一段感情中，如何正确的降低彼此的期待值？

不要把对方想象的过于完美，也不要高估对方对自己的感情深度，你就以平常心和他相处，两个人最好就像朋友一样。要相信每个人都有优点和缺点，并且把标准一定要降的非常的低，这样你看到对方优点的时候，你就会非常的开心和快乐。

曾经我应该就是这么一个在友情和爱情里容易期望太多的，比如我对我朋友好的时候，我也希望他或者她能这样对我好，否则我就会感觉被欺骗，难受，也许是出社会后经历的多了，也许是受了一些挫折，我现在就是让自己每天过的开心，工作中多发现别人优点，多夸奖别人，沟通时希望对方支持我某些工作时多从对方角度来考虑，认真生活和工作。

对别人是对赞美或者其他不好的语言不要太放在心上，过好自己的生活就好了，但是对于赞美我是会很接受的，然后也要感谢对方的支持和配合。对于诋毁触碰了我原则那我也会毫不犹豫反击。我相信一句话就是永远相信美好的事情即将发生，开心每一天就好了，其他交给时间。

现在的人际处在一个平稳的时期，有相识多年的好友，平时可以约出来吃饭逛街美甲；有关系亲近的姐姐可以聊感情聊人生；也有高中时期待好朋友，会定时问候；一年前那种对朋友患得患失的感觉早已不见踪影了，那个对我情绪影响极大的人，我也不再联系了。

很好的朋友，很好的关系，是不应该让人产生焦虑的，所以希望题主能够理性思考，是不是要和那个对自己情绪影响大的人，保持一定距离了。玩朋友就是要轻松，开心 如果更多的是负担，揣测，那真的没有必要，因为生活很忙碌，有更重要的事情值得我们去奔走。

放宽标准：才能够提升找到另一半的概率；太多的条条框框，不仅局限了潜在的另一半，同时也囚禁了自己的内心，事实上没有那么多完美与巧合，更多的是一份包容与耐心—再美丽的宝石，也需要打磨。

据一位数学家的推算，在同一个地区，500万的女性中，每个条件都能让男性满意的单身女性，仅仅30个人不到；但是如果稍微放宽一个限制，比如学历限制或者身高限制，潜在的合适女性一下子就会增加几千人。因此对于渴望摆脱单身的朋友，不要太拘泥于期待的条件，放开自己，给别人一个机会，也许爱人就来了。



打造个性：有个性的人，往往能够散发出更大的魅力；人没有个性，就像沉默的石头，黯无光泽。有两个人，一个非常有特点，有人觉得长得好看，也有人觉得丑；而另一个人从外表上看没有任何特点，不会给人留下太多的印象，那么哪一个才更容易摆脱单身呢？

统计学给出的答案是第一个，千篇一律只会被淹没，只有塑造个性，与众不同才能够脱颖而出。因此想要摆脱单身，不如由内而外，尤其是外在，好好地装饰一番，凸显出自我的性格。



主动出击：渔夫从来不会因为害怕捉不到鱼，而不出海；守株待兔永远不会有任何的结果，飞着的鸟儿总会有所收获；如果我们抱着自己条件好，等着别人来主动追求，这样

你们都应该在朋友圈里，那证明你们的关系进展的很快，而且他也知道你正在追求她，所以呢，他在朋友圈发布的一些动态，或许跟你有直接的关系。你或者是再告诉一些别人，比如说对待一些事情，不要期望的太高，只有这样子，你才会收获更多的满足。或者也是在告诫自己，不要对未来充满着更好的想象力，因为有的时候你越希望它很美好，但是越不一定能实现。所以简单的拥有才是最平淡。最接近于生活。和我的想法相同，就采纳吧！

1、深深的无力感，期望变成失望，想抓住的东西终会溜走。

2、城外的人想进去，城里的人想出来。期望都变成了失望，当初美好的幻想只是一场空。

3、大概是积攒了太多的期望，最终都变成了失望，然后彻底的释然。

4、一个人总是期待，等到期望变成失望，她便不再会为你停留。

5、当期望变成失望，你已不再是我的依靠！

6、心里想好事，现实永远都是坏消息心里想坏事，现实永远还是坏消息期望总会变成失望。

7、愤恨的前身如果一再失望，一些想法就会变成一种信念，让你相信你真的不可爱那么，去放手，去接受。

8、盼了一年。从出道盼到了现在。真的说不难过都是假的。从一开始的一次次的期望变成了一次次的失望。连合体也成了一种卑微的愿望。

9、对于一个普通人来说，最难的并不是绝望，抑或期望变成失望，而是自己好像还是不肯绝望。

10、我在等，等那个唯一，等所谓的真爱，如果遇不到，如果错过了，我宁愿孤独一人孤独一生，不期望就不会失望，变成更好的自己，去过想过的生活。

11、请不要把我的期望变成失望，再由失望变成绝望。这个过程已经残忍的毁掉太多。

12、每次对你都是那么仁慈，那么宽容，总是想着你会变好的，你的脾气会越来越好的。一次次期望，最后却变成一次次的失望。

13、当期望变成失望，还是会有失落感。不过没关系，也让我少了些担心和不舍，相信今后会更好！

14、期望，变成奢望，再到失望，最后绝望。

15、你总是这样给了我期望，又一点点的把期望变成了失望。

16、你总是尽最大的努力不让人失望，我也想尽力不让期望变成失望，为什么有的人连努力都不想呢？

17、以后，还是一个人走吧，不去牵挂谁，不对谁抱太大的希望，总有一天这份期望会变成你最大的失望。

18、未被表达的期望更容易变成失望。期望被表达出来以后就有了希望。

19、当所有的期望都变成了失望以后，便再也不敢再有什么奢求了。

20、当一次次期待都变成失望之后，就再也不期望和你一起做任何事了。

21、承诺的诺和誓言的誓都是有口无心的，所有的期望都变成失望！

22、每一天都会期待一些事情，盼望慢慢变成失望，一觉睡醒后期望值又迅速飙升，起起落落。

23、满心欢喜，最后只会换来一次次的失望。期望越高，失望越大，最后变成绝望。

24、或许，有些等待都是多余，有些期望皆归于失望，把自己变成了笑话，可笑了那么多人。

25、千万不要对事情抱有期望，因为通常情况下，过多的期望往往会变成失望！

26、当所有努力都白费，当所有期望值降低成失望，当那个小小的理想都变成泡影，是否初心依旧？

27、每个人心里都有一个期望值，当期望值越来越低的时候就变成了失望，当失望越攒越多的时候就变成了绝望。

28、或者心死的终究是因为失望多了，累积发酵然后变成迈不过去的坎，不期望不失望不在意最后在放弃。这样或者就不会那么心痛。

29、追求的东西越来越远，期望都变成了失望，失望累计让人看不到一点点希望啊！我执着的是什么人心善变，不合适的人或许真的在一起对谁都是一种折磨。

30、从什么时候开始，害怕失望的缓解方式变成了降低期望。

31、没有一个生命能够为另一个生命负责。每一个生命只能为自己负责，所有对他人的期望都会变成失望。

32、这些年一直在这么走着，一直在警告自己不要期待，不要期望，期望越高，就会变成失望。

33、不知从何时开始，所有的期望全部变成了失望。

34、我不等待命运，因为它从没有等待过我。就把我所有的期望变成了失望，留我在岁月的痕迹里泣着歌。

35、一个个期望换来一个个失望，一个个失望最后变成绝望。

把期待变低依赖变少我会过得很好 这句话是什么意思？人，是不能轻易依赖别人的。

一旦有了依赖，就会产生期待，而期望后面往往跟随的都是失望，继而是反复的忐忑和天长日久的无奈。

到最后酿成一坛名为绝望的酒，苦不堪言。

六六不止一次跟我说过，如果能重来，她一定不会把所有希望都寄托在那个男人身上。

平心而论，她ex算不上渣甚至可以说是很不错的交往对象。事业小有成就，为人成熟稳重，可以把身边人照顾得很好，做朋友、做爱人都是上上之选。

而她错就错在，想要拼命抓住眼前人，却忘了控制力度，让人家觉得喘不过气了。

那段时间，正值六六家里发生一些变故，身边这个人忽然就成了她唯一能抓住的救命稻草。

她开始在他身上倾注自己所有的期待，反反复复地说什么她以后就只有他了，如果他离开自己就活不下去了啥啥啥的。

她忘了，谁都不是谁永远坚固的依靠，被拖得太重的人终究会疲倦的。

对方刚提出分手的时候，她是真的觉得天都塌了、人生无望，意志消沉到我都怕她哪天想不开就做出什么傻事。

还好最后她才算明白过来，再烫手的水也会凉，再饱满的热情也会退散，再爱的人也会离开。

别让任何人成为你的习惯，别让任何感情成为你的牵绊。在最难捱的日子里，最有温度的依靠只有你自己，别人给不了你明日天光。

把期望降低 依赖变少 你会过得很好

人生这条路不好走，谁都知道。

尤其是当遇见一些过不去的坎、转不过的弯、渡不过的岸的时候，人尤其会下意识地张望四周，看看能不能找到半根救命稻草。

弱者寻求庇护，难者寻觅庙宇，看上去的确没什么值得置喙。但是这种感觉真的很糟糕，因为一句话就高兴半天，发现一件事就心凉半截。

来路风尘仆仆，神明不渡众生不渡苦。

你要知道有些苦必须自己吃，有些安全感必须自己给。与其将自己的未来与别人挂钩，不如自己好好努力发光，变成他人的信仰。

我是真的想不明白，为什么总有些女孩子一边说着什么情情爱爱的太影响自己行走江湖，一边又在原地踏步，寻找能救赎自己于水深火热之中的所谓英雄。

自欺欺人还是不愿吃苦，答案不用我说你也清楚。

姑娘啊，听我一句劝，现在是你生命中最好的年纪，身体健康、亲人健在、现世安稳，不必非要放低自己，整天活在感情里、有事没事就想一些乱七八糟的柯南剧场。

多看一些有益的书，多走一些没走过的路，多认识一些有趣的人，去开拓自己的事业，去减肥健身，去化妆打扮，去追求理想…

去追随一切自己喜欢的东西，身心都要独立。

不做感情的傀儡，不求别人的怜悯，认真生活，努力工作，自己给自己想要的生活。

我期待降到最低，所有的遇到都是惊喜嗯，这个意思就是说期望值不高的话，那就容易成功定目标，不要定的太高，一定要结合自己的实际，就像是人家说的，跳一跳，这个猴子呢，摘到桃他就乐一条，所以把期待也就是定的目标，将在最低能组很容易成功的，很容易能实现自己的目标，这样你就容易变成非常自信的人，所以说再加上，在加上以前的自律那所以说所有的遇到所有的

01、 假期遇到的小惊喜

清明节假期，跟一位不是经常见面的老同学来了一次说见就见的聚会，还聊了很多，突然找回一种好像回到了读书时经常一起玩耍的熟悉的感觉，我们很久没有试过这样聊天了。

假期第2天，我正在睡懒觉，被我爸爸叫醒去喝早茶，还等了我大半个小时化妆，真是太阳从西边升起呀，我以前请他都不去，出门等你10分钟已经是极限了。

放假三天，我弟弟没有像以前那样呆在家里，而是去做兼职，自动自觉早起去上班，我和妈妈都觉得有点惊讶。

我没有期望这个假期要怎么过，却收获了不少惊喜。

02、 是谁让你失望了？

生活不可能总是充满惊喜，更多的可能是失望 。

你发了一条很棒的朋友圈，希望能有很多人点赞和评论，结果只有一两个人点赞，你感到很失望。

你给别人发了一条信息，希望对方能秒回，结果半天都不回，你感到很失望。

你跟别人诉说心事，希望能得到对方的安慰或鼓励，结果别人听完就算了什么都没说，你感到很失望。

你帮助了别人，以为对方会好好报答你，结果他连一句谢谢都没有，你感到很失望。

你掏心掏肺对一个人好，希望别人能同样真心对你，结果他对你爱你不理，你感到很失望。

你做每一件事都希望能得到回应，这就是你对外界的期望，一旦事情没有出现如你所想的结果，你就会感到失望。

是别人对不起你，是生活辜负了你。如果失望的程度太高，你甚至会产生一种“我是个受害者”的感觉，发出灵魂拷问：为什么事事都不能如意？

当你对一个人产生期望的时候，你就赋予了他让你失望的权利。虽然让你失望的看起来是别人，但是别忘了这个“权利”是你给的。

03、 世界上只有三件事

这个世界上只有三件事：“自己的事”，“别人的事”和“老天的事”，而我们能控制的只有“自己的事”。

你做你认为最好的自己，别人是否喜欢，无所谓了，因为这是“别人的事”；你尽心尽力去做了一件事，结果怎么，随便了，因为这是“老天的事”。你只能控制自己怎么样，但不能控制别人怎么样，也不能保证结果怎么样。

很多时候我们会对生活感到失望，是因为对别人寄托太多的期望，自己的事都没有做好，却总是想着“别人的事”和“老天的事”，那就是自寻烦恼。

04 把期望值降到最低，生活处处充满惊喜

如果你给别人发了一条信息，只要表达了你想要表达的内容就好了，那么他有没有回复都不会让你失望，他要是回复了，无论回复什么都是惊喜。

如果你不图回报地去帮助一个人，只要他能切实得到你的帮助就好了，他毫无表示的态度不会让你失望，而他的一句“谢谢”就是惊喜。

就是因为我对这个清明假期没有什么期望，所以一次临时约起的聚会，一顿简单的早茶，一个小小的点赞都会让我感到惊喜。

我觉得这种感觉太好了，不对任何人有过高的期望，好像突然之间这个世界上没有人能让自己失望了，不管遇到谁，发生什么事都会给你带来惊喜。