婚姻的“末日四骑士”

婚姻的“末日四骑士”——批评、鄙视、辩护与冷战。

曾经看过一本心理学著作《错不在我》里说到：绝大多数夫妻离婚，都是长期的累积所致，这样的夫妻都以滚雪球的方式责备对方并为自己辩护。

如果在婚姻里，存在这种贬低式的状态，那么夫妻双方就会总是盯着对方的差错，对自己的优点、态度和行为方式则极力辩护。

这样做，恰恰会导致另一方固执己见，甚至寸步不让。

这样的沟通方式，心理学上称为“异化的沟通方式”，指的是不认真解决问题，只顾着责备对方的沟通方式。

美国心理学家哈利曾提出过一个关于“情感银行”的概念：

在每一对伴侣心里，都有一个情感账户，对方每做一件让你感动的事情，就是在给你的情感账户里存钱。

如果一味嫌弃对方，进行“异化的沟通方式”，那么就是在往夫妻的“情感银行”取钱，迟早有一天情感账户会变空，走进感情耗尽，婚姻破裂的局面。

我们对一段关系的内在感受，就是根据对方往你的情感账户中存了多少感动时刻来定的。

女人做起怨妇来是很容易的，只要将锅甩婚姻，甩给男人，甩给命运，自己便可以一劳永逸。她们的台词永远是：我今天这样，全是他害的。

女人看不见男人的闪光点，男人得不到亲密之人的认可，两人都会陷入自卑的漩涡里；

只有懂得欣赏对方，肯定对方的付出和努力，才能让彼此心生感动，激活感情流动起来。

作业32：如果是妈妈在听，先不要向对方索取，而是先存款，于是也先写出你能为丈夫做的10件事情是什么呢？

    在两性关系中，就好比每一个人心里都有一个情感银行，彼此在对方的银行中有一个专属账户，每天你对对方所做的每一件事，每一个行动，要么在往帐户中存款，要么就是在取款。当账户中存足够多时，你们的关系会非常融洽，无论你有什么需要，对方都会尽可能满足。

  1、陪伴在老公身边

2、为他洗衣做饭

3、给他端茶倒水

4、陪伴他看**

5、和他一起沟通谈心

6、鼓励并肯定他是我们的精神支柱

7、在他生日时，为他准备礼物

8、过年了，为他买衣服

9、关心和体贴他

10、学会换位思考，和他一起共同面对困难

家庭关系一般分为夫妻关系、亲子关系和婆媳关系。我的家庭关系和别人不一样，我没有婆媳关系有姑嫂关系。

在家庭关系中我认为最重要的关系就是夫妻关系，在学习之前我不是这么认为的哦！在学习之前以为亲子关系是最重要的，我把我所有的爱都给了儿子，而忽视了身边的亲密关系！

在专业课上我们学习了情感银行。我们在谈恋爱的时候，不断的往情感银行里面储蓄，恋爱中的情感银行是丰富的是良性循环的，有支取有储蓄！后来我们结婚了，我们每天都在情感银行里索取支出，有些人直到破产都不知道为什么破产了！幸运的是我学习了我遇见了卓越父母，在夫妻关系极其恶劣的情况下，我改善了我的情感银行，增加了情感银行的输入管道，不断的往里面储蓄！

更幸运的是先生看到我的改变，也进入了卓越父母学习，我们一起在我们的情感银行里储蓄，现在我们进入了良性的循环，有合理的支出和投入，情感银行变得丰富而美好！

夫妻关系的融洽对亲子关系有着决定性的重要作用！以前我的儿子是不愿意看到我们两夫妻同时在家里的！在他心里他认为：我和他爸爸是一伙的，他是落单的！然而我和孩子在一起的时候，他和我是一起的。

在学习之前我们家要么就是鸡犬不宁，要么就是死一般的寂静！学习之后我们一家三口能够很愉快的相处，就是斗嘴也是甜蜜的斗嘴！

先生和大姑姐是相依为命长大的姐弟，所以大姑姐就是我的婆婆啊！以前我们两个是针锋相对的，都认为自己是对的而互不相让。自从我学习之后，我懂得了爱先生就要爱他身边所有的人！极力改善我和大姑姐的关系，是我的功课！现在我和大姑姐的关系相处的融洽了，对我们的夫妻关系也有着极其重要的意义！

在家庭关系中我需要改变的五点：

1、感恩。以前我认为一切都是理所当然的，感恩先生14年来对我的包容，呵护！

2、强势。我以前非常的强势，我说的就一定要做到，不依我就爆跳如雷，家里就鸡犬不宁。学习后我知道女人就应该如水一般温柔，像山一样的仰望先生！

3、换位思考。我以前一直是想当然的，“本来就是嘛”是我的口头禅！学习后我知道，每个人的行为都是对的，每个人的出发点都是好的！

4、感同身受。我从来不会在意别人的感受，自己的感受是最重要的，所以身边的关系都不好！虽然学习后有一点进步，但有时候情绪上来，就会出现老模式！一个人从旧的模式跳出来是需要勇气和力量的，所以我还需要加倍的学习，感受他人的感受！

5、挑剔。我的习惯模式是一眼就看到别人做的不好的地方！儿子常常说话尖酸刻薄，我很是烦恼，常常对儿子说：你就不能说的好听一点吗？儿子说：你没有教我！这也是我最重要的功课！