遭受过情感创伤的人是怎么走出来的，有哪些走出来的技巧？

1转移注意力，学习一门技能，让自己充实起来，给自己找事做，当你有事情做的时候，你就不会时时刻刻想着他了。可以学习插画，素描，听听音乐，都是很好的方法。

2去旅游，旅游是一个缓解压力很好的方法，在旅途中，你可能会遇到不同的人，不同的风景，心情也会发生改变，会暂时忘了伤痛。

3让朋友开导自己。

闺蜜，是比较懂你的人，在你脆弱的时候，她的一两句话可能会点醒你，如果失去了一个不值得的人，那么你应该庆幸，而不该闷闷不乐。

如果你很爱她，但是，他跟你提了分手，那么，说明你们的缘分不够，看开些。

如果你曾经遭受过重大的情感创伤，你可以选择无视，或者交给时间去抚平内心的创伤。你不要忧虑，更不必彷徨，你要活得开心洒脱一点。你不要觉得生命像一口深井，你只能往下跳，无法真正获得内心的安宁。如果你曾遭受过重大的情感创伤，你一定要努力说服自己尽快走出来。你不必在这段感情中，找不到方向。

你越是迷茫，你越是堕落，你的生命就越会丧失存在的意义和价值。只有当你有朝一日变得强大，你才有可能获得内心真正的安宁和祥和。你不要放下对于善良底线的坚守。想哭就哭吧，想爱就爱吧。不要让自己陷在一段失败的感情里，久久无法走出来，这实在是得不偿失的事情。

4、当一旦遭受到情感创伤的时候，第一时间要把自己给冷静下来，给自己一点时间和空间去独处一会，冷静一下。不管那一刻有多愤怒有多痛苦，都不要去找人倾诉，就算关系再好的人都不可以。什么都不要去，就是单纯的好好冷静一下。

5、重大感情创伤，需要有很强的心理承受能力。如果不能够冷静就可能会冲动的作为不好的行动，这不管对谁都是不好的，不管是什么关系，好聚也要好散，毕竟生活不只是眼前的苟且，最关键的是长远的诗和远方。也许在当时的那一刹那是急需要发泄的，但是要找到正确的发泄方式，其中报复是最愚蠢最毁灭自己的方式。

6、人在生气委屈的时候，别人越安慰就会愈加觉得自己生气委屈。所以这个时候不能够去寻求别人的安慰。我们可以选择放空自己来转移注意力或是疯狂的逛街消费，用来发泄内心的难过，其中食疗也是一个不错的方式。，大吃一餐然后倒头大睡，也是一种不错的办法。

7、不管是对方的背叛或是别的什么，或多或少都会有自己的原因，俗话说一个巴掌是拍不响的。很多时候事情既然发生了，又没有办法去改变，那就只能够逼迫自己去接受，这也是一个让人很快成长的办法。不经历风雨怎么见彩虹，不失去怎么去拥有呢。

8、很多人一旦遭受到情感的创伤，就会觉得天都踏了，完全没有了任何的理智。其实这是很愚蠢的认识。这个世界离开谁都是一样的，很多时候不要把自己对对方看的那么重要，更何况感情只是生活的一部分，还有更多重要的人重要的事情需要我们更好的生活。

9、做好自己能够应该做的的事情，其他的顺其自然就是最好的生活。同样，爱一个人并不是非要拥有才是完美的，很多时候距离可能更能够产生美。在一定程度上我们拼尽所有，费劲心思得到的往往可能是并不适合自己的。想不开的时候出去走走散散心，开阔一下自己的眼界，变换一个自己的思维，才是最为实际的。

1 儿童心理健康小知识ppt

儿童心理健康小知识ppt 1幼儿园心理健康教案

活动内容：心理健康——让自己高兴 （大班）设计意图： 喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。

对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。

在教育中，我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情，并采取多种方排解已经出现的消极情绪，为快乐的人生奠定基础。 活动目标： 1、懂得情绪愉快有利与身体健康。

初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

活动准备： 4个木偶、一个开心枕 重、难点分析： 学习正确的方式排解不开心的情绪。 活动过程： 一：感受快乐 拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。

二、开心与烦恼 1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？ 2、开心的时候你会怎样？（用动作表现） 3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？ 4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现） 5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己？ 小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

三、化解不开心 1、生气商店：谁知道什么是消气商店？ 2、我们来看看谁来消气商店了？ 3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！ 4、你觉得消气商店好吗？为什么？ 5、如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？ 小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。 四、让自己开心 1、介绍开心枕。

2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。 3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？ 4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。

2小学生心理健康小知识

日常生活中，小学生因为年龄较小，其心理健康往往被人群所忽视。其实，小学生心理健康对于小学生的学习和成长都有很重要的作用。

知识如下：

(1)智力发展水平

虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

(2)学习适应性

一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

(3)自我认知的客观化程度

心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

(4)行为习惯

心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部 的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。

了解到小学生心理健康对小学生日常成长的重要性后。家长和老师就要在日常生活中多关注小学生心理健康，帮助孩子建立良好的心理素质，从而促进孩子在良好的心理环境中健康成长。

3小学生心理健康知识

小学生心理健康知识 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。

在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。

根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感： 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。

因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。 2、叛逆： 由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

3、嫉妒： 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。

4、失落： 小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。

这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 5、自卑： 它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。

对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。

谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6、孤独： 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。

心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因： 1、身心成长的失衡。

小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。

2、家庭教育的误区。 过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。

家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。

3、学校教育的误区。 一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。

小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。 4、社会环境的影响。

学校教育展示给学生的是正面教育；而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。 三、应对小学生心理障碍的主要对策 俗话说：“心病还需要心药治”。

心理疾病虽然形成原因复杂，处理起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不可救治的。关键在于要以人为本，对症下药，才能收到积极的成效。

在实践中，本人认为，可采取以下方法： 1、消除逆反心理——沟通与交流。 我们首先培养学生自己的社会适应能力，要求他们在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的人才；其次是要求他们从积极的意义上去理解大人，让学生明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也使人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。

我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了；再次是教育学生正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求，及时了解他们在想什么，想做什么，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系。 2、消除自卑孤独心理——增强自信。

产生自卑孤独心理的原因是多方面的，一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己。

4幼儿入园一天的心理健康教育教案

活动目标： 1了解人是慢慢长大的，不能着急。

2感受长大的变化，看到自己的进步，萌发自信心。 活动准备1收集幼儿不同时期的照片。

2故事PPT3故事挂图活动过程： 一、导入：教师与小朋友相互熟悉，拉近距离。 小朋友们，刚才我们在教室里已经互相认识过了，现在我来看看，你们是不是真的记住我了。

我们互相问声好吧！小朋友们好！ 老师很开心，因为你们都记住了。 二、引出：出示小动物吸引小朋友注意力。

师："今天我来是和小朋友们一起学本领的，不过我不是一个人来的，我带了三个好朋友。你们想认识他们吗？（想）好，我们赶紧把他们请出来吧！"1出示挂图第一张师："小朋友看看，三个好朋友是谁呀？"（小老鼠、小猴子、小青蛙）师："小眼睛可真亮呀！我的三个朋友心里都在想着同样一件事情，盼望着。

小老鼠、小猴子、小青蛙这三个小家伙啊是天天盼着自己能快点长大……（连接下一环节） 三、重点：听故事，懂道理。 1教师有感情地讲故事（看挂图讲故事）--师："这三个小家伙啊是天天盼着自己能快点长大，它们想："要是能长得像大象、河马、犀牛那么大，那么有力气，该有多好啊！于是，他们想出了许多办法来。

小老鼠拼命吃东西，啊呜啊啊呜，可是还比不上大象的脚趾头，小猴子穿……可是，还够不到大河马的膝盖呀！" 2猜测小青蛙会想什么办法让自己快点长大师："咦，小青蛙会想出什么办法让自己快点长大呢？" 3继续讲故事直至故事结束，验证猜测的结果师："小青蛙每天都练跳高，跳得头也晕了，可和大犀牛一比，还没它的眼珠子大呢！……他们还是那么小，不过，他们还是天天盼着快点长大。" 4教师提问，帮助理解师："看看（指着图），小老鼠是想了什么办法让自己马上长大的？（拼命地吃东西）小猴子、小青蛙呢？（小猴子穿爸爸的衣服、戴妈妈的眼镜，小青蛙每天练习跳高）师："它们真的一下子就长大了吗？"（没有，他们还是那么小）（衔接下一环节："宝宝们是一下子就长那么大的吗？"） 四、经验迁移"宝宝们，那你们是从妈妈肚子里一出生就是这么大的吗？""教师展示小朋友们小时候不同时期的照片，通过比较知道自己是慢慢长大，并同时能感受到长大的变化。

现在的你们长大了吗？想长得更大吗？你有什么好办法让自己长大呢？ 长大了你想干点什么？ 五、活动结束：开着小火车一起去看看大班哥哥姐姐小时候的照片展！ 附： 小老鼠，小猴子还有小青蛙天天盼着自己长大。 哎！要是能长得像大象，河马，犀牛那么大，那么有力气，该有多好啊！于是，他们想出了许多办法。

小老鼠拼命吃东西，啊呜啊呜，每天把自己的肚子撑得饱饱的。他走到大象跟前一比，还比不上大象的脚趾头呢！ 小猴子穿上爸爸的衣服，带上妈妈的眼镜，嘿嘿，长大了！他去和大 河马比，可是还够不到大河马的膝盖呢！ 小青蛙每天练跳高，蹦呀蹦，跳呀跳，蹦得头都晕了。

耶，这下长大了吧！可是和大犀牛比了比，还没有大犀牛的眼珠子大呢！ 小老鼠，小猴子和小青蛙谁也没有找到一下子长大的办法，他们还是那么小。不过，他们还是盼着快快长大。

幼儿园小班心理健康教案：我好害怕 设计意图 情绪管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每个人都会受到一些负面情绪的困扰，如生气、难过和害怕等等。

孩子由于年龄小，往往不会向大人正确地表达自己的情绪情感，也不能很好地自我化解。当孩子处于害怕这种情感状态中时，我们往往简单地告诉孩子“要勇敢”，而对于孩子为什么害怕，害怕时怎样做才可以让自己“不害怕”却少有关注。

本次活动借助于绘本《我好害怕》中的小熊，告诉孩子：每个人都会有害怕的情绪，不要担心，不要觉得难为情；鼓励幼儿讨论如何让自己远离害怕，从而帮助他们学会化解这种情绪，树立自信心。 整个活动，我让孩子依据自身的经验，说出害怕的感觉，并想出办法，让自己不再害怕，最终体验到“我不害怕”的成功和快乐。

活动目标 1知道害怕的感觉人人都会有。 2能够想办法消除害怕的心理，学会战胜害怕。

活动准备 1绘本《我好害怕》。 2情景，事先让幼儿和家长合作记录下自己最害怕的事物或场景。

活动过程 1小熊的害怕 看看谁来了？小熊脸上是什么表情？它有多害怕呀？猜猜小熊可能遇到了谁？可能发生了什么事情？（猜测。） 活动实录：小熊来了。

它很害怕。小熊可能遇到怪兽了；它可能遇到大灰狼了；有大老虎想吃它…… 揭示谜底：遇到什么了？ 活动实录：是一只大狼狗。

它在汪汪汪地叫。 提问：这是什么时候？听，这是什么声音？你听到这个声音有什么感觉？ 活动实录：天黑了。

是风的声音。很冷，很害怕。

小结：是呀，遇到恶狠狠的狗时，小熊会害怕；天黑了，一个人在家，小熊心里也很害怕。 2我的害怕 有的宝宝把他们的害怕都画了下来，我们一起看看。

如果有你画的害怕的场景或动物拿过来，跟旁边的伙伴说一说。（幼儿讨论。）

你害怕的是什么？为什么会害怕？害怕的时候你心里是什么感觉呢？ 活动实录：我害怕大灰狼，因为大灰狼会咬我们。害怕的时候很不舒服。

5小学生健康小知识

1读写时，眼离书本的距离应该一尺，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以2要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3看电视时，座位与电视机的距离至少二米。4预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5饭前便后勤洗手。6肺在人体的胸腔里。

7预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。8预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

9预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。10老鼠主要传播流行性出血热。

11苍蝇能传播肠道传染病。12预防贫血要多吃动物肝脏海带等含铁量高的食物。

13吸烟可致肺癌。14骨头虾皮豆制品的含钙磷量较多。

15被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。16平时使用计算机，与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。

6小学生心理情绪化ppt

小学心理健康活动课教案——与依赖说再见 设计理念： 自主是健康人格的表现之一。

从小培养学生学会生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。 而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。

依赖性强的人，往往不能形成自己的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。

因此，培养学生自主和意识是非常必要的。 在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、，培养学生思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的目的。

目标： 1、通过各种案例的对比、，培养学生自主的意识。让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。

明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。 2、使学生了解学习生活中能完成一件事的重要性，体验生活中会做事给自己带来的快乐情感。

形式：师生互动 谈话交流 小组讨论 情境体验 案例 对象：小学五年级学生 时间：40分钟。 准备：学唱《幸福拍手》、课件、、照片、声相资料、拍摄情境剧等 过程： 《幸福拍手》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。

一、谈话交流（导入） 同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。

你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。

下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。

二、依赖现象，在生活中产生的不良后果 （一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会帮助有依赖思想的璐璐 情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。

这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。晚傍妈妈回来了，璐璐高兴地冲过去对妈妈说：妈妈你终于回家了，我不会煮东西吃，又不敢上街，我肚子饿了，你快给我煮饭吃吧！妈妈摇摇头，无奈地到厨去给璐璐煮饭吃了。

（二）提问： 1看了璐璐单独一天的生活，（你觉得璐璐这一天过的开心吗？）你们有什么想法？（说说看） （璐璐胆子太小，要多锻炼。璐璐生活能力差，太依赖妈妈了。

她可以打叫同学来跟她玩，就不会害怕了。……） 2璐璐怎么会变成这样呢？请同学们帮助一下。

（平时妈妈包办太多，没有从小培养她做事情，使她变得那么胆小，不会想办法。自已缺乏锻炼。）

3请你们给璐璐提提建议。 （璐璐平时要多锻炼，遇到困难要动脑筋自己想办法解决，不要依靠妈妈。

妈妈要经常培养璐璐独自生活的能力，不要什么事都包办做了。） 4如果是你，会怎么过这一天呢？让同学们谈自已的生活经验。

师小结：可见同学们平时生活上克服困难，脱离依赖思想，从小锻炼自己，学会生活是很重要的。 5类似像璐璐这样的现象，如果不及时纠正会怎么样呢？ （学生得出如下结论：如果不及时纠正：胆子就会越来越小，长大了一事无成，什么事都不会做，很孤独、没有朋友玩。

如果遇到困难就会感到恐惧、焦虑、担心、有压力，还会影响身心健康的。） 师：说的好！人要是有了依赖思想，无论多么简单的事，都会觉得是一种负担、一种压力。

6我们要怎样来克服依赖思想呢？ （引导学生说：我不能依赖妈妈了，自己的事自己做，我一定能行，我要。从小事做起，会做的事自己做，不会做的事学着做，要不怕困难。）

师小结：对，同学们要勇敢地克服困难，从小努力锻炼自己，生活上才能。刚才我们谈了生活上存在的依赖现象，并知道怎么去克服它。

那么同学们在学习上是否也有依赖思想（依赖现象）呢？你们想一想。 二、依赖在学习中造成的后果 （一）启发学生说出学习中存在的依赖现象 （在家做作业时，边做边玩，需要家长监督才能完成作业。

拿练习册后面的答案来对作业，养成依赖和不自觉做作业的习惯。看到难题不想动脑筋，马上就要去问同学或老师。

……） （二）请看一组并。（一张是学生考试偷看的漫画；另两张是学生在互相抄袭作业） （1）你们知道他们在干什么吗？这几张说的是什么现象？ （2）他们为什么要这样呢？（不会做、不想做、作业没完成怕老师（家长）批评） （3）在学习过程中如果有这些依赖现象，会有什么后果呢？ 学生如下：作业时边做边玩，。

7幼儿健康教育小常识

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。

3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。

5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

7、维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。

8、孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

9、幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不用脏手乱摸鼻子和眼睛等。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。

10、室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园应定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。

11、孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。

12、建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。

13、春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

情感伤害，如果自己不注意，会对身体和心灵都造成极大的伤害，所以遇到情感伤害，我们还是要注意一些方面，有方法和有目的的让自己快速的走出伤害，并且让自己从中得到智慧。

所以，可以从以下几个方面进行自我调节：

第一、情绪宣泄。人都有情绪，但是情绪如果都放在自己的内心，会伤害到我们的心灵和身体，中医里面说，七情致病，所以对于情感伤害当中的情绪，一定要及时发泄出来，要哭就痛痛快快的哭一场，或者找朋友畅畅快快的聊一宿。每个人发泄情绪的方式都不同，找到适合自己发泄的，有些人出去跑步锻炼，锻炼到全身疲累，情绪也就发泄完了，有些人一个人躲起来哭一场，哭完了暂时也就好了，有些人和朋友倾诉，有些人出去旅游，这些都是情感发泄和放松的方式。任何情感伤害，都会产生大量的负面情绪，所以情绪宣泄尤其重要。

第二、心理认知，避免自我怀疑。很多人经过情感伤害之后，会产生自我怀疑，感觉是不是自身真的很差，所以才会出现这一系列的问题，但是不管遇到什么事情，都不要只是一味的否定自己，一味的否定自己，只会让自己失去生活的信心，失去对自己的信心。任何时候，都要明白，不是自己不够好，只是还没有遇到那个适合自己，懂得自己的人。只要是两个人，就总会产生矛盾，这是人先天条件就决定了的，不是人力可以改变的，但是有些人，懂得将这种矛盾压缩到最小，甚至不表现出来，但是不表现出来，并不代表没有问题。在认知上，一定要避免只是一味的自我怀疑。

第三、反思，成长。情感伤害，只有经过反思，我们才能从当中获得智慧和知识，如果没有反思，只是一味的抱怨、埋怨，责备，那么永远也不会得到真正的成长和智慧。什么是反思？反思这种情感伤害是如何产生的，自己身上有什么问题？当你开始反思问题的时候，也就是你成长的开始。情感经过反思，可能就是人生的财富，就是促进自己变好的力量源泉，但是如果没有反思，没有反省，那么，只是让自己痛苦了一遍。任何经历，都只有经过反思，才能变成真正的智慧。