为什么越是对感情认真的人越容易遭遇感情的伤害？

那些在婚姻中背叛对方的人，大概都是误解了感情和婚姻的本质。

其实，真正的感情和婚姻，并不总是带给你美好，更多的时候，你是需要为此承受痛苦的。

结过婚的人大概都会认同，真正的幸福时光，往往是没有结婚之前热恋的阶段，而结婚以后，婚姻就变成了锅碗瓢盆、柴米油盐。那些能够执子之手、白头偕老的夫妻，并不是想象中那样，每一天都有说不完的情话，撒不完的狗粮，穷不尽的浪漫。

经营好一份婚姻、一个家庭，是需要责任的，是需要付出与承受的，所以，它一定不全是舒服的，不全是愉悦的；很多时候，反而是辛苦的、痛苦的。

背叛感情和婚姻，从某种程度而言，其实是在逃避这些辛苦和痛苦，是从婚姻之外去寻求短暂的欢愉和享受。

为什么外遇总是会让人觉得“舒服”，因为外遇并不像婚姻那样，需要去面对那些烦人的事情，比如一家大小的吃喝拉撒，比如一天到晚的衣食住行。

所以，婚姻其实是一种“负担”，那些不能“将心比心”，在意对方，主动付出的人，是经营不好婚姻的；那些享乐主义、爱慕虚荣、欲求不满、自私自利的人，在婚姻中就极其容易背叛。

为什么古往今来，那些真正令人动容的情感故事，往往都是悲剧收场；为什么那些能够厮守到老的夫妻，其实他们的故事都非常平凡，根本原因就在于，真正的感情和婚姻，其实并不是欢愉享受，而是一种辛苦的负担和痛苦的承受。

那么，为什么有的人会愿意选择辛苦痛苦，而坚守这份感情和婚姻；有的人却选择逃避推卸，轻易背叛了感情和婚姻呢？说到底，这些都是人与人的不同三观。

人活一辈子，都想活出自己想要的模样——选择忠诚的人，是因为ta向往忠诚；选择背叛的人，是因为ta向往享乐。

三观不同的两个人结合，婚姻就注定痛苦——所以，如果一个人背叛了你，而你又是一个对感情极其认真的人，那么，分手才是你结束痛苦，重获幸福的唯一选择。

在面对感情和婚姻的时候，过得痛苦的，往往是那些忠贞而认真的人，真正的原因是：你在意什么，什么就会成为你痛苦的根源。而那些对感情玩世不恭，对婚姻不负责任的人，为什么如此洒脱，因为他们根本就不在意、不在乎，所以他们当然就显得“从容”，进退自如。

为什么有的人在经历了一段刻骨铭心的感情创伤以后，要么把自己深深包裹起来，要么也变得玩世不恭，嬉皮笑脸，与其说被伤透了，不如说，他们再也不敢了——不敢对感情再如此认真，不敢再因为自己的如此在意而令自己再次遭遇伤害。

所以，如果一份感情令你很受伤，唯一能够证明的是：你对感情太认真。

而更为致命的是，越是对感情认真的人，其实越是难以疗愈伤痛，越是难以放下过往。

崔甜甜中原焦点网络初25＋中25＋讲13坚持分享第462天，累计共98次（28咨）

情绪出不来，道理进不去，情绪堵在那里，比如很多人获得成功之后，非常的膨胀，别人跟他说他是听不进去的；一个人悲伤、难过的时候也是听不进去的，我们要做的就是接住、稳住，进入她的世界，跟着他的脉络，听听看，陪着就好了，千万不要硬拉。你让人家笑，估计比哭都难看。

比如孩子在学校出了一些问题，他有很大的情绪，此时，家长要接得住孩子的情绪，如果你接不住，就会批评他，指责他，埋怨他，劝他，孩子可能受到二次伤害，以后就不愿意跟你说了，你也听不到孩子的心声。就像你在单位受到领导的批评了，回家跟你爱人说，你爱人还指责你不好。此时你的感受是什么？你希望老公怎么说？怎么做？

一个人有情绪时，如果有机会说出来，并能得到家人的支持和理解，他的情绪就能得以缓解。如果家人不理解，就要说出自己的希望和期待。男人有情绪会憋住，女人会把事情说出来。

一、情绪、情感的定义

1、定义：情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反应。

2、情绪情感与认识过程的比较：

（1）情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动

有情绪的地方，往往是最在乎的点，这是很宝贵的，这是一个宝藏。咨询时要多加停留，找到他在乎的点，更容易带来变化，有了在乎的点，才更有动力。不在乎就可能没有动力。

如果一个人对某个事义愤填膺，就要深挖他在乎的是什么？是什么让他这样看？他的感受是什么？他的希望是什么？你想到了什么，让你有这样的感受？比如：是什么让你比较烦呀？烦的背后可能是什么？我们来试试看，能想到多少是多少。你烦的背后可能与哪些因素有关呢？你想过吗？如果没想过，我们现在来看看，让他对自己有更多的了解和认识。

抱怨的背后都有正向的期待，焦虑和烦躁的背后，往往是让自己更好的心，有情绪的地方要去解读和探讨。在乎就是需要的方面。痛苦的时候往往会有更多的思考，逆境既是一种成长。

（2）情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说内心体验。

轻松、愉快、沉重、悲伤都是内心体验。

（3）情绪和情感能看到表情变化，认识过程不能。

高兴时候手舞足蹈、生气时候面红耳赤、害怕时浑身发抖等。

（4）情绪和情感会引起生理变化，认识过程不伴有这种变化。

愉快时，面部的微血管舒张，脸变红了；害怕时，面部的微血管收缩，血压升高，心跳加快，呼吸减慢，脸变白了。

（5）情绪、情感的结构由三种成分组成：主观体验、生理唤醒、外部表现。

情绪和情感是内在感受在外部的体现，反映了一个人的态度。有的人有了情绪，就喜形于色。随着年龄增长，我们可能更成熟，不会喜形于色，很多情绪会憋着，时间长了容易出问题。如果没地方说，可以找专业的伙伴去约练咨询，从各个角度看问题，自己的态度就会发生改变，情绪也会随之变化。认知改变了，情和意也会随之变化，认知是最关键的。认知没有改变，情和意看似变化了，就有可能是在表层。

二、表情

表情一般分为面部表情、身段表情和言语表情

1、面部表情：面部肌肉活动的模式，是鉴别人的情绪和情感的主要标志。我们常说夫妻相，其实两口子在一起生活久了，会有夫妻相，其实更多的是神似，气质和精神状态相似，价值观相似，但性格可以互补。

2、身段表情：面部以外的身体动作上的变化，包括手势、身体姿势。

微表情可以了解，但不要研究太深，在生活中，不要看的太真实，要学会雾里看花，水中望月也是好的，不要太较真，看透不说透，否则幸福都没了，要学会难得糊涂。

3、言语表情：是情绪和情感在说话的音调、节奏和速度等方面的表现。

三、情绪和情感的区别和联系

二者密不可分，情绪表现情感，情感制约情绪。

（一）区别：

1、对象不同，情绪是人和动物共有，情感只有人特有。

2、需要不同，情绪与生物性需要相联系，情感是社会性需要

3、特征不同，情绪带有情境性和不稳定性；情感具有深刻性、稳定性和长期性。

4、情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部特征；情感一般较弱，较少冲动性，外部表现不明显。

（二）联系：

1、情绪和情感相互依存，不可分离。

2、稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感；情感通过情绪得以表达。

3、情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴涵着情感。

四、情绪、情感的功能

（一）适应功能

1、婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要，获得成人的关心。

通过情绪情感传递很多的信息，比如小孩子的哭，可能是饿了、渴了、寂寞了、拉粑粑了、尿尿了……当他有情绪的时候，我们要抱抱她，因为这个承载着你的情感，说话靠新不靠嘴，直接感受自己最直接的感受。愤怒——生人勿近

2、成人生活中，通过情绪与他人交流：微笑、点头，维持正常的人际关系。

法无定法，不同的人用不同的方法，要有自己的底线和原则。

（二）动机功能

情绪、情感是动机系统的一个基本成分。

情绪、情感对内驱力起着放大和增强作用

（三）组织功能——积极和消极影响

情绪情感对活动：积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。中等强度的愉快情绪有利于人的认识活动和操作效果。事情本身不是什么问题，如果太在意，太渴求，可能就变成了问题。

情绪情感对记忆的影响：在愉快的情绪状态下，容易记住带有愉快色彩的材料；

情绪情感对行为的影响：当人处积极地情绪状态时候，容易注意事物美好的地方。

（四）信号功能

具有传递信息、沟通思想的功能——通过表情来实现的

同样的话，不同的情绪说出来是不一样的，比如说“讨厌”，热恋中的女孩说出来可能是嗔怪，对不喜欢的人说讨厌，可能真的是厌恶。       

说的什么话并不重要，重要的是说的话承载的信息和情感，才是最重要的。我们要修炼自己的内心，说出的话含有温情。       

如果家长对孩子说话言不由衷，是装出来的，孩子是能感受到的。有人说孩子是最好的影帝，家长的一言一行，他是能模仿出来的，而他往往模仿的是你不好的行为。

情绪和情感的两极（两个极端）性

1、两极性：情绪情感的每一种变化都存在两种对立状态。

中等程度的最好的，反反复复效果才能更稳固。

2、情绪情感变化维度：主要指动力性、激动度、强度和紧张度等方面。

动力性：增力—减力（提高还是降低人的活动能力）

激动度：激动—平静

强度：强—弱 中等最好

紧张度：紧张—轻松

生活是五味杂陈的，但要看主色调是什么，多关注好的例外。接纳就好，我们要学会与问题共存。问题本身不是问题，不当的解决方式才是问题。在乎是可以的，但不要反应过度，反应过度就会造成强化，成为问题。比如：孩子不想上学，很多孩子都不想上学呀，如果你反应过度了，可能会导致更糟糕。

首先，需要意识到自己的问题并接受它。接着，要有意识地努力改变自己的思维方式和行为模式，以下是一些改变的建议：

1 自我梳理情感状态：认真分析自己的情感状态，找到可能影响自己感情的因素和原因。

2 学会自爱：在生活和工作中，要学会独立和自主，做一个自爱、自信、自尊的人。

3 增强自信：自信可以帮助我们更好地认识和把握自己，增强魅力和吸引力。

4 学习沟通技巧：良好的沟通技巧能帮助我们更好地表达自己，了解对方，减少感情冲突。

5 增加社交场合：参加一些公益活动、社交活动等，拓展社交圈，增加了解和认识新的人的机会。

6 寻找暇思：通过阅读、写作、旅行等方式，让自己有一些时间思考自己的人生，更好地掌握自己的内心需求。

7 捍卫权益：要秉持公正和平等，能够果断地捍卫自己的权益，拒绝任何侵害自己权利的行为。

最后，需要注意的是，情感不是一蹴而就的，需要自我修复和内心治愈，需要持久的付出和努力。

姐妹们，夫妻之间到底要怎么相处，关系才能长久？四条相处原则。

第一，气氛轻松愉悦，因为没有人能在一段拧巴、纠结、痛苦的关系里挺一辈子的。还有就是咱女人啊，天生就比男人会制造气氛，所以咱姐妹，在跟男人相处的时候，柔软一点，撒撒娇，示示弱，嘴甜一点儿的气氛感不就上来了吗？

第二，小事儿不要斤斤计较，大事能统一战线，这个观点，比如什么忘记纪念日，买错东西，没按照你说的做，给孩子少穿一件衣服这类的小事儿，你要实在想说说两句，对事不对人的，就赶紧去解决问题，就完事儿了，不要不停的碎碎念，唠叨埋怨没有任何用处，你要知道，在婚姻里话多的那个人往往是最没价值的，你要做的是在大事上统一战线。脸面对于男人来说可能比命都重要，如果你做过让他们丢脸的事，你们的关系可能再也回不到从前了。再比如，不要侮辱对方，这种东西啊，是伤害人格的，切记不要情绪上头做出这种蠢事，还有就是各种行为上的暴力，对对方全家的攻击，绝对会让你们的关系打上心结，很难再揭开。

第三，尊重是关系的大格局，也就是说你要允许接受对方的想法、意见、做法跟你不一样，你的做法也不是唯一啊，也不见得真的对。姐们，你觉得对，那是因为你只站在自己的角度上觉得对，你站在他的角度上他还对呢，立场不一样，想法就是不一样的，没有绝对的对和错。当然最好的情况啊是你们可以慢慢的栈道以家庭为立场的角度，而不是个人。想要做到以家庭为立场，就要先尊重对方的个人立场，拥有好的亲密关系。

第四，如果你们还有亲亲抱抱、举高高，这些亲密关系，但很多小矛盾小问题都会化解，甚至根本不会存在。如果你想要这种生活，就要主动点，刚开始可能有点儿不好意思，或者说对方会拒绝你，但慢慢来，那春天播种，收获一笔等秋天啊，你不能要求你一主动，人家立马接招，只要你们之间没有到决裂的地步啊。亲密关系是一定要建立起来的，这是婚姻的根本。

情感修炼这是需要生活积淀的，

不仅仅要学习，

还需要生活中一些具体的体验。

生活中我们不仅有亲情、爱情还有友情，

这些都是我们所处环境中的必备感情，

平时生活中日常相处，

共同做一件事情，

这才能从中学习到很多，

不管怎么样，

我们需要维系好这几种感情，

生活中边学习边摸索，

情感修炼没有最好，

只要达到比我们预期好就可以了。

在关系中，女性大多是弱势群体，而在婚姻和爱情中受苦的女性大多是女性。不仅是生理差异，还有社会等客观原因。

对于女性来说，如果她们不能正视这些痛苦的根源并找到解决办法，她们的余生将会在这种痛苦中度过。求别人，不如求自己。在你的情绪中保护自己并找到幸福的唯一方法是在问题出现之前采取预防措施，并有能力在问题出现之前很好地管理你的婚姻和情绪。

如果一个女人能在自己的情感中读懂这三种智慧，并将其运用到自己的生活中，她就不会受到情感问题和婚姻危机的伤害。

1将伴侣视为伴侣的智慧(独立而不依赖)

要知道，一旦你们在感情和生活中对对方有了足够的依赖，你就会把这种依赖当成对方对自己深深的爱。

如果这样下去，你会对你的伴侣有更多的期望，你会希望你的伴侣成为你想要的人。有了期待，就必然会有失望、不满和不满。

这会给你们相处的方式带来很大的改变。一方觉得自己在付出，应该得到回报;对方会觉得他感受不到爱，被束缚，被绑架，这将使你们的关系产生冲突，他们之间的婚姻充满了压抑。

很明显，如果要维持一段关系，就必须给双方足够的空间，让他做自己。只有这样，两个人之间的关系才会简单舒适，才会更愿意彼此靠近。

2视自己为自己的智慧(不要迷失自己)

女人是情绪化的动物。当他们坠入爱河时，他们会毫无保留地去爱，付出他们的一切。他们自然会承担自己的责任和义务，当对方快乐时，他们也会感到快乐。

进入婚姻后，女性主动承担起家庭的一切事务，照顾家庭的一切。如果你看到了不好的事情，你难免会长篇大论，时间久了，你会完全剥夺对方在家庭中的存在感。

如果一个人没有机会去学习做这些琐碎的事情，他怎么可能知道你的辛苦和你的无私的努力，他根本无法理解，反而会觉得这是你的责任。

在处理一段关系时，你不仅要关注你的家人，也要关注你家人中的其他人。别忘了回头看看自己，关心自己，爱自己。在没有找到价值感的情况下盲目投资婚姻，只会使自己的价值贬值。

爱自己好，就能更好地爱一个人，把婚姻经营好，不会让自己在婚姻中充满抱怨和委屈；先学会爱自己，才能更好地管理家庭。女人是一个家庭的风水。嗯，家庭自然是和谐幸福的。

3成为合伙人的智慧(换位思考)

不同的人自然有不同的想法和观点。如果有协调，就必须有一段磨合期。当情感问题得不到妥善解决时，很容易引起冲突，解决冲突，做出改变，赢得和谐的婚姻。

人与人相处久了，自然会在对方身上看到一些小问题。如果你总是看到对方的问题，往往很容易陷入一个循环，你会忍不住质疑对方，觉得他什么都做不好，我希望他一次又一次的改变。殊不知，对方也是这么想的。如果双方都不示弱，他们就会抱怨得越来越多，时间长了，他们就会给第三方一个机会。

因此，女性在经营关系和婚姻时，要有意识地把自己当作伴侣，换位思考，感受对方的感受，这样会使关系缓和很多;然后，当对方的态度有所缓和，引导对方自己反省，他会更珍惜你。

女人在关系中不要盲目恋爱，也不要逞强。该示弱时就示弱，是一种温柔而有力的智慧，让关系能更好地管理。