感觉到燥热

燥热是典型的阴虚火旺症状，阳气过盛而出现相关表现。身体燥热是有多种原因引起的，包括有胃里面的燥热，阴虚火旺引起的，心阴虚引起的。根据不同的症状，燥热的治疗方法也不同。

1、胃里面的燥热。在身体燥热的同时会有大便干结、口干舌燥的症状，往往是胃里面的燥热，这种情况可以口服三黄片进行清热泻火治疗，有一定的效果。

2、阴虚火旺引起的。在身上燥热的同时会出现五心烦热、潮热盗汗、咽干颧红的症状，往往是阴虚火旺引起的，可以口服六味地黄丸进行治疗。

3、心阴虚引起的。另外如果在燥热的同时出现口干心烦的症状，往往是因为心阴虚引起的，可以口服天王补心丸进行调理。

燥热患者注意健康的饮食，睡前不要喝茶，避免熬夜，熬夜就会消耗阴血，就会形成阴虚火旺的体质。注意调节情志，心烦易怒的人平时一定要多控制情绪，要保持平和的心态处理问题。

身体出现燥热的情况，一般多考虑是外感风热或者是阳明腑实、大便秘结等引起的燥热。对于外感风热引起的燥热，可以口服一些疏风清热的药物，比如桑菊感冒颗粒、羚羊角颗粒等。

引申资料:

人体湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。是六邪之首，湿气对人体伤害最大。同时湿气总喜欢与其它邪气为伍。如湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气遇暑则为暑湿。

人体湿气形成主要与外界和内在因素有关。外界因素主要是与环境因素有关，如长期在潮湿,,水边居住，经常涉水淋雨，汗后湿衣未及时更换或者长期在水中作业等，体内易湿气重。内部因素主要是由于脾胃功能异常，脾失健运，体内的水分不能正常地转化为细微物质吸收，水湿停滞蓄积体内,脏腑功能失调，致使体内产生湿气。如消化不良，暴饮暴食，食用过多甘甜、油腻、厚味的食物，就会加重脏腑负担，脾胃肝胆受损，脾不能正常运化,使机体“水湿内停”,导致湿气产生。

阴虚体质的人一直感觉到燥热的原因如下。现在很多人都希望自己健康，但是身体是正常的，往往都会有不协调的情况发生，这也不会让人们得到一些放松。像是阴虚体质的人，现在也是特别多的，就是自己的身体也是失衡了，和自己的环境引起也是有很大原因的，很多人都会感觉自己的身体特别的燥热，其实已经喝了很多水了，但是还会感觉很燥热，就是因为身体里是缺乏了津液，津液缺乏就会在干燥的季节更容易出现燥热的情况，秋天是特别干燥的时候，如果太干燥的话，就会让自己的经验损耗了太多，发生燥热的情况也会越来越多的，让他们身体有燥热的情况。还有可能就是因为自己的身体出汗不正常才会出现的，应该出汗了，但是却没有出汗，让自己的身体紊乱，也会让自己的身体变得特别干燥的。如果有这种情况发生，我们一定要通过食疗来滋补，最常见的补阴方式就是食补了，借助食物滋补身体也是特别好的，可以吃一点银耳，银耳对养颜也是有很好的效果。在秋天的时候可以熬一点银耳莲子汤来喝，莲子也是很好的，补阴的食物可以通过吃莲子达到养颜的效果，还可以吃一点百合，百合也是可以润肺的，对于去火也是有好处的，在秋天这么干燥的时候，多吃一点，对自己改善身体也是有很好的功效的。在平时还要注意自己的休息，通过合理的时间来改善自己的身体也是有帮助的。通过睡眠养颜也是有好处，一定要掌握作息时间，如果熬夜的话，就会让自己的阴气损耗更多，保持我们的心态也是特别重心态不能特别烦躁，如果出现愤怒的时候保持冷静，对自己的身体有好处的。在做事情的时候不能紧张，也不能激动，遇到不开心的事，适当的和亲人沟通也是可以改善情况的，还可以做一些有氧的运动。

老是烦躁在临床当中可能会考虑到是属于焦虑的范围，焦虑的患者往往会出现对未来不确定事物的担心，害怕，烦躁，恐惧，焦虑，伴有坐立不安，搓手顿足，来回走动。

同时会出现植物神经功能的紊乱，像出现胸闷，心悸，心跳加快，出现头晕，头痛，出现腰背的不适，出现呼吸不顺畅或者是尿频，尿急，手心，脚心出汗的情况。

扩展资料：

一方面可以通过自身的一些功能锻炼，比方适量的增加运动，把注意力转移到感兴趣的事物上，这样在一定情况下可以改善我们的植物神经状态，改善我们的烦躁状态。

另一方面，如果这种状态通过自我调节不能有效改善，也可以小剂量的应用抗焦虑药物，像苯二氮䓬类药物的阿普唑仑，劳拉西泮等等，或者是应用小剂量的抗抑郁药物，像帕罗西汀，舍曲林或者是文拉法辛等，也能够取得良好的效果。

愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。

7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。

10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

t-�hl:��| �|mso-hansi-theme-font:minor-latin'>、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。

6、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。

7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。

8、瑜伽减压：每天全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，20---30分钟后搓搓手，治疗心跳过快、稳定情绪、减轻压力和失眠有特效。

9、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。

10、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。

11、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。

12、学会平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我和打开自己心灵的方法。

13、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。

当人空虚、烦恼、忧愁、恐惧、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响：如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降、体力不支等许多疾病症状。女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！

心情总是十分烦躁，不论看到什么都会觉得不顺眼这是一种危害很大的事情，如果没有及时解决，很容易就会导致健康出现问题，因此，当发现自己心情十分烦躁时，我们一定要的积极解决，下面就让我们看一看心烦怎么办、心烦有哪些解决方法。

心烦怎么办

心情烦躁时我们可以做一做下面这些事情，便可以得到很好的控制。

1 先做必做的事

你讨厌或难做的事，如果必须做，就立即做吧，拖延只会令你精力消退，增加精神负担。如果必须做的事令你忐忑不安，最好立即去做。

2 写日记

把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话，不记下来，迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来，问题可能较易解决，苦恼也可能消失。试一试吧，的确有效!

3 用植物陶冶性情

到院子采些鲜花回来，或者早点起床到菜市场去，买一大堆便宜的鲜花、水果、蔬菜回家。几十年前，家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽，给房间增添生气和活力。

4 不要为小事烦恼

为了鸡毛蒜皮般的事懊恼，徒费精力，实在不值得。向那个不让你把车驶入他车道的司机微笑、挥挥手吧。他粗鲁无礼是他的问题错过了火车生气是没有用的，反正火车已开走了。就坐下来喝杯咖啡，等下班火车吧!

5 一次大扫除

把没用的东西去掉，把所有一年没穿过的衣服、一直讨厌的餐具、从来不用的厨具、再也没用的婴儿车、旧玩具、旧书、旧家具等都拿去捐给慈善机构，以帮助刚结婚的年轻夫妇、学生或穷人。你得到的回报是：家里的架子和碗橱再也不是一片杂乱，做家务轻松得多了，房间清爽了，你家的风水也改善了。

6 改变生活习惯

如果我们日复一日、周复一周都做同样的事，生活就会单调，必须不时做些没做过的事，为生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿，那么，睡过头不再是乐事。何不早点起床，到公园吃早餐你会比其它人早到公园;等他们陆续来到，你已经在回家路上了。这一天你会觉得有很多时间做你喜爱做的事。

7 不要跟人家攀比

他们有游泳池、最新的音响系统、新车---我才不稀罕呢!仔细看看吧，他们有些周末都要工作，有些似乎从来没有朋友来访。请问谁的日子过得惬意些

8 改变想法

把每一天都当作生命的最后一天。从大病或意外事故中死里逃生的人，以及曾经目睹悲剧或挚爱亲属去世的人，据说对生命会改观，多说不会再把想做的事留待以后才做。他们现在就去旅行、去学习新技能、去和朋友联系。他们知道---我们也应该记住---可能没有「以后」。

9 学会拒绝

人家拜托你做事，不一定要答应。毕竟，你已经够忙，事情总是做不完，应该给自己留一些时间去思考，去做自己想做的事。

10 珍惜感情

记住，爱你的配偶，是爱其本质。请仔细想想：配偶真的已和从前大不相同!或者，配偶可能一点都没改变，依然是你当年爱上的那个人要维持妻感情，也许需要一点努力---任何机器运转几年之后，都要维修一下，但部件应该仍能正常运作。

11 不要因为熟悉就转冷淡

对配偶和孩子，至少应如朋友一般重视。你也应该获得他们同样的重视。

12 告诉配偶、家人及朋友，你爱他们

讲明你爱他们什么。如果他们做事做得好，要称赞。赞扬从来有益无损，而人家可能不久也夸奖你。

13 朋友遇上困难，是否总来找你帮忙或安慰

你也许会感到难以拒绝，但如果他们的困难开始影响你的情绪，就无须有求必应。他们有问题应该自行解决。

14 给一些老朋友打电话、发电邮、写信

你们已经很久没通音信，但音信不必永远断绝。你上一次和姨婆通电话是多久以前她要是再听到你的声音，一定会很开心。

15 换个角度看问题

请想一想：你希望给别人留下什么印象将来跟孙子讲自己的生平会说什么真的必需每星期换床单、把地板打扫得纤尘不染吗去年你因开会而错过孩子学校的音乐会，现在想想，不去音乐会有什么要紧

16 到海滩去

长长的海滩、清风、浪花，光着脚在沙上蹓跶、太阳晒在背上---再也没有什么更令人心旷神怡的了。

17 创作

绘画、雕塑、写作、缝纫、烤蛋糕、园艺什么都行!

18 呼吸新鲜空气

到户外去，或者打开窗户，深呼吸，享受吐出浊气的感觉。

19 到户外散步

第一次做这项温和的运动，你会感到身心一爽，神气尽复。经常散步，精神会一天胜过一天。

20 租一盒喜剧录像带，笑个痛快

许多喜剧**，包括一些老片子，都能令我们开怀大笑。

21 改变家居

改变家具和装饰品的位置，和家人掉换房间，或者重新粉刷墙壁一点点的改变，像度假一样，使人心情愉快。

22 给自己一些期盼

预订一张去度假的机票、安排一晚夜游节目或一次按摩。

23 请朋友回家吃晚饭

叫每个人都打扮得漂漂亮亮，在饭厅和餐桌上放些装饰品，播放音乐，以鸡尾酒或香槟款待客人。花点时间设计菜单，享受购物和烹调的乐趣。你不惜为客人做工夫，客人一定感到愉快，大家会有欢乐的一晚。不必担心事先要打扫房子---不打扫，也不会有人注意。

24 微笑

微笑是会传染的，你试试便知道。

25 使他人的日子过得开心些

人常常想有所改变，但又不愿行出一步，试试作出少少改变，你可能有意外收获!

总结：心情烦躁会导致人经常生气，而生气是一件危害很大的事情，因此我们对于心情烦躁一定要重视起来，相信通过上述这些方法，可以让我们一直保持良好的心情，让身体更加健康。

我个人觉得属于正常范围，应该是由于紧张状态引起的肾上腺素分泌，使身体机能提高，这是一种正常的反应。

如果你觉得程度上有些严重的话，那可能跟你的身体状况有关系。

如果你的燥热是指的害羞那种感觉，那才是心理素质的问题，而这个问题会随着你的经验增多而改变。

另外还有一种情况，就是更年期的症状。当然我不知道你的年龄，只是猜测可能性而已。

这应该是肠道内有火气了，因为中医理论早上5点到7点是大肠经活跃期，人体在这个时候是最佳的排便时间。如果你这个时候发热，肯定是跟肠道有关的，而且肺和大肠是表里关系，肺不好的人，也会出现发热的情况，最好到医院做下检查。