

分手后，很多人整天在心里想，我对她那么好，她要什么就给什么，为什么要和我分手？为什么会这样？甚至会忍不住带着全身的负面情绪去找她，缠着他，希望她能回来。为什么会这样？我不得不问你，因为你是在救别人，而不是别人。这是什么意思？说明问题出在你身上，也就是说，可能是你的错，这也是你俩分手的原因。所以，即使你心里有很多困惑，或者心理落差很大，也要自己去消化。所以，刚分手，不要马上行动，要积极调整心态，从负面情绪中释放出来，保持冷静。

改变以前的相处方式。

很多兄弟在试图挽回的时候总是畏首畏尾。为什么这么说？比如让他做一件事，他心里总会想，我这样做她会喜欢吗？如果她不喜欢呢？我想说，如果一切如你所想，你们还会分手吗？所以，想要挽回，就必须重新树立自己，散发出新的魅力，让她重新爱你，通过二次吸引重新把她找回来。

挽回一个人的时候不能做什么事情？

不要想着给双方留出冷静的时间。很多人可能会觉得，选择分开之后，最好是两个人都冷静下来，再去处理你们两个人之间的问题。但是这样做真的好吗？边肖觉得，如果你们俩之间有什么问题，等你们俩都冷静下来了，你们和解的可能性会变小。所以，刚分手的那段时间，对你们两个来说很重要。毕竟如果过去的时间太长，他可能会慢慢习惯生活中想你这样的事情。所以在这样的情况下，你们两个人的关系，挽回的可能性，不会太高。所以女生心里还是有他的话，最好尽快想办法挽回。

有的人说过，分手之后是能看出一个人的人品是怎么样的。当分手之后，出现一些掉价的举动，是会让人们破坏掉最后的情分，给彼此带去伤害的。而对于分手后有哪些行为是很掉价的呢

分手后哪些行为很掉价，分手后最掉价的4种行为你有过吗

1 纠缠

每一个人在挽救自己的感情时，使用的方式是不一样的，方式得当，那么感情会有挽回的可能，而方式不得当，是会破坏掉最后的情面的。

而纠缠这样的举动，虽然说是爱得深才会做出来的，可是这样会给对方的生活增添困扰，使得对方厌烦，从而会使得感情不能好好的挽救。

2 指责对方

一段感觉的结束，错误其实往往不再一个人，而是两个人都有一定的错误。所以不要将错误都归于对方，让自己成为一个受到更多伤害的人，这样的指责，可能并不能得到人们的感情共鸣，还会使得自己留有不好的影响。

3 询问对方原因

感情的结束是有一定的征兆的，而当你不断地去询问对方为什么，可能会让你变得不堪，有的时候对于一段感情的结束，何不洒脱的转身，让自己变得更好，得到更多人的尊重。

4 威胁对方

感情结束，人不要用伤害自己去威胁对方，这样的方式可能会让对方妥协，可是这样的方式会让对方对你更为的讨厌。

人们在使用一定的苦肉计时，是需要有一定的感情基础的，可是当彼此的感情不存在了，和不放手，一别两宽，各生欢喜呢

分手后哪些行为很掉价，分手后最掉价的4种行为你有过吗

开始的时候，既然好好的开始，那么分手的时候，何不好好的结束面对无法挽回的感情，人们要学会放手，让自己有价值，不要让自己姿态难看，这样各生欢喜。

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我是孟周，情感难题，有我在！

01挽回到底有多难？难在哪里？

“老师，我们复合的机率有多少？”这是我被经常问到的一个问题。我实话说了吧，机会只有三分一，五分之一，甚至十分之一。机会只有那么一丝丝的，你还愿意挽回吗？

如果一个人计算成本的去挽回，真的体会到失去的意义了吗？我们教了很多人用套路、技巧、策略，也能挽回一段感情。但这些也都只是一些“皮毛”，真正的“内功”恰恰是那一颗不计回报的心态，是建立在真诚之上，才能奏效的。

爱情有的时候，太过功利，就一定会索然无味的。技巧用建立在好的心态之上，用在正确的时候，就会有奇效。

因而，你要问我，你们复合的机率有多少，我看你愿意，不计回报的付出多少的努力，去改变自己。难在心态的调整，改变和坚持，如果我们都做的到，一点也不难。

而技巧的使用，是因为在恋爱的过程中，我们人的心理，反射的行为，都有据可寻，爱情也是门科学。

02挽回前，那些事情不可以做？

无论你是否确定挽回，无论分手的原因是什么？我都建议你给自己和对方，都要留尊严和退路，不要把事情做的太绝。

我们先来确定要不要挽回？在什么样的情况不适合挽回，需要立马断掉呢？就是对方涉及到一些原则的问题，比方说，赌博、吸毒，酗酒、家暴等等。以及碾压你底线的事情，比方说出轨等。遇到以上情况，无论你多么爱这个男人，建议你都不要去挽回。（当然，每个人都是个例，特殊情况，特殊处理）

在什么情况下，合适挽回？用功利的心态来说，其实80%以上的感情都是可以挽回的，特别是站在女性的立场去做这件事。其决定性的，只有三个因素：心态、策略、时间。

关键要看这件事情值不值得你去做，也要看，这段感情你能不能潇洒的放下，如果你放不下，那么我劝你用一个月的时间去用挽回劝自己放下，挽回的核心（过程），就是让自己成长。

无论是放不下，还是挽回不了，其本质都是你不如对方。

分手后，无论你想要挽回，都不要做这5件事:

第一，不要逼迫他跟你复合，向他道歉，对他各种骚扰，跪舔。

第二，不要在朋友圈发表一些负能量的文字。

第三，不要把你对他的抱怨，倾诉给你们的父母，共同的朋友。

第四，不要一直给他发信息，打电话，去他公司，住的地方，堵他。

第五，不要做伤害自己的事情，让他看不起你。

03谈复合之前，必须先清楚为什么而分手？

分手亦或是挽回的意义，都在于改变和成长。当我们的感情出现了瓶颈，两人之间的红线，要么就是断掉，要么是捆绑在一起，从此更紧密。而这些都是可以通过我们自己的操作来控制的，由我们自己掌控这根红绳。如果它打结了，我们就理清楚了，如果他断掉了，我们就彻底的改造自己，建立二次连接。

那么现在，我们就来考虑一下，你们是因为什么分手的？你们之间相处的“短板”如果不清楚的找到，加以修改，哪怕一天勉强复合了，最后，可能会受二次伤害。所以，在这里需要深刻的分析，和做客观的反省了。

分手的大概原因一般是：

第一，你们在一起的时间太短，没有感情基础，如相亲认识的。或双方年龄都太小，又都是独生子女等。

第二，你的安全感缺失，控制欲太强，喜欢作，喜欢闹，情绪控制不好，让对方失去耐心。

第三，在一起太久，激情褪去，感情没有升华，这种情况，常伴于第三者出现，加速关系的结束。

第四，相处不好经常吵架，每吵一次，感情就消磨一次，本质的问题得不到解决。

第五，双方的成长步伐不同，兴趣爱好，周边的环境，出现了比较大的变化，长时间的异地等等。

第六，他就是想玩玩，你只是他备胎中的其中一个。（如果是这个原因，挽回的意义就不大了）

以上每个问题，都有解决的方法。需要准确的找到问题在哪里，就可以做针对性的提升，以免重蹈覆辙。

04“傻瓜”都会的挽回三部曲

第一步：

以上讲到挽回不可以做的事情，但是你知道为什么不可以做吗？在这一阶段，我们又能够做什么呢？如果你去那些，抱怨、跪舔、负能量，伤害自己的事情，可伶巴巴的乞求挽回，你知道男人心理是怎么想的吗？男人提出分手，是深思熟虑后理智的选择，和女人不同，他们不可能是因为一时情绪。

他为什么要和你说分手，一定是和你在一起一段时间之后，认识到你的一些缺点，对你有了一个负面的的评判，甚至你在他眼中，你已经失去了魅力和价值。如果你再用那样的手段，他只会愈加反感，觉得你可伶，就更加断定你的低价值，离开你的正确的决定。（男人是理性的动物，他们的爱都不是无缘无故的，关键看你是否值得被爱）而且恋爱中的男人，是自信心爆棚的，他认为自己是有魅力的，特别是他主动离开你的时候。

所有，这个时候，你一定要做出，超出他预期的事情，让他开始怀疑自己的判断，后悔自己的决定。在7——15天内不要主动去联系他。去展现自己的价值感，展现离开他之后你过的有多好。

第二步：

线下渠道的展现和互动。在心态平稳，改变明显的情况下，出现在他的生活中，参加共同的朋友聚会，或者去他喜欢的咖啡厅，酒吧偶遇。表示惊讶的同时，要大方的和他打招呼，表现你很享受，目前单身的生活。

这个时候，他可能会出现一些主动的信号，但是你定要稳住，懂得欲拒还迎的推拉技巧，不然，对方只是一时的冲动的示好，就算和好，又很快腻歪了，所以，让对方有征服欲和调整感，在投入的同时，唤醒对你的感情。你立马答应，直接迎合的话，也会有暴露自己目的风险，最后功亏一篑。

在和对方的互动中，其实重点考验的就是，我们的改变，包括思维，情商的提升和聊天的一些技巧。如果这个时候，一定要提前做一些功课，或者找专业的情感老师，指导操作。

第三步：

约会再次确认关系，进展到这一步，之前相处的一些短板没有了，就可以利用“旧情”来引起对方的共鸣，激发对方主动挽回感情。如果共情手段不奏效，就可以利用“竞争性嫉妒”（让对方知道你有人追求，且在一定时间内计划脱单）激发对方的征服欲和占有欲来确认关系。以上每个一个方法，都可根据个案，对方的性格而制定，就会有作用。

无论挽回与否，在这个过程中，保持自我的独立，重新出发，才能开始和过去的他，开始一段新的感情。

我觉得很多人在面临分手的时候，第一反应就是急急忙忙地去挽回对方，控制不住自己的情绪去打电话给对方，不考虑对方想要的，只管用自己的方式去挽回。以为能感到对方，根本不知道这是对方最反感的，在挽回爱情的时候，这三个雷区一定不能踩，不然连朋友都做不了。

1接受不了分手的事实

在很多人分手之后控制不住自己的情绪，想法设法去挽回对方，你以为你可以像从前一样依赖对方，不断地反复说出你们的甜蜜回忆，这样就能打动对方吗？事实并非如此，这个时候千万不能这样做，你越是这样做，越让对方反感，甚至逃避，为什么会这样？这就是人潜意识中的逆反心理，你越是主观认识到问题，在对方所不认同的时候，只会让对方觉得反感。

而且你这种逃避分手的现实，只会让对方感觉到压力。让时间慢慢冲淡对方对你的坏印象，而且你也能趁机自我提升。

2不断的给对方承诺和开“空头支票”

很多朋友为了在短时间内就能和对方复合，给对方做出更多的承诺，比如“我保证我以后不会了，请你相信我一次，“我真的知道错了，我以后会对你好的”，我要骗你我不是人，“以后我全听你的”之类的话语相信大家都耳熟能详。但这的各种发誓真的有用吗？没用，因为她太了解你，不可能改变的。

这些话你或许可以感动别人，如果一句誓言就可以成功挽回爱情的话，那么也不可能会有今天，所以，现在趁着这个时间好好提升自己，改变自己。

3把分手的事情让全天下人都知道

一些朋友会采取有种特别极端的方法，把分手的事情告诉所有人，然后把自己对对方好的地方无限放大，说别人怎么了，两个人分手是对方的事，好聚好散，如果你这样做，对方会觉得跟你分手是正确的，有的人为了挽回，甚至把注意打到了对方家人的身上，用家人的身份来复合。但是，恋爱是两个人的事情，不要把任何人牵扯进来，所有的事情自己解决。

以上仅是个人观点。

以下这些感情危机会导致分手，比如爱讲道理、互相之间缺乏关心等等，大致说来，主要有以下几种：

1、若即若离，故作神秘。

有句话叫“距离产生美”。

这话原本并没有任何问题，但在特定情况之下，却很容易被一些有心之人曲解和滥用。譬如在一些人开始“游离”于一段感情之外的时候。

有的人明明内心开始动摇、对一段感情丧失了热情，但他们却并不愿意主动表露、成为感情中的“恶人”，于是便采取了若即若离、忽冷忽热的“战术”，如著名的“三不原则”：不主动、不拒绝、“不负责”。

如果不是特别留心，一般人往往不太容易看出其中的破绽和异常。甚至对于那些用情至深、个性单纯的另一方而言，他们甚至还会在这种虚有其表的、间歇性的你来我往中，自动脑补出对方对于自己的甜蜜和深情。正所谓事实不够、想象来凑，说的就是这种情况了。

可这种错法却分明属于“南辕北辙”。

要知道，当“距离”成为借口的时候，非但不能产生美，而且还会制造迷雾，让人如同雾里看花一般糊里又糊涂。

2、“可疑”的微表情及肢体语言。

人可以掩饰自己的一切，但同样也容易被许多细节“出卖”。

一个人的内心情感发生变化的时候，即使他并没有明确地表露出来、或者甚至连他自己都还没有觉察，也会不经意地通过他的某些微妙的表情以及肢体动作传达出来。

比如眼神，以前看你的时候很专注、很诚恳，而如今却漫不经心或者莫名空洞。

比如微笑，以前是明媚的、深情的、会心的、灿烂的······但不知什么时候却开始变得敷衍，甚至带着几分玩世不恭的轻佻。

比如相处时的一举一动，以前是温暖的、走心的、体贴的，现在却是疏离的、浮夸的、粗枝大叶的。

面对这些情况，尤其需要警惕被对方的花言巧语、甜言蜜语所感动和迷惑，或者三言两语就被“糊弄”过去。

正如有人说的那样，我们早就“过了耳听爱情的年代”。感情中，一个人说了什么不重要，重要的是“听懂”他没说的是什么。

3、态度对调。

感情是平衡的艺术，但却没人能做到绝对的平衡。

在两个人的感情互动当中，总是会有一个人比另一个人更积极、更主动。

如果突然有一天，双方在感情中的态度发生了对调：原本相对被动的一方变成了相对主动的一方、而原本主动的一方却又变成了相对被动的一方，那么这极有可能预示着他们之间的关系已经岌岌可危了。

因为感情很多时候就像玩跷跷板，一方的情用得“重”了，另一方就被高高地“跷”上去，于是也就不知不觉地变得“失重”了。

4、相处时偷偷关注其他异性。

常言道：爱美之心人皆有之。欣赏和关注生活中那些美好的人和事物，这原本是人之常情。

然而在两个人相处之时，如果其中的一方却不经意地对其他异性表现出极大的兴趣，不得不说是个十分严重的问题。

这并不是传说中的占有欲在作祟，而是真正陷入感情中的人，其关注点会往往会自发地聚焦在感情中的另一方身上，会自发地“屏蔽”掉周围的其他人，哪怕这个人本身的确比自己的伴侣更出色、更优秀。所谓“情人眼里出西施”，就是这个道理。

而即使一个人真的被其他异性的出色所吸引，也通常不过是短暂的赞叹和欣赏，并不会表现出过分的在意和关注。

若非如此，只能说明这段感情并不能让他足够投入和“收心”。

5、爱提要求、讲大道理。

感情中可以提要求，但却不是一味地只对他人提要求。

感情中需要讲道理，但却不是一味地爱讲大道理。

一个人若是总喜欢对别人而不是自己提要求，这说明相对于对方而言，他往往更在意自己的感受。

他们表达的是“你需要为我做什么”，而不是“我能为你做点什么”，这显然是自私的，更是偏执的。

相信有很多人在分手后都有一个疑问，为什么前任会提前任？为什么复合了之后还感觉不如原来的好？其实最主要的原因还是因为前任没有给他足够的安全感，而让他感觉到恐惧和焦虑，以至于无法对你说出口。其实我们在挽回之前可以先观察一下前任现在的状态是否也是这种反应。

1、对你的变化反应冷淡

当你变得特别好，前任自然也会对你有所变化，甚至会让你觉得他在你心里的位置更高。当你变得特别糟糕,TA还会说“不喜欢你了”。如果对方对你有所变化时,TA可能只是单纯的想了解你现在的状态。

2、情绪变化比较大

情绪变化也是影响挽回进程的一个重要因素。分手后如果前任情绪开始波动比较大，说明她也在不停地向你诉说着她对你的不满，她也不知道该如何向你倾诉。那么你就要多观察她现在的状态了。一般来说分手之后都是处于一个比较失落的阶段，但是也会有一些比较好的变化。如果她在一段时间中经常跟你抱怨自己的男友做得不好，而且还在抱怨别人对自己不好的时候，那么这个时候不妨多观察一下ta最近生活中遇到的各种事情，你会发现ta对你变得越来越好了。ta对你做得不好的时候，说明他可能开始通过各种方式在向你发泄自己内心存在的不满。

3、对分手的原因看不清

其实对于一个人来说，真正能够让自己释怀的事情并不多，但是我们却很少能去看清他心里真正的想法。分手之后的两个人想要重新在一起，其实最主要的原因还是因为不知道如何去处理两个人之间的关系，这个时候当你看到前任提出来前任已经是对他失望透顶了，所以就会提出分手。但是分手之后怎么挽回呢？首先要明确分手就是分手了吗？答案并不是这样，我们先来看看挽回方法。

4、对挽回没有信心

如果是在挽回的过程中遇到了困难或者是问题，前任还想着去挽回，这个时候其实就是对你没有信心的表现。其实前任会提前任也是因为对你没有信心，他觉得自己不如以前那么爱你了。所以当他提了前任之后，你可以对他说：“我已经尽力了”“我已经做好了准备和你在一起”“我自己已经把事情做好了”这样一句话来进行安慰。并且把自己所有做好的事情都分享给朋友看，让朋友能够看到你所有做好的事情，然后给它点赞、评论和分享。这种方法不但能很大程度上避免你们分手这样糟糕的情况出现，还能很大程度上提高两个人复合的几率。

5、对你爱答不理

有一种爱就是不回应，没有任何情绪化。分手之后，男生就开始进入了没有自我的状态。他开始变得无精打采，好像一副很累很困的样子，并且经常对你爱答不理。这样的男生往往是比较缺乏安全感的，在感情中常常会出现一些错误和矛盾。所以想要挽回女友就要了解她这段感情中存在怎样的问题，这样才能有针对性地解决。

我认为分手后最掉价的行为是伤害自己和诋毁威胁对方，分手是两个人一段情侣关系的结束，一段关系单靠一个人的努力是很难维系的。对方已经决定要结束这段关系了，那我们就应该学会退出对方的生活，尊重对方的决定和选择。

第一，最掉价的行为之一就是不尊重对方。当我们和某人分手时，我们很可能感到非常沮丧和痛苦，但是我们不能够因此而失去对别人的尊重。无论是通过言语、行动还是社交媒体平台，都不能使用侮辱性、攻击性或恶意的言辞。如果我们这样做，不仅会伤害我们自己和我们的前任，还可能带来一些不必要的后果，例如失去朋友和受到社交排斥等。

第二，最掉价的行为之一是过度追求。在分手后，有些人会试图挽回他们失去的爱情，这通常表现为过度追求。虽然这种行为可能是由于我们的强烈感情所驱使，但是这可能会让我们的前任感到不舒服、被困扰或者受到骚扰。如果我们没有被明确地邀请重新开始关系，那么过度追求往往是一种错误的行为，这会导致我们的前任越来越远离我们，并可能对他们的安全造成威胁。

第三，分手后最掉价的行为之一是暴力或威胁。这种行为常常是由于情感波动和不稳定的情绪所引起的。然而，使用暴力或威胁行为是非常不可取的，这不仅伤害了我们前任，还可能对我们自己产生严重的后果。如果我们这样做，不仅会失去尊重，还会在法律上受到惩罚。

第四，分手后最掉价的行为之一是在社交媒体平台上公开展示我们的生活。有些人在分手后会试图通过社交媒体平台来展示他们的新生活，这通常表现为过度分享照片、视频或其他内容。这种行为可能会让我们的前任感到嫉妒、羞愧或失落，从而加剧他们的痛苦和难过。此外，在社交媒体平台上过度分享可能会让我们自己看起来不成熟、自以为是和缺乏社交技能，这可能会对我们的未来产生负面影响。

第五，分手后最掉价的行为之一是谎言和欺骗。有些人在分手后会试图通过撒谎和欺骗来伤害他们的前任。这种行为不仅会伤害我们的前任，还可能会损害我们自己的形象和声誉。如果我们这样做，不仅会失去尊重，还会在未来的人际关系中受到惩罚。

总之，在分手后，我们应该保持尊重和理智。我们应该避免使用攻击性的言辞、过度追求、暴力或威胁行为、过度分享和撒谎欺骗等行为，这将会让我们的前任感到更加难过和恶劣，并可能对我们的未来产生负面影响。我们应该尽可能地保持客观和冷静，这可以帮助我们更好地处理分手并继续前进。